Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Natalia Lesz: dzięki jodze energia przepływa przez całe ciało

  • środa, 9 listopada 2016
  • autor: Beata Zatońska
Wierzę, że joga, tak samo jak akupresura i akupunktura, uwalnia kanały energetyczne w organizmie. Dzięki jodze energia przepływa przez całe ciało. W trakcie sesji jest czas i miejsce na to, by wsłuchać się w siebie – mówi aktorka i piosenkarka Natalia Lesz. Jogę praktykuje od lat codziennie rano. Najbardziej odpowiada jej vinyasa.
 
Kiedy rozpoczęła się Pani przygoda z jogą?
Jogę zaczęłam ćwiczyć w USA, gdzie spędziłam wiele lat. Próbowałam hata jogi, vinyasy i tzw. hot jogi. Ale nie robiłam tego tak regularnie jak teraz. Od dziecka byłam bardzo aktywna. Uprawiałam gimnastykę artystyczną, łyżwiarstwo figurowe, chodziłam do szkoły baletowej. Gdy wyjechałam na studia do USA, szukałam takich form ruchu, które najbardziej będą mi odpowiadać. Nigdy nie ciągnęło mnie na siłownię. A joga okazała się strzałem w dziesiątkę.
 
Który rodzaj jogi najbardziej przemawia do pani ciała i umysłu? 
Vinyasa. Jest spokojna, nie koncentruje się na wysiłku, ale na oddechu. W naturalny sposób przechodzi się w niej od jednej asany do drugiej. Wiele osób traktuje jogę jako sport siłowy, ja jednak nigdy tak o niej nie myślałam. W vinyasie równie dużo dzieje się na poziomie ciała, jak i na poziomie umysłu.
 
Natalia Lesz (zdjęcie z archiwum aktorki) 
 
Ćwiczy pani sama, czy chodzi na zajęcia?
Codziennie rano do mnie do domu przyjeżdża instruktorka, Agnieszka Kościańska, która w Gliwicach prowadzi szkołę Magdala-joga. Nie mam aż takiej samodyscypliny, by ćwiczyć samodzielnie. Kiedy byłam w ciąży ćwiczyłam co drugi dzień. Bardzo odpowiadała mi taka forma aktywności, mojej córce też. Po porodzie odczekałam dwa miesiące i wróciłam do praktyki.
 
Ulubione asany?
Bardzo lubię np. te, w których rozciąga się nogi. Jako była uczennica szkoły baletowej zachowałam naturalną łatwość, by to robić. Nie przepadam natomiast za pozycjami odwróconymi, takimi jak stanie na głowie czy na rękach, ale oczywiście je ćwiczę. Najtrudniejszy podczas sesji jest dla mnie moment relaksu, kiedy mam się położyć i nie myśleć o niczym. Myśli i tak gonią mi przez głowę, zaczynam się zastanawiać, co będę robić w ciągu dnia. Przeczytałam niedawno, że naszą chorobą cywilizacyjną jest właśnie taka gonitwa myśli. Jest tak głęboko zakorzeniona w naszym umyśle, że nawet jej nie zauważamy.
 
Natalia Lesz
 
Zaraziła pani swoją pasją do jogi kogoś ze swojego otoczenia?
Moja córka rośnie na joginkę. Zawsze towarzyszy mi podczas sesji. Ma już swoją ulubioną część. Gdy siadam w lotosie, ona siada ze mną i razem śpiewamy „om shanti”. 
 
Praktyka jogi zmieniła coś w pani stylu życia? W sposobie odżywiania się?
Zawsze starałam się jeść „z głową”. Chcę się dobrze czuć i mieć dużo siły dla mojej córeczki. Wierzę, że joga, tak samo jak akupresura i akupunktura, uwalnia kanały energetyczne w organizmie. Dzięki jodze energia przepływa przez całe ciało. W trakcie sesji jest czas i miejsce na to, by wsłuchać się w siebie.
 
Na pewno stałam się spokojniejsza i bardziej cierpliwa. Przestałam reagować impulsywnie. Pomogła mi w tym joga, która ma swój rytm. Nie można przechodzić szybko z pozycji do pozycji tylko dlatego, że jest niewygodnie, że coś nam się nie podoba. Umiejętności wypracowane podczas sesji staram się przenosić na życie.
 
 
 
 
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jak i po co zabezpieczać kolana podczas praktyki jogi?

Przy niezliczonych pozycjach jogi, z których wszystkie mają pozytywny wpływ na organizm człowieka, wyłaniają się te bardziej skomplikowane, które stają się większym wyzwaniem. Czasami pochłonięci dążeniem do wykonania pewnej pozycji, bądź doskonalenia jej, zapominamy o fundamentalnym przesłaniu jogi...

6. BIEG WEGAŃSKI „Łatwiej niż myślisz!” już 7 maja w Warszawie

W dniu 7 maja 2017 r. (niedziela) w Warszawie przy ul. Wybrzeże Gdyńskie 4 odbędzie się 6. edycja Biegu Wegańskiego "Łatwiej niż myślisz!". Partnerem Projektu jest Miasto Stołeczne Warszawa. ...

Anna Świrszczyńska o jodze, czyli poetka i jej ciało

W sensualnej poezji Anny Świrszczyńskiej (1909-1984) jej ciało i ciała tego kobiecość zajmowało miejsce poczesne. ...

Zapraszamy na Święto Jogi do Trójmiasta!

Zapraszamy na trzecie obchody Święta Jogi do Trójmiasta na teren Campusu Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku....

Asany przy bólach w odcinku lędźwiowym kręgosłupa

Nieprawidłowa postawa, siedzący tryb pracy, nieprawidłowe napięciem mięśniowe, brak ruchu, jednostronne uprawianie sportu, a nawet emocje – wszystkie te czynniki mają wpływ na naszą postawę ciała. ...

Potęga oddechu w służbie medycyny

Szukanie równowagi między sprawnością ciała i umysłem jest ponadkulturowe. Chodzi o harmonię. Każde jej zaburzenie prowadzi do choroby. W jej odzyskaniu pomaga oddech, który jest podstawową funkcją naszego ciała, ale poza chwilami wysiłku czy wzburzenia zazwyczaj go nie zauważamy. A on przenika wsz...

Pooddychaj sercem w Oddechowie!! Czerwcówka z jogą 14-18.06

Zapraszamy Cię do niezwykłego miejsca w sercu Polski, do Urli, położonych zaledwie 70 km od Warszawy, do sosnowych lasów, mikroklimatu bogatego w jod, jurty z drewnianą podłogą i domków z werandami i kominkami! ...

Produkt Tygodnia - JOGA DLA POCZĄTKUJĄCYCH 2 PŁYTY DVD + KSIĄŻKA - WIKTOR MORGULEC BESTSELLER!

Doskonały zestaw dla osób stawiających pierwsze kroki na macie a także i dla tych, którzy chcą ugruntować swa wiedzę...

Brzuch wschodu, brzuch zachodu. Bodzia Matulaniec.

Brzuch, centrum naszego ciała, siedziba przeważającej części przewodu pokarmowego, wątroby, trzustki, śledziony, nerek, naczyń krwionośnych i chłonnych, nerwów, zmiennej ilości tkanki tłuszczowej i trzech warstw mięśni. Mięśnie te otaczają, stabilizują i podtrzymują zawartość jamy brzusznej oraz wsp...

Pies z głową w górę na wydechu? Dlaczego? O dwóch sposobach łączenia ruchu z oddechem

Większość osób ćwiczących hatha jogę jest przyzwyczajonych do jednego sposobu łączenia ruchu z oddechem. Nawyki te są szczególnie silne w przypadku dynamicznych sekwencji lub przejść między pozycjami. Dlatego, gdy na zajęciach polecam wykonać pozycję psa z głową do góry na wydechu, reakcją nowych o...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Kwiecień 2017
Następne
PWŚCPSN
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji