Koronkowa robota. Warsztaty pogłębionej praktyki w Studio Jogi Katarzyny Pilorz. Relacja Zosi Kosior
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Koronkowa robota. Warsztaty pogłębionej praktyki w Studio Jogi Katarzyny Pilorz. Relacja Zosi Kosiorek

  • czwartek, 12 lutego 2009
  • autor: Zofia Kosiorek
24-25 styczeń 2009, Kraków, Szkoła Jogi Katarzyny Pilorz , ”Spokojna , chłodna głowa…..” , tak Kasia Pilorz rozpoczęła w sobotę wieczorn± sekwencję Gity Iyengar (córki BKS Iyengara), wprowadzaj±c precyzyjnymi komendami do Adho mukha virasany. Tymi zajęciami Kasia rozpoczęła swój kolejny cykl 7 warsztatów po¶wiĘconych sekwencjom Gity. Odbywaj± się w miłej, przytulnej szkole , niedaleko krakowskiego dworca PKP. Rok temu Kasia prowadziła warsztaty zainspirowane nauczaniem Faeqa Birii. Bardzo się ucieszyłam, że w tym roku po powrocie z Puny przekaże nam, jak uczy Gita.
koronkowa robota
Kilka lat temu uczestniczyłam w Konwencji Jogi z Git± w Częstochowie. Odkryłam Gitę jako wielkiego pedagoga jogi. W każdej kolejnej sekwencji stopniowała trudno¶ci, mobilizowała swoj± osob± do uwagi i pełnego zaangażowania, do wytrwałej pracy, nie zapominaj±c o czę¶ci relaksowej Posunęła mnie o krok w moim rozumieniu jogi. Jogi, a nie tylko asan. Do¶wiadczyłam, jak powoli, precyzyjnie wprowadza w kolejne asany często używaj±c powtórzeń asan, aby penetrować i utrwalać ruch w ciele, otwierać ciało i umysł na kolejne wyzwania.
Praktykowałam też nie raz sekwencje Gity na obozach jogi u Jurka Jaguckiego. Zawsze były to sesje wymagaj±ce, asany tak poustawiane w sekwencji, a raczej „misternie utkane” jak „delikatna koronka”. Tak też trzeba je wykonywać: z uważno¶ci± , precyzj±, pełnym oddaniem , „bez opuszczania oczek przy robieniu koronki”, aby w końcu wyj¶ć z zajęć z ożywionym, ¶wiadomym ciałem, ze spokojnym, otwartym umysłem i chłodn± głow±. 
Jak to więc było u Kasi w Krakowie? 
Kraków u Kasi: wieczorna 3,5 h sesja w większo¶ci zdominowana pozycjami stoj±cymi z rozwinięciem skrętów w stoj±cych. Łał, wieczorna sesja, a tu stoj±ce!? Ale wła¶nie to jest cała Gita!
Kasia z wielkim skupieniem, konsekwencj± prowadziła nas przez  Gity sekwencję (a raczej „git sekwencję”) z program Introdactory I i Introdactory II: trikonasana, parivritta tikonasana, parsvakonasana, parivritta parsvakonasana, ardha chandrasana to i parivritta ardhachandrasana itd.,
Gdzie¶ tam w przerwie adhomukha ¶vanasana, adhomuka virasana….. i ci±głe przypominanie o rozluĽnionej szyi , głowie , twarzy, czyli „spokojna , chłodna głowa”, o pracy z kręgosłupem piersiowym, o otwieraniu mostka, o nie nadużywaniu lędĽwi i szyi w pozycjach stoj±cych, o symetrii w pracy szyi.
A sk±d zaczynali¶my ustawiać szyję?
Oczywi¶cie od podstawy, od nóg.
No tak, przecież to wiemy, nieraz słyszymy, a jednak nigdy do¶ć. Zawsze można usłyszeć i odczuć co¶ nowego, tylko trzeba się chcieć poddać i otworzyć umysł pocz±tkuj±cego.
Przy Kasi to jest zawsze możliwe. 
No i „wiem że nic nie wiem”, bo inaczej to szkoda czasu.
Ech ta szyja! Kilka osób na warsztacie utyskiwało na swoj± szyję (ja też!) i wiedziało o Kasi „przygodach z szyj± w Indiach”, o klasach medycznych, o spotkaniu z Git± (relacje można przeczytać na stronie PSJI) więc uważnie ¶ledziło uwagi Kasi „o szyi”. Bo czyż przy skrętach, a szczególnie w stoj±cych nasza szyja nie chce skręcać się szybciej niż reszta ciała? Wła¶nie stoj±ce skręty…..Ech i to w stosownych, około 1minuty, czasach.
Tak było w sobotni krakowski wieczór u Kasi.
Te 3,5 h minęło jak jedna chwila. Dokładnie , je¶li w 40-latku , „40 lat minęło jak jeden dzień”, to te 3,5 h minęło jak 0.6 sek. ;-)
Oczywi¶cie sesja zakończyła się, jak należy, sirszasan± (stanie na głowie) i sarvangasan± (¶wieca).
Potem szybko na kolację do Chimery na pyszne tarty warzywne i ciacho dyniowe po niewygórowanych cenach i spać.
Sesja chyba ustawiła mi szyję i schłodziła głowę, bo kiedy w hostelu recepcjonista obja¶niaj±c, jakie s± pomieszczenia, na pocz±tku swojej wypowiedzi wymienił „ po lewej jest balkon” , to od razu odpowiedziałam „ ale ja nie mam zamiaru skakać!”
Na jego usprawiedliwienie wyja¶nię , że to standardowa informacja dla palaczy.
Niedziela rano. I co? A jakże. „Spokojna, chłodna głowa, rozluĽniona symetryczna szyja, otwarty mostek” w sekwencji skłonów do przodu !!! Tak, to wła¶nie Gita.
Rano!!!.
Skłony proste i siady, przeplatane w sekwencji z parivritta skłonami i siadami: maricyasana I, III, parivritta janusirszasana, parivritta upawisztakonasana, parivritta pa¶cimottanasana.
Kiedy zaczęły do mnie docierać objawy smutku i rozżalenia na siebie i ¶wiat ( tak wła¶nie dzieje się, kiedy wykonujemy skłony w dużej ilo¶ci) to pojawiło się stanie na głowie i jak zbawienie - stoj±ce.
Jakże miło było teraz skręcać się, stoj±c.
Naprawdę, m±dre to były i ciekawe sekwencje Gity.
Od¶wieżył się na pewno stereotyp sekwencji, wprowadził zaciekawienie, ożywienie i dał nowe bodĽce do pracy…
Czas spędzony na warsztatach w Krakowie był cudny.
No i ten stary Kraków. Nawet, je¶li się tam spieszysz, to i tak zwalniasz , bo jakże przej¶ć tymi uliczkami i nie zatrzymać wzroku na czyhaj±cych wkoło zabytkach? Tam nawet tramwaje jad± dostojniej niż w Warszawie.
Czekam na następnie „Koronkowe Git-y warsztaty” w Krakowie.
Zosia Kosiorek  - Intro II, 17 lat praktyki
Katarzyna Pilorz
dyplomowany nauczyciel jogi metody Iyengara stopnia Senior Intermediate I od 2009 r,
posiadaj±ca Certyfikat uprawniaj±cy do posługiwania się nazwiskiem Iyengara od 2009 r,
członek Komitetu Technicznego Polskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara odpowiedzialnego za system kształcenia nauczycieli w Polsce od 2006,
prezes Polskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara od 2008,
trzykrotnie do tej pory odbyła staż w Ramamani Iyengar Yoga Institute w Punie (Indie): 2006, 2008, 2010,
nieustannie dokształca się w kraju oraz za granic±,
autorka licznych publikacji internetowych na temat jogi.
Studio Jogi Katarzyny Pilorz, Kraków: http://www.studiojogi.pl/
Blog Katarzyny Pilorz: http://www.studiojogi.pl/blog/
 
 
 
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Joga na receptę

Ro¶nie popularno¶ć jogi w ¶rodowisku medycznym na ¶wiecie. Jej dobroczynny wpływ na pacjentów docenili m.in. brytyjscy medycy, którzy wzięli udział w po¶więconej jodze konferencji zorganizowanej w Londynie w dniach 15-17 lutego. Lekarze, którzy poznali móc jogi, chc± j± przepisywać na receptę. ...

Jaki Nett USA - Międzynarodowy Konwent Jogi 2019, Ceny Specjalne tylko do 20 lutego!

Zapraszamy na Międzynarodowy Konwent Jogi 2019. Go¶ć specjalny - Jaki Nett USA, dyplomowana nauczycielka jogi w tradycji B.K.S. Iyengara z 40-letnim do¶wiadczeniem, posiada stopień Senior I. Do udziału w Konwencie zapraszamy zarówno osoby pocz±tkuj±ce, jak i zaawansowane - do wyboru przygotowali¶my...

Joga na co dzień z premierem Indii

"Joga to podarek Indii dla całego ¶wiata. Niesie ze sob± zdrowie, dobrostan i pokój. Ł±czy w szczę¶ciu odległe od siebie narody" – mówił Narendra Modi. "Mój dzień rozpoczyna się od jogi. Ma dobroczynne wpływ na mój umysł i ciało". Je¶li kto¶ chce go na¶ladować, wystarczy poszukać w sieci klipó...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Rozpoczynamy zapisy na II Edycję ! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragn± zdobyć praktyczne umiejętno¶ci i rzeteln± wiedzę na temat różnych ¶cieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętno¶ci oraz końcowy certyfikat uprawnia...

Uwolnij swoj± miednicę, a reszta sama się ułoży. O praktyce skłonów do przodu.

Miednica stanowi poł±czenie kręgosłupa z kończynami dolnymi i jest "po¶rednikiem" w przenoszeniu ciężaru tułowia na nogi. Ponadto zadaniem miednicy i przyczepionych do niej mię¶ni jest utrzymanie górnej czę¶ci ciała w prawidłowej pozycji – dotyczy to pionowego ustawienia kręgosłupa w trakcie s...

Hotel Mazowsze Medi Spa w Ustroniu. Zdrowo, kameralnie i aktywnie

Mazowsze Medi SPA to kameralne, luksusowe miejsce położone w atrakcyjnym turystycznie Ustroniu nad rzek± Wisł± u stóp gór Równica i Czantoria przeplecionych szeregiem szlaków spacerowych, idealne dla osób pragn±cych spokoju, chc±cych wypocz±ć w pełnym tego słowa znaczeniu jak i tych, którzy szukaj± ...

WIOSENNE EKOCUDA JUŻ WKRÓTCE W TRZECH MIASTACH!

Eko to nie moda, to styl życia, który wybiera coraz więcej Polaków. O tym, w jak szybkim tempie rozwijaj± się Ekocuda, ¶wiadczy rosn±ca z roku na rok frekwencja, przybywa uczestników, a także wystawców. Coraz czę¶ciej decydujemy się na produkty wolne od chemii i dodatkowych substancji, zwracaj±c uwa...

Giganci futbolu na macie. Joga wzmacnia i uelastycznia

Barczy¶ci faceci w ochraniaczach i kaskach. Wygl±daj± jakby byli zakuci w zbroje. Zawodnicy futbol amerykańskiego musz± wykazać się sił± i zwinno¶ci±. S± bardzo narażeni na kontuzje, bo to sport kontaktowy. Żeby się lepiej poczuć, ci olbrzymi ćwicz± jogę. Opiekunowie zawodników z NFL po konsultacjac...

Zen we wnętrzach

Prostota, minimalizm i harmonia to główne filary stylu zen w architekturze. Nie oznacza to jednak, że w pomieszczeniach nie ma mebli i wszystkie ¶ciany s± białe. Aby urz±dzić wnętrze inspirowane stylem zen wystarczy kierować się kilkoma zasadami. Oto one. ...

Dwa tygodnie na jogę

Dwa tygodnie na zdrowie. Wprowadzaj±c jedn± mał± zmianę w swoim tygodniowym planie i wpisuj±c tam jogę, możesz sprawić, że zmieni się całe twoje życie. SprawdĽ i przekonaj się sam. 10 rzeczy, które możesz odnotować, ćwicz±c jogę każdego dnia, przez dwa tygodnie. ...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Lutego 2019
Następne
PW¦CPSN
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
LikeSoft