Jogowe inspiracje zza oceanu
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Jogowe inspiracje zza oceanu

  • środa, 26 października 2016
  • autor: Karolina Erdman
Joga jest świetnym rodzajem wyrażania samego siebie. Działa często jak wspaniałe antidotum, kiedy nic nie idzie Ci tak jak powinno. Raptem, nawet po krótkiej praktyce, jak za dotknięciem magicznej różdżki wszystko się zmienia, umysł się uspokaja i nastaje harmonia. Stojąc bosymi stopami na macie, każdy z nas ma szansę odkryć praktykę, która jest dla niego idealna. Joga nie przestaje zaskakiwać i fascynować, a ciekawych  inspiracji zawsze można sporo znaleźć w świecie. Ja znalazłam je za oceanem.
Nowy Jork to miasto pełne kobiet pędzących w szpilkach do pracy z matą zawieszoną na plecach. Królują tam obecnie zajęcia spod znaku Mind/ Body. Ćwiczysz nie tylko po to, żeby pięknie wyglądać, ale żeby znaleźć balans w swoim życiu, aby uspokoić emocje, osiągnąć harmonię, aby pokochać samego siebie i wreszcie, aby zrobić solidny „porządek w  głowie”. Nowojorczycy już jakiś czas temu zakochali się w tego rodzaju zajęciach i nieustannie z nimi eksperymentują. 
Karolina Erdman
„MIND”
Ciekawe zajęcia (bardziej Mind niż Body) to np. „Shrink session”, czyli wizyta u psychiatry. Zajęcia mocno bazujące na fitnessie, ale i na jodze, czerpiące również z kick-boxingu, tańca czy cardio. To, co je szczególnie wyróżnia, to wypowiadane podczas ćwiczeń mantry: „Jestem silna”, „Znam swoją wartość” „Znam swój cel”, „Mogę wszystko”. To tylko niektóre z haseł, które usłyszymy podczas zajęć. Ich zadaniem jest wysyłanie pozytywnych sygnałów do każdej komórki naszego ciała. Twórcy tego treningu przekonują, że pomoże on nabrać pewności siebie, przejąć kontrolę nad naszym życiem oraz osiągnąć wymarzoną sylwetkę.
 Krolina Erdman
"TRE"
Ttrauma releasing excercises to metoda redukcji stresu, oparta na ćwiczeniach, które uwalniają emocje. Metoda TRE jest świetnym sposobem na regulację poziomu stresu wynikającego z większych traum z naszego życia jak i mini traum dnia powszedniego. Wiele zajęć opartych jest na metodzie uwalniającej stres i wyrzucającej emocje z ciała. Poprzez wykonywanie intensywnych ćwiczeń na jedną partie grupy mięśni, wprowadzamy nasze ciało w drżenia, za pomocą których uwalniamy chroniczne napięcia w  ciele. Zajęcia są zazwyczaj bardzo intensywne i łączą elementy jogi i treningu cardio.
Do tego rodzaju zajęć zazwyczaj dochodzi krzyk - zaczynamy krzyczeć z całych sił, nie zastanawiając się, co inni dookoła pomyślą. Dzięki takim technikom zapominamy o otaczającym świecie i pozwalamy przemówić uciszanemu przez lata, wewnętrznemu głosowi. Zapewne każdy z nas może czuć na początku wewnętrzną blokadę, w końcu od dziecka uczy się nas, żebyśmy byli grzeczni i abyśmy panowali nad sobą. Gdy jednak zaczynamy odczuwać ogromne fizyczne zmęczenie, zaczynamy krzyczeć i okazuje się, że Twoje ciało jest znacznie silniejsze, niż kiedykolwiek sądziłeś. 
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Wystartował Kurs Nauczycielski Jogi Integralnej

Dnia 8 września odbył się w szkole Joga Żoliborz w Warszawie ponad trzy godzinny egzamin wstępny oceniający kompetencje osób chcących uczestniczyć w Kursie Nauczycielskim Jogi Integralnej. Miał on na celu sprawdzenie umiejętności i przydzielenie do właściwej grupy w zależności od poziomu zaa...

Slow beauty - mniej znaczy więcej.

Slow to skrót, streszczający całą filozofię slow life: S od sustainable, czyli zrównoważony, L od local, czyli lokalny, O – organic, czyli organiczny, nieprodukowany masowo, W – whole, czyli nieprzetworzony. I właściwie można by na tym poprzestać, jeśli chodzi o przekazanie całej idei. J...

Nasz Patronat! Konferencja Joga i relaksacja w terapii. 22.09.18 AWF Warszawa

Wydział Rehabilitacji Akademii Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego w Warszawie i Akademia Wychowania Fizycznego im. Jerzego Kukuczki w Katowicach oraz Fundacja Life Change zapraszają na: I KONFERENCJĘ NAUKOWO-SZKOLENIOWĄ "JOGA I RELAKSACJA W TERAPII" Warszawa, 22 września 2018 r. ...

Uzdrawiająca moc tańca i jogi stopionych w jedno

Joga i taniec stopione w jedno. Płynny ruch, harmonia oddechu, asan, mudr i mantr, które rozwijają się w rytm muzyki. To shakti joga, czyli joga tańca, system stworzony przez pochodzącą z Wielkiej Brytanii Sarę Avtar Olivier. ...

Samodyscyplina w jodze.

Czy potrafisz robić to co powinieneś, wtedy, kiedy powinieneś? Czy jesteś w stanie teraz dokonać poświęceń, które doprowadzą Cię do celu? Poświęcenie jest jedną ze składowych samodyscypliny. Poświęcenie - czyli twoja zdolność do dyscyplinowania samego siebie. Jesteś wtedy w stanie na krótką metę odr...

Slow life w rodzinie

Czy mając dzieci można w ogóle żyć slow? Jaki kierunek obrać, aby wychować szczęśliwe dziecko i mieć slow life"ową rodzinę?...

Ambasadorka Joga Festiwalu (23-26.08) w Wierchomli - Agnieszka Majewska

Tajna agentka, dilerka kiszonego brokatu, performerka spożywcza. Prowadzi i rozwija autorski projekt "Agnieszka Majewska gotuje nie truje", w ramach którego od 2014 roku prowadzi warsztaty, pokazy kuchni naturalnej. Promuje odżywcze, przeciwzapalne jedzenie, w tym kiszonki na co dzień. Organiczne ro...

Historia Jacquesa Mayola znów na ekranach kin! „Człowiek delfin”już od 17 sierpnia

Mija 30 lat od premiery kultowego filmu Luca Bessona "Wielki Błękit" inspirowanego życiem jednego z największych nurków w historii. Teraz Jacques’a Mayola można poznać jeszcze lepiej. 17 sierpnia do kin wchodzi dokument Lefterisa Charitosa "Człowiek delfin". ...

W jaki sposób joga pomaga niwelować niepokój?

Większą część czasu spędzamy na rozpamiętywaniu tego co się wydarzyło lub planowaniu tego co nadejdzie, a tylko chwilami jesteśmy w pełni obecni i skupieni na tym co dzieje się teraz. Powoduje to, że mózg pracuje cały czas na pełnych obrotach ale nie jest wykorzystywany produktywnie. ...

Yogattractive – naturalny sposób na piękno i pogodę ducha

Od 12 lat pracuję nad systemem anty-ageingu dla twarzy i szyi. Ćwiczenia twarzy są elementem bardzo istotnym, ale nie jedynym. Najpierw podeszłam do sprawy estetycznie, czyli chciałam naturalnie zadbać o twarz. Zadziałała trochę moja próżność, ale także chęć pomagania innym. Yogattractive nie jest c...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Września 2018
Następne
PWŚCPSN
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
likesoft