„Wpływ asan na stan organów wewnętrznych” Warsztat z
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


„Wpływ asan na stan organów wewnętrznych” Warsztat z Katarzyną Pilorz, Warszawa, 24-25.II.2007

  • środa, 28 lutego 2007
  • autor: Justyna Moćko
To był pierwszy warsztat prowadzony przez Kasię w Joga Żoliborz. Frekwencja była znakomita, sala wypełniona. Na warsztat przyjechały osoby z Gliwic, Czeladzi, Olsztyna, Gdyni. Kiedy wybrzmiał hymn do Patandżalego rozpoczęliśmy sesję asan.

 
katpi1
To nie były skomplikowane asany. Przez pierwszą godzinę rozciągaliśmy boki tułowia, nogi, co wykorzystaliśmy w triconasanie.
Ilość szczegółów, czas, w jakim trwałam w asanie, sprawił, że każdą z tych pozycji odkrywałam na nowo.
W uthita hasta patangustasanaie bocznej zwracałam uwagę na kąciki pach, mimo, że rozciągałam nogę, w artha uttanasanie praca nóg sprawiła, że z zupełnie innego miejsca niż zazwyczaj rozciągałam boki tułowia.
Kasia bardzo precyzyjnie tłumaczyła asany: używała prostego języka mówiąc o detalach, o których często nie myślimy. Przybliżała nam anatomię człowieka, abyśmy również wyobraźnią penetrowali ciało, aby łatwiej było nam poczuć, gdzie jest „główka kości udowej” i jak ona się układa. Sesje miały swój logiczny ciąg. Każda pozycja przygotowywała do następnej. Każda następna wykorzystywała mądrość, którą nabyło ciało w poprzedniej pozycji. Dobór asan sprawił, że mieliśmy bardzo ugruntowane ciało: dobrze zbudowany kościec do tego, aby móc czuć jak układają nam się organy wewnętrzne.
katpi2
Sesja popołudniowa była relaksacyjna. Przygotowywaliśmy ciało do pozycji odwróconych. I znów precyzyjna praca w adho mukha śvanasanie sprawiła, że stanie na głowie miało zupełnie inny wymiar. Poranek następnego dnia doskonale uświadomił mi, gdzie znajdują się stawy krzyżowo-biodrowe, kąciki pach;-) To niesamowite jak w dziwnych miejscach bolało mnie ciało. „Przecież nie zrobiliśmy wielu asan, nie robiliśmy skomplikowanych pozycji” – myślałam. Moje wrażenia były porównywalne do odczuć innych uczestników. Docenialiśmy głęboką pracę, do której zaprosiła nas Kasia.

katpi3
W niedzielny poranek rozciągaliśmy nogi i stawy, co dało dużą ulgę moim biodrom.
Następnie praktykowaliśmy siady, które dają poczucie bycia w centrum siebie. Kasia zwracała uwagę na pracę pachwin, nóg, wewnętrznych pięt. Po skończonym warsztacie miałam poczucie ugruntowania. Przyswoiłam szczegóły, które zastosuję w swojej własnej praktyce, ale też miałam wrażenie, że mam dobrze rozpracowane ciało, w którym moje narządy wewnętrzne czują się komfortowo.

katpi4
Niektóre osoby oczekiwały, ze dowiedzą się, która z asan wpływa zbawienie na poszczególne narządy. Nie było to celem spotkania. Zamierzeniem Kasi Pilorz była praca nad ugruntowaniem ciała, spowodowanie, abyśmy poczuli, jak nasze narządy wewnętrzne układają się przy tylnej ścianie brzucha. Nie chciała pracować nad jakąś partią ciała. Mocniejsze skręty spowodowały by stymulacje, wygięcia do tyłu dokrwienie. Ideą natomiast było całościowe przepracowanie ciała – w długich czasach jest to trudniejsze.
To był prawdziwy warsztat – praca na detalach, na którą nie ma czasu na co dzień. Kasia spokojnym głosem, ale w niezwykle zaangażowany sposób (chodziła po sali, była tam, gdzie powinna była być) mówiła, która część ciała ma pracować.
Mało kto umie i lubi pracować na takich detalach. Bardzo trudno też jest przekazać wszystkie subtelności związane z pracą „wewnętrznych guzów kulszowych, które zbliżają się do…„ Podążanie za myślą Kasi wymagało od nas skupienia i rzetelnej pracy.
Taka praktyka: solidna, spokojna, metodyczna, w której nie było miejsca na „brykanie” jest świetnym pretekstem, aby ugruntować swój kościec, siebie, poczuć się dobrze w swoim ciele. Daje to świetną podstawę, aby iść dalej.
To był bardzo udany debiut Kasi w sytuacji warsztatu organizowanego przez kogoś, otwartego. Do tej pory organizowała kameralne warsztaty w swojej szkole, majówki, kursy wakacyjne.
Życzę Kasi jak najwięcej uczestników na warsztatach, bo warto czasami stanąć i zobaczyć, gdzie jesteśmy i w jakim stanie, aby móc iść dalej. Bardziej przygotowani i świadomi.

Tekst i zdjęcia: Justyna Moćko
justyna@joga-joga.pl
katpi5
Opinie uczestników warsztatu:
Nie jest to pierwszy warsztat, na którym jestem, ale pierwszy z Kasią Pilorz. Jest bardzo ciekawy, bardzo głęboka praktyka. W sumie proste asany, ale wykonujemy je dużo głębiej, dużo dokładniej. Kasia bardzo precyzyjnie opisuje prace ciała. Dla mnie to są ważne informacje, jak doskonalić swoją praktykę. Do tej pory dużo rzeczy robiłem intuicyjnie, na szczęście tak, jak należy. Jednak inaczej się wykonuje asany, kiedy są tak precyzyjnie nazwane. To jest dla mnie największy plus tych warsztatów: odpowiednie nazwanie tego, co do tej pory czułem intuicyjnie.
Wojtek, 3 lata praktyki, Gliwice
katpi6
Bardzo mi się podobają zajęcia. Są bardzo profesjonalnie prowadzone. Znalazłem w swoim ciele miejsca, które w ogóle nie pracowały. Myślę, że moja praktyka będzie dzięki temu warsztatowi bardziej wartościowa i zdrowa.
Robert, Częstochowa
Pierwszego dnia nie mogłem się przyzwyczaić, jak Kaśka tak szybko mówiła. Nie nadążałem za jej tokiem myślenia. Ale dzisiaj już lepiej mi szło;-) Bardzo wymagająca praca – długie czasy w asanach. Na takich warsztatach każdy może znaleźć coś dla siebie. Ja też. Zupełnie inną pracę wykonuję, dzięki zwróceniu uwagi na pachwiny. To jest mój pierwszy warsztat z nauczycielem wyższego stopnia.
Maciek, 1.5 roku praktyki, Radom
Podoba mi się warsztat. Co prawda miałam nieco inne oczekiwania: miałam nadzieję, że będzie omówione, że taka asana ma wpływ na pracę danego narządu. Tak zrozumiałam temat. Nie mniej bardzo mi się podoba. Kasia ma bardzo ładny sposób przekazywania wiedzy. Bardzo konkretny. Wchodzi bardzo głęboko w temat.
Asia, 8 lat praktyki, Czeladź
Liczyłam na więcej teorii. Jeśli chodzi o temat warsztatów to chciałam się dowiedzieć coś więcej o organach wewnętrznych: co na co i dlaczego.
Angelika, Gdynia
katpi7
Staram się chodzić na wszystkie warsztaty, które są organizowane przez Joga Żoliborz. Nie zawsze mi się udaje – byłam na 4. To jest warsztat akurat na moim poziomie jeśli chodzi o możliwości fizyczne – asany nie przerastały moich możliwości. Nie musiałam zrobić 6 mostków ze stania na rękach;-)  Tutaj była praktyka uważności. Bardzo mocno podkreślony element medytacji w ruchu, co mi odpowiada. Duża uważność na mięśnie, których na co dzień nie dostrzegamy. Skupienie na detalach, na pracy ze szczegółami można przenieść na życie codzienne, na uważność w warstwie mentalnej, zauważanie wszystkiego. Kasia emanuje taką kobiecą łagodnością. Jest taka In (nie Jang). Charakteryzuje ją miękkość, rozciąganie, delikatność i uważność
Arleta, 2 lata praktyki, Warszawa
Jestem pierwszy raz na warsztacie. Jest dużo więcej czasu, można sobie spokojnie przepracować różne rzeczy. Bardzo mi się podoba sposób prowadzenia zajęć: jest tak spokojnie, łagodnie, można powiedzieć kobieco.
Alina, Warszawa
Dostałem na tym warsztacie to, czego oczekiwałem, czyli ugruntowanie podstaw, których mi brakowało. Kasia rozłożyła wszystkie asany na czynniki pierwsze i dzięki temu mogłem wrócić do podstaw i wnieść to do swojej dalszej praktyki. Warto jest czasem wrócić do tych podstaw, żeby móc iść dalej.
Andrzej, 4 lata praktyki, Lębork
 
Katarzyna Pilorz
dyplomowany nauczyciel jogi metody Iyengara stopnia Senior Intermediate I od 2009 r,
posiadająca Certyfikat uprawniający do posługiwania się nazwiskiem Iyengara od 2009 r,
członek Komitetu Technicznego Polskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara odpowiedzialnego za system kształcenia nauczycieli w Polsce od 2006,
prezes Polskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara od 2008,
trzykrotnie do tej pory odbyła staż w Ramamani Iyengar Yoga Institute w Punie (Indie): 2006, 2008, 2010,
nieustannie dokształca się w kraju oraz za granicą,
autorka licznych publikacji internetowych na temat jogi.
Studio Jogi Katarzyny Pilorz, Kraków: http://www.studiojogi.pl/
Blog Katarzyny Pilorz: http://www.studiojogi.pl/blog/
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Nasz Patronat! Joga Festiwal. VII Górski Maraton Jogi w Wierchomli 18-25 SIERPNIA 2019

W tym roku Joga Festiwal będzie trwał aż 7 dni! Hasło tegorocznego Festiwalu - Joga ponad podziałami ! Przez cały tydzień planujemy ćwiczyć wzmacniającą i uzdrawiającą ducha i ciało jogę oraz spotykać się nie tylko z ekspertami zdrowego trybu życia, lecz także z ludźmi myślącymi i żyjącymi tak jak M...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Trwają zapisy na II Edycję ! Pozostało jeszcze 15 miejsc! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętności oraz koń...

Bez regeneracji nie osiągniemy równowagi. Co robi z nami stres?

Joga w przeciwieństwie do np. treningu siłowego, aktywizuje przywspółczulną część układu nerwowego odpowiedzialną za rozluźnienie. Wspiera więc w balansowaniu układu nerwowego i jest korzystna dla osób zdrowych, a w wielu przypadkach również dla osób chorych – tłumaczy psycholog zdrowia Mateus...

Siła spokoju i uważności. Jak zapanować na umysłem ?

Umysł ludzki może wirować szybciej niż wiatr, poszukując rozrywki i ucieczki od kłopotów, jakie niosą za sobą dylematy dnia powszedniego. Szukając celu, bezpieczeństwa i radości żyjemy w pomieszaniu, zawzięcie szukając spełnienia, a rzeczywistość prawie nigdy nie odpowiada naszym oczekiwaniom. Te za...

Wakacje z rehabilitacją i odnową biologiczną

Wakacje to czas, kiedy możemy poświęcić trochę więcej czasu dla siebie i swojej rodziny. Świetnym pomysłem na wakacyjny wyjazd jest pobyt w górach- relaks na łonie natury, gdzie w pamięci pozostaną piękne widoki i niezapomniany klimat....

Muzyka indyjska i nada joga

Ideałem, do którego winien dążyć indyjski artysta, jest wywołanie w słuchaczu i widzu doświadczenia estetycznego zwanego rasą. Przyrównuje się ją do ożywczego nektaru, którego skosztowawszy, człowiek zatraca poczucie ciała, a jego dusza rozszerza się i łączy we wspólnym doświadczeniu z innych uczest...

Joga przynosi ulgę. Badania nad chorobą Parkinsona

Techniki relaksacyjne, pranajama i mindfulness pomagają cierpiącym na chorobę Parkinsona w pokonaniu stanów lękowych i depresyjnych – wynika z najnowszych badań, przeprowadzonych na uniwersytecie w Hongkongu. ...

Żeński pierwiastek mocy

Odrębność płci to jeden z wielu przykładów ukazujących dualizm otaczającej nas rzeczywistości. Podział na męskość i żeńskość występuje we wszystkim, co żyje. Żeńska, magnetyczna energia przyciąga męską - elektryczną energię, a w rezultacie z tego procesu zaczyna się tworzenie i działanie. Aspekt męs...

Joga i medytacja podnoszą kwalifikacje pracownika

Kurs jogi może być uznany za szkolenie zawodowe i w związku z tym pracownikowi, który chce wziąć w nim udział, należy się płatny urlop szkoleniowy – uznał sąd w Berlinie. Informuje o tym AFP. ...

Między jawą a snem. Joga nidra

Sen bez snu, głębokie odprężenie, pełna harmonia – to ideał w świecie, który bezustannie atakuje nas setkami impulsów.. Taki stan można osiągnąć podczas sesji jogi nidry. Jej nauczyciele podkreślają jednak, że sam relaks nie jest głównym celem praktyki. To sposób na samopoznanie, wejście w głą...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Lipca 2019
Następne
PWŚCPSN
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft