Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Joga kundalini – przebudzenie i opanowanie energii

  • wtorek, 17 października 2017
  • autor: Beata Zatońska
Mnogość zajęć, które określane są jako różne rodzaje jogi, może już przyprawić o zawrót głowy. Wśród nich pojawia się kundalini. Samo słowo brzmi magicznie, a jogę kundalini otacza aura tajemnicy. Jest to jednak, wg jej zwolenników i adeptów, esencja jogi, emanacja życiowej energii, która przepływa przez ciało i łączy to co duchowe z cielesnością. 
Kundalini przedstawia się jako owijającego się wokół kręgosłupa węża. Łączy się z tantryzmem. Tu oczywiście u wielu osób na ustach pojawi się delikatny uśmiech, bo tantra kojarzy się współcześnie wyłącznie z seksem. Tymczasem tantra to starożytny hinduski system filozoficzny, który określa istotę świata i przemian energii.
Kundalini i psychoanaliza
Kundalini jogą i filozofią indyjską interesował się wybitny naukowiec Carl Gustaw Jung, twórca psychologii głębi – tej, która pracuje z obszarami podświadomości i nieświadomości. Jung podróżował do Indii, uprawiał jogę i czytał filozoficzne teksty hinduskie, które w pierwszej połowie XX wieku coraz liczniej się pojawiały w tłumaczeniach na języki europejskie.
Jak twierdził Jung, „joga tantryczna daje nam wyobrażenie stanów i etapów rozwoju owego nieosobniczego pierwiastka — stanów i etapów powstających na drodze do światła wyższej, ponadosobniczej świadomości”. Naukowca zainteresował system czakr, które wg jogi kundalini, są skupiskami energii, usytuowanymi wzdłuż kręgosłupa człowieka i połączonymi kanałem nadi. „W systemie ćakr na górze znajduje się ocean z potworem morskim, ale w rzeczywistości widzimy, że z psychologicznego punktu widzenia jest on na dole — zstępujemy w nieświadomość” – tłumaczył Jung.
Indyjski system był dla niego zespołem narzędzi. Jak mówił, „ludzie Wschodu nie rozpoznają nieświadomości, tak samo jak nie wiedzą nic o tym, co my określamy mianem »świadomości«. Ich obraz świata całkowicie różni się od naszego, toteż możemy zrozumieć wszystkie te problemy jedynie o tyle, o ile pozwalają nam je ująć nasze pojęcia. To właśnie dlatego podjąłem próbę podejścia do tego ze stanowiska psychologicznego”. Jung uważał, że dzięki symbolice kundalini łatwiej zrozumieć dziwne zachowanie jego pacjentów, dotrzeć do istoty ich problemów i przywrócić im równowagę psychiczną, czyli zdrowie.
Jogi Bahajan i jego nauka
Znowu przesuwamy się w czasie. Jesteśmy w latach sześćdziesiątych naszego wieku, gdy na Zachodzie pojawił się Jogi Bahajan. Jak chce tradycja, złamał obowiązujące od wieków prawo, wg którego joga kundalini była zarezerwowana dla nielicznych – tych, którzy pochodzili z wyższych kast. Ci wybrańcy podczas sesji z mistrzami uczyli się, jak wykorzystać energię, ukryty duchowy potencjał, do rozwoju świadomości, by wznieść ją poprzez czakry do czubka głowy i osiągnąć oświecenie, czyli shamadi. Jak tłumaczą autorzy książki pt. „Kundalini. Esencja jogi”, „zakończeniem podróży Kundalini, o którym mniej się mówi, jest przeniesienie tej świadomości z powrotem w dół i użycie jej w świecie doczesnym, aby uczynić go lepszym”.
Jogi Bahajan wywodził się z sikhijskiej rodziny. Był wykształconym ekonomistą, psychologiem, a przede wszystkim mistrzem kundalini jogi, której zaczął się uczyć, gdy miał zaledwie siedem lat. W roku 1968, wyjechał z Indii do Kanady, żeby nauczać jogi w Toronto, skąd po dwóch miesiącach wyjechał do Los Angeles.
W roku 1969 założył w Kalifornii Fundację 3HO – (Healthy, Happy, Holy Organization, która propaguje ideę kundalini i kształci nauczycieli. Zwolennicy Jogiego Bahajana uważają go za jasnowidza, mędrca i uzdrowiciela. A do tego trzeba dodać jego niezwykłą wprost charyzmę i talent do robienia interesów.
Przez cały czas pobytu na Zachodzie Bahajan kierował tamtejszym ruchem sikhijskim. Był również zwolennikiem dialogu międzyreligijnego. Wydawał książki, jeździł po świecie, prowadził wykłady. Nawoływał ludzi, by zanim zatoną w dbałości o dobra materialne, zagłębili się w sobie, wzmocnili swój potencjał i siebie – wieloaspektowo – uzdrowili. Jak piszą jego uczniowie, „opuścił swoje ciało 6 października 2004 r., pozostawiając tysiące studentów, którzy jako sieć nauczycieli Kundalini Jogi, kontynuują nauczanie jogi i rozpowszechniają jogiczny styl życia, będący w zgodzie z Ziemią i jej prawami”.
Krótki instrukcja obsługi jogi kundalini
Joga kundalini łączy praktykę asan z medytacją, mantrami, pranajamą i mudrami. Wszystko to, by pracować nad odblokowaniem i aktywizacją czakr. Adepci zyskują wgląd w siebie, uczą się przezwyciężać ograniczenia, odkrywać swój potencjał, a co za tym idzie – polepszać życie. Nauczyciele kundalini podkreślają, że regularna praktyka przynosi szybkie i trwałe efekty – zdrowotne, m.in. oczyszcza organizm i normalizuje pracę organów oraz psychiczne, bo m.in. buduje pewność siebie, przynosi spokój i daje odwagę.
Praktykę rozpocząć może każdy, niezależnie do wieku i kondycji fizycznej. Bowiem wg nauczycieli, nie należy „robić zbyt wiele jednocześnie i zbyt szybko”. „Staraj się z wszystkich swoich sił. Nikt nie może zrobić nic więcej. Inni mogą wykonywać ćwiczenia dłużej lub szybciej, ale ty możesz tylko dokładać wszelkich starań. Zdarza się jednak często, że nie jesteśmy w stanie czegoś zrobić. Możesz zrobić to, co twój umysł przedstawia jako niemożliwe. (…) To, co dostaniesz, jest proporcjonalne do tego, co włożysz” („Kudalini. Esencja jogi”, Oficyna Wydawnicza ABA, 2002).
Sesja jogi kundalini składa się z kilku etapów: rozgrzewki, kirji – czyli zestawów asan, mudr (ułożenie rąk) i oddechów, które maja przynieść określone efekty, relaksacji oraz medytacji. Mantrą, która rozpoczyna zajęcia, brzmi: „Ong Namo Guru Dev Namo” – to ukłon w stronę nauczyciela, także tego, który znajduje się wewnątrz nas. Podstawowy oddech to oddech ognia, który oczyszcza i wzmacnia – głębokie wdechy i mocne wydechy połączone z pracą mięśni brzucha.
Wielu nauczycieli zaleca, by podczas sesji ubierać się na biało, ponieważ biel wzmacnia nasze pole magnetyczne. A turban na głowie pomaga zatrzymać energię, bo zakrywa siódmą, najwyższą czakrę.
Czakry
Czakr, wirujących skupisk energii, jest siedem. „Istnieje niezwykła zgodność między lokalizacją siedmiu czakr i gruczołów dokrewnych. Układ hormonalny jest podstawą naszego dobrego samopoczucia. Proces, dzięki któremu ten układ sam się reguluje, nie został jak dotąd w pełni wyjaśniony” – napisali Guru Daraham Singh Khalsa i Daryl O’Keeffe w „Kudnalini. Esenncja jogi”. Każda czakra ma swoją wibrację i kolor. To, jak działamy, ma mieć związek z tym, która czakra w danym czasie pracowała najsilniej, lub która była najmocniej zaburzona.
Pierwsza czakra to muldahara (korzeń lub podstawa). Jest położona najniżej, u podstawy kręgosłupa. Na niej spoczywa uśpiona kundalini. Ma kolor czerwony i odpowiada za podstawowe potrzeby, byt fizyczny. Jej zaburzenia powodują silny lęk, brak pewności siebie, lenistwo. Zrównoważona daje poczucie bezpieczeństwa, energię i odwagę. U Junga była odpowiednikiem jawy.
Druga czakra to svadhisthana (splot krzyżowy). Jej kolor to pomarańcz. Usytuowana jest między pępkiem i kością łonową. Odpowiada m.in. za związki emocjonalne i seksualność, jest ośrodkiem twórczości i wolności. U Junga była to „wewnętrzna kobieta”, wszechobecny pierwiastek żeński.
Trzecia czakra – manipura to czakra pępka (splot słoneczny). Jej kolor to żółć. Odpowiada za silę, wolną wolę i ambicje.
Czwarta czakra – anahata to czakra serca i ma kolor zielony. Odpowiada za uczucia, miłość, harmonijne związki i relacje ze światem, duchowym i fizycznym. Wg Junga to tu zaczyna budzić się świadomość.
Piąta czakra – viszuddha to czakra komunikacji. Ma kolor jasnoniebieski i jest umiejscowiona w okolicy grdyki. Odpowiada m.in. za komunikację i odwagę. U Junga odpowiadała pełnemu, subiektywnemu doświadczeniu rzeczywistości, świata materialnego.
Szósta czakra – adźina to tzw. trzecie oko, intuicja. Położona jest nad brwiami, pośrodku czoła. Odpowiada za postrzeganie i doświadczanie. U Junga to stan , w którym świadomość stoi wobec swego ostatecznego przedmiotu, psychicznego nie-ja, które nazywał Bogiem. Jest to stan pełnej świadomości.
Siódma czakra – sahasrara, czyli nieskończoność. Jest czakrą wiedzy, łączy elementy, występujące we wszystkich poniższych. Umiejscowiona jest na czubku głowy i ma kolor biały (lub fioletowy). To aspekt absolutu, Brahman..
 
 
 
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jak długo muszę się rozciągać, żeby być w pełni elastycznym?

Rozczaruję Was już na samym początku tego artykułu, ponieważ muszę uczciwi przyznać, że nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. ...

Dania gotowe. Czy mogą być zdrowe? Rozmowa z Pawłem Skrzypczakiem, prezesem firmy Primavika

Na sklepowych półkach coraz więcej miejsca zajmują różnego rodzaju dania gotowe. Wpisują się one w potrzeby współczesnego konsumenta, który żyje szybko. Czy taka wysoko przetworzona żywność może być zdrowa? Na co zwracać uwagę przy wyborze produktów typu convienience? Rozmowa z Pawłem Skrzypczakiem,...

Jesienne Ekocuda nadchodzą!

Naturalne kosmetyki polskich i zagranicznych producentów, warsztaty, wykłady, a przede wszystkim możliwość spotkania miłośników eco pod jednym dachem – to wyróżniki Ekocudów – targów kosmetyków naturalnych, które w dniach 25 - 26 listopada odbędą się w Domu Towarowym Bracia Jabłkowscy w ...

Joga i medytacja receptą na lepszą pamięć i orientację

W Polsce na alzheimera choruje ok. 350 tys. ludzi. Tracą pamięć, sprawność. Uczeni nie potrafią jeszcze powiedzieć, co jest przyczyną stopniowej i nieodwracalnej degradacji komórek nerwowych mózgu. Trwają intensywne poszukiwania sposobów na opóźnienie postępów choroby i poprawę komfortu życia pacjen...

Eckhart Tolle – sylwetka człowieka, i jego „Potęga teraźniejszości”

Z przekazem Eckharta Tolle spotkałam się około 5 lat temu. Absolutnie nic z tego przekazu nie rozumiejąc. Wpadła wtedy w moje ręce książka "Potęga teraźniejszości", która brzmiała jak nie do końca sprecyzowany bełkot. Czytałam i z typowym dla współczesnego człowieka ignoranctwem dla wszystkiego czeg...

Nowe trendy w jodze

To, że joga jest trendy nie ulega wątpliwości. Ale moda na jogę zaszła już tak daleko, że zaczęto tworzyć jej bardzo oryginalne, czasem nie do końca z filozofią jogi związane odmiany. Ostatnie hity to joga nago, joga z piwem, joga z psem, czy joga pod wodą. Skusilibyście się na którąś z takich lekcj...

Dlaczego jogin miałby zastanowić się zanim wypije kawę?

Otóż picie jednej/ dwóch filiżanek kawy dziennie nie będzie miało większego wpływu na organizm, ale nadużycie już tak. Kawa stanowi sztuczny stymulator, tzn. wtedy kiedy nasz organizm mówi stop - muszę odpocząć to po wypiciu kawy może jednak działać dalej. Niejako oszukuję w ten sposób swój organizm...

Kuchnia Pięciu Przemian - Zima

Zima zbliża się wielkimi krokami, w niektórych regionach kraju mieliśmy już nawet przyjemność oglądać śnieg. Zaczyna się okres wieczorów poprzeplatanych krótkimi godzinami szarego światła. Jak sobie radzić, żeby nie zapaść się w ciemną, zimową noc?...

Spaghetti z dyni z różnymi sosami - Pycha!

Dynia makaronowa potrafi zaskoczyć. Najpierw trzeba ją znaleźć na bazarze. Jest podłużna, kształtem przypomina piłkę do rugby. Na jej skórce malują się zielono-żółte abstrakcyjne wzory. Gdy ją przekroimy, ma delikatny, arbuzowy aromat....

Joga kundalini – przebudzenie i opanowanie energii

Mnogość zajęć, które określane są jako różne rodzaje jogi, może już przyprawić o zawrót głowy. Wśród nich pojawia się kundalini. Samo słowo brzmi magicznie, a jogę kundalini otacza aura tajemnicy. Jest to jednak, wg jej zwolenników i adeptów, esencja jogi, emanacja życiowej energii, która przepływa ...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Listopada 2017
Następne
PWŚCPSN
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
likesoft