Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Moc praktyki własnej!

  • czwartek, 6 paĽdziernika 2016
  • autor: Izabela Gor±czko
Jedna z głównych zasad praktykowania jogi mówi, że najważniejsza jest jej regularno¶ć. Najlepiej chociaż krótk± sesję jogi wykonać codziennie. Nie zawsze mamy jednak możliwo¶ci i chęci, aby dotrzeć na zajęcia w grupie. Dlatego tak ważne jest to, co robisz sam w domu. Lekcje z instruktorem dobrze byłoby powtórzyć w domu. Nie zawsze jeste¶my jednak pewni, czy dobrze wszystko zapamiętali¶my i czy akurat teraz powinni¶my napi±ć dane mię¶nie czy rozluĽnić, wykonać wdech czy wydech. Komend padaj±cych z ust instruktora jogi jest zazwyczaj bardzo dużo. Dlatego aby¶ miał zawsze pewno¶ć, że robisz dobrze, kontynuuj praktykę jogi w domu pod okiem instruktora z Joga-Joga.TV.
Praktyka jogi w domu jest teraz prostsza niż kiedykolwiek, tym bardziej, że na Joga-Joga.TV jest dostępnych kilka rodzajów zajęć, prowadzonych przez jednych z najlepszych instruktorów jogi w Polsce. Każdy z nich jest joginem z zamiłowania i ma swoj± ciekaw± historię. Cały zespół Joga-Joga.TV dokłada wszelkich starań, aby w sposób jak najbardziej prosty i zrozumiały przekazać swoj± wiedzę oraz poprowadzić ciekawe i funkcjonalne zajęcia.
Cała platforma jest niezwykle przyjazna dla użytkownika i prosta w obsłudze. Po zalogowaniu się od razu wiesz, jak poruszać się po platformie. Możesz wybierać pomiędzy stylami jogi, poziomem trudno¶ci lub wybrać konkretne zajęcia tematyczne. Już teraz na platformie zamieszczonych jest blisko 200 filmów instruktażowych, a będzie ich tylko przybywać, bowiem codziennie zamieszczany jest przynajmniej jeden filmik.
Style jogi, które możesz praktykować razem z Joga-Joga.TV to:
  • Joga metod± B.K.S. Iyengara,
  • Ashtanga,
  • Vinyasa,
  • Maha joga.
Po¶ród tych stylów możesz się spodziewać takich zajęć, jak:
  • Pierwsze kroki - zajęcia przeznaczone specjalnie dla osób, które nigdy nie stały na macie do jogi.
  • Joga w biurze – krótkie zajęcia przeznaczone dla tytanów pracy. Te ćwiczenia pozwol± Ci rozluĽnić się i przygotować na kolejne godziny ciężkiej pracy.
  • Joga wyszczuplaj±ca - zajęcia przeznaczone dla wszystkich, a w szczególno¶ci tych chc±cych pozbyć się nadmiaru kilogramów.
  • Aktywny kręgosłup - zajęcia profilaktyczne przeznaczone dla osób chc±cych wzmocnić swój kręgosłup. Zajęcia nie s± przeznaczone dla osób z problemami kręgosłupowymi.
  • Joga kręgosłupa - zajęcia przeznaczone dla osób spędzaj±cych dużo czasu w pozycji siedz±cej. Jeżeli masz problemy z kręgosłupem, koniecznie skonsultuj swój udział w zajęciach z odpowiednim specjalist±.
  • Regeneracja - zajęcia ukierunkowane na regenerację ciała po wysiłku fizycznym, np. po bieganiu, siłowni, czy grze w piłkę siatkow±.
  • Vinyasa - zajęcia maj±ce na celu przygotowanie do ćwiczenia ashtangi, dużo oddechu, ¶wietne na poranne rozbudzenie.
  • Relaks - krótkie zajęcia przygotowane specjalnie dla tych, którzy po wysiłku lubi± dłużej poleżeć. Zajęcia s± doskonałym uzupełnieniem np. po ashtandze.
  • Ashtanga - zajęcia przeznaczone dla osób praktykuj±cych dynamiczn± formę jogi.
  • Konkretne zajęcia tematyczne – zajęcia prowadzone przez różnych nauczycieli, dla osób ¶rednio-zaawansowanych, jedne zajęcia = jeden konkretny temat.
Możesz też wybrać poziom trudno¶ci odpowiedni dla siebie. Je¶li chcesz zagłębić się w szczególn± asanę, wybierasz opcję Elementarz Asan i krok po kroku dowiadujesz się, na jakie szczegóły warto zwrócić uwagę wchodz±c w tę konkretn± pozycję.

JJTV
Fot.: 7sensesphoto

 

Z Joga-Joga.TV współpracuje obecnie pięciu instruktorów. To niezwykłe osobowo¶ci, które swoim przykładem każdego dnia pokazuj±, jak poprzez jogę czuwać nad zdrowiem, dobrym samopoczuciem oraz piękn± sylwetk±. Każdy z nich specjalizuje się w innym stylu oraz ma zupełnie inne podej¶cie. Taka różnorodno¶ć w jodze jest potrzebna ze względu na to, że joga jest praktyk± indywidualn±, eliminuj±c± jakikolwiek przymus, d±ż±c± do zapewnienia wewnętrznej równowagi, przynosz±c± harmonię i wyciszenie. Dlatego możesz wybierać w¶ród różnych rodzajów zajęć i instruktorów, aby znaleĽć opcję idealnie pasuj±c± do ciebie.
Zajęcia na platformie prowadzi też sam założyciel pierwszej jogowej platformy on-line w Polsce – Wiktor Morgulec, który znany jest z niezwykłej precyzji i jasnego, profesjonalnego przekazu.
Najlepsze jest jednak to, że nie kupujesz kota w worku. Możesz najpierw zobaczyć, jak to działa. Wystarczy, że się zarejestrujesz i wykorzystasz darmowy 48-godzinny okres próbny! Czy to nie fantastyczne? Po jego zakończeniu możesz wykupić abonament i na bież±co mieć dostęp do wszystkich lekcji dostępnych na Joga-Joga.TV i wielokrotnie je odtwarzać, albo po prostu zrezygnować. Wszystko zależy od ciebie!
Joga-Joga.TV jest poł±czeniem e-learningu i do¶wiadczenia certyfikowanych nauczycieli. Innymi słowy, Joga-Joga.TV jest ¶wietnym uzupełnieniem praktyki dla joginów na każdym poziomie zaawansowania.

 

Joga Joga TVDOŁˇCZ DO JOGA-JOGA.TV 
Ćwicz jogę, tam gdzie lubisz. Zajęcia online to Ľródło codziennych ćwiczeń jogi. Wybieraj spo¶ród 10 rodzajów zajęć m.in. joga kręgosłupa, joga wyszczuplaj±ca, joga w biurze, pierwsze kroki.
 Zobacz, jak to działa! Zarejestruj się i wykorzystaj darmowy 48-godzinny okres próbny. Po jego zakończeniu możesz wykupić abonament lub po prostu zrezygnować. Więcej na www.joga-joga.tv!
 

 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Joga kundalini – przebudzenie i opanowanie energii

Mnogo¶ć zajęć, które okre¶lane s± jako różne rodzaje jogi, może już przyprawić o zawrót głowy. W¶ród nich pojawia się kundalini. Samo słowo brzmi magicznie, a jogę kundalini otacza aura tajemnicy. Jest to jednak, wg jej zwolenników i adeptów, esencja jogi, emanacja życiowej energii, która przepływa ...

Jak wybrać matę do jogi?

Obecnie na rynku dostępnych jest wiele rodzajów i odmian mat do jogi. Różni± się faktur±, grubo¶ci±, długo¶ci±, kolorem, trwało¶ci± i tym, co najważniejsze, czyli parametrami antypo­¶lizgowymi oraz cen±. Dlatego zawsze pojawia się pytanie - któr± matę mam wybrać i czym się kierować przy wyborze?...

Przepisy ze zdrowej misy: Jarmużki z kuskusem

Jarmuż jest wyj±tkow± odmian± kapusty, uprawian± od starożytno¶ci do celów ozdobnych oraz jadalnych. Popularno¶ci± cieszy się przede wszystkim ze względu na bogat± zawarto¶ć przeciwutleniaczy, witaminy C i K, wapnia, żelaza oraz sulforafan – zwi±zków maj±cych wła¶ciwo¶ci antynowotworowe. ...

Jak odzyskać czas?

Czas. Gdyby był na sprzedaż, pewnie byłby najlepiej sprzedawanym towarem na ¶wiecie, a w bankach ustawiałyby się kolejki po kredyt na zakup czasu. Niestety, a może "stety" nie można go kupić za żadne pieni±dze. Ale dzięki filozofii slow life i minimalizmowi można nauczyć się, jak go odzyskać. ...

Joga i podnoszenie odporno¶ci na infekcje. To działa !

No i nadeszła. Jesień. A wraz z ni± niestety sezon przeziębień i innych infekcji. Ale na szczę¶cie nie jeste¶my bezradni wobec atakuj±cych nas zewsz±d zarazków. Możemy szybko podnie¶ć swoj± odporno¶ć dzięki praktyce jogi, co udowodniły już liczne badania naukowe....

6 pozycji jogi, które możesz wykonać jeszcze zanim wstaniesz z łóżka.

Znasz to uczucie, kiedy budzik dzwoni wcze¶nie rano, żwawo odkrywasz kołdrę i wstajesz z łóżka z u¶miechem na twarzy? Ja też nie ;) Ale to nic, poranki bywaj± trudne - to fakt, tylko nie wtedy, kiedy masz 6 przyjemnych powodów, żeby zamiast kolejny raz przedłużać drzemkę zacz±ć się powoli przebudzać...

Pietyzm w praktyce jogi

Dużo pisze się o jodze. Pisze się o jej dobroczynnym wpływie na organizm (ciało, sylwetkę, narz±dy wewnętrzne, kręgosłup) i psychikę. Warto jednak podkre¶lić jeszcze jeden rzadziej omawiany element, a mianowicie wpływ jogi na postawę życiow± - na podej¶cie do samego siebie, do innych ludzi oraz nast...

Nie taki kij straszny jak go maluj± … Jak oswoić chaturangę?

Nic nie wprowadza w lepszy nastrój jak kilka Powitań Słońca o poranku. Kiedy płynnie przechodzisz z jednej pozycji do drugiej, a ciało w pełni współgra z oddechem, czujesz jak powoli rozbudza się każdy mięsień a umysł staje się coraz bardziej trzeĽwy. I wszystko byłoby pięknie, gdyby nie chaturanga ...

Premier, który propaguje jogę i narodowe warto¶ci

Miło¶nicy jogi na całym ¶wiecie, nawet je¶li w ogóle nie interesuj± się polityk±, na pewno słyszeli nazwisko premiera Indii. Narendra Modi jest wielkim orędownikiem jogi, dzięki jego staraniom ustanowiono Międzynarodowy Dzień Jogi, a UNESCO wpisało j± na listę dziedzictwa niematerialnego ¶wiata....

Od przybytku boli głowa

Minimalizm został w ostatnich latach mocno spopularyzowany w Stanach Zjednoczonych i Europie, przesyconych wszechogarniaj±cym konsumpcjonizmem. Jednak ojczyzn± minimalizmu jest Japonia. Wynika on z japońskiej tradycji i stylu życia. Co zatem radz± japońscy mistrzowie minimalizmu?...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
PaĽdziernika 2017
Następne
PW¦CPSN
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
likesoft