"Bliska jest mi filozofia praktykowania uważności" - wywiad z Beatą Blizińską, Gabriela Fedyk
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


"Bliska jest mi filozofia praktykowania uważności" - wywiad z Beatą Blizińską, Gabriela Fedyk

  • piątek, 2 września 2016
  • autor: Gabriela Fedyk
Czym jest dla niej joga i jak trafiła do Joga-Joga.TV? Jak to jest być nauczycielem on-line? Jaka jest jej filozofia życiowa? Na te - i kilka innych - pytań odpowiedziała Beata Blizińska. 
 Kiedy i jak pojawiła się w Pani życiu joga? Czym jest dla Pani joga?
Zaczęłam ćwiczyć hatha-jogę w wieku 15 lat, kiedy próbuje się wielu rzeczy, aby tylko przy niektórych pozostać dłużej. Kiedy szłam na pierwsze zajęcia, był to po prostu jeden z wielu eksperymentów pozwalających mi poznawać świat. Joga okazała się fascynująca i pozostałam przy niej, a po siedmiu latach praktyki z przyjemnością zaczęłam dzielić się swoją wiedzą i doświadczeniem z innymi.
Dlaczego joga? Dlaczego metoda B. K. S. Iyengara?
Joga jest unikalnym systemem pracy z ciałem i umysłem, w który wgryzam się od wielu lat, nadal odkrywając jego blaski. Wciąż znajduję w nim kolejne zagadki i odpowiedzi. Metoda B. K. S. Iyengar'a wyróżnia się wyjątkową dbałością o precyzyjne i ergonomiczne wykonywanie asan, co przekłada się na właściwości zdrowotne tej metody.
Jest Pani wegetarianką. Czy idea takiego sposobu odżywiania pojawiła się jednocześnie z rozpoczęciem praktykowania jogi? Czy według Pani istnieje nierozerwalny związek pomiędzy jogą a wegetarianizmem?
Dla uściślenia - od paru lat nie jestem już lakto-ovo-wegetarianką, jestem semi-wegetarianką, a także wyeliminowałam niektóre grupy produktów ze swojej diety (np. słodkie nabiały). Przeszłam na wegetarianizm parę miesięcy po rozpoczęciu praktyki jogi. To zdarza się często, że po rozpoczęciu praktyki wzrasta świadomość ciała, człowiek staje się bardziej uważny na sygnały płynące od wnętrza, i zaczyna obserwować, jak wpływa na jego samopoczucie to, co i kiedy je, a także to, kiedy i jak długo śpi oraz pracuje... Niekoniecznie zawsze jest to wegetarianizm, ale znakomita większość osób praktykujących jogę to osoby, które po prostu zwracają baczną uwagę na to, co jedzą, i rzeczywiście często rezygnują z mięsa. Wraz z praktyką jogi wzrasta łatwość utrzymywania dobrych zwyczajów żywieniowych, a także wrażliwość na reakcje organizmu, swego rodzaju intuicja żywieniowa.
Jak określiłaby Pani swoją filozofię życiową?
Bliska jest mi filozofia praktykowania uważności, nieoceniania, i akceptowania tego, co jest, ponieważ nawet, jeśli chcę zmienić otaczającą mnie rzeczywistość, muszę najpierw ją zaakceptować. Często korzystam z intuicji, co wymaga odwagi, ale przynosi dobre rezultaty.
Jak to się stało, że została Pani nauczycielką w Joga-Joga.TV? Co Pani pomyślała, kiedy usłyszała o pomyśle na multimedialną platformę jogową?
Zostałam wybrana do zespołu przez Wiktora Morgulca, i po ustaleniu szczegółów chętnie się zgodziłam, ponieważ jest to dla mnie nowe, ciekawe doświadczenie. Multimedialna platforma jogowa to otworzenie drogi do praktyki osobom, które z różnych przyczyn nie mogą chodzić na zajęcia, które odbywają się na mieście. Uważam, że to podstawowa i ogromna zaleta takich zajęć.
Jak to jest być nauczycielką online?
Kiedy prowadzę zajęcia, ale nie widzę osób ćwiczących, próbuję wyobrażać sobie, jacy są, jak ćwiczą w swoich domach, na swoich podłogach, czego im brakuje, jakie błędy popełniają, co im przeszkadza... i wychodzić naprzeciw ich potrzebom.
Co jest według Pani ważne w pracy z ciałem i umysłem?
Uważność i odpuszczanie.
Jakie jest Pani ulubione miejsce na praktykę jogi?
Najbardziej lubię ćwiczyć w swoim domu na Krzyżówkach, najlepiej w cieniu pewnego drzewa, pod którym igły, które z niego spadają jesienią, tworzą równe, twardo-miękkie podłoże, a w powietrze pachnie żywicą. Wspaniale też jest praktykować jogę w profesjonalnie wyposażonej sali - mam jedną ulubioną w Warszawie.
Na Joga-Joga.TV prowadzi Pani zajęcia z regeneracji i relaksu. Proszę powiedzieć dlaczego te elementy są tak ważne i komu szczególnie je Pani poleca?
Regeneracja jest bardzo ważna dla osób ćwiczących intensywnie. Takie osoby od czasu do czasu (powiedzmy raz w tygodniu) powinny odpuścić sobie wysiłkowe i trudne zajęcia, i pozwolić tkankom ciała zregenerować się. Zajęcia regeneracyjne można też traktować jako zajęcia dla osób osłabionych, np. w czasie rekonwalescencji (pamiętajmy jednak, że nie powinno się ćwiczyć jogi podczas infekcji, np. podczas grypy). Relaksacja natomiast jest konieczna dla wszystkich, po każdej sesji jogi. Po wyjątkowo męczącym dniu dobrze jest zrelaksować się także przed praktyką jogi.
Jest Pani pasjonatką śpiewu archaicznego. Czy joga pomaga w sztuce wokalnej?
Tak, joga ucząc prawidłowego oddychania pomaga aktywnościach wokalnych, i nie tylko, ponieważ także sportowych, i innych, wymagających sprawnego, świadomego ciała. Poprzez podniesienie zdolności praktykującego do koncentracji, uważności i rozluźnienia, joga pomaga praktycznie w każdej działalności, jakiej się podejmiemy w życiu.
Joga Joga TVDOŁĄCZ DO JOGA-JOGA.TV 
Ćwicz jogę, tam gdzie lubisz. Zajęcia online to źródło codziennych ćwiczeń jogi. Wybieraj spośród 10 rodzajów zajęć m.in. joga kręgosłupa, joga wyszczuplająca, joga w biurze, pierwsze kroki.
 
 Zobacz, jak to działa! Zarejestruj się i wykorzystaj darmowy 48-godzinny okres próbny. Po jego zakończeniu możesz wykupić abonament lub po prostu zrezygnować. Więcej na www.joga-joga.tv
 
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Joga Festiwal 2019 - Bo coś ta Wierchomla we mnie zostawiła....

108 Powitań Słońca podczas VII Górskiego Maratonu Jogi pamięci Makarego Sieradzkiego - to jedynie podsumowanie tygodnia, który stał się naszym udziałem w połowie lata na Joga Festiwalu w Wierchomli. Pogoda była łaskawa nie tylko do praktyki pod słońcem Beskidu, ale i do górskich wędrówek, więc czas ...

Konferencja naukowa „Joga w kontekstach kulturowych” VI edycja 17-19 września Katowice

Konferencja naukowa "Joga w kontekstach kulturowych" VI jest w zamyśle projektem interdyscyplinarnym. Jej celem jest pokazanie różnych aspektów jogi przede wszystkim jako zjawiska modelowanego konkretnymi warunkami kulturowymi...

Rozgrzewka i zasady bezpieczeństwa podczas praktyki jogi

To, co najbardziej odróżnia jogę od innych form rekreacji ruchowych, jest to, że jest ona ściśle usystematyzowana, podzielona na stopnie zaawansowania, a pozycje przybierane podczas praktyki są szczegółowo opisane, wyznaczając wysokie standardy bezpieczeństwa oraz osiągania konkretnych efektów po sy...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ - Ostatnie miejsca!

Trwają zapisy na II Edycję ! Pozostały ostatnie miejsca! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętności oraz końco...

Mindfulness w brytyjskich szkołach. Sposób na emocje ucznia

370 szkół w Wielkiej Brytanii bierze udział w testowym programie wdrażania technik mindfulness do codziennych zajęć. To element szeroko zakrojonego projektu wspomagającego zapobieganie i leczenie psychicznych dolegliwości, na które coraz częściej cierpią młodzi ludzie. ...

Minimalizm w podróży

Aby urlop był prawdziwie minimalny potrzebne są dwie rzeczy: minimalny bagaż i minimalny umysł. Wtedy z całą pewnością odpoczniemy naprawdę.Czy zdarzyło Ci się pojechać na upragnione wakacje i wrócić tak naprawdę zmęczonym? Przeładowane bagaże, targanie ich po lotniskach, dworcach, upychanie w bagaż...

ADŹAPA JOGA - WIEDZA MĘDRCÓW STAROŻYTNYCH INDII. Cykl bezpłatnych wykładów o medytacji w 10 miastach Polski.

ADŹAPA JOGA - WIEDZA MĘDRCÓW STAROŻYTNYCH INDII Cykl bezpłatnych wykładów o medytacji w 10 miastach Polski. Wrzesień-Październik 2019 Adźapa Joga (z angielskiego: Ajapa Yoga), czyli joga nie-dźapa (joga nie-powtarzania), to najbardziej starożytna forma jogi, która była odkryta i nauczana tysiące la...

Bez regeneracji nie osiągniemy równowagi. Co robi z nami stres?

Joga w przeciwieństwie do np. treningu siłowego, aktywizuje przywspółczulną część układu nerwowego odpowiedzialną za rozluźnienie. Wspiera więc w balansowaniu układu nerwowego i jest korzystna dla osób zdrowych, a w wielu przypadkach również dla osób chorych – tłumaczy psycholog zdrowia Mateus...

Siła spokoju i uważności. Jak zapanować na umysłem ?

Umysł ludzki może wirować szybciej niż wiatr, poszukując rozrywki i ucieczki od kłopotów, jakie niosą za sobą dylematy dnia powszedniego. Szukając celu, bezpieczeństwa i radości żyjemy w pomieszaniu, zawzięcie szukając spełnienia, a rzeczywistość prawie nigdy nie odpowiada naszym oczekiwaniom. Te za...

Muzyka indyjska i nada joga

Ideałem, do którego winien dążyć indyjski artysta, jest wywołanie w słuchaczu i widzu doświadczenia estetycznego zwanego rasą. Przyrównuje się ją do ożywczego nektaru, którego skosztowawszy, człowiek zatraca poczucie ciała, a jego dusza rozszerza się i łączy we wspólnym doświadczeniu z innych uczest...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Września 2019
Następne
PWŚCPSN
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft