Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Czymże jest piękno w jodze? Czyli gar¶ć luĽnych wrażeń Anny Gładysz bezpo¶rednio po pięknym warsztacie z Jurkiem Jaguckim. Wybitnie pięknym :) Poznań, 26-27.01.2008

  • czwartek, 25 wrze¶nia 2008
  • autor: Anna Gładysz
Usi±dĽ w svastikasanie. Czym jest piękno w jodze? Biodra, barki, uszy w linii. Wydłużaj boki ciała. Piękno w jodze… Gdzie jest? Czym jest? Jak wyj¶ć poza techniczne instrukcje, poza formę asany, wyj¶ć na spotkanie czego¶ znacznie większego. Jak trwać w asanie, pozwolić, aby się działa. Jak odnaleĽć wolno¶ć przez formę, ale poza form±. Jak odnaleĽć siebie, jak wyj¶ć na spotkanie z samym sob±, tym najprawdziwszym sob±. WYBITNIE PIĘKNY WARSZTAT z Jurkiem Jaguckim w Poznaniu stał się dla nas rzeczywi¶cie spotkaniem z pięknem w jodze.
czym1Nie będę tu przytaczała sekwencji, choć jak zwykle u Jurka były ¶wietne. Nie będę skrupulatnie spisywała technicznych nowinek, które maj± zaprowadzić kroczek dalej w poprawnym wykonywaniu asany. Ten warsztat był nie o tym. „WejdĽ na matę z intencj± odszukania wewnętrznego spokoju”. Pierwsze zajęcia w sobotnie południe – jak nie w jodze Iyegara – zapomnij o pasku, zapomnij o wałku. Nawet o kostce zapomnij. Zrób tak jak możesz pełn± pozycję. No dobrze, może nie była to od razu rajakapotasana :) ale jednak bez pomocy. Supta padangusthasana, uthita hasta padangustha, urdhva prasarita ekapadasana, ubhaya padahgusthasana itp. Wszystkie bez „Pana Paska”. Odważ się zmierzyć z klasyczna pozycj±, ale i respektuj swoje ograniczenia. Przekraczaj swoje możliwo¶ci, ale nie na siłę. B±dĽ z tym, co jest. Bez lgnięcia. Bez zżymania się, ale i bez samozadowolenia ego… Supta padangusthasana I – lewa ręka na udzie, trzy palce prawej ręki trzymaj± za duży paluch stopy, skręć biceps i wróć z prawym barkiem do podłogi – „o, moja noga jest zgięta”; „o, nie sięgam czołem do golenia”; albo „o, sięgam”. Asana się zdarza.
Po południu w sobotę - naturalnie pozycje odwrócone, różne sposoby ułożenia r±k w pinca mayurasanie i wykorzystanie tego do nauki poprawnej pracy w ¶irsasanie. Forma jest ważna. Nie sama w sobie – forma daje wolno¶ć. Wyj¶cie poza formę daje wolno¶ć. „Bez dyscypliny nie ma sztuki.” Po odwróconych cała sesja ćwiczeń otwieraj±cych biodra. Ćwiczeń przygotowuj±cych do asany, które tym się od niej różni±, że nie wywołuj± w naszym umy¶le skutku asany. Citta vritti zaczynaj± skakać, ale podziw budzi uzmysłowienie sobie piękna i tajemnicy asan, tych starożytnych form ułożenia ciała, które porz±dkuj± umysł.
Niedziela – Bharadvajasana - b±dĽ w tym, co jest. Wej¶cie w asanę, akcja (czyli przejdĽ przez wszystkie instrukcje, jakie znasz z kursu nauczycielskiego :)) i zostań. Skręt – w nieskończono¶ć. B±dĽ.

czym2Potem typowo Jurkowa sekwencja stoj±cych, czyli specialite de la maison – najpierw wszystkie w prawo – jedna asana stoj±ca przechodzi płynnie w drug±: trikonasana, trwaj, zegnij kolano, vira II, par¶vakona, wstań do viry II, vira I, trwaj, ardhacandra, obróć się do viry III, itd. przez wszystkie trzy stoj±ce skręcone, par¶vottanasanę, prasaritapadottanasanę i potem to samo ciurkiem w drug± stronę. Spróbuj oderwać się od lubię - nie lubię; wychodzi mi – nie potrafię; jestem zmęczony, duszno, nie dam rady. Asana mi się zdarza. „O, dzisiaj jestem tutaj…”
Powitania słońca. Kurmasana. Balanse. Mostki. Relaks w pozycjach odwróconych – ¶irsasana, sarvangasana na jednym wałku - taka salamba, ale o mało co niralamba :), setubandha sarvangasana i przerwa. A potem „pranie jamy” i wykład. Wykład jest o klesiach. O tym, że „sami sobie gotujemy ten los”. O tym, jaka jest nasza ignorancja i jak trzeba odsuwać jej zasłony. Jak złamać maszt ego. Jak odkleić się od naszych rag i dvesi. Jak przekroczyć lęk przed ¶mierci± ego – i zacz±ć żyć. Umysł poprzedza wszelkie my¶li. Umysł jest ich zwierzchnikiem; umysł je kształtuje. Gdy kto¶ mówi lub działa z nieczystym umysłem, cierpienie pod±ża w ¶lad za tak± osob± niczym koła wozu za kopytami wołu. Umysł poprzedza wszelkie my¶li. Umysł jest ich zwierzchnikiem; umysł je kształtuje. Gdy kto¶ mówi lub działa z czystym umysłem, szczę¶cie pod±ża w ¶lad za tak± osob± niczym nie opuszczaj±cy jej własny cień”. [Dhammapada I 1, 2]

Wybitnie piękny warsztat. Wybitny nauczyciel.

W marcu balanse z Jurkiem w Warszawie. A za rok wygięcia do tyłu w Poznaniu.
Już dzi¶ zapraszamy do Poznania na trzy sesje pięknych mostków – i nieograniczone niczym trwanie w każdym!

Centrum Jogi Marii Stróżyk
Ul. Jarachowskiego 8
Poznań.
http://centrumjogi.one.pl/
 

 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jak wybrać jogiczny prezent ? Na co zwrócić uwagę ?

Jaki prezent wybrać? Jak ocenić nie znaj±c się na sprzęcie do jogi, co będzie optymalne?...

Kiedy moje nogi będ± w końcu elastyczne?

Mocne oraz elastyczne nogi to też zdrowe nogi - lekkie, sprawne i pewnie st±paj±ce po ziemi. To większa rado¶ć biegania i uprawiania wszelkich innych dyscyplin sportowych - twoich ulubionych. To wreszcie smukłe i zgrabne nogi, zrelaksowane i odprężone. Nie zwlękaj - sięgaj po więcej - również w jodz...

Jej wysoko¶ć cytryna

Królowa pochodzi z południowo-wschodnich Chin. Jej kariera rozkwitła w XVIII wieku, kiedy odkryto, że jest doskonałym remedium na wiele chorób. Dzi¶ cytryna znana jest nie tylko ze swych wła¶ciwo¶ci leczniczych, ale także jako doskonała pomoc w ekologicznym sprz±taniu domu....

10 sposobów na uproszczenie życia

Dzisiejsze tempo życia, szczególnie w dużych miastach jest przyczyn± przewlekłego stresu, przemęczenia i problemów ze zdrowiem. Prostota i minimalizm mog± nam pomóc odnaleĽć równowagę i swój własny slow life. Oto 10 sposobów na uproszczenie życia. ...

Obserwujemy obecnie prawdziwy boom na rozwój osobisty. Z czego on wynika?

Na to i wiele innych pytań odpowiadaj± Karolina i Maciej Szaciłło, eksperci od zdrowego stylu życia, entuzja¶ci ajurwedy i technik medytacyjnych....

Prezydent z kasty niedotykalnych na czele Indii. Aktywnie ćwiczy jogę.

Niedawno opisywali¶my na naszych łamach sylwetkę premiera Indii Narendry Modiego, teraz publikujemy kolejny artykuł z tej serii - dla wszystkich czytelników bliżej zainteresowanych Indiami. ...

Joga w walce z traum±, czyli jak pomóc weteranom

Zespół stresu pourazowego (PTSD) dotyka nawet 10 proc. żołnierzy, którzy brali udział w działaniach bojowych. Szeroko zakrojone badania nad tym, jak pomóc weteranom, którzy cierpi± z tego powodu prowadz± m.in. Amerykanie. Maj± w tej materii pokaĽne do¶wiadczenia, bo na przestrzeni ostatnich lat wiel...

Jak długo muszę się rozci±gać, żeby być w pełni elastycznym?

Rozczaruję Was już na samym pocz±tku tego artykułu, ponieważ muszę uczciwi przyznać, że nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. ...

Dania gotowe. Czy mog± być zdrowe? Rozmowa z Pawłem Skrzypczakiem, prezesem firmy Primavika

Na sklepowych półkach coraz więcej miejsca zajmuj± różnego rodzaju dania gotowe. Wpisuj± się one w potrzeby współczesnego konsumenta, który żyje szybko. Czy taka wysoko przetworzona żywno¶ć może być zdrowa? Na co zwracać uwagę przy wyborze produktów typu convienience? Rozmowa z Pawłem Skrzypczakiem,...

Joga i medytacja recept± na lepsz± pamięć i orientację

W Polsce na alzheimera choruje ok. 350 tys. ludzi. Trac± pamięć, sprawno¶ć. Uczeni nie potrafi± jeszcze powiedzieć, co jest przyczyn± stopniowej i nieodwracalnej degradacji komórek nerwowych mózgu. Trwaj± intensywne poszukiwania sposobów na opóĽnienie postępów choroby i poprawę komfortu życia pacjen...

  
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
likesoft