Ogólnopolskie warsztaty asthangi dla praktykuj±cych metodę Iyenga
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Ogólnopolskie warsztaty asthangi dla praktykuj±cych metodę Iyengara. 15-16.03.08. Artur Szudra Poznań

  • ¶roda, 24 wrze¶nia 2008
Poznaj Ashtangę, aby lepiej zrozumieć Iyengara - to temat nowatorskich warsztatów, które odbyły się 15-16 marca w Klubie Joga Poznań. W tym nowym do¶wiadczeniu wzięła udział grupa osób z całej Polski, m.in. ze Szczecina, z Koszalina, z Łodzi, z Leszna i Poznania. Dynamiczna praktyka z oddechem pozwoliła uczestnikom na odkrycie nowych obszarów i nowych możliwo¶ci.
asth1Nie wiedziałem, że oddychanie jest takie skomplikowane i że daje tyle rado¶ci – mówi Dobiesław.
Dopiero drugiego dnia odnalazłam oddech i dopiero wtedy poczułam zupełnie inn± jako¶ć treningu – stwierdza Małgosia, nauczycielka jogi Iyengara.
Dynamika i oddech sprawiły, że asany, które wcze¶niej wydawały się niemożliwe do wykonania, nagle same, w naturalny sposób udawało się zrobić. To naprawdę zaskoczyło wszystkich i wprawiło w doskonały nastrój.
Zauważyłam, że poprzez koncentrację na oddechu i  dynamiczne tempo mój umysł nie był rozproszony.  Ashtanga to rzeczywi¶cie medytacja w ruchu, a nie gimnastyka, jak błędnie okre¶laj± j± niektórzy – spostrzega jedna z uczestniczek.
Atrakcję wieczoru stanowił pogłębiony relaks w dĽwięku mis i gongów tybetańskich, po zakończeniu którego można było przyjrzeć się bliżej niezwykłym instrumentom z różnych stron ¶wiata. Nowo¶ci± dla większo¶ci było też odkrycie napięć w okolicy przepony, zupełnie asth2do tej pory nie u¶wiadamianych oraz poznanie sposobów na uwalnianie się od nich. Oprócz „ciężkiej pracy” był też czas na herbatę, deser i wymianę wrażeń. Ciepła, przyjazna atmosfera towarzyszyła całemu spotkaniu.  Na koniec warsztatów uczestnicy mieli okazję zapoznać się z technikami kontroli relaksu, które przyniosły nie mniej zaskoczeń niż seria Ashtangi. Wydawało mi się, że bez problemu mogę uzyskać pełne rozluĽnienie. Okazało się jednak, że pewne obszary mojego ciała s± cały czas napięte – komentuje Gosia. Warsztaty ukazały, iż praktyka jogi metod± Iyengara i Ashtanga, nie musz± być przeciwstawnymi formami. Mog± się doskonale uzupełniać. Nie ma lepszej i gorszej metody. Wszystko zależy od tego, co w danym momencie jest nam potrzebne i czy umiemy z tego skorzystać. Warto poszerzać horyzonty i do¶wiadczać różnych form pracy z ciałem i umysłem. Jedno jest pewne – bez względu na metodę pamiętajmy o oddechu. W asanie jak w życiu, czasami w trudnym położeniu blokujemy oddech, lecz gdy odnajdziemy oddech w trudnych pozycjach jogi, łatwiej będzie nam przenie¶ć tę umiejętno¶ć do codziennych zmagań i odnaleĽć  energię do działania w każdej sytuacji

Tekst i zdjęcia:
Kasia Peka
klub@jogapoznan.pl
 
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jaki Nett USA - Międzynarodowy Konwent Jogi 2019

Zapraszamy na Międzynarodowy Konwent Jogi 2019. Go¶ć specjalny - Jaki Nett USA, dyplomowana nauczycielka jogi w tradycji B.K.S. Iyengara z 40-letnim do¶wiadczeniem, posiada stopień Senior I. Do udziału w Konwencie zapraszamy zarówno osoby pocz±tkuj±ce, jak i zaawansowane - do wyboru przygotowali¶my...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragn± zdobyć praktyczne umiejętno¶ci i rzeteln± wiedzę na temat różnych ¶cieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętno¶ci oraz końcowy certyfikat uprawniaj± do wykonywania zawodu nauczyciel...

UZIEMIENIE ciała i umysłu

Co tworzy Twoje silne korzenie- co jest dla Ciebie naprawdę ważne? Co jest Twoj± mocn± stron± czy umiejętno¶ci±? Czego najbardziej potrzebujesz? Czy jest taki obszar w życiu, który od pewnego czasu woła o ZMIANĘ, a Tobie ciężko jest j± podj±ć? Zdanie "nigdy tego nie zrobię" zamień na "do tej pory te...

Produkt tygodnia: ZESTAW KRZESŁO DO JOGI + KSIˇŻKA ''JOGA Z KRZESŁEM''

Praktyka z użyciem krzesła jest bardzo efektywna z trzech powodów. Krzesło może być naszym: nauczycielem, pomocnikiem, b±dĽ stymulatorem. Krzesło do jogi i ksi±żka ''Joga z krzesłem'' to ¶wietny zestaw, dzięki któremu możemy z dokładno¶ci± i precyzj± pogłębiać praktykę! ...

Jak joga uratowała chińsk± wioskę

Dziarscy sze¶ćdziesięciolatkowie z niewielkiej wioski na północy Chin z zapałem ćwicz± jogę. Jeszcze dwa lata temu o niewielkim siole nikt nie słyszał, a mieszkańcy byli pogr±żeni w apatii. Inicjatywa Lu Wenzhena, nowego sekretarza komunistycznej partii, który przybył tam w 2016 r., by rozruszać lu...

Sztuka życia. Medytacja Vipassana -wg. nauk S.N. Goenki

To nieistotne kim jeste¶, czym się zajmujesz, w co wierzysz, a komu nie ufasz. W każdym z nas jest spokój i harmonia pozwalaj±ca na szczę¶liwe życie w zgodzie ze sob± i z innymi ludĽmi. Furtka do ogrodu wyzwolenia opatrzona jest jedynie mentaln± tabliczk± – UWAGA! ¦WIADOMO¦Ć – której pra...

Slow life w pracy? To jest możliwe!

Stos spraw do załatwienia, stale kontroluj±cy szef, nieustanne zebrania i plotkuj±ce koleżanki. Praca potrafi być naprawdę stresuj±ca. Na szczę¶cie s± metody, które pozwol± ci nawet w najbardziej stresogennej pracy odzyskać slow. ...

Jałowiec. Na jesienne chłody - rozgrzewaj±ce szyszkojagody. :)

Niegdy¶, drewno jałowcowe, ze względu na sw± wyj±tkow± elastyczno¶ć i wytrzymało¶ć, używano najczę¶ciej do wyrobu łuków. Choć ro¶nie powoli, żyje długo nawet w niesprzyjaj±cych warunkach (nie straszna mu ani słaba gleba, ani nadmierne zacienienie). W zielarstwie, cenione s± przede wszystkim szyszkoj...

Joga z krzesłem. Cenna lektura dla każdego jogina.

Ksi±żki do jogi dziel± się na dwa rodzaje. Takie, które ładnie wygl±daj± na półce i takie, z których można w praktyce korzystać. Ksi±żki na półkę, to albo zawiłe próby tłumaczenia teoretycznego, czym jest joga, albo kolorowe nie do końca udane podręczniki do nauki asan, z których nie sposób się czeg...

Wdzięczno¶ć kluczem do szczę¶cia

W dzień silni i przebojowi. Wieczorami przeżuwamy stres (albo on przeżuwa nas). Rano, zanim otworzymy oczy, umysł już podsuwa milion spraw, które trzeba załatwić w ci±gu dnia. Z tyłu głowy co¶ szepcze: "nie zd±żysz!". Jak sobie z tym radzić? Sposobów jest wiele, a jednym z nich, i to całkiem skute...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Grudnia 2018
Następne
PW¦CPSN
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
LikeSoft