"Bliska jest mi filozofia praktykowania uważności" - wywiad z Beatą Blizińską, Gabriela Fedyk
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


"Bliska jest mi filozofia praktykowania uważności" - wywiad z Beatą Blizińską, Gabriela Fedyk

  • piątek, 2 września 2016
  • autor: Gabriela Fedyk
Czym jest dla niej joga i jak trafiła do Joga-Joga.TV? Jak to jest być nauczycielem on-line? Jaka jest jej filozofia życiowa? Na te - i kilka innych - pytań odpowiedziała Beata Blizińska. 
 Kiedy i jak pojawiła się w Pani życiu joga? Czym jest dla Pani joga?
Zaczęłam ćwiczyć hatha-jogę w wieku 15 lat, kiedy próbuje się wielu rzeczy, aby tylko przy niektórych pozostać dłużej. Kiedy szłam na pierwsze zajęcia, był to po prostu jeden z wielu eksperymentów pozwalających mi poznawać świat. Joga okazała się fascynująca i pozostałam przy niej, a po siedmiu latach praktyki z przyjemnością zaczęłam dzielić się swoją wiedzą i doświadczeniem z innymi.
Dlaczego joga? Dlaczego metoda B. K. S. Iyengara?
Joga jest unikalnym systemem pracy z ciałem i umysłem, w który wgryzam się od wielu lat, nadal odkrywając jego blaski. Wciąż znajduję w nim kolejne zagadki i odpowiedzi. Metoda B. K. S. Iyengar'a wyróżnia się wyjątkową dbałością o precyzyjne i ergonomiczne wykonywanie asan, co przekłada się na właściwości zdrowotne tej metody.
Jest Pani wegetarianką. Czy idea takiego sposobu odżywiania pojawiła się jednocześnie z rozpoczęciem praktykowania jogi? Czy według Pani istnieje nierozerwalny związek pomiędzy jogą a wegetarianizmem?
Dla uściślenia - od paru lat nie jestem już lakto-ovo-wegetarianką, jestem semi-wegetarianką, a także wyeliminowałam niektóre grupy produktów ze swojej diety (np. słodkie nabiały). Przeszłam na wegetarianizm parę miesięcy po rozpoczęciu praktyki jogi. To zdarza się często, że po rozpoczęciu praktyki wzrasta świadomość ciała, człowiek staje się bardziej uważny na sygnały płynące od wnętrza, i zaczyna obserwować, jak wpływa na jego samopoczucie to, co i kiedy je, a także to, kiedy i jak długo śpi oraz pracuje... Niekoniecznie zawsze jest to wegetarianizm, ale znakomita większość osób praktykujących jogę to osoby, które po prostu zwracają baczną uwagę na to, co jedzą, i rzeczywiście często rezygnują z mięsa. Wraz z praktyką jogi wzrasta łatwość utrzymywania dobrych zwyczajów żywieniowych, a także wrażliwość na reakcje organizmu, swego rodzaju intuicja żywieniowa.
Jak określiłaby Pani swoją filozofię życiową?
Bliska jest mi filozofia praktykowania uważności, nieoceniania, i akceptowania tego, co jest, ponieważ nawet, jeśli chcę zmienić otaczającą mnie rzeczywistość, muszę najpierw ją zaakceptować. Często korzystam z intuicji, co wymaga odwagi, ale przynosi dobre rezultaty.
Jak to się stało, że została Pani nauczycielką w Joga-Joga.TV? Co Pani pomyślała, kiedy usłyszała o pomyśle na multimedialną platformę jogową?
Zostałam wybrana do zespołu przez Wiktora Morgulca, i po ustaleniu szczegółów chętnie się zgodziłam, ponieważ jest to dla mnie nowe, ciekawe doświadczenie. Multimedialna platforma jogowa to otworzenie drogi do praktyki osobom, które z różnych przyczyn nie mogą chodzić na zajęcia, które odbywają się na mieście. Uważam, że to podstawowa i ogromna zaleta takich zajęć.
Jak to jest być nauczycielką online?
Kiedy prowadzę zajęcia, ale nie widzę osób ćwiczących, próbuję wyobrażać sobie, jacy są, jak ćwiczą w swoich domach, na swoich podłogach, czego im brakuje, jakie błędy popełniają, co im przeszkadza... i wychodzić naprzeciw ich potrzebom.
Co jest według Pani ważne w pracy z ciałem i umysłem?
Uważność i odpuszczanie.
Jakie jest Pani ulubione miejsce na praktykę jogi?
Najbardziej lubię ćwiczyć w swoim domu na Krzyżówkach, najlepiej w cieniu pewnego drzewa, pod którym igły, które z niego spadają jesienią, tworzą równe, twardo-miękkie podłoże, a w powietrze pachnie żywicą. Wspaniale też jest praktykować jogę w profesjonalnie wyposażonej sali - mam jedną ulubioną w Warszawie.
Na Joga-Joga.TV prowadzi Pani zajęcia z regeneracji i relaksu. Proszę powiedzieć dlaczego te elementy są tak ważne i komu szczególnie je Pani poleca?
Regeneracja jest bardzo ważna dla osób ćwiczących intensywnie. Takie osoby od czasu do czasu (powiedzmy raz w tygodniu) powinny odpuścić sobie wysiłkowe i trudne zajęcia, i pozwolić tkankom ciała zregenerować się. Zajęcia regeneracyjne można też traktować jako zajęcia dla osób osłabionych, np. w czasie rekonwalescencji (pamiętajmy jednak, że nie powinno się ćwiczyć jogi podczas infekcji, np. podczas grypy). Relaksacja natomiast jest konieczna dla wszystkich, po każdej sesji jogi. Po wyjątkowo męczącym dniu dobrze jest zrelaksować się także przed praktyką jogi.
Jest Pani pasjonatką śpiewu archaicznego. Czy joga pomaga w sztuce wokalnej?
Tak, joga ucząc prawidłowego oddychania pomaga aktywnościach wokalnych, i nie tylko, ponieważ także sportowych, i innych, wymagających sprawnego, świadomego ciała. Poprzez podniesienie zdolności praktykującego do koncentracji, uważności i rozluźnienia, joga pomaga praktycznie w każdej działalności, jakiej się podejmiemy w życiu.
Joga Joga TVDOŁĄCZ DO JOGA-JOGA.TV 
Ćwicz jogę, tam gdzie lubisz. Zajęcia online to źródło codziennych ćwiczeń jogi. Wybieraj spośród 10 rodzajów zajęć m.in. joga kręgosłupa, joga wyszczuplająca, joga w biurze, pierwsze kroki.
 
 Zobacz, jak to działa! Zarejestruj się i wykorzystaj darmowy 48-godzinny okres próbny. Po jego zakończeniu możesz wykupić abonament lub po prostu zrezygnować. Więcej na www.joga-joga.tv
 
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Yogattractive – naturalny sposób na piękno i pogodę ducha

Od 12 lat pracuję nad systemem anty-ageingu dla twarzy i szyi. Ćwiczenia twarzy są elementem bardzo istotnym, ale nie jedynym. Najpierw podeszłam do sprawy estetycznie, czyli chciałam naturalnie zadbać o twarz. Zadziałała trochę moja próżność, ale także chęć pomagania innym. Yogattractive nie jest c...

Praktyka jogi na piasku i trawie

Urlop to idealny moment, żeby odważyć się na samodzielną praktykę bez wskazówek nauczyciela. Przyjemna sceneria, szum fal i morska bryza powodują, że łatwiej jest się zrelaksować i skupić na wykonywanym ćwiczeniu. Dodatkowo nierówna powierzchnia taka jak piasek przyczynia się do kształtowania mięśni...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętności oraz końcowy certyfikat uprawniają do wykonywania zawodu nauczyciel...

Joga Festiwal i VI Górski Maraton Jogi w Wierchomli coraz bliżej

Już za miesiąc spotykamy się w Wierchomli, gdzie odbędzie się prawdziwa uczta dla miłośników jogi, doskonałej kuchni i świadomego, pełnego radości życia....

Happy Evolution, czyli jak dać sobie „coś więcej” niż szczęście?

O alergiach, diecie, sportach i miłości do siebie, a także o szczęściu, zero waste oraz mądrym życiu rozmawiają: pasjonatka kuchni roślinnej i event menedżer Helena Chmielewska oraz Żaneta Geltz – redaktor naczelna Magazynu Hipoalergiczni i założycielka Stowarzyszenia Happy Evolution Global As...

Joga, bieganie i medytacja - triatlon inny niż wszystkie !

Joga i triatlon? Z pozoru to niedobrana para, ale tak naprawdę doskonale do siebie pasują. Dosłownie i na wyższym poziomie. Po pierwsze, pomaga triatlonistom odzyskać balans po wyczerpującym treningu. Po drugie może być częścią składową niezwykłego dość, ale dającego zdaniem jego uczestników fa...

Joga Na Trawie - otwarte zajęcia jogi w Warszawie, w każdą sobotę przez całe lato!

Szkoła Joga Żoliborz, portal Joga-Joga.pl oraz Prochownia zapraszają przez całe lato na darmowe zajęcia Joga Na Trawie. Już kolejny rok nauczyciele ze szkoły Joga Żoliborz z Marceliną Sankowską na czele, poprowadzą dla Was zajęcia w przepięknym otoczeniu Parku Żeromskiego na Warszawskim Żoliborzu. ...

Moc kirtanu. Mantry, które łączą i uzdrawiają

"Mantra to lekarstwo dla umysłu" – zapewnia raper MC Yogi. On, Krishna Das, Snatam Kaur i Deva Premal śpiewają mantry w salach szczelnie wypełnionych publicznością. Ludzie nie tylko słuchają, poddają się muzyce i śpiewają razem z nimi. Liczące sobie tysiące lat słowa mantr mają uzdrawiającą mo...

Jak ważne jest poczucie równowagi i jak je utrzymać?

Na co dzień niewiele zastanawiamy się nad prostymi rzeczami - nad tym w jaki sposób oddychamy albo w jakim stanie jest nasze poczucie równowagi. Poziom naszej samoobserwacji jest nieduży choć niesie tyle przydatnych informacji. Ciało samo wysyła sygnały czego mu potrzeba, należy tylko uważnie słucha...

Idealne połączenie - wakacje i joga!

Jeśli praktykujesz jogę już od jakiegoś czasu doskonale wiesz, że nie ma nic lepszego dla ciała od porządnej dawki zbilansowanej sesji asan. Wyobraź sobie teraz swojego ulubionego nauczyciela jogi, siebie i kilkanaście osób tak samo zafiksowanych na jogę jak ty w jakimś cudownym miejscu oddalonym od...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Lipca 2018
Następne
PWŚCPSN
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
likesoft