Moc praktyki własnej!
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Moc praktyki własnej!

  • czwartek, 6 października 2016
  • autor: Izabela Gorączko
Jedna z głównych zasad praktykowania jogi mówi, że najważniejsza jest jej regularność. Najlepiej chociaż krótką sesję jogi wykonać codziennie. Nie zawsze mamy jednak możliwości i chęci, aby dotrzeć na zajęcia w grupie. Dlatego tak ważne jest to, co robisz sam w domu. Lekcje z instruktorem dobrze byłoby powtórzyć w domu. Nie zawsze jesteśmy jednak pewni, czy dobrze wszystko zapamiętaliśmy i czy akurat teraz powinniśmy napiąć dane mięśnie czy rozluźnić, wykonać wdech czy wydech. Komend padających z ust instruktora jogi jest zazwyczaj bardzo dużo. Dlatego abyś miał zawsze pewność, że robisz dobrze, kontynuuj praktykę jogi w domu pod okiem instruktora z Joga-Joga.TV.
Praktyka jogi w domu jest teraz prostsza niż kiedykolwiek, tym bardziej, że na Joga-Joga.TV jest dostępnych kilka rodzajów zajęć, prowadzonych przez jednych z najlepszych instruktorów jogi w Polsce. Każdy z nich jest joginem z zamiłowania i ma swoją ciekawą historię. Cały zespół Joga-Joga.TV dokłada wszelkich starań, aby w sposób jak najbardziej prosty i zrozumiały przekazać swoją wiedzę oraz poprowadzić ciekawe i funkcjonalne zajęcia.
Cała platforma jest niezwykle przyjazna dla użytkownika i prosta w obsłudze. Po zalogowaniu się od razu wiesz, jak poruszać się po platformie. Możesz wybierać pomiędzy stylami jogi, poziomem trudności lub wybrać konkretne zajęcia tematyczne. Już teraz na platformie zamieszczonych jest blisko 200 filmów instruktażowych, a będzie ich tylko przybywać, bowiem codziennie zamieszczany jest przynajmniej jeden filmik.
Style jogi, które możesz praktykować razem z Joga-Joga.TV to:
  • Joga metodą B.K.S. Iyengara,
  • Ashtanga,
  • Vinyasa,
  • Maha joga.
Pośród tych stylów możesz się spodziewać takich zajęć, jak:
  • Pierwsze kroki - zajęcia przeznaczone specjalnie dla osób, które nigdy nie stały na macie do jogi.
  • Joga w biurze – krótkie zajęcia przeznaczone dla tytanów pracy. Te ćwiczenia pozwolą Ci rozluźnić się i przygotować na kolejne godziny ciężkiej pracy.
  • Joga wyszczuplająca - zajęcia przeznaczone dla wszystkich, a w szczególności tych chcących pozbyć się nadmiaru kilogramów.
  • Aktywny kręgosłup - zajęcia profilaktyczne przeznaczone dla osób chcących wzmocnić swój kręgosłup. Zajęcia nie są przeznaczone dla osób z problemami kręgosłupowymi.
  • Joga kręgosłupa - zajęcia przeznaczone dla osób spędzających dużo czasu w pozycji siedzącej. Jeżeli masz problemy z kręgosłupem, koniecznie skonsultuj swój udział w zajęciach z odpowiednim specjalistą.
  • Regeneracja - zajęcia ukierunkowane na regenerację ciała po wysiłku fizycznym, np. po bieganiu, siłowni, czy grze w piłkę siatkową.
  • Vinyasa - zajęcia mające na celu przygotowanie do ćwiczenia ashtangi, dużo oddechu, świetne na poranne rozbudzenie.
  • Relaks - krótkie zajęcia przygotowane specjalnie dla tych, którzy po wysiłku lubią dłużej poleżeć. Zajęcia są doskonałym uzupełnieniem np. po ashtandze.
  • Ashtanga - zajęcia przeznaczone dla osób praktykujących dynamiczną formę jogi.
  • Konkretne zajęcia tematyczne – zajęcia prowadzone przez różnych nauczycieli, dla osób średnio-zaawansowanych, jedne zajęcia = jeden konkretny temat.
Możesz też wybrać poziom trudności odpowiedni dla siebie. Jeśli chcesz zagłębić się w szczególną asanę, wybierasz opcję Elementarz Asan i krok po kroku dowiadujesz się, na jakie szczegóły warto zwrócić uwagę wchodząc w tę konkretną pozycję.

JJTV
Fot.: 7sensesphoto

 

Z Joga-Joga.TV współpracuje obecnie pięciu instruktorów. To niezwykłe osobowości, które swoim przykładem każdego dnia pokazują, jak poprzez jogę czuwać nad zdrowiem, dobrym samopoczuciem oraz piękną sylwetką. Każdy z nich specjalizuje się w innym stylu oraz ma zupełnie inne podejście. Taka różnorodność w jodze jest potrzebna ze względu na to, że joga jest praktyką indywidualną, eliminującą jakikolwiek przymus, dążącą do zapewnienia wewnętrznej równowagi, przynoszącą harmonię i wyciszenie. Dlatego możesz wybierać wśród różnych rodzajów zajęć i instruktorów, aby znaleźć opcję idealnie pasującą do ciebie.
Zajęcia na platformie prowadzi też sam założyciel pierwszej jogowej platformy on-line w Polsce – Wiktor Morgulec, który znany jest z niezwykłej precyzji i jasnego, profesjonalnego przekazu.
Najlepsze jest jednak to, że nie kupujesz kota w worku. Możesz najpierw zobaczyć, jak to działa. Wystarczy, że się zarejestrujesz i wykorzystasz darmowy 48-godzinny okres próbny! Czy to nie fantastyczne? Po jego zakończeniu możesz wykupić abonament i na bieżąco mieć dostęp do wszystkich lekcji dostępnych na Joga-Joga.TV i wielokrotnie je odtwarzać, albo po prostu zrezygnować. Wszystko zależy od ciebie!
Joga-Joga.TV jest połączeniem e-learningu i doświadczenia certyfikowanych nauczycieli. Innymi słowy, Joga-Joga.TV jest świetnym uzupełnieniem praktyki dla joginów na każdym poziomie zaawansowania.

 

Joga Joga TVDOŁĄCZ DO JOGA-JOGA.TV 
Ćwicz jogę, tam gdzie lubisz. Zajęcia online to źródło codziennych ćwiczeń jogi. Wybieraj spośród 10 rodzajów zajęć m.in. joga kręgosłupa, joga wyszczuplająca, joga w biurze, pierwsze kroki.
 Zobacz, jak to działa! Zarejestruj się i wykorzystaj darmowy 48-godzinny okres próbny. Po jego zakończeniu możesz wykupić abonament lub po prostu zrezygnować. Więcej na www.joga-joga.tv!
 

 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Sharat Arora Indie - Międzynarodowy Konwent Jogi 29-31.01 2021 :: ON - LINE!

Zapraszamy na Międzynarodowy Konwent Jogi 2020 ON - LINE 29-31 stycznia 2021 Gość specjalny - Sharat Arora Indie, dyplomowany nauczyciel jogi w tradycji B.K.S. Iyengara z 42-letnim doświadczeniem, założyciel Himalayan Iyengar Yoga Centre w Indiach Sharat Arora poprowadzi warsztat: Pokonaj strac...

Promocja mikołajkowa

Szukacie już prezentów na Mikołajki? A może coś dla zdrowia w dobrej cenie?...

Lockdown- pomoc prawna dla nauczycieli jogi i szkół jogi

Dynamicznie zmieniające się przepisy i regulacje. Skomplikowane zasady i mnóstwo sprzecznych informacji. Trudno jest prowadzić zajęcia i wyjazdy z jogą w takich okolicznościach. Co wolno a co nie ? Co zrobić w razie kontroli ? Portal joga-joga.pl wraz Kancelarią Dr. Tomasza Strugalskiego przygotowa...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ. START STYCZEŃ 2021!

Trwa rekrutacja na IV Edycję Kursu Nauczycielskiego Jogi Integralnej! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętno...

KIEŁKI. Naturalny Energetyk.- recenzja książki

"Wiosną, pełną wartości odżywczych i właściwości leczniczych pokrzywę dajemy świniom i kaczkom, a sami sięgamy po ogórek ze szklarni naszpikowany chemią" - to zdanie, które pojawia się już na samym początku książki bardzo zapada w pamięć i uświadamia, że łatwo zapominamy o naturalnych bogactwach na...

Jesteśmy zaprogramowani na 120 lat, mamy to zapisane w genach

Będzie dobrze, jeśli zmienimy styl odżywiania i zaczniemy jeść, jak trzeba. Wtedy wszystko wróci do normy. Człowiek do pewnego momentu jest cudownym, samo naprawiającym się organizmem – tłumaczy dr Danuta Myłek, specjalistka w zakresie alergologii i dermatologii. Dr Myłek jest jedy...

Medytacja Vipassana S.N. GOENKA: PRAKTYCZNE NAUKI BUDDY – cz.1

Poniższy tekst jest skróconym fragmentem wykładu, wygłoszonego przez S.N. Goenkę w 1991 r. w Birmie (po 20 latach oczekiwania na prawo wjazdu do tegoż kraju), w którym miał możliwość przedstawienia Dhammy jako nauki uniwersalnej, dostępnej dla każdego, wolnej od aspektu religijnego, przynoszącą szcz...

Zostań w domu z Joga-joga.tv

Joga-joga.tv to Twoje osobiste studio jogi. Ponad 250 sesji do ćwiczenia jogi w domu, zajęcia dla początkujących, odchudzających się oraz dbających o plecy i kręgosłup. Jesteśmy z Tobą wszędzie tam gdzie jest internet....

Książka Leczenie Żywieniem - bestseller z praktycznymi poradami

Takich książek nam własnie potrzeba! Wreszcie dochodzą do głosu lekarze praktycy, którzy promują leczenie chorób przewlekłych oraz profilaktykę zdrowotną w oparciu o właściwą, zrównoważoną dietę. Dietę opartą na prostych zasadach, łatwo dostępnych i nieprzetworzonych produktach. Czytelnik znajdzi...

Dlaczego warto jeść czosnek niedźwiedzi?

Czosnek niedźwiedzi jest rośliną leczniczą - na odporność, nadciśnienie, stany zapalne zatok i oskrzeli. ...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Listopada 2020
Następne
PWŚCPSN
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft