Czymże jest piękno w jodze? Czyli gar¶ć luĽnych wrażeń Anny Głady
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Czymże jest piękno w jodze? Czyli gar¶ć luĽnych wrażeń Anny Gładysz bezpo¶rednio po pięknym warsztacie z Jurkiem Jaguckim. Wybitnie pięknym :) Poznań, 26-27.01.2008

  • czwartek, 25 wrze¶nia 2008
  • autor: Anna Gładysz
Usi±dĽ w svastikasanie. Czym jest piękno w jodze? Biodra, barki, uszy w linii. Wydłużaj boki ciała. Piękno w jodze… Gdzie jest? Czym jest? Jak wyj¶ć poza techniczne instrukcje, poza formę asany, wyj¶ć na spotkanie czego¶ znacznie większego. Jak trwać w asanie, pozwolić, aby się działa. Jak odnaleĽć wolno¶ć przez formę, ale poza form±. Jak odnaleĽć siebie, jak wyj¶ć na spotkanie z samym sob±, tym najprawdziwszym sob±. WYBITNIE PIĘKNY WARSZTAT z Jurkiem Jaguckim w Poznaniu stał się dla nas rzeczywi¶cie spotkaniem z pięknem w jodze.
czym1Nie będę tu przytaczała sekwencji, choć jak zwykle u Jurka były ¶wietne. Nie będę skrupulatnie spisywała technicznych nowinek, które maj± zaprowadzić kroczek dalej w poprawnym wykonywaniu asany. Ten warsztat był nie o tym. „WejdĽ na matę z intencj± odszukania wewnętrznego spokoju”. Pierwsze zajęcia w sobotnie południe – jak nie w jodze Iyegara – zapomnij o pasku, zapomnij o wałku. Nawet o kostce zapomnij. Zrób tak jak możesz pełn± pozycję. No dobrze, może nie była to od razu rajakapotasana :) ale jednak bez pomocy. Supta padangusthasana, uthita hasta padangustha, urdhva prasarita ekapadasana, ubhaya padahgusthasana itp. Wszystkie bez „Pana Paska”. Odważ się zmierzyć z klasyczna pozycj±, ale i respektuj swoje ograniczenia. Przekraczaj swoje możliwo¶ci, ale nie na siłę. B±dĽ z tym, co jest. Bez lgnięcia. Bez zżymania się, ale i bez samozadowolenia ego… Supta padangusthasana I – lewa ręka na udzie, trzy palce prawej ręki trzymaj± za duży paluch stopy, skręć biceps i wróć z prawym barkiem do podłogi – „o, moja noga jest zgięta”; „o, nie sięgam czołem do golenia”; albo „o, sięgam”. Asana się zdarza.
Po południu w sobotę - naturalnie pozycje odwrócone, różne sposoby ułożenia r±k w pinca mayurasanie i wykorzystanie tego do nauki poprawnej pracy w ¶irsasanie. Forma jest ważna. Nie sama w sobie – forma daje wolno¶ć. Wyj¶cie poza formę daje wolno¶ć. „Bez dyscypliny nie ma sztuki.” Po odwróconych cała sesja ćwiczeń otwieraj±cych biodra. Ćwiczeń przygotowuj±cych do asany, które tym się od niej różni±, że nie wywołuj± w naszym umy¶le skutku asany. Citta vritti zaczynaj± skakać, ale podziw budzi uzmysłowienie sobie piękna i tajemnicy asan, tych starożytnych form ułożenia ciała, które porz±dkuj± umysł.
Niedziela – Bharadvajasana - b±dĽ w tym, co jest. Wej¶cie w asanę, akcja (czyli przejdĽ przez wszystkie instrukcje, jakie znasz z kursu nauczycielskiego :)) i zostań. Skręt – w nieskończono¶ć. B±dĽ.

czym2Potem typowo Jurkowa sekwencja stoj±cych, czyli specialite de la maison – najpierw wszystkie w prawo – jedna asana stoj±ca przechodzi płynnie w drug±: trikonasana, trwaj, zegnij kolano, vira II, par¶vakona, wstań do viry II, vira I, trwaj, ardhacandra, obróć się do viry III, itd. przez wszystkie trzy stoj±ce skręcone, par¶vottanasanę, prasaritapadottanasanę i potem to samo ciurkiem w drug± stronę. Spróbuj oderwać się od lubię - nie lubię; wychodzi mi – nie potrafię; jestem zmęczony, duszno, nie dam rady. Asana mi się zdarza. „O, dzisiaj jestem tutaj…”
Powitania słońca. Kurmasana. Balanse. Mostki. Relaks w pozycjach odwróconych – ¶irsasana, sarvangasana na jednym wałku - taka salamba, ale o mało co niralamba :), setubandha sarvangasana i przerwa. A potem „pranie jamy” i wykład. Wykład jest o klesiach. O tym, że „sami sobie gotujemy ten los”. O tym, jaka jest nasza ignorancja i jak trzeba odsuwać jej zasłony. Jak złamać maszt ego. Jak odkleić się od naszych rag i dvesi. Jak przekroczyć lęk przed ¶mierci± ego – i zacz±ć żyć. Umysł poprzedza wszelkie my¶li. Umysł jest ich zwierzchnikiem; umysł je kształtuje. Gdy kto¶ mówi lub działa z nieczystym umysłem, cierpienie pod±ża w ¶lad za tak± osob± niczym koła wozu za kopytami wołu. Umysł poprzedza wszelkie my¶li. Umysł jest ich zwierzchnikiem; umysł je kształtuje. Gdy kto¶ mówi lub działa z czystym umysłem, szczę¶cie pod±ża w ¶lad za tak± osob± niczym nie opuszczaj±cy jej własny cień”. [Dhammapada I 1, 2]

Wybitnie piękny warsztat. Wybitny nauczyciel.

W marcu balanse z Jurkiem w Warszawie. A za rok wygięcia do tyłu w Poznaniu.
Już dzi¶ zapraszamy do Poznania na trzy sesje pięknych mostków – i nieograniczone niczym trwanie w każdym!

Centrum Jogi Marii Stróżyk
Ul. Jarachowskiego 8
Poznań.
http://centrumjogi.one.pl/
 

 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Sztuka życia. Medytacja Vipassana - Oby wszystkie istoty były szczę¶liwe!

To nieistotne kim jeste¶, czym się zajmujesz, w co wierzysz, a komu nie ufasz. W każdym z nas jest spokój i harmonia pozwalaj±ca na szczę¶liwe życie w zgodzie ze sob± i z innymi ludĽmi. Furtka do ogrodu wyzwolenia opatrzona jest jedynie mentaln± tabliczk± – UWAGA! ¦WIADOMO¦Ć – której pra...

Joga z krzesłem. Cenna lektura dla każdego jogina.

Ksi±żki do jogi dziel± się na dwa rodzaje. Takie, które ładnie wygl±daj± na półce i takie, z których można w praktyce korzystać. Ksi±żki na półkę, to albo zawiłe próby tłumaczenia teoretycznego, czym jest joga, albo kolorowe nie do końca udane podręczniki do nauki asan, z których nie sposób się czeg...

Wdzięczno¶ć kluczem do szczę¶cia

W dzień silni i przebojowi. Wieczorami przeżuwamy stres (albo on przeżuwa nas). Rano, zanim otworzymy oczy, umysł już podsuwa milion spraw, które trzeba załatwić w ci±gu dnia. Z tyłu głowy co¶ szepcze: "nie zd±żysz!". Jak sobie z tym radzić? Sposobów jest wiele, a jednym z nich, i to całkiem skute...

Kanon literatury jogicznej w sklepie JOGA-JOGA.PL

Najnowsze wydanie "biblii jogi" czyli ksi±żka "¦wiatło Jogi" B.K.S. Iyengara, poszerzone i wzbogacone o płytę dvd z filmem biograficznym o życiu Mistrza. Polecamy także " Pranajama, sztuka oddychania w jodzie" B.K.S.Iyengara a także "Joga doskonała dla kobiet" Gitty S. Iyengar. Pozycje obowi±zkowe w...

Wytrzę¶ to! TRE® pomaga uwolnić się od stresu.

Proste ćwiczenia, które robi± co¶ dziwnego z ciałem. Sesja TRE® mnie zaskoczyła, choć mniej więcej wiedziałam, czego mogę się spodziewać. Po krótkiej rozgrzewce ciało zaczyna samoistnie drgać. Potem przyszło ukojenie. Dowód na to, że ciało pamięta to, czego nie pamięta umysł, który nosi w sobi...

3 mikstury ziołowe, pomocne przy stanach zapalnych gardła.

Jesień to czas wzmożonej podatno¶ci na przeziębienia i grypę. Je¶li odczuwamy pierwsze symptomy, warto wesprzeć organizm w powrocie do równowagi, naturalnymi ¶rodkami. Po ziołowe mieszanki, warto sięgać wtedy, kiedy czujemy, że czosnek, cytryna, imbir, miód i pierzyna mog± być niewystarczaj±ce, np. ...

Dlaczego nie robię postępów w mojej praktyce jogi...

Jogin wie, że w wyniku wykonywania asan przede wszystkim zdobywa zdrowie. Jest to cenny nabytek zdobywany ciężk± prac±, stan zupełnej równowagi ciała, umysłu i ducha. Tak więc nie chodzi o akrobatyczne wykonanie asany, wykraczaj±ce poza granice swoich możliwo¶ci, lecz o stał±, żarliw± praktykę, poł±...

Dzięgiel le¶ny, i inne skarby z ł±k do zebrania w paĽdzierniku.

PaĽdziernik, to czas zbioru nie tylko dojrzałych i pełnych witamin, owoców głogu, dzikiej róży czy tarniny, ale także pożytecznego dzięgla le¶nego, którego wła¶ciwo¶ci mog± być pomocne na różne dolegliwo¶ci. ...

Sztuka i joga id± ze sob± w parze. Niezwykłe sesje w muzeach.

Muzealna sala pełna adeptów jogi, którzy praktykuj± asany i pranajamę otoczeni działami sztuki? To nie fantazja. Coraz więcej renomowanych muzeów na ¶wiecie organizuje tego typu wydarzenia. Po sesji wypełnionej asanami można wzi±ć udział w medytacji, a potem zwiedzić w małej, kameralnej grupie ekspo...

Top 6 asan, które pomog± Ci utrzymać formę po lecie.

Czas letni to okres, w którym słońce sprawia, że mamy więcej energii i motywacji do działania. Bardziej dbamy o swoj± odsłonięt± skórę i ciało. Mamy więcej czasu i okazji do tego, aby aktywnie spędzać czas. Co zrobić, aby nie stracić formy po lecie i cieszyć się wysokim poziomem energii przez cały r...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Listopada 2018
Następne
PW¦CPSN
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
LikeSoft