Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Koronkowa robota. Warsztaty pogłębionej praktyki w Studio Jogi Katarzyny Pilorz. Relacja Zosi Kosiorek

  • czwartek, 12 lutego 2009
  • autor: Zofia Kosiorek
24-25 styczeń 2009, Kraków, Szkoła Jogi Katarzyny Pilorz , ”Spokojna , chłodna głowa…..” , tak Kasia Pilorz rozpoczęła w sobotę wieczorn± sekwencję Gity Iyengar (córki BKS Iyengara), wprowadzaj±c precyzyjnymi komendami do Adho mukha virasany. Tymi zajęciami Kasia rozpoczęła swój kolejny cykl 7 warsztatów po¶wiĘconych sekwencjom Gity. Odbywaj± się w miłej, przytulnej szkole , niedaleko krakowskiego dworca PKP. Rok temu Kasia prowadziła warsztaty zainspirowane nauczaniem Faeqa Birii. Bardzo się ucieszyłam, że w tym roku po powrocie z Puny przekaże nam, jak uczy Gita.
koronkowa robota
Kilka lat temu uczestniczyłam w Konwencji Jogi z Git± w Częstochowie. Odkryłam Gitę jako wielkiego pedagoga jogi. W każdej kolejnej sekwencji stopniowała trudno¶ci, mobilizowała swoj± osob± do uwagi i pełnego zaangażowania, do wytrwałej pracy, nie zapominaj±c o czę¶ci relaksowej Posunęła mnie o krok w moim rozumieniu jogi. Jogi, a nie tylko asan. Do¶wiadczyłam, jak powoli, precyzyjnie wprowadza w kolejne asany często używaj±c powtórzeń asan, aby penetrować i utrwalać ruch w ciele, otwierać ciało i umysł na kolejne wyzwania.
Praktykowałam też nie raz sekwencje Gity na obozach jogi u Jurka Jaguckiego. Zawsze były to sesje wymagaj±ce, asany tak poustawiane w sekwencji, a raczej „misternie utkane” jak „delikatna koronka”. Tak też trzeba je wykonywać: z uważno¶ci± , precyzj±, pełnym oddaniem , „bez opuszczania oczek przy robieniu koronki”, aby w końcu wyj¶ć z zajęć z ożywionym, ¶wiadomym ciałem, ze spokojnym, otwartym umysłem i chłodn± głow±. 
Jak to więc było u Kasi w Krakowie? 
Kraków u Kasi: wieczorna 3,5 h sesja w większo¶ci zdominowana pozycjami stoj±cymi z rozwinięciem skrętów w stoj±cych. Łał, wieczorna sesja, a tu stoj±ce!? Ale wła¶nie to jest cała Gita!
Kasia z wielkim skupieniem, konsekwencj± prowadziła nas przez  Gity sekwencję (a raczej „git sekwencję”) z program Introdactory I i Introdactory II: trikonasana, parivritta tikonasana, parsvakonasana, parivritta parsvakonasana, ardha chandrasana to i parivritta ardhachandrasana itd.,
Gdzie¶ tam w przerwie adhomukha ¶vanasana, adhomuka virasana….. i ci±głe przypominanie o rozluĽnionej szyi , głowie , twarzy, czyli „spokojna , chłodna głowa”, o pracy z kręgosłupem piersiowym, o otwieraniu mostka, o nie nadużywaniu lędĽwi i szyi w pozycjach stoj±cych, o symetrii w pracy szyi.
A sk±d zaczynali¶my ustawiać szyję?
Oczywi¶cie od podstawy, od nóg.
No tak, przecież to wiemy, nieraz słyszymy, a jednak nigdy do¶ć. Zawsze można usłyszeć i odczuć co¶ nowego, tylko trzeba się chcieć poddać i otworzyć umysł pocz±tkuj±cego.
Przy Kasi to jest zawsze możliwe. 
No i „wiem że nic nie wiem”, bo inaczej to szkoda czasu.
Ech ta szyja! Kilka osób na warsztacie utyskiwało na swoj± szyję (ja też!) i wiedziało o Kasi „przygodach z szyj± w Indiach”, o klasach medycznych, o spotkaniu z Git± (relacje można przeczytać na stronie PSJI) więc uważnie ¶ledziło uwagi Kasi „o szyi”. Bo czyż przy skrętach, a szczególnie w stoj±cych nasza szyja nie chce skręcać się szybciej niż reszta ciała? Wła¶nie stoj±ce skręty…..Ech i to w stosownych, około 1minuty, czasach.
Tak było w sobotni krakowski wieczór u Kasi.
Te 3,5 h minęło jak jedna chwila. Dokładnie , je¶li w 40-latku , „40 lat minęło jak jeden dzień”, to te 3,5 h minęło jak 0.6 sek. ;-)
Oczywi¶cie sesja zakończyła się, jak należy, sirszasan± (stanie na głowie) i sarvangasan± (¶wieca).
Potem szybko na kolację do Chimery na pyszne tarty warzywne i ciacho dyniowe po niewygórowanych cenach i spać.
Sesja chyba ustawiła mi szyję i schłodziła głowę, bo kiedy w hostelu recepcjonista obja¶niaj±c, jakie s± pomieszczenia, na pocz±tku swojej wypowiedzi wymienił „ po lewej jest balkon” , to od razu odpowiedziałam „ ale ja nie mam zamiaru skakać!”
Na jego usprawiedliwienie wyja¶nię , że to standardowa informacja dla palaczy.
Niedziela rano. I co? A jakże. „Spokojna, chłodna głowa, rozluĽniona symetryczna szyja, otwarty mostek” w sekwencji skłonów do przodu !!! Tak, to wła¶nie Gita.
Rano!!!.
Skłony proste i siady, przeplatane w sekwencji z parivritta skłonami i siadami: maricyasana I, III, parivritta janusirszasana, parivritta upawisztakonasana, parivritta pa¶cimottanasana.
Kiedy zaczęły do mnie docierać objawy smutku i rozżalenia na siebie i ¶wiat ( tak wła¶nie dzieje się, kiedy wykonujemy skłony w dużej ilo¶ci) to pojawiło się stanie na głowie i jak zbawienie - stoj±ce.
Jakże miło było teraz skręcać się, stoj±c.
Naprawdę, m±dre to były i ciekawe sekwencje Gity.
Od¶wieżył się na pewno stereotyp sekwencji, wprowadził zaciekawienie, ożywienie i dał nowe bodĽce do pracy…
Czas spędzony na warsztatach w Krakowie był cudny.
No i ten stary Kraków. Nawet, je¶li się tam spieszysz, to i tak zwalniasz , bo jakże przej¶ć tymi uliczkami i nie zatrzymać wzroku na czyhaj±cych wkoło zabytkach? Tam nawet tramwaje jad± dostojniej niż w Warszawie.
Czekam na następnie „Koronkowe Git-y warsztaty” w Krakowie.
Zosia Kosiorek  - Intro II, 17 lat praktyki
Katarzyna Pilorz
dyplomowany nauczyciel jogi metody Iyengara stopnia Senior Intermediate I od 2009 r,
posiadaj±ca Certyfikat uprawniaj±cy do posługiwania się nazwiskiem Iyengara od 2009 r,
członek Komitetu Technicznego Polskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara odpowiedzialnego za system kształcenia nauczycieli w Polsce od 2006,
prezes Polskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara od 2008,
trzykrotnie do tej pory odbyła staż w Ramamani Iyengar Yoga Institute w Punie (Indie): 2006, 2008, 2010,
nieustannie dokształca się w kraju oraz za granic±,
autorka licznych publikacji internetowych na temat jogi.
Studio Jogi Katarzyny Pilorz, Kraków: http://www.studiojogi.pl/
Blog Katarzyny Pilorz: http://www.studiojogi.pl/blog/
 
 
 
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Joga kundalini – przebudzenie i opanowanie energii

Mnogo¶ć zajęć, które okre¶lane s± jako różne rodzaje jogi, może już przyprawić o zawrót głowy. W¶ród nich pojawia się kundalini. Samo słowo brzmi magicznie, a jogę kundalini otacza aura tajemnicy. Jest to jednak, wg jej zwolenników i adeptów, esencja jogi, emanacja życiowej energii, która przepływa ...

Jak wybrać matę do jogi?

Obecnie na rynku dostępnych jest wiele rodzajów i odmian mat do jogi. Różni± się faktur±, grubo¶ci±, długo¶ci±, kolorem, trwało¶ci± i tym, co najważniejsze, czyli parametrami antypo­¶lizgowymi oraz cen±. Dlatego zawsze pojawia się pytanie - któr± matę mam wybrać i czym się kierować przy wyborze?...

Przepisy ze zdrowej misy: Jarmużki z kuskusem

Jarmuż jest wyj±tkow± odmian± kapusty, uprawian± od starożytno¶ci do celów ozdobnych oraz jadalnych. Popularno¶ci± cieszy się przede wszystkim ze względu na bogat± zawarto¶ć przeciwutleniaczy, witaminy C i K, wapnia, żelaza oraz sulforafan – zwi±zków maj±cych wła¶ciwo¶ci antynowotworowe. ...

Jak odzyskać czas?

Czas. Gdyby był na sprzedaż, pewnie byłby najlepiej sprzedawanym towarem na ¶wiecie, a w bankach ustawiałyby się kolejki po kredyt na zakup czasu. Niestety, a może "stety" nie można go kupić za żadne pieni±dze. Ale dzięki filozofii slow life i minimalizmowi można nauczyć się, jak go odzyskać. ...

Joga i podnoszenie odporno¶ci na infekcje. To działa !

No i nadeszła. Jesień. A wraz z ni± niestety sezon przeziębień i innych infekcji. Ale na szczę¶cie nie jeste¶my bezradni wobec atakuj±cych nas zewsz±d zarazków. Możemy szybko podnie¶ć swoj± odporno¶ć dzięki praktyce jogi, co udowodniły już liczne badania naukowe....

6 pozycji jogi, które możesz wykonać jeszcze zanim wstaniesz z łóżka.

Znasz to uczucie, kiedy budzik dzwoni wcze¶nie rano, żwawo odkrywasz kołdrę i wstajesz z łóżka z u¶miechem na twarzy? Ja też nie ;) Ale to nic, poranki bywaj± trudne - to fakt, tylko nie wtedy, kiedy masz 6 przyjemnych powodów, żeby zamiast kolejny raz przedłużać drzemkę zacz±ć się powoli przebudzać...

Pietyzm w praktyce jogi

Dużo pisze się o jodze. Pisze się o jej dobroczynnym wpływie na organizm (ciało, sylwetkę, narz±dy wewnętrzne, kręgosłup) i psychikę. Warto jednak podkre¶lić jeszcze jeden rzadziej omawiany element, a mianowicie wpływ jogi na postawę życiow± - na podej¶cie do samego siebie, do innych ludzi oraz nast...

Nie taki kij straszny jak go maluj± … Jak oswoić chaturangę?

Nic nie wprowadza w lepszy nastrój jak kilka Powitań Słońca o poranku. Kiedy płynnie przechodzisz z jednej pozycji do drugiej, a ciało w pełni współgra z oddechem, czujesz jak powoli rozbudza się każdy mięsień a umysł staje się coraz bardziej trzeĽwy. I wszystko byłoby pięknie, gdyby nie chaturanga ...

Premier, który propaguje jogę i narodowe warto¶ci

Miło¶nicy jogi na całym ¶wiecie, nawet je¶li w ogóle nie interesuj± się polityk±, na pewno słyszeli nazwisko premiera Indii. Narendra Modi jest wielkim orędownikiem jogi, dzięki jego staraniom ustanowiono Międzynarodowy Dzień Jogi, a UNESCO wpisało j± na listę dziedzictwa niematerialnego ¶wiata....

Od przybytku boli głowa

Minimalizm został w ostatnich latach mocno spopularyzowany w Stanach Zjednoczonych i Europie, przesyconych wszechogarniaj±cym konsumpcjonizmem. Jednak ojczyzn± minimalizmu jest Japonia. Wynika on z japońskiej tradycji i stylu życia. Co zatem radz± japońscy mistrzowie minimalizmu?...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
PaĽdziernika 2017
Następne
PW¦CPSN
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
likesoft