Jakie cechy powinien mieć idealny nauczyciel jogi?
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Jakie cechy powinien mieć idealny nauczyciel jogi?

  • czwartek, 11 stycznia 2018
  • autor: Natalia J. Kraus
Według szacunkowych badań w Polsce jest w tej chwili około 800 nauczycieli jogi. Niektórzy z nich zdobyli dyplomy w systemie jogi Iyengara, inni Sivanandy, a jeszcze inni Kundalini czy Ashtangi. Po czym poznać, że mamy do czynienia z dobrym nauczycielem?
Nauczyciel jogi jest jak mistrz, przewodnik, który pomaga nam podążać jogową ścieżką i doskonalić swoje umiejętności zarówno w wykonywaniu asan, jak i medytacji czy pranajamy. Dlatego tak bardzo istotne jest, abyśmy czuli dobre połączenie energetyczne z nauczycielem i po prostu lubili przychodzić na zajęcia. Niektórzy nazywają to „chemią”. I faktycznie tak jest. Już po jednych zajęciach zazwyczaj wiemy, czy przyjdziemy do danego nauczyciela jeszcze raz. Jest jednak też kilka ważnych cech, na które powinniśmy zwrócić dodatkowo uwagę, a które wcale nie muszą być spójne z „dobrą chemią”. Oto one: 
1. Nauczyciel powinien posiadać dyplom lub mieć odbyte kursy.
Czyli krótko mówiąc jakieś poświadczenie, że jego wiedza została zweryfikowana i że nauczył się jogi od innych, uznanych nauczycieli. Dyplomy oczywiście są różne. Niektóre można zdobyć w Polsce, inne zagranicą. System certyfikowania nauczycieli w metodzie Iyengara jest bardzo przejrzysty i posiada poszczególne nazwy stopni zaawansowania. Ale już w jodze Sivanandy, czy Kundalini, często jest to jeden dyplom, potwierdzający odbycie kursu w danym systemie. Generalnie im więcej kursów, tytułów i dyplomów posiada, tym lepiej.
 2. Nauczyciel powinien zadawać pytania
Dotyczące stanu zdrowia osób ćwiczących, jak i tego, jak w danym momencie praktyki się czują. To bardzo istotne, ponieważ wiele asan ma konkretne przeciwwskazania i wykonywanie ich w takim czy innym przypadku może wyrządzić wiele krzywdy. Nauczyciel zawsze powinien pytać, czy są na sali osoby, które nigdy nie ćwiczyły jogi, czyli zorientować się, z kim ma do czynienia. Powinien podawać alternatywne wersje asan dla kobiet z menstruacją, kobiet w ciąży, czy dla mniej zaawansowanych. 
3. Nauczyciel wie, że nie wie wszystkiego
Nie boi się powiedzieć „sprawdzę to i na następnych zajęciach dam ci odpowiedź”, albo przyznać się, że sam jeszcze się czegoś uczy. Prawdziwi mistrzowie są zazwyczaj bardzo skromni, a ci, którzy uważają, że wiedzą wszystko, rzadko kiedy mają wystarczającą wiedzę do nauczania. 
4. Nauczyciel daje wolność wyboru
I nie każe robić wszystkiego na zajęciach, jeśli czujemy, że czegoś naprawdę nie chcemy dzisiaj zrobić, a już na pewno nie zmusza do wytrwania w pozycji, jeśli czujemy, że powinniśmy odpuścić. Joga to nie wojsko, chociaż niestety zdarzają się tacy nauczyciele, którzy wykorzystując swoją pozycję, potrafią musztrować swoich uczniów. Praktyka jednak musi zawsze być zgodna z ciałem i duszą i nie zawsze wszystko w danym momencie jest dla nas dobre. O tym wiemy tylko my sami i musimy mieć na zajęciach zawsze możliwość wyboru. 
5. Nauczyciel dostosowuje poziom zajęć do grupy
Często zdarza się tak, że na zajęciach pojawiają się osoby bardziej i mniej zaawansowane. Dobry nauczyciel prowadzi lekcję tak, aby jedni i drudzy byli zadowoleni. Pokazuje różne warianty asan lub nawet różne ćwiczenia w tym samym momencie, dostosowane do poziomu zaawansowania. 
 
6. Nauczyciel nie krytykuje
Ani ćwiczących ani innych nauczycieli, czy metod nauczania. Nie ma jednej idealnej, najlepszej i uniwersalnej szkoły jogi. Nie można powiedzieć, że system Iyengara czy Ashtanaga „jest najlepszy” lub że jeden czy drugi nauczyciel jest lepszy lub gorszy. Dobry nauczyciel jogi szanuje różne systemy nauczania i różne podejścia nauczycieli. Nigdy też nie krytykuje swoich uczniów, że robią coś źle lub nieudolnie, ale stara się ich motywować i chwalić. 
7. Nauczyciel mówi zrozumiałym językiem
Popisywanie się znajomością terminologii anatomicznej to raczej nie jest cecha dobrego nauczyciela. Nazwy sanskryckie są ciekawe, ale warto zawsze przetłumaczyć je na język polski. Jeśli uczniowie nie rozumieją, co mają dokładnie robić, nie będą dobrze praktykować. Dlatego nauczyciel przede wszystkim musi dostosować poziom komunikacji do danej grupy. 
8. Nauczyciel ma dobrą energię
Nauczanie jogi to specyficzna forma zajęć. Tutaj liczy się nie tylko wiedza, ale także to, jaka energia panuje w grupie podczas sesji. A to zależy głównie od nauczyciela. Bywa tak, że jest to właściwie jeden z najważniejszych elementów decydujących o tym, czy uczniowie będą chcieli kontynuować naukę u danej osoby, czy też nie. Lekcja jogi ma też swego rodzaju formę terapeutyczną. Dlatego nauczyciel powinien wyczuć, czego uczniowie potrzebują i jak dobry psycholog, dać im to dzięki umiejętnemu prowadzeniu zajęć. 
 
Te wszystkie cechy mogą, ale nie muszą współistnieć u jednej osoby. To od ciebie zależy, które z nich są najważniejsze i od ciebie zależy też ocena, czy twój nauczyciel jest dobry. Pamiętaj, że najważniejsze jest, abyś po zajęciach jogi po prostu czuł się lepiej fizycznie i psychicznie. Do zobaczenia na macie!
 
 
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Joga Festiwal 2019 - Bo coś ta Wierchomla we mnie zostawiła....

108 Powitań Słońca podczas VII Górskiego Maratonu Jogi pamięci Makarego Sieradzkiego - to jedynie podsumowanie tygodnia, który stał się naszym udziałem w połowie lata na Joga Festiwalu w Wierchomli. Pogoda była łaskawa nie tylko do praktyki pod słońcem Beskidu, ale i do górskich wędrówek, więc czas ...

Rozgrzewka i zasady bezpieczeństwa podczas praktyki jogi

To, co najbardziej odróżnia jogę od innych form rekreacji ruchowych, jest to, że jest ona ściśle usystematyzowana, podzielona na stopnie zaawansowania, a pozycje przybierane podczas praktyki są szczegółowo opisane, wyznaczając wysokie standardy bezpieczeństwa oraz osiągania konkretnych efektów po sy...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ - Ostatnie miejsca!

Trwają zapisy na II Edycję ! Pozostały ostatnie miejsca! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętności oraz końco...

Mindfulness w brytyjskich szkołach. Sposób na emocje ucznia

370 szkół w Wielkiej Brytanii bierze udział w testowym programie wdrażania technik mindfulness do codziennych zajęć. To element szeroko zakrojonego projektu wspomagającego zapobieganie i leczenie psychicznych dolegliwości, na które coraz częściej cierpią młodzi ludzie. ...

Minimalizm w podróży

Aby urlop był prawdziwie minimalny potrzebne są dwie rzeczy: minimalny bagaż i minimalny umysł. Wtedy z całą pewnością odpoczniemy naprawdę.Czy zdarzyło Ci się pojechać na upragnione wakacje i wrócić tak naprawdę zmęczonym? Przeładowane bagaże, targanie ich po lotniskach, dworcach, upychanie w bagaż...

ADŹAPA JOGA - WIEDZA MĘDRCÓW STAROŻYTNYCH INDII. Cykl bezpłatnych wykładów o medytacji w 10 miastach Polski.

ADŹAPA JOGA - WIEDZA MĘDRCÓW STAROŻYTNYCH INDII Cykl bezpłatnych wykładów o medytacji w 10 miastach Polski. Wrzesień-Październik 2019 Adźapa Joga (z angielskiego: Ajapa Yoga), czyli joga nie-dźapa (joga nie-powtarzania), to najbardziej starożytna forma jogi, która była odkryta i nauczana tysiące la...

Bez regeneracji nie osiągniemy równowagi. Co robi z nami stres?

Joga w przeciwieństwie do np. treningu siłowego, aktywizuje przywspółczulną część układu nerwowego odpowiedzialną za rozluźnienie. Wspiera więc w balansowaniu układu nerwowego i jest korzystna dla osób zdrowych, a w wielu przypadkach również dla osób chorych – tłumaczy psycholog zdrowia Mateus...

Siła spokoju i uważności. Jak zapanować na umysłem ?

Umysł ludzki może wirować szybciej niż wiatr, poszukując rozrywki i ucieczki od kłopotów, jakie niosą za sobą dylematy dnia powszedniego. Szukając celu, bezpieczeństwa i radości żyjemy w pomieszaniu, zawzięcie szukając spełnienia, a rzeczywistość prawie nigdy nie odpowiada naszym oczekiwaniom. Te za...

Muzyka indyjska i nada joga

Ideałem, do którego winien dążyć indyjski artysta, jest wywołanie w słuchaczu i widzu doświadczenia estetycznego zwanego rasą. Przyrównuje się ją do ożywczego nektaru, którego skosztowawszy, człowiek zatraca poczucie ciała, a jego dusza rozszerza się i łączy we wspólnym doświadczeniu z innych uczest...

Joga przynosi ulgę. Badania nad chorobą Parkinsona

Techniki relaksacyjne, pranajama i mindfulness pomagają cierpiącym na chorobę Parkinsona w pokonaniu stanów lękowych i depresyjnych – wynika z najnowszych badań, przeprowadzonych na uniwersytecie w Hongkongu. ...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Września 2019
Następne
PWŚCPSN
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft