Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


"Bliska jest mi filozofia praktykowania uważności" - wywiad z Beatą Blizińską, Gabriela Fedyk

  • piątek, 2 września 2016
  • autor: Gabriela Fedyk
Czym jest dla niej joga i jak trafiła do Joga-Joga.TV? Jak to jest być nauczycielem on-line? Jaka jest jej filozofia życiowa? Na te - i kilka innych - pytań odpowiedziała Beata Blizińska. 
 Kiedy i jak pojawiła się w Pani życiu joga? Czym jest dla Pani joga?
Zaczęłam ćwiczyć hatha-jogę w wieku 15 lat, kiedy próbuje się wielu rzeczy, aby tylko przy niektórych pozostać dłużej. Kiedy szłam na pierwsze zajęcia, był to po prostu jeden z wielu eksperymentów pozwalających mi poznawać świat. Joga okazała się fascynująca i pozostałam przy niej, a po siedmiu latach praktyki z przyjemnością zaczęłam dzielić się swoją wiedzą i doświadczeniem z innymi.
Dlaczego joga? Dlaczego metoda B. K. S. Iyengara?
Joga jest unikalnym systemem pracy z ciałem i umysłem, w który wgryzam się od wielu lat, nadal odkrywając jego blaski. Wciąż znajduję w nim kolejne zagadki i odpowiedzi. Metoda B. K. S. Iyengar'a wyróżnia się wyjątkową dbałością o precyzyjne i ergonomiczne wykonywanie asan, co przekłada się na właściwości zdrowotne tej metody.
Jest Pani wegetarianką. Czy idea takiego sposobu odżywiania pojawiła się jednocześnie z rozpoczęciem praktykowania jogi? Czy według Pani istnieje nierozerwalny związek pomiędzy jogą a wegetarianizmem?
Dla uściślenia - od paru lat nie jestem już lakto-ovo-wegetarianką, jestem semi-wegetarianką, a także wyeliminowałam niektóre grupy produktów ze swojej diety (np. słodkie nabiały). Przeszłam na wegetarianizm parę miesięcy po rozpoczęciu praktyki jogi. To zdarza się często, że po rozpoczęciu praktyki wzrasta świadomość ciała, człowiek staje się bardziej uważny na sygnały płynące od wnętrza, i zaczyna obserwować, jak wpływa na jego samopoczucie to, co i kiedy je, a także to, kiedy i jak długo śpi oraz pracuje... Niekoniecznie zawsze jest to wegetarianizm, ale znakomita większość osób praktykujących jogę to osoby, które po prostu zwracają baczną uwagę na to, co jedzą, i rzeczywiście często rezygnują z mięsa. Wraz z praktyką jogi wzrasta łatwość utrzymywania dobrych zwyczajów żywieniowych, a także wrażliwość na reakcje organizmu, swego rodzaju intuicja żywieniowa.
Jak określiłaby Pani swoją filozofię życiową?
Bliska jest mi filozofia praktykowania uważności, nieoceniania, i akceptowania tego, co jest, ponieważ nawet, jeśli chcę zmienić otaczającą mnie rzeczywistość, muszę najpierw ją zaakceptować. Często korzystam z intuicji, co wymaga odwagi, ale przynosi dobre rezultaty.
Jak to się stało, że została Pani nauczycielką w Joga-Joga.TV? Co Pani pomyślała, kiedy usłyszała o pomyśle na multimedialną platformę jogową?
Zostałam wybrana do zespołu przez Wiktora Morgulca, i po ustaleniu szczegółów chętnie się zgodziłam, ponieważ jest to dla mnie nowe, ciekawe doświadczenie. Multimedialna platforma jogowa to otworzenie drogi do praktyki osobom, które z różnych przyczyn nie mogą chodzić na zajęcia, które odbywają się na mieście. Uważam, że to podstawowa i ogromna zaleta takich zajęć.
Jak to jest być nauczycielką online?
Kiedy prowadzę zajęcia, ale nie widzę osób ćwiczących, próbuję wyobrażać sobie, jacy są, jak ćwiczą w swoich domach, na swoich podłogach, czego im brakuje, jakie błędy popełniają, co im przeszkadza... i wychodzić naprzeciw ich potrzebom.
Co jest według Pani ważne w pracy z ciałem i umysłem?
Uważność i odpuszczanie.
Jakie jest Pani ulubione miejsce na praktykę jogi?
Najbardziej lubię ćwiczyć w swoim domu na Krzyżówkach, najlepiej w cieniu pewnego drzewa, pod którym igły, które z niego spadają jesienią, tworzą równe, twardo-miękkie podłoże, a w powietrze pachnie żywicą. Wspaniale też jest praktykować jogę w profesjonalnie wyposażonej sali - mam jedną ulubioną w Warszawie.
Na Joga-Joga.TV prowadzi Pani zajęcia z regeneracji i relaksu. Proszę powiedzieć dlaczego te elementy są tak ważne i komu szczególnie je Pani poleca?
Regeneracja jest bardzo ważna dla osób ćwiczących intensywnie. Takie osoby od czasu do czasu (powiedzmy raz w tygodniu) powinny odpuścić sobie wysiłkowe i trudne zajęcia, i pozwolić tkankom ciała zregenerować się. Zajęcia regeneracyjne można też traktować jako zajęcia dla osób osłabionych, np. w czasie rekonwalescencji (pamiętajmy jednak, że nie powinno się ćwiczyć jogi podczas infekcji, np. podczas grypy). Relaksacja natomiast jest konieczna dla wszystkich, po każdej sesji jogi. Po wyjątkowo męczącym dniu dobrze jest zrelaksować się także przed praktyką jogi.
Jest Pani pasjonatką śpiewu archaicznego. Czy joga pomaga w sztuce wokalnej?
Tak, joga ucząc prawidłowego oddychania pomaga aktywnościach wokalnych, i nie tylko, ponieważ także sportowych, i innych, wymagających sprawnego, świadomego ciała. Poprzez podniesienie zdolności praktykującego do koncentracji, uważności i rozluźnienia, joga pomaga praktycznie w każdej działalności, jakiej się podejmiemy w życiu.
Joga Joga TVDOŁĄCZ DO JOGA-JOGA.TV 
Ćwicz jogę, tam gdzie lubisz. Zajęcia online to źródło codziennych ćwiczeń jogi. Wybieraj spośród 10 rodzajów zajęć m.in. joga kręgosłupa, joga wyszczuplająca, joga w biurze, pierwsze kroki.
 
 Zobacz, jak to działa! Zarejestruj się i wykorzystaj darmowy 48-godzinny okres próbny. Po jego zakończeniu możesz wykupić abonament lub po prostu zrezygnować. Więcej na www.joga-joga.tv
 
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Joga kundalini – przebudzenie i opanowanie energii

Mnogość zajęć, które określane są jako różne rodzaje jogi, może już przyprawić o zawrót głowy. Wśród nich pojawia się kundalini. Samo słowo brzmi magicznie, a jogę kundalini otacza aura tajemnicy. Jest to jednak, wg jej zwolenników i adeptów, esencja jogi, emanacja życiowej energii, która przepływa ...

Jak wybrać matę do jogi?

Obecnie na rynku dostępnych jest wiele rodzajów i odmian mat do jogi. Różnią się fakturą, grubością, długością, kolorem, trwałością i tym, co najważniejsze, czyli parametrami antypo­ślizgowymi oraz ceną. Dlatego zawsze pojawia się pytanie - którą matę mam wybrać i czym się kierować przy wyborze?...

Przepisy ze zdrowej misy: Jarmużki z kuskusem

Jarmuż jest wyjątkową odmianą kapusty, uprawianą od starożytności do celów ozdobnych oraz jadalnych. Popularnością cieszy się przede wszystkim ze względu na bogatą zawartość przeciwutleniaczy, witaminy C i K, wapnia, żelaza oraz sulforafan – związków mających właściwości antynowotworowe. ...

Jak odzyskać czas?

Czas. Gdyby był na sprzedaż, pewnie byłby najlepiej sprzedawanym towarem na świecie, a w bankach ustawiałyby się kolejki po kredyt na zakup czasu. Niestety, a może "stety" nie można go kupić za żadne pieniądze. Ale dzięki filozofii slow life i minimalizmowi można nauczyć się, jak go odzyskać. ...

Joga i podnoszenie odporności na infekcje. To działa !

No i nadeszła. Jesień. A wraz z nią niestety sezon przeziębień i innych infekcji. Ale na szczęście nie jesteśmy bezradni wobec atakujących nas zewsząd zarazków. Możemy szybko podnieść swoją odporność dzięki praktyce jogi, co udowodniły już liczne badania naukowe....

6 pozycji jogi, które możesz wykonać jeszcze zanim wstaniesz z łóżka.

Znasz to uczucie, kiedy budzik dzwoni wcześnie rano, żwawo odkrywasz kołdrę i wstajesz z łóżka z uśmiechem na twarzy? Ja też nie ;) Ale to nic, poranki bywają trudne - to fakt, tylko nie wtedy, kiedy masz 6 przyjemnych powodów, żeby zamiast kolejny raz przedłużać drzemkę zacząć się powoli przebudzać...

Pietyzm w praktyce jogi

Dużo pisze się o jodze. Pisze się o jej dobroczynnym wpływie na organizm (ciało, sylwetkę, narządy wewnętrzne, kręgosłup) i psychikę. Warto jednak podkreślić jeszcze jeden rzadziej omawiany element, a mianowicie wpływ jogi na postawę życiową - na podejście do samego siebie, do innych ludzi oraz nast...

Nie taki kij straszny jak go malują … Jak oswoić chaturangę?

Nic nie wprowadza w lepszy nastrój jak kilka Powitań Słońca o poranku. Kiedy płynnie przechodzisz z jednej pozycji do drugiej, a ciało w pełni współgra z oddechem, czujesz jak powoli rozbudza się każdy mięsień a umysł staje się coraz bardziej trzeźwy. I wszystko byłoby pięknie, gdyby nie chaturanga ...

Premier, który propaguje jogę i narodowe wartości

Miłośnicy jogi na całym świecie, nawet jeśli w ogóle nie interesują się polityką, na pewno słyszeli nazwisko premiera Indii. Narendra Modi jest wielkim orędownikiem jogi, dzięki jego staraniom ustanowiono Międzynarodowy Dzień Jogi, a UNESCO wpisało ją na listę dziedzictwa niematerialnego świata....

Od przybytku boli głowa

Minimalizm został w ostatnich latach mocno spopularyzowany w Stanach Zjednoczonych i Europie, przesyconych wszechogarniającym konsumpcjonizmem. Jednak ojczyzną minimalizmu jest Japonia. Wynika on z japońskiej tradycji i stylu życia. Co zatem radzą japońscy mistrzowie minimalizmu?...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Października 2017
Następne
PWŚCPSN
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
likesoft