Czym pozycje jogi różni± się od gimnastyki? Maciej Wielobób
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Czym pozycje jogi różni± się od gimnastyki? Maciej Wielobób

  • czwartek, 9 grudnia 2010
  • autor: Maciej Wielobób
Tytułowy temat wraca jak bumerang w rozmaitych rozmowach, w sumie rzadziej w samym ¶rodowisku jogicznym (a w zasadzie szkoda, bo potrzebne s± dyskusje o kontek¶cie jogi), ale „na zewn±trz”, na spotkaniach towarzyskich stosunkowo często znajdzie się kto¶ błyskotliwy, który zada to pytanie: „A czym się pozycje jogi różni± od ćwiczeń gimnastycznych?”.
 
Maciej Wielobób joga a gimnastyka
 
Temat też wrócił ostatnimi czasy w samym ¶rodowisku jogicznym. Ze dwa miesi±ce temu wywi±zała się bardzo interesuj±ca dyskusja między achary± ¦rivats± Ramaswamim a autorem interesuj±cej ksi±żki „Yoga Body: The Origins of Modern Posture Practice” dr. Markiem Singletonem o tym, co konstytuuje wyj±tkowo¶ć systemu asan w jodze (i ich odmienno¶ć od zwykłych ćwiczeń gimnastycznych). Z drugiej strony na naszym rodzimym podwórku jeden z nauczycieli jogi powiedział publicznie (tj. na Facebooku:) ), że „żeby medytować i i¶ć w duchowe aspekty jogi nie potrzeba więcej niż tylko siedzieć stabilnie i wygodnie w 1 asanie, wszystkie ćwiczenia ponadto to kultura fizyczna„. Ta wła¶nie wypowiedĽ sprawiła, że stwierdziłem, że chyba potrzeba napisać 2 słowa na ten temat. A temat jest w istocie bardzo prosty.
 
Słownik języka polskiego PWN definiuje „kulturę fizyczn±” jako «dziedzinę obejmuj±ca naukę o wychowaniu fizycznym, sport, higienę osobist± oraz racjonaln± organizację czynnego wypoczynku», nawet je¶li lekko rozszerzymy zakres tego pojęcia nijak nie ma to przyłożenia do praktyki pozycji jogi.
 
Kontekst jogi współczesnej jest kontekstem psychologicznym (oczywi¶cie psychologia jogi ma troszkę inny kontekst niż europejska, ponieważ zawiera element transcendencji). Krishnamacharya odci±ł się od odwoływania się do kontekstów tantrycznych z tekstów jogi postklasycznej, wyraĽnie preferuj±c psychologiczny i "naukowy" kontekst jogi Patańdżalego.
 
Joga w sensie fizjologicznym nie stosuje technik, które by nie byłyby stosowane kiedy¶ w jaki¶ systemach gimnastycznych (niekoniecznie współczesnej gimnastyce europejskiej), dlatego ani synchronizacja oddechu z ruchem, ani bandhy ani wiele innych elementów nie będzie wyróżnikiem systemu praktyki asan w stosunku do systemów gimnastycznych. Tym wyróżnikiem jest kontekst praktyki. Kontekstem rozmaitych praktyk jogi, w tym ćwiczenia pozycji jogi, jest d±żenie do okre¶lonego stanu umysłu, który Patańdżali okre¶la (JS I.2) jako „zatrzymanie poruszeń umysłu”.
 
Dla wielu osób bardzo subtelny wyda się ten wyróżnik, ale jednak nie da się ukryć, że praktykowanie asan dla zdrowia czy nawet dla „cało¶ciowego rozwoju psychofizycznego” przynosi znacz±co inne efekty niż odwoływanie się w praktyce do kontekstu jakim jest stan spokoju umysłu. Warto pamiętać, że joga nie jest „kultur± fizyczn±” a psychologi±, w zwi±zku z tym kontekst praktyki pozycji jogi jest psychologiczny, a nie rekreacyjny ani rehabilitacyjny (co nie znaczy, że asanami nie da się kogo¶ wyleczyć, ani tym bardziej nie znaczy, że można ćwiczyć asany, lekceważ±c prawidła anatomiczne).
 
* * *
Wiele osób, w tym nauczycieli jogi, pow±tpiewa w zasadno¶ć podejmowania takich tematów. Z góry zakłada, że osoby zajmuj±ce się ćwiczeniem asan nie będ± zainteresowane głębszym kontekstem praktyki. Ostatnio, za moj± zachęt±, Piotrek Marcinów napisał dla portalu ładny artykuł o tym, w jaki sposób wprowadzać kontekst filozoficzny jogi podczas nauczania asan. Przedstawił tam tezę, że około 25% osób praktykuj±cych pozycje jogi jest zainteresowane głębszym wej¶ciem w temat. Moje do¶wiadczenie pokazuje jednak, że zastosowaniem praktycznym psychologii jogi zainteresowane jest więcej osób. Oczywi¶cie może to być też zwi±zane z moim sposobem nauczania. Tu jednak dochodzimy do istotnego wniosku: bardzo duża jest rola nauczyciela, żeby w nienarzucaj±cy się sposób przekazać wła¶nie kontekst jogi. W życiu codziennym szkół jogi zazwyczaj trafiamy na jedn± z 2 przeciwnych postaw: albo kto¶ pomija całkowicie aspekt psychologiczny jogi albo indoktrynuje uczniów. Warto zwrócić uwagę na to, że jedna i druga postawa s± szkodliwe i przekazuj± kłamliwy obraz jogi. Z kolei przekazanie przez nauczyciela harmonijnego spojrzenia na powi±zania między ciałem i umysłem i szukanie sposobów uwolnienia się od różnych poziomów cierpienia niew±tpliwie będzie pomocne dla jego uczniów.
 
Maciej Wielobób jest nauczycielem jogi, specjalist± terapii jog±, trenerem nauczycieli jogi. Prowadzi szkołę jogi w Krakowie oraz warsztaty jogi w całej Polsce. Pisze popularnego bloga na temat teorii, praktyki i nauczania jogi, jak również pisze artykuły dla największych polskich portali na temat jogi. Jest również autorem ksi±żki "Terapia jog±. Joga i ajurweda w leczeniu chorób, rehabilitacji ruchowej i psychoterapii", do której przedmowę napisał jeden z najwybitniejszych żyj±cych nauczycieli jogi – acharya ¦rivatsa Ramaswami.
Strona szkoły Maćka w Krakowie: http://www.joga-krakow.pl
Strona Maćka (warsztaty w całej Polsce): http://maciejwielobob.pl
 
 
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Joga Festiwal. VI Górski Maraton Jogi w Wierchomli

Ruszyły zapisy na Joga Festiwal. VI Górski Maraton Jogi, który odbędzie się 23 – 26 sierpnia. Impreza ma charakter otwarty i jest skierowana do wszystkich, którzy chc± zdrowo żyć, zadbać o swój umysł i ciało. W malowniczym miejscu z przepięknym widokiem na góry spotkaj± się osoby z całej Polsk...

Barwna moc mandali

Kolorowe, o skomplikowanych wzorach. Przyci±gaj± wzrok i czaruj±. Mandale, bo o nich mowa, maj± moc terapeutyczn±, co potwierdzaj± wschodni i zachodni specjali¶ci. S± prastarym symbolem, cenionym przede wszystkim w buddyzmie tantrycznym i hinduizmie. Wyrażaj± jedno¶ć ze ¶wiatem. ...

Autentyczno¶ć czyli jak żyć w zgodzie ze sob±

"Autentyczno¶ć drog± do bogatego życia" to hasło zasłyszane przeze mnie ostatnio na jednym z wyst±pień Anthonego Robbinsa. Od razu mnie zaintrygowało. Pomy¶lałam sobie, że na co dzień zakładamy przecież różne maski, niejednokrotnie godz±c się na okoliczno¶ci, które tak naprawdę nie s± spójne z nasz±...

Metoda oddechowa Butejki - Tlenek azotu (NO)

Kolejnym gazem, o którym należy wspomnieć zajmuj±c się oddechem i metod± Butejki jest tlenek azotu. Gaz ten stanowi skuteczn± obronę przed zwężeniem naczyń krwiono¶nych i naturalnie obniża ci¶nienie krwi, zapobiegaj±c chorobom sercowo – naczyniowym. Okre¶lany jako "cz±steczka życia" jest produ...

Małe codzienne przyjemno¶ci czyli życie w rytmie slow

Aby żyć szczę¶liwe w rytmie slow nie wystarczy zwolnić tempo, upro¶cić plan zajęć i zminimalizować ilo¶ć rzeczy wokół siebie. Trzeba jeszcze m±drze zaplanować, co robić z odzyskanym czasem. ...

Szczę¶cie i zdrowie w naszych rękach, czyli siła mudry

Słowo "mudra" – w sanskrycie pieczęć – brzmi tajemniczo, ale tak naprawdę mudry doskonale znamy. Składamy ręce w modlitewnym skupieniu albo w niemym zachwycie; zaciskamy pię¶ci, gdy potrzeba nam siły lub krzyżujemy palce na szczę¶cie. Te pierwotne, bliskie wszystkim ludziom gesty, s± zn...

Odpoczynek jest takim samym obowi±zkiem człowieka jak praca.

Zacznę słowami Elihana Feathera – "Gdyby ludzie kochali pracę, ci±gle jeszcze oraliby ziemię zakrzywionym kijem i nosili ciężary na plecach." Ale to wła¶nie d±żenie człowieka do równowagi pomiędzy tym co wymaga wysiłku a błogim spokojem sprawia, że cywilizacja posuwa się stale do przodu. ...

Wiosenna dieta według ajurwedy.

Wiosn± wszystko się zaczyna, odnawia. Wszystko ożywa. Wiosna to aktywno¶ć, to wzrost, ekspansja, energia, kreatywno¶ć i ekspresja. To czas kiedy należy szczególnie zadbać o swoje ciało. ...

Metoda Butejki, ci±g dalszy fascynuj±cej opowie¶ci na temat oddychania

Ludzie oddychaj± coraz więcej. Prawidłowa objęto¶ć oddechowa to 4-6 litrów na minutę. Z dekady na dekadę jest ona jednak coraz większa, a za tym idzie też podwyższenie norm. ...

Dlaczego jogini wygl±daj± młodziej?

Aktywno¶ć fizyczna dbaj±ca o wszystkie układy w ciele, daj±ca wskazówki jak zdrowo żyć, oddychać spokojnie i pokochać siebie – taka wła¶nie jest joga. Mało tego - joga niczego od nas nie chce – nic nie wymusza – daje ogrom możliwo¶ci, z którego wybieramy to czego na aktualnym etapi...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Kwietnia 2018
Następne
PW¦CPSN
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
likesoft