Pandemia przeorganizowała nasz± codzienno¶ć, spowolniła tempo... Przyniosła wiele niepewno¶ci i strachu o zdrowie nasze i naszych bliskich. Sytuacja, w której się znaleĽli¶my nie jest zależna od nas, lecz to jak j± wykorzystamy już tak! Czas przymusowego odosobnienia potraktujmy jako okazję do spotk...
Zadajemy sobie wszyscy pytanie jak funkcjonować w tej nowej rzeczywisto¶ci ? Czy po prostu przeczekać, czy jak najszybciej dostosować się do nowej sytuacji? Co będzie dalej z nasz± jogow± branż±, która funkcjonuje głównie na bazie zajęć grupowych?...
Joga-joga.tv to Twoje osobiste studio jogi. Ponad 250 sesji do ćwiczenia jogi w domu, zajęcia dla pocz±tkuj±cych, odchudzaj±cych się oraz dbaj±cych o plecy i kręgosłup. Jeste¶my z Tob± wszędzie tam gdzie jest internet....
Zostań w domu i ćwicz jogę! Obserwujemy ostatnio w sieci duż± mobilizację wielu szkół jogi w organizowaniu zajęć jogi on-line. Z naszych obserwacji wynika, że zajęcia te ciesz± się coraz większym zainteresowaniem. Chętnie sięgamy również po multimedialne podręczniki do praktyki jogi. Czekaj±c na m...
Metoda Głębokiego Odczuwania buduje ¶wiadomo¶ć pracy mię¶ni głębokich i mię¶ni dna miednicy, kluczowych dla prawidłowego funkcjonowania ciała. Film składa się z 18 lekcji, na których Jaki Nett prezentuje założenia metody i instrukcje wykonania kilkunastu asan kluczowych dla treningu mię¶ni głębokic...
Zazwyczaj praktykę jogi zaczynamy od asan. Okazuje się wtedy, że praktyka mniej lub bardziej skomplikowanych pozycji, sprawia, że ciało czuje się stabilnie, pewnie i dobrze. Pozbywamy się dolegliwo¶ci bólowych, ograniczeń spiętych mię¶ni, czy dysfunkcji stawów i możemy naszego ciała używać w bardzie...
Joga to nie tylko rozci±ganie i relaksacja, joga to także wzmacnianie całego ciała w celu utrzymania prawidłowej jego postawy. O tym jak wzmocnić mię¶nie, kiedy je rozluĽniać, jak s± zbudowane, jak pracuj± i jak najlepiej wykorzystać ich potencjał dowiemy się z ksi±żki "Anatomia jogi – praca m...
To, co najbardziej odróżnia jogę od innych form rekreacji ruchowych, jest to, że jest ona ¶ci¶le usystematyzowana, podzielona na stopnie zaawansowania, a pozycje przybierane podczas praktyki s± szczegółowo opisane, wyznaczaj±c wysokie standardy bezpieczeństwa oraz osi±gania konkretnych efektów po sy...
Praktyka z użyciem krzesła jest bardzo efektywna z trzech powodów. Krzesło może być naszym: nauczycielem, pomocnikiem, b±dĽ stymulatorem. Krzesło do jogi i ksi±żka ''Joga z krzesłem'' to ¶wietny zestaw, dzięki któremu możemy z dokładno¶ci± i precyzj± pogłębiać praktykę! ...
Pozycje jogi maj± terapeutyczny wpływ na nasze ciało i umysł, pod warunkiem, że ćwiczymy uważnie i regularnie. Nie inaczej jest z pozycjami skrętnymi, które wywieraj± wpływ w obszarach ciało-umysł-dusza. Pozycje skrętne działaj± od¶wieżaj±co na kręgosłup i jelita - nazywane drugim mózgiem. Kręgosłup...