Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Jurek Jagucki w Warszawie. Joga Żoliborz, 14-15.03.2009. Relacja Justyny Moćko

  • ¶roda, 18 marca 2009
  • autor: Justyna Moćko
Po raz trzeci Jurek zawitał do Warszawy. Praktyka pod Jego okiem budzi ciało, oddech, umysł. Nie przez przypadek (bo takowych nie ma;-) Jurek przyjeżdża do nas na wiosnę.

Chętnych na wiosenne przebudzenie było mnóstwo. W sobotę około 60 osób wypełniło salę szkoły Jogi Żoliborz. Nauczyciele, osoby już praktykuj±ce, stali bywalcy warsztatów z Jurkiem i ci, którzy widzieli Go pierwszy raz.
Svastikasana. Cisza. Kilka komend Jurka i z ciszy wyłonił się dĽwięk „Om” Za pierwszym razem jeszcze nie¶miały, przy drugim oddechu gło¶niejszy, swobodniejszy i trzeci, już pełny wydech – dĽwięk wibruje, brzmi. Pierwsze asany – virasana, adho mukha ¶vanasana, mariciasana 3 – „Przyjmij formę tej asany. B±dĽ w asanie.” „Poczuj różnicę między robić a robi się. Zrób asanę a potem asana robi się. Poczuj j±. Ciałem, oddechem, umysłem.” – te komendy słyszeli¶my wła¶ciwie cały czas. „B±dĽ. Między niebem a ziemi±. Zrób formę, a teraz porzuć formę tej asany. Poczuj. Forma Waszej asany nie musi być doskonała. Poczuj j±.” „Niejednokrotnie mówię, do jakiej asany zmierzamy. Teraz nie powiem, żeby¶cie nie my¶leli o tym, do czego d±żymy. Praktykujcie.”
jurek jagucki
Rozci±gali¶my nogi, pachwiny, uda, odnajdowali¶my w następnych asanach poprzednie. Joga jest logiczna – jedna asana zawiera się w drugiej. Podstawowe odnajdziemy w zaawansowanych. Tadasana we wszystkich stoj±cych, dandasana we wszystkich siadach. Wszystkie dotychczas zrobione odnaleĽli¶my w hanumanasanie. Tym, którzy pierwszy raz dotknęli tej pozycji, towarzyszyła rado¶ć, niedowierzanie. Relaks schłodził emocje. Po południu zwyczajowo pozycje odwrócone ale i balanse. I znów: niektórzy pierwszy raz „zadyndali”w lolasanie.
jurek jagucki2
W niedzielę, „na rozgrzewkę” zrobili¶my wszystkie stoj±ce na jedn± stronę. Miękko, płynnie, z oddechem. Druga strona. Viniasy. Znów – płynne przej¶cia z jednej asany do drugiej. „Robi się? Jest robione? Poczuj”
Jurek zaprosił nas, aby¶my podeszli. Przytoczył koan buddyjski. „W całym bezmiarze nieskończono¶ci wszech¶wiata i w naszym oddzieleniu między ja i moje nie można włożyć ani pojedynczego włosa.” Co oznacza ten koan? ¦wiat jest doskonały, nic tam nie możemy dołożyć, dodać. A to oznacza, że Ty jeste¶ doskonały. Ty kobieto, ty mężczyzno. Każdy z nas. Wszyscy mamy co¶ do siebie, chcemy poprawiać, naprawiać, czepiamy się. Ale mamy pamiętać, że cały wszech¶wiat taki jaki jest, jest doskonały. Nic tu nie trzeba poprawiać. My również. Jak jest burza, to jest burza, jak jest słońce to jest słońce. Dalsza cze¶ć koanu jest taka: Od przeszło¶ci bez pocz±tku do teraĽniejszo¶ci, która teraz się zdarza, nigdy nie byli¶my oddzieleni od tej chwili. Co mówi ta czę¶ć koanu? Wszystko zdarza się w tej chwili, w tym momencie. Nie ma żadnej innej chwili. Jest ta chwila, teraz. Potem będzie następna chwila. Patangustasana, ubhaya patangustasana, w rezultacie kurmasana  - wy¶rodkuj, b±dĽ. Relaks."
jurek jagucki3
Do pranajamy przygotowali¶my się 20 minutow± medytacj±. „Po co się medytuje? Na to nie ma jednej odpowiedzi. Można powiedzieć, że po to, aby widzieć rzeczy takie, jakie s±, a nie swoje projekcje.” Pranajama służy temu samemu, koncentracji. Iyengar w ksi±żce Pranajama pisze, że „Zdyscyplinowanie oddechu pomoże sadhace skoncentrować umysł (..), reguluje ona także my¶li, pragnienia i czyny (..), daje równowagę i potężn± siłę woli niezbędn± do tego, by zostać panem siebie. (..) Tyle Iyengar. Czyż nie to samo daje medytacja? Wykonali¶my brahmari, uijjayi i vilomę. I to był koniec warsztatu zatytułowanego „Wiosna z jog± - ciałem, oddechem, umysłem - odkrywanie w asanach tego co poza form±.”. Czy odkryli¶my to, co poza form±? To pytanie do każdego z uczestników. Na pewno Jurek pokazuje inn± stronę jogi – nie techniczn±, szczegółow±, wymagaj±c± analityki. Nie lekceważ±c precyzji, ale też nie zatrzymuj±c się na niej, skupia uwagę uczniów na dotarciu do siebie. Bez iluzji, bez ograniczeń.
jurek jagucki4
Zapytałam osoby, które były pierwszy raz na warsztacie z Jurkiem, jak im się podobało?
"Pierwszego dnia byłam wzruszona sam± osob± Jurka. Jurek, kiedy mówi, to wzrusza. Przemawia do ¶rodka człowieka, do ¶rodka mnie. Ma tak± aurę dobrego nauczyciela. Dla mnie było mocno, były nowe rzeczy, których do tej pory nie praktykowałam i bardzo się cieszę, że mogłam je robić."
Jola, Warszawa, praktykuje 4 lata.

"Bardzo mi się podobał warsztat, gdyż było inaczej. Do tej pory ćwiczyłam u jednego nauczyciela. Jurek ma zupełnie inne podej¶cie do jogi. Nie takie techniczne, ale pozwalaj±ce wnikn±ć bardziej w pozycje i przez to j± udoskonalać."
Maryla, Warszawa, praktykuje 7 lat.

"Nie był to warsztat ograniczony tylko do pracy fizycznej. Ważna było to, co Jurek mówił - o filozofii jogi, jaki ma sens praktyka."
Leszek, Wrocław, praktykuje 2 lata.

jurek jagucki5
Na koniec refleksja nauczycielki:
"Jurek przypomniał nam znowu formy, kształty pozycji, ich logiczne wynikanie z siebie i osadzenie w hierarchii trudno¶ci. Pokazał, u¶wiadomił ograniczenia naszego ciała, ale też ¶miało zachęcał do ich przekraczania, odrzucania zbędnych pomocy – „protez”, aby odnaleĽć odwagę i rado¶ć. Wszystko to pomogło nam przez te kilkana¶cie spędzonych razem godzin na nowo osadzić się w sobie, w chwili teraĽniejszej… „być tu i teraz” i uważnie przygl±dać się swojemu ciału, swoim emocjom, swojemu umysłowi. Celowo nie dr±ż±c nadmiernie szczegółów asan, jak s±dzę, aby nie angażować naszych umysłów zanadto, nie prowokować analitycznych procesów, nie koryguj±c nadmiernie, aby nie odrywać nas od nas samych, kierował  w stronę „przytomnej obecno¶ci”, prowokował do ¶wiadomego i mocnego stanięcia na ziemi, zakorzenienia się w niej. Jednocze¶nie, gdy tylko forma asany została osi±gnięta, zachęcał do jej porzucenia. Przekroczenia formy, przekroczenia ciała, trwania z oddechem… i patrzenia ku niebu. Zatem trwali¶my, zaprzestaj±c korekt, ¶wiadomie licz±c oddechy, aby dotkn±ć owej „przytomnej obecno¶ci”. W tym samym celu, dzięki vinyasom, zatracali¶my się, przekraczali¶my „robienie” i „robi±cego”, płynęli¶my z oddechem, my¶lę, że z udanym skutkiem. Piękne, buduj±ce, słowa Jurka, powołuj±cego się na buddyjski koan, mówi±ce o tym, że ten ¶wiat, jest taki, jaki ma być, doskonały w swej pełni, ł±cznie z nami samymi, a nasze do¶wiadczenie jest tym wła¶ciwym, pozwoliły poczuć, że każde nasze ograniczenie, ból, jest na miejscu i ma swój cel. Jest naszym nauczycielem, który, je¶li potrafimy go przyj±ć, uczy nas widzieć wyraĽnie i jasno, bez iluzji. My¶lę, że Jurkowy cel uzmysłowienia nam własnego miejsca między ziemi± a niebem, w formie i poza ni±, został pięknie osi±gnięty.   Dziękuję, Jurku, za tę kolejn±, wiosenn± lekcję."
Kinga Szember, Warszawa, 6 lat praktyki, Introductory II

Portal przył±cza się do podziękowań za piękne warsztaty. Do zobaczenia w Warszawie za rok, wiosn±.
jurek jagucki6
Justyna Moćko
justyna@joga-joga.pl
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jak wybrać jogiczny prezent ? Na co zwrócić uwagę ?

Jaki prezent wybrać? Jak ocenić nie znaj±c się na sprzęcie do jogi, co będzie optymalne?...

Kiedy moje nogi będ± w końcu elastyczne?

Mocne oraz elastyczne nogi to też zdrowe nogi - lekkie, sprawne i pewnie st±paj±ce po ziemi. To większa rado¶ć biegania i uprawiania wszelkich innych dyscyplin sportowych - twoich ulubionych. To wreszcie smukłe i zgrabne nogi, zrelaksowane i odprężone. Nie zwlękaj - sięgaj po więcej - również w jodz...

Jej wysoko¶ć cytryna

Królowa pochodzi z południowo-wschodnich Chin. Jej kariera rozkwitła w XVIII wieku, kiedy odkryto, że jest doskonałym remedium na wiele chorób. Dzi¶ cytryna znana jest nie tylko ze swych wła¶ciwo¶ci leczniczych, ale także jako doskonała pomoc w ekologicznym sprz±taniu domu....

10 sposobów na uproszczenie życia

Dzisiejsze tempo życia, szczególnie w dużych miastach jest przyczyn± przewlekłego stresu, przemęczenia i problemów ze zdrowiem. Prostota i minimalizm mog± nam pomóc odnaleĽć równowagę i swój własny slow life. Oto 10 sposobów na uproszczenie życia. ...

Obserwujemy obecnie prawdziwy boom na rozwój osobisty. Z czego on wynika?

Na to i wiele innych pytań odpowiadaj± Karolina i Maciej Szaciłło, eksperci od zdrowego stylu życia, entuzja¶ci ajurwedy i technik medytacyjnych....

Prezydent z kasty niedotykalnych na czele Indii. Aktywnie ćwiczy jogę.

Niedawno opisywali¶my na naszych łamach sylwetkę premiera Indii Narendry Modiego, teraz publikujemy kolejny artykuł z tej serii - dla wszystkich czytelników bliżej zainteresowanych Indiami. ...

Joga w walce z traum±, czyli jak pomóc weteranom

Zespół stresu pourazowego (PTSD) dotyka nawet 10 proc. żołnierzy, którzy brali udział w działaniach bojowych. Szeroko zakrojone badania nad tym, jak pomóc weteranom, którzy cierpi± z tego powodu prowadz± m.in. Amerykanie. Maj± w tej materii pokaĽne do¶wiadczenia, bo na przestrzeni ostatnich lat wiel...

Jak długo muszę się rozci±gać, żeby być w pełni elastycznym?

Rozczaruję Was już na samym pocz±tku tego artykułu, ponieważ muszę uczciwi przyznać, że nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. ...

Dania gotowe. Czy mog± być zdrowe? Rozmowa z Pawłem Skrzypczakiem, prezesem firmy Primavika

Na sklepowych półkach coraz więcej miejsca zajmuj± różnego rodzaju dania gotowe. Wpisuj± się one w potrzeby współczesnego konsumenta, który żyje szybko. Czy taka wysoko przetworzona żywno¶ć może być zdrowa? Na co zwracać uwagę przy wyborze produktów typu convienience? Rozmowa z Pawłem Skrzypczakiem,...

Joga i medytacja recept± na lepsz± pamięć i orientację

W Polsce na alzheimera choruje ok. 350 tys. ludzi. Trac± pamięć, sprawno¶ć. Uczeni nie potrafi± jeszcze powiedzieć, co jest przyczyn± stopniowej i nieodwracalnej degradacji komórek nerwowych mózgu. Trwaj± intensywne poszukiwania sposobów na opóĽnienie postępów choroby i poprawę komfortu życia pacjen...

  
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
likesoft