TTC Międzynarodowy Kurs Nauczycieli Jogi Sivanandy, Ustka, wrzesi
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


TTC Międzynarodowy Kurs Nauczycieli Jogi Sivanandy, Ustka, wrzesień 2007 – relacja Krystyny Białowolskiej

  • piątek, 26 września 2008
  • autor: Krystyna Białowolska
Do Ustki trafiłam z chęci pogłębienia swojej wiedzy o jodze. Jogę wg metody Iyengara praktykuję od ponad 10 lat. Po dłuższym czasie robienia czegokolwiek z potrzeby duszy, zwykle pojawia się potrzeba pogłębienia tematu. Próbowałam to robić na różne sposoby, ale potrzeba nie znikała. Kurs w Ustce wyglądał interesująco. Ulotka informowała: "TTC - Międzynarodowy Kurs Nauczycieli Jogi Sivanandy - 4-tygodniowy intensywny kurs jogi, w trakcie którego uczniowie zapoznają się z praktycznymi, teoretycznymi i filozoficznymi aspektami jogi. Wymagana duża dyscyplina i zaangażowanie". Postanowiłam spróbować i pojechałam.
ttcW kursie brały udział 104 osoby z 18 krajów świata. Było 47 osób z Polski, a reszta z prawie wszystkich krajów Europy, a także Argentyny, Australii, Korei, Gruzji i dalekiej Syberii. Kurs był prowadzony przez dwoje Swamich z Sivananda Yoga Vedanta Center w Berlinie z pomocą kilku karma joginów z Polski i Litwy. Praktyka jogi wg Sivanandy ma za zadanie harmonijny rozwój całego człowieka we wszystkich jego aspektach i w tym celu Sivananda stworzył syntezy łącząca wszystkie 4 ścieżki jogi: Raja Jogę, Jnana Jogę, Bhakti Jogę i Karma Jogę. W czasie trwania kursu wszystkie 4 ścieżki były praktykowane. System szkolenia na TTC jest zorganizowany na wzór staroindyjskiego systemu "gurukula", kiedy uczeń mieszkał razem z Mistrzem i stale przebywając w jego towarzystwie nie tylko zdobywał wiedzę, ćwiczył swój umysł i ciało. Wykonywał również codzienne obowiązki domowe praktykując Karma Jogę. Mistrz był dostępny dla ucznia przez cały czas. Nie było między nimi bariery, wykształcał się wzajemny szacunek i zaufanie. Na TTC nauczyciele rzeczywiście byli dostępni. Zawsze byli otwarci na wszelkie pytania i problemy, starali się pomóc i faktycznie pomagali. Doświadczyłam tego sama. Rozkład dnia był stały. Pobudka o 5.30, o 6 poranny satsang (medytacja, śpiewanie, wykład), potem dwugodzinna sesja asan, śniadanie, karma joga, wykład z Bhagavad Gity, wykład główny, kolejna sesja asan (metodyka nauczania), kolacja i wieczorny satsang. Koniec zajęć koło 22.
ttc2Codziennie należało napisać sprawozdanie z wykładu głównego, i oddać je do sprawdzenia następnego dnia. Dyscyplina i zaangażowanie były faktycznie wymagane. Lista była sprawdzana kilka razy dziennie, na każdym wykładzie i na każdej sesji asan.
Raz w tygodniu zamiast porannego satsangu szliśmy na długi spacer w ciszy i medytację na łonie natury, co należy przyznać, było przyjemnym urozmaiceniem. Czasem wieczorem spotykaliśmy się przy ognisku i wspólnie śpiewaliśmy mantry, albo uczniowie z różnych krajów śpiewali piosenki w swoim ojczystym języku. Jeden dzień w tygodniu był wolny. Wtedy obowiązkowe były tylko satsangi, a poza nimi można było robić co się chciało. Wszyscy wtedy odrabiali zaległości w praniu i spaniu, i oczywiście rozwijali kontakty towarzyskie.
ttc3Jednostajny rytm kursu urozmaicali goście. Bhagavat Acharya – bhakti jogin, z zespołem 4 muzyków wykonywał piękne pieśni duchowe, lekarz ajurwedy dr Kamlesh prowadził wykłady o ajurwedzie oraz warsztaty kulinarne, można było także u niego zasięgnąć indywidualnej porady, była też tancerka Rajyashree Ramesh, która pięknie zaprezentowała klasyczny południowo indyjski taniec świątynny, a także poprowadziła warsztaty taneczne.
Ale wracając do jogi. Na całym świecie Sivananda Joga jest prowadzona według 5 zasad, które ludzie Zachodu mogą łatwo zrozumieć i wcielić w swój styl życia. Są to: właściwe ćwiczenia, właściwe oddychanie, właściwa dieta, właściwa relaksacja i pozytywne myślenie połączone z medytacją. Co do istoty tych 5 zasad, to chyba wszystkie szkoły jogi są zgodne. Różnice występują tylko na poziomie definicji, co to znaczy „właściwe ćwiczenia” czy „właściwe oddychanie”.
ttc4W hatha jodze wg Sivanandy nie używa się żadnych pomocy. Nie ma klocków, pasków, wałków, krzeseł, a koc służy jedynie do przykrycia w czasie relaksu. Jest tylko mata i praktykujący. Jest to tłumaczone potrzebą zachowania naturalnego przepływu energii w ciele, a wszelkie pomoce ten przepływ zniekształcają. Ponieważ jestem wychowana na metodzie Iyengara, przyjmowałam to z pewnymi oporami, a robienia robienia świecy na gołej macie po prostu się bałam. Tym bardziej, że od pół roku odczuwałam ból w kręgosłupie szyjnym, i z jego powodu wykonywanie sirsasany robiło się problematyczne. W Ustce stałam na głowie, robiłam świecę bez koców i wróciłam bez bólu kręgosłupa. Nie twierdzę, że to dzięki ćwiczeniom sarvangasany bez pomocy. To raczej efekt całości ćwiczeń hatha jogi na kursie.
ttc5Każda sesja hatha jogi Sivanandy jest prowadzona według takiego samego schematu. Kolejność i rodzaj asan są ściśle ustalone i tak dobrane, aby swoim działaniem obejmowały całe ciało. Na początku wydawało mi się to nudne. Ciągle to samo. Ale po pewnym czasie ttc6zauważyłam, że w tej metodzie jest dużo sensu. Na poszczególnych sesjach większy nacisk jest położony na różne grupy asan, np na jednej jest więcej wygięć do tyłu, na innej więcej odwróconych, ale na każdej sesji zadbane są wszystkie grupy mięśni i wszystkie stawy. Czy warto było jechać na cały miesiąc i poddawać się surowej dyscyplinie ? Na pewno tak. Znacznie pogłębiłam swoją znajomość teorii i filozofii jogi, poznałam różne techniki oczyszczania ciała, a także zobaczyłam inne podejście do asan, kiedy nie jest najważniejsza precyzja wykonania asany, ale przepływ energii jaki ona powoduje.
Moja praktyka własna na tym dużo skorzystała.

Fot: Jerzy Jędrys

Informacja na temat kursu:
http://www.sivananda.org/ttceurope/polish/course-dates.php
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Wystartował Kurs Nauczycielski Jogi Integralnej

Dnia 8 września odbył się w szkole Joga Żoliborz w Warszawie ponad trzy godzinny egzamin wstępny oceniający kompetencje osób chcących uczestniczyć w Kursie Nauczycielskim Jogi Integralnej. Miał on na celu sprawdzenie umiejętności i przydzielenie do właściwej grupy w zależności od poziomu zaa...

Slow beauty - mniej znaczy więcej.

Slow to skrót, streszczający całą filozofię slow life: S od sustainable, czyli zrównoważony, L od local, czyli lokalny, O – organic, czyli organiczny, nieprodukowany masowo, W – whole, czyli nieprzetworzony. I właściwie można by na tym poprzestać, jeśli chodzi o przekazanie całej idei. J...

Nasz Patronat! Konferencja Joga i relaksacja w terapii. 22.09.18 AWF Warszawa

Wydział Rehabilitacji Akademii Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego w Warszawie i Akademia Wychowania Fizycznego im. Jerzego Kukuczki w Katowicach oraz Fundacja Life Change zapraszają na: I KONFERENCJĘ NAUKOWO-SZKOLENIOWĄ "JOGA I RELAKSACJA W TERAPII" Warszawa, 22 września 2018 r. ...

Uzdrawiająca moc tańca i jogi stopionych w jedno

Joga i taniec stopione w jedno. Płynny ruch, harmonia oddechu, asan, mudr i mantr, które rozwijają się w rytm muzyki. To shakti joga, czyli joga tańca, system stworzony przez pochodzącą z Wielkiej Brytanii Sarę Avtar Olivier. ...

Samodyscyplina w jodze.

Czy potrafisz robić to co powinieneś, wtedy, kiedy powinieneś? Czy jesteś w stanie teraz dokonać poświęceń, które doprowadzą Cię do celu? Poświęcenie jest jedną ze składowych samodyscypliny. Poświęcenie - czyli twoja zdolność do dyscyplinowania samego siebie. Jesteś wtedy w stanie na krótką metę odr...

Slow life w rodzinie

Czy mając dzieci można w ogóle żyć slow? Jaki kierunek obrać, aby wychować szczęśliwe dziecko i mieć slow life"ową rodzinę?...

Ambasadorka Joga Festiwalu (23-26.08) w Wierchomli - Agnieszka Majewska

Tajna agentka, dilerka kiszonego brokatu, performerka spożywcza. Prowadzi i rozwija autorski projekt "Agnieszka Majewska gotuje nie truje", w ramach którego od 2014 roku prowadzi warsztaty, pokazy kuchni naturalnej. Promuje odżywcze, przeciwzapalne jedzenie, w tym kiszonki na co dzień. Organiczne ro...

Historia Jacquesa Mayola znów na ekranach kin! „Człowiek delfin”już od 17 sierpnia

Mija 30 lat od premiery kultowego filmu Luca Bessona "Wielki Błękit" inspirowanego życiem jednego z największych nurków w historii. Teraz Jacques’a Mayola można poznać jeszcze lepiej. 17 sierpnia do kin wchodzi dokument Lefterisa Charitosa "Człowiek delfin". ...

W jaki sposób joga pomaga niwelować niepokój?

Większą część czasu spędzamy na rozpamiętywaniu tego co się wydarzyło lub planowaniu tego co nadejdzie, a tylko chwilami jesteśmy w pełni obecni i skupieni na tym co dzieje się teraz. Powoduje to, że mózg pracuje cały czas na pełnych obrotach ale nie jest wykorzystywany produktywnie. ...

Yogattractive – naturalny sposób na piękno i pogodę ducha

Od 12 lat pracuję nad systemem anty-ageingu dla twarzy i szyi. Ćwiczenia twarzy są elementem bardzo istotnym, ale nie jedynym. Najpierw podeszłam do sprawy estetycznie, czyli chciałam naturalnie zadbać o twarz. Zadziałała trochę moja próżność, ale także chęć pomagania innym. Yogattractive nie jest c...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Września 2018
Następne
PWŚCPSN
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
likesoft