Vinyasa w praktyce jogi. V warsztat u Kasi Pilorz. Kraków, 9-10 l
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Vinyasa w praktyce jogi. V warsztat u Kasi Pilorz. Kraków, 9-10 lutego 2008.

  • środa, 20 lutego 2008
  • autor: Justyna Moćko
Od wielu lat we Francji, w Blacons w wakacje Faeq Biria prowadzi kursy jogi. Polscy adepci jogi mieli okazję go poznać w 1995 roku, kiedy przyjechał do Polski poprowadzić warsztat. Faeq bardzo polubił Polaków i zainteresował się rozwojem jogi w Polsce. Między innymi dzięki niemu Gita Iyengar została zaproszona do Polski, co w rezultacie zaowocowało powstaniem Stowarzyszenia Jogi Iyengara. Pięciotygodniowe warsztaty adresowane do osób o rożnym poziomie zaawansowania w Blacon gromadzą coraz więcej Polaków. Jedną z osób, która bardzo lubi jeździć do Blacon jest Kasia Pilorz.
Nauczyciele będący pod wrażeniem Faeq’a do swojego uczenia wplatają charakterystyczne elementy jego metodyki.
„Faeqowe” zajęcia robią między innymi Kasia Pilorz, Romek Grzeszykowski, Robert Spica (przepraszam, jeśli kogoś pominęłam;-) W roku akademickim 2007/2008 Kasia Pilorz postanowiła przybliżyć nam metodykę pracy Faeq’a, której nauczyła się w Blacon.
Zaplanowała 7 warsztatów „Vinyasa w praktyce jogi Iyengara”. Vinyasa rozumiana tu jest nie jako dynamiczne przejścia z asany do asany tylko jako układanie pozycji w porządku, który przygotowuje ciało do trudniejszych pozycji. Odpowiednio dobrane asany pozwalają zrozumieć pracę w następnych.
Rozumienie Viniasy w metodzie Iyengara przybliża w artykułach „Vinyasa w jodze. Rozważania na temat logiki sekwencji według przekazu Pattabhi Joisa i BKS Iyengara”.
Niestety, nie mogłam uczestniczyć w I-IV warsztatach, ale słyszałam o nich wiele dobrego. Po raz drugi w tym roku byłam w Krakowie (pierwszy podczas Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy) i za każdym razem miejsce, w którym miały odbywać się zajęcia było „tajne”. Brak jakiejkolwiek informacji na budynku, że gdzieś tu jest joga i jak wejść wprawił mnie w konsternację.
Na szczęście przyszłam na tyle wcześnie, że następna chętna na warsztaty wprowadziła mnie do bardzo ładnego, jasnego, estetycznego miejsca – Studia Jogi Katarzyny Pilorz.
vin1
 
Sama nigdy nie byłam w Blacon, ale uczestnicząc w zajęciach Kasi, Romka, Roberta nabrałam przekonania, że bardzo ważną pracą według Birii jest otwieranie pachwin, bioder w różnych płaszczyznach.
Niewątpliwie otwarte pachwiny pomagają poprawnie wykonywać wygięcia do tyłu, przodu, skręty, zaś otwarte biodra (rezerwuar ruchu, energii, a także sexu) dają nam lekki krok i pewność siebie. Otwieranie bioder było podstawą pracy na warsztacie.
Niby znajome i proste asany przy odpowiedniej pracy pokazują nowe oblicze. Taka np. eka pada pavanamuktasana , miła asana, która normalnie rozpłaszcza krzyż, rozluźnia biodra itd, tutaj przy odpowiednim skręceniu uda nogi prostej daje ogromne otwarcie w stawie biodrowym. To nie było jedyne moje prywatne odkrycie wieloaspektowości pracy w asanach;-) 
Systematyczna, solidna, wręcz organiczna praca nad biodrami na pierwszej sesji doprowadziła (prawie ) wszystkich do padmasany.
Po południu „poskakaliśmy”. 6 rodzajów sekwencji powitania słońca (każda coraz bardziej wymagająca spokojnego oddechu, aby przetrwać;-))) pozwoliły nam rozgrzać ciało i barki, aby móc wykonać przejścia ze stania na głowie do viparita dandasany a potem do mostka. Dobra rozgrzewka przyniosła cuda – niektórzy z nas po raz pierwszy wykonali pełną sekwencję - stanie na głowie II, bakasana, stanie na głowie II, mostek.
Zawsze najtrudniej było podnieść się z bakasany do stania na głowie.
Dzięki precyzyjnym technicznym wskazówkom Kasi dziś się udało!
Długi relaks w halasanie na krześle pomógł wychłodzić rozentuzjazmowane głowy i ostudzić emocje.
vin2
Na sesji drugiego dnia dotykaliśmy różnych partii ciała, skupiając się na rozciąganiu barków, uttanasanie, danadasanie, aby stanąć porządnie na własnych rękach.
Otwarcie bioder było przydatne do skręconych stojących i w ogóle skrętów.
Drugi dzień był nam podarowany po to, abyśmy doświadczyli efektów otwarcia ciała, które nastąpiło pierwszego dnia.
Kasia bardzo solidnie przygotowała się do warsztatów. Mimo notatek uważnie obserwowała salę, uczestników i w razie potrzeby modyfikowała asany do możliwości grupy.
Precyzyjne, szczegółowe instrukcje pozwalały nam wejść głęboko w asany i doświadczyć ich wielopoziomowego wymiaru. Funkcjonuje takie powiedzenie, że „Każdy widzi, (słyszy) tyle, ile chce widzieć (słyszeć)”
Na tym warsztacie chcąc nie chcąc zobaczyłam i doświadczyłam więcej;-)

Justyna Moćko
Justyna@joga-joga.pl


Tak bardzo skupiliśmy się na wykonywaniu asan, że nikt nie pomyślał o robieniu zdjęć.
Zamieszczone pochodzą w Majówki w Lanckoronie w 2006 r.
 
Katarzyna Pilorz
dyplomowany nauczyciel jogi metody Iyengara stopnia Senior Intermediate I od 2009 r,
posiadająca Certyfikat uprawniający do posługiwania się nazwiskiem Iyengara od 2009 r,
członek Komitetu Technicznego Polskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara odpowiedzialnego za system kształcenia nauczycieli w Polsce od 2006,
prezes Polskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara od 2008,
trzykrotnie do tej pory odbyła staż w Ramamani Iyengar Yoga Institute w Punie (Indie): 2006, 2008, 2010,
nieustannie dokształca się w kraju oraz za granicą,
autorka licznych publikacji internetowych na temat jogi.
Studio Jogi Katarzyny Pilorz, Kraków: http://www.studiojogi.pl/
Blog Katarzyny Pilorz: http://www.studiojogi.pl/blog/

Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Medytacja. Od relaksu do oświecenia

Medytacja mówiąc najprościej to stan wyciszenia umysłu. Można medytować na zajęciach jogi, a nawet spacerując w parku. Wystarczy wyciszyć myśli – podstawowy przejaw aktywności umysłu. ...

Co mi daje dieta wegetariańska?

Dieta wegetariańska ma swoich zagorzałych zwolenników i oponentów. Część z nas wciąż pozostaje przy diecie mięsnej głównie z przyzwyczajenia, tradycji oraz braku wiedzy. Twierdzenia typu "Ludzie od zawsze jedli mięso" do mnie nie przemawiają. ...

Nasz Patronat! Targi NATURA FOOD i beECO. Serce ekologii zabije w Łodzi.

Czas rozpocząć odliczanie do najważniejszego wydarzenia branży ekoproduktów w Europie Środkowo-Wschodniej: targów NATURA FOOD i beECO. Świadome odżywianie, polityka zero waste, foodsharing, idea do it yourself, ciężko o bardziej aktualne tematy. Wszystkie z nich będzie można znaleźć w programie Mię...

Piękno w jodze zaklęte

W świecie człowieka Zachodu wygląd jest niezwykle ważny. Nie chodzi o próżność. To komunikat, który niesie wiele informacji – o zdrowiu, samopoczuciu, pozycji społecznej, itp. Pędzący z jednej imprezy na drugą celebryci uciekają się do pomocy inwazyjnej medycyny estetycznej. Jogini i miłośnicy...

Jogini nie tyją. Asany i pranajama na zdrowie

Coraz więcej ludzi walczy z otyłością. Media są pełne cudownych recept na pozbycie się niechcianego tłuszczu. Trwa walka o zdrowie. Względy estetyczne oczywiście się liczą, ale najważniejsze jest to, by uniknąć chorób, które otyłość ze sobą niesie, np. cukrzycy i nadciśnienia. Badania, prowadzone w...

Książka Antybiotyki z apteki Pana Boga Zbigniew T. Nowak

Wielki lekarz minionych epok Paracelsus, zwany twórcą medycyny nowożytnej, głosił kiedyś teorię, że skoro choroba wywodzi się z przyrody, to i w przyrodzie należy poszukiwać na nią remedium. ...

JESIENNE EKOCUDA – w trosce o zdrowie i naturalne piękno. Nasz Patronat!

Żyć w zgodzie z naturą – taką filozofię wyznaje coraz więcej z nas. Znajduje ona odzwierciedlenie w naszych codziennych wyborach. Dotyczą one nie tylko tego, co jemy, ale też czym pielęgnujemy i upiększamy nasze ciało. Kosmetyki naturalne są motywem przewodnim zbliżających się wielkimi krokam...

Joga Festiwal 2019 - Bo coś ta Wierchomla we mnie zostawiła....

108 Powitań Słońca podczas VII Górskiego Maratonu Jogi pamięci Makarego Sieradzkiego - to jedynie podsumowanie tygodnia, który stał się naszym udziałem w połowie lata na Joga Festiwalu w Wierchomli. Pogoda była łaskawa nie tylko do praktyki pod słońcem Beskidu, ale i do górskich wędrówek, więc czas ...

Rozgrzewka i zasady bezpieczeństwa podczas praktyki jogi

To, co najbardziej odróżnia jogę od innych form rekreacji ruchowych, jest to, że jest ona ściśle usystematyzowana, podzielona na stopnie zaawansowania, a pozycje przybierane podczas praktyki są szczegółowo opisane, wyznaczając wysokie standardy bezpieczeństwa oraz osiągania konkretnych efektów po sy...

Mindfulness w brytyjskich szkołach. Sposób na emocje ucznia

370 szkół w Wielkiej Brytanii bierze udział w testowym programie wdrażania technik mindfulness do codziennych zajęć. To element szeroko zakrojonego projektu wspomagającego zapobieganie i leczenie psychicznych dolegliwości, na które coraz częściej cierpią młodzi ludzie. ...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Października 2019
Następne
PWŚCPSN
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft