Siła czę¶ci± równowagi – balanse na rękach. Jurek Jagucki w Warszawie 15-16.03.2008.
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Siła czę¶ci± równowagi – balanse na rękach. Jurek Jagucki w Warszawie 15-16.03.2008.

  • ¶roda, 24 wrze¶nia 2008
  • opracował: Justyna Moćko
Po raz kolejny, trzeci Jurek Jagucki, nauczyciel stopnia Senior III przyj±ł zaproszenie od Centrum Joga Żoliborz. Warsztaty były inne niż dotychczasowe. Jurek uczył balansów. Te trudne pozycje rzadko s± uczone na zajęciach, nieczęsto na warsztatach. Tym bardziej ciekawe i wymagaj±ce od uczestników były te zajęcia.
juja1
Warsztaty bardzo mi się podobały. Były intensywne i nastawione głównie na praktykę, co bardzo mi odpowiada.
Pierwszego dnia rano skupili¶my się bardziej na pozycjach przygotowuj±cych do balansów (caturanga-dandasana, uthita-hasta padangusthasana...). Po południu pozycje odwrócone (obowi±zkowo sirsasana 2), dużo pozycji balansowych typu lolasana, astavakrasana, tolasana, bakasana, vasisthasana, vi¶vamitrasana, bhujapidasana, ka¶yapasana...
Drugiego dnia wchodzili¶my w balanse ze skrętem. Rozpoczęli¶my więc od siedz±cych skrętów, stopniowo dochodz±c do par¶va-bakasany, dvi-pada-kaundiyasany...
Na koniec balansów pojawiła się jeszcze mayurasana. Cało¶ć zakończyli¶my wygięciami do tyłu (viparita-cakrasana).
Warsztat był ciekawy, ponieważ przypominał codzienn± praktykę. Różnica polegała na tym, że wykonali¶my więcej powtórzeń pozycji. Zaowocowało to odczuciem dobrego bólu w nowych miejscach i stanem umysłu w którym jest mi wszystko jedno, co będzie i było.
Oprócz tego chcę podziękować Jurkowi za inspirację i możliwo¶ć praktyki w grupie, co nie zdarza mi się zbyt często.
Artur Filipowicz, Warszawa, 8 lat praktyki.
juja2
Podeszłam do tych warsztatów bez oczekiwań, raczej ciekawa tego, co Jurek zaproponuje nam podczas kolejnego już wiosennego spotkania w Warszawie, które jest dla mnie zawsze ważnym i radosnym do¶wiadczeniem. Balanse s± niezwykle rzadkim tematem warsztatów, tym bardziej byłam ciekawa tego, czego do¶wiadczymy. Szybko okazało się, że aby sięgn±ć po pozycje balansowe, które wymagaj± od nas równowagi, należy zmierzyć się z aspektem siły, czyli także przyjrzeć się swoim słabym punktom, ograniczeniom, nie tylko fizycznym. Aby przygotować się do pozycji balansowych w sobotę wielokrotnie powtarzali¶my adho mukha ¶vanasanę, caturanga dandasanę oraz adho mukha vrksasanę i inne pozycje odwrócone.
Potem przyst±pili¶my do balansów na przemian z innymi pozycjami, które stanowiły „linki” do asan, do których d±żyli¶my.
Tak naprawdę całe te warsztaty był dla mnie trudn± prac± zarówno fizyczn±, jak i psychiczn±. Po sobotniej praktyce byłam bardzo zmęczona. Muszę powiedzieć, że był to stan przeci±żenia fizycznego, bardzo daleki od równowagi. Jednakże niedzielna praktyka i sesja pranajamy zamknęły cało¶ć i poczułam się dobrze: nieco obolała, ale wzmocniona.
Często podczas tych zajęć dotykałam granic swoich możliwo¶ci, wykonywałam, b±dĽ starałam się wykonywać wiele asan, które nie s± elementami mojej codziennej praktyki. Ważne były dla słowa zachęty Jurka do pokonywania własnych ograniczeń, do podejmowania prób wej¶cia do pozycji, trwania w niej i nie zniechęcania się upadkami. Bo przecież tylko gdy podejmujemy próby, możemy w końcu osi±gn±ć cel. U¶wiadomiłam sobie, nad czym powinnam popracować. Postanowiłam zmodyfikować nieco własn± praktykę.
Kinga Szember, Warszawa, 5 lat praktyki.
juja3
Jurek ma niezwykły talent do" wyciskania soków" . Nawet gdy nam się wydaje, że rozumiemy pracę w pozycji i j± wykonujemy, „Juruji” wskaże wła¶ciwszy kierunek i wyegzekwuje wszystko, co jest możliwe.
Szanuje ograniczenia uczestników ale inspiruje ich do odważnej praktyki. Takie też były te warsztaty.
Z różnych powodów w ostatnim czasie nie wykonywałem wielu pozycji balansowych. Dziesięć godzin intensywnej praktyki to jest co¶; ciało poruszone do ostatniego mię¶nia, ¶cięgna, nerwu.
Poczułem mocniejszy dotyk jogi.
Pozycje balansowe obnażaj± wszystkie braki w praktyce pozostałych asan, dlatego moim zdaniem warto się w ten sposób przeegzaminować.
Było pięknie, mocno, dużo energii na wiosnę.
Adam Ramotowski, Warszawa, 12 lat praktyki

juja4
Dla mnie ważne było spotkanie z Jurkiem, temat warsztatów był kwesti± drugorzędn±. Id±c na niego nie miałam specjalnych oczekiwań.
Na samych warsztatach do¶wiadczyłam chwil niemocy, ciężko¶ci jak również lekko¶ci i poczucia wewnętrznej mocy. Bycie z tym i odnajdywanie harmonii między sił± i równowag± było cennym do¶wiadczeniem. W trakcie sesji Jurek cały czas przypominał o tym, żeby nie zatrzymywać się na formie-technologicznym podej¶ciu do pozycji a do¶wiadczać stanu asany.
Joanna Kowalewska, Warszawa, 8 lat praktyki.

juja5
Z Jurkiem praktykuję od kilku lat. Jest przewidywalny i taki też był warsztat – przewidywalny. Je¶li się powiedziało że będ± balanse to były balanse. Uczciwie od pocz±tku do końca. Czy był mocny, lekki, łatwy? Był "Jurkowy" czyli pełen konsekwencji: "mamy do zrobienia balanse, bo po to tu przyszli¶my i robimy" z "Jurkow± konsekwencj± i wyrozumiało¶ci±" godn± do¶wiadczonego nauczyciela. Balanse należ± do grupy "asan równoważnych". Potrzebne s± w naszej praktyce, bo czyż w jodze nie d±żymy do równowagi? One buduj± siłę rozci±ganych w innych asanach mię¶ni i kieruj± nas w stronę wytrwało¶ci i "możliwe - niemożliwe". Balanse mog± kojarzyć się z wysiłkiem, nie wiadomo jak± maestri±, a je¶li pominiemy odbieranie ich przez zewnętrzn± powłokę fizyczn±, s± zmierzeniem się z tym "co lubimy lub nie lubimy", nasz± ambicj±, wiar±, odwag±, wytrwało¶ci± .Je¶li wyjdziemy poza formę asany "gdy majtamy nogami stoj±c tylko na ziemi na rękach", to może uda nam się zobaczyć inn± stronę siebie. To, co niemożliwe staje się możliwe. Tylko należy tego do¶wiadczyć i podnosić się po każdym upadku. np.w krokodylu.
Zosia Kosiorek, Warszawa,  17 lat praktyki.
juja7

Zdjęcia: Janusz D±browski, Biorelax
www.biorelax.waw.pl
biorelax@biorelax.waw.pl
 opracowała
Justyna Moćko
justyna@joga-joga.pl
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jaki Nett USA - Międzynarodowy Konwent Jogi 2019, Ceny Specjalne tylko do 1 lutego!

Zapraszamy na Międzynarodowy Konwent Jogi 2019. Go¶ć specjalny - Jaki Nett USA, dyplomowana nauczycielka jogi w tradycji B.K.S. Iyengara z 40-letnim do¶wiadczeniem, posiada stopień Senior I. Do udziału w Konwencie zapraszamy zarówno osoby pocz±tkuj±ce, jak i zaawansowane - do wyboru przygotowali¶my...

Zen we wnętrzach

Prostota, minimalizm i harmonia to główne filary stylu zen w architekturze. Nie oznacza to jednak, że w pomieszczeniach nie ma mebli i wszystkie ¶ciany s± białe. Aby urz±dzić wnętrze inspirowane stylem zen wystarczy kierować się kilkoma zasadami. Oto one. ...

Dwa tygodnie na jogę

Dwa tygodnie na zdrowie. Wprowadzaj±c jedn± mał± zmianę w swoim tygodniowym planie i wpisuj±c tam jogę, możesz sprawić, że zmieni się całe twoje życie. SprawdĽ i przekonaj się sam. 10 rzeczy, które możesz odnotować, ćwicz±c jogę każdego dnia, przez dwa tygodnie. ...

Korekta w jodze. Seksualne i fizyczne nadużycia (film) #metoo cz. I

Zmowa milczenia przerwana - Matthew Sweeney, jeden z najwybitniejszych nauczycieli Ashtanga jogi publikuje otwarty list, w którym przyznaje się do tolerowania przez nauczycieli i ¶rodowiska Ashtanga jogi seksualnch nadużyć i niebezpiecznych, uszkadzaj±cych uczniów korekt dokonywanych przez guru Asth...

Mistrz jogi z Puny. Gdyby żył, miałby sto lat

14 grudnia 2018 r.mija setna rocznica urodzin B.K..S. Iyengara. "Ludzie nazwali moj± praktykę jog± Iyengara. Ja po prostu d±żę do tego, by osi±gn±ć równowagę między fizyczno¶ci±, duchowo¶ci± i intelektem. Każda asana ma swoje optimum – od głowy po stopy, od przodu w tył – bez odchyleń i ...

UZIEMIENIE ciała i umysłu

Co tworzy Twoje silne korzenie- co jest dla Ciebie naprawdę ważne? Co jest Twoj± mocn± stron± czy umiejętno¶ci±? Czego najbardziej potrzebujesz? Czy jest taki obszar w życiu, który od pewnego czasu woła o ZMIANĘ, a Tobie ciężko jest j± podj±ć? Zdanie "nigdy tego nie zrobię" zamień na "do tej pory te...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragn± zdobyć praktyczne umiejętno¶ci i rzeteln± wiedzę na temat różnych ¶cieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętno¶ci oraz końcowy certyfikat uprawniaj± do wykonywania zawodu nauczyciel...

Produkt tygodnia: ZESTAW KRZESŁO DO JOGI + KSIˇŻKA ''JOGA Z KRZESŁEM''

Praktyka z użyciem krzesła jest bardzo efektywna z trzech powodów. Krzesło może być naszym: nauczycielem, pomocnikiem, b±dĽ stymulatorem. Krzesło do jogi i ksi±żka ''Joga z krzesłem'' to ¶wietny zestaw, dzięki któremu możemy z dokładno¶ci± i precyzj± pogłębiać praktykę! ...

Jak joga uratowała chińsk± wioskę

Dziarscy sze¶ćdziesięciolatkowie z niewielkiej wioski na północy Chin z zapałem ćwicz± jogę. Jeszcze dwa lata temu o niewielkim siole nikt nie słyszał, a mieszkańcy byli pogr±żeni w apatii. Inicjatywa Lu Wenzhena, nowego sekretarza komunistycznej partii, który przybył tam w 2016 r., by rozruszać lu...

Sztuka życia. Medytacja Vipassana -wg. nauk S.N. Goenki

To nieistotne kim jeste¶, czym się zajmujesz, w co wierzysz, a komu nie ufasz. W każdym z nas jest spokój i harmonia pozwalaj±ca na szczę¶liwe życie w zgodzie ze sob± i z innymi ludĽmi. Furtka do ogrodu wyzwolenia opatrzona jest jedynie mentaln± tabliczk± – UWAGA! ¦WIADOMO¦Ć – której pra...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Stycznia 2019
Następne
PW¦CPSN
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
LikeSoft