Siła czę¶ci± równowagi – balanse na rękach. Jurek Jagucki w Warszawie 15-16.03.2008.
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Siła czę¶ci± równowagi – balanse na rękach. Jurek Jagucki w Warszawie 15-16.03.2008.

  • ¶roda, 24 wrzeďż˝nia 2008
  • opracował: Justyna Moćko
Po raz kolejny, trzeci Jurek Jagucki, nauczyciel stopnia Senior III przyj±ł zaproszenie od Centrum Joga Żoliborz. Warsztaty były inne niż dotychczasowe. Jurek uczył balansów. Te trudne pozycje rzadko s± uczone na zajęciach, nieczęsto na warsztatach. Tym bardziej ciekawe i wymagaj±ce od uczestników były te zajęcia.
juja1
Warsztaty bardzo mi się podobały. Były intensywne i nastawione głównie na praktykę, co bardzo mi odpowiada.
Pierwszego dnia rano skupili¶my się bardziej na pozycjach przygotowuj±cych do balansów (caturanga-dandasana, uthita-hasta padangusthasana...). Po południu pozycje odwrócone (obowi±zkowo sirsasana 2), dużo pozycji balansowych typu lolasana, astavakrasana, tolasana, bakasana, vasisthasana, vi¶vamitrasana, bhujapidasana, ka¶yapasana...
Drugiego dnia wchodzili¶my w balanse ze skrętem. Rozpoczęli¶my więc od siedz±cych skrętów, stopniowo dochodz±c do par¶va-bakasany, dvi-pada-kaundiyasany...
Na koniec balansów pojawiła się jeszcze mayurasana. Cało¶ć zakończyli¶my wygięciami do tyłu (viparita-cakrasana).
Warsztat był ciekawy, ponieważ przypominał codzienn± praktykę. Różnica polegała na tym, że wykonali¶my więcej powtórzeń pozycji. Zaowocowało to odczuciem dobrego bólu w nowych miejscach i stanem umysłu w którym jest mi wszystko jedno, co będzie i było.
Oprócz tego chcę podziękować Jurkowi za inspirację i możliwo¶ć praktyki w grupie, co nie zdarza mi się zbyt często.
Artur Filipowicz, Warszawa, 8 lat praktyki.
juja2
Podeszłam do tych warsztatów bez oczekiwań, raczej ciekawa tego, co Jurek zaproponuje nam podczas kolejnego już wiosennego spotkania w Warszawie, które jest dla mnie zawsze ważnym i radosnym do¶wiadczeniem. Balanse s± niezwykle rzadkim tematem warsztatów, tym bardziej byłam ciekawa tego, czego do¶wiadczymy. Szybko okazało się, że aby sięgn±ć po pozycje balansowe, które wymagaj± od nas równowagi, należy zmierzyć się z aspektem siły, czyli także przyjrzeć się swoim słabym punktom, ograniczeniom, nie tylko fizycznym. Aby przygotować się do pozycji balansowych w sobotę wielokrotnie powtarzali¶my adho mukha ¶vanasanę, caturanga dandasanę oraz adho mukha vrksasanę i inne pozycje odwrócone.
Potem przyst±pili¶my do balansów na przemian z innymi pozycjami, które stanowiły „linki” do asan, do których d±żyli¶my.
Tak naprawdę całe te warsztaty był dla mnie trudn± prac± zarówno fizyczn±, jak i psychiczn±. Po sobotniej praktyce byłam bardzo zmęczona. Muszę powiedzieć, że był to stan przeci±żenia fizycznego, bardzo daleki od równowagi. Jednakże niedzielna praktyka i sesja pranajamy zamknęły cało¶ć i poczułam się dobrze: nieco obolała, ale wzmocniona.
Często podczas tych zajęć dotykałam granic swoich możliwo¶ci, wykonywałam, b±dĽ starałam się wykonywać wiele asan, które nie s± elementami mojej codziennej praktyki. Ważne były dla słowa zachęty Jurka do pokonywania własnych ograniczeń, do podejmowania prób wej¶cia do pozycji, trwania w niej i nie zniechęcania się upadkami. Bo przecież tylko gdy podejmujemy próby, możemy w końcu osi±gn±ć cel. U¶wiadomiłam sobie, nad czym powinnam popracować. Postanowiłam zmodyfikować nieco własn± praktykę.
Kinga Szember, Warszawa, 5 lat praktyki.
juja3
Jurek ma niezwykły talent do" wyciskania soków" . Nawet gdy nam się wydaje, że rozumiemy pracę w pozycji i j± wykonujemy, „Juruji” wskaże wła¶ciwszy kierunek i wyegzekwuje wszystko, co jest możliwe.
Szanuje ograniczenia uczestników ale inspiruje ich do odważnej praktyki. Takie też były te warsztaty.
Z różnych powodów w ostatnim czasie nie wykonywałem wielu pozycji balansowych. Dziesięć godzin intensywnej praktyki to jest co¶; ciało poruszone do ostatniego mię¶nia, ¶cięgna, nerwu.
Poczułem mocniejszy dotyk jogi.
Pozycje balansowe obnażaj± wszystkie braki w praktyce pozostałych asan, dlatego moim zdaniem warto się w ten sposób przeegzaminować.
Było pięknie, mocno, dużo energii na wiosnę.
Adam Ramotowski, Warszawa, 12 lat praktyki

juja4
Dla mnie ważne było spotkanie z Jurkiem, temat warsztatów był kwesti± drugorzędn±. Id±c na niego nie miałam specjalnych oczekiwań.
Na samych warsztatach do¶wiadczyłam chwil niemocy, ciężko¶ci jak również lekko¶ci i poczucia wewnętrznej mocy. Bycie z tym i odnajdywanie harmonii między sił± i równowag± było cennym do¶wiadczeniem. W trakcie sesji Jurek cały czas przypominał o tym, żeby nie zatrzymywać się na formie-technologicznym podej¶ciu do pozycji a do¶wiadczać stanu asany.
Joanna Kowalewska, Warszawa, 8 lat praktyki.

juja5
Z Jurkiem praktykuję od kilku lat. Jest przewidywalny i taki też był warsztat – przewidywalny. Je¶li się powiedziało że będ± balanse to były balanse. Uczciwie od pocz±tku do końca. Czy był mocny, lekki, łatwy? Był "Jurkowy" czyli pełen konsekwencji: "mamy do zrobienia balanse, bo po to tu przyszli¶my i robimy" z "Jurkow± konsekwencj± i wyrozumiało¶ci±" godn± do¶wiadczonego nauczyciela. Balanse należ± do grupy "asan równoważnych". Potrzebne s± w naszej praktyce, bo czyż w jodze nie d±żymy do równowagi? One buduj± siłę rozci±ganych w innych asanach mię¶ni i kieruj± nas w stronę wytrwało¶ci i "możliwe - niemożliwe". Balanse mog± kojarzyć się z wysiłkiem, nie wiadomo jak± maestri±, a je¶li pominiemy odbieranie ich przez zewnętrzn± powłokę fizyczn±, s± zmierzeniem się z tym "co lubimy lub nie lubimy", nasz± ambicj±, wiar±, odwag±, wytrwało¶ci± .Je¶li wyjdziemy poza formę asany "gdy majtamy nogami stoj±c tylko na ziemi na rękach", to może uda nam się zobaczyć inn± stronę siebie. To, co niemożliwe staje się możliwe. Tylko należy tego do¶wiadczyć i podnosić się po każdym upadku. np.w krokodylu.
Zosia Kosiorek, Warszawa,  17 lat praktyki.
juja7

Zdjęcia: Janusz D±browski, Biorelax
www.biorelax.waw.pl
biorelax@biorelax.waw.pl
 opracowała
Justyna Moćko
justyna@joga-joga.pl
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Monika Pitoń - artystka, joginka, żona Harnasia

W naszym cyklu Różne zawody - jedna joga rozmawiamy dzisiaj z Monik± Stanisławsk±- Pitoń, artystk±, matk±, żon± i entuzjastk± jogi. Zawodowo zajmuje się malarstwem, rysunkiem, fotografi± i tkanin± artystyczn±, była Prezesem Zwi±zku Polskich Artystów Plastyków Okręg Zakopane, odznaczona w 2017 roku m...

Kurs Instruktorski Aerial Jogi 23-25 kwietnia 2021

KURS INSTRUKTORSKI AERIAL JOGI 23-25.04.2021 Prowadzenie: Anna Ryczek - dyplomowany nauczyciel jogi, aerial jogi, instruktor metody oddechowej Butejki, magister psychologii Miejsce - Joga Żoliborz, ul. Rydygiera 19, Warszawa Termin - 23-25.04.2021 3 dni - 24 godziny nauki Teoria i praktyka na ha...

Aerial Joga - Nowy trend. Rozmowa z Ann± Ryczek, prowadz±c± Kurs Instruktorski Aerial Jogi

Aerial joga to nowa technika, coraz popularniejsza i dostępna w wielu szkołach jogi w Polsce. Ł±czy w sobie elementy jogi, stretchingu i pilatesu. Zawiera także elementy tańca w powietrzu. Ćwiczy się nad ziemi±, w podwieszonych elastycznych szarfach. Praktykuj±c Aerial jogę możemy pracować z własnym...

Kurs Nauczycielski Jogi ON-LINE - Przygotowanie do egzaminu 22.02-26.03.2021

Zapraszamy do wzięcia udziału w kursie jogi ON-LINE przygotowuj±cym do egzaminu kompetencyjnego na Kurs Nauczycielski Jogi Integralnej. Start 22 lutego! ...

Lockdown- pomoc prawna dla nauczycieli jogi i szkół jogi

Dynamicznie zmieniaj±ce się przepisy i regulacje. Skomplikowane zasady i mnóstwo sprzecznych informacji. Trudno jest prowadzić zajęcia i wyjazdy z jog± w takich okoliczno¶ciach. Co wolno a co nie ? Co zrobić w razie kontroli ? Portal joga-joga.pl wraz Kancelari± Dr. Tomasza Strugalskiego przygotowa...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ. START KWIECIEŃ 2021!

Trwa rekrutacja na V Edycję Kursu Nauczycielskiego Jogi Integralnej! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragn± zdobyć praktyczne umiejętno¶ci i rzeteln± wiedzę na temat różnych ¶cieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętno¶...

Ksi±żka Joga piękna, Marta Kucińska

Marta Kucińska jest certyfikowanym nauczycielem jogi twarzy wg. japońskiej metody Face Yoga Method, jogink±, biologiem, projektantk± mody oraz konsultantk± ajurwedy III stopnia. W swojej ksi±żce opisuje i wyja¶nia jak w naturalny sposób dbać o siebie bez ingerencji medycyny estetycznej. ...

KIEŁKI. Naturalny Energetyk.- recenzja ksi±żki

"Wiosn±, pełn± warto¶ci odżywczych i wła¶ciwo¶ci leczniczych pokrzywę dajemy ¶winiom i kaczkom, a sami sięgamy po ogórek ze szklarni naszpikowany chemi±" - to zdanie, które pojawia się już na samym pocz±tku ksi±żki bardzo zapada w pamięć i u¶wiadamia, że łatwo zapominamy o naturalnych bogactwach na...

Jeste¶my zaprogramowani na 120 lat, mamy to zapisane w genach

Będzie dobrze, je¶li zmienimy styl odżywiania i zaczniemy je¶ć, jak trzeba. Wtedy wszystko wróci do normy. Człowiek do pewnego momentu jest cudownym, samo naprawiaj±cym się organizmem – tłumaczy dr Danuta Myłek, specjalistka w zakresie alergologii i dermatologii. Dr Myłek jest jedy...

Medytacja Vipassana S.N. GOENKA: PRAKTYCZNE NAUKI BUDDY – cz.1

Poniższy tekst jest skróconym fragmentem wykładu, wygłoszonego przez S.N. Goenkę w 1991 r. w Birmie (po 20 latach oczekiwania na prawo wjazdu do tegoż kraju), w którym miał możliwo¶ć przedstawienia Dhammy jako nauki uniwersalnej, dostępnej dla każdego, wolnej od aspektu religijnego, przynosz±c± szcz...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Lutego 2021
Następne
PW¦CPSN
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
LikeSoft