Ogólnopolskie warsztaty asthangi dla praktykuj±cych metodę Iyenga
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Ogólnopolskie warsztaty asthangi dla praktykuj±cych metodę Iyengara. 15-16.03.08. Artur Szudra Poznań

  • ¶roda, 24 wrze¶nia 2008
Poznaj Ashtangę, aby lepiej zrozumieć Iyengara - to temat nowatorskich warsztatów, które odbyły się 15-16 marca w Klubie Joga Poznań. W tym nowym do¶wiadczeniu wzięła udział grupa osób z całej Polski, m.in. ze Szczecina, z Koszalina, z Łodzi, z Leszna i Poznania. Dynamiczna praktyka z oddechem pozwoliła uczestnikom na odkrycie nowych obszarów i nowych możliwo¶ci.
asth1Nie wiedziałem, że oddychanie jest takie skomplikowane i że daje tyle rado¶ci – mówi Dobiesław.
Dopiero drugiego dnia odnalazłam oddech i dopiero wtedy poczułam zupełnie inn± jako¶ć treningu – stwierdza Małgosia, nauczycielka jogi Iyengara.
Dynamika i oddech sprawiły, że asany, które wcze¶niej wydawały się niemożliwe do wykonania, nagle same, w naturalny sposób udawało się zrobić. To naprawdę zaskoczyło wszystkich i wprawiło w doskonały nastrój.
Zauważyłam, że poprzez koncentrację na oddechu i  dynamiczne tempo mój umysł nie był rozproszony.  Ashtanga to rzeczywi¶cie medytacja w ruchu, a nie gimnastyka, jak błędnie okre¶laj± j± niektórzy – spostrzega jedna z uczestniczek.
Atrakcję wieczoru stanowił pogłębiony relaks w dĽwięku mis i gongów tybetańskich, po zakończeniu którego można było przyjrzeć się bliżej niezwykłym instrumentom z różnych stron ¶wiata. Nowo¶ci± dla większo¶ci było też odkrycie napięć w okolicy przepony, zupełnie asth2do tej pory nie u¶wiadamianych oraz poznanie sposobów na uwalnianie się od nich. Oprócz „ciężkiej pracy” był też czas na herbatę, deser i wymianę wrażeń. Ciepła, przyjazna atmosfera towarzyszyła całemu spotkaniu.  Na koniec warsztatów uczestnicy mieli okazję zapoznać się z technikami kontroli relaksu, które przyniosły nie mniej zaskoczeń niż seria Ashtangi. Wydawało mi się, że bez problemu mogę uzyskać pełne rozluĽnienie. Okazało się jednak, że pewne obszary mojego ciała s± cały czas napięte – komentuje Gosia. Warsztaty ukazały, iż praktyka jogi metod± Iyengara i Ashtanga, nie musz± być przeciwstawnymi formami. Mog± się doskonale uzupełniać. Nie ma lepszej i gorszej metody. Wszystko zależy od tego, co w danym momencie jest nam potrzebne i czy umiemy z tego skorzystać. Warto poszerzać horyzonty i do¶wiadczać różnych form pracy z ciałem i umysłem. Jedno jest pewne – bez względu na metodę pamiętajmy o oddechu. W asanie jak w życiu, czasami w trudnym położeniu blokujemy oddech, lecz gdy odnajdziemy oddech w trudnych pozycjach jogi, łatwiej będzie nam przenie¶ć tę umiejętno¶ć do codziennych zmagań i odnaleĽć  energię do działania w każdej sytuacji

Tekst i zdjęcia:
Kasia Peka
klub@jogapoznan.pl
 
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Rozpoczynamy zapisy na II Edycję ! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragn± zdobyć praktyczne umiejętno¶ci i rzeteln± wiedzę na temat różnych ¶cieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętno¶ci oraz końcowy certyfikat uprawnia...

„Pyt” – duński sposób na stres

Co to jest szczę¶cie? To pytanie godne filozofów. Jogin odpowie, że trzeba przestrzegać jamów i nijamów; buddysta opowie o zaletach medytacji transcendentalnej. Czytelnicy poradników z kolei powołaj± się na duński sposób tworzenia przyjemnej atmosfery, czyli "hygge". Okazuje się jednak, że Duńczycy ...

Tajemnice „mię¶nia duszy”

Psoas, czyli "mięsień duszy". Jego nazwa brzmi jak zaklęcie. Okazuje się, że ma niezwykł±, choć nie tajemn±, bo zbadan± przez naukowców moc. Gdy się j± odkryje i zadba o psoas, łatwiej będzie zapanować nad zdrowiem ciała i emocji. O tym, jak ważny jest psoas, wiedz± jogini, psychoterapeuci i ci, któ...

Porz±dek w domu i w życiu

Posiadanie w domu tylko i wył±cznie rzeczy, które sprawiaj± nam rado¶ć. Fajnie brzmi, prawda? To jak to zrobić? Zen naucza, że minimalizm wnętrza i czysto¶ć miejsca, w którym żyjemy, wpływaj± na nasze samopoczucie fizyczne i psychiczne oraz znajduj± odzwierciedlenie we wszystkich naszych działaniac...

Kurs nauczycielski jogi. Szkolenie przygotowawcze.

Czy my¶lała/e¶ kiedy¶ o tym, aby zostać w przyszło¶ci nauczycielem jogi? Chciałby¶ posiadać takie umiejętno¶ci jak Twój ulubiony nauczyciel i pracować w gronie inspiruj±cych ludzi? Wydaje Ci się, że jest to ciekawe zajęcie i wspaniała ¶cieżka rozwoju, ale masz obawy, że Twoje umiejętno¶ci i wied...

Jaki Nett w Polsce - fotorelacja z Międzynarodowego Konwentu Jogi 2019

Za nami intensywny weekend jogowy ze wspaniał± nauczycielk± z USA - Jaki Nett, wieloletni± uczennic± B.K.S. Iynegra, w stopniu nauczycielskim Senior I. Konwent zgromadził 250 entuzjastów jogi z całej Polski i z zagranicy. Dzięki wspaniałym, zaangażowanym uczestnikom Jaki Nett wyjechała zachwycona. S...

Bos± stop± przez zimę

Stopy zwracaj± nasz± uwagę wła¶ciwie głównie latem, kiedy chcemy założyć sandałki lub klapki. Latem często też chodzimy boso po plażowym piasku, le¶nej trawie czy ziemi. Dbamy o stopy w sensie estetycznym. Zim± wkładamy na nie grube skarpety i zapominamy o ich istnieniu. Tymczasem w medycynie Wschod...

Joga to nie wy¶cig ani zawody na najlepiej wygl±daj±c± asanę.

Zwolenników jogi przybywa wprost proporcjonalnie do stereotypów powstaj±cych na jej temat. Mój ulubiony i zarazem najczę¶ciej powtarzany, to poczucie, że zanim skorzysta się z zajęć jogi, trzeba już co¶ na ten temat wiedzieć, umieć, wcze¶niej się przygotować, rozci±gn±ć, i¶ć najpierw na stretching i...

Joga na receptę

Ro¶nie popularno¶ć jogi w ¶rodowisku medycznym na ¶wiecie. Jej dobroczynny wpływ na pacjentów docenili m.in. brytyjscy medycy, którzy wzięli udział w po¶więconej jodze konferencji zorganizowanej w Londynie w dniach 15-17 lutego. Lekarze, którzy poznali móc jogi, chc± j± przepisywać na receptę. ...

Joga na co dzień z premierem Indii

"Joga to podarek Indii dla całego ¶wiata. Niesie ze sob± zdrowie, dobrostan i pokój. Ł±czy w szczę¶ciu odległe od siebie narody" – mówił Narendra Modi. "Mój dzień rozpoczyna się od jogi. Ma dobroczynne wpływ na mój umysł i ciało". Je¶li kto¶ chce go na¶ladować, wystarczy poszukać w sieci klipó...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Kwietnia 2019
Następne
PW¦CPSN
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
LikeSoft