Małgosia Madej i Konrad Kocot w kwietniu w Poznaniu. Relacja Ani
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Małgosia Madej i Konrad Kocot w kwietniu w Poznaniu. Relacja Ani Gładysz

  • ¶roda, 24 wrze¶nia 2008
W kwietniu mieli¶my w naszym Poznańskim Centrum spor± intensyfikację warsztatów – z dwutygodniowym odstępem go¶cili¶my bowiem najpierw Małgosię Madej, a następnie Konrada Kocota, krótko po jego powrocie z Indii. Efekt – rewelacyjny, zwłaszcza dla osób, które miały szczę¶cie uczestniczyć w obydwu warsztatach, bowiem jak się okazało, doskonale się uzupełniały.
Sobotnie poranne zajęcia Małgosia po¶więciła mozolnej pracy ze stopami. Uważno¶ć po¶wiecona ustawieniu stopy, jej wydłużenie, prawidłowe ustawienie, aktywno¶ć palców stóp przenosi się na pracę nóg, ustawienie miednicy i bioder, a tym samym determinuje jako¶ć całej asany. Z kolei Konrad zwracał uwagę na energetyczny aspekt poprawnej pracy stóp, a także r±k, dłoni – „zasysanie” energii i zatrzymywanie jej, zamykanie w ciele za pomoc± bandh, pieczęci.
Po południu Małgosia przekazała nam kilka bardzo ciekawych pozycji z użyciem lin i drabinek, wg pomysłu Christopha Tissot. Wiszenie na linach w konstrukcji z lin i pasków fantastycznie odci±żaj±cej lędĽwie bardzo się nam spodobało. Mamy nadzieję go¶cić Christopha u nas w Poznaniu we wrze¶niu tego roku.

mako1

mako2

W niedzielę Małgosia poprowadziła nas ku intensywnym wgięciom do tyłu, przygotowanym również przez wielk± ilo¶ć ciekawych, rozgrzewaj±cych wygięć przy drabinkach (czę¶ć z nich widoczna na zdjęciach). Salta ze stania na przedramionach, na rękach i w końcu na głowie wprowadziły nas w bardzo wiosenny nastrój :)

mako3

mako4

Podczas wizyty Konrada wiosna rozkwitła już w pełni! W sobotę po południu – niespodzianka – znienacka mieli¶my sesję balansów :) Mierzenie się z jogicznymi „łamańcami”, na oko niemożliwymi do wykonania, które „w praniu” okazuj± się może nie od razu łatwe, ale już nie takie całkiem niewykonalne, to spora satysfakcja. Zwłaszcza że wielu z nas dawało sobie radę całkiem nieĽle. Niedziela za¶ była wygięciowym rozwinięciem warsztatu Małgosi – poszli¶my o krok dalej – ku pozycjom królewskim. Rajakapotasana napełniła nas niezwykłym spokojem i cisz±, Hanumanasan± na koniec oddali¶my cze¶ć patronowi jogi…
Za oknem mieli¶my słońce, kwitn±ce drzewko wi¶ni, ¶piew ptaków… Do tego pranajama na trawie… Lepszych warunków by nam nie wymy¶lił sam Svatmarama ;)
mako5

mako6

Anna Gładysz
Centrum Jogi Marii Stróżyk w Poznaniu
www.jogacentrum.one.pl
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Trwaj± zapisy na II Edycję ! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragn± zdobyć praktyczne umiejętno¶ci i rzeteln± wiedzę na temat różnych ¶cieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętno¶ci oraz końcowy certyfikat uprawniaj± do ...

Bieg Wegański już po raz dziesi±ty - dla zdrowia, dla zwierz±t, dla planety

Odkryj z nami dzik± stronę Warszawy wiosn±! 19 maja (niedziela) Fundacja Run Vegan zaprasza na jubileuszow±, dziesi±t± edycję Biegu Wegańskiego. Biegacze oraz wszyscy ciekawi tematyki eko & vege będ± mieli okazję spotkać się w piknikowym klimacie nad Wisł± w Warszawie, aby biegać, je¶ć i dowiedzieć...

Między jaw± a snem. Joga nidra

Sen bez snu, głębokie odprężenie, pełna harmonia – to ideał w ¶wiecie, który bezustannie atakuje nas setkami impulsów.. Taki stan można osi±gn±ć podczas sesji jogi nidry. Jej nauczyciele podkre¶laj± jednak, że sam relaks nie jest głównym celem praktyki. To sposób na samopoznanie, wej¶cie w gł±...

Hotel Mazowsze Medi Spa w Ustroniu - Odnowa Biologiczna

WyobraĽ sobie miejsce z dala od miejskiego zgiełku, gdzie w otoczeniu górskiej przyrody cudownie się zrelaksujesz i wypoczniesz jak nigdy dot±d. Zapraszamy do Mazowsze Medi SPA w Ustroniu. To kameralne, luksusowe miejsce nad rzek± Wisł± u stóp gór Równica i Czantoria przeplecionych szeregiem szlaków...

Wibracja Miło¶ci, sposób na dobr± zmianę

Koncert, podczas którego odpuszczaj± napięcia, głos sam chce się wyrwać z gardła, choć czasem jeszcze rozum mu nie pozwala. Organizm poddaje się wibracjom. Moc dĽwięków, które wydobywaj± z etnicznych instrumentów Asia Orłowska i Alek Sabuda, jest wielka i potrafi działać cuda. ...

Skręty w praktyce jogi

Pozycje jogi maj± terapeutyczny wpływ na nasze ciało i umysł, pod warunkiem, że ćwiczymy uważnie i regularnie. Nie inaczej jest z pozycjami skrętnymi, które wywieraj± wpływ w obszarach ciało-umysł-dusza. Pozycje skrętne działaj± od¶wieżaj±co na kręgosłup i jelita - nazywane drugim mózgiem. Kręgosłup...

„Pyt” – duński sposób na stres

Co to jest szczę¶cie? To pytanie godne filozofów. Jogin odpowie, że trzeba przestrzegać jamów i nijamów; buddysta opowie o zaletach medytacji transcendentalnej. Czytelnicy poradników z kolei powołaj± się na duński sposób tworzenia przyjemnej atmosfery, czyli "hygge". Okazuje się jednak, że Duńczycy ...

Tajemnice „mię¶nia duszy”

Psoas, czyli "mięsień duszy". Jego nazwa brzmi jak zaklęcie. Okazuje się, że ma niezwykł±, choć nie tajemn±, bo zbadan± przez naukowców moc. Gdy się j± odkryje i zadba o psoas, łatwiej będzie zapanować nad zdrowiem ciała i emocji. O tym, jak ważny jest psoas, wiedz± jogini, psychoterapeuci i ci, któ...

Porz±dek w domu i w życiu

Posiadanie w domu tylko i wył±cznie rzeczy, które sprawiaj± nam rado¶ć. Fajnie brzmi, prawda? To jak to zrobić? Zen naucza, że minimalizm wnętrza i czysto¶ć miejsca, w którym żyjemy, wpływaj± na nasze samopoczucie fizyczne i psychiczne oraz znajduj± odzwierciedlenie we wszystkich naszych działaniac...

Kurs nauczycielski jogi. Szkolenie przygotowawcze.

Czy my¶lała/e¶ kiedy¶ o tym, aby zostać w przyszło¶ci nauczycielem jogi? Chciałby¶ posiadać takie umiejętno¶ci jak Twój ulubiony nauczyciel i pracować w gronie inspiruj±cych ludzi? Wydaje Ci się, że jest to ciekawe zajęcie i wspaniała ¶cieżka rozwoju, ale masz obawy, że Twoje umiejętno¶ci i wied...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Maja 2019
Następne
PW¦CPSN
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
LikeSoft