Jogiczna Irlandia. Relacja z warsztatu z Donną Farhi i opowieść o
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Jogiczna Irlandia. Relacja z warsztatu z Donną Farhi i opowieść o Irlandii – Maria Szczuchniak

  • środa, 27 czerwca 2007
  • autor: Maria Szczuchniak
Tak naprawdę to moja przygoda z jogą w Irlandii rozpoczęła się cztery lata temu, gdy będąc na standardowej wycieczce objazdowej po zielonej wyspie dojechaliśmy do krainy książek - miasteczka Cork. Mając dosyć zwiedzania ulic postanowiłam zwiedzić księgarnię. Wyobraźcie sobie moje zdumienie, gdy stanęłam przed wielkim regałem pełnym książek o jodze i rozterkę, że muszę z setki możliwości wybrać tylko jedną! Jak to zrobić? Szybko ustaliłam kryteria – cena i użycie pomocy w asanach. W ten sposób wybór padł na książkę Donny Farhi „Yoga, Mind Body and Spirit”, która dodatkowo była bogato ilustrowana. I to było to. Zakochałam się w tej książce i w prezentowanym przez autorkę podejściu do asan.

 
Zaraziłam nią jeszcze kilka innych osób z jogicznej grupki, czego efektem był parę lat później poprowadzony przez Natalię Sosnowską, warsztat oddechowy na podstawie innej książki Donny Farhi „The Breathing Book”. Wspaniały warsztat dotyczący podstaw oddychania i rozpoznawania własnych nawyków oddechowych i blokad, oraz rozpuszczania ich przez uświadomienie.
jir
Kolejną książką Donny Farhi która do mnie przyszła na koniec zeszłego roku była „Bringing joga to life” – książka filozoficzna o tym, że joga nie kończy się wraz z zakończeniem ćwiczeń na macie. To była kropka nad i, już wiedziałam, że chcę poznać tą fantastyczną autorkę, że chcę skonfrontować to, co przeczytałam z postawą tej osoby, że chcę z nią poćwiczyć razem na macie i poczuć jogę taką, jaką poznałam z jej książek.
jir2
Marzenia się spełniają, więc to również nie musiało długo czekać. Okazało się, że Donna Farhi przyjeżdża z Nowej Zelandii aby poprowadzić warsztaty w kilku miastach Europy. Mimo odstraszającej ceny zdecydowałam się na wyjazd do…. Irlandii. Tym bardziej, że warsztat był 5-cio dniowy, a jego tematem była „Integracja kręgosłupa”.
Donna Farhi, mimo swojej niewielkiej postury, okazała się być wielką osobowością. Poprowadziła wspaniały warsztat dla 40 osób, ani na chwilę nie tracąc własnego spokoju, wyciszenia i koncentracji, a jednocześnie dostrzegając każdego na sali. Asany wykonywała zarazem pięknie i bezwysiłkowo, a co najważniejsze pokazywała nam jak je robić bez szkody dla własnego kręgosłupa i zdrowia. Uczyła nas jak słuchać siebie i swojego ciała w asanach, uczyła płynnych przejść z jednej pozycji do drugiej wraz z prowadzącym oddechem, uczyła wykorzystywania energii przy przechodzeniu między asanami, oduczała błędnych nawyków i złych przyzwyczajeń.
Najważniejsze to, żeby się poddać ruchowi wraz z oddechem, a nie walczyć o osiągnięcie lub wytrzymanie w pozycji. W pewnym momencie powiedziała, że nie wykonuje teraz już około 30% asan, które robiła kiedyś, ale ćwiczy tak, że nie uszkadza własnego ciała i ma zdrowy kręgosłup. Znając strukturę swojego ciała, jego budowę i konstytucję możemy ćwiczyć zgodnie z tym, na co ciało nam pozwala.

jir3
Każdy z nas, ćwicząc świadomie i uważnie, czuje, czy poprawnie wykonuje pozycję, czy może pójść dalej w danym momencie, czy ma jeszcze siłę i energię do dalszych asan. Każdy z nas ma wewnętrznego nauczyciela, który nigdy nie uszkodzi i nie skrzywdzi. Odczucie ruchu, które jest w każdym z nas pozwala nam się uczyć dużo szybciej niż zewnętrzne i umysłowe powtarzanie ruchów widzianych u nauczyciela, a tym bardziej bezmyślne wykonywanie instrukcji słownych.
Mając obraz idealnej asany w swoim umyśle powinniśmy stopniowo poddawać się ruchowi we własnym ciele aby w końcu ją osiągnąć, a wtedy jesteśmy całkowicie zintegrowani ze sobą, ze swoim oddechem, z płynami krążącymi w całym ciele, jesteśmy w harmonii ze światem.

jir4
Kiedy Donna pokazywała jakąś asanę, była całkowicie wycofana, skoncentrowana tylko na tym, co robi, cała zanurzona w jodze. Robiło to na mnie niesamowite wrażenie. Najpiękniejsza jednak dla mnie była jej postawa, jej osobowość, jej podejście do uczniów, jej dobro, jej światło w oczach, jej ciepłorozdawane równo wszystkim bez wyjątków i bez wyróżnień. Była taka jak pisze w swoich książkach – „...ćwicząc jogę nie chodzi o to, aby robić coraz bardziej skomplikowane asany, tylko o to, aby być coraz bardziej ludzkim...”
W takim stanie ducha pojechałam na dalsze zwiedzanie Irlandii do Parku Narodowego Killarney, gdzie byłam cztery lata temu tylko przez kilka krótkich godzin. Nawet siąpiący równo deszczyk nie był w stanie popsuć mi humoru. Zachwycałam się tysiącem odcieni irlandzkiej zieleni, jeszcze kwitnącymi rododendronami, rosnącymi jak chwasty to tu, to tam, albo niczym drzewa na wysokość 5 m, krzewami fuksji i trawą nasiąkniętą jak gąbka.
jir5
W parku narodowym, pierwszego dnia przeszłam dookoła dwóch jezior ok. 20 km, drugiego dnia zrobiłam rundę na rowerze ok. 50 km przez piękną "norweską" dolinę i kolejne jezioro, a trzeciego dnia przewędrowałam tylko 5-8 km, bo wynajdowałam sobie prześliczne miejsca i kontemplowałam w zachwycie widoki, grę światła na wodzie (zdarzało się, że słoneczko na chwilę wychodziło), wędrujące chmury, rybki wyskakujące ponad taflę jeziora.
Cudowny świat zakłócany od czasu do czasu głośnymi turystami, którzy przychodzili i odchodzili, a ja dalej rozmyślałam nad życiem, w którym też pojawiają się i znikają różni ludzie, różne chwile radości i smutku, a my w środku dalej jesteśmy tacy sami, niezmąceni, spokojni, dobrzy, wieczni.
Może nie trzeba było jechać aż do Irlandii, żeby odczuć takie wrażenia. Na pewno można je znaleźć i przy filiżance dobrej herbaty i przy ukochanej osobie i przy ciężkiej pracy, ale najważniejsze żeby je w sobie odnajdować i być z nimi jak najdłużej. Ja je odnalazłam dzięki jodze i dzięki Donnie Farhi.
Życzę Wam tego samego z całego serca i pozdrawiam wszystkich już z kraju,
Maria Szczuchniak
20.06.2007
Notka biograficzna
Donna Farhi praktykuje jogę od 30 lat i jest międzynarodowym nauczycielem jogi od ponad dwóch dekad. Podróżuje po świecie ucząc jogi i prowadząc kursy nauczycielskie. Pisze artykuły do Yoga international i Yoga Journal, jest autorką książek „The Breathing Book”, “Yoga, Mind, Body and Spirit”, “Bringing Yoga to Life”, “Teaching Yoga”. Urodziła się w Stanach Zjednoczonych, obecnie mieszka w Nowej Zelandii. Więcej informacji o kursach i warsztatach znajduje się na www.donnafarhi.co.nz
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Sztuka życia. Medytacja Vipassana - Oby wszystkie istoty były szczęśliwe!

To nieistotne kim jesteś, czym się zajmujesz, w co wierzysz, a komu nie ufasz. W każdym z nas jest spokój i harmonia pozwalająca na szczęśliwe życie w zgodzie ze sobą i z innymi ludźmi. Furtka do ogrodu wyzwolenia opatrzona jest jedynie mentalną tabliczką – UWAGA! ŚWIADOMOŚĆ – której pra...

Joga z krzesłem. Cenna lektura dla każdego jogina.

Książki do jogi dzielą się na dwa rodzaje. Takie, które ładnie wyglądają na półce i takie, z których można w praktyce korzystać. Książki na półkę, to albo zawiłe próby tłumaczenia teoretycznego, czym jest joga, albo kolorowe nie do końca udane podręczniki do nauki asan, z których nie sposób się czeg...

Wdzięczność kluczem do szczęścia

W dzień silni i przebojowi. Wieczorami przeżuwamy stres (albo on przeżuwa nas). Rano, zanim otworzymy oczy, umysł już podsuwa milion spraw, które trzeba załatwić w ciągu dnia. Z tyłu głowy coś szepcze: "nie zdążysz!". Jak sobie z tym radzić? Sposobów jest wiele, a jednym z nich, i to całkiem skute...

Kanon literatury jogicznej w sklepie JOGA-JOGA.PL

Najnowsze wydanie "biblii jogi" czyli książka "Światło Jogi" B.K.S. Iyengara, poszerzone i wzbogacone o płytę dvd z filmem biograficznym o życiu Mistrza. Polecamy także " Pranajama, sztuka oddychania w jodzie" B.K.S.Iyengara a także "Joga doskonała dla kobiet" Gitty S. Iyengar. Pozycje obowiązkowe w...

Wytrzęś to! TRE® pomaga uwolnić się od stresu.

Proste ćwiczenia, które robią coś dziwnego z ciałem. Sesja TRE® mnie zaskoczyła, choć mniej więcej wiedziałam, czego mogę się spodziewać. Po krótkiej rozgrzewce ciało zaczyna samoistnie drgać. Potem przyszło ukojenie. Dowód na to, że ciało pamięta to, czego nie pamięta umysł, który nosi w sobi...

3 mikstury ziołowe, pomocne przy stanach zapalnych gardła.

Jesień to czas wzmożonej podatności na przeziębienia i grypę. Jeśli odczuwamy pierwsze symptomy, warto wesprzeć organizm w powrocie do równowagi, naturalnymi środkami. Po ziołowe mieszanki, warto sięgać wtedy, kiedy czujemy, że czosnek, cytryna, imbir, miód i pierzyna mogą być niewystarczające, np. ...

Dlaczego nie robię postępów w mojej praktyce jogi...

Jogin wie, że w wyniku wykonywania asan przede wszystkim zdobywa zdrowie. Jest to cenny nabytek zdobywany ciężką pracą, stan zupełnej równowagi ciała, umysłu i ducha. Tak więc nie chodzi o akrobatyczne wykonanie asany, wykraczające poza granice swoich możliwości, lecz o stałą, żarliwą praktykę, połą...

Dzięgiel leśny, i inne skarby z łąk do zebrania w październiku.

Październik, to czas zbioru nie tylko dojrzałych i pełnych witamin, owoców głogu, dzikiej róży czy tarniny, ale także pożytecznego dzięgla leśnego, którego właściwości mogą być pomocne na różne dolegliwości. ...

Sztuka i joga idą ze sobą w parze. Niezwykłe sesje w muzeach.

Muzealna sala pełna adeptów jogi, którzy praktykują asany i pranajamę otoczeni działami sztuki? To nie fantazja. Coraz więcej renomowanych muzeów na świecie organizuje tego typu wydarzenia. Po sesji wypełnionej asanami można wziąć udział w medytacji, a potem zwiedzić w małej, kameralnej grupie ekspo...

Top 6 asan, które pomogą Ci utrzymać formę po lecie.

Czas letni to okres, w którym słońce sprawia, że mamy więcej energii i motywacji do działania. Bardziej dbamy o swoją odsłoniętą skórę i ciało. Mamy więcej czasu i okazji do tego, aby aktywnie spędzać czas. Co zrobić, aby nie stracić formy po lecie i cieszyć się wysokim poziomem energii przez cały r...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Listopada 2018
Następne
PWŚCPSN
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft