Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


„Kundalini yoga – odpowiedź na współczesne wyzwania współczesnych ludzi” Barbara Baczkura

  • sobota, 14 stycznia 2012
  • autor: Barbara Baczkura
Żyjemy w wieku paradoksu – globalnego i opartego na indywidualizmie, z coraz mniejszą liczbą granic i z coraz większym popytem na podziały polityczne. Wszystko jest szybsze, a czasu mamy coraz mniej …

Powszechne standardy pracy to wytrwałość i nieprzerwane działanie na najwyższych obrotach. Wynikiem tego jest wyczerpanie i stres - dwa główne powody chorób.

Ciągłe zmiany wymagają nieustannej edukacji przez całe życie. Musimy zachować mentalną, emocjonalną i fizyczną giętkość. Intelekt już nie wystarcza. By odnosić sukcesy, potrzebujemy nowego związku z intuicją, emocjami i instynktem. Sama informacja nie wystarcza. Nie wystarcza też wiedza. Potrzebujemy mądrości. Musimy nauczyć się odmiennie używać umysłu, tak, by przewidywać konsekwencje, wybierać właściwe działania, spotykać odpowiednich ludzi. Zewnętrzna edukacja zapewniania przez rewolucję informacyjną powinna być równoważona poprzez wewnętrzną edukację, dotyczącą mądrości, samoopanowania, intuicji oraz używania neutralnego umysłu. Potrzebujemy praktycznej technologii, dającej dostęp do wewnętrznego potencjału oraz do osiągania celów.
KUNDALINI YOGA – CZYM JEST?
 Kundalini Yoga to najbardziej tajemnicza i najdłużej skrywana forma Yogi, w dawnych czasach przekazywana jedynie poprzez linię królów. Na zachód dotarła w latach siedemdziesiątych XX w. za sprawą Yogi Bhajana. Daje szybkie i spektakularne efekty u osób prowadzących intensywny tryb życia, mieszkających w dużych miastach. Oczyszcza, wzmacnia i rozwija na wszystkich poziomach: fizycznym, psychicznym i mentalnym. Przygotowuje ciało i umysł do obudzenia i wzrostu potencjału mocy, twórczej inteligencji i świadomości, które znajdują się w każdym człowieku. Uczy technik „świadomej przytomności”, by pozostawać w zdrowiu, zyskać silny system odpornościowy, żywotne gruczoły, mocny układ nerwowy, dobre krążenie oraz świadomość skutków działań. Rozwija związek z naszym potencjałem mentalnym. Uczymy się wykorzystywać klarowność neutralnego i intuicyjnego umysłu. Wyostrzamy intelekt. Kundalini Yoga jest idealna dla każdej grupy wiekowej; składa się z technik, z których każdy może skorzystać, bez względu na wiek, czy sprawność fizyczną.
 DZIAŁANIE – są to techniki oparte na działaniu, doświadczaniu, które jest najszybszą formą transformacji. Wiele metod wykorzystuje głównie mówienie, które jest najmniej efektywną drogą zmian
HOLISTYCZNE PODEJŚCIE - techniki kundalini respektują całą istotę człowieka: poziom fizyczny, psychiczny i mentalny; są tak różnorodne i tak skonstruowane, by oddziaływać harmonijnie na wszystkie te poziomy, powodując szybkie i spektakularne rezultaty
 BADANIA MEDYCZNE
 Naukowe badania medyczne nad pozytywnymi skutkami jogi i medytacji po raz pierwszy przeprowadzono pod koniec lat 60-tych XX w. Badania te, kontynuowane przez ponad 30 lat, udowodniły, że joga i medytacja mają znaczące pozytywne rezultaty w procesie leczenia w prawie każdym badanym przypadku.
Praktyki Kundalini Yogi, przeprowadzone dla The Institute for Medical Yoga w Szwecji w 1998 r. przyczyniły się do znaczącego zmniejszenia przewlekłego bólu kręgosłupa wśród badanych osób.
Medytacja przyczynia się do zmniejszenia ryzyka ataku serca nawet bez zmiany diety, a leczenie stresu i niepokoju poprzez zastosowanie medytacji ma długoterminowe korzystne efekty.
Relaksacja i medytacja wpływa na poprawę stanu zdrowia osób z przewlekłymi bólami.
Praktyka jogi okazała się najbardziej efektywną metodą leczenia szerokiej gamy zaburzeń psychosomatycznych i psychiatrycznych. Osoby ćwiczące jogę mają wyższy stopień satysfakcji życiowej, niższą pobudliwość i agresywność, lepiej radzą sobie ze stresem i bezsennością.
Regularne uprawianie jogi może łagodzić w organizmie stany zapalne, będące podłożem wielu poważnych schorzeń, takich jak choroby układu krążenia czy stawów.
Elizabeth Blackburn laureatka nagrody Nobla  w dziedzinie medycyny i fizjologii w 2009 r. odkryła, że końcówki chromosomów tzw. „telomery” odpowiadają za naszą długowieczność; jednak podczas stresu ulegają poszarpaniu, niszczeniu, co w efekcie skraca nasze życie, natomiast medytacja je wygładza i utrzymuje w zwartej formie, powodując skutek odwrotny.
 MOJE DOŚWIADCZENIE KUNDALINI YOGI
Kundalini Yogę praktykuję od 3 lat. Wcześniej próbowałam różnych technik i… niewiele się zmieniało. Dopiero kundalini Yoga sprawiła, że moje życie zaczęło się zmieniać…. Zaczęły wydarzać się rzeczy, które wcześniej były niemożliwe!
KY bardzo szybko oczyszcza nas z tego, co nam nie służy; z ciała wyrzuca toksyny, z umysłu bloki psychiczne, które nas ograniczają. Dzięki temu jesteśmy w stanie sięgać po wewnętrzny potencjał, który każdy z nas ma w sobie, w okolicy… punktu pępka. Tysiące lat temu jogini wiedzieli już, że nasz pępek to magiczne miejsce – jeśli jest słaby, musimy ciężko pracować na efekty; jeśli jest silny – możemy się odprężać i… samo się dzieje; pojawiają się właściwe osoby, korzystne sytuacje, jesteśmy we właściwym miejscu. Tysiące lat temu jogini wiedzieli jak funkcjonuje człowiek na poziomie fizycznym, psychicznymi i duchowym. Dzięki temu techniki kundalini Yogi, czasem wydają się niepozorne, ale zawsze przynoszą szybkie i silne efekty. Jogini wiedzieli, że odpowiednio układając ręce możesz pracować nad oczyszczaniem swojego serca z bloków psychicznych, poskramianiem ego, odpowiednio skupiając wzrok możesz oczyszczać podświadomość, wykorzystując wibracje mantr pobudzać 84 punkty meridianowe na podniebieniu, by oczyszczać umysł, podnosić poczucie własnej wartości. Wiedzieli również, że stres gromadzi się w nerkach, a smutek w płucach, dlatego w kundalini yodze znajdziemy też techniki na oczyszczanie nerek ze stresu. Ponadto techniki: wzmacniające system nerwowy, energetyzujące, rozwijające intuicję, poprawiające komunikację i relacje interpersonalne, dające inspirację, rozwijające kreatywność, techniki tworzenia przestrzeni dla energii prosperity w biznesie, życiu osobistym, wiele technik dla kobiet, dla zdrowia, witalności i piękna.
Kundalini Yoga sprawia, że życie zamienia się we FLOW, nurt, który cię unosi, jeśli tylko mu na to pozwalasz. Wtedy nie musisz „wymyślać”, kombinować, manipulować, by coś osiągnąć. Odprężasz się i pozwalasz najpiękniejszym twoim wartościom w pełni się przejawiać i przyciągać to, co dla ciebie najlepsze (nie mylić z tym, co się wydaje najlepsze). To jest różnica pomiędzy działaniem z poziomu głowy i działaniem z poziomu serca! Kundalini Yoga uczy nas jak wychodzić z ograniczeń umysłu i rozwijać jakości serca. Otwiera nas na wewnętrzny potencjał, korzystanie ze wszystkich darów jakie otrzymaliśmy, naszych dziesięciu ciał, intuicji, mądrości, wykorzystywania siły oddechu. Nadal żyjemy w tym samym świecie, ale jakość naszego życia jest już inna; mamy wewnętrzną siłę, która pomaga z gracją przechodzić przez coraz trudniejsze sytuacje, potrafimy zachowywać wewnętrzny spokój, czuć swoją moc i wartość. Stopniowo znika, jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki wszystko to, co nas ograniczało. Wchodzimy na inny poziom wibracji, energii i wszystko samo zaczyna się układać, wszechświat nam sprzyja i podsuwa rozwiązania jakich sami byśmy nie „wymyślili”. Bo myśląc, ograniczamy się do tego, co nam znane, a otwierając się na działanie wewnętrznego mistrza w sobie, pozwalamy, by działo się to, co pozwala nam w pełni przejawiać najgłębszą prawdę o nas samych… Bardzo często słyszę: to brzmi jak bajka. Wtedy odpowiadam: masz wybór: słuchać o tej bajce lub doświadczać jej w swoim życiu!
Barbara Baczkura
Posiada 15 lat doświadczenia w świecie mediów i reklamy. Kundalini Yogę pokochała od pierwszego … ćwiczenia. Jej zdaniem KY jest drogą rozwijania pełni swojego potencjału, otwierania się na intuicję i nową jakość życia we wszystkich jego wymiarach. Dlatego Kundalini Yoga stała się jej pasją. I dlatego dzieli się nią z innymi. Prowadzi zajęcia grupowe, warsztaty oraz sesje indywidualne, współtworzy Atelier Rozwoju – Centrum Yogi, Zdrowia i Osobistego Potencjału w Warszawie
Barbara Baczkura
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Joga kundalini – przebudzenie i opanowanie energii

Mnogość zajęć, które określane są jako różne rodzaje jogi, może już przyprawić o zawrót głowy. Wśród nich pojawia się kundalini. Samo słowo brzmi magicznie, a jogę kundalini otacza aura tajemnicy. Jest to jednak, wg jej zwolenników i adeptów, esencja jogi, emanacja życiowej energii, która przepływa ...

Jak wybrać matę do jogi?

Obecnie na rynku dostępnych jest wiele rodzajów i odmian mat do jogi. Różnią się fakturą, grubością, długością, kolorem, trwałością i tym, co najważniejsze, czyli parametrami antypo­ślizgowymi oraz ceną. Dlatego zawsze pojawia się pytanie - którą matę mam wybrać i czym się kierować przy wyborze?...

Przepisy ze zdrowej misy: Jarmużki z kuskusem

Jarmuż jest wyjątkową odmianą kapusty, uprawianą od starożytności do celów ozdobnych oraz jadalnych. Popularnością cieszy się przede wszystkim ze względu na bogatą zawartość przeciwutleniaczy, witaminy C i K, wapnia, żelaza oraz sulforafan – związków mających właściwości antynowotworowe. ...

Jak odzyskać czas?

Czas. Gdyby był na sprzedaż, pewnie byłby najlepiej sprzedawanym towarem na świecie, a w bankach ustawiałyby się kolejki po kredyt na zakup czasu. Niestety, a może "stety" nie można go kupić za żadne pieniądze. Ale dzięki filozofii slow life i minimalizmowi można nauczyć się, jak go odzyskać. ...

Joga i podnoszenie odporności na infekcje. To działa !

No i nadeszła. Jesień. A wraz z nią niestety sezon przeziębień i innych infekcji. Ale na szczęście nie jesteśmy bezradni wobec atakujących nas zewsząd zarazków. Możemy szybko podnieść swoją odporność dzięki praktyce jogi, co udowodniły już liczne badania naukowe....

6 pozycji jogi, które możesz wykonać jeszcze zanim wstaniesz z łóżka.

Znasz to uczucie, kiedy budzik dzwoni wcześnie rano, żwawo odkrywasz kołdrę i wstajesz z łóżka z uśmiechem na twarzy? Ja też nie ;) Ale to nic, poranki bywają trudne - to fakt, tylko nie wtedy, kiedy masz 6 przyjemnych powodów, żeby zamiast kolejny raz przedłużać drzemkę zacząć się powoli przebudzać...

Pietyzm w praktyce jogi

Dużo pisze się o jodze. Pisze się o jej dobroczynnym wpływie na organizm (ciało, sylwetkę, narządy wewnętrzne, kręgosłup) i psychikę. Warto jednak podkreślić jeszcze jeden rzadziej omawiany element, a mianowicie wpływ jogi na postawę życiową - na podejście do samego siebie, do innych ludzi oraz nast...

Nie taki kij straszny jak go malują … Jak oswoić chaturangę?

Nic nie wprowadza w lepszy nastrój jak kilka Powitań Słońca o poranku. Kiedy płynnie przechodzisz z jednej pozycji do drugiej, a ciało w pełni współgra z oddechem, czujesz jak powoli rozbudza się każdy mięsień a umysł staje się coraz bardziej trzeźwy. I wszystko byłoby pięknie, gdyby nie chaturanga ...

Premier, który propaguje jogę i narodowe wartości

Miłośnicy jogi na całym świecie, nawet jeśli w ogóle nie interesują się polityką, na pewno słyszeli nazwisko premiera Indii. Narendra Modi jest wielkim orędownikiem jogi, dzięki jego staraniom ustanowiono Międzynarodowy Dzień Jogi, a UNESCO wpisało ją na listę dziedzictwa niematerialnego świata....

Od przybytku boli głowa

Minimalizm został w ostatnich latach mocno spopularyzowany w Stanach Zjednoczonych i Europie, przesyconych wszechogarniającym konsumpcjonizmem. Jednak ojczyzną minimalizmu jest Japonia. Wynika on z japońskiej tradycji i stylu życia. Co zatem radzą japońscy mistrzowie minimalizmu?...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Października 2017
Następne
PWŚCPSN
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
likesoft