Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


„Kundalini yoga – odpowiedź na współczesne wyzwania współczesnych ludzi” Barbara Baczkura

  • sobota, 14 stycznia 2012
  • autor: Barbara Baczkura
Żyjemy w wieku paradoksu – globalnego i opartego na indywidualizmie, z coraz mniejszą liczbą granic i z coraz większym popytem na podziały polityczne. Wszystko jest szybsze, a czasu mamy coraz mniej …

Powszechne standardy pracy to wytrwałość i nieprzerwane działanie na najwyższych obrotach. Wynikiem tego jest wyczerpanie i stres - dwa główne powody chorób.

Ciągłe zmiany wymagają nieustannej edukacji przez całe życie. Musimy zachować mentalną, emocjonalną i fizyczną giętkość. Intelekt już nie wystarcza. By odnosić sukcesy, potrzebujemy nowego związku z intuicją, emocjami i instynktem. Sama informacja nie wystarcza. Nie wystarcza też wiedza. Potrzebujemy mądrości. Musimy nauczyć się odmiennie używać umysłu, tak, by przewidywać konsekwencje, wybierać właściwe działania, spotykać odpowiednich ludzi. Zewnętrzna edukacja zapewniania przez rewolucję informacyjną powinna być równoważona poprzez wewnętrzną edukację, dotyczącą mądrości, samoopanowania, intuicji oraz używania neutralnego umysłu. Potrzebujemy praktycznej technologii, dającej dostęp do wewnętrznego potencjału oraz do osiągania celów.
KUNDALINI YOGA – CZYM JEST?
 Kundalini Yoga to najbardziej tajemnicza i najdłużej skrywana forma Yogi, w dawnych czasach przekazywana jedynie poprzez linię królów. Na zachód dotarła w latach siedemdziesiątych XX w. za sprawą Yogi Bhajana. Daje szybkie i spektakularne efekty u osób prowadzących intensywny tryb życia, mieszkających w dużych miastach. Oczyszcza, wzmacnia i rozwija na wszystkich poziomach: fizycznym, psychicznym i mentalnym. Przygotowuje ciało i umysł do obudzenia i wzrostu potencjału mocy, twórczej inteligencji i świadomości, które znajdują się w każdym człowieku. Uczy technik „świadomej przytomności”, by pozostawać w zdrowiu, zyskać silny system odpornościowy, żywotne gruczoły, mocny układ nerwowy, dobre krążenie oraz świadomość skutków działań. Rozwija związek z naszym potencjałem mentalnym. Uczymy się wykorzystywać klarowność neutralnego i intuicyjnego umysłu. Wyostrzamy intelekt. Kundalini Yoga jest idealna dla każdej grupy wiekowej; składa się z technik, z których każdy może skorzystać, bez względu na wiek, czy sprawność fizyczną.
 DZIAŁANIE – są to techniki oparte na działaniu, doświadczaniu, które jest najszybszą formą transformacji. Wiele metod wykorzystuje głównie mówienie, które jest najmniej efektywną drogą zmian
HOLISTYCZNE PODEJŚCIE - techniki kundalini respektują całą istotę człowieka: poziom fizyczny, psychiczny i mentalny; są tak różnorodne i tak skonstruowane, by oddziaływać harmonijnie na wszystkie te poziomy, powodując szybkie i spektakularne rezultaty
 BADANIA MEDYCZNE
 Naukowe badania medyczne nad pozytywnymi skutkami jogi i medytacji po raz pierwszy przeprowadzono pod koniec lat 60-tych XX w. Badania te, kontynuowane przez ponad 30 lat, udowodniły, że joga i medytacja mają znaczące pozytywne rezultaty w procesie leczenia w prawie każdym badanym przypadku.
Praktyki Kundalini Yogi, przeprowadzone dla The Institute for Medical Yoga w Szwecji w 1998 r. przyczyniły się do znaczącego zmniejszenia przewlekłego bólu kręgosłupa wśród badanych osób.
Medytacja przyczynia się do zmniejszenia ryzyka ataku serca nawet bez zmiany diety, a leczenie stresu i niepokoju poprzez zastosowanie medytacji ma długoterminowe korzystne efekty.
Relaksacja i medytacja wpływa na poprawę stanu zdrowia osób z przewlekłymi bólami.
Praktyka jogi okazała się najbardziej efektywną metodą leczenia szerokiej gamy zaburzeń psychosomatycznych i psychiatrycznych. Osoby ćwiczące jogę mają wyższy stopień satysfakcji życiowej, niższą pobudliwość i agresywność, lepiej radzą sobie ze stresem i bezsennością.
Regularne uprawianie jogi może łagodzić w organizmie stany zapalne, będące podłożem wielu poważnych schorzeń, takich jak choroby układu krążenia czy stawów.
Elizabeth Blackburn laureatka nagrody Nobla  w dziedzinie medycyny i fizjologii w 2009 r. odkryła, że końcówki chromosomów tzw. „telomery” odpowiadają za naszą długowieczność; jednak podczas stresu ulegają poszarpaniu, niszczeniu, co w efekcie skraca nasze życie, natomiast medytacja je wygładza i utrzymuje w zwartej formie, powodując skutek odwrotny.
 MOJE DOŚWIADCZENIE KUNDALINI YOGI
Kundalini Yogę praktykuję od 3 lat. Wcześniej próbowałam różnych technik i… niewiele się zmieniało. Dopiero kundalini Yoga sprawiła, że moje życie zaczęło się zmieniać…. Zaczęły wydarzać się rzeczy, które wcześniej były niemożliwe!
KY bardzo szybko oczyszcza nas z tego, co nam nie służy; z ciała wyrzuca toksyny, z umysłu bloki psychiczne, które nas ograniczają. Dzięki temu jesteśmy w stanie sięgać po wewnętrzny potencjał, który każdy z nas ma w sobie, w okolicy… punktu pępka. Tysiące lat temu jogini wiedzieli już, że nasz pępek to magiczne miejsce – jeśli jest słaby, musimy ciężko pracować na efekty; jeśli jest silny – możemy się odprężać i… samo się dzieje; pojawiają się właściwe osoby, korzystne sytuacje, jesteśmy we właściwym miejscu. Tysiące lat temu jogini wiedzieli jak funkcjonuje człowiek na poziomie fizycznym, psychicznymi i duchowym. Dzięki temu techniki kundalini Yogi, czasem wydają się niepozorne, ale zawsze przynoszą szybkie i silne efekty. Jogini wiedzieli, że odpowiednio układając ręce możesz pracować nad oczyszczaniem swojego serca z bloków psychicznych, poskramianiem ego, odpowiednio skupiając wzrok możesz oczyszczać podświadomość, wykorzystując wibracje mantr pobudzać 84 punkty meridianowe na podniebieniu, by oczyszczać umysł, podnosić poczucie własnej wartości. Wiedzieli również, że stres gromadzi się w nerkach, a smutek w płucach, dlatego w kundalini yodze znajdziemy też techniki na oczyszczanie nerek ze stresu. Ponadto techniki: wzmacniające system nerwowy, energetyzujące, rozwijające intuicję, poprawiające komunikację i relacje interpersonalne, dające inspirację, rozwijające kreatywność, techniki tworzenia przestrzeni dla energii prosperity w biznesie, życiu osobistym, wiele technik dla kobiet, dla zdrowia, witalności i piękna.
Kundalini Yoga sprawia, że życie zamienia się we FLOW, nurt, który cię unosi, jeśli tylko mu na to pozwalasz. Wtedy nie musisz „wymyślać”, kombinować, manipulować, by coś osiągnąć. Odprężasz się i pozwalasz najpiękniejszym twoim wartościom w pełni się przejawiać i przyciągać to, co dla ciebie najlepsze (nie mylić z tym, co się wydaje najlepsze). To jest różnica pomiędzy działaniem z poziomu głowy i działaniem z poziomu serca! Kundalini Yoga uczy nas jak wychodzić z ograniczeń umysłu i rozwijać jakości serca. Otwiera nas na wewnętrzny potencjał, korzystanie ze wszystkich darów jakie otrzymaliśmy, naszych dziesięciu ciał, intuicji, mądrości, wykorzystywania siły oddechu. Nadal żyjemy w tym samym świecie, ale jakość naszego życia jest już inna; mamy wewnętrzną siłę, która pomaga z gracją przechodzić przez coraz trudniejsze sytuacje, potrafimy zachowywać wewnętrzny spokój, czuć swoją moc i wartość. Stopniowo znika, jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki wszystko to, co nas ograniczało. Wchodzimy na inny poziom wibracji, energii i wszystko samo zaczyna się układać, wszechświat nam sprzyja i podsuwa rozwiązania jakich sami byśmy nie „wymyślili”. Bo myśląc, ograniczamy się do tego, co nam znane, a otwierając się na działanie wewnętrznego mistrza w sobie, pozwalamy, by działo się to, co pozwala nam w pełni przejawiać najgłębszą prawdę o nas samych… Bardzo często słyszę: to brzmi jak bajka. Wtedy odpowiadam: masz wybór: słuchać o tej bajce lub doświadczać jej w swoim życiu!
Barbara Baczkura
Posiada 15 lat doświadczenia w świecie mediów i reklamy. Kundalini Yogę pokochała od pierwszego … ćwiczenia. Jej zdaniem KY jest drogą rozwijania pełni swojego potencjału, otwierania się na intuicję i nową jakość życia we wszystkich jego wymiarach. Dlatego Kundalini Yoga stała się jej pasją. I dlatego dzieli się nią z innymi. Prowadzi zajęcia grupowe, warsztaty oraz sesje indywidualne, współtworzy Atelier Rozwoju – Centrum Yogi, Zdrowia i Osobistego Potencjału w Warszawie
Barbara Baczkura
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
3 mikstury ziołowe, pomocne przy stanach zapalnych gardła.

Jesień to czas wzmożonej podatności na przeziębienia i grypę. Jeśli odczuwamy pierwsze symptomy, warto wesprzeć organizm w powrocie do równowagi, naturalnymi środkami. Po ziołowe mieszanki, warto sięgać wtedy, kiedy czujemy, że czosnek, cytryna, imbir, miód i pierzyna mogą być niewystarczające, np. ...

Dlaczego nie robię postępów w mojej praktyce jogi...

Jogin wie, że w wyniku wykonywania asan przede wszystkim zdobywa zdrowie. Jest to cenny nabytek zdobywany ciężką pracą, stan zupełnej równowagi ciała, umysłu i ducha. Tak więc nie chodzi o akrobatyczne wykonanie asany, wykraczające poza granice swoich możliwości, lecz o stałą, żarliwą praktykę, połą...

Dzięgiel leśny, i inne skarby z łąk do zebrania w październiku.

Październik, to czas zbioru nie tylko dojrzałych i pełnych witamin, owoców głogu, dzikiej róży czy tarniny, ale także pożytecznego dzięgla leśnego, którego właściwości mogą być pomocne na różne dolegliwości. ...

Sztuka i joga idą ze sobą w parze. Niezwykłe sesje w muzeach.

Muzealna sala pełna adeptów jogi, którzy praktykują asany i pranajamę otoczeni działami sztuki? To nie fantazja. Coraz więcej renomowanych muzeów na świecie organizuje tego typu wydarzenia. Po sesji wypełnionej asanami można wziąć udział w medytacji, a potem zwiedzić w małej, kameralnej grupie ekspo...

Top 6 asan, które pomogą Ci utrzymać formę po lecie.

Czas letni to okres, w którym słońce sprawia, że mamy więcej energii i motywacji do działania. Bardziej dbamy o swoją odsłoniętą skórę i ciało. Mamy więcej czasu i okazji do tego, aby aktywnie spędzać czas. Co zrobić, aby nie stracić formy po lecie i cieszyć się wysokim poziomem energii przez cały r...

Wystartował Kurs Nauczycielski Jogi Integralnej

Dnia 8 września odbył się w szkole Joga Żoliborz w Warszawie ponad trzy godzinny egzamin wstępny oceniający kompetencje osób chcących uczestniczyć w Kursie Nauczycielskim Jogi Integralnej. Miał on na celu sprawdzenie umiejętności i przydzielenie do właściwej grupy w zależności od poziomu zaa...

Slow beauty - mniej znaczy więcej.

Slow to skrót, streszczający całą filozofię slow life: S od sustainable, czyli zrównoważony, L od local, czyli lokalny, O – organic, czyli organiczny, nieprodukowany masowo, W – whole, czyli nieprzetworzony. I właściwie można by na tym poprzestać, jeśli chodzi o przekazanie całej idei. J...

Uzdrawiająca moc tańca i jogi stopionych w jedno

Joga i taniec stopione w jedno. Płynny ruch, harmonia oddechu, asan, mudr i mantr, które rozwijają się w rytm muzyki. To shakti joga, czyli joga tańca, system stworzony przez pochodzącą z Wielkiej Brytanii Sarę Avtar Olivier. ...

Samodyscyplina w jodze.

Czy potrafisz robić to co powinieneś, wtedy, kiedy powinieneś? Czy jesteś w stanie teraz dokonać poświęceń, które doprowadzą Cię do celu? Poświęcenie jest jedną ze składowych samodyscypliny. Poświęcenie - czyli twoja zdolność do dyscyplinowania samego siebie. Jesteś wtedy w stanie na krótką metę odr...

Slow life w rodzinie

Czy mając dzieci można w ogóle żyć slow? Jaki kierunek obrać, aby wychować szczęśliwe dziecko i mieć slow life"ową rodzinę?...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Października 2018
Następne
PWŚCPSN
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft