Moc praktyki własnej!
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Moc praktyki własnej!

  • czwartek, 6 paĽdziernika 2016
  • autor: Izabela Gor±czko
Jedna z głównych zasad praktykowania jogi mówi, że najważniejsza jest jej regularno¶ć. Najlepiej chociaż krótk± sesję jogi wykonać codziennie. Nie zawsze mamy jednak możliwo¶ci i chęci, aby dotrzeć na zajęcia w grupie. Dlatego tak ważne jest to, co robisz sam w domu. Lekcje z instruktorem dobrze byłoby powtórzyć w domu. Nie zawsze jeste¶my jednak pewni, czy dobrze wszystko zapamiętali¶my i czy akurat teraz powinni¶my napi±ć dane mię¶nie czy rozluĽnić, wykonać wdech czy wydech. Komend padaj±cych z ust instruktora jogi jest zazwyczaj bardzo dużo. Dlatego aby¶ miał zawsze pewno¶ć, że robisz dobrze, kontynuuj praktykę jogi w domu pod okiem instruktora z Joga-Joga.TV.

Praktyka jogi w domu jest teraz prostsza niż kiedykolwiek, tym bardziej, że na Joga-Joga.TV jest dostępnych kilka rodzajów zajęć, prowadzonych przez jednych z najlepszych instruktorów jogi w Polsce. Każdy z nich jest joginem z zamiłowania i ma swoj± ciekaw± historię. Cały zespół Joga-Joga.TV dokłada wszelkich starań, aby w sposób jak najbardziej prosty i zrozumiały przekazać swoj± wiedzę oraz poprowadzić ciekawe i funkcjonalne zajęcia.
Cała platforma jest niezwykle przyjazna dla użytkownika i prosta w obsłudze. Po zalogowaniu się od razu wiesz, jak poruszać się po platformie. Możesz wybierać pomiędzy stylami jogi, poziomem trudno¶ci lub wybrać konkretne zajęcia tematyczne. Już teraz na platformie zamieszczonych jest blisko 200 filmów instruktażowych, a będzie ich tylko przybywać, bowiem codziennie zamieszczany jest przynajmniej jeden filmik.
Style jogi, które możesz praktykować razem z Joga-Joga.TV to:
  • Joga metod± B.K.S. Iyengara,
  • Ashtanga,
  • Vinyasa,
  • Maha joga.
Po¶ród tych stylów możesz się spodziewać takich zajęć, jak:
  • Pierwsze kroki - zajęcia przeznaczone specjalnie dla osób, które nigdy nie stały na macie do jogi.
  • Joga w biurze – krótkie zajęcia przeznaczone dla tytanów pracy. Te ćwiczenia pozwol± Ci rozluĽnić się i przygotować na kolejne godziny ciężkiej pracy.
  • Joga wyszczuplaj±ca - zajęcia przeznaczone dla wszystkich, a w szczególno¶ci tych chc±cych pozbyć się nadmiaru kilogramów.
  • Aktywny kręgosłup - zajęcia profilaktyczne przeznaczone dla osób chc±cych wzmocnić swój kręgosłup. Zajęcia nie s± przeznaczone dla osób z problemami kręgosłupowymi.
  • Joga kręgosłupa - zajęcia przeznaczone dla osób spędzaj±cych dużo czasu w pozycji siedz±cej. Jeżeli masz problemy z kręgosłupem, koniecznie skonsultuj swój udział w zajęciach z odpowiednim specjalist±.
  • Regeneracja - zajęcia ukierunkowane na regenerację ciała po wysiłku fizycznym, np. po bieganiu, siłowni, czy grze w piłkę siatkow±.
  • Vinyasa - zajęcia maj±ce na celu przygotowanie do ćwiczenia ashtangi, dużo oddechu, ¶wietne na poranne rozbudzenie.
  • Relaks - krótkie zajęcia przygotowane specjalnie dla tych, którzy po wysiłku lubi± dłużej poleżeć. Zajęcia s± doskonałym uzupełnieniem np. po ashtandze.
  • Ashtanga - zajęcia przeznaczone dla osób praktykuj±cych dynamiczn± formę jogi.
  • Konkretne zajęcia tematyczne – zajęcia prowadzone przez różnych nauczycieli, dla osób ¶rednio-zaawansowanych, jedne zajęcia = jeden konkretny temat.
Możesz też wybrać poziom trudno¶ci odpowiedni dla siebie. Je¶li chcesz zagłębić się w szczególn± asanę, wybierasz opcję Elementarz Asan i krok po kroku dowiadujesz się, na jakie szczegóły warto zwrócić uwagę wchodz±c w tę konkretn± pozycję.

JJTV
Fot.: 7sensesphoto

 

Z Joga-Joga.TV współpracuje obecnie pięciu instruktorów. To niezwykłe osobowo¶ci, które swoim przykładem każdego dnia pokazuj±, jak poprzez jogę czuwać nad zdrowiem, dobrym samopoczuciem oraz piękn± sylwetk±. Każdy z nich specjalizuje się w innym stylu oraz ma zupełnie inne podej¶cie. Taka różnorodno¶ć w jodze jest potrzebna ze względu na to, że joga jest praktyk± indywidualn±, eliminuj±c± jakikolwiek przymus, d±ż±c± do zapewnienia wewnętrznej równowagi, przynosz±c± harmonię i wyciszenie. Dlatego możesz wybierać w¶ród różnych rodzajów zajęć i instruktorów, aby znaleĽć opcję idealnie pasuj±c± do ciebie.
Zajęcia na platformie prowadzi też sam założyciel pierwszej jogowej platformy on-line w Polsce – Wiktor Morgulec, który znany jest z niezwykłej precyzji i jasnego, profesjonalnego przekazu.
Najlepsze jest jednak to, że nie kupujesz kota w worku. Możesz najpierw zobaczyć, jak to działa. Wystarczy, że się zarejestrujesz i wykorzystasz darmowy 48-godzinny okres próbny! Czy to nie fantastyczne? Po jego zakończeniu możesz wykupić abonament i na bież±co mieć dostęp do wszystkich lekcji dostępnych na Joga-Joga.TV i wielokrotnie je odtwarzać, albo po prostu zrezygnować. Wszystko zależy od ciebie!
Joga-Joga.TV jest poł±czeniem e-learningu i do¶wiadczenia certyfikowanych nauczycieli. Innymi słowy, Joga-Joga.TV jest ¶wietnym uzupełnieniem praktyki dla joginów na każdym poziomie zaawansowania.

 

Joga Joga TVDOŁˇCZ DO JOGA-JOGA.TV 
Ćwicz jogę, tam gdzie lubisz. Zajęcia online to Ľródło codziennych ćwiczeń jogi. Wybieraj spo¶ród 10 rodzajów zajęć m.in. joga kręgosłupa, joga wyszczuplaj±ca, joga w biurze, pierwsze kroki.
 Zobacz, jak to działa! Zarejestruj się i wykorzystaj darmowy 48-godzinny okres próbny. Po jego zakończeniu możesz wykupić abonament lub po prostu zrezygnować. Więcej na www.joga-joga.tv!
 

 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Sztuka życia. Medytacja Vipassana - Oby wszystkie istoty były szczę¶liwe!

To nieistotne kim jeste¶, czym się zajmujesz, w co wierzysz, a komu nie ufasz. W każdym z nas jest spokój i harmonia pozwalaj±ca na szczę¶liwe życie w zgodzie ze sob± i z innymi ludĽmi. Furtka do ogrodu wyzwolenia opatrzona jest jedynie mentaln± tabliczk± – UWAGA! ¦WIADOMO¦Ć – której pra...

Joga z krzesłem. Cenna lektura dla każdego jogina.

Ksi±żki do jogi dziel± się na dwa rodzaje. Takie, które ładnie wygl±daj± na półce i takie, z których można w praktyce korzystać. Ksi±żki na półkę, to albo zawiłe próby tłumaczenia teoretycznego, czym jest joga, albo kolorowe nie do końca udane podręczniki do nauki asan, z których nie sposób się czeg...

Wdzięczno¶ć kluczem do szczę¶cia

W dzień silni i przebojowi. Wieczorami przeżuwamy stres (albo on przeżuwa nas). Rano, zanim otworzymy oczy, umysł już podsuwa milion spraw, które trzeba załatwić w ci±gu dnia. Z tyłu głowy co¶ szepcze: "nie zd±żysz!". Jak sobie z tym radzić? Sposobów jest wiele, a jednym z nich, i to całkiem skute...

Kanon literatury jogicznej w sklepie JOGA-JOGA.PL

Najnowsze wydanie "biblii jogi" czyli ksi±żka "¦wiatło Jogi" B.K.S. Iyengara, poszerzone i wzbogacone o płytę dvd z filmem biograficznym o życiu Mistrza. Polecamy także " Pranajama, sztuka oddychania w jodzie" B.K.S.Iyengara a także "Joga doskonała dla kobiet" Gitty S. Iyengar. Pozycje obowi±zkowe w...

Wytrzę¶ to! TRE® pomaga uwolnić się od stresu.

Proste ćwiczenia, które robi± co¶ dziwnego z ciałem. Sesja TRE® mnie zaskoczyła, choć mniej więcej wiedziałam, czego mogę się spodziewać. Po krótkiej rozgrzewce ciało zaczyna samoistnie drgać. Potem przyszło ukojenie. Dowód na to, że ciało pamięta to, czego nie pamięta umysł, który nosi w sobi...

3 mikstury ziołowe, pomocne przy stanach zapalnych gardła.

Jesień to czas wzmożonej podatno¶ci na przeziębienia i grypę. Je¶li odczuwamy pierwsze symptomy, warto wesprzeć organizm w powrocie do równowagi, naturalnymi ¶rodkami. Po ziołowe mieszanki, warto sięgać wtedy, kiedy czujemy, że czosnek, cytryna, imbir, miód i pierzyna mog± być niewystarczaj±ce, np. ...

Dlaczego nie robię postępów w mojej praktyce jogi...

Jogin wie, że w wyniku wykonywania asan przede wszystkim zdobywa zdrowie. Jest to cenny nabytek zdobywany ciężk± prac±, stan zupełnej równowagi ciała, umysłu i ducha. Tak więc nie chodzi o akrobatyczne wykonanie asany, wykraczaj±ce poza granice swoich możliwo¶ci, lecz o stał±, żarliw± praktykę, poł±...

Dzięgiel le¶ny, i inne skarby z ł±k do zebrania w paĽdzierniku.

PaĽdziernik, to czas zbioru nie tylko dojrzałych i pełnych witamin, owoców głogu, dzikiej róży czy tarniny, ale także pożytecznego dzięgla le¶nego, którego wła¶ciwo¶ci mog± być pomocne na różne dolegliwo¶ci. ...

Sztuka i joga id± ze sob± w parze. Niezwykłe sesje w muzeach.

Muzealna sala pełna adeptów jogi, którzy praktykuj± asany i pranajamę otoczeni działami sztuki? To nie fantazja. Coraz więcej renomowanych muzeów na ¶wiecie organizuje tego typu wydarzenia. Po sesji wypełnionej asanami można wzi±ć udział w medytacji, a potem zwiedzić w małej, kameralnej grupie ekspo...

Top 6 asan, które pomog± Ci utrzymać formę po lecie.

Czas letni to okres, w którym słońce sprawia, że mamy więcej energii i motywacji do działania. Bardziej dbamy o swoj± odsłonięt± skórę i ciało. Mamy więcej czasu i okazji do tego, aby aktywnie spędzać czas. Co zrobić, aby nie stracić formy po lecie i cieszyć się wysokim poziomem energii przez cały r...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Listopada 2018
Następne
PW¦CPSN
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
LikeSoft