Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Vinyasa w praktyce jogi. V warsztat u Kasi Pilorz. Kraków, 9-10 lutego 2008.

  • ¶roda, 20 lutego 2008
  • autor: Justyna Moćko
Od wielu lat we Francji, w Blacons w wakacje Faeq Biria prowadzi kursy jogi. Polscy adepci jogi mieli okazję go poznać w 1995 roku, kiedy przyjechał do Polski poprowadzić warsztat. Faeq bardzo polubił Polaków i zainteresował się rozwojem jogi w Polsce. Między innymi dzięki niemu Gita Iyengar została zaproszona do Polski, co w rezultacie zaowocowało powstaniem Stowarzyszenia Jogi Iyengara. Pięciotygodniowe warsztaty adresowane do osób o rożnym poziomie zaawansowania w Blacon gromadz± coraz więcej Polaków. Jedn± z osób, która bardzo lubi jeĽdzić do Blacon jest Kasia Pilorz.
Nauczyciele będ±cy pod wrażeniem Faeq’a do swojego uczenia wplataj± charakterystyczne elementy jego metodyki.
„Faeqowe” zajęcia robi± między innymi Kasia Pilorz, Romek Grzeszykowski, Robert Spica (przepraszam, je¶li kogo¶ pominęłam;-) W roku akademickim 2007/2008 Kasia Pilorz postanowiła przybliżyć nam metodykę pracy Faeq’a, której nauczyła się w Blacon.
Zaplanowała 7 warsztatów „Vinyasa w praktyce jogi Iyengara”. Vinyasa rozumiana tu jest nie jako dynamiczne przej¶cia z asany do asany tylko jako układanie pozycji w porz±dku, który przygotowuje ciało do trudniejszych pozycji. Odpowiednio dobrane asany pozwalaj± zrozumieć pracę w następnych.
Rozumienie Viniasy w metodzie Iyengara przybliża w artykułach „Vinyasa w jodze. Rozważania na temat logiki sekwencji według przekazu Pattabhi Joisa i BKS Iyengara”.
Niestety, nie mogłam uczestniczyć w I-IV warsztatach, ale słyszałam o nich wiele dobrego. Po raz drugi w tym roku byłam w Krakowie (pierwszy podczas Wielkiej Orkiestry ¦wi±tecznej Pomocy) i za każdym razem miejsce, w którym miały odbywać się zajęcia było „tajne”. Brak jakiejkolwiek informacji na budynku, że gdzie¶ tu jest joga i jak wej¶ć wprawił mnie w konsternację.
Na szczę¶cie przyszłam na tyle wcze¶nie, że następna chętna na warsztaty wprowadziła mnie do bardzo ładnego, jasnego, estetycznego miejsca – Studia Jogi Katarzyny Pilorz.
vin1
 
Sama nigdy nie byłam w Blacon, ale uczestnicz±c w zajęciach Kasi, Romka, Roberta nabrałam przekonania, że bardzo ważn± prac± według Birii jest otwieranie pachwin, bioder w różnych płaszczyznach.
Niew±tpliwie otwarte pachwiny pomagaj± poprawnie wykonywać wygięcia do tyłu, przodu, skręty, za¶ otwarte biodra (rezerwuar ruchu, energii, a także sexu) daj± nam lekki krok i pewno¶ć siebie. Otwieranie bioder było podstaw± pracy na warsztacie.
Niby znajome i proste asany przy odpowiedniej pracy pokazuj± nowe oblicze. Taka np. eka pada pavanamuktasana , miła asana, która normalnie rozpłaszcza krzyż, rozluĽnia biodra itd, tutaj przy odpowiednim skręceniu uda nogi prostej daje ogromne otwarcie w stawie biodrowym. To nie było jedyne moje prywatne odkrycie wieloaspektowo¶ci pracy w asanach;-) 
Systematyczna, solidna, wręcz organiczna praca nad biodrami na pierwszej sesji doprowadziła (prawie ) wszystkich do padmasany.
Po południu „poskakali¶my”. 6 rodzajów sekwencji powitania słońca (każda coraz bardziej wymagaj±ca spokojnego oddechu, aby przetrwać;-))) pozwoliły nam rozgrzać ciało i barki, aby móc wykonać przej¶cia ze stania na głowie do viparita dandasany a potem do mostka. Dobra rozgrzewka przyniosła cuda – niektórzy z nas po raz pierwszy wykonali pełn± sekwencję - stanie na głowie II, bakasana, stanie na głowie II, mostek.
Zawsze najtrudniej było podnie¶ć się z bakasany do stania na głowie.
Dzięki precyzyjnym technicznym wskazówkom Kasi dzi¶ się udało!
Długi relaks w halasanie na krze¶le pomógł wychłodzić rozentuzjazmowane głowy i ostudzić emocje.
vin2
Na sesji drugiego dnia dotykali¶my różnych partii ciała, skupiaj±c się na rozci±ganiu barków, uttanasanie, danadasanie, aby stan±ć porz±dnie na własnych rękach.
Otwarcie bioder było przydatne do skręconych stoj±cych i w ogóle skrętów.
Drugi dzień był nam podarowany po to, aby¶my do¶wiadczyli efektów otwarcia ciała, które nast±piło pierwszego dnia.
Kasia bardzo solidnie przygotowała się do warsztatów. Mimo notatek uważnie obserwowała salę, uczestników i w razie potrzeby modyfikowała asany do możliwo¶ci grupy.
Precyzyjne, szczegółowe instrukcje pozwalały nam wej¶ć głęboko w asany i do¶wiadczyć ich wielopoziomowego wymiaru. Funkcjonuje takie powiedzenie, że „Każdy widzi, (słyszy) tyle, ile chce widzieć (słyszeć)”
Na tym warsztacie chc±c nie chc±c zobaczyłam i do¶wiadczyłam więcej;-)

Justyna Moćko
Justyna@joga-joga.pl


Tak bardzo skupili¶my się na wykonywaniu asan, że nikt nie pomy¶lał o robieniu zdjęć.
Zamieszczone pochodz± w Majówki w Lanckoronie w 2006 r.
 
Katarzyna Pilorz
dyplomowany nauczyciel jogi metody Iyengara stopnia Senior Intermediate I od 2009 r,
posiadaj±ca Certyfikat uprawniaj±cy do posługiwania się nazwiskiem Iyengara od 2009 r,
członek Komitetu Technicznego Polskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara odpowiedzialnego za system kształcenia nauczycieli w Polsce od 2006,
prezes Polskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara od 2008,
trzykrotnie do tej pory odbyła staż w Ramamani Iyengar Yoga Institute w Punie (Indie): 2006, 2008, 2010,
nieustannie dokształca się w kraju oraz za granic±,
autorka licznych publikacji internetowych na temat jogi.
Studio Jogi Katarzyny Pilorz, Kraków: http://www.studiojogi.pl/
Blog Katarzyny Pilorz: http://www.studiojogi.pl/blog/

Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jak długo muszę się rozci±gać, żeby być w pełni elastycznym?

Rozczaruję Was już na samym pocz±tku tego artykułu, ponieważ muszę uczciwi przyznać, że nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. ...

Dania gotowe. Czy mog± być zdrowe? Rozmowa z Pawłem Skrzypczakiem, prezesem firmy Primavika

Na sklepowych półkach coraz więcej miejsca zajmuj± różnego rodzaju dania gotowe. Wpisuj± się one w potrzeby współczesnego konsumenta, który żyje szybko. Czy taka wysoko przetworzona żywno¶ć może być zdrowa? Na co zwracać uwagę przy wyborze produktów typu convienience? Rozmowa z Pawłem Skrzypczakiem,...

Jesienne Ekocuda nadchodz±!

Naturalne kosmetyki polskich i zagranicznych producentów, warsztaty, wykłady, a przede wszystkim możliwo¶ć spotkania miło¶ników eco pod jednym dachem – to wyróżniki Ekocudów – targów kosmetyków naturalnych, które w dniach 25 - 26 listopada odbęd± się w Domu Towarowym Bracia Jabłkowscy w ...

Joga i medytacja recept± na lepsz± pamięć i orientację

W Polsce na alzheimera choruje ok. 350 tys. ludzi. Trac± pamięć, sprawno¶ć. Uczeni nie potrafi± jeszcze powiedzieć, co jest przyczyn± stopniowej i nieodwracalnej degradacji komórek nerwowych mózgu. Trwaj± intensywne poszukiwania sposobów na opóĽnienie postępów choroby i poprawę komfortu życia pacjen...

Eckhart Tolle – sylwetka człowieka, i jego „Potęga teraĽniejszo¶ci”

Z przekazem Eckharta Tolle spotkałam się około 5 lat temu. Absolutnie nic z tego przekazu nie rozumiej±c. Wpadła wtedy w moje ręce ksi±żka "Potęga teraĽniejszo¶ci", która brzmiała jak nie do końca sprecyzowany bełkot. Czytałam i z typowym dla współczesnego człowieka ignoranctwem dla wszystkiego czeg...

Nowe trendy w jodze

To, że joga jest trendy nie ulega w±tpliwo¶ci. Ale moda na jogę zaszła już tak daleko, że zaczęto tworzyć jej bardzo oryginalne, czasem nie do końca z filozofi± jogi zwi±zane odmiany. Ostatnie hity to joga nago, joga z piwem, joga z psem, czy joga pod wod±. Skusiliby¶cie się na któr±¶ z takich lekcj...

Dlaczego jogin miałby zastanowić się zanim wypije kawę?

Otóż picie jednej/ dwóch filiżanek kawy dziennie nie będzie miało większego wpływu na organizm, ale nadużycie już tak. Kawa stanowi sztuczny stymulator, tzn. wtedy kiedy nasz organizm mówi stop - muszę odpocz±ć to po wypiciu kawy może jednak działać dalej. Niejako oszukuję w ten sposób swój organizm...

Kuchnia Pięciu Przemian - Zima

Zima zbliża się wielkimi krokami, w niektórych regionach kraju mieli¶my już nawet przyjemno¶ć ogl±dać ¶nieg. Zaczyna się okres wieczorów poprzeplatanych krótkimi godzinami szarego ¶wiatła. Jak sobie radzić, żeby nie zapa¶ć się w ciemn±, zimow± noc?...

Spaghetti z dyni z różnymi sosami - Pycha!

Dynia makaronowa potrafi zaskoczyć. Najpierw trzeba j± znaleĽć na bazarze. Jest podłużna, kształtem przypomina piłkę do rugby. Na jej skórce maluj± się zielono-żółte abstrakcyjne wzory. Gdy j± przekroimy, ma delikatny, arbuzowy aromat....

Joga kundalini – przebudzenie i opanowanie energii

Mnogo¶ć zajęć, które okre¶lane s± jako różne rodzaje jogi, może już przyprawić o zawrót głowy. W¶ród nich pojawia się kundalini. Samo słowo brzmi magicznie, a jogę kundalini otacza aura tajemnicy. Jest to jednak, wg jej zwolenników i adeptów, esencja jogi, emanacja życiowej energii, która przepływa ...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Listopada 2017
Następne
PW¦CPSN
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
likesoft