Siła częścią równowagi – balanse na rękach. Jurek Jagucki w Warszawie 15-16.03.2008.
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Siła częścią równowagi – balanse na rękach. Jurek Jagucki w Warszawie 15-16.03.2008.

  • środa, 24 września 2008
  • opracował: Justyna Moćko
Po raz kolejny, trzeci Jurek Jagucki, nauczyciel stopnia Senior III przyjął zaproszenie od Centrum Joga Żoliborz. Warsztaty były inne niż dotychczasowe. Jurek uczył balansów. Te trudne pozycje rzadko są uczone na zajęciach, nieczęsto na warsztatach. Tym bardziej ciekawe i wymagające od uczestników były te zajęcia.
juja1
Warsztaty bardzo mi się podobały. Były intensywne i nastawione głównie na praktykę, co bardzo mi odpowiada.
Pierwszego dnia rano skupiliśmy się bardziej na pozycjach przygotowujących do balansów (caturanga-dandasana, uthita-hasta padangusthasana...). Po południu pozycje odwrócone (obowiązkowo sirsasana 2), dużo pozycji balansowych typu lolasana, astavakrasana, tolasana, bakasana, vasisthasana, viśvamitrasana, bhujapidasana, kaśyapasana...
Drugiego dnia wchodziliśmy w balanse ze skrętem. Rozpoczęliśmy więc od siedzących skrętów, stopniowo dochodząc do parśva-bakasany, dvi-pada-kaundiyasany...
Na koniec balansów pojawiła się jeszcze mayurasana. Całość zakończyliśmy wygięciami do tyłu (viparita-cakrasana).
Warsztat był ciekawy, ponieważ przypominał codzienną praktykę. Różnica polegała na tym, że wykonaliśmy więcej powtórzeń pozycji. Zaowocowało to odczuciem dobrego bólu w nowych miejscach i stanem umysłu w którym jest mi wszystko jedno, co będzie i było.
Oprócz tego chcę podziękować Jurkowi za inspirację i możliwość praktyki w grupie, co nie zdarza mi się zbyt często.
Artur Filipowicz, Warszawa, 8 lat praktyki.
juja2
Podeszłam do tych warsztatów bez oczekiwań, raczej ciekawa tego, co Jurek zaproponuje nam podczas kolejnego już wiosennego spotkania w Warszawie, które jest dla mnie zawsze ważnym i radosnym doświadczeniem. Balanse są niezwykle rzadkim tematem warsztatów, tym bardziej byłam ciekawa tego, czego doświadczymy. Szybko okazało się, że aby sięgnąć po pozycje balansowe, które wymagają od nas równowagi, należy zmierzyć się z aspektem siły, czyli także przyjrzeć się swoim słabym punktom, ograniczeniom, nie tylko fizycznym. Aby przygotować się do pozycji balansowych w sobotę wielokrotnie powtarzaliśmy adho mukha śvanasanę, caturanga dandasanę oraz adho mukha vrksasanę i inne pozycje odwrócone.
Potem przystąpiliśmy do balansów na przemian z innymi pozycjami, które stanowiły „linki” do asan, do których dążyliśmy.
Tak naprawdę całe te warsztaty był dla mnie trudną pracą zarówno fizyczną, jak i psychiczną. Po sobotniej praktyce byłam bardzo zmęczona. Muszę powiedzieć, że był to stan przeciążenia fizycznego, bardzo daleki od równowagi. Jednakże niedzielna praktyka i sesja pranajamy zamknęły całość i poczułam się dobrze: nieco obolała, ale wzmocniona.
Często podczas tych zajęć dotykałam granic swoich możliwości, wykonywałam, bądź starałam się wykonywać wiele asan, które nie są elementami mojej codziennej praktyki. Ważne były dla słowa zachęty Jurka do pokonywania własnych ograniczeń, do podejmowania prób wejścia do pozycji, trwania w niej i nie zniechęcania się upadkami. Bo przecież tylko gdy podejmujemy próby, możemy w końcu osiągnąć cel. Uświadomiłam sobie, nad czym powinnam popracować. Postanowiłam zmodyfikować nieco własną praktykę.
Kinga Szember, Warszawa, 5 lat praktyki.
juja3
Jurek ma niezwykły talent do" wyciskania soków" . Nawet gdy nam się wydaje, że rozumiemy pracę w pozycji i ją wykonujemy, „Juruji” wskaże właściwszy kierunek i wyegzekwuje wszystko, co jest możliwe.
Szanuje ograniczenia uczestników ale inspiruje ich do odważnej praktyki. Takie też były te warsztaty.
Z różnych powodów w ostatnim czasie nie wykonywałem wielu pozycji balansowych. Dziesięć godzin intensywnej praktyki to jest coś; ciało poruszone do ostatniego mięśnia, ścięgna, nerwu.
Poczułem mocniejszy dotyk jogi.
Pozycje balansowe obnażają wszystkie braki w praktyce pozostałych asan, dlatego moim zdaniem warto się w ten sposób przeegzaminować.
Było pięknie, mocno, dużo energii na wiosnę.
Adam Ramotowski, Warszawa, 12 lat praktyki

juja4
Dla mnie ważne było spotkanie z Jurkiem, temat warsztatów był kwestią drugorzędną. Idąc na niego nie miałam specjalnych oczekiwań.
Na samych warsztatach doświadczyłam chwil niemocy, ciężkości jak również lekkości i poczucia wewnętrznej mocy. Bycie z tym i odnajdywanie harmonii między siłą i równowagą było cennym doświadczeniem. W trakcie sesji Jurek cały czas przypominał o tym, żeby nie zatrzymywać się na formie-technologicznym podejściu do pozycji a doświadczać stanu asany.
Joanna Kowalewska, Warszawa, 8 lat praktyki.

juja5
Z Jurkiem praktykuję od kilku lat. Jest przewidywalny i taki też był warsztat – przewidywalny. Jeśli się powiedziało że będą balanse to były balanse. Uczciwie od początku do końca. Czy był mocny, lekki, łatwy? Był "Jurkowy" czyli pełen konsekwencji: "mamy do zrobienia balanse, bo po to tu przyszliśmy i robimy" z "Jurkową konsekwencją i wyrozumiałością" godną doświadczonego nauczyciela. Balanse należą do grupy "asan równoważnych". Potrzebne są w naszej praktyce, bo czyż w jodze nie dążymy do równowagi? One budują siłę rozciąganych w innych asanach mięśni i kierują nas w stronę wytrwałości i "możliwe - niemożliwe". Balanse mogą kojarzyć się z wysiłkiem, nie wiadomo jaką maestrią, a jeśli pominiemy odbieranie ich przez zewnętrzną powłokę fizyczną, są zmierzeniem się z tym "co lubimy lub nie lubimy", naszą ambicją, wiarą, odwagą, wytrwałością .Jeśli wyjdziemy poza formę asany "gdy majtamy nogami stojąc tylko na ziemi na rękach", to może uda nam się zobaczyć inną stronę siebie. To, co niemożliwe staje się możliwe. Tylko należy tego doświadczyć i podnosić się po każdym upadku. np.w krokodylu.
Zosia Kosiorek, Warszawa,  17 lat praktyki.
juja7

Zdjęcia: Janusz Dąbrowski, Biorelax
www.biorelax.waw.pl
biorelax@biorelax.waw.pl
 opracowała
Justyna Moćko
justyna@joga-joga.pl
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętności oraz końcowy certyfikat uprawniają do wykonywania zawodu nauczyciel...

Joga z Prezesem cz IV. Jak w 4 min rozluźnić szyję i barki ? Video

Napięcie kumulujące się w rejonie barków, potrafi często w dotkliwy sposób uprzykrzać życie powodując dyskomfort i obniżając samopoczucie. Na sztywność w tym obszarze ciała narażone są zarówno osoby wykonujące pracę siedzącą przy komputerze jak i fizyczną – obciążającą bezpośrednio tę grupę m...

Sposób na hormony, czyli joga młodości

Joga hormonalna to technika, która pozwala regulować poziom hormonów. Dla kobiet, które cierpią z powodu PMS, dla tych, które nie mogą zajść w ciążę, dla zmagających się z menopauzą – tak o jodze hormonalnej opowiada jej twórczyni Dinah Rodrigues. Daje nadzieję i przykład. Ma teraz 91 lat i &...

Co robić, by nie marnować jedzenia? - rozmowa z Bankami Żywności, Patronem Joga Festiwalu w Wierchomli

Globalnym problemem zachodniego świata okazuje się nadmiar żywności i jej masowe wyrzucanie. W lutym ubiegłego roku UNICEF alarmował: 7,5 mln dzieci z 48 krajów świata stoi w obliczu ciężkiego ostrego niedożywienia. Według FAO, w tym samym czasie na świecie marnuje się ok. 1,3 mld ton żywności roczn...

Nadgarstki jogina

Podczas praktyki jogi często układamy dłonie, a co za tym idzie nadgarstki w dosyć nienaturalny sposób. W taki, do którego nadgarstki nie są przyzwyczajone. Dlatego bardzo często osoby rozpoczynające swoją przygodę z jogą miewają problemy z bólem w obrębie nadgarstków podczas wykonywania podstawowyc...

Joga z Prezesem cz. II Nadgarstki (video)

Ból nadgarstków to powszechna przypadłość, którą powodują niektóre aktywności sportowe, ale też zwykłe, codzienne czynności czy praca przy komputerze. Jest nie tylko poważną przeszkodą w normalnym funkcjonowaniu, ale i sygnałem, by lepiej zadbać o kondycję rąk. Wypróbuj ćwiczenia wzmacniające słabe ...

Joga z Prezesem - cz. I Haluksy (video)

Stopy mogą wiele powiedzieć o człowieku, jego zdrowiu, dolegliwościach i stylu życia. Jeśli są zaniedbane i zniekształcone, nie tylko wyglądają nieestetycznie, ale też bolą. Jak uniknąć problemu haluksów i jak radzić sobie, kiedy już się pojawią? Poniżej prezentujemy krótki film z doskonałymi i pros...

Słodkie życie bez cukru - wywiad z Małgorzatą Sobczyk prowadzącą warsztaty kulinarne na Joga Festiwalu w Wierchomli

Słodycze budzą skojarzenie uczucia przyjemności dla większości z Nas - nie tylko dlatego, że są po prostu smaczne, ale również ze względów kulturowych. Któż z nas nie poprawił sobie humoru odrobiną czegoś słodkiego? Czym rozpieszczamy najbliższych? Co najczęściej dostajemy na prezent? Czy istnieje B...

Joga Festiwal. VI Górski Maraton Jogi w Wierchomli

Ruszyły zapisy na Joga Festiwal. VI Górski Maraton Jogi, który odbędzie się od 23 do 26 sierpnia. Impreza ma charakter otwarty i jest skierowana do wszystkich, którzy chcą zdrowo żyć, zadbać o swój umysł i ciało. W malowniczym miejscu z przepięknym widokiem na góry spotkają się osoby z całej Polski ...

Barwna moc mandali

Kolorowe, o skomplikowanych wzorach. Przyciągają wzrok i czarują. Mandale, bo o nich mowa, mają moc terapeutyczną, co potwierdzają wschodni i zachodni specjaliści. Są prastarym symbolem, cenionym przede wszystkim w buddyzmie tantrycznym i hinduizmie. Wyrażają jedność ze światem. ...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Maja 2018
Następne
PWŚCPSN
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
likesoft