Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Intensywna praktyka z Christophem Tissot, 15 - 16 marca 2008, Krakowski Warsztat Jogi

  • poniedziałek, 8 września 2008
Przez tułów - od głowy, do bioder plecie się łańcuch mięśni i powięzi. Z powodu stresu i emocjonalnego napięcia, niektóre z tych mięśni kurczą się i skracają. Łącząc się ściśle z innymi strukturami, drażnią je, powodując wtórne napięcia. W reakcji na nieopanowane, mimowolne, często przeciwstawne kurczenie się i rozciąganie mięśni wewnątrz splotu, klatka piersiowa zamyka się. Chcąc ją uwolnić i otworzyć, musimy rozluźnić i rozciągnąć ów mięśniowy łańcuch sięgamy głęboko do wnętrza, by dać ujście napięciom. W zamian otwiera się przed nami nieskończony ocean wewnętrznej przestrzeni. ( z zaproszenia na warsztat)
Po raz czwarty Ewa Wardzała i Natasza Moszkowicz, założycielki Krakowskiego Warsztatu Jogi zaprosiły do Polski Christopha Tissot, nauczyciela w stopniu Senior Intermediate I, ucznia Faeqa Birii. Tematem spotkania było zwiększanie przestrzeni w klatce piersiowej.
Cztery trzygodzinne sesje zgromadziły przede wszystkim wielu nauczycieli i osoby długo praktykujące z różnych części kraju, choć jak zawsze, liczebnie przeważali tubylcy;-)
Udogodnieniem ze strony organizatorek była możliwość opłaty za pojedynczą sesję, co sprawiło, że na popołudniowej sobotniej sesji zgromadziło się najwięcej uczestników.

intensywnatissot1

Drobny, nieśmiało uśmiechający się Christoph prowadził zajęcia w skupieniu. Melodyjnym francuskim tłumaczył nam zawiłości anatomii człowieka. Twierdził, że mięśnie klatki piersiowej mają przyczepy nawet w pachwinach. Dlatego też, aby otworzyć klatkę piersiową należy najpierw dobrze rozluźnić pachwiny.
Koc pod kolcami biodrowymi przy wykonywaniu Bhekasany, dhanurasany pomagał skupić się na dociskaniu pachwin do ziemi.
Drugiego dnia również rozluźnialiśmy pachwiny – tym razem w wiszeniu na linach. Wariant z głową odwróconą do drabinek i możliwość wykonywania widowiskowych wygięć do tyłu sprawił nam dużo radości.

Na ostatniej sesji Christoph pokazał nam, jak praca, którą dotychczas wykonywaliśmy owocuje w prawidłowym wykonaniu ćaturangi. Ćaturanga objawiła swoje subtelne oblicze stając się pozycją bardziej skomplikowaną niż w wyobrażeniach i myślach osób początkujących – byle przetrwać;-)
Ostatnia sesja była najbardziej dynamiczna. Skorzystaliśmy z otwartych barków, ramion wykonując przejście z ćaturanga dandasana do adho mukha śvanasana. W parach było znacznie łatwiej, choć niejednemu z nas udało się to wykonać samodzielnie, dzięki obrazowemu wytłumaczeniu technicznego aspektu tego, skądinąd trudnego przejścia.

intensywnatissot2

Dynamiczne sekwencje, kilka balansów, układ halasana-paścimottanasana z wariantami pobudził w nas energię. Atmosfera na sali: swobodna, niewymuszona, naturalna sprawiła, że „płynęliśmy” wykonując pozycje. Uważnie obserwujący i czujący energię grupy Christoph wiedział, kiedy zaproponować koniec.
Łagodne wyjście z sekwencji, relaksacyjne zakończenie sesji dało nam spokój i radość. We mnie niezakłóconą, pomimo stania na korytarzu pociągu w drodze powrotnej przez 3 godziny.;-)

Wiele razy pracowaliśmy w parach, trójkach pomagając sobie rozciągnąć mięśnie, wydłużyć ścięgna.
Nowe warianty znanych pozycji pozwalały doświadczy prawdziwej pracy w danej asanie. Na mnie zrobiła wrażenie suptavirasana w trójkach, w której skomplikowanie powiązane paski pozwoliły uwolnić krzyż i świetnie rozciągnąć ciało przy pomocy koleżanek.
Wariantowanie pozycji było specjalnością Christopha. Spróbujcie tego ruchu – i pokazywał nieco inną pracę niż ta, do której byliśmy przyzwyczajeni w joga-kurunta. A poczujcie plecy w tym ustawieniu nóg …itd.
Czyż nie tak, eksperymentując na własnym ciele, Iyengar doszedł do skodyfikowania swojej techniki?
Ale praktyka z Christophem to nie tylko eksperymentowanie. To cisza, skupienie, której specjalnie nie wymagał, ale w której bez trudu byliśmy, aby jak najpełniej doświadczać dobrodziejstw asan. To radość, zabawa formą asany. To trwanie w pozycjach odwróconych i długie relaksy. To głębokie wejście w swoje ciało i doświadczanie subtelnych ruchów. To otwarcie, które zostaje na dłużej, gdyż nie było tylko fizycznym otwarciem.
Gdybym miała określić jednym słowem ten warsztat byłoby to słowo: subtelny.
Bardzo subtelny (i delikatny) Christoph, subtelna (i intensywna) praca w asanach, subtelne odczucia. Natomiast samopoczucie po zajęciach świetne.

intensywnatissot3

Wyrazy uznania należą się Ewie i Nataszy, które fantastycznie sprawdziły się w roli organizatorek. Przede wszystkim świetnie tłumaczyły słowa Christopha oraz nasze pytania.
Zadbały o nocleg dla przyjezdnych (można było nocować na sali), pozytywnie zareagowały na prośbę uczestników zmiany godzin ostatniej sesji.
Christoph przyjeżdża do Polski dwa razy w roku: jesienią i wiosną. Tej jesieni szykuje się wiele warsztatów z nauczycielami z zagranicy, ale niewykluczone, że odbędzie się i ten.

Wkrótce na portalu wywiad z Christophem przeprowadzony przez Ewę Wardzałę i Nataszę Moszkowicz.

Justyna Moćko
Justyna@joga-joga.pl

Wrażenia z warsztatów i krótkie rozmowy z organzatorkami na portalu JOGA-JOGA.PL
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Joga kundalini – przebudzenie i opanowanie energii

Mnogość zajęć, które określane są jako różne rodzaje jogi, może już przyprawić o zawrót głowy. Wśród nich pojawia się kundalini. Samo słowo brzmi magicznie, a jogę kundalini otacza aura tajemnicy. Jest to jednak, wg jej zwolenników i adeptów, esencja jogi, emanacja życiowej energii, która przepływa ...

Jak wybrać matę do jogi?

Obecnie na rynku dostępnych jest wiele rodzajów i odmian mat do jogi. Różnią się fakturą, grubością, długością, kolorem, trwałością i tym, co najważniejsze, czyli parametrami antypo­ślizgowymi oraz ceną. Dlatego zawsze pojawia się pytanie - którą matę mam wybrać i czym się kierować przy wyborze?...

Przepisy ze zdrowej misy: Jarmużki z kuskusem

Jarmuż jest wyjątkową odmianą kapusty, uprawianą od starożytności do celów ozdobnych oraz jadalnych. Popularnością cieszy się przede wszystkim ze względu na bogatą zawartość przeciwutleniaczy, witaminy C i K, wapnia, żelaza oraz sulforafan – związków mających właściwości antynowotworowe. ...

Jak odzyskać czas?

Czas. Gdyby był na sprzedaż, pewnie byłby najlepiej sprzedawanym towarem na świecie, a w bankach ustawiałyby się kolejki po kredyt na zakup czasu. Niestety, a może "stety" nie można go kupić za żadne pieniądze. Ale dzięki filozofii slow life i minimalizmowi można nauczyć się, jak go odzyskać. ...

Joga i podnoszenie odporności na infekcje. To działa !

No i nadeszła. Jesień. A wraz z nią niestety sezon przeziębień i innych infekcji. Ale na szczęście nie jesteśmy bezradni wobec atakujących nas zewsząd zarazków. Możemy szybko podnieść swoją odporność dzięki praktyce jogi, co udowodniły już liczne badania naukowe....

6 pozycji jogi, które możesz wykonać jeszcze zanim wstaniesz z łóżka.

Znasz to uczucie, kiedy budzik dzwoni wcześnie rano, żwawo odkrywasz kołdrę i wstajesz z łóżka z uśmiechem na twarzy? Ja też nie ;) Ale to nic, poranki bywają trudne - to fakt, tylko nie wtedy, kiedy masz 6 przyjemnych powodów, żeby zamiast kolejny raz przedłużać drzemkę zacząć się powoli przebudzać...

Pietyzm w praktyce jogi

Dużo pisze się o jodze. Pisze się o jej dobroczynnym wpływie na organizm (ciało, sylwetkę, narządy wewnętrzne, kręgosłup) i psychikę. Warto jednak podkreślić jeszcze jeden rzadziej omawiany element, a mianowicie wpływ jogi na postawę życiową - na podejście do samego siebie, do innych ludzi oraz nast...

Nie taki kij straszny jak go malują … Jak oswoić chaturangę?

Nic nie wprowadza w lepszy nastrój jak kilka Powitań Słońca o poranku. Kiedy płynnie przechodzisz z jednej pozycji do drugiej, a ciało w pełni współgra z oddechem, czujesz jak powoli rozbudza się każdy mięsień a umysł staje się coraz bardziej trzeźwy. I wszystko byłoby pięknie, gdyby nie chaturanga ...

Premier, który propaguje jogę i narodowe wartości

Miłośnicy jogi na całym świecie, nawet jeśli w ogóle nie interesują się polityką, na pewno słyszeli nazwisko premiera Indii. Narendra Modi jest wielkim orędownikiem jogi, dzięki jego staraniom ustanowiono Międzynarodowy Dzień Jogi, a UNESCO wpisało ją na listę dziedzictwa niematerialnego świata....

Od przybytku boli głowa

Minimalizm został w ostatnich latach mocno spopularyzowany w Stanach Zjednoczonych i Europie, przesyconych wszechogarniającym konsumpcjonizmem. Jednak ojczyzną minimalizmu jest Japonia. Wynika on z japońskiej tradycji i stylu życia. Co zatem radzą japońscy mistrzowie minimalizmu?...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Października 2017
Następne
PWŚCPSN
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
likesoft