Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Czym jest wła¶ciwie Power Yoga?

  • pi±tek, 17 czerwca 2011
  • opracował: Majewska Anna
Z tym rodzajem jogi możemy spotkać się głównie w fitness klubach, gdzie priorytetem jest mocna praca z ciałem. I taka jest wła¶nie Power yoga, ¶wietnie odnajduj± się na takich zajęciach osoby, którym nie odpowiada długie trwanie w pozycjach, medytacja, intonowanie ¶więtej sylaby "Om" czy ¶piewanie hymnów. Przyci±ga zwykle osoby wysportowane, skupione na rzeĽbieniu ładnej sylwetki, wzmocnieniu mię¶ni i poprawieniu elastyczno¶ci ciała. Czy zatem Power Yoga i Ashtanga to jedno i to samo?
 
asana
Okre¶lenie Power Yoga jest dosyć ogólne i w zasadzie podpina się pod nie wiele aktywno¶ci, w mniejszym lub większym stopniu zwi±zanych z tradycyjn± jog±. Czasami pod tym terminem możemy spotkać zajęcia przypominaj±ce raczej Pilates niż jogę, ale także dynamiczn± jogę asztanga.
Jak sama nazwa mówi (Power- siła) ma wyrazić energiczno¶ć i wigor tego stylu jogi. W rzeczywisto¶ci powstał on na bazie fitness i asztangajogi, zbliżaj±c się jednocze¶nie do stylu Vinyasa Yoga. Termin wszedł do powszechnego użycia w na pocz±tku lat 90-tych, był to w pewnym sensie ukłon w stronę Zachodu, aby uczynić asztanga jogę  bardziej przystępn± dla osób które nigdy nie miały jeszcze z ni± do czynienia. W przeciwieństwie do asztanga jogi  w Power Yoga nie ma serii pozycji, tu można zaobserwować większ± dowolno¶ć. Jednak podobnie jak w jodze asztanga, duży nacisk kładzie się na wzmacnianie ciała i poprawę elastyczno¶ci. Pewnie dlatego ten typ jogi zyskał sobie tak duż± popularno¶ć, zwłaszcza w Stanach Zjednoczonych.
Wynalezienie Power Yogi przypisuje się głównie dwóm nauczycielom z USA: Beryl Bender Birch z Nowego Jorku i Bryanowi Kestowi z Los Angeles, którzy pobierali niegdy¶ nauki u mistrza asztanga jogi – Sri K. Pattabhiego Joisa.
Beryl Bender Birch przez wiele lat próbowała różnych stylów jogi, ale dopiero kiedy dotarła do Sri K. Pattabhiego Joisa zetknęła się ze specyficzn± form± ashtanga jogi, której nigdy wcze¶niej nie spotkała. Już wtedy wiedziała, że znalazł dokładnie to czego szukaał. Wkrótce sama zaczęła uczyć tego stylu a w 1995 roku została opublikowana jej pierwsza ksi±żka „Power Yoga”. Następnie Beryl rozpowszechniła ten styl pracy z ciałem w¶ród sportowców: trenuj±c atletów i biegaczy.
„Nigdy nie rozstałam się z nauczaniem Ashtanga Yogi. Power Yoga jest po prostu nazw±, któr± nadałam jej pod koniec lat 80-tych po to aby ludzie potrafili odróżnić j± od innych stylów nauki jogi z lat 70-tych, w przeciwieństwie do których to była prawdziwa praca – przeznaczona do tego aby znacz±co wzmocnić ciało i koncentrację, w równym stopniu jak elastyczno¶ć. To także był sposób dla „zachodnich umysłów” aby poł±czyć j± z dosyć niejasnym i niezrozumiałym jeszcze wtedy stylem Ashtanga Yoga.” (Beryl Bender Birch)
Ten styl i termin pojawiły się pod koniec lat 80-tych, spo¶ród innych typów jogi ten miał wyróżniać się większ± intensywno¶ci± i płynno¶ci±, mniej istotne jest tu rozci±ganie ciała czy medytacja. Specyfik± tego stylu jest jego otwarto¶ć, każdy nauczyciel może wprowadzać swoje urozmaicenia, co czasami niestety prowadzić może do odej¶cia od konwencji specyficznej dla jogi.
 
 
Opracowanie: Anna Majewska, Ľródło: www.yoga.about.com
 
 

 
Zapraszamy na konwencje z udziałem znanych i cenionych na całym ¶wiecie nauczycieli jogi:
 
 
 
bannery sklepu jogajoga
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jak wybrać jogiczny prezent ? Na co zwrócić uwagę ?

Jaki prezent wybrać? Jak ocenić nie znaj±c się na sprzęcie do jogi, co będzie optymalne?...

Kiedy moje nogi będ± w końcu elastyczne?

Mocne oraz elastyczne nogi to też zdrowe nogi - lekkie, sprawne i pewnie st±paj±ce po ziemi. To większa rado¶ć biegania i uprawiania wszelkich innych dyscyplin sportowych - twoich ulubionych. To wreszcie smukłe i zgrabne nogi, zrelaksowane i odprężone. Nie zwlękaj - sięgaj po więcej - również w jodz...

Jej wysoko¶ć cytryna

Królowa pochodzi z południowo-wschodnich Chin. Jej kariera rozkwitła w XVIII wieku, kiedy odkryto, że jest doskonałym remedium na wiele chorób. Dzi¶ cytryna znana jest nie tylko ze swych wła¶ciwo¶ci leczniczych, ale także jako doskonała pomoc w ekologicznym sprz±taniu domu....

10 sposobów na uproszczenie życia

Dzisiejsze tempo życia, szczególnie w dużych miastach jest przyczyn± przewlekłego stresu, przemęczenia i problemów ze zdrowiem. Prostota i minimalizm mog± nam pomóc odnaleĽć równowagę i swój własny slow life. Oto 10 sposobów na uproszczenie życia. ...

Obserwujemy obecnie prawdziwy boom na rozwój osobisty. Z czego on wynika?

Na to i wiele innych pytań odpowiadaj± Karolina i Maciej Szaciłło, eksperci od zdrowego stylu życia, entuzja¶ci ajurwedy i technik medytacyjnych....

Prezydent z kasty niedotykalnych na czele Indii. Aktywnie ćwiczy jogę.

Niedawno opisywali¶my na naszych łamach sylwetkę premiera Indii Narendry Modiego, teraz publikujemy kolejny artykuł z tej serii - dla wszystkich czytelników bliżej zainteresowanych Indiami. ...

Joga w walce z traum±, czyli jak pomóc weteranom

Zespół stresu pourazowego (PTSD) dotyka nawet 10 proc. żołnierzy, którzy brali udział w działaniach bojowych. Szeroko zakrojone badania nad tym, jak pomóc weteranom, którzy cierpi± z tego powodu prowadz± m.in. Amerykanie. Maj± w tej materii pokaĽne do¶wiadczenia, bo na przestrzeni ostatnich lat wiel...

Jak długo muszę się rozci±gać, żeby być w pełni elastycznym?

Rozczaruję Was już na samym pocz±tku tego artykułu, ponieważ muszę uczciwi przyznać, że nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. ...

Dania gotowe. Czy mog± być zdrowe? Rozmowa z Pawłem Skrzypczakiem, prezesem firmy Primavika

Na sklepowych półkach coraz więcej miejsca zajmuj± różnego rodzaju dania gotowe. Wpisuj± się one w potrzeby współczesnego konsumenta, który żyje szybko. Czy taka wysoko przetworzona żywno¶ć może być zdrowa? Na co zwracać uwagę przy wyborze produktów typu convienience? Rozmowa z Pawłem Skrzypczakiem,...

Joga i medytacja recept± na lepsz± pamięć i orientację

W Polsce na alzheimera choruje ok. 350 tys. ludzi. Trac± pamięć, sprawno¶ć. Uczeni nie potrafi± jeszcze powiedzieć, co jest przyczyn± stopniowej i nieodwracalnej degradacji komórek nerwowych mózgu. Trwaj± intensywne poszukiwania sposobów na opóĽnienie postępów choroby i poprawę komfortu życia pacjen...

  
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
likesoft