Książka - Anatomia jogi, praca mięśni w jodze. Cenna dawka wiedzy dla każdego jogina.
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Książka - Anatomia jogi, praca mięśni w jodze. Cenna dawka wiedzy dla każdego jogina.

  • poniedziałek, 30 września 2019
  • opracował: Redakcja
  • źródło: Zielone Wydawnictwo
Joga to nie tylko rozciąganie i relaksacja, joga to także wzmacnianie całego ciała w celu utrzymania prawidłowej jego postawy. O tym jak wzmocnić mięśnie, kiedy je rozluźniać, jak są zbudowane, jak pracują i jak najlepiej wykorzystać ich potencjał dowiemy się z książki „Anatomia jogi – praca mięśni w jodze” autorstwa Blandine Calais- German. 
Książka stanowi wyjątkowe źródło fachowej wiedzy przydatnej wszystkim entuzjastom jogi zarówno początkującym jak i bardziej zaawansowanym w praktyce. Pozycja pomyślana jest w taki sposób, aby po zapoznaniu się z podstawowymi informacjami na temat budowy i pracy mięśni, czytelnik mógł poruszać się po niej zgodnie ze swoimi zainteresowaniami. Na przykładzie konkretnych asan możemy przeanalizować kiedy potrzebna nam jest ich siła, w jakich pozycjach należy je rozluźniać, kiedy warto pracować nad ich wydłużaniem i jak prawidłowo koordynować ich pracę.
 
Autorka dokładnie opisuje prawidłowe wykonanie kilkudziesięciu kluczowych pozycji jogi .Przy każdej znajdują się liczne ilustracje pokazujące jakie grupy mięśni są zaangażowane do jej wykonania. W czytelny sposób pokazana jest budowa każdego mięśnia i sposób w jaki powinna odbywać się prawidłowa jego praca.
Ogromnym atutem książki jest jej przejrzysta forma, i prosty sposób podania fachowej wiedzy. Autorka, z zawodu nauczycielka tańca i fizjoterapeutka, prowadzi szkołę poświęconą nauczaniu jogi Anatomy Yoga, kursy nauczycielskie i warsztaty dedykowane różnym aspektom anatomii w jodze m. in.: mobilność, prawidłowa praca stawów i mięśni, pranayama. Książka powstała w oparciu o własne doświadczenia autorki i praktyczną wiedzę zdobytą przez wiele lat pracy z ciałem.
Książka do kupienia TUTAJ
 
 
 
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jesteśmy zaprogramowani na 120 lat, mamy to zapisane w genach

Będzie dobrze, jeśli zmienimy styl odżywiania i zaczniemy jeść, jak trzeba. Wtedy wszystko wróci do normy. Człowiek do pewnego momentu jest cudownym, samo naprawiającym się organizmem – tłumaczy dr Danuta Myłek, specjalistka w zakresie alergologii i dermatologii. Dr Myłek jest jedy...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ. START STYCZEŃ 2021!

Trwa rekrutacja na IV Edycję Kursu Nauczycielskiego Jogi Integralnej! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętno...

Wspaniały nauczyciel jogi Grzegorz Nieścier potrzebuje Waszej pomocy!

Ratowanie życia i projektu życia Grzegorza Nieściera! Uruchomiliśmy zrzutkę - każda kwota się liczy!!! Link do zrzutki: https://zrzutka.pl/5f9xha Zwracamy się z prośbą o pomoc w pokryciu kosztów związanych z chorobą Grzegorza i terapią. W chwili obecnej intensywna chemoterapia powoduje ogromne spus...

Zostań w domu z Joga-joga.tv

Joga-joga.tv to Twoje osobiste studio jogi. Ponad 250 sesji do ćwiczenia jogi w domu, zajęcia dla początkujących, odchudzających się oraz dbających o plecy i kręgosłup. Jesteśmy z Tobą wszędzie tam gdzie jest internet....

Kurs nauczycielski jogi. Szkolenie przygotowawcze. III Edycja Start wrzesień 2020!

Czy myślała/eś kiedyś o tym, aby zostać w przyszłości nauczycielem jogi? Chciałbyś posiadać takie umiejętności jak Twój ulubiony nauczyciel i pracować w gronie inspirujących ludzi? Wydaje Ci się, że jest to ciekawe zajęcie i wspaniała ścieżka rozwoju, ale masz obawy, że Twoje umiejętności i wied...

Książka Leczenie Żywieniem - bestseller z praktycznymi poradami

Takich książek nam własnie potrzeba! Wreszcie dochodzą do głosu lekarze praktycy, którzy promują leczenie chorób przewlekłych oraz profilaktykę zdrowotną w oparciu o właściwą, zrównoważoną dietę. Dietę opartą na prostych zasadach, łatwo dostępnych i nieprzetworzonych produktach. Czytelnik znajdzi...

Dlaczego warto jeść czosnek niedźwiedzi?

Czosnek niedźwiedzi jest rośliną leczniczą - na odporność, nadciśnienie, stany zapalne zatok i oskrzeli. ...

Na wirusa nie ma leku! Rozwiązaniem jest wyłącznie nasz układ odpornościowy – jak go wzmocnić?

Wszystkie media na świecie mówią obecnie niemal wyłącznie o koronawirusie. Obserwujemy rosnące zjawisko paniki, gdyż telewizja i media społecznościowe nie szczędzą nam danych o wzrastających słupkach ofiar śmiertelnych zakażenia. Zamiast wpadać w rytm lęku i czekać "na swoją kolej" – przystąpm...

Wywiad z Wiktorem Morgulec - Wybory jogina. Joga Magazyn Marzec

Czy osoby, które praktykują jogę, powinny mieć dystans do świata? Także do tego, co dzieje się w polityce? Czy wolno im mieć poglądy. A jeśli tak, to jakie? I dlaczego? Poniżej zamieszczamy wywiad z Wiktorem Morgulcem zaczerpnięty z magazynu Joga. ...

Zwiększ odporność dzięki Metodzie Wima Hofa

Wim Hof to człowiek lodu, który łamie wszelkie prawa natury. Wydaje się, że jest nadczłowiekiem, potrafi spędzić 2 godziny zanurzony w lodzie czy przebiec maraton na pustyni bez żadnego łyka wody. Naukowcy sądzili, że są to wyłącznie jego nadzwyczajne umiejętności, ale Wim udowodnił, że każdy może s...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Sierpnia 2020
Następne
PWŚCPSN
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft