Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Koronkowa robota. Warsztaty pogłębionej praktyki w Studio Jogi Katarzyny Pilorz. Relacja Zosi Kosiorek

  • czwartek, 12 lutego 2009
  • autor: Zofia Kosiorek
24-25 styczeń 2009, Kraków, Szkoła Jogi Katarzyny Pilorz , ”Spokojna , chłodna głowa…..” , tak Kasia Pilorz rozpoczęła w sobotę wieczorną sekwencję Gity Iyengar (córki BKS Iyengara), wprowadzając precyzyjnymi komendami do Adho mukha virasany. Tymi zajęciami Kasia rozpoczęła swój kolejny cykl 7 warsztatów poświĘconych sekwencjom Gity. Odbywają się w miłej, przytulnej szkole , niedaleko krakowskiego dworca PKP. Rok temu Kasia prowadziła warsztaty zainspirowane nauczaniem Faeqa Birii. Bardzo się ucieszyłam, że w tym roku po powrocie z Puny przekaże nam, jak uczy Gita.
koronkowa robota
Kilka lat temu uczestniczyłam w Konwencji Jogi z Gitą w Częstochowie. Odkryłam Gitę jako wielkiego pedagoga jogi. W każdej kolejnej sekwencji stopniowała trudności, mobilizowała swoją osobą do uwagi i pełnego zaangażowania, do wytrwałej pracy, nie zapominając o części relaksowej Posunęła mnie o krok w moim rozumieniu jogi. Jogi, a nie tylko asan. Doświadczyłam, jak powoli, precyzyjnie wprowadza w kolejne asany często używając powtórzeń asan, aby penetrować i utrwalać ruch w ciele, otwierać ciało i umysł na kolejne wyzwania.
Praktykowałam też nie raz sekwencje Gity na obozach jogi u Jurka Jaguckiego. Zawsze były to sesje wymagające, asany tak poustawiane w sekwencji, a raczej „misternie utkane” jak „delikatna koronka”. Tak też trzeba je wykonywać: z uważnością , precyzją, pełnym oddaniem , „bez opuszczania oczek przy robieniu koronki”, aby w końcu wyjść z zajęć z ożywionym, świadomym ciałem, ze spokojnym, otwartym umysłem i chłodną głową. 
Jak to więc było u Kasi w Krakowie? 
Kraków u Kasi: wieczorna 3,5 h sesja w większości zdominowana pozycjami stojącymi z rozwinięciem skrętów w stojących. Łał, wieczorna sesja, a tu stojące!? Ale właśnie to jest cała Gita!
Kasia z wielkim skupieniem, konsekwencją prowadziła nas przez  Gity sekwencję (a raczej „git sekwencję”) z program Introdactory I i Introdactory II: trikonasana, parivritta tikonasana, parsvakonasana, parivritta parsvakonasana, ardha chandrasana to i parivritta ardhachandrasana itd.,
Gdzieś tam w przerwie adhomukha śvanasana, adhomuka virasana….. i ciągłe przypominanie o rozluźnionej szyi , głowie , twarzy, czyli „spokojna , chłodna głowa”, o pracy z kręgosłupem piersiowym, o otwieraniu mostka, o nie nadużywaniu lędźwi i szyi w pozycjach stojących, o symetrii w pracy szyi.
A skąd zaczynaliśmy ustawiać szyję?
Oczywiście od podstawy, od nóg.
No tak, przecież to wiemy, nieraz słyszymy, a jednak nigdy dość. Zawsze można usłyszeć i odczuć coś nowego, tylko trzeba się chcieć poddać i otworzyć umysł początkującego.
Przy Kasi to jest zawsze możliwe. 
No i „wiem że nic nie wiem”, bo inaczej to szkoda czasu.
Ech ta szyja! Kilka osób na warsztacie utyskiwało na swoją szyję (ja też!) i wiedziało o Kasi „przygodach z szyją w Indiach”, o klasach medycznych, o spotkaniu z Gitą (relacje można przeczytać na stronie PSJI) więc uważnie śledziło uwagi Kasi „o szyi”. Bo czyż przy skrętach, a szczególnie w stojących nasza szyja nie chce skręcać się szybciej niż reszta ciała? Właśnie stojące skręty…..Ech i to w stosownych, około 1minuty, czasach.
Tak było w sobotni krakowski wieczór u Kasi.
Te 3,5 h minęło jak jedna chwila. Dokładnie , jeśli w 40-latku , „40 lat minęło jak jeden dzień”, to te 3,5 h minęło jak 0.6 sek. ;-)
Oczywiście sesja zakończyła się, jak należy, sirszasaną (stanie na głowie) i sarvangasaną (świeca).
Potem szybko na kolację do Chimery na pyszne tarty warzywne i ciacho dyniowe po niewygórowanych cenach i spać.
Sesja chyba ustawiła mi szyję i schłodziła głowę, bo kiedy w hostelu recepcjonista objaśniając, jakie są pomieszczenia, na początku swojej wypowiedzi wymienił „ po lewej jest balkon” , to od razu odpowiedziałam „ ale ja nie mam zamiaru skakać!”
Na jego usprawiedliwienie wyjaśnię , że to standardowa informacja dla palaczy.
Niedziela rano. I co? A jakże. „Spokojna, chłodna głowa, rozluźniona symetryczna szyja, otwarty mostek” w sekwencji skłonów do przodu !!! Tak, to właśnie Gita.
Rano!!!.
Skłony proste i siady, przeplatane w sekwencji z parivritta skłonami i siadami: maricyasana I, III, parivritta janusirszasana, parivritta upawisztakonasana, parivritta paścimottanasana.
Kiedy zaczęły do mnie docierać objawy smutku i rozżalenia na siebie i świat ( tak właśnie dzieje się, kiedy wykonujemy skłony w dużej ilości) to pojawiło się stanie na głowie i jak zbawienie - stojące.
Jakże miło było teraz skręcać się, stojąc.
Naprawdę, mądre to były i ciekawe sekwencje Gity.
Odświeżył się na pewno stereotyp sekwencji, wprowadził zaciekawienie, ożywienie i dał nowe bodźce do pracy…
Czas spędzony na warsztatach w Krakowie był cudny.
No i ten stary Kraków. Nawet, jeśli się tam spieszysz, to i tak zwalniasz , bo jakże przejść tymi uliczkami i nie zatrzymać wzroku na czyhających wkoło zabytkach? Tam nawet tramwaje jadą dostojniej niż w Warszawie.
Czekam na następnie „Koronkowe Git-y warsztaty” w Krakowie.
Zosia Kosiorek  - Intro II, 17 lat praktyki
Katarzyna Pilorz
dyplomowany nauczyciel jogi metody Iyengara stopnia Senior Intermediate I od 2009 r,
posiadająca Certyfikat uprawniający do posługiwania się nazwiskiem Iyengara od 2009 r,
członek Komitetu Technicznego Polskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara odpowiedzialnego za system kształcenia nauczycieli w Polsce od 2006,
prezes Polskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara od 2008,
trzykrotnie do tej pory odbyła staż w Ramamani Iyengar Yoga Institute w Punie (Indie): 2006, 2008, 2010,
nieustannie dokształca się w kraju oraz za granicą,
autorka licznych publikacji internetowych na temat jogi.
Studio Jogi Katarzyny Pilorz, Kraków: http://www.studiojogi.pl/
Blog Katarzyny Pilorz: http://www.studiojogi.pl/blog/
 
 
 
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Matka Dalajlamy, przyjaciółka Gandhiego, pomocnica Piłsudskiego. Niezwykłe życie Wandy Dynowskiej.Cz. I

Nazywaliśmy ją "matka" – wspomina obecny Dalajlama w filmie "Oświecona dusza. Trzy imiona Umadevi". Z taką samą promienną czułością mówią o niej inni jej wychowankowie, Tybetańczycy, którymi się zajęła, gdy byli dziećmi wygnańcami. Dla Mahatmy Ghandiego była "nasza". ...

Nie jesteśmy Iyengarami i samo bycie w drodze jest osiągnięciem celu

Jestem pewna, że joga zmienia na lepsze. Daje szansę, by stać się uważniejszym, łagodniejszym i bardziej tolerancyjnym. Podstawową zasadą jogi jest zasada niekrzywdzenia. Trzeba więc zacząć od siebie i zastanowić się, co jeść, pić i jak ćwiczyć, by nie zrobić sobie nic złego - mówi aktorka Małgorzat...

Przepisy ze zdrowej misy: Zielone szparagi w sosie czosnkowo-szpinakowym

Zdrowe, niskokaloryczne, wykwintne i odżywcze. Szparagi są cennym źródłem białka, witaminy C i K, witamin z grupy B, selenu, potasu, magnezu, żelaza oraz fosforu. W zielonej odmianie szparagów, znajdziemy ponadto sporą dawkę witaminy A. Ich delikatny smak doskonale współgra z bardziej wyrazistymi do...

"Sekrety Urody Babuszki" czyli Słowiański elementarz pielegnacji

Sekret nieprzemijającego piękna tkwi w naturze. Raz na zawsze pozbądź się kompleksów i preparatów pełnych chemii. Naucz się przygotowywać naturalne kosmetyki na bazie jajek, mleka, miodu, drożdży i owoców. ...

Vrścikasana (Skorpion)

Pozycja ta zaliczana jest do pozycji zaawansowanych. Asana swą postawą przypomina atakującego skorpiona, stąd jej nazwa. ...

MINIMALIŚCI czyi jak znaleźć czas i wolność

Wiele pisze i mówi się o minimalizmie. Co stoi za tym słowem? "Słownik Języka Polskiego" podpowiada: "ograniczenie do minimum potrzeb, wymagań, dążeń itp". Czy ludzie, którzy uczynili z minimalizmu swój styl życia, zgodziliby się z taką definicją? Sądzę, że nie. Przekonany minimalista nie skupia się...

Anna Świrszczyńska o jodze, czyli poetka i jej ciało

W sensualnej poezji Anny Świrszczyńskiej (1909-1984) jej ciało i ciała tego kobiecość zajmowało miejsce poczesne. ...

Produkt Tygodnia JOGA PAS UNIWERSALNY - do wiszenia 5cm x 340cm -

Pas do jogi umożliwia stosowanie grawitacyjnych pozycji idealnych do: relaksu, rozluźnienia, wyregulowania oddechu oraz odpoczynku dla kręgosłupa. Idealny do pozycji: sirsasana wisząca- adho mukha svanasana wisząca- uttanasana wisząca. ...

Międzynarodowy Dzień Jogi w Trójmieście.

Intensywne przygotowania do Święta Jogi w Trójmieście trwają. W tym roku główne obchody odbędą się 25 czerwca w Akademii Wychowania Fizycznego w Gdańsku. Dzień Jogi otwierać będzie rektor prof. nadzw. dr hab. Waldemar Moska. ...

Jak i po co zabezpieczać kolana podczas praktyki jogi?

Przy niezliczonych pozycjach jogi, z których wszystkie mają pozytywny wpływ na organizm człowieka, wyłaniają się te bardziej skomplikowane, które stają się większym wyzwaniem. Czasami pochłonięci dążeniem do wykonania pewnej pozycji, bądź doskonalenia jej, zapominamy o fundamentalnym przesłaniu jogi...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Maja 2017
Następne
PWŚCPSN
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji