Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Dlaczego "nienawidzę" praktykować jogi Iyengara?

  • ¶roda, 1 kwietnia 2015
  • autor: Yoli Ramazzina
  • opracował: Kamila ¦wi±der
Mimo, że nienawidzę jogi Iyengara znów poszłam na kolejn± lekcję. Cóż, może słowo nienawidzę jest zbyt mocne, ale zobaczmy. Nienawi¶ć można definiować jako silne, namiętne uczucie nielubienia czego¶. Taaak, to wydaje się wła¶ciwe sformułowanie. 
 Kocham swoj± praktykę dynamiczn±, płynn± praktykę jogi. Uwielbiam ten ruch, harmonijny przepływ energii, stan medytacji pojawiaj±cy się kiedy ciało płynie poprzez kolejne pozycje. Rozkoszuję się wewnętrznym ciepłem, każdym oddechem ujjayi, spokojem, wynikaj±cym z poł±czenia ruchu i oddechu. Uwielbiam powitania słońca.
Ale dzisiaj zamiast moich ukochanych vinyas wybrałam lekcję jogi Iyengara.
Jest tak wiele rzeczy których szczerze nie znoszę w jodze Iyengara.
Po pierwsze jest niesłychanie powolna!
Mój chaotyczny umysł tak bardzo pragnie spokoju poprzez ruch, działanie, co¶ co odci±gnie go od natłoku my¶li.
Ale joga Iyengara jest taka statyczna, powolna a nawet niespójna. To powoduje, że naprawdę muszę się w pełni skupić by kontrolować mój umysł.
No i te wszystkie pomoce - Boże!
pomoce do jogi
Nie zrozumcie mnie Ľle, pomoce mog± być bardzo pomocne w niektórych pozycjach… Potrzebujesz podparcia w Ardha Candrasanie? Proszę bardzo, weĽ blok i podeprzyj doln± rękę. Nie możesz złapać za palce stóp w skłonie? Użyj paska. Jednakże w jodze Iyengara pomoce wydaj± się być stale niezbędne.
Nie ma mowy o żadnym przepływie kiedy ci±gle musisz przynosić sobie blok (lub dwa bloki) albo koc (nawet trzy koce!), które jeszcze musz± być złożone w okre¶lony sposób, trzy pod plecy a jeszcze czwarty pod kolana.
Zanim zaczniesz jak±kolwiek pozycję wpierw musisz włożyć tyle pracy w ułożenie tych wszystkich pomocy. Kiedy już to wszystko poukładasz, poprzymierzasz i w końcu jeste¶ w pozycji, trzymasz j± statycznie, czekasz aż nauczyciel przejdzie przez salę sprawdzaj±c czy asany s± wła¶ciwie wyrównane, czy s± w linii.
Joga Iyengara wymaga tyle cierpliwo¶ci.
Tyle skupienia.
Tak bardzo subtelnej pracy - co wła¶nie jest najtrudniejsze.
„Podnie¶ rzepki kolanowe.”
Hę?
„Mocno skręć prawe biodro”
Co?
„Oddychaj!”
O, wła¶nie! Przecież trzymam oddech kiedy tak mierzę się z „tworzeniem przestrzeni” w moich biodrach.
Salamba Sarvangasana stanie na barkach, z użyciem pomocy. Wiktor Morgulec
Joga Iyengara przykłada tyle uwagi do szczegółów.
Po¶więca się tyle czasu każdej najmniejszej czę¶ci naszego ciała.
O do diabła! Nawet 5 minut może zaj±ć wła¶ciwe zrobienie Trikonasany.
Nie cierpię jogi Iyengara ponieważ strasznie mnie ona frustruje.
Moje ciało tak jak mój umysł pragnie poruszać się szybko ale joga Iyengara mi na to nie pozwala. Joga Iyengara chce mnie spowolnić.
Chce abym przycisnęła pięty do podłogi i utrzymywała stopy równolegle. Robię to niechętnie, ponieważ brak mi cierpliwo¶ci. Ale jogi Iyengara to nie obchodzi. Joga Iyengara chce utrzymać moj± uwagę w stopach jeszcze przez kilka oddechów…
Joga Iyengara jest dla mnie wyzwaniem.
Moja praktyka również przynosi mi wyzwania ale tutaj s± one innego rodzaju. Czuję przed nimi ogromny opór.
Czuję się jak w pułapce ale zostaję.
Oddycham, utrzymuję pięty doci¶nięte do podłogi.
Czuję, obracaj±c mocno , jak prawe biodro korzystaj±c z pomocy drewnianego klocka pomaga mi utrzymać miednicę we wła¶ciwym ułożeniu.
Tak, teraz rozumiem co to znaczy, dzięki instrukcjom nauczyciela, wła¶ciwemu wyrównaniu i odpowiedniemu użyciu pomocy.
Nieczęsto biorę udział w lekcjach jogi Iyengara ale zawsze kiedy to robię, uczę się czego¶ nowego o ciele, jak się porusza.
Również o sobie, jak trudno mi zwolnić.
Jak i o jodze, że mogę utrzymać pozycję z o wiele większ± łatwo¶ci±.
Dlatego ci±gle tam wracam.
Nie co tydzień i nawet nie co miesi±c (choć powinnam!) ale i tak w końcu wracam.
Pomimo, że bardzo tego nie lubię to jednak wracam bo tego potrzebuję.
Potrzebuję zwolnić. Potrzeba mi cierpliwo¶ci. I lepszego poznania swojego ciała, tego jak się porusza, jakie ma możliwo¶ci i ograniczenia.
Mam nauczyciela który wci±ż powtarza, że pozycja tak naprawdę zaczyna się w tym momencie kiedy chcemy j± zakończyć.
My¶lę, że te słowa można odnie¶ć do praktyki jogi. Czasem najbardziej potrzebujemy tego co nam się najmniej podoba. Potrzebujemy nowych wyzwań, uczenia się nowych rzeczy. Odnajdziemy prawdziw± wygodę poprzez robienie tego co dla nas niewygodne. To sprawia, że stajemy się dojrzalsi. 
To dlatego jednocze¶nie kocham i nienawidzę jogę Iyengara.
Yoli Ramazzina jest poetk±, marzycielk± urodzon± i mieszkaj±c± w Kalifornii. Pisze od 9 roku życia. Dni spędza na pisaniu i uczeniu jogi. Rzeczy, które sprawiaj±, że jest szczę¶liwa: rodzina, psy, zapach deszczu, dobra muzyka, dobre piwo, dobrzy przyjaciele
 Na podstawie artykułu Why I hate practicing Iyengar Yoga opracowała 
Kamila ¦wi±der, nauczycielka jogi Iyengara, Junior II  
Joga Trójmiasto
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Joga kundalini – przebudzenie i opanowanie energii

Mnogo¶ć zajęć, które okre¶lane s± jako różne rodzaje jogi, może już przyprawić o zawrót głowy. W¶ród nich pojawia się kundalini. Samo słowo brzmi magicznie, a jogę kundalini otacza aura tajemnicy. Jest to jednak, wg jej zwolenników i adeptów, esencja jogi, emanacja życiowej energii, która przepływa ...

Jak wybrać matę do jogi?

Obecnie na rynku dostępnych jest wiele rodzajów i odmian mat do jogi. Różni± się faktur±, grubo¶ci±, długo¶ci±, kolorem, trwało¶ci± i tym, co najważniejsze, czyli parametrami antypo­¶lizgowymi oraz cen±. Dlatego zawsze pojawia się pytanie - któr± matę mam wybrać i czym się kierować przy wyborze?...

Przepisy ze zdrowej misy: Jarmużki z kuskusem

Jarmuż jest wyj±tkow± odmian± kapusty, uprawian± od starożytno¶ci do celów ozdobnych oraz jadalnych. Popularno¶ci± cieszy się przede wszystkim ze względu na bogat± zawarto¶ć przeciwutleniaczy, witaminy C i K, wapnia, żelaza oraz sulforafan – zwi±zków maj±cych wła¶ciwo¶ci antynowotworowe. ...

Jak odzyskać czas?

Czas. Gdyby był na sprzedaż, pewnie byłby najlepiej sprzedawanym towarem na ¶wiecie, a w bankach ustawiałyby się kolejki po kredyt na zakup czasu. Niestety, a może "stety" nie można go kupić za żadne pieni±dze. Ale dzięki filozofii slow life i minimalizmowi można nauczyć się, jak go odzyskać. ...

Joga i podnoszenie odporno¶ci na infekcje. To działa !

No i nadeszła. Jesień. A wraz z ni± niestety sezon przeziębień i innych infekcji. Ale na szczę¶cie nie jeste¶my bezradni wobec atakuj±cych nas zewsz±d zarazków. Możemy szybko podnie¶ć swoj± odporno¶ć dzięki praktyce jogi, co udowodniły już liczne badania naukowe....

6 pozycji jogi, które możesz wykonać jeszcze zanim wstaniesz z łóżka.

Znasz to uczucie, kiedy budzik dzwoni wcze¶nie rano, żwawo odkrywasz kołdrę i wstajesz z łóżka z u¶miechem na twarzy? Ja też nie ;) Ale to nic, poranki bywaj± trudne - to fakt, tylko nie wtedy, kiedy masz 6 przyjemnych powodów, żeby zamiast kolejny raz przedłużać drzemkę zacz±ć się powoli przebudzać...

Pietyzm w praktyce jogi

Dużo pisze się o jodze. Pisze się o jej dobroczynnym wpływie na organizm (ciało, sylwetkę, narz±dy wewnętrzne, kręgosłup) i psychikę. Warto jednak podkre¶lić jeszcze jeden rzadziej omawiany element, a mianowicie wpływ jogi na postawę życiow± - na podej¶cie do samego siebie, do innych ludzi oraz nast...

Nie taki kij straszny jak go maluj± … Jak oswoić chaturangę?

Nic nie wprowadza w lepszy nastrój jak kilka Powitań Słońca o poranku. Kiedy płynnie przechodzisz z jednej pozycji do drugiej, a ciało w pełni współgra z oddechem, czujesz jak powoli rozbudza się każdy mięsień a umysł staje się coraz bardziej trzeĽwy. I wszystko byłoby pięknie, gdyby nie chaturanga ...

Premier, który propaguje jogę i narodowe warto¶ci

Miło¶nicy jogi na całym ¶wiecie, nawet je¶li w ogóle nie interesuj± się polityk±, na pewno słyszeli nazwisko premiera Indii. Narendra Modi jest wielkim orędownikiem jogi, dzięki jego staraniom ustanowiono Międzynarodowy Dzień Jogi, a UNESCO wpisało j± na listę dziedzictwa niematerialnego ¶wiata....

Od przybytku boli głowa

Minimalizm został w ostatnich latach mocno spopularyzowany w Stanach Zjednoczonych i Europie, przesyconych wszechogarniaj±cym konsumpcjonizmem. Jednak ojczyzn± minimalizmu jest Japonia. Wynika on z japońskiej tradycji i stylu życia. Co zatem radz± japońscy mistrzowie minimalizmu?...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
PaĽdziernika 2017
Następne
PW¦CPSN
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
likesoft