Relacja z kursu z Corin Biria w Wiśle 15-18.VI.2006
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Relacja z kursu z Corin Biria w Wiśle 15-18.VI.2006

  • piątek, 26 września 2008
  • autor: Anna Wawrzycka-Atach
Nie traktujcie swojego ciała jak wroga. Uczcie się pracy z miłością i szacunkiem, tak by potem móc przekazać to swoim uczniom - mówiła Corin Biria na kursie doskonalącym, który odbył się w dniach 15-18 czerwca 2006 r. w Wiśle. Kurs poświęcony był praktyce kobiet w czasie menstruacji i ciąży oraz doskonaleniu asan z poziomu pierwszych stopni nauczycielskich jogi Iyengara (Inrtoductory I, II i Junior Intermediate). Corin Biria jest ...
co1Nie traktujcie swojego ciała jak wroga. Uczcie się pracy z miłością i szacunkiem, tak by potem móc przekazać to swoim uczniom - mówiła Corin Biria na  kursie doskonalącym, który odbył się w dniach 15-18 czerwca 2006 r. w Wiśle. Kurs poświęcony był praktyce kobiet w czasie menstruacji i ciąży oraz doskonaleniu asan z poziomu pierwszych stopni nauczycielskich jogi Iyengara (Inrtoductory I, II i Junior Intermediate).
Corin Biria jest jedną z najbardziej doświadczonych nauczycielek jogi Iyengara w Europie. Razem z mężem Faeq’iem od wielu lat prowadzi Instytut Jogi w Paryżu, specjalizuje się w jodze dla kobiet. Ma stały kontakt z Instytutem Iyengara w Punie. 
Kurs w Wiśle skierowany był do osób zaawansowanych w praktyce, głownie nauczycieli i uczestników kursów nauczycielskich. Program obejmował codzienną 3,5 godzinną poranną sesję asan, godzinną sesję pranajamy i popołudniową sesję warsztatową. Organizatorzy zadbali też o czas na regenerację - praktykę własną pozycji odwróconych.
Zajęcia wymagały zdyscyplinowanego stanu umysłu, uważności i koncentracji. Długie czasy w asanach, precyzyjna praca z poszczególnymi częsciami ciała. Corin nie była łaskawa dla nieuważnych: „Jak chcecie uczyć innych jeśli nie potraficie założyć prawidłowo pasków, chociaż przed chwilą to pokazywałam!” – upominała.
co2 Warsztat poświęcony był po części sprawom zdrowej praktyki dla kobiet, więc i na porannych sesjach zajmowaliśmy się tymi aspektami asan, które są kluczem do zachowania zdrowia organów wewnętrznych. Wędrowaliśmy też jednocześnie przez elementy żywiołów ucząc się jak prawidłowo akcentować je w ciele w asanach, pracowaliśmy nad wydłużaniem, prawidłowym ustawianiem, szukaniem przestrzeni, symetrii. Obrazek
Łatwo było spostrzec, jak często wydłużamy jedną stronę ciała, ale jednocześnie tracimy drugą, którą wcześniej ustawiliśmy - i tak mimo zrobienia wielkiej pracy wciąż pozostajemy „mali w środku” albo ćwiczymy na siłę, bez czucia, trwając tylko po to, żeby ustać w pozycji do końca.
Corin podkreślała, że jeśli osoby regularnie praktykujące chcą cieszyć się zdrowiem fizycznym i psychicznym (dotyczy to oczywiście nie tylko pań, ale wszystkich praktykujących) wielką wagę ma praktykowanie codziennie (prócz oczywiście dni menstruacji) ok.40 minut pozycji odwróconych. Pozycje odwrócone regulują pracę systemu hormonalnego, regenerują układ nerwowy i są wspaniałym sposobem magazynowania energii potrzebnej do zachowania wewnętrznej siły i spokoju umysłu w zmaganiach z problemami codziennego życia.
Pranajama z Corin była chwilami prawdziwą poezją: robiąc wdech wyobrażaliśmy sobie na przykład, że wąchamy zapach jakiegoś pięknego kwiatu. Jak prowadzić oddech, żeby uchwycić ten zapach? Jak ciało na niego reaguje, jak go przyjmuje? -  całkowita, głęboka koncentracja na subtelnych odczuciach. Dla wielu osób było to głebokie przeżycie. Podczas pranajamy odkrywaliśmy też różne, często niełatwe sposoby oddychania. Większość była już trochę znana, z kursów nauczycielskich Konrada Kocota, Jurka Jaguckiego i Henryka Liśkiewicza.
co3 W części warsztatowej dotyczącej menstruacji omówiony został klasyczny zestaw asan dla kobiet nie mających żadnych problemów zdrowotnych. Poznawaliśmy też sposoby modyfikacji podstawowych asan w najczęstszych dolegliwościach czasu menstruacji.
Przy okazji upadło kilka stereotypów dotyczących praktyki w czasie okresu, na przykład, że joga ma być wtedy „tylko pasywna”:
„Podczas menstruacji energia jest ciężka, tamasowa - praktyka nie może jeszcze powiększać tego tamasu. Robienie Powitań Słońca podczas miesiączki jest glupie Obrazekale głupia jest też bierna i tamasowa praktyka.” – mówiła Corin. Praktyka asan ma wprowadzać więcej światła, energii do organów wewnętrznych brzucha - robić to jednak trzeba z wyczuciem, precyzją i znajomościa rzeczy.Było wiele pytań drążących temat. Dostaliśmy wyczerpujące odpowiedzi.Corin, zaznaczyła jednak, że joga to nie matematyka – nie ma jednego wzoru, idealnej recepty, nauczyciel musi dobierać ułożenie w asanach do konkretnej osoby, zgodnie z jej stanem zdrowia i dolegliwościami. I nie przekraczać swoich kompetencji (do terapii jogą w systemie Iyengara uprawnieni są nauczyciele od stopnia Junior Intermediate II, których jest w Polsce zaledwie kilku - informacje i kontakt do nich w Stowarzyszeniu Jogi Iyengara – www.joga.org.pl).
To był ważny i potrzebny warsztat. W pamięć zapadła mi prócz wrażeń, doświadczeń i wiadomości postać Corin łącząca w nauczaniu precyzję, konsekwencję, surowość i dystans z życzliwością, skromnością i promiennym uśmiechem. Warsztat był świetnie zorganizowany - wspaniałe jedzenie i na tyle długie przerwy pomiędzy zajęciami, by zregenerować siły nad brzegiem Wisły czy radośnie odnawiać przyjaźnie z innymi nauczycielami jogi Iyengara, którzy zjechali się z najdalszych zakątków Polski.

Tekst: 
Anna Wawrzycka-Atach
www.jogastudio.pl
www.joga.edu.pl

foto:  portal joga-joga
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Nasz Patronat! Joga Festiwal. VII Górski Maraton Jogi w Wierchomli 18-25 SIERPNIA 2019

W tym roku Joga Festiwal będzie trwał aż 7 dni! Hasło tegorocznego Festiwalu - Joga ponad podziałami ! Przez cały tydzień planujemy ćwiczyć wzmacniającą i uzdrawiającą ducha i ciało jogę oraz spotykać się nie tylko z ekspertami zdrowego trybu życia, lecz także z ludźmi myślącymi i żyjącymi tak jak M...

Muzyka indyjska i nada joga

Ideałem, do którego winien dążyć indyjski artysta, jest wywołanie w słuchaczu i widzu doświadczenia estetycznego zwanego rasą. Przyrównuje się ją do ożywczego nektaru, którego skosztowawszy, człowiek zatraca poczucie ciała, a jego dusza rozszerza się i łączy we wspólnym doświadczeniu z innych uczest...

Joga przynosi ulgę. Badania nad chorobą Parkinsona

Techniki relaksacyjne, pranajama i mindfulness pomagają cierpiącym na chorobę Parkinsona w pokonaniu stanów lękowych i depresyjnych – wynika z najnowszych badań, przeprowadzonych na uniwersytecie w Hongkongu. ...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Trwają zapisy na II Edycję ! Pozostało jeszcze 15 miejsc! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętności oraz koń...

Żeński pierwiastek mocy

Odrębność płci to jeden z wielu przykładów ukazujących dualizm otaczającej nas rzeczywistości. Podział na męskość i żeńskość występuje we wszystkim, co żyje. Żeńska, magnetyczna energia przyciąga męską - elektryczną energię, a w rezultacie z tego procesu zaczyna się tworzenie i działanie. Aspekt męs...

Joga i medytacja podnoszą kwalifikacje pracownika

Kurs jogi może być uznany za szkolenie zawodowe i w związku z tym pracownikowi, który chce wziąć w nim udział, należy się płatny urlop szkoleniowy – uznał sąd w Berlinie. Informuje o tym AFP. ...

Między jawą a snem. Joga nidra

Sen bez snu, głębokie odprężenie, pełna harmonia – to ideał w świecie, który bezustannie atakuje nas setkami impulsów.. Taki stan można osiągnąć podczas sesji jogi nidry. Jej nauczyciele podkreślają jednak, że sam relaks nie jest głównym celem praktyki. To sposób na samopoznanie, wejście w głą...

Hotel Mazowsze Medi Spa w Ustroniu - Odnowa Biologiczna

Wyobraź sobie miejsce z dala od miejskiego zgiełku, gdzie w otoczeniu górskiej przyrody cudownie się zrelaksujesz i wypoczniesz jak nigdy dotąd. Zapraszamy do Mazowsze Medi SPA w Ustroniu. To kameralne, luksusowe miejsce nad rzeką Wisłą u stóp gór Równica i Czantoria przeplecionych szeregiem szlaków...

Wibracja Miłości, sposób na dobrą zmianę

Koncert, podczas którego odpuszczają napięcia, głos sam chce się wyrwać z gardła, choć czasem jeszcze rozum mu nie pozwala. Organizm poddaje się wibracjom. Moc dźwięków, które wydobywają z etnicznych instrumentów Asia Orłowska i Alek Sabuda, jest wielka i potrafi działać cuda. ...

Skręty w praktyce jogi

Pozycje jogi mają terapeutyczny wpływ na nasze ciało i umysł, pod warunkiem, że ćwiczymy uważnie i regularnie. Nie inaczej jest z pozycjami skrętnymi, które wywierają wpływ w obszarach ciało-umysł-dusza. Pozycje skrętne działają odświeżająco na kręgosłup i jelita - nazywane drugim mózgiem. Kręgosłup...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Czerwca 2019
Następne
PWŚCPSN
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft