Małgosia Madej w Poznaniu 8-9.12.2007 Relacja Anny Gładysz.
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Małgosia Madej w Poznaniu 8-9.12.2007 Relacja Anny Gładysz.

  • czwartek, 25 września 2008
  • autor: Anna Gładysz
Centrum Jogi Marii Stróżyk w Poznaniu od kliku lat regularnie zaprasza na warsztaty najlepszych polskich nauczycieli jogi. 8, 9 grudnia gościliśmy w naszej nowej (pięknej) szkole Małgosię Madej, znaną wszystkim joginom nauczycielkę z Opola. Dwa dni z Małgosią były pełne intensywnej praktyki, ale ciężka praca w asanach nie wyczerpywała, ale wielu z nas dodawała lekkości i chęci do zrobienia jeszcze czegoś więcej – na co oczywiście okazji nie brakowało :)

 
mam1Zajęcia odbywały się w sobotę, trzy godziny rano i niemal tyle samo po południu oraz w jednym dłuższym czterogodzinnym bloku w niedzielny poranek. Pierwsze zajęcia od razu zaczęły się „z grubej rury” :) Małgosia zaproponowała zebranym sesję, jaką poprowadziła kiedyś w Punie Gita Iyengar – kilka „psów” i urdhvahastasana na początek, a potem już po kolei do końca same skręty – parivrttatrikonasana, cały cykl przygotowania do parivrittaparsvakonasany i pełna parivrtta parśvakonasana, parivritta ardhacandrasana z jakimś drobnym psem lub uttanasaną między kolejnymi skrętami. Po skręconych stojących poszły siedzące – bharadvajasana i maricyasana III.Popołudnie było naturalnie zadedykowane pozycjom odwróconym – kontynuacje porannej sesji stanowił skręt w staniu na głowie – ale nie tylko, bo znalazł się też czas na staranną pracę z nogami – rozciąganie i pozycje brzuszne: urdhvaprasaritapadasana w różnych odmianach oraz jatharaparivartanasana. W niedzielny poranek po takim wstępie, jak się łatwo domyśleć, królowały wygięcia do tyłu. Oczywiście nie od razu po inwokacji :) Najpierw rozgrzewaliśmy ciała m.in. na linach, w staniu na rękach i na przedramionach, w staniu na głowie, a dopiero potem spokojnie weszło wygięcie na ławeczce i poprzez ekapadaviparitadandasanę z paskiem na ławeczce, przeszliśmy do mostków z ławki, aby potem już samodzielnie (czyli bez pomocy ławeczki) robić uczciwe ustrasany i udrhvadhanurasany. A na koniec nastąpiło clou programu! Ukochany zestaw Małgosi, czyli wszystkie możliwe salta: przejścia do mostka kolejno ze stania na głowie,  stania na przedramionach, stania na rękach. Dla wielu było to pierwsze spotkania z takimi mam2„akrobacjami” i niesamowite przeżycie i doznania! Oczywiście w każdej chwili, kto nie czuł się na siłach kończył wygięcia i przechodził do cyklu wyprowadzającego z wygięć. Tu trzeba podkreślić wielki kunszt nauczycielski i doświadczenie Małgosi, które pozwalało jej zajmować się równocześnie osobami robiącymi intensywne i dynamiczne wygięcia - a dla wielu był to wyczyn napawający… hmmm - sporym „onieśmieleniem”; osobami w rozmaitej fazie „wyjścia”, no i naturalnie tymi, co z racji menstruacji w ogóle robili od początku do końca całkowicie inny program. Nawiasem mówiąc okazuje się, że starczy w jodze pomysłów na intensywne i bezpieczne zajęcia dla osoby z menstruacją na całe 4 godziny! (m.in. stojące z klockiem pod ścianą lub drabinką, suptapadangusta boczna z nogą podpartą, upavista, baddhakonasana pod drabinką z liną na łopatkach, która pomaga otwierać klatkę, skłony w przód z głową podpartą, wszelkiego rodzaju skrzyżowane wałki (jak dobrze mieć kogoś, kto pomoże się w tym ułożyć!), a potem łagodne skręty i adhomukhavirasna na wałkach, zwykła i ze skrętem. Chyba w końcu znalazł się też czas na normalne wylegiwanie w suptabadhakonasanie, ale wcale nie jestem tego taka pewna! :)   Niestety, nie dysponujemy aktualnymi zdjęciami z warsztatu, a szkoda, bo moglibyśmy się pochwalić piękną nową szkołą z pełnymi słońca salami i widokiem na ogród. Ale mamy nadzieję, że okazja się jeszcze nadarzy.m Tymczasem przesyłamy klika zdjęć z warsztatu z Małgosią z zeszłego roku, jeszcze na starym miejscu i już teraz zapraszamy zainteresowanych na najbliższe warsztaty organizowane w Poznaniu: 26 - 27 stycznia z Jurkiem Jaguckim („Wybitnie piękny warsztat” wg zapowiedzi samego prowadzącego!) oraz 2-3 lutego z Leszkiem Mioduchowskim.

Do zobaczenia w Poznaniu!
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Nasz Patronat! Joga Festiwal. VII Górski Maraton Jogi w Wierchomli 18-25 SIERPNIA 2019

W tym roku Joga Festiwal będzie trwał aż 7 dni! Hasło tegorocznego Festiwalu - Joga ponad podziałami ! Przez cały tydzień planujemy ćwiczyć wzmacniającą i uzdrawiającą ducha i ciało jogę oraz spotykać się nie tylko z ekspertami zdrowego trybu życia, lecz także z ludźmi myślącymi i żyjącymi tak jak M...

Muzyka indyjska i nada joga

Ideałem, do którego winien dążyć indyjski artysta, jest wywołanie w słuchaczu i widzu doświadczenia estetycznego zwanego rasą. Przyrównuje się ją do ożywczego nektaru, którego skosztowawszy, człowiek zatraca poczucie ciała, a jego dusza rozszerza się i łączy we wspólnym doświadczeniu z innych uczest...

Joga przynosi ulgę. Badania nad chorobą Parkinsona

Techniki relaksacyjne, pranajama i mindfulness pomagają cierpiącym na chorobę Parkinsona w pokonaniu stanów lękowych i depresyjnych – wynika z najnowszych badań, przeprowadzonych na uniwersytecie w Hongkongu. ...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Trwają zapisy na II Edycję ! Pozostało jeszcze 15 miejsc! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętności oraz koń...

Żeński pierwiastek mocy

Odrębność płci to jeden z wielu przykładów ukazujących dualizm otaczającej nas rzeczywistości. Podział na męskość i żeńskość występuje we wszystkim, co żyje. Żeńska, magnetyczna energia przyciąga męską - elektryczną energię, a w rezultacie z tego procesu zaczyna się tworzenie i działanie. Aspekt męs...

Joga i medytacja podnoszą kwalifikacje pracownika

Kurs jogi może być uznany za szkolenie zawodowe i w związku z tym pracownikowi, który chce wziąć w nim udział, należy się płatny urlop szkoleniowy – uznał sąd w Berlinie. Informuje o tym AFP. ...

Między jawą a snem. Joga nidra

Sen bez snu, głębokie odprężenie, pełna harmonia – to ideał w świecie, który bezustannie atakuje nas setkami impulsów.. Taki stan można osiągnąć podczas sesji jogi nidry. Jej nauczyciele podkreślają jednak, że sam relaks nie jest głównym celem praktyki. To sposób na samopoznanie, wejście w głą...

Hotel Mazowsze Medi Spa w Ustroniu - Odnowa Biologiczna

Wyobraź sobie miejsce z dala od miejskiego zgiełku, gdzie w otoczeniu górskiej przyrody cudownie się zrelaksujesz i wypoczniesz jak nigdy dotąd. Zapraszamy do Mazowsze Medi SPA w Ustroniu. To kameralne, luksusowe miejsce nad rzeką Wisłą u stóp gór Równica i Czantoria przeplecionych szeregiem szlaków...

Wibracja Miłości, sposób na dobrą zmianę

Koncert, podczas którego odpuszczają napięcia, głos sam chce się wyrwać z gardła, choć czasem jeszcze rozum mu nie pozwala. Organizm poddaje się wibracjom. Moc dźwięków, które wydobywają z etnicznych instrumentów Asia Orłowska i Alek Sabuda, jest wielka i potrafi działać cuda. ...

Skręty w praktyce jogi

Pozycje jogi mają terapeutyczny wpływ na nasze ciało i umysł, pod warunkiem, że ćwiczymy uważnie i regularnie. Nie inaczej jest z pozycjami skrętnymi, które wywierają wpływ w obszarach ciało-umysł-dusza. Pozycje skrętne działają odświeżająco na kręgosłup i jelita - nazywane drugim mózgiem. Kręgosłup...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Czerwca 2019
Następne
PWŚCPSN
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft