Czym jest właściwie Power Yoga?
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Czym jest właściwie Power Yoga?

  • piątek, 17 czerwca 2011
  • opracował: Majewska Anna
Z tym rodzajem jogi możemy spotkać się głównie w fitness klubach, gdzie priorytetem jest mocna praca z ciałem. I taka jest właśnie Power yoga, świetnie odnajdują się na takich zajęciach osoby, którym nie odpowiada długie trwanie w pozycjach, medytacja, intonowanie świętej sylaby "Om" czy śpiewanie hymnów. Przyciąga zwykle osoby wysportowane, skupione na rzeźbieniu ładnej sylwetki, wzmocnieniu mięśni i poprawieniu elastyczności ciała. Czy zatem Power Yoga i Ashtanga to jedno i to samo?
 
asana
Określenie Power Yoga jest dosyć ogólne i w zasadzie podpina się pod nie wiele aktywności, w mniejszym lub większym stopniu związanych z tradycyjną jogą. Czasami pod tym terminem możemy spotkać zajęcia przypominające raczej Pilates niż jogę, ale także dynamiczną jogę asztanga.
Jak sama nazwa mówi (Power- siła) ma wyrazić energiczność i wigor tego stylu jogi. W rzeczywistości powstał on na bazie fitness i asztangajogi, zbliżając się jednocześnie do stylu Vinyasa Yoga. Termin wszedł do powszechnego użycia w na początku lat 90-tych, był to w pewnym sensie ukłon w stronę Zachodu, aby uczynić asztanga jogę  bardziej przystępną dla osób które nigdy nie miały jeszcze z nią do czynienia. W przeciwieństwie do asztanga jogi  w Power Yoga nie ma serii pozycji, tu można zaobserwować większą dowolność. Jednak podobnie jak w jodze asztanga, duży nacisk kładzie się na wzmacnianie ciała i poprawę elastyczności. Pewnie dlatego ten typ jogi zyskał sobie tak dużą popularność, zwłaszcza w Stanach Zjednoczonych.
Wynalezienie Power Yogi przypisuje się głównie dwóm nauczycielom z USA: Beryl Bender Birch z Nowego Jorku i Bryanowi Kestowi z Los Angeles, którzy pobierali niegdyś nauki u mistrza asztanga jogi – Sri K. Pattabhiego Joisa.
Beryl Bender Birch przez wiele lat próbowała różnych stylów jogi, ale dopiero kiedy dotarła do Sri K. Pattabhiego Joisa zetknęła się ze specyficzną formą ashtanga jogi, której nigdy wcześniej nie spotkała. Już wtedy wiedziała, że znalazł dokładnie to czego szukaał. Wkrótce sama zaczęła uczyć tego stylu a w 1995 roku została opublikowana jej pierwsza książka „Power Yoga”. Następnie Beryl rozpowszechniła ten styl pracy z ciałem wśród sportowców: trenując atletów i biegaczy.
„Nigdy nie rozstałam się z nauczaniem Ashtanga Yogi. Power Yoga jest po prostu nazwą, którą nadałam jej pod koniec lat 80-tych po to aby ludzie potrafili odróżnić ją od innych stylów nauki jogi z lat 70-tych, w przeciwieństwie do których to była prawdziwa praca – przeznaczona do tego aby znacząco wzmocnić ciało i koncentrację, w równym stopniu jak elastyczność. To także był sposób dla „zachodnich umysłów” aby połączyć ją z dosyć niejasnym i niezrozumiałym jeszcze wtedy stylem Ashtanga Yoga.” (Beryl Bender Birch)
Ten styl i termin pojawiły się pod koniec lat 80-tych, spośród innych typów jogi ten miał wyróżniać się większą intensywnością i płynnością, mniej istotne jest tu rozciąganie ciała czy medytacja. Specyfiką tego stylu jest jego otwartość, każdy nauczyciel może wprowadzać swoje urozmaicenia, co czasami niestety prowadzić może do odejścia od konwencji specyficznej dla jogi.
 
 
Opracowanie: Anna Majewska, źródło: www.yoga.about.com
 
 

 
Zapraszamy na konwencje z udziałem znanych i cenionych na całym świecie nauczycieli jogi:
 
 
 
bannery sklepu jogajoga
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Kurs nauczycielski jogi. Szkolenie przygotowawcze. II Edycja Start Styczeń 2020.

Czy myślała/eś kiedyś o tym, aby zostać w przyszłości nauczycielem jogi? Chciałbyś posiadać takie umiejętności jak Twój ulubiony nauczyciel i pracować w gronie inspirujących ludzi? Wydaje Ci się, że jest to ciekawe zajęcie i wspaniała ścieżka rozwoju, ale masz obawy, że Twoje umiejętności i wied...

Jaki Nett USA - Międzynarodowy Konwent Jogi 2020. Ceny Specjalne do 30 listopada

Zapraszamy na Międzynarodowy Konwent Jogi 2020. Gość specjalny - Jaki Nett USA, dyplomowana nauczycielka jogi w tradycji B.K.S. Iyengara z 40-letnim doświadczeniem, posiada stopień Senior I. Do udziału w Konwencie zapraszamy zarówno osoby początkujące, jak i zaawansowane - do wyboru przygotowaliśmy...

Mudita Pure. Michał Kiciński opowiada

Nowa polska idea - telefon bez internetu gier i aplikacji. " Każdego dnia jesteśmy przeładowani informacjami i coraz trudniej jest nam znaleźć wewnętrzny spokój. Jako zespół Mudity wierzymy, że wspaniałe rzeczy dzieją się, gdy jesteśmy w pełni obecni. Ponieważ duże firmy technologiczne dążą do pozys...

Jak wpływać na bieg swojego życia

Miłość jest siłą napędową życia. Sprawia, że jesteśmy szczęśliwi, że odnajdujemy jego sens. Z jej pomocą można dokonywać dosłownie cudów, ale z jakiegoś powodu o niej zapominamy. AlchemiaŻycia.com powstała by przypomnieć, jak miłością dokonywać tych cudów. Stworzyliśmy przestrzeń dla osób gotowych d...

Kiedy praktyka jogi wychodzi poza matę

Zazwyczaj praktykę jogi zaczynamy od asan. Okazuje się wtedy, że praktyka mniej lub bardziej skomplikowanych pozycji, sprawia, że ciało czuje się stabilnie, pewnie i dobrze. Pozbywamy się dolegliwości bólowych, ograniczeń spiętych mięśni, czy dysfunkcji stawów i możemy naszego ciała używać w bardzie...

Co mi daje dieta wegetariańska?

Dieta wegetariańska ma swoich zagorzałych zwolenników i oponentów. Część z nas wciąż pozostaje przy diecie mięsnej głównie z przyzwyczajenia, tradycji oraz braku wiedzy. Twierdzenia typu "Ludzie od zawsze jedli mięso" do mnie nie przemawiają. ...

Medytacja. Od relaksu do oświecenia

Medytacja mówiąc najprościej to stan wyciszenia umysłu. Można medytować na zajęciach jogi, a nawet spacerując w parku. Wystarczy wyciszyć myśli – podstawowy przejaw aktywności umysłu. ...

Piękno w jodze zaklęte

W świecie człowieka Zachodu wygląd jest niezwykle ważny. Nie chodzi o próżność. To komunikat, który niesie wiele informacji – o zdrowiu, samopoczuciu, pozycji społecznej, itp. Pędzący z jednej imprezy na drugą celebryci uciekają się do pomocy inwazyjnej medycyny estetycznej. Jogini i miłośnicy...

Jogini nie tyją. Asany i pranajama na zdrowie

Coraz więcej ludzi walczy z otyłością. Media są pełne cudownych recept na pozbycie się niechcianego tłuszczu. Trwa walka o zdrowie. Względy estetyczne oczywiście się liczą, ale najważniejsze jest to, by uniknąć chorób, które otyłość ze sobą niesie, np. cukrzycy i nadciśnienia. Badania, prowadzone w...

Książka Antybiotyki z apteki Pana Boga Zbigniew T. Nowak

Wielki lekarz minionych epok Paracelsus, zwany twórcą medycyny nowożytnej, głosił kiedyś teorię, że skoro choroba wywodzi się z przyrody, to i w przyrodzie należy poszukiwać na nią remedium. ...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Listopada 2019
Następne
PWŚCPSN
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft