Czymże jest piękno w jodze? Czyli gar¶ć luĽnych wrażeń Anny Głady
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Czymże jest piękno w jodze? Czyli gar¶ć luĽnych wrażeń Anny Gładysz bezpo¶rednio po pięknym warsztacie z Jurkiem Jaguckim. Wybitnie pięknym :) Poznań, 26-27.01.2008

  • czwartek, 25 wrze¶nia 2008
  • autor: Anna Gładysz
Usi±dĽ w svastikasanie. Czym jest piękno w jodze? Biodra, barki, uszy w linii. Wydłużaj boki ciała. Piękno w jodze… Gdzie jest? Czym jest? Jak wyj¶ć poza techniczne instrukcje, poza formę asany, wyj¶ć na spotkanie czego¶ znacznie większego. Jak trwać w asanie, pozwolić, aby się działa. Jak odnaleĽć wolno¶ć przez formę, ale poza form±. Jak odnaleĽć siebie, jak wyj¶ć na spotkanie z samym sob±, tym najprawdziwszym sob±. WYBITNIE PIĘKNY WARSZTAT z Jurkiem Jaguckim w Poznaniu stał się dla nas rzeczywi¶cie spotkaniem z pięknem w jodze.
czym1Nie będę tu przytaczała sekwencji, choć jak zwykle u Jurka były ¶wietne. Nie będę skrupulatnie spisywała technicznych nowinek, które maj± zaprowadzić kroczek dalej w poprawnym wykonywaniu asany. Ten warsztat był nie o tym. „WejdĽ na matę z intencj± odszukania wewnętrznego spokoju”. Pierwsze zajęcia w sobotnie południe – jak nie w jodze Iyegara – zapomnij o pasku, zapomnij o wałku. Nawet o kostce zapomnij. Zrób tak jak możesz pełn± pozycję. No dobrze, może nie była to od razu rajakapotasana :) ale jednak bez pomocy. Supta padangusthasana, uthita hasta padangustha, urdhva prasarita ekapadasana, ubhaya padahgusthasana itp. Wszystkie bez „Pana Paska”. Odważ się zmierzyć z klasyczna pozycj±, ale i respektuj swoje ograniczenia. Przekraczaj swoje możliwo¶ci, ale nie na siłę. B±dĽ z tym, co jest. Bez lgnięcia. Bez zżymania się, ale i bez samozadowolenia ego… Supta padangusthasana I – lewa ręka na udzie, trzy palce prawej ręki trzymaj± za duży paluch stopy, skręć biceps i wróć z prawym barkiem do podłogi – „o, moja noga jest zgięta”; „o, nie sięgam czołem do golenia”; albo „o, sięgam”. Asana się zdarza.
Po południu w sobotę - naturalnie pozycje odwrócone, różne sposoby ułożenia r±k w pinca mayurasanie i wykorzystanie tego do nauki poprawnej pracy w ¶irsasanie. Forma jest ważna. Nie sama w sobie – forma daje wolno¶ć. Wyj¶cie poza formę daje wolno¶ć. „Bez dyscypliny nie ma sztuki.” Po odwróconych cała sesja ćwiczeń otwieraj±cych biodra. Ćwiczeń przygotowuj±cych do asany, które tym się od niej różni±, że nie wywołuj± w naszym umy¶le skutku asany. Citta vritti zaczynaj± skakać, ale podziw budzi uzmysłowienie sobie piękna i tajemnicy asan, tych starożytnych form ułożenia ciała, które porz±dkuj± umysł.
Niedziela – Bharadvajasana - b±dĽ w tym, co jest. Wej¶cie w asanę, akcja (czyli przejdĽ przez wszystkie instrukcje, jakie znasz z kursu nauczycielskiego :)) i zostań. Skręt – w nieskończono¶ć. B±dĽ.

czym2Potem typowo Jurkowa sekwencja stoj±cych, czyli specialite de la maison – najpierw wszystkie w prawo – jedna asana stoj±ca przechodzi płynnie w drug±: trikonasana, trwaj, zegnij kolano, vira II, par¶vakona, wstań do viry II, vira I, trwaj, ardhacandra, obróć się do viry III, itd. przez wszystkie trzy stoj±ce skręcone, par¶vottanasanę, prasaritapadottanasanę i potem to samo ciurkiem w drug± stronę. Spróbuj oderwać się od lubię - nie lubię; wychodzi mi – nie potrafię; jestem zmęczony, duszno, nie dam rady. Asana mi się zdarza. „O, dzisiaj jestem tutaj…”
Powitania słońca. Kurmasana. Balanse. Mostki. Relaks w pozycjach odwróconych – ¶irsasana, sarvangasana na jednym wałku - taka salamba, ale o mało co niralamba :), setubandha sarvangasana i przerwa. A potem „pranie jamy” i wykład. Wykład jest o klesiach. O tym, że „sami sobie gotujemy ten los”. O tym, jaka jest nasza ignorancja i jak trzeba odsuwać jej zasłony. Jak złamać maszt ego. Jak odkleić się od naszych rag i dvesi. Jak przekroczyć lęk przed ¶mierci± ego – i zacz±ć żyć. Umysł poprzedza wszelkie my¶li. Umysł jest ich zwierzchnikiem; umysł je kształtuje. Gdy kto¶ mówi lub działa z nieczystym umysłem, cierpienie pod±ża w ¶lad za tak± osob± niczym koła wozu za kopytami wołu. Umysł poprzedza wszelkie my¶li. Umysł jest ich zwierzchnikiem; umysł je kształtuje. Gdy kto¶ mówi lub działa z czystym umysłem, szczę¶cie pod±ża w ¶lad za tak± osob± niczym nie opuszczaj±cy jej własny cień”. [Dhammapada I 1, 2]

Wybitnie piękny warsztat. Wybitny nauczyciel.

W marcu balanse z Jurkiem w Warszawie. A za rok wygięcia do tyłu w Poznaniu.
Już dzi¶ zapraszamy do Poznania na trzy sesje pięknych mostków – i nieograniczone niczym trwanie w każdym!

Centrum Jogi Marii Stróżyk
Ul. Jarachowskiego 8
Poznań.
http://centrumjogi.one.pl/
 

 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
„Idealny człowiek oddycha tak, jakby nie oddychał”.

Do życia niezbędne nam s± trzy rzeczy: woda, jedzenie i powietrza. Która z nich jest najważniejsza? Możemy wytrzymać bez pokarmu przez kilka tygodni, a bez wody przez kilka dni. Jednak bez powietrza przeżyjemy tylko kilka minut. Je¶li porównamy istotno¶ć każdego z tych elementów dla naszego przetrwa...

Yin & Yang Bodymind Convention, 24-25.03 Bielsko - Biała

24-25 marca odbędzie się w Bielsku-Białej niecodzienne wydarzenie, Yin & Yang Bodymind Convention. W jednym miejscu będzie wyj±tkowa możliwo¶ć spotkania z czołowymi przedstawicielami ¶wiatowych szkół jogi i pilates, wspólnej praktyki oraz uczestnictwa w programie różnorodnych lekcji....

Hormony pod kontrol± z pomoc± jogi !

Dobrze znane sformułowanie "hu¶tawka hormonów" doskonale oddaje znaczenie problemów zwi±zanych z hormonami. Tak jak na hu¶tawce, poziom niektórych hormonów w naszym organizmie raz ro¶nie a raz maleje pod wpływem okre¶lonych czynników. Joga jest pod tym względem pomocna, ponieważ bierze pod uwagę wsz...

OM, dĽwięk pocz±tku i energii

Sala ćwiczeń jogi. Praktykuj±cy w skupieniu, z zamkniętymi oczami, siedz± na matach. W ciszy rozchodzi się dĽwięk OM. Tak wygl±da pocz±tek zajęć w większo¶ci szkół. OM – najbardziej znana i naj¶więtsza sylaba hinduizmu – jednoczy, oczyszcza, uspokaja, otwiera kanały energetyczne. Jest un...

Przełomowa metoda oddechowa i jej twórca K.P. Butejko

Biografi± Prof. Konstantyna Pawłowicza Butejko/ Buteyko rozpoczynamy cykl artykułów na temat przełomowej metody oddechowej -metody Butejki. Był on cenionym, rosyjskim lekarzem. Opisał now± jednostkę chorobow±, któr± nazwał chorob± głębokiego oddychania. Odkrył , iż główn± przyczyn± wielu schorzeń j...

Kiedy moje barki będ± w pełni elastyczne a klatka piersiowa otwarta?

Otwarta klatka piersiowa to podstawa! Do tego d±żymy zawsze na samym pocz±tku rozpoczynaj±c wprowadzanie w ¶wiat jogi pocz±tkuj±cego jogina. Dlaczego? Dlatego, że otwarta klatka piersiowa to prostsza postawa całego ciała, nie opadaj±ce do przodu barki, możliwo¶ć nabrania solidnego oddechu oraz zdecy...

Dzięki ojcu joga trafiła do szkół. Anna Romanowska wspomina ojca, prof. Wiesława Romanowskiego

Praktyka jogi zaczęła rozwijać się w Polsce w latach siedemdziesi±tych. W¶ród jej pionierów był fizjolog prof. Wiesław Romanowski. Pod jego redakcj± ukazała się w 1973 r. ksi±żka pt. "Teoria i metodyka ćwiczeń relaksowo-koncentruj±cych", która stała się dla wielu polskich nauczycieli jogi swego rod...

Joga wielkich dziewczyn, czyli koniec z wymówkami

Pójdę na jogę gdy schudnę, to wymówka, która "gra" gdzie¶ z tyłu głowy wielu osobom. Internetowe influencerki, zwłaszcza te amerykańskie, udowadniaj±, że nie ma na co czekać, bo jogę można z powodzeniem praktykować niezależnie od tego, jaki rozmiar ubrań nosimy. S± w¶ród nich m.in. Amerykanki Valeri...

Lagom, czyli szczę¶cie po szwedzku

¦wiat, w którym dzi¶ żyjemy nastawiony jest na "wyżej, dalej, więcej". Wpadaj±c w nieustanny wir podkręcania tempa nie zauważamy, kiedy przestaj± nas cieszyć drobiazgi codzienno¶ci. Często jeste¶my przemęczeni, bez energii i motywacji do działania. Jednym z dobrych sposobów wyj¶cia z tej sytuacji je...

Joga recept± na zdrowe stopy

Wci±ż niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że stopy mog± być odpowiedzialne za bóle kolan, bioder, pleców, karku i szyi oraz powstawanie skoliozy i innych deformacji kręgosłupa....

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Lutego 2018
Następne
PW¦CPSN
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
likesoft