Joga to nie wyścig ani zawody na najlepiej wyglądającą asanę.
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Joga to nie wyścig ani zawody na najlepiej wyglądającą asanę.

  • środa, 6 marca 2019
  • autor: Izabela Gorączko
Zwolenników jogi przybywa wprost proporcjonalnie do stereotypów powstających na jej temat. Mój ulubiony i zarazem najczęściej powtarzany, to poczucie, że zanim skorzysta się z zajęć jogi, trzeba już coś na ten temat wiedzieć, umieć, wcześniej się przygotować, rozciągnąć, iść najpierw na stretching i tym podobne
Muszę nieśmiało przyznać, że i mną przed pierwszymi zajęciami jogi targały podobne obawy, podsycane faktem, że przed salą, w której odbywały się zajęcia, zazwyczaj ustawiały się tłumy szczupłych, wyglądających na silnych i „świadomych” ludzi, a jednocześnie dziwnie spokojnych i cierpliwych... Moja ciekawość była jednak silniejsza. Dziś, po ośmiu latach od tego wydarzenia, podzielę się moimi doświadczeniami z perspektywy początkującego ucznia, oraz, już teraz, nauczyciela jogi, grup (również) początkujących.
 
Jako początkujący jogin, już na pierwszych zajęciach przekonałam się, że moje wyobrażenia na temat jogi nijak miały się do rzeczywistości. Sala wypełniona po brzegi okazała się być nie tylko świetnie wykonującymi wszystkie zalecone pozycje, ale też takimi jak ja, próbującymi nadążyć za wskazówkami nauczyciela. Uwagi i korekty czasem były surowe, a innymi razy dodawały skrzydeł i motywacji do dalszej pracy nad sobą, swoim słabym ciałem i chwiejnym umysłem. Moje ciało szybko nabierało gibkości i siły, głównie dlatego, że nie opuszczałam żadnych zajęć w tygodniu - to był mój priorytet, oraz dzięki temu, że swoją matę zawsze układałam zaraz na przodzie - jak najbliżej nauczyciela, aby dokładnie widzieć wszystkie szczegóły, ale też po to, by nauczyciel zawsze widział mnie i w razie konieczności mógł mnie poprawić, lub abym ja mogła w razie niepewności dopytać i upewnić się, czy aby na pewno wszystko robię dobrze.
Nauczyciel zawsze powtarzał, aby pracować maksymalnie na siedemdziesiąt procent swoich możliwości. Pomimo że każdy ignorował wtedy tę uwagę, ponieważ chciał wykonać pozycję najlepiej, jak potrafi, to jednak dawała ona poczucie bezpieczeństwa, komfortu, oraz przyzwolenie i akceptację ze strony nauczyciela, i reszty grupy, że nie zawsze trzeba pozycję wykonać idealnie. Zwracał uwagę na to, że ważniejszy jest komfort, a efekty pracy będą przychodziły stopniowo, czasem nieoczekiwanie, oraz że asana nie jest celem samym w sobie. Praca, którą wkłada się w wykonanie pozycji, zaangażowanie, pietyzm i dbałość o każdy szczegół, są ważniejsze, bo nie tylko kształtuje to, jak będę sobie radziła na macie, ale także poza nią.
 
 
Na zajęciach, na które trafiłam nauczyciel do końcowego relaksu czytał fragmenty książek dotyczących filozofii jogi i rozwoju duchowego. Szybko zrozumiałam więc, dlaczego joga to nie wyścig szczurów oraz bicie rekordów na najlepiej wyglądającą asanę, ponieważ różne są ciała, każdy ma inną przeszłość, inne możliwości, ograniczenia, predyspozycje i możliwości. Szybko nauczyłam się nie porównywać z innymi i całą energię wkładać w jak najdokładniejszą i jak najżarliwszą pracę nad samą sobą.
To samo zalecam dzisiaj moim uczniom. Słuchania swojego ciała, respektowania jego granic, ale też sukcesywne, mądre, stopniowe podnoszenie sobie poprzeczki.
Im joga staje się bardziej popularna tym budzi większe kontrowersje. Z jednej strony jej głęboka duchowa natura, a z drugiej pół nagie „joginki” z Instagrama. Śledząc jogowe konta na Instagramie faktycznie można się przestraszyć - stanie na jednej ręce z zaplecionym lotosem jest normą, ale trzeba pamiętać, że dalece odbiegającą od rzeczywistości. Przyznaję, że oglądanie pięknych zdjęć trudnych pozycji może być też zachęcające i motywujące, o ile nie będzie podpisane hasłem „HELO YOGA”, a będzie zawierać w sobie pouczającą treść, opowieść o tym ile pracy i wysiłku trzeba włożyć, ile poświęcić czasu, jak bardzo trzeba być zdyscyplinowanym i ile blokad przezwyciężyć w sobie, aby osiągnąć taki efekt.
 
 
Joga to nie wyścig do mety. To droga z wieloma zakrętami, czasem zakazami wjazdu, ale sporo w niej też szerokich szos pośród kwiecistych łąk i baśniowych lasów. Tak więc wsiądź lepiej w piękny kolekcjonerski kabriolet, włącz wolny bieg i rozkoszuj się każdym kawałkiem drogi. Nie inwestuj w szybki, sportowy samochód, bo po drodze sporo możesz przegapić. A byłoby szkoda....
 
 
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Rozpoczynamy zapisy na II Edycję ! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętności oraz końcowy certyfikat uprawnia...

Kurs nauczycielski jogi. Szkolenie przygotowawcze.

Czy myślała/eś kiedyś o tym, aby zostać w przyszłości nauczycielem jogi? Chciałbyś posiadać takie umiejętności jak Twój ulubiony nauczyciel i pracować w gronie inspirujących ludzi? Wydaje Ci się, że jest to ciekawe zajęcie i wspaniała ścieżka rozwoju, ale masz obawy, że Twoje umiejętności i wied...

Jaki Nett w Polsce - fotorelacja z Międzynarodowego Konwentu Jogi 2019

Za nami intensywny weekend jogowy ze wspaniałą nauczycielką z USA - Jaki Nett, wieloletnią uczennicą B.K.S. Iynegra, w stopniu nauczycielskim Senior I. Konwent zgromadził 250 entuzjastów jogi z całej Polski i z zagranicy. Dzięki wspaniałym, zaangażowanym uczestnikom Jaki Nett wyjechała zachwycona. S...

Bosą stopą przez zimę

Stopy zwracają naszą uwagę właściwie głównie latem, kiedy chcemy założyć sandałki lub klapki. Latem często też chodzimy boso po plażowym piasku, leśnej trawie czy ziemi. Dbamy o stopy w sensie estetycznym. Zimą wkładamy na nie grube skarpety i zapominamy o ich istnieniu. Tymczasem w medycynie Wschod...

Joga to nie wyścig ani zawody na najlepiej wyglądającą asanę.

Zwolenników jogi przybywa wprost proporcjonalnie do stereotypów powstających na jej temat. Mój ulubiony i zarazem najczęściej powtarzany, to poczucie, że zanim skorzysta się z zajęć jogi, trzeba już coś na ten temat wiedzieć, umieć, wcześniej się przygotować, rozciągnąć, iść najpierw na stretching i...

Joga na receptę

Rośnie popularność jogi w środowisku medycznym na świecie. Jej dobroczynny wpływ na pacjentów docenili m.in. brytyjscy medycy, którzy wzięli udział w poświęconej jodze konferencji zorganizowanej w Londynie w dniach 15-17 lutego. Lekarze, którzy poznali móc jogi, chcą ją przepisywać na receptę. ...

Joga na co dzień z premierem Indii

"Joga to podarek Indii dla całego świata. Niesie ze sobą zdrowie, dobrostan i pokój. Łączy w szczęściu odległe od siebie narody" – mówił Narendra Modi. "Mój dzień rozpoczyna się od jogi. Ma dobroczynne wpływ na mój umysł i ciało". Jeśli ktoś chce go naśladować, wystarczy poszukać w sieci klipó...

Uwolnij swoją miednicę, a reszta sama się ułoży. O praktyce skłonów do przodu.

Miednica stanowi połączenie kręgosłupa z kończynami dolnymi i jest "pośrednikiem" w przenoszeniu ciężaru tułowia na nogi. Ponadto zadaniem miednicy i przyczepionych do niej mięśni jest utrzymanie górnej części ciała w prawidłowej pozycji – dotyczy to pionowego ustawienia kręgosłupa w trakcie s...

Hotel Mazowsze Medi Spa w Ustroniu. Zdrowo, kameralnie i aktywnie

Mazowsze Medi SPA to kameralne, luksusowe miejsce położone w atrakcyjnym turystycznie Ustroniu nad rzeką Wisłą u stóp gór Równica i Czantoria przeplecionych szeregiem szlaków spacerowych, idealne dla osób pragnących spokoju, chcących wypocząć w pełnym tego słowa znaczeniu jak i tych, którzy szukają ...

WIOSENNE EKOCUDA JUŻ WKRÓTCE W TRZECH MIASTACH!

Eko to nie moda, to styl życia, który wybiera coraz więcej Polaków. O tym, w jak szybkim tempie rozwijają się Ekocuda, świadczy rosnąca z roku na rok frekwencja, przybywa uczestników, a także wystawców. Coraz częściej decydujemy się na produkty wolne od chemii i dodatkowych substancji, zwracając uwa...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Marca 2019
Następne
PWŚCPSN
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft