Małgosia Madej i Konrad Kocot w kwietniu w Poznaniu. Relacja Ani
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Małgosia Madej i Konrad Kocot w kwietniu w Poznaniu. Relacja Ani Gładysz

  • ¶roda, 24 wrze¶nia 2008
W kwietniu mieli¶my w naszym Poznańskim Centrum spor± intensyfikację warsztatów – z dwutygodniowym odstępem go¶cili¶my bowiem najpierw Małgosię Madej, a następnie Konrada Kocota, krótko po jego powrocie z Indii. Efekt – rewelacyjny, zwłaszcza dla osób, które miały szczę¶cie uczestniczyć w obydwu warsztatach, bowiem jak się okazało, doskonale się uzupełniały.
Sobotnie poranne zajęcia Małgosia po¶więciła mozolnej pracy ze stopami. Uważno¶ć po¶wiecona ustawieniu stopy, jej wydłużenie, prawidłowe ustawienie, aktywno¶ć palców stóp przenosi się na pracę nóg, ustawienie miednicy i bioder, a tym samym determinuje jako¶ć całej asany. Z kolei Konrad zwracał uwagę na energetyczny aspekt poprawnej pracy stóp, a także r±k, dłoni – „zasysanie” energii i zatrzymywanie jej, zamykanie w ciele za pomoc± bandh, pieczęci.
Po południu Małgosia przekazała nam kilka bardzo ciekawych pozycji z użyciem lin i drabinek, wg pomysłu Christopha Tissot. Wiszenie na linach w konstrukcji z lin i pasków fantastycznie odci±żaj±cej lędĽwie bardzo się nam spodobało. Mamy nadzieję go¶cić Christopha u nas w Poznaniu we wrze¶niu tego roku.

mako1

mako2

W niedzielę Małgosia poprowadziła nas ku intensywnym wgięciom do tyłu, przygotowanym również przez wielk± ilo¶ć ciekawych, rozgrzewaj±cych wygięć przy drabinkach (czę¶ć z nich widoczna na zdjęciach). Salta ze stania na przedramionach, na rękach i w końcu na głowie wprowadziły nas w bardzo wiosenny nastrój :)

mako3

mako4

Podczas wizyty Konrada wiosna rozkwitła już w pełni! W sobotę po południu – niespodzianka – znienacka mieli¶my sesję balansów :) Mierzenie się z jogicznymi „łamańcami”, na oko niemożliwymi do wykonania, które „w praniu” okazuj± się może nie od razu łatwe, ale już nie takie całkiem niewykonalne, to spora satysfakcja. Zwłaszcza że wielu z nas dawało sobie radę całkiem nieĽle. Niedziela za¶ była wygięciowym rozwinięciem warsztatu Małgosi – poszli¶my o krok dalej – ku pozycjom królewskim. Rajakapotasana napełniła nas niezwykłym spokojem i cisz±, Hanumanasan± na koniec oddali¶my cze¶ć patronowi jogi…
Za oknem mieli¶my słońce, kwitn±ce drzewko wi¶ni, ¶piew ptaków… Do tego pranajama na trawie… Lepszych warunków by nam nie wymy¶lił sam Svatmarama ;)
mako5

mako6

Anna Gładysz
Centrum Jogi Marii Stróżyk w Poznaniu
www.jogacentrum.one.pl
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Joga Festiwal. VI Górski Maraton Jogi w Wierchomli

Ruszyły zapisy na Joga Festiwal. VI Górski Maraton Jogi, który odbędzie się 23 – 26 sierpnia. Impreza ma charakter otwarty i jest skierowana do wszystkich, którzy chc± zdrowo żyć, zadbać o swój umysł i ciało. W malowniczym miejscu z przepięknym widokiem na góry spotkaj± się osoby z całej Polsk...

Barwna moc mandali

Kolorowe, o skomplikowanych wzorach. Przyci±gaj± wzrok i czaruj±. Mandale, bo o nich mowa, maj± moc terapeutyczn±, co potwierdzaj± wschodni i zachodni specjali¶ci. S± prastarym symbolem, cenionym przede wszystkim w buddyzmie tantrycznym i hinduizmie. Wyrażaj± jedno¶ć ze ¶wiatem. ...

Autentyczno¶ć czyli jak żyć w zgodzie ze sob±

"Autentyczno¶ć drog± do bogatego życia" to hasło zasłyszane przeze mnie ostatnio na jednym z wyst±pień Anthonego Robbinsa. Od razu mnie zaintrygowało. Pomy¶lałam sobie, że na co dzień zakładamy przecież różne maski, niejednokrotnie godz±c się na okoliczno¶ci, które tak naprawdę nie s± spójne z nasz±...

Metoda oddechowa Butejki - Tlenek azotu (NO)

Kolejnym gazem, o którym należy wspomnieć zajmuj±c się oddechem i metod± Butejki jest tlenek azotu. Gaz ten stanowi skuteczn± obronę przed zwężeniem naczyń krwiono¶nych i naturalnie obniża ci¶nienie krwi, zapobiegaj±c chorobom sercowo – naczyniowym. Okre¶lany jako "cz±steczka życia" jest produ...

Małe codzienne przyjemno¶ci czyli życie w rytmie slow

Aby żyć szczę¶liwe w rytmie slow nie wystarczy zwolnić tempo, upro¶cić plan zajęć i zminimalizować ilo¶ć rzeczy wokół siebie. Trzeba jeszcze m±drze zaplanować, co robić z odzyskanym czasem. ...

Szczę¶cie i zdrowie w naszych rękach, czyli siła mudry

Słowo "mudra" – w sanskrycie pieczęć – brzmi tajemniczo, ale tak naprawdę mudry doskonale znamy. Składamy ręce w modlitewnym skupieniu albo w niemym zachwycie; zaciskamy pię¶ci, gdy potrzeba nam siły lub krzyżujemy palce na szczę¶cie. Te pierwotne, bliskie wszystkim ludziom gesty, s± zn...

Odpoczynek jest takim samym obowi±zkiem człowieka jak praca.

Zacznę słowami Elihana Feathera – "Gdyby ludzie kochali pracę, ci±gle jeszcze oraliby ziemię zakrzywionym kijem i nosili ciężary na plecach." Ale to wła¶nie d±żenie człowieka do równowagi pomiędzy tym co wymaga wysiłku a błogim spokojem sprawia, że cywilizacja posuwa się stale do przodu. ...

Wiosenna dieta według ajurwedy.

Wiosn± wszystko się zaczyna, odnawia. Wszystko ożywa. Wiosna to aktywno¶ć, to wzrost, ekspansja, energia, kreatywno¶ć i ekspresja. To czas kiedy należy szczególnie zadbać o swoje ciało. ...

Metoda Butejki, ci±g dalszy fascynuj±cej opowie¶ci na temat oddychania

Ludzie oddychaj± coraz więcej. Prawidłowa objęto¶ć oddechowa to 4-6 litrów na minutę. Z dekady na dekadę jest ona jednak coraz większa, a za tym idzie też podwyższenie norm. ...

Dlaczego jogini wygl±daj± młodziej?

Aktywno¶ć fizyczna dbaj±ca o wszystkie układy w ciele, daj±ca wskazówki jak zdrowo żyć, oddychać spokojnie i pokochać siebie – taka wła¶nie jest joga. Mało tego - joga niczego od nas nie chce – nic nie wymusza – daje ogrom możliwo¶ci, z którego wybieramy to czego na aktualnym etapi...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Kwietnia 2018
Następne
PW¦CPSN
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
likesoft