Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Moc praktyki własnej!

  • czwartek, 6 października 2016
  • autor: Izabela Gorączko
Jedna z głównych zasad praktykowania jogi mówi, że najważniejsza jest jej regularność. Najlepiej chociaż krótką sesję jogi wykonać codziennie. Nie zawsze mamy jednak możliwości i chęci, aby dotrzeć na zajęcia w grupie. Dlatego tak ważne jest to, co robisz sam w domu. Lekcje z instruktorem dobrze byłoby powtórzyć w domu. Nie zawsze jesteśmy jednak pewni, czy dobrze wszystko zapamiętaliśmy i czy akurat teraz powinniśmy napiąć dane mięśnie czy rozluźnić, wykonać wdech czy wydech. Komend padających z ust instruktora jogi jest zazwyczaj bardzo dużo. Dlatego abyś miał zawsze pewność, że robisz dobrze, kontynuuj praktykę jogi w domu pod okiem instruktora z Joga-Joga.TV.
Praktyka jogi w domu jest teraz prostsza niż kiedykolwiek, tym bardziej, że na Joga-Joga.TV jest dostępnych kilka rodzajów zajęć, prowadzonych przez jednych z najlepszych instruktorów jogi w Polsce. Każdy z nich jest joginem z zamiłowania i ma swoją ciekawą historię. Cały zespół Joga-Joga.TV dokłada wszelkich starań, aby w sposób jak najbardziej prosty i zrozumiały przekazać swoją wiedzę oraz poprowadzić ciekawe i funkcjonalne zajęcia.
Cała platforma jest niezwykle przyjazna dla użytkownika i prosta w obsłudze. Po zalogowaniu się od razu wiesz, jak poruszać się po platformie. Możesz wybierać pomiędzy stylami jogi, poziomem trudności lub wybrać konkretne zajęcia tematyczne. Już teraz na platformie zamieszczonych jest blisko 200 filmów instruktażowych, a będzie ich tylko przybywać, bowiem codziennie zamieszczany jest przynajmniej jeden filmik.
Style jogi, które możesz praktykować razem z Joga-Joga.TV to:
  • Joga metodą B.K.S. Iyengara,
  • Ashtanga,
  • Vinyasa,
  • Maha joga.
Pośród tych stylów możesz się spodziewać takich zajęć, jak:
  • Pierwsze kroki - zajęcia przeznaczone specjalnie dla osób, które nigdy nie stały na macie do jogi.
  • Joga w biurze – krótkie zajęcia przeznaczone dla tytanów pracy. Te ćwiczenia pozwolą Ci rozluźnić się i przygotować na kolejne godziny ciężkiej pracy.
  • Joga wyszczuplająca - zajęcia przeznaczone dla wszystkich, a w szczególności tych chcących pozbyć się nadmiaru kilogramów.
  • Aktywny kręgosłup - zajęcia profilaktyczne przeznaczone dla osób chcących wzmocnić swój kręgosłup. Zajęcia nie są przeznaczone dla osób z problemami kręgosłupowymi.
  • Joga kręgosłupa - zajęcia przeznaczone dla osób spędzających dużo czasu w pozycji siedzącej. Jeżeli masz problemy z kręgosłupem, koniecznie skonsultuj swój udział w zajęciach z odpowiednim specjalistą.
  • Regeneracja - zajęcia ukierunkowane na regenerację ciała po wysiłku fizycznym, np. po bieganiu, siłowni, czy grze w piłkę siatkową.
  • Vinyasa - zajęcia mające na celu przygotowanie do ćwiczenia ashtangi, dużo oddechu, świetne na poranne rozbudzenie.
  • Relaks - krótkie zajęcia przygotowane specjalnie dla tych, którzy po wysiłku lubią dłużej poleżeć. Zajęcia są doskonałym uzupełnieniem np. po ashtandze.
  • Ashtanga - zajęcia przeznaczone dla osób praktykujących dynamiczną formę jogi.
  • Konkretne zajęcia tematyczne – zajęcia prowadzone przez różnych nauczycieli, dla osób średnio-zaawansowanych, jedne zajęcia = jeden konkretny temat.
Możesz też wybrać poziom trudności odpowiedni dla siebie. Jeśli chcesz zagłębić się w szczególną asanę, wybierasz opcję Elementarz Asan i krok po kroku dowiadujesz się, na jakie szczegóły warto zwrócić uwagę wchodząc w tę konkretną pozycję.

JJTV
Fot.: 7sensesphoto

 

Z Joga-Joga.TV współpracuje obecnie pięciu instruktorów. To niezwykłe osobowości, które swoim przykładem każdego dnia pokazują, jak poprzez jogę czuwać nad zdrowiem, dobrym samopoczuciem oraz piękną sylwetką. Każdy z nich specjalizuje się w innym stylu oraz ma zupełnie inne podejście. Taka różnorodność w jodze jest potrzebna ze względu na to, że joga jest praktyką indywidualną, eliminującą jakikolwiek przymus, dążącą do zapewnienia wewnętrznej równowagi, przynoszącą harmonię i wyciszenie. Dlatego możesz wybierać wśród różnych rodzajów zajęć i instruktorów, aby znaleźć opcję idealnie pasującą do ciebie.
Zajęcia na platformie prowadzi też sam założyciel pierwszej jogowej platformy on-line w Polsce – Wiktor Morgulec, który znany jest z niezwykłej precyzji i jasnego, profesjonalnego przekazu.
Najlepsze jest jednak to, że nie kupujesz kota w worku. Możesz najpierw zobaczyć, jak to działa. Wystarczy, że się zarejestrujesz i wykorzystasz darmowy 48-godzinny okres próbny! Czy to nie fantastyczne? Po jego zakończeniu możesz wykupić abonament i na bieżąco mieć dostęp do wszystkich lekcji dostępnych na Joga-Joga.TV i wielokrotnie je odtwarzać, albo po prostu zrezygnować. Wszystko zależy od ciebie!
Joga-Joga.TV jest połączeniem e-learningu i doświadczenia certyfikowanych nauczycieli. Innymi słowy, Joga-Joga.TV jest świetnym uzupełnieniem praktyki dla joginów na każdym poziomie zaawansowania.

 

Joga Joga TVDOŁĄCZ DO JOGA-JOGA.TV 
Ćwicz jogę, tam gdzie lubisz. Zajęcia online to źródło codziennych ćwiczeń jogi. Wybieraj spośród 10 rodzajów zajęć m.in. joga kręgosłupa, joga wyszczuplająca, joga w biurze, pierwsze kroki.
 Zobacz, jak to działa! Zarejestruj się i wykorzystaj darmowy 48-godzinny okres próbny. Po jego zakończeniu możesz wykupić abonament lub po prostu zrezygnować. Więcej na www.joga-joga.tv!
 

 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
5 komend nauczycieli jogi, które warto poznać bliżej

Trafiając pierwszy raz na zajęcia jogi można czuć się nieco zdezorientowanym słuchając komend instruktora, który porusza wyobraźnię przedziwnymi zwrotami "nie codziennego" użytku dotyczącymi ciała, oddechu i umysłu. ...

MIĘŚNIE NIE KOŃCZĄ SIĘ NA SZYI - czyli "joga" twarzy

Kochamy się ruszać, wiedząc, że każda asana to podarunek dla ducha i ciała. Staramy się znaleźć czas na praktykę mimo szalonego tempa naszego życia, bo gdzie znajdziemy lepszy lek i kosmetyk? ...

Po co ludziom joga? Katarzyna Chustecka

No właśnie - po co? Jeszcze niedawno nikt nie ćwiczył i jakoś się żyło. No tak, ale czasy się zmieniły, zmieniają się stale i to w dość szybkim tempie. Ale skoro tak trudno ze wszystkim zdążyć i coraz więcej mamy zajęć, to jaki sens tracić jeszcze półtorej godziny z życia na te dziwne pozycje. Jedna...

Joga na sztywność barków, część II.

Virasana-cykl w wariancie z wałkiem do jogi - to sekwencja pomagająca rozluźnić barki i stopniowo zwiększać ich ruchomość. Regularne wykonywanie asan intensywnie angażujących mięśnie, które mają tendencję do "spinania się" i kumulowania napięć, wzmacnia i uelastycznia te obszary, co przekłada się na...

Mantry - uzdrawiające wibracje

Podczas śpiewania mantr wzrasta częstotliwość fal alpha i theta, obniża się ciśnienie krwi, zmniejsza się poziom hormonów stresu. Intonowanie mantr relaksuje, uspokaja rytm serca i oddech, a także stymuluje meridiany znajdujące się wewnątrz jamy ustnej. Śpiewajmy zatem - najlepiej w grupie!...

Joga i slow

"Slow" to ostatnio bardzo modne słowo. I nic w tym dziwnego, bo wszyscy mamy już dosyć "fast". Jak przełączyć się na wolniejszy tryb życia i odzyskać czas dla siebie? Okazuje się, że joga może być tutaj bardzo pomocna. ...

PRODUKT TYGODNIA: Zestaw do medytacji

Chcesz komfortowo i wygodnie zasiąść do medytacji? Zaopatrz się w profesjonalny zestaw wykonany z najwyższej jakości surowców. W skład zestawu do medytacji wchodzą dwie poduszki do medytacji Zafu i dwie maty do medytacji Zabuton. ...

Po pierwsze joga, po drugie… przyjaźń

Dwie różne kobiety, dwie silne osobowości, jedna pasja – oto słowa, które najlepiej opisują Paulinę Holtz i Ewelinę Godlewską, autorki książki "Po pierwsze joga", wydanej przez wydawnictwo Publicat. Postanowiliśmy zapytać je o początki i dotychczasowy przebieg ich fascynującej jogowej przygody...

Prekursorka jogi w Polsce - Malina Michalska, tancerka, która pokazała, jak praktykować jogę

Niewielka książka z kolorową okładką pt. "Hatha joga dla wszystkich" pojawiła się w polskich księgarniach w 1972 r. Potem wydawano ją jeszcze dwa razy. Dla wielu osób była objawieniem i dzięki niej zainteresowali się "egzotyczną gimnastyką". Z rozłożoną książeczką, wpatrując się w zdjęcia Maliny Mic...

Życie zgodne z filozofią minimalizmu.

Żyjąc zgodnie z filozofią minimalistyczną uzyskasz więcej wolności, będziesz mieć więcej czasu, znajdziesz miejsce na to, co ważne w twoim życiu, będziesz mieć mniej zmartwień, a więcej przyjemności. Czy to wystarczy, aby cię przekonać, że warto? ...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Marzec 2017
Następne
PWŚCPSN
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji