Jogowe inspiracje zza oceanu
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Jogowe inspiracje zza oceanu

  • ¶roda, 26 paĽdziernika 2016
  • autor: Karolina Erdman
Joga jest ¶wietnym rodzajem wyrażania samego siebie. Działa często jak wspaniałe antidotum, kiedy nic nie idzie Ci tak jak powinno. Raptem, nawet po krótkiej praktyce, jak za dotknięciem magicznej różdżki wszystko się zmienia, umysł się uspokaja i nastaje harmonia. Stoj±c bosymi stopami na macie, każdy z nas ma szansę odkryć praktykę, która jest dla niego idealna. Joga nie przestaje zaskakiwać i fascynować, a ciekawych  inspiracji zawsze można sporo znaleĽć w ¶wiecie. Ja znalazłam je za oceanem.
Nowy Jork to miasto pełne kobiet pędz±cych w szpilkach do pracy z mat± zawieszon± na plecach. Króluj± tam obecnie zajęcia spod znaku Mind/ Body. Ćwiczysz nie tylko po to, żeby pięknie wygl±dać, ale żeby znaleĽć balans w swoim życiu, aby uspokoić emocje, osi±gn±ć harmonię, aby pokochać samego siebie i wreszcie, aby zrobić solidny „porz±dek w  głowie”. Nowojorczycy już jaki¶ czas temu zakochali się w tego rodzaju zajęciach i nieustannie z nimi eksperymentuj±. 
Karolina Erdman
„MIND”
Ciekawe zajęcia (bardziej Mind niż Body) to np. „Shrink session”, czyli wizyta u psychiatry. Zajęcia mocno bazuj±ce na fitnessie, ale i na jodze, czerpi±ce również z kick-boxingu, tańca czy cardio. To, co je szczególnie wyróżnia, to wypowiadane podczas ćwiczeń mantry: „Jestem silna”, „Znam swoj± warto¶ć” „Znam swój cel”, „Mogę wszystko”. To tylko niektóre z haseł, które usłyszymy podczas zajęć. Ich zadaniem jest wysyłanie pozytywnych sygnałów do każdej komórki naszego ciała. Twórcy tego treningu przekonuj±, że pomoże on nabrać pewno¶ci siebie, przej±ć kontrolę nad naszym życiem oraz osi±gn±ć wymarzon± sylwetkę.
 Krolina Erdman
"TRE"
Ttrauma releasing excercises to metoda redukcji stresu, oparta na ćwiczeniach, które uwalniaj± emocje. Metoda TRE jest ¶wietnym sposobem na regulację poziomu stresu wynikaj±cego z większych traum z naszego życia jak i mini traum dnia powszedniego. Wiele zajęć opartych jest na metodzie uwalniaj±cej stres i wyrzucaj±cej emocje z ciała. Poprzez wykonywanie intensywnych ćwiczeń na jedn± partie grupy mię¶ni, wprowadzamy nasze ciało w drżenia, za pomoc± których uwalniamy chroniczne napięcia w  ciele. Zajęcia s± zazwyczaj bardzo intensywne i ł±cz± elementy jogi i treningu cardio.
Do tego rodzaju zajęć zazwyczaj dochodzi krzyk - zaczynamy krzyczeć z całych sił, nie zastanawiaj±c się, co inni dookoła pomy¶l±. Dzięki takim technikom zapominamy o otaczaj±cym ¶wiecie i pozwalamy przemówić uciszanemu przez lata, wewnętrznemu głosowi. Zapewne każdy z nas może czuć na pocz±tku wewnętrzn± blokadę, w końcu od dziecka uczy się nas, żeby¶my byli grzeczni i aby¶my panowali nad sob±. Gdy jednak zaczynamy odczuwać ogromne fizyczne zmęczenie, zaczynamy krzyczeć i okazuje się, że Twoje ciało jest znacznie silniejsze, niż kiedykolwiek s±dziłe¶. 
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Trwaj± zapisy na II Edycję ! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragn± zdobyć praktyczne umiejętno¶ci i rzeteln± wiedzę na temat różnych ¶cieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętno¶ci oraz końcowy certyfikat uprawniaj± do ...

Między jaw± a snem. Joga nidra

Sen bez snu, głębokie odprężenie, pełna harmonia – to ideał w ¶wiecie, który bezustannie atakuje nas setkami impulsów.. Taki stan można osi±gn±ć podczas sesji jogi nidry. Jej nauczyciele podkre¶laj± jednak, że sam relaks nie jest głównym celem praktyki. To sposób na samopoznanie, wej¶cie w gł±...

Hotel Mazowsze Medi Spa w Ustroniu - Odnowa Biologiczna

WyobraĽ sobie miejsce z dala od miejskiego zgiełku, gdzie w otoczeniu górskiej przyrody cudownie się zrelaksujesz i wypoczniesz jak nigdy dot±d. Zapraszamy do Mazowsze Medi SPA w Ustroniu. To kameralne, luksusowe miejsce nad rzek± Wisł± u stóp gór Równica i Czantoria przeplecionych szeregiem szlaków...

Wibracja Miło¶ci, sposób na dobr± zmianę

Koncert, podczas którego odpuszczaj± napięcia, głos sam chce się wyrwać z gardła, choć czasem jeszcze rozum mu nie pozwala. Organizm poddaje się wibracjom. Moc dĽwięków, które wydobywaj± z etnicznych instrumentów Asia Orłowska i Alek Sabuda, jest wielka i potrafi działać cuda. ...

Skręty w praktyce jogi

Pozycje jogi maj± terapeutyczny wpływ na nasze ciało i umysł, pod warunkiem, że ćwiczymy uważnie i regularnie. Nie inaczej jest z pozycjami skrętnymi, które wywieraj± wpływ w obszarach ciało-umysł-dusza. Pozycje skrętne działaj± od¶wieżaj±co na kręgosłup i jelita - nazywane drugim mózgiem. Kręgosłup...

„Pyt” – duński sposób na stres

Co to jest szczę¶cie? To pytanie godne filozofów. Jogin odpowie, że trzeba przestrzegać jamów i nijamów; buddysta opowie o zaletach medytacji transcendentalnej. Czytelnicy poradników z kolei powołaj± się na duński sposób tworzenia przyjemnej atmosfery, czyli "hygge". Okazuje się jednak, że Duńczycy ...

Tajemnice „mię¶nia duszy”

Psoas, czyli "mięsień duszy". Jego nazwa brzmi jak zaklęcie. Okazuje się, że ma niezwykł±, choć nie tajemn±, bo zbadan± przez naukowców moc. Gdy się j± odkryje i zadba o psoas, łatwiej będzie zapanować nad zdrowiem ciała i emocji. O tym, jak ważny jest psoas, wiedz± jogini, psychoterapeuci i ci, któ...

Porz±dek w domu i w życiu

Posiadanie w domu tylko i wył±cznie rzeczy, które sprawiaj± nam rado¶ć. Fajnie brzmi, prawda? To jak to zrobić? Zen naucza, że minimalizm wnętrza i czysto¶ć miejsca, w którym żyjemy, wpływaj± na nasze samopoczucie fizyczne i psychiczne oraz znajduj± odzwierciedlenie we wszystkich naszych działaniac...

Kurs nauczycielski jogi. Szkolenie przygotowawcze.

Czy my¶lała/e¶ kiedy¶ o tym, aby zostać w przyszło¶ci nauczycielem jogi? Chciałby¶ posiadać takie umiejętno¶ci jak Twój ulubiony nauczyciel i pracować w gronie inspiruj±cych ludzi? Wydaje Ci się, że jest to ciekawe zajęcie i wspaniała ¶cieżka rozwoju, ale masz obawy, że Twoje umiejętno¶ci i wied...

Jaki Nett w Polsce - fotorelacja z Międzynarodowego Konwentu Jogi 2019

Za nami intensywny weekend jogowy ze wspaniał± nauczycielk± z USA - Jaki Nett, wieloletni± uczennic± B.K.S. Iynegra, w stopniu nauczycielskim Senior I. Konwent zgromadził 250 entuzjastów jogi z całej Polski i z zagranicy. Dzięki wspaniałym, zaangażowanym uczestnikom Jaki Nett wyjechała zachwycona. S...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Maja 2019
Następne
PW¦CPSN
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
LikeSoft