Ogólnopolskie warsztaty asthangi dla praktykuj±cych metodę Iyenga
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Ogólnopolskie warsztaty asthangi dla praktykuj±cych metodę Iyengara. 15-16.03.08. Artur Szudra Poznań

  • ¶roda, 24 wrze¶nia 2008
Poznaj Ashtangę, aby lepiej zrozumieć Iyengara - to temat nowatorskich warsztatów, które odbyły się 15-16 marca w Klubie Joga Poznań. W tym nowym do¶wiadczeniu wzięła udział grupa osób z całej Polski, m.in. ze Szczecina, z Koszalina, z Łodzi, z Leszna i Poznania. Dynamiczna praktyka z oddechem pozwoliła uczestnikom na odkrycie nowych obszarów i nowych możliwo¶ci.
asth1Nie wiedziałem, że oddychanie jest takie skomplikowane i że daje tyle rado¶ci – mówi Dobiesław.
Dopiero drugiego dnia odnalazłam oddech i dopiero wtedy poczułam zupełnie inn± jako¶ć treningu – stwierdza Małgosia, nauczycielka jogi Iyengara.
Dynamika i oddech sprawiły, że asany, które wcze¶niej wydawały się niemożliwe do wykonania, nagle same, w naturalny sposób udawało się zrobić. To naprawdę zaskoczyło wszystkich i wprawiło w doskonały nastrój.
Zauważyłam, że poprzez koncentrację na oddechu i  dynamiczne tempo mój umysł nie był rozproszony.  Ashtanga to rzeczywi¶cie medytacja w ruchu, a nie gimnastyka, jak błędnie okre¶laj± j± niektórzy – spostrzega jedna z uczestniczek.
Atrakcję wieczoru stanowił pogłębiony relaks w dĽwięku mis i gongów tybetańskich, po zakończeniu którego można było przyjrzeć się bliżej niezwykłym instrumentom z różnych stron ¶wiata. Nowo¶ci± dla większo¶ci było też odkrycie napięć w okolicy przepony, zupełnie asth2do tej pory nie u¶wiadamianych oraz poznanie sposobów na uwalnianie się od nich. Oprócz „ciężkiej pracy” był też czas na herbatę, deser i wymianę wrażeń. Ciepła, przyjazna atmosfera towarzyszyła całemu spotkaniu.  Na koniec warsztatów uczestnicy mieli okazję zapoznać się z technikami kontroli relaksu, które przyniosły nie mniej zaskoczeń niż seria Ashtangi. Wydawało mi się, że bez problemu mogę uzyskać pełne rozluĽnienie. Okazało się jednak, że pewne obszary mojego ciała s± cały czas napięte – komentuje Gosia. Warsztaty ukazały, iż praktyka jogi metod± Iyengara i Ashtanga, nie musz± być przeciwstawnymi formami. Mog± się doskonale uzupełniać. Nie ma lepszej i gorszej metody. Wszystko zależy od tego, co w danym momencie jest nam potrzebne i czy umiemy z tego skorzystać. Warto poszerzać horyzonty i do¶wiadczać różnych form pracy z ciałem i umysłem. Jedno jest pewne – bez względu na metodę pamiętajmy o oddechu. W asanie jak w życiu, czasami w trudnym położeniu blokujemy oddech, lecz gdy odnajdziemy oddech w trudnych pozycjach jogi, łatwiej będzie nam przenie¶ć tę umiejętno¶ć do codziennych zmagań i odnaleĽć  energię do działania w każdej sytuacji

Tekst i zdjęcia:
Kasia Peka
klub@jogapoznan.pl
 
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Niezapomniany Sylwester z jog± 2019 w gronie fantastycznych ludzi!

Zapraszamy do aktywnego spędzenia ostatnich dni starego roku i powitania Nowego Roku 2020 na wyjazdowych warsztatach z jog±. Na jogę dla kręgosłupa do Luboradzy zaprasza Janusz D±browski, do Urli Hania Onifade i Ania Ryczek, która poprowadzi warsztat oddechowy metod± Butejki. Jogę Iyengara poćwiczy...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ. START CZERWIEC 2020!

Rozpoczynamy rekrutację na III Edycję Kursu Nauczycielskiego Jogi Integralnej! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragn± zdobyć praktyczne umiejętno¶ci i rzeteln± wiedzę na temat różnych ¶cieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i u...

Jaki Nett USA - Międzynarodowy Konwent Jogi 2020. Ceny Specjalne do 31 grudnia

Zapraszamy na Międzynarodowy Konwent Jogi 2020. Go¶ć specjalny - Jaki Nett USA, dyplomowana nauczycielka jogi w tradycji B.K.S. Iyengara z 40-letnim do¶wiadczeniem, posiada stopień Senior I. Do udziału w Konwencie zapraszamy zarówno osoby pocz±tkuj±ce, jak i zaawansowane - do wyboru przygotowali¶m...

Kurs nauczycielski jogi. Szkolenie przygotowawcze. II Edycja Start Styczeń 2020.

Czy my¶lała/e¶ kiedy¶ o tym, aby zostać w przyszło¶ci nauczycielem jogi? Chciałby¶ posiadać takie umiejętno¶ci jak Twój ulubiony nauczyciel i pracować w gronie inspiruj±cych ludzi? Wydaje Ci się, że jest to ciekawe zajęcie i wspaniała ¶cieżka rozwoju, ale masz obawy, że Twoje umiejętno¶ci i wied...

Rozpoznawanie potęgi umysłu poprzez samoobserwację

Życie dla większo¶ci ludzi to trwanie w iluzji własnych my¶li. Rzadko kiedy udaje się wykroczyć poza w±ski, stworzony przez umysł i uwarunkowany przez przeszło¶ć, osobowy sens istnienia. W każdym człowieku istnieje natomiast wymiar istnienia, daleko głębszy niż my¶l. To esencja tego, kim się jest. M...

Mudita Pure. Michał Kiciński opowiada

Nowa polska idea - telefon bez internetu gier i aplikacji. " Każdego dnia jeste¶my przeładowani informacjami i coraz trudniej jest nam znaleĽć wewnętrzny spokój. Jako zespół Mudity wierzymy, że wspaniałe rzeczy dziej± się, gdy jeste¶my w pełni obecni. Ponieważ duże firmy technologiczne d±ż± do pozys...

Jak wpływać na bieg swojego życia

Miło¶ć jest sił± napędow± życia. Sprawia, że jeste¶my szczę¶liwi, że odnajdujemy jego sens. Z jej pomoc± można dokonywać dosłownie cudów, ale z jakiego¶ powodu o niej zapominamy. AlchemiaŻycia.com powstała by przypomnieć, jak miło¶ci± dokonywać tych cudów. Stworzyli¶my przestrzeń dla osób gotowych d...

Kiedy praktyka jogi wychodzi poza matę

Zazwyczaj praktykę jogi zaczynamy od asan. Okazuje się wtedy, że praktyka mniej lub bardziej skomplikowanych pozycji, sprawia, że ciało czuje się stabilnie, pewnie i dobrze. Pozbywamy się dolegliwo¶ci bólowych, ograniczeń spiętych mię¶ni, czy dysfunkcji stawów i możemy naszego ciała używać w bardzie...

Co mi daje dieta wegetariańska?

Dieta wegetariańska ma swoich zagorzałych zwolenników i oponentów. Czę¶ć z nas wci±ż pozostaje przy diecie mięsnej głównie z przyzwyczajenia, tradycji oraz braku wiedzy. Twierdzenia typu "Ludzie od zawsze jedli mięso" do mnie nie przemawiaj±. ...

Medytacja. Od relaksu do o¶wiecenia

Medytacja mówi±c najpro¶ciej to stan wyciszenia umysłu. Można medytować na zajęciach jogi, a nawet spaceruj±c w parku. Wystarczy wyciszyć my¶li – podstawowy przejaw aktywno¶ci umysłu. ...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Grudnia 2019
Następne
PW¦CPSN
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
LikeSoft