Małgosia Madej w Poznaniu 8-9.12.2007 Relacja Anny Gładysz.
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Małgosia Madej w Poznaniu 8-9.12.2007 Relacja Anny Gładysz.

  • czwartek, 25 wrze¶nia 2008
  • autor: Anna Gładysz
Centrum Jogi Marii Stróżyk w Poznaniu od kliku lat regularnie zaprasza na warsztaty najlepszych polskich nauczycieli jogi. 8, 9 grudnia go¶cili¶my w naszej nowej (pięknej) szkole Małgosię Madej, znan± wszystkim joginom nauczycielkę z Opola. Dwa dni z Małgosi± były pełne intensywnej praktyki, ale ciężka praca w asanach nie wyczerpywała, ale wielu z nas dodawała lekko¶ci i chęci do zrobienia jeszcze czego¶ więcej – na co oczywi¶cie okazji nie brakowało :)

 
mam1Zajęcia odbywały się w sobotę, trzy godziny rano i niemal tyle samo po południu oraz w jednym dłuższym czterogodzinnym bloku w niedzielny poranek. Pierwsze zajęcia od razu zaczęły się „z grubej rury” :) Małgosia zaproponowała zebranym sesję, jak± poprowadziła kiedy¶ w Punie Gita Iyengar – kilka „psów” i urdhvahastasana na pocz±tek, a potem już po kolei do końca same skręty – parivrttatrikonasana, cały cykl przygotowania do parivrittaparsvakonasany i pełna parivrtta par¶vakonasana, parivritta ardhacandrasana z jakim¶ drobnym psem lub uttanasan± między kolejnymi skrętami. Po skręconych stoj±cych poszły siedz±ce – bharadvajasana i maricyasana III.Popołudnie było naturalnie zadedykowane pozycjom odwróconym – kontynuacje porannej sesji stanowił skręt w staniu na głowie – ale nie tylko, bo znalazł się też czas na starann± pracę z nogami – rozci±ganie i pozycje brzuszne: urdhvaprasaritapadasana w różnych odmianach oraz jatharaparivartanasana. W niedzielny poranek po takim wstępie, jak się łatwo domy¶leć, królowały wygięcia do tyłu. Oczywi¶cie nie od razu po inwokacji :) Najpierw rozgrzewali¶my ciała m.in. na linach, w staniu na rękach i na przedramionach, w staniu na głowie, a dopiero potem spokojnie weszło wygięcie na ławeczce i poprzez ekapadaviparitadandasanę z paskiem na ławeczce, przeszli¶my do mostków z ławki, aby potem już samodzielnie (czyli bez pomocy ławeczki) robić uczciwe ustrasany i udrhvadhanurasany. A na koniec nast±piło clou programu! Ukochany zestaw Małgosi, czyli wszystkie możliwe salta: przej¶cia do mostka kolejno ze stania na głowie,  stania na przedramionach, stania na rękach. Dla wielu było to pierwsze spotkania z takimi mam2„akrobacjami” i niesamowite przeżycie i doznania! Oczywi¶cie w każdej chwili, kto nie czuł się na siłach kończył wygięcia i przechodził do cyklu wyprowadzaj±cego z wygięć. Tu trzeba podkre¶lić wielki kunszt nauczycielski i do¶wiadczenie Małgosi, które pozwalało jej zajmować się równocze¶nie osobami robi±cymi intensywne i dynamiczne wygięcia - a dla wielu był to wyczyn napawaj±cy… hmmm - sporym „onie¶mieleniem”; osobami w rozmaitej fazie „wyj¶cia”, no i naturalnie tymi, co z racji menstruacji w ogóle robili od pocz±tku do końca całkowicie inny program. Nawiasem mówi±c okazuje się, że starczy w jodze pomysłów na intensywne i bezpieczne zajęcia dla osoby z menstruacj± na całe 4 godziny! (m.in. stoj±ce z klockiem pod ¶cian± lub drabink±, suptapadangusta boczna z nog± podpart±, upavista, baddhakonasana pod drabink± z lin± na łopatkach, która pomaga otwierać klatkę, skłony w przód z głow± podpart±, wszelkiego rodzaju skrzyżowane wałki (jak dobrze mieć kogo¶, kto pomoże się w tym ułożyć!), a potem łagodne skręty i adhomukhavirasna na wałkach, zwykła i ze skrętem. Chyba w końcu znalazł się też czas na normalne wylegiwanie w suptabadhakonasanie, ale wcale nie jestem tego taka pewna! :)   Niestety, nie dysponujemy aktualnymi zdjęciami z warsztatu, a szkoda, bo mogliby¶my się pochwalić piękn± now± szkoł± z pełnymi słońca salami i widokiem na ogród. Ale mamy nadzieję, że okazja się jeszcze nadarzy.m Tymczasem przesyłamy klika zdjęć z warsztatu z Małgosi± z zeszłego roku, jeszcze na starym miejscu i już teraz zapraszamy zainteresowanych na najbliższe warsztaty organizowane w Poznaniu: 26 - 27 stycznia z Jurkiem Jaguckim („Wybitnie piękny warsztat” wg zapowiedzi samego prowadz±cego!) oraz 2-3 lutego z Leszkiem Mioduchowskim.

Do zobaczenia w Poznaniu!
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Joga na receptę

Ro¶nie popularno¶ć jogi w ¶rodowisku medycznym na ¶wiecie. Jej dobroczynny wpływ na pacjentów docenili m.in. brytyjscy medycy, którzy wzięli udział w po¶więconej jodze konferencji zorganizowanej w Londynie w dniach 15-17 lutego. Lekarze, którzy poznali móc jogi, chc± j± przepisywać na receptę. ...

Jaki Nett USA - Międzynarodowy Konwent Jogi 2019, Ceny Specjalne tylko do 20 lutego!

Zapraszamy na Międzynarodowy Konwent Jogi 2019. Go¶ć specjalny - Jaki Nett USA, dyplomowana nauczycielka jogi w tradycji B.K.S. Iyengara z 40-letnim do¶wiadczeniem, posiada stopień Senior I. Do udziału w Konwencie zapraszamy zarówno osoby pocz±tkuj±ce, jak i zaawansowane - do wyboru przygotowali¶my...

Joga na co dzień z premierem Indii

"Joga to podarek Indii dla całego ¶wiata. Niesie ze sob± zdrowie, dobrostan i pokój. Ł±czy w szczę¶ciu odległe od siebie narody" – mówił Narendra Modi. "Mój dzień rozpoczyna się od jogi. Ma dobroczynne wpływ na mój umysł i ciało". Je¶li kto¶ chce go na¶ladować, wystarczy poszukać w sieci klipó...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Rozpoczynamy zapisy na II Edycję ! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragn± zdobyć praktyczne umiejętno¶ci i rzeteln± wiedzę na temat różnych ¶cieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętno¶ci oraz końcowy certyfikat uprawnia...

Uwolnij swoj± miednicę, a reszta sama się ułoży. O praktyce skłonów do przodu.

Miednica stanowi poł±czenie kręgosłupa z kończynami dolnymi i jest "po¶rednikiem" w przenoszeniu ciężaru tułowia na nogi. Ponadto zadaniem miednicy i przyczepionych do niej mię¶ni jest utrzymanie górnej czę¶ci ciała w prawidłowej pozycji – dotyczy to pionowego ustawienia kręgosłupa w trakcie s...

Hotel Mazowsze Medi Spa w Ustroniu. Zdrowo, kameralnie i aktywnie

Mazowsze Medi SPA to kameralne, luksusowe miejsce położone w atrakcyjnym turystycznie Ustroniu nad rzek± Wisł± u stóp gór Równica i Czantoria przeplecionych szeregiem szlaków spacerowych, idealne dla osób pragn±cych spokoju, chc±cych wypocz±ć w pełnym tego słowa znaczeniu jak i tych, którzy szukaj± ...

WIOSENNE EKOCUDA JUŻ WKRÓTCE W TRZECH MIASTACH!

Eko to nie moda, to styl życia, który wybiera coraz więcej Polaków. O tym, w jak szybkim tempie rozwijaj± się Ekocuda, ¶wiadczy rosn±ca z roku na rok frekwencja, przybywa uczestników, a także wystawców. Coraz czę¶ciej decydujemy się na produkty wolne od chemii i dodatkowych substancji, zwracaj±c uwa...

Giganci futbolu na macie. Joga wzmacnia i uelastycznia

Barczy¶ci faceci w ochraniaczach i kaskach. Wygl±daj± jakby byli zakuci w zbroje. Zawodnicy futbol amerykańskiego musz± wykazać się sił± i zwinno¶ci±. S± bardzo narażeni na kontuzje, bo to sport kontaktowy. Żeby się lepiej poczuć, ci olbrzymi ćwicz± jogę. Opiekunowie zawodników z NFL po konsultacjac...

Zen we wnętrzach

Prostota, minimalizm i harmonia to główne filary stylu zen w architekturze. Nie oznacza to jednak, że w pomieszczeniach nie ma mebli i wszystkie ¶ciany s± białe. Aby urz±dzić wnętrze inspirowane stylem zen wystarczy kierować się kilkoma zasadami. Oto one. ...

Dwa tygodnie na jogę

Dwa tygodnie na zdrowie. Wprowadzaj±c jedn± mał± zmianę w swoim tygodniowym planie i wpisuj±c tam jogę, możesz sprawić, że zmieni się całe twoje życie. SprawdĽ i przekonaj się sam. 10 rzeczy, które możesz odnotować, ćwicz±c jogę każdego dnia, przez dwa tygodnie. ...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Lutego 2019
Następne
PW¦CPSN
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
LikeSoft