Jogowe inspiracje zza oceanu
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Jogowe inspiracje zza oceanu

  • środa, 26 października 2016
  • autor: Karolina Erdman
Joga jest świetnym rodzajem wyrażania samego siebie. Działa często jak wspaniałe antidotum, kiedy nic nie idzie Ci tak jak powinno. Raptem, nawet po krótkiej praktyce, jak za dotknięciem magicznej różdżki wszystko się zmienia, umysł się uspokaja i nastaje harmonia. Stojąc bosymi stopami na macie, każdy z nas ma szansę odkryć praktykę, która jest dla niego idealna. Joga nie przestaje zaskakiwać i fascynować, a ciekawych  inspiracji zawsze można sporo znaleźć w świecie. Ja znalazłam je za oceanem.
Nowy Jork to miasto pełne kobiet pędzących w szpilkach do pracy z matą zawieszoną na plecach. Królują tam obecnie zajęcia spod znaku Mind/ Body. Ćwiczysz nie tylko po to, żeby pięknie wyglądać, ale żeby znaleźć balans w swoim życiu, aby uspokoić emocje, osiągnąć harmonię, aby pokochać samego siebie i wreszcie, aby zrobić solidny „porządek w  głowie”. Nowojorczycy już jakiś czas temu zakochali się w tego rodzaju zajęciach i nieustannie z nimi eksperymentują. 
Karolina Erdman
„MIND”
Ciekawe zajęcia (bardziej Mind niż Body) to np. „Shrink session”, czyli wizyta u psychiatry. Zajęcia mocno bazujące na fitnessie, ale i na jodze, czerpiące również z kick-boxingu, tańca czy cardio. To, co je szczególnie wyróżnia, to wypowiadane podczas ćwiczeń mantry: „Jestem silna”, „Znam swoją wartość” „Znam swój cel”, „Mogę wszystko”. To tylko niektóre z haseł, które usłyszymy podczas zajęć. Ich zadaniem jest wysyłanie pozytywnych sygnałów do każdej komórki naszego ciała. Twórcy tego treningu przekonują, że pomoże on nabrać pewności siebie, przejąć kontrolę nad naszym życiem oraz osiągnąć wymarzoną sylwetkę.
 Krolina Erdman
"TRE"
Ttrauma releasing excercises to metoda redukcji stresu, oparta na ćwiczeniach, które uwalniają emocje. Metoda TRE jest świetnym sposobem na regulację poziomu stresu wynikającego z większych traum z naszego życia jak i mini traum dnia powszedniego. Wiele zajęć opartych jest na metodzie uwalniającej stres i wyrzucającej emocje z ciała. Poprzez wykonywanie intensywnych ćwiczeń na jedną partie grupy mięśni, wprowadzamy nasze ciało w drżenia, za pomocą których uwalniamy chroniczne napięcia w  ciele. Zajęcia są zazwyczaj bardzo intensywne i łączą elementy jogi i treningu cardio.
Do tego rodzaju zajęć zazwyczaj dochodzi krzyk - zaczynamy krzyczeć z całych sił, nie zastanawiając się, co inni dookoła pomyślą. Dzięki takim technikom zapominamy o otaczającym świecie i pozwalamy przemówić uciszanemu przez lata, wewnętrznemu głosowi. Zapewne każdy z nas może czuć na początku wewnętrzną blokadę, w końcu od dziecka uczy się nas, żebyśmy byli grzeczni i abyśmy panowali nad sobą. Gdy jednak zaczynamy odczuwać ogromne fizyczne zmęczenie, zaczynamy krzyczeć i okazuje się, że Twoje ciało jest znacznie silniejsze, niż kiedykolwiek sądziłeś. 
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętności oraz końcowy certyfikat uprawniają do wykonywania zawodu nauczyciel...

Nadgarstki jogina

Podczas praktyki jogi często układamy dłonie, a co za tym idzie nadgarstki w dosyć nienaturalny sposób. W taki, do którego nadgarstki nie są przyzwyczajone. Dlatego bardzo często osoby rozpoczynające swoją przygodę z jogą miewają problemy z bólem w obrębie nadgarstków podczas wykonywania podstawowyc...

Joga z Prezesem cz. II Nadgarstki (video)

Ból nadgarstków to powszechna przypadłość, którą powodują niektóre aktywności sportowe, ale też zwykłe, codzienne czynności czy praca przy komputerze. Jest nie tylko poważną przeszkodą w normalnym funkcjonowaniu, ale i sygnałem, by lepiej zadbać o kondycję rąk. Wypróbuj ćwiczenia wzmacniające słabe ...

BIEG WEGAŃSKI Łatwiej niż myślisz! 20 maja Warszawa

Odkryj z nami dziką stronę Warszawy wiosną.Dla zdrowia, dla zwierząt, dla natury. Spróbuj - jest ŁATWIEJ NIŻ MYŚLISZ BIEG WEGAŃSKI, 20 maja 2018 r., niedz., Warszawa, Wybrzeże Gdyńskie 4 ...

OGÓLNOPOLSKI TYDZIEŃ WEGE XII EDYCJA

Tydzień Wege to największa i najstarsza impreza promująca wegetarianizm i weganizm w Polsce. Tegoroczna edycja odbędzie się 12-20 maja 2018 r. i obejmie wiele wydarzeń na terenie Warszawy oraz kilkunastu innych miast w całej Polsce. Wydarzenie organizowane przez Fundację Viva! promuje takie postawy ...

Joga z Prezesem - cz. I Haluksy (video)

Stopy mogą wiele powiedzieć o człowieku, jego zdrowiu, dolegliwościach i stylu życia. Jeśli są zaniedbane i zniekształcone, nie tylko wyglądają nieestetycznie, ale też bolą. Jak uniknąć problemu haluksów i jak radzić sobie, kiedy już się pojawią? Poniżej prezentujemy krótki film z doskonałymi i pros...

Słodkie życie bez cukru - wywiad z Małgorzatą Sobczyk prowadzącą warsztaty kulinarne na Joga Festiwalu w Wierchomli

Słodycze budzą skojarzenie uczucia przyjemności dla większości z Nas - nie tylko dlatego, że są po prostu smaczne, ale również ze względów kulturowych. Któż z nas nie poprawił sobie humoru odrobiną czegoś słodkiego? Czym rozpieszczamy najbliższych? Co najczęściej dostajemy na prezent? Czy istnieje B...

Joga Festiwal. VI Górski Maraton Jogi w Wierchomli

Ruszyły zapisy na Joga Festiwal. VI Górski Maraton Jogi, który odbędzie się od 23 do 26 sierpnia. Impreza ma charakter otwarty i jest skierowana do wszystkich, którzy chcą zdrowo żyć, zadbać o swój umysł i ciało. W malowniczym miejscu z przepięknym widokiem na góry spotkają się osoby z całej Polski ...

Barwna moc mandali

Kolorowe, o skomplikowanych wzorach. Przyciągają wzrok i czarują. Mandale, bo o nich mowa, mają moc terapeutyczną, co potwierdzają wschodni i zachodni specjaliści. Są prastarym symbolem, cenionym przede wszystkim w buddyzmie tantrycznym i hinduizmie. Wyrażają jedność ze światem. ...

Autentyczność czyli jak żyć w zgodzie ze sobą

"Autentyczność drogą do bogatego życia" to hasło zasłyszane przeze mnie ostatnio na jednym z wystąpień Anthonego Robbinsa. Od razu mnie zaintrygowało. Pomyślałam sobie, że na co dzień zakładamy przecież różne maski, niejednokrotnie godząc się na okoliczności, które tak naprawdę nie są spójne z naszą...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Maja 2018
Następne
PWŚCPSN
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
likesoft