Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Jogiczna Irlandia. Relacja z warsztatu z Donn± Farhi i opowie¶ć o Irlandii – Maria Szczuchniak

  • ¶roda, 27 czerwca 2007
  • autor: Maria Szczuchniak
Tak naprawdę to moja przygoda z jog± w Irlandii rozpoczęła się cztery lata temu, gdy będ±c na standardowej wycieczce objazdowej po zielonej wyspie dojechali¶my do krainy ksi±żek - miasteczka Cork. Maj±c dosyć zwiedzania ulic postanowiłam zwiedzić księgarnię. WyobraĽcie sobie moje zdumienie, gdy stanęłam przed wielkim regałem pełnym ksi±żek o jodze i rozterkę, że muszę z setki możliwo¶ci wybrać tylko jedn±! Jak to zrobić? Szybko ustaliłam kryteria – cena i użycie pomocy w asanach. W ten sposób wybór padł na ksi±żkę Donny Farhi „Yoga, Mind Body and Spirit”, która dodatkowo była bogato ilustrowana. I to było to. Zakochałam się w tej ksi±żce i w prezentowanym przez autorkę podej¶ciu do asan.

 
Zaraziłam ni± jeszcze kilka innych osób z jogicznej grupki, czego efektem był parę lat póĽniej poprowadzony przez Natalię Sosnowsk±, warsztat oddechowy na podstawie innej ksi±żki Donny Farhi „The Breathing Book”. Wspaniały warsztat dotycz±cy podstaw oddychania i rozpoznawania własnych nawyków oddechowych i blokad, oraz rozpuszczania ich przez u¶wiadomienie.
jir
Kolejn± ksi±żk± Donny Farhi która do mnie przyszła na koniec zeszłego roku była „Bringing joga to life” – ksi±żka filozoficzna o tym, że joga nie kończy się wraz z zakończeniem ćwiczeń na macie. To była kropka nad i, już wiedziałam, że chcę poznać t± fantastyczn± autorkę, że chcę skonfrontować to, co przeczytałam z postaw± tej osoby, że chcę z ni± poćwiczyć razem na macie i poczuć jogę tak±, jak± poznałam z jej ksi±żek.
jir2
Marzenia się spełniaj±, więc to również nie musiało długo czekać. Okazało się, że Donna Farhi przyjeżdża z Nowej Zelandii aby poprowadzić warsztaty w kilku miastach Europy. Mimo odstraszaj±cej ceny zdecydowałam się na wyjazd do…. Irlandii. Tym bardziej, że warsztat był 5-cio dniowy, a jego tematem była „Integracja kręgosłupa”.
Donna Farhi, mimo swojej niewielkiej postury, okazała się być wielk± osobowo¶ci±. Poprowadziła wspaniały warsztat dla 40 osób, ani na chwilę nie trac±c własnego spokoju, wyciszenia i koncentracji, a jednocze¶nie dostrzegaj±c każdego na sali. Asany wykonywała zarazem pięknie i bezwysiłkowo, a co najważniejsze pokazywała nam jak je robić bez szkody dla własnego kręgosłupa i zdrowia. Uczyła nas jak słuchać siebie i swojego ciała w asanach, uczyła płynnych przej¶ć z jednej pozycji do drugiej wraz z prowadz±cym oddechem, uczyła wykorzystywania energii przy przechodzeniu między asanami, oduczała błędnych nawyków i złych przyzwyczajeń.
Najważniejsze to, żeby się poddać ruchowi wraz z oddechem, a nie walczyć o osi±gnięcie lub wytrzymanie w pozycji. W pewnym momencie powiedziała, że nie wykonuje teraz już około 30% asan, które robiła kiedy¶, ale ćwiczy tak, że nie uszkadza własnego ciała i ma zdrowy kręgosłup. Znaj±c strukturę swojego ciała, jego budowę i konstytucję możemy ćwiczyć zgodnie z tym, na co ciało nam pozwala.

jir3
Każdy z nas, ćwicz±c ¶wiadomie i uważnie, czuje, czy poprawnie wykonuje pozycję, czy może pój¶ć dalej w danym momencie, czy ma jeszcze siłę i energię do dalszych asan. Każdy z nas ma wewnętrznego nauczyciela, który nigdy nie uszkodzi i nie skrzywdzi. Odczucie ruchu, które jest w każdym z nas pozwala nam się uczyć dużo szybciej niż zewnętrzne i umysłowe powtarzanie ruchów widzianych u nauczyciela, a tym bardziej bezmy¶lne wykonywanie instrukcji słownych.
Maj±c obraz idealnej asany w swoim umy¶le powinni¶my stopniowo poddawać się ruchowi we własnym ciele aby w końcu j± osi±gn±ć, a wtedy jeste¶my całkowicie zintegrowani ze sob±, ze swoim oddechem, z płynami kr±ż±cymi w całym ciele, jeste¶my w harmonii ze ¶wiatem.

jir4
Kiedy Donna pokazywała jak±¶ asanę, była całkowicie wycofana, skoncentrowana tylko na tym, co robi, cała zanurzona w jodze. Robiło to na mnie niesamowite wrażenie. Najpiękniejsza jednak dla mnie była jej postawa, jej osobowo¶ć, jej podej¶cie do uczniów, jej dobro, jej ¶wiatło w oczach, jej ciepłorozdawane równo wszystkim bez wyj±tków i bez wyróżnień. Była taka jak pisze w swoich ksi±żkach – „...ćwicz±c jogę nie chodzi o to, aby robić coraz bardziej skomplikowane asany, tylko o to, aby być coraz bardziej ludzkim...”
W takim stanie ducha pojechałam na dalsze zwiedzanie Irlandii do Parku Narodowego Killarney, gdzie byłam cztery lata temu tylko przez kilka krótkich godzin. Nawet si±pi±cy równo deszczyk nie był w stanie popsuć mi humoru. Zachwycałam się tysi±cem odcieni irlandzkiej zieleni, jeszcze kwitn±cymi rododendronami, rosn±cymi jak chwasty to tu, to tam, albo niczym drzewa na wysoko¶ć 5 m, krzewami fuksji i traw± nasi±knięt± jak g±bka.
jir5
W parku narodowym, pierwszego dnia przeszłam dookoła dwóch jezior ok. 20 km, drugiego dnia zrobiłam rundę na rowerze ok. 50 km przez piękn± "norwesk±" dolinę i kolejne jezioro, a trzeciego dnia przewędrowałam tylko 5-8 km, bo wynajdowałam sobie prze¶liczne miejsca i kontemplowałam w zachwycie widoki, grę ¶wiatła na wodzie (zdarzało się, że słoneczko na chwilę wychodziło), wędruj±ce chmury, rybki wyskakuj±ce ponad taflę jeziora.
Cudowny ¶wiat zakłócany od czasu do czasu gło¶nymi turystami, którzy przychodzili i odchodzili, a ja dalej rozmy¶lałam nad życiem, w którym też pojawiaj± się i znikaj± różni ludzie, różne chwile rado¶ci i smutku, a my w ¶rodku dalej jeste¶my tacy sami, niezm±ceni, spokojni, dobrzy, wieczni.
Może nie trzeba było jechać aż do Irlandii, żeby odczuć takie wrażenia. Na pewno można je znaleĽć i przy filiżance dobrej herbaty i przy ukochanej osobie i przy ciężkiej pracy, ale najważniejsze żeby je w sobie odnajdować i być z nimi jak najdłużej. Ja je odnalazłam dzięki jodze i dzięki Donnie Farhi.
Życzę Wam tego samego z całego serca i pozdrawiam wszystkich już z kraju,
Maria Szczuchniak
20.06.2007
Notka biograficzna
Donna Farhi praktykuje jogę od 30 lat i jest międzynarodowym nauczycielem jogi od ponad dwóch dekad. Podróżuje po ¶wiecie ucz±c jogi i prowadz±c kursy nauczycielskie. Pisze artykuły do Yoga international i Yoga Journal, jest autork± ksi±żek „The Breathing Book”, “Yoga, Mind, Body and Spirit”, “Bringing Yoga to Life”, “Teaching Yoga”. Urodziła się w Stanach Zjednoczonych, obecnie mieszka w Nowej Zelandii. Więcej informacji o kursach i warsztatach znajduje się na www.donnafarhi.co.nz
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jak wybrać jogiczny prezent ? Na co zwrócić uwagę ?

Jaki prezent wybrać? Jak ocenić nie znaj±c się na sprzęcie do jogi, co będzie optymalne?...

Kiedy moje nogi będ± w końcu elastyczne?

Mocne oraz elastyczne nogi to też zdrowe nogi - lekkie, sprawne i pewnie st±paj±ce po ziemi. To większa rado¶ć biegania i uprawiania wszelkich innych dyscyplin sportowych - twoich ulubionych. To wreszcie smukłe i zgrabne nogi, zrelaksowane i odprężone. Nie zwlękaj - sięgaj po więcej - również w jodz...

Jej wysoko¶ć cytryna

Królowa pochodzi z południowo-wschodnich Chin. Jej kariera rozkwitła w XVIII wieku, kiedy odkryto, że jest doskonałym remedium na wiele chorób. Dzi¶ cytryna znana jest nie tylko ze swych wła¶ciwo¶ci leczniczych, ale także jako doskonała pomoc w ekologicznym sprz±taniu domu....

10 sposobów na uproszczenie życia

Dzisiejsze tempo życia, szczególnie w dużych miastach jest przyczyn± przewlekłego stresu, przemęczenia i problemów ze zdrowiem. Prostota i minimalizm mog± nam pomóc odnaleĽć równowagę i swój własny slow life. Oto 10 sposobów na uproszczenie życia. ...

Obserwujemy obecnie prawdziwy boom na rozwój osobisty. Z czego on wynika?

Na to i wiele innych pytań odpowiadaj± Karolina i Maciej Szaciłło, eksperci od zdrowego stylu życia, entuzja¶ci ajurwedy i technik medytacyjnych....

Prezydent z kasty niedotykalnych na czele Indii. Aktywnie ćwiczy jogę.

Niedawno opisywali¶my na naszych łamach sylwetkę premiera Indii Narendry Modiego, teraz publikujemy kolejny artykuł z tej serii - dla wszystkich czytelników bliżej zainteresowanych Indiami. ...

Joga w walce z traum±, czyli jak pomóc weteranom

Zespół stresu pourazowego (PTSD) dotyka nawet 10 proc. żołnierzy, którzy brali udział w działaniach bojowych. Szeroko zakrojone badania nad tym, jak pomóc weteranom, którzy cierpi± z tego powodu prowadz± m.in. Amerykanie. Maj± w tej materii pokaĽne do¶wiadczenia, bo na przestrzeni ostatnich lat wiel...

Jak długo muszę się rozci±gać, żeby być w pełni elastycznym?

Rozczaruję Was już na samym pocz±tku tego artykułu, ponieważ muszę uczciwi przyznać, że nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. ...

Dania gotowe. Czy mog± być zdrowe? Rozmowa z Pawłem Skrzypczakiem, prezesem firmy Primavika

Na sklepowych półkach coraz więcej miejsca zajmuj± różnego rodzaju dania gotowe. Wpisuj± się one w potrzeby współczesnego konsumenta, który żyje szybko. Czy taka wysoko przetworzona żywno¶ć może być zdrowa? Na co zwracać uwagę przy wyborze produktów typu convienience? Rozmowa z Pawłem Skrzypczakiem,...

Joga i medytacja recept± na lepsz± pamięć i orientację

W Polsce na alzheimera choruje ok. 350 tys. ludzi. Trac± pamięć, sprawno¶ć. Uczeni nie potrafi± jeszcze powiedzieć, co jest przyczyn± stopniowej i nieodwracalnej degradacji komórek nerwowych mózgu. Trwaj± intensywne poszukiwania sposobów na opóĽnienie postępów choroby i poprawę komfortu życia pacjen...

  
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
likesoft