Jakie cechy powinien mieć idealny nauczyciel jogi?
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Jakie cechy powinien mieć idealny nauczyciel jogi?

  • czwartek, 11 stycznia 2018
  • autor: Natalia J. Kraus
Według szacunkowych badań w Polsce jest w tej chwili około 800 nauczycieli jogi. Niektórzy z nich zdobyli dyplomy w systemie jogi Iyengara, inni Sivanandy, a jeszcze inni Kundalini czy Ashtangi. Po czym poznać, że mamy do czynienia z dobrym nauczycielem?
Nauczyciel jogi jest jak mistrz, przewodnik, który pomaga nam pod±żać jogow± ¶cieżk± i doskonalić swoje umiejętno¶ci zarówno w wykonywaniu asan, jak i medytacji czy pranajamy. Dlatego tak bardzo istotne jest, aby¶my czuli dobre poł±czenie energetyczne z nauczycielem i po prostu lubili przychodzić na zajęcia. Niektórzy nazywaj± to „chemi±”. I faktycznie tak jest. Już po jednych zajęciach zazwyczaj wiemy, czy przyjdziemy do danego nauczyciela jeszcze raz. Jest jednak też kilka ważnych cech, na które powinni¶my zwrócić dodatkowo uwagę, a które wcale nie musz± być spójne z „dobr± chemi±”. Oto one: 
1. Nauczyciel powinien posiadać dyplom lub mieć odbyte kursy.
Czyli krótko mówi±c jakie¶ po¶wiadczenie, że jego wiedza została zweryfikowana i że nauczył się jogi od innych, uznanych nauczycieli. Dyplomy oczywi¶cie s± różne. Niektóre można zdobyć w Polsce, inne zagranic±. System certyfikowania nauczycieli w metodzie Iyengara jest bardzo przejrzysty i posiada poszczególne nazwy stopni zaawansowania. Ale już w jodze Sivanandy, czy Kundalini, często jest to jeden dyplom, potwierdzaj±cy odbycie kursu w danym systemie. Generalnie im więcej kursów, tytułów i dyplomów posiada, tym lepiej.
 2. Nauczyciel powinien zadawać pytania
Dotycz±ce stanu zdrowia osób ćwicz±cych, jak i tego, jak w danym momencie praktyki się czuj±. To bardzo istotne, ponieważ wiele asan ma konkretne przeciwwskazania i wykonywanie ich w takim czy innym przypadku może wyrz±dzić wiele krzywdy. Nauczyciel zawsze powinien pytać, czy s± na sali osoby, które nigdy nie ćwiczyły jogi, czyli zorientować się, z kim ma do czynienia. Powinien podawać alternatywne wersje asan dla kobiet z menstruacj±, kobiet w ci±ży, czy dla mniej zaawansowanych. 
3. Nauczyciel wie, że nie wie wszystkiego
Nie boi się powiedzieć „sprawdzę to i na następnych zajęciach dam ci odpowiedĽ”, albo przyznać się, że sam jeszcze się czego¶ uczy. Prawdziwi mistrzowie s± zazwyczaj bardzo skromni, a ci, którzy uważaj±, że wiedz± wszystko, rzadko kiedy maj± wystarczaj±c± wiedzę do nauczania. 
4. Nauczyciel daje wolno¶ć wyboru
I nie każe robić wszystkiego na zajęciach, je¶li czujemy, że czego¶ naprawdę nie chcemy dzisiaj zrobić, a już na pewno nie zmusza do wytrwania w pozycji, je¶li czujemy, że powinni¶my odpu¶cić. Joga to nie wojsko, chociaż niestety zdarzaj± się tacy nauczyciele, którzy wykorzystuj±c swoj± pozycję, potrafi± musztrować swoich uczniów. Praktyka jednak musi zawsze być zgodna z ciałem i dusz± i nie zawsze wszystko w danym momencie jest dla nas dobre. O tym wiemy tylko my sami i musimy mieć na zajęciach zawsze możliwo¶ć wyboru. 
5. Nauczyciel dostosowuje poziom zajęć do grupy
Często zdarza się tak, że na zajęciach pojawiaj± się osoby bardziej i mniej zaawansowane. Dobry nauczyciel prowadzi lekcję tak, aby jedni i drudzy byli zadowoleni. Pokazuje różne warianty asan lub nawet różne ćwiczenia w tym samym momencie, dostosowane do poziomu zaawansowania. 
 
6. Nauczyciel nie krytykuje
Ani ćwicz±cych ani innych nauczycieli, czy metod nauczania. Nie ma jednej idealnej, najlepszej i uniwersalnej szkoły jogi. Nie można powiedzieć, że system Iyengara czy Ashtanaga „jest najlepszy” lub że jeden czy drugi nauczyciel jest lepszy lub gorszy. Dobry nauczyciel jogi szanuje różne systemy nauczania i różne podej¶cia nauczycieli. Nigdy też nie krytykuje swoich uczniów, że robi± co¶ Ľle lub nieudolnie, ale stara się ich motywować i chwalić. 
7. Nauczyciel mówi zrozumiałym językiem
Popisywanie się znajomo¶ci± terminologii anatomicznej to raczej nie jest cecha dobrego nauczyciela. Nazwy sanskryckie s± ciekawe, ale warto zawsze przetłumaczyć je na język polski. Je¶li uczniowie nie rozumiej±, co maj± dokładnie robić, nie będ± dobrze praktykować. Dlatego nauczyciel przede wszystkim musi dostosować poziom komunikacji do danej grupy. 
8. Nauczyciel ma dobr± energię
Nauczanie jogi to specyficzna forma zajęć. Tutaj liczy się nie tylko wiedza, ale także to, jaka energia panuje w grupie podczas sesji. A to zależy głównie od nauczyciela. Bywa tak, że jest to wła¶ciwie jeden z najważniejszych elementów decyduj±cych o tym, czy uczniowie będ± chcieli kontynuować naukę u danej osoby, czy też nie. Lekcja jogi ma też swego rodzaju formę terapeutyczn±. Dlatego nauczyciel powinien wyczuć, czego uczniowie potrzebuj± i jak dobry psycholog, dać im to dzięki umiejętnemu prowadzeniu zajęć. 
 
Te wszystkie cechy mog±, ale nie musz± współistnieć u jednej osoby. To od ciebie zależy, które z nich s± najważniejsze i od ciebie zależy też ocena, czy twój nauczyciel jest dobry. Pamiętaj, że najważniejsze jest, aby¶ po zajęciach jogi po prostu czuł się lepiej fizycznie i psychicznie. Do zobaczenia na macie!
 
 
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Joga z krzesłem. Cenna lektura dla każdego jogina.

Ksi±żki do jogi dziel± się na dwa rodzaje. Takie, które ładnie wygl±daj± na półce i takie, z których można w praktyce korzystać. Ksi±żki na półkę, to albo zawiłe próby tłumaczenia teoretycznego, czym jest joga, albo kolorowe nie do końca udane podręczniki do nauki asan, z których nie sposób się czeg...

Wdzięczno¶ć kluczem do szczę¶cia

W dzień silni i przebojowi. Wieczorami przeżuwamy stres (albo on przeżuwa nas). Rano, zanim otworzymy oczy, umysł już podsuwa milion spraw, które trzeba załatwić w ci±gu dnia. Z tyłu głowy co¶ szepcze: "nie zd±żysz!". Jak sobie z tym radzić? Sposobów jest wiele, a jednym z nich, i to całkiem skute...

Kanon literatury jogicznej w sklepie JOGA-JOGA.PL

Najnowsze wydanie "biblii jogi" czyli ksi±żka "¦wiatło Jogi" B.K.S. Iyengara, poszerzone i wzbogacone o płytę dvd z filmem biograficznym o życiu Mistrza. Polecamy także " Pranajama, sztuka oddychania w jodzie" B.K.S.Iyengara a także "Joga doskonała dla kobiet" Gitty S. Iyengar. Pozycje obowi±zkowe w...

Wytrzę¶ to! TRE® pomaga uwolnić się od stresu.

Proste ćwiczenia, które robi± co¶ dziwnego z ciałem. Sesja TRE® mnie zaskoczyła, choć mniej więcej wiedziałam, czego mogę się spodziewać. Po krótkiej rozgrzewce ciało zaczyna samoistnie drgać. Potem przyszło ukojenie. Dowód na to, że ciało pamięta to, czego nie pamięta umysł, który nosi w sobi...

3 mikstury ziołowe, pomocne przy stanach zapalnych gardła.

Jesień to czas wzmożonej podatno¶ci na przeziębienia i grypę. Je¶li odczuwamy pierwsze symptomy, warto wesprzeć organizm w powrocie do równowagi, naturalnymi ¶rodkami. Po ziołowe mieszanki, warto sięgać wtedy, kiedy czujemy, że czosnek, cytryna, imbir, miód i pierzyna mog± być niewystarczaj±ce, np. ...

Dlaczego nie robię postępów w mojej praktyce jogi...

Jogin wie, że w wyniku wykonywania asan przede wszystkim zdobywa zdrowie. Jest to cenny nabytek zdobywany ciężk± prac±, stan zupełnej równowagi ciała, umysłu i ducha. Tak więc nie chodzi o akrobatyczne wykonanie asany, wykraczaj±ce poza granice swoich możliwo¶ci, lecz o stał±, żarliw± praktykę, poł±...

Dzięgiel le¶ny, i inne skarby z ł±k do zebrania w paĽdzierniku.

PaĽdziernik, to czas zbioru nie tylko dojrzałych i pełnych witamin, owoców głogu, dzikiej róży czy tarniny, ale także pożytecznego dzięgla le¶nego, którego wła¶ciwo¶ci mog± być pomocne na różne dolegliwo¶ci. ...

Sztuka i joga id± ze sob± w parze. Niezwykłe sesje w muzeach.

Muzealna sala pełna adeptów jogi, którzy praktykuj± asany i pranajamę otoczeni działami sztuki? To nie fantazja. Coraz więcej renomowanych muzeów na ¶wiecie organizuje tego typu wydarzenia. Po sesji wypełnionej asanami można wzi±ć udział w medytacji, a potem zwiedzić w małej, kameralnej grupie ekspo...

Top 6 asan, które pomog± Ci utrzymać formę po lecie.

Czas letni to okres, w którym słońce sprawia, że mamy więcej energii i motywacji do działania. Bardziej dbamy o swoj± odsłonięt± skórę i ciało. Mamy więcej czasu i okazji do tego, aby aktywnie spędzać czas. Co zrobić, aby nie stracić formy po lecie i cieszyć się wysokim poziomem energii przez cały r...

Wystartował Kurs Nauczycielski Jogi Integralnej

Dnia 8 wrze¶nia odbył się w szkole Joga Żoliborz w Warszawie ponad trzy godzinny egzamin wstępny oceniaj±cy kompetencje osób chc±cych uczestniczyć w Kursie Nauczycielskim Jogi Integralnej. Miał on na celu sprawdzenie umiejętno¶ci i przydzielenie do wła¶ciwej grupy w zależno¶ci od poziomu zaa...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Listopada 2018
Następne
PW¦CPSN
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
LikeSoft