Relacja z kursu z Corin Biria w Wi¶le 15-18.VI.2006
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Relacja z kursu z Corin Biria w Wi¶le 15-18.VI.2006

  • pi±tek, 26 wrze¶nia 2008
  • autor: Anna Wawrzycka-Atach
Nie traktujcie swojego ciała jak wroga. Uczcie się pracy z miło¶ci± i szacunkiem, tak by potem móc przekazać to swoim uczniom - mówiła Corin Biria na kursie doskonal±cym, który odbył się w dniach 15-18 czerwca 2006 r. w Wi¶le. Kurs po¶więcony był praktyce kobiet w czasie menstruacji i ci±ży oraz doskonaleniu asan z poziomu pierwszych stopni nauczycielskich jogi Iyengara (Inrtoductory I, II i Junior Intermediate). Corin Biria jest ...
co1Nie traktujcie swojego ciała jak wroga. Uczcie się pracy z miło¶ci± i szacunkiem, tak by potem móc przekazać to swoim uczniom - mówiła Corin Biria na  kursie doskonal±cym, który odbył się w dniach 15-18 czerwca 2006 r. w Wi¶le. Kurs po¶więcony był praktyce kobiet w czasie menstruacji i ci±ży oraz doskonaleniu asan z poziomu pierwszych stopni nauczycielskich jogi Iyengara (Inrtoductory I, II i Junior Intermediate).
Corin Biria jest jedn± z najbardziej do¶wiadczonych nauczycielek jogi Iyengara w Europie. Razem z mężem Faeq’iem od wielu lat prowadzi Instytut Jogi w Paryżu, specjalizuje się w jodze dla kobiet. Ma stały kontakt z Instytutem Iyengara w Punie. 
Kurs w Wi¶le skierowany był do osób zaawansowanych w praktyce, głownie nauczycieli i uczestników kursów nauczycielskich. Program obejmował codzienn± 3,5 godzinn± porann± sesję asan, godzinn± sesję pranajamy i popołudniow± sesję warsztatow±. Organizatorzy zadbali też o czas na regenerację - praktykę własn± pozycji odwróconych.
Zajęcia wymagały zdyscyplinowanego stanu umysłu, uważno¶ci i koncentracji. Długie czasy w asanach, precyzyjna praca z poszczególnymi częsciami ciała. Corin nie była łaskawa dla nieuważnych: „Jak chcecie uczyć innych je¶li nie potraficie założyć prawidłowo pasków, chociaż przed chwil± to pokazywałam!” – upominała.
co2 Warsztat po¶więcony był po czę¶ci sprawom zdrowej praktyki dla kobiet, więc i na porannych sesjach zajmowali¶my się tymi aspektami asan, które s± kluczem do zachowania zdrowia organów wewnętrznych. Wędrowali¶my też jednocze¶nie przez elementy żywiołów ucz±c się jak prawidłowo akcentować je w ciele w asanach, pracowali¶my nad wydłużaniem, prawidłowym ustawianiem, szukaniem przestrzeni, symetrii. Obrazek
Łatwo było spostrzec, jak często wydłużamy jedn± stronę ciała, ale jednocze¶nie tracimy drug±, któr± wcze¶niej ustawili¶my - i tak mimo zrobienia wielkiej pracy wci±ż pozostajemy „mali w ¶rodku” albo ćwiczymy na siłę, bez czucia, trwaj±c tylko po to, żeby ustać w pozycji do końca.
Corin podkre¶lała, że je¶li osoby regularnie praktykuj±ce chc± cieszyć się zdrowiem fizycznym i psychicznym (dotyczy to oczywi¶cie nie tylko pań, ale wszystkich praktykuj±cych) wielk± wagę ma praktykowanie codziennie (prócz oczywi¶cie dni menstruacji) ok.40 minut pozycji odwróconych. Pozycje odwrócone reguluj± pracę systemu hormonalnego, regeneruj± układ nerwowy i s± wspaniałym sposobem magazynowania energii potrzebnej do zachowania wewnętrznej siły i spokoju umysłu w zmaganiach z problemami codziennego życia.
Pranajama z Corin była chwilami prawdziw± poezj±: robi±c wdech wyobrażali¶my sobie na przykład, że w±chamy zapach jakiego¶ pięknego kwiatu. Jak prowadzić oddech, żeby uchwycić ten zapach? Jak ciało na niego reaguje, jak go przyjmuje? -  całkowita, głęboka koncentracja na subtelnych odczuciach. Dla wielu osób było to głebokie przeżycie. Podczas pranajamy odkrywali¶my też różne, często niełatwe sposoby oddychania. Większo¶ć była już trochę znana, z kursów nauczycielskich Konrada Kocota, Jurka Jaguckiego i Henryka Li¶kiewicza.
co3 W czę¶ci warsztatowej dotycz±cej menstruacji omówiony został klasyczny zestaw asan dla kobiet nie maj±cych żadnych problemów zdrowotnych. Poznawali¶my też sposoby modyfikacji podstawowych asan w najczęstszych dolegliwo¶ciach czasu menstruacji.
Przy okazji upadło kilka stereotypów dotycz±cych praktyki w czasie okresu, na przykład, że joga ma być wtedy „tylko pasywna”:
„Podczas menstruacji energia jest ciężka, tamasowa - praktyka nie może jeszcze powiększać tego tamasu. Robienie Powitań Słońca podczas miesi±czki jest glupie Obrazekale głupia jest też bierna i tamasowa praktyka.” – mówiła Corin. Praktyka asan ma wprowadzać więcej ¶wiatła, energii do organów wewnętrznych brzucha - robić to jednak trzeba z wyczuciem, precyzj± i znajomo¶cia rzeczy.Było wiele pytań dr±ż±cych temat. Dostali¶my wyczerpuj±ce odpowiedzi.Corin, zaznaczyła jednak, że joga to nie matematyka – nie ma jednego wzoru, idealnej recepty, nauczyciel musi dobierać ułożenie w asanach do konkretnej osoby, zgodnie z jej stanem zdrowia i dolegliwo¶ciami. I nie przekraczać swoich kompetencji (do terapii jog± w systemie Iyengara uprawnieni s± nauczyciele od stopnia Junior Intermediate II, których jest w Polsce zaledwie kilku - informacje i kontakt do nich w Stowarzyszeniu Jogi Iyengara – www.joga.org.pl).
To był ważny i potrzebny warsztat. W pamięć zapadła mi prócz wrażeń, do¶wiadczeń i wiadomo¶ci postać Corin ł±cz±ca w nauczaniu precyzję, konsekwencję, surowo¶ć i dystans z życzliwo¶ci±, skromno¶ci± i promiennym u¶miechem. Warsztat był ¶wietnie zorganizowany - wspaniałe jedzenie i na tyle długie przerwy pomiędzy zajęciami, by zregenerować siły nad brzegiem Wisły czy rado¶nie odnawiać przyjaĽnie z innymi nauczycielami jogi Iyengara, którzy zjechali się z najdalszych zak±tków Polski.

Tekst: 
Anna Wawrzycka-Atach
www.jogastudio.pl
www.joga.edu.pl

foto:  portal joga-joga
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Niezapomniany Sylwester z jog± 2019 w gronie fantastycznych ludzi!

Zapraszamy do aktywnego spędzenia ostatnich dni starego roku i powitania Nowego Roku 2020 na wyjazdowych warsztatach z jog±. Na jogę dla kręgosłupa do Luboradzy zaprasza Janusz D±browski, do Urli Hania Onifade i Ania Ryczek, która poprowadzi warsztat oddechowy metod± Butejki. Jogę Iyengara poćwiczy...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ. START CZERWIEC 2020!

Rozpoczynamy rekrutację na III Edycję Kursu Nauczycielskiego Jogi Integralnej! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragn± zdobyć praktyczne umiejętno¶ci i rzeteln± wiedzę na temat różnych ¶cieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i u...

Jaki Nett USA - Międzynarodowy Konwent Jogi 2020. Ceny Specjalne do 31 grudnia

Zapraszamy na Międzynarodowy Konwent Jogi 2020. Go¶ć specjalny - Jaki Nett USA, dyplomowana nauczycielka jogi w tradycji B.K.S. Iyengara z 40-letnim do¶wiadczeniem, posiada stopień Senior I. Do udziału w Konwencie zapraszamy zarówno osoby pocz±tkuj±ce, jak i zaawansowane - do wyboru przygotowali¶m...

Kurs nauczycielski jogi. Szkolenie przygotowawcze. II Edycja Start Styczeń 2020.

Czy my¶lała/e¶ kiedy¶ o tym, aby zostać w przyszło¶ci nauczycielem jogi? Chciałby¶ posiadać takie umiejętno¶ci jak Twój ulubiony nauczyciel i pracować w gronie inspiruj±cych ludzi? Wydaje Ci się, że jest to ciekawe zajęcie i wspaniała ¶cieżka rozwoju, ale masz obawy, że Twoje umiejętno¶ci i wied...

Rozpoznawanie potęgi umysłu poprzez samoobserwację

Życie dla większo¶ci ludzi to trwanie w iluzji własnych my¶li. Rzadko kiedy udaje się wykroczyć poza w±ski, stworzony przez umysł i uwarunkowany przez przeszło¶ć, osobowy sens istnienia. W każdym człowieku istnieje natomiast wymiar istnienia, daleko głębszy niż my¶l. To esencja tego, kim się jest. M...

Mudita Pure. Michał Kiciński opowiada

Nowa polska idea - telefon bez internetu gier i aplikacji. " Każdego dnia jeste¶my przeładowani informacjami i coraz trudniej jest nam znaleĽć wewnętrzny spokój. Jako zespół Mudity wierzymy, że wspaniałe rzeczy dziej± się, gdy jeste¶my w pełni obecni. Ponieważ duże firmy technologiczne d±ż± do pozys...

Jak wpływać na bieg swojego życia

Miło¶ć jest sił± napędow± życia. Sprawia, że jeste¶my szczę¶liwi, że odnajdujemy jego sens. Z jej pomoc± można dokonywać dosłownie cudów, ale z jakiego¶ powodu o niej zapominamy. AlchemiaŻycia.com powstała by przypomnieć, jak miło¶ci± dokonywać tych cudów. Stworzyli¶my przestrzeń dla osób gotowych d...

Kiedy praktyka jogi wychodzi poza matę

Zazwyczaj praktykę jogi zaczynamy od asan. Okazuje się wtedy, że praktyka mniej lub bardziej skomplikowanych pozycji, sprawia, że ciało czuje się stabilnie, pewnie i dobrze. Pozbywamy się dolegliwo¶ci bólowych, ograniczeń spiętych mię¶ni, czy dysfunkcji stawów i możemy naszego ciała używać w bardzie...

Co mi daje dieta wegetariańska?

Dieta wegetariańska ma swoich zagorzałych zwolenników i oponentów. Czę¶ć z nas wci±ż pozostaje przy diecie mięsnej głównie z przyzwyczajenia, tradycji oraz braku wiedzy. Twierdzenia typu "Ludzie od zawsze jedli mięso" do mnie nie przemawiaj±. ...

Medytacja. Od relaksu do o¶wiecenia

Medytacja mówi±c najpro¶ciej to stan wyciszenia umysłu. Można medytować na zajęciach jogi, a nawet spaceruj±c w parku. Wystarczy wyciszyć my¶li – podstawowy przejaw aktywno¶ci umysłu. ...

  
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
LikeSoft