Joga to nie wyścig ani zawody na najlepiej wyglądającą asanę.
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Joga to nie wyścig ani zawody na najlepiej wyglądającą asanę.

  • środa, 6 marca 2019
  • autor: Izabela Gorączko
Zwolenników jogi przybywa wprost proporcjonalnie do stereotypów powstających na jej temat. Mój ulubiony i zarazem najczęściej powtarzany, to poczucie, że zanim skorzysta się z zajęć jogi, trzeba już coś na ten temat wiedzieć, umieć, wcześniej się przygotować, rozciągnąć, iść najpierw na stretching i tym podobne
Muszę nieśmiało przyznać, że i mną przed pierwszymi zajęciami jogi targały podobne obawy, podsycane faktem, że przed salą, w której odbywały się zajęcia, zazwyczaj ustawiały się tłumy szczupłych, wyglądających na silnych i „świadomych” ludzi, a jednocześnie dziwnie spokojnych i cierpliwych... Moja ciekawość była jednak silniejsza. Dziś, po ośmiu latach od tego wydarzenia, podzielę się moimi doświadczeniami z perspektywy początkującego ucznia, oraz, już teraz, nauczyciela jogi, grup (również) początkujących.
 
Jako początkujący jogin, już na pierwszych zajęciach przekonałam się, że moje wyobrażenia na temat jogi nijak miały się do rzeczywistości. Sala wypełniona po brzegi okazała się być nie tylko świetnie wykonującymi wszystkie zalecone pozycje, ale też takimi jak ja, próbującymi nadążyć za wskazówkami nauczyciela. Uwagi i korekty czasem były surowe, a innymi razy dodawały skrzydeł i motywacji do dalszej pracy nad sobą, swoim słabym ciałem i chwiejnym umysłem. Moje ciało szybko nabierało gibkości i siły, głównie dlatego, że nie opuszczałam żadnych zajęć w tygodniu - to był mój priorytet, oraz dzięki temu, że swoją matę zawsze układałam zaraz na przodzie - jak najbliżej nauczyciela, aby dokładnie widzieć wszystkie szczegóły, ale też po to, by nauczyciel zawsze widział mnie i w razie konieczności mógł mnie poprawić, lub abym ja mogła w razie niepewności dopytać i upewnić się, czy aby na pewno wszystko robię dobrze.
Nauczyciel zawsze powtarzał, aby pracować maksymalnie na siedemdziesiąt procent swoich możliwości. Pomimo że każdy ignorował wtedy tę uwagę, ponieważ chciał wykonać pozycję najlepiej, jak potrafi, to jednak dawała ona poczucie bezpieczeństwa, komfortu, oraz przyzwolenie i akceptację ze strony nauczyciela, i reszty grupy, że nie zawsze trzeba pozycję wykonać idealnie. Zwracał uwagę na to, że ważniejszy jest komfort, a efekty pracy będą przychodziły stopniowo, czasem nieoczekiwanie, oraz że asana nie jest celem samym w sobie. Praca, którą wkłada się w wykonanie pozycji, zaangażowanie, pietyzm i dbałość o każdy szczegół, są ważniejsze, bo nie tylko kształtuje to, jak będę sobie radziła na macie, ale także poza nią.
 
 
Na zajęciach, na które trafiłam nauczyciel do końcowego relaksu czytał fragmenty książek dotyczących filozofii jogi i rozwoju duchowego. Szybko zrozumiałam więc, dlaczego joga to nie wyścig szczurów oraz bicie rekordów na najlepiej wyglądającą asanę, ponieważ różne są ciała, każdy ma inną przeszłość, inne możliwości, ograniczenia, predyspozycje i możliwości. Szybko nauczyłam się nie porównywać z innymi i całą energię wkładać w jak najdokładniejszą i jak najżarliwszą pracę nad samą sobą.
To samo zalecam dzisiaj moim uczniom. Słuchania swojego ciała, respektowania jego granic, ale też sukcesywne, mądre, stopniowe podnoszenie sobie poprzeczki.
Im joga staje się bardziej popularna tym budzi większe kontrowersje. Z jednej strony jej głęboka duchowa natura, a z drugiej pół nagie „joginki” z Instagrama. Śledząc jogowe konta na Instagramie faktycznie można się przestraszyć - stanie na jednej ręce z zaplecionym lotosem jest normą, ale trzeba pamiętać, że dalece odbiegającą od rzeczywistości. Przyznaję, że oglądanie pięknych zdjęć trudnych pozycji może być też zachęcające i motywujące, o ile nie będzie podpisane hasłem „HELO YOGA”, a będzie zawierać w sobie pouczającą treść, opowieść o tym ile pracy i wysiłku trzeba włożyć, ile poświęcić czasu, jak bardzo trzeba być zdyscyplinowanym i ile blokad przezwyciężyć w sobie, aby osiągnąć taki efekt.
 
 
Joga to nie wyścig do mety. To droga z wieloma zakrętami, czasem zakazami wjazdu, ale sporo w niej też szerokich szos pośród kwiecistych łąk i baśniowych lasów. Tak więc wsiądź lepiej w piękny kolekcjonerski kabriolet, włącz wolny bieg i rozkoszuj się każdym kawałkiem drogi. Nie inwestuj w szybki, sportowy samochód, bo po drodze sporo możesz przegapić. A byłoby szkoda....
 
 
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Książka Leczenie Żywieniem - bestseller z praktycznymi poradami

Takich książek nam własnie potrzeba! Wreszcie dochodzą do głosu lekarze praktycy, którzy promują leczenie chorób przewlekłych oraz profilaktykę zdrowotną w oparciu o właściwą, zrównoważoną dietę. Dietę opartą na prostych zasadach, łatwo dostępnych i nieprzetworzonych produktach. Czytelnik znajdzi...

YOU GOT HACKED BITCH

Recruitment for the 3rd Edition of Integral Yoga Teacher Training is underway! The teacher's course is designed for people who want to gain practical skills and reliable knowledge about various yoga paths and systems under the guidance of the best specialists in Poland. The acquired qualifications a...

Opowieści Sztuki Życia: Pływaniologia

Książka "Sztuka życia. Medytacja Vipassana wg nauk S.N.Goenki", to publikacja, w której osoby zainteresowane medytacją wglądu, znajdą o niej najważniejsze informacje oraz odpowiedzi na pytania, pojawiające się szczególnie przed decyzją o wzięciu udziału w 10-dniowym kursie medytacji Vipassana (więce...

Dlaczego warto jeść czosnek niedźwiedzi?

Czosnek niedźwiedzi jest rośliną leczniczą - na odporność, nadciśnienie, stany zapalne zatok i oskrzeli. ...

Zostań w domu z Joga-joga.tv

Joga-joga.tv to Twoje osobiste studio jogi. Ponad 250 sesji do ćwiczenia jogi w domu, zajęcia dla początkujących, odchudzających się oraz dbających o plecy i kręgosłup. Jesteśmy z Tobą wszędzie tam gdzie jest internet....

Joga on-line jak wybrać ? Ranking

Zadajemy sobie wszyscy pytanie jak funkcjonować w tej nowej rzeczywistości ? Czy po prostu przeczekać, czy jak najszybciej dostosować się do nowej sytuacji? Co będzie dalej z naszą jogową branżą, która funkcjonuje głównie na bazie zajęć grupowych?...

Na wirusa nie ma leku! Rozwiązaniem jest wyłącznie nasz układ odpornościowy – jak go wzmocnić?

Wszystkie media na świecie mówią obecnie niemal wyłącznie o koronawirusie. Obserwujemy rosnące zjawisko paniki, gdyż telewizja i media społecznościowe nie szczędzą nam danych o wzrastających słupkach ofiar śmiertelnych zakażenia. Zamiast wpadać w rytm lęku i czekać "na swoją kolej" – przystąpm...

Wywiad z Wiktorem Morgulec - Wybory jogina. Joga Magazyn Marzec

Czy osoby, które praktykują jogę, powinny mieć dystans do świata? Także do tego, co dzieje się w polityce? Czy wolno im mieć poglądy. A jeśli tak, to jakie? I dlaczego? Poniżej zamieszczamy wywiad z Wiktorem Morgulcem zaczerpnięty z magazynu Joga. ...

Zwiększ odporność dzięki Metodzie Wima Hofa

Wim Hof to człowiek lodu, który łamie wszelkie prawa natury. Wydaje się, że jest nadczłowiekiem, potrafi spędzić 2 godziny zanurzony w lodzie czy przebiec maraton na pustyni bez żadnego łyka wody. Naukowcy sądzili, że są to wyłącznie jego nadzwyczajne umiejętności, ale Wim udowodnił, że każdy może s...

Jak medytować i czym jest medytacja?

W ostatnim czasie naukowcy coraz chętniej badają wpływ medytacji na człowieka, dzięki czemu nie jest ona niezrozumiałą i ezoteryczną praktyką. Coraz więcej zwykłych ludzi zaczyna medytować, są to zarówno biznesmeni jak i młode mamy. Medytacja trafia zarówno do dużych firm (szczególnie z branży IT np...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Lipca 2020
Następne
PWŚCPSN
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft