Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Vinyasa w praktyce jogi. V warsztat u Kasi Pilorz. Kraków, 9-10 lutego 2008.

  • środa, 20 lutego 2008
  • autor: Justyna Moćko
Od wielu lat we Francji, w Blacons w wakacje Faeq Biria prowadzi kursy jogi. Polscy adepci jogi mieli okazję go poznać w 1995 roku, kiedy przyjechał do Polski poprowadzić warsztat. Faeq bardzo polubił Polaków i zainteresował się rozwojem jogi w Polsce. Między innymi dzięki niemu Gita Iyengar została zaproszona do Polski, co w rezultacie zaowocowało powstaniem Stowarzyszenia Jogi Iyengara. Pięciotygodniowe warsztaty adresowane do osób o rożnym poziomie zaawansowania w Blacon gromadzą coraz więcej Polaków. Jedną z osób, która bardzo lubi jeździć do Blacon jest Kasia Pilorz.
Nauczyciele będący pod wrażeniem Faeq’a do swojego uczenia wplatają charakterystyczne elementy jego metodyki.
„Faeqowe” zajęcia robią między innymi Kasia Pilorz, Romek Grzeszykowski, Robert Spica (przepraszam, jeśli kogoś pominęłam;-) W roku akademickim 2007/2008 Kasia Pilorz postanowiła przybliżyć nam metodykę pracy Faeq’a, której nauczyła się w Blacon.
Zaplanowała 7 warsztatów „Vinyasa w praktyce jogi Iyengara”. Vinyasa rozumiana tu jest nie jako dynamiczne przejścia z asany do asany tylko jako układanie pozycji w porządku, który przygotowuje ciało do trudniejszych pozycji. Odpowiednio dobrane asany pozwalają zrozumieć pracę w następnych.
Rozumienie Viniasy w metodzie Iyengara przybliża w artykułach „Vinyasa w jodze. Rozważania na temat logiki sekwencji według przekazu Pattabhi Joisa i BKS Iyengara”.
Niestety, nie mogłam uczestniczyć w I-IV warsztatach, ale słyszałam o nich wiele dobrego. Po raz drugi w tym roku byłam w Krakowie (pierwszy podczas Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy) i za każdym razem miejsce, w którym miały odbywać się zajęcia było „tajne”. Brak jakiejkolwiek informacji na budynku, że gdzieś tu jest joga i jak wejść wprawił mnie w konsternację.
Na szczęście przyszłam na tyle wcześnie, że następna chętna na warsztaty wprowadziła mnie do bardzo ładnego, jasnego, estetycznego miejsca – Studia Jogi Katarzyny Pilorz.
vin1
 
Sama nigdy nie byłam w Blacon, ale uczestnicząc w zajęciach Kasi, Romka, Roberta nabrałam przekonania, że bardzo ważną pracą według Birii jest otwieranie pachwin, bioder w różnych płaszczyznach.
Niewątpliwie otwarte pachwiny pomagają poprawnie wykonywać wygięcia do tyłu, przodu, skręty, zaś otwarte biodra (rezerwuar ruchu, energii, a także sexu) dają nam lekki krok i pewność siebie. Otwieranie bioder było podstawą pracy na warsztacie.
Niby znajome i proste asany przy odpowiedniej pracy pokazują nowe oblicze. Taka np. eka pada pavanamuktasana , miła asana, która normalnie rozpłaszcza krzyż, rozluźnia biodra itd, tutaj przy odpowiednim skręceniu uda nogi prostej daje ogromne otwarcie w stawie biodrowym. To nie było jedyne moje prywatne odkrycie wieloaspektowości pracy w asanach;-) 
Systematyczna, solidna, wręcz organiczna praca nad biodrami na pierwszej sesji doprowadziła (prawie ) wszystkich do padmasany.
Po południu „poskakaliśmy”. 6 rodzajów sekwencji powitania słońca (każda coraz bardziej wymagająca spokojnego oddechu, aby przetrwać;-))) pozwoliły nam rozgrzać ciało i barki, aby móc wykonać przejścia ze stania na głowie do viparita dandasany a potem do mostka. Dobra rozgrzewka przyniosła cuda – niektórzy z nas po raz pierwszy wykonali pełną sekwencję - stanie na głowie II, bakasana, stanie na głowie II, mostek.
Zawsze najtrudniej było podnieść się z bakasany do stania na głowie.
Dzięki precyzyjnym technicznym wskazówkom Kasi dziś się udało!
Długi relaks w halasanie na krześle pomógł wychłodzić rozentuzjazmowane głowy i ostudzić emocje.
vin2
Na sesji drugiego dnia dotykaliśmy różnych partii ciała, skupiając się na rozciąganiu barków, uttanasanie, danadasanie, aby stanąć porządnie na własnych rękach.
Otwarcie bioder było przydatne do skręconych stojących i w ogóle skrętów.
Drugi dzień był nam podarowany po to, abyśmy doświadczyli efektów otwarcia ciała, które nastąpiło pierwszego dnia.
Kasia bardzo solidnie przygotowała się do warsztatów. Mimo notatek uważnie obserwowała salę, uczestników i w razie potrzeby modyfikowała asany do możliwości grupy.
Precyzyjne, szczegółowe instrukcje pozwalały nam wejść głęboko w asany i doświadczyć ich wielopoziomowego wymiaru. Funkcjonuje takie powiedzenie, że „Każdy widzi, (słyszy) tyle, ile chce widzieć (słyszeć)”
Na tym warsztacie chcąc nie chcąc zobaczyłam i doświadczyłam więcej;-)

Justyna Moćko
Justyna@joga-joga.pl


Tak bardzo skupiliśmy się na wykonywaniu asan, że nikt nie pomyślał o robieniu zdjęć.
Zamieszczone pochodzą w Majówki w Lanckoronie w 2006 r.
 
Katarzyna Pilorz
dyplomowany nauczyciel jogi metody Iyengara stopnia Senior Intermediate I od 2009 r,
posiadająca Certyfikat uprawniający do posługiwania się nazwiskiem Iyengara od 2009 r,
członek Komitetu Technicznego Polskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara odpowiedzialnego za system kształcenia nauczycieli w Polsce od 2006,
prezes Polskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara od 2008,
trzykrotnie do tej pory odbyła staż w Ramamani Iyengar Yoga Institute w Punie (Indie): 2006, 2008, 2010,
nieustannie dokształca się w kraju oraz za granicą,
autorka licznych publikacji internetowych na temat jogi.
Studio Jogi Katarzyny Pilorz, Kraków: http://www.studiojogi.pl/
Blog Katarzyny Pilorz: http://www.studiojogi.pl/blog/

Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
7. BIEG WEGAŃSKI „Łatwiej niż myślisz” już 1 października w Warszawie. Nasz Patronat!

ODKRYJ MOC ROŚLIN NAD WISŁĄ – POBIEGNIJ, ODWIEDŹ TARG WEGAŃSKI, POMÓŻ ZWIERZAKOM W dniu 1 października 2017 r. (niedziela) o g. 10:00 przy Bulwarach Wiślanych w Warszawie odbędzie się 7. edycja Biegu Wegańskiego "Łatwiej niż myślisz". Organizatorem biegu jest Run Vegan....

6 pozycji jogi, które możesz wykonać jeszcze zanim wstaniesz z łóżka.

Znasz to uczucie, kiedy budzik dzwoni wcześnie rano, żwawo odkrywasz kołdrę i wstajesz z łóżka z uśmiechem na twarzy? Ja też nie ;) Ale to nic, poranki bywają trudne - to fakt, tylko nie wtedy, kiedy masz 6 przyjemnych powodów, żeby zamiast kolejny raz przedłużać drzemkę zacząć się powoli przebudzać...

Pietyzm w praktyce jogi

Dużo pisze się o jodze. Pisze się o jej dobroczynnym wpływie na organizm (ciało, sylwetkę, narządy wewnętrzne, kręgosłup) i psychikę. Warto jednak podkreślić jeszcze jeden rzadziej omawiany element, a mianowicie wpływ jogi na postawę życiową - na podejście do samego siebie, do innych ludzi oraz nast...

Nie taki kij straszny jak go malują … Jak oswoić chaturangę?

Nic nie wprowadza w lepszy nastrój jak kilka Powitań Słońca o poranku. Kiedy płynnie przechodzisz z jednej pozycji do drugiej, a ciało w pełni współgra z oddechem, czujesz jak powoli rozbudza się każdy mięsień a umysł staje się coraz bardziej trzeźwy. I wszystko byłoby pięknie, gdyby nie chaturanga ...

Premier, który propaguje jogę i narodowe wartości

Miłośnicy jogi na całym świecie, nawet jeśli w ogóle nie interesują się polityką, na pewno słyszeli nazwisko premiera Indii. Narendra Modi jest wielkim orędownikiem jogi, dzięki jego staraniom ustanowiono Międzynarodowy Dzień Jogi, a UNESCO wpisało ją na listę dziedzictwa niematerialnego świata....

Od przybytku boli głowa

Minimalizm został w ostatnich latach mocno spopularyzowany w Stanach Zjednoczonych i Europie, przesyconych wszechogarniającym konsumpcjonizmem. Jednak ojczyzną minimalizmu jest Japonia. Wynika on z japońskiej tradycji i stylu życia. Co zatem radzą japońscy mistrzowie minimalizmu?...

Uważność – jedna z najlepszych metod redukujących stres

W ostatnich latach uważność zyskała ogromną popularność jako prosta i skuteczna metoda osiągania fizycznego i emocjonalnego dobrostanu. Studia nad uważnością obejmują różne jej formy, takie jak uważne oddychanie, jedzenie, słuchanie, poruszanie się, joga oraz techniki skupione na współczuciu. ...

Naturalne sposoby na nerwicę

Problemy nerwicowe dotykają coraz większego grona, głównie przepracowanych mieszkańców dużych miast. Lęk uogólniony, ataki paniki, czy po prostu podwyższony stan niepokoju to konsekwencja naszego trybu życia. Są jednak naturalne sposoby, które mogą pomóc nam powrócić do wewnętrznej harmonii....

108 razy Powitanie Słońca – koncentracja mocy i medytacja w ruchu.

108 powtórzeń powitania Słońca to sekwencja świąteczna, magiczna i niezwykła. Łączy siłę liczby 108, która od wieków zajmuje ważne miejsce w hinduizmie i buddyzmie, z mocą suryanamaskar. Gdy 108 powitań Słońca wykonuje grupa ludzi, moc się multiplikuje....

Peak States - zrozumieć szczytowe stany świadomości

Czy kiedykolwiek doświadczyłeś chwili, gdy czułeś się zupełnie inaczej niż zwykle i naprawdę wspaniale? Kiedy wszystko wydawało się być wyjątkowe i idealne. Czas zwolnił, jakbyś był znów dzieckiem lub pojawiły się jakieś inne niezwykłe aspekty? Czyż nie byłoby wspaniale żyć w takim stanie każdego dn...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Września 2017
Następne
PWŚCPSN
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji