Siła częścią równowagi – balanse na rękach. Jurek Jagucki w Warszawie 15-16.03.2008.
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Siła częścią równowagi – balanse na rękach. Jurek Jagucki w Warszawie 15-16.03.2008.

  • środa, 24 września 2008
  • opracował: Justyna Moćko
Po raz kolejny, trzeci Jurek Jagucki, nauczyciel stopnia Senior III przyjął zaproszenie od Centrum Joga Żoliborz. Warsztaty były inne niż dotychczasowe. Jurek uczył balansów. Te trudne pozycje rzadko są uczone na zajęciach, nieczęsto na warsztatach. Tym bardziej ciekawe i wymagające od uczestników były te zajęcia.
juja1
Warsztaty bardzo mi się podobały. Były intensywne i nastawione głównie na praktykę, co bardzo mi odpowiada.
Pierwszego dnia rano skupiliśmy się bardziej na pozycjach przygotowujących do balansów (caturanga-dandasana, uthita-hasta padangusthasana...). Po południu pozycje odwrócone (obowiązkowo sirsasana 2), dużo pozycji balansowych typu lolasana, astavakrasana, tolasana, bakasana, vasisthasana, viśvamitrasana, bhujapidasana, kaśyapasana...
Drugiego dnia wchodziliśmy w balanse ze skrętem. Rozpoczęliśmy więc od siedzących skrętów, stopniowo dochodząc do parśva-bakasany, dvi-pada-kaundiyasany...
Na koniec balansów pojawiła się jeszcze mayurasana. Całość zakończyliśmy wygięciami do tyłu (viparita-cakrasana).
Warsztat był ciekawy, ponieważ przypominał codzienną praktykę. Różnica polegała na tym, że wykonaliśmy więcej powtórzeń pozycji. Zaowocowało to odczuciem dobrego bólu w nowych miejscach i stanem umysłu w którym jest mi wszystko jedno, co będzie i było.
Oprócz tego chcę podziękować Jurkowi za inspirację i możliwość praktyki w grupie, co nie zdarza mi się zbyt często.
Artur Filipowicz, Warszawa, 8 lat praktyki.
juja2
Podeszłam do tych warsztatów bez oczekiwań, raczej ciekawa tego, co Jurek zaproponuje nam podczas kolejnego już wiosennego spotkania w Warszawie, które jest dla mnie zawsze ważnym i radosnym doświadczeniem. Balanse są niezwykle rzadkim tematem warsztatów, tym bardziej byłam ciekawa tego, czego doświadczymy. Szybko okazało się, że aby sięgnąć po pozycje balansowe, które wymagają od nas równowagi, należy zmierzyć się z aspektem siły, czyli także przyjrzeć się swoim słabym punktom, ograniczeniom, nie tylko fizycznym. Aby przygotować się do pozycji balansowych w sobotę wielokrotnie powtarzaliśmy adho mukha śvanasanę, caturanga dandasanę oraz adho mukha vrksasanę i inne pozycje odwrócone.
Potem przystąpiliśmy do balansów na przemian z innymi pozycjami, które stanowiły „linki” do asan, do których dążyliśmy.
Tak naprawdę całe te warsztaty był dla mnie trudną pracą zarówno fizyczną, jak i psychiczną. Po sobotniej praktyce byłam bardzo zmęczona. Muszę powiedzieć, że był to stan przeciążenia fizycznego, bardzo daleki od równowagi. Jednakże niedzielna praktyka i sesja pranajamy zamknęły całość i poczułam się dobrze: nieco obolała, ale wzmocniona.
Często podczas tych zajęć dotykałam granic swoich możliwości, wykonywałam, bądź starałam się wykonywać wiele asan, które nie są elementami mojej codziennej praktyki. Ważne były dla słowa zachęty Jurka do pokonywania własnych ograniczeń, do podejmowania prób wejścia do pozycji, trwania w niej i nie zniechęcania się upadkami. Bo przecież tylko gdy podejmujemy próby, możemy w końcu osiągnąć cel. Uświadomiłam sobie, nad czym powinnam popracować. Postanowiłam zmodyfikować nieco własną praktykę.
Kinga Szember, Warszawa, 5 lat praktyki.
juja3
Jurek ma niezwykły talent do" wyciskania soków" . Nawet gdy nam się wydaje, że rozumiemy pracę w pozycji i ją wykonujemy, „Juruji” wskaże właściwszy kierunek i wyegzekwuje wszystko, co jest możliwe.
Szanuje ograniczenia uczestników ale inspiruje ich do odważnej praktyki. Takie też były te warsztaty.
Z różnych powodów w ostatnim czasie nie wykonywałem wielu pozycji balansowych. Dziesięć godzin intensywnej praktyki to jest coś; ciało poruszone do ostatniego mięśnia, ścięgna, nerwu.
Poczułem mocniejszy dotyk jogi.
Pozycje balansowe obnażają wszystkie braki w praktyce pozostałych asan, dlatego moim zdaniem warto się w ten sposób przeegzaminować.
Było pięknie, mocno, dużo energii na wiosnę.
Adam Ramotowski, Warszawa, 12 lat praktyki

juja4
Dla mnie ważne było spotkanie z Jurkiem, temat warsztatów był kwestią drugorzędną. Idąc na niego nie miałam specjalnych oczekiwań.
Na samych warsztatach doświadczyłam chwil niemocy, ciężkości jak również lekkości i poczucia wewnętrznej mocy. Bycie z tym i odnajdywanie harmonii między siłą i równowagą było cennym doświadczeniem. W trakcie sesji Jurek cały czas przypominał o tym, żeby nie zatrzymywać się na formie-technologicznym podejściu do pozycji a doświadczać stanu asany.
Joanna Kowalewska, Warszawa, 8 lat praktyki.

juja5
Z Jurkiem praktykuję od kilku lat. Jest przewidywalny i taki też był warsztat – przewidywalny. Jeśli się powiedziało że będą balanse to były balanse. Uczciwie od początku do końca. Czy był mocny, lekki, łatwy? Był "Jurkowy" czyli pełen konsekwencji: "mamy do zrobienia balanse, bo po to tu przyszliśmy i robimy" z "Jurkową konsekwencją i wyrozumiałością" godną doświadczonego nauczyciela. Balanse należą do grupy "asan równoważnych". Potrzebne są w naszej praktyce, bo czyż w jodze nie dążymy do równowagi? One budują siłę rozciąganych w innych asanach mięśni i kierują nas w stronę wytrwałości i "możliwe - niemożliwe". Balanse mogą kojarzyć się z wysiłkiem, nie wiadomo jaką maestrią, a jeśli pominiemy odbieranie ich przez zewnętrzną powłokę fizyczną, są zmierzeniem się z tym "co lubimy lub nie lubimy", naszą ambicją, wiarą, odwagą, wytrwałością .Jeśli wyjdziemy poza formę asany "gdy majtamy nogami stojąc tylko na ziemi na rękach", to może uda nam się zobaczyć inną stronę siebie. To, co niemożliwe staje się możliwe. Tylko należy tego doświadczyć i podnosić się po każdym upadku. np.w krokodylu.
Zosia Kosiorek, Warszawa,  17 lat praktyki.
juja7

Zdjęcia: Janusz Dąbrowski, Biorelax
www.biorelax.waw.pl
biorelax@biorelax.waw.pl
 opracowała
Justyna Moćko
justyna@joga-joga.pl
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Rozpoczynamy zapisy na II Edycję ! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętności oraz końcowy certyfikat uprawnia...

Kurs nauczycielski jogi. Szkolenie przygotowawcze.

Czy myślała/eś kiedyś o tym, aby zostać w przyszłości nauczycielem jogi? Chciałbyś posiadać takie umiejętności jak Twój ulubiony nauczyciel i pracować w gronie inspirujących ludzi? Wydaje Ci się, że jest to ciekawe zajęcie i wspaniała ścieżka rozwoju, ale masz obawy, że Twoje umiejętności i wied...

Jaki Nett w Polsce - fotorelacja z Międzynarodowego Konwentu Jogi 2019

Za nami intensywny weekend jogowy ze wspaniałą nauczycielką z USA - Jaki Nett, wieloletnią uczennicą B.K.S. Iynegra, w stopniu nauczycielskim Senior I. Konwent zgromadził 250 entuzjastów jogi z całej Polski i z zagranicy. Dzięki wspaniałym, zaangażowanym uczestnikom Jaki Nett wyjechała zachwycona. S...

Bosą stopą przez zimę

Stopy zwracają naszą uwagę właściwie głównie latem, kiedy chcemy założyć sandałki lub klapki. Latem często też chodzimy boso po plażowym piasku, leśnej trawie czy ziemi. Dbamy o stopy w sensie estetycznym. Zimą wkładamy na nie grube skarpety i zapominamy o ich istnieniu. Tymczasem w medycynie Wschod...

Joga to nie wyścig ani zawody na najlepiej wyglądającą asanę.

Zwolenników jogi przybywa wprost proporcjonalnie do stereotypów powstających na jej temat. Mój ulubiony i zarazem najczęściej powtarzany, to poczucie, że zanim skorzysta się z zajęć jogi, trzeba już coś na ten temat wiedzieć, umieć, wcześniej się przygotować, rozciągnąć, iść najpierw na stretching i...

Joga na receptę

Rośnie popularność jogi w środowisku medycznym na świecie. Jej dobroczynny wpływ na pacjentów docenili m.in. brytyjscy medycy, którzy wzięli udział w poświęconej jodze konferencji zorganizowanej w Londynie w dniach 15-17 lutego. Lekarze, którzy poznali móc jogi, chcą ją przepisywać na receptę. ...

Joga na co dzień z premierem Indii

"Joga to podarek Indii dla całego świata. Niesie ze sobą zdrowie, dobrostan i pokój. Łączy w szczęściu odległe od siebie narody" – mówił Narendra Modi. "Mój dzień rozpoczyna się od jogi. Ma dobroczynne wpływ na mój umysł i ciało". Jeśli ktoś chce go naśladować, wystarczy poszukać w sieci klipó...

Uwolnij swoją miednicę, a reszta sama się ułoży. O praktyce skłonów do przodu.

Miednica stanowi połączenie kręgosłupa z kończynami dolnymi i jest "pośrednikiem" w przenoszeniu ciężaru tułowia na nogi. Ponadto zadaniem miednicy i przyczepionych do niej mięśni jest utrzymanie górnej części ciała w prawidłowej pozycji – dotyczy to pionowego ustawienia kręgosłupa w trakcie s...

Hotel Mazowsze Medi Spa w Ustroniu. Zdrowo, kameralnie i aktywnie

Mazowsze Medi SPA to kameralne, luksusowe miejsce położone w atrakcyjnym turystycznie Ustroniu nad rzeką Wisłą u stóp gór Równica i Czantoria przeplecionych szeregiem szlaków spacerowych, idealne dla osób pragnących spokoju, chcących wypocząć w pełnym tego słowa znaczeniu jak i tych, którzy szukają ...

WIOSENNE EKOCUDA JUŻ WKRÓTCE W TRZECH MIASTACH!

Eko to nie moda, to styl życia, który wybiera coraz więcej Polaków. O tym, w jak szybkim tempie rozwijają się Ekocuda, świadczy rosnąca z roku na rok frekwencja, przybywa uczestników, a także wystawców. Coraz częściej decydujemy się na produkty wolne od chemii i dodatkowych substancji, zwracając uwa...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Marca 2019
Następne
PWŚCPSN
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft