"Bliska jest mi filozofia praktykowania uważności" - wywiad z Beatą Blizińską, Gabriela Fedyk
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


"Bliska jest mi filozofia praktykowania uważności" - wywiad z Beatą Blizińską, Gabriela Fedyk

  • piątek, 2 września 2016
  • autor: Gabriela Fedyk
Czym jest dla niej joga i jak trafiła do Joga-Joga.TV? Jak to jest być nauczycielem on-line? Jaka jest jej filozofia życiowa? Na te - i kilka innych - pytań odpowiedziała Beata Blizińska. 
 Kiedy i jak pojawiła się w Pani życiu joga? Czym jest dla Pani joga?
Zaczęłam ćwiczyć hatha-jogę w wieku 15 lat, kiedy próbuje się wielu rzeczy, aby tylko przy niektórych pozostać dłużej. Kiedy szłam na pierwsze zajęcia, był to po prostu jeden z wielu eksperymentów pozwalających mi poznawać świat. Joga okazała się fascynująca i pozostałam przy niej, a po siedmiu latach praktyki z przyjemnością zaczęłam dzielić się swoją wiedzą i doświadczeniem z innymi.
Dlaczego joga? Dlaczego metoda B. K. S. Iyengara?
Joga jest unikalnym systemem pracy z ciałem i umysłem, w który wgryzam się od wielu lat, nadal odkrywając jego blaski. Wciąż znajduję w nim kolejne zagadki i odpowiedzi. Metoda B. K. S. Iyengar'a wyróżnia się wyjątkową dbałością o precyzyjne i ergonomiczne wykonywanie asan, co przekłada się na właściwości zdrowotne tej metody.
Jest Pani wegetarianką. Czy idea takiego sposobu odżywiania pojawiła się jednocześnie z rozpoczęciem praktykowania jogi? Czy według Pani istnieje nierozerwalny związek pomiędzy jogą a wegetarianizmem?
Dla uściślenia - od paru lat nie jestem już lakto-ovo-wegetarianką, jestem semi-wegetarianką, a także wyeliminowałam niektóre grupy produktów ze swojej diety (np. słodkie nabiały). Przeszłam na wegetarianizm parę miesięcy po rozpoczęciu praktyki jogi. To zdarza się często, że po rozpoczęciu praktyki wzrasta świadomość ciała, człowiek staje się bardziej uważny na sygnały płynące od wnętrza, i zaczyna obserwować, jak wpływa na jego samopoczucie to, co i kiedy je, a także to, kiedy i jak długo śpi oraz pracuje... Niekoniecznie zawsze jest to wegetarianizm, ale znakomita większość osób praktykujących jogę to osoby, które po prostu zwracają baczną uwagę na to, co jedzą, i rzeczywiście często rezygnują z mięsa. Wraz z praktyką jogi wzrasta łatwość utrzymywania dobrych zwyczajów żywieniowych, a także wrażliwość na reakcje organizmu, swego rodzaju intuicja żywieniowa.
Jak określiłaby Pani swoją filozofię życiową?
Bliska jest mi filozofia praktykowania uważności, nieoceniania, i akceptowania tego, co jest, ponieważ nawet, jeśli chcę zmienić otaczającą mnie rzeczywistość, muszę najpierw ją zaakceptować. Często korzystam z intuicji, co wymaga odwagi, ale przynosi dobre rezultaty.
Jak to się stało, że została Pani nauczycielką w Joga-Joga.TV? Co Pani pomyślała, kiedy usłyszała o pomyśle na multimedialną platformę jogową?
Zostałam wybrana do zespołu przez Wiktora Morgulca, i po ustaleniu szczegółów chętnie się zgodziłam, ponieważ jest to dla mnie nowe, ciekawe doświadczenie. Multimedialna platforma jogowa to otworzenie drogi do praktyki osobom, które z różnych przyczyn nie mogą chodzić na zajęcia, które odbywają się na mieście. Uważam, że to podstawowa i ogromna zaleta takich zajęć.
Jak to jest być nauczycielką online?
Kiedy prowadzę zajęcia, ale nie widzę osób ćwiczących, próbuję wyobrażać sobie, jacy są, jak ćwiczą w swoich domach, na swoich podłogach, czego im brakuje, jakie błędy popełniają, co im przeszkadza... i wychodzić naprzeciw ich potrzebom.
Co jest według Pani ważne w pracy z ciałem i umysłem?
Uważność i odpuszczanie.
Jakie jest Pani ulubione miejsce na praktykę jogi?
Najbardziej lubię ćwiczyć w swoim domu na Krzyżówkach, najlepiej w cieniu pewnego drzewa, pod którym igły, które z niego spadają jesienią, tworzą równe, twardo-miękkie podłoże, a w powietrze pachnie żywicą. Wspaniale też jest praktykować jogę w profesjonalnie wyposażonej sali - mam jedną ulubioną w Warszawie.
Na Joga-Joga.TV prowadzi Pani zajęcia z regeneracji i relaksu. Proszę powiedzieć dlaczego te elementy są tak ważne i komu szczególnie je Pani poleca?
Regeneracja jest bardzo ważna dla osób ćwiczących intensywnie. Takie osoby od czasu do czasu (powiedzmy raz w tygodniu) powinny odpuścić sobie wysiłkowe i trudne zajęcia, i pozwolić tkankom ciała zregenerować się. Zajęcia regeneracyjne można też traktować jako zajęcia dla osób osłabionych, np. w czasie rekonwalescencji (pamiętajmy jednak, że nie powinno się ćwiczyć jogi podczas infekcji, np. podczas grypy). Relaksacja natomiast jest konieczna dla wszystkich, po każdej sesji jogi. Po wyjątkowo męczącym dniu dobrze jest zrelaksować się także przed praktyką jogi.
Jest Pani pasjonatką śpiewu archaicznego. Czy joga pomaga w sztuce wokalnej?
Tak, joga ucząc prawidłowego oddychania pomaga aktywnościach wokalnych, i nie tylko, ponieważ także sportowych, i innych, wymagających sprawnego, świadomego ciała. Poprzez podniesienie zdolności praktykującego do koncentracji, uważności i rozluźnienia, joga pomaga praktycznie w każdej działalności, jakiej się podejmiemy w życiu.
Joga Joga TVDOŁĄCZ DO JOGA-JOGA.TV 
Ćwicz jogę, tam gdzie lubisz. Zajęcia online to źródło codziennych ćwiczeń jogi. Wybieraj spośród 10 rodzajów zajęć m.in. joga kręgosłupa, joga wyszczuplająca, joga w biurze, pierwsze kroki.
 
 Zobacz, jak to działa! Zarejestruj się i wykorzystaj darmowy 48-godzinny okres próbny. Po jego zakończeniu możesz wykupić abonament lub po prostu zrezygnować. Więcej na www.joga-joga.tv
 
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Wystartował Kurs Nauczycielski Jogi Integralnej

Dnia 8 września odbył się w szkole Joga Żoliborz w Warszawie ponad trzy godzinny egzamin wstępny oceniający kompetencje osób chcących uczestniczyć w Kursie Nauczycielskim Jogi Integralnej. Miał on na celu sprawdzenie umiejętności i przydzielenie do właściwej grupy w zależności od poziomu zaa...

Slow beauty - mniej znaczy więcej.

Slow to skrót, streszczający całą filozofię slow life: S od sustainable, czyli zrównoważony, L od local, czyli lokalny, O – organic, czyli organiczny, nieprodukowany masowo, W – whole, czyli nieprzetworzony. I właściwie można by na tym poprzestać, jeśli chodzi o przekazanie całej idei. J...

Nasz Patronat! Konferencja Joga i relaksacja w terapii. 22.09.18 AWF Warszawa

Wydział Rehabilitacji Akademii Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego w Warszawie i Akademia Wychowania Fizycznego im. Jerzego Kukuczki w Katowicach oraz Fundacja Life Change zapraszają na: I KONFERENCJĘ NAUKOWO-SZKOLENIOWĄ "JOGA I RELAKSACJA W TERAPII" Warszawa, 22 września 2018 r. ...

Uzdrawiająca moc tańca i jogi stopionych w jedno

Joga i taniec stopione w jedno. Płynny ruch, harmonia oddechu, asan, mudr i mantr, które rozwijają się w rytm muzyki. To shakti joga, czyli joga tańca, system stworzony przez pochodzącą z Wielkiej Brytanii Sarę Avtar Olivier. ...

Samodyscyplina w jodze.

Czy potrafisz robić to co powinieneś, wtedy, kiedy powinieneś? Czy jesteś w stanie teraz dokonać poświęceń, które doprowadzą Cię do celu? Poświęcenie jest jedną ze składowych samodyscypliny. Poświęcenie - czyli twoja zdolność do dyscyplinowania samego siebie. Jesteś wtedy w stanie na krótką metę odr...

Slow life w rodzinie

Czy mając dzieci można w ogóle żyć slow? Jaki kierunek obrać, aby wychować szczęśliwe dziecko i mieć slow life"ową rodzinę?...

Ambasadorka Joga Festiwalu (23-26.08) w Wierchomli - Agnieszka Majewska

Tajna agentka, dilerka kiszonego brokatu, performerka spożywcza. Prowadzi i rozwija autorski projekt "Agnieszka Majewska gotuje nie truje", w ramach którego od 2014 roku prowadzi warsztaty, pokazy kuchni naturalnej. Promuje odżywcze, przeciwzapalne jedzenie, w tym kiszonki na co dzień. Organiczne ro...

Historia Jacquesa Mayola znów na ekranach kin! „Człowiek delfin”już od 17 sierpnia

Mija 30 lat od premiery kultowego filmu Luca Bessona "Wielki Błękit" inspirowanego życiem jednego z największych nurków w historii. Teraz Jacques’a Mayola można poznać jeszcze lepiej. 17 sierpnia do kin wchodzi dokument Lefterisa Charitosa "Człowiek delfin". ...

W jaki sposób joga pomaga niwelować niepokój?

Większą część czasu spędzamy na rozpamiętywaniu tego co się wydarzyło lub planowaniu tego co nadejdzie, a tylko chwilami jesteśmy w pełni obecni i skupieni na tym co dzieje się teraz. Powoduje to, że mózg pracuje cały czas na pełnych obrotach ale nie jest wykorzystywany produktywnie. ...

Yogattractive – naturalny sposób na piękno i pogodę ducha

Od 12 lat pracuję nad systemem anty-ageingu dla twarzy i szyi. Ćwiczenia twarzy są elementem bardzo istotnym, ale nie jedynym. Najpierw podeszłam do sprawy estetycznie, czyli chciałam naturalnie zadbać o twarz. Zadziałała trochę moja próżność, ale także chęć pomagania innym. Yogattractive nie jest c...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Września 2018
Następne
PWŚCPSN
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
likesoft