Pierwszy tydzień u Lois Steinberg w Instytucie B.K.S Iyenagara w Champaign Urbana – Ewa Osiak
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Pierwszy tydzień u Lois Steinberg w Instytucie B.K.S Iyenagara w Champaign Urbana – Ewa Osiak

  • poniedziałek, 17 października 2011
  • autor: Ewa Osiak
W pierwszym tygodniu swojego pobytu w Champaign Urbana trafiłam na najbardziej intensywny, tygodniowy warsztat terapeutyczny prowadzony dla grupy Rosjan.
Z Warszawy wyjechałam 4 września o godz. 6.00 rano, dojechałam na miejsce o godz. 22.00. Na własne życzenie przedłużyłam sobie podróż o 3 godziny. Chciałam być rozsądna i zapobiegawcza ;-)  Jeszcze w Polsce kupiłam bilet na autobus z lotniska do Urbany, okazało się to zupełnie zbyteczną „przedsiębiorczością”. Przyleciałam o godz. 14:10, odprawa trwała 30 minut, a bilet miałam na godz. 18:00. Nie mogłam wykorzystać biletu na wcześniejsze kursy, wiec z żalem przez kolejne 3 godziny siedziałam i patrzyłam jak kolejne autobusy, odjeżdżają do Urbany Champaign - beze mnie!
Pierwszy tydzień u Lois Steinberg w Instytucie B.K.S Iyenagara w Champaign Urbana – Ewa Osiak
Tak wiec siedmiogodzinna różnica czasu plus 3 godziny czekania, plus 4 godziny w autobusie, czyni mój dzień długim. A w poniedziałek juz o godz. 7.00 rano wszyscy jesteśmy na matach, rozpoczynamy warsztat praktyką asan, w tym pozycje odwrócone, aby szybciej „dojść do siebie” po podróży.
Ćwiczymy do godz. 9.00, później krótka przerwa i kontynuujemy do godz. 12.00. Po przerwie zapoznajemy się z kartami studentów grupy terapeutycznej, zwanych również pacjentami. Jednak Lois nie lubi i unika nazywania swoich uczniów „pacjentami”, nawet tych, którzy uczestniczą tylko i wyłącznie w specjalnie dla nich zaprojektowanych zajęciach, gdyż ich stan zdrowia nie pozwala na uczestnictwo w zajęciach ogólnych.
Omawiamy karty i słuchamy instrukcji dotyczących przeprowadzania wywiadu, aby za chwile osobiście i samodzielnie, zapoznać się ze studentem i przeprowadzić z nim/nią wywiad.
Pierwszy tydzień u Lois Steinberg w Instytucie B.K.S Iyenagara w Champaign Urbana – Ewa Osiak
Każdy z nas (pracujemy w parach) otrzymuje kartę informacyjną przesłaną przez studenta. Ja z Andrea idziemy na pierwszy ogień, otrzymujemy Stephen’a, który jest po 4 operacjach serca, ma problemy z biodrem, ścięgnem, piętą i dolnym odcinkiem kręgosłupa.
Stephen przychodzi, a wręcz wtacza się z bólem dolnego odcinka kręgosłupa, tak dużym, że przez ostatnie 3 tygodnie był prawie unieruchomiony. Lois wspiera nas w wywiadzie dodatkowymi instrukcjami oraz dodatkowo na tzw. cito zaleca Stephen’owi 2 pozycje, aby natychmiast mu pomoc.
Uczy nas otwartości na nie zaplanowane sytuacje; otwartości i gotowości do niesienia pomocy, gdy tylko jest to możliwe i konieczne. Dodam, że Stephen jest uczniem grupy terapeutycznej od jakiegoś czasu, przez ostatnie 3 tygodnie nie przychodził na zajęcia, właśnie z powodu ostrego bólu dolnej części kręgosłupa, czego Lois absolutnie nie poparła wręcz nalega, aby w takich przypadkach kontaktować się z nią natychmiast.
Tak wyglądał nasz pierwszy kontakt z „naszymi” studentami.
Po spotkaniach i przeprowadzeniu wywiadu, otrzymujemy zadania domowe na tzw. roboczy lunch. Mamy ułożyć sekwencje asan dla naszych studentów.
Następnie o godz. 17.0 ponownie się spotykamy na sali, aby praktykować. W zestawie mamy pozycje relaksowe oraz „psy z głową do góry i do dołu”:-)
Kolejnego dnia o 7.00 rozpoczynamy prace z naszymi studentami - grupa terapeutyczna.
Część zestawów przygotowanych przez nas zostaje dopuszczona do prowadzenia, część zostaje zmieniona, a część z nas otrzymuje zestawy opracowane przez Lois.
W naszym tzn. moim i Andrea, przypadku ze względu na kiepski stan ogólny Stephena i dużą bolesność, prowadzimy sesje wg. zestawu otrzymanego od Lois. Nasze opracowanie było zbliżone, ale mogłoby się okazać za mocne dla Stephana. Lois uświadamia nam, jak ważne jest „być w skórze studenta”, starać się sie czuć to, co on czuje, aby trafniej dobrać zestaw asan, jak również cały czas być na bieżąco i modyfikować asany/zestaw, jeżeli sytuacja sie zmienia, bądź zalecona asana nie przynosi oczekiwanych efektów.
Pierwszy tydzień u Lois Steinberg w Instytucie B.K.S Iyenagara w Champaign Urbana – Ewa Osiak
Praca ze studentami, którzy odczuwają prawdziwy ból, zgłaszają zazwyczaj kilka „przypadłości” a nie tylko jedna dolegliwość jest z pewnością inną niż praca w parach na warsztatach, gdzie studenci znają pozycje i na ogół są zdrowi - ok zdrowsi….. no dobrze, niech będzie, że są na chodzie i żyją na pełnych obrotach :-).
Jest to duże i prawdziwe doświadczenie, każdy ruch może spowodować dużo bólu uczniowi, więc trzeba uważać, co i jak się robi, aby wszystko szło ku polepszeniu stanu zdrowia a nie pogorszeniu.
Tak wiec 1-szy dzien. jest stresujący dla mnie - pełna sala ludzi, mnóstwo sprzętu i obolały Stephen. Trzeba bardzo uważać, aby na kogoś nie nadepnąć, nie potknąć się o sprzęt, nie pośliznąć się na kocu etc., trzeba mieć oczy zainstalowane wokół całej głowy, nie tylko z przodu i cały czas używać ich!:-)
Lois jest dostępna dla każdego, jest z nami wszędzie. Cierpliwie odpowiada na nasze pytania, podpowiada a także srogo upomina, jeśli cos wykonujemy nieprawidłowo. Jest bardzo dynamiczna, niezmordowana w tym, co robi....I tak jest każdego dnia. Pomimo intensywności i wielu projektów, które prowadzi jednocześnie jest pełna energii
 Pierwszy tydzień u Lois Steinberg w Instytucie B.K.S Iyenagara w Champaign Urbana – Ewa Osiak
Tutaj wyrażam słowa pełnego uznania i podziwu dla jej oddania metodzie i uczniom. Jest całkowicie z nami, dla nas i dla swoich studentów.
Po grupie terapeutycznej, mamy chwile przerwy i o godz. 9.00 zaczynamy ponownie. Tym razem praktyka jest prowadzona przez Lois, skłony do przodu, boczne oraz skręty w pozycjach stojących i siedzących. Otrzymujemy dużo informacji gdzie i jak terapeutycznie stosować powyższe asany.
O godz. 17.15 uczestniczymy w 2 godzinnych regularnych zajęciach dla grupy zaawansowanej prowadzonych przez Lois.
Kolejnego dnia ponownie zaczynamy od godziny 7.00 i tak juz do końca warszatu..... Z krótszymi lub dłuższymi przerwami, z bardziej lub mniej intensywnymi zajęciami, kończymy o godz. 19:00
Pierwszy tydzień u Lois Steinberg w Instytucie B.K.S Iyenagara w Champaign Urbana – Ewa Osiak
Ale po godz. 19.00 nie padaliśmy jakby się wydawało....były koncerty, „imprezy”, na które Lois nas zabierała, nawet były tańce, a na koniec ognisko i pieczone ziemniaczki….....i wtedy zrobiło się bardzo swojsko.....……mniam:). Tydzień był intensywny zarówno pod względem praktyki, otrzymanej wiedzy jak i rozrywki.
......przyznaje - troszkę podsypialam w czasie przerw...... organizm sie gubił z poczuciem czasu i domagał się sie snu w trakcie dnia.... A ja lubię swój organizm - więc mu go dostarczałam:)
 Pierwszy tydzień u Lois Steinberg w Instytucie B.K.S Iyenagara w Champaign Urbana – Ewa Osiak
Rosjanie byli bardziej aktywni ode mnie, gdyż oni mieli tylko tydzień na naukę, praktykę, rozrywkę i zwiedzanie.
Wyjechali 12.09.2011 i zrobiło sie troszkę pusto, ja jeszcze tu pozostanę do 24 listopada, żeby dokładnie utrwalić otrzymaną wiedzę, wchłonąć nową, no i skoro tu juz jestem, to chciałabym poznać Amerykanów, ich styl życia i pozwiedzać okolice. Zrobiłam już małe rozeznanie terenu i mogę powiedzieć że miasteczko jest małe i bardzo spokojne, uniwersyteckie. Jest tu ok 600 tys. studentów z całego świata, 80% miejsc zatrudnienia zapewnia Uniwersytet.....ale jest też blisko duże przepiękne miasto zwane „wietrznym miastem” - Chicago, gdzie właśnie wybieram się na wycieczkę:)
Mam nadzieje że natchnienie zostanie ze mną i napisze parę słów po „wycieczce”:-)
Pozdrawiam serdczenie z B.K.S Iyengar Yoga Institute of Champaign Urbana
 Pierwszy tydzień u Lois Steinberg w Instytucie B.K.S Iyenagara w Champaign Urbana – Ewa Osiak
Ewa Osiak
Można do mnie pisać
ewaosiak@hotmail.com
 Dziękuję „grupie Rosjan” (tak zostali nazwani „russian group”) za wspólna praktykę oraz zabawę, Elenie za przesłanie zdjęć a szczególnie Stephanowi oraz Lois za wyrażenie zgody na publikacje.
  
O autorce
Ewa Osiak – od 13 lat praktykuje jogę wg. Metody B.K.S Iyengara. Pierwszy kontakt z jogą to rok 1994, pierwsza nauczycielka to Angelika Grohman http://www.yogabodyoflight.com .
Uczestniczyła w licznych warsztatach doszkalających, prowadzonych zarówno przez polskich jak i zagranicznych nauczycieli. Obecnie przebywa i doskonali swoja praktykę pod okiem Lois Stainberg w B.K.S.Iyengar Institute of Champaign-Urbana.
Poza jogą, ogromną wiedzę i doświadczenie czerpie z samotnych podroży z plecakiem i ledwo co naszkicowanym planem, który często rozpada się pod wpływem nowych, niezaplanowanych wydarzeń. Właśnie te wydarzenia wprowadzają do nowego doświadczania i poznawanie siebie. Przyjmowania rzeczywistości takiej, jaka ona jest. Samotne podróże mnie ukształtowały, doświadczenie na macie mnie gruntują, dają wiarę i siłę, poczucie stabilności, połączenie z samym sobą, swoim ciałem, emocjami oraz energią, która przez nas przepływa.
Dla mnie piękno „jogi” polega też na tym, że jest ze mną zawsze, gdziekolwiek jestem, mogę sięgnąć „po nią” i pracować, doświadczać, uciszać, rozpalać, poszukiwać i łączyć porozsypywane paciorki mojego „jestestwa”. Joga to badania, nauka, filozofia, droga i sztuka - piękna sztuka. Polecam ;-)
 Pierwszy tydzień u Lois Steinberg w Instytucie B.K.S Iyenagara w Champaign Urbana – Ewa Osiak
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Nasz Patronat! Joga Festiwal. VII Górski Maraton Jogi w Wierchomli 18-25 SIERPNIA 2019

W tym roku Joga Festiwal będzie trwał aż 7 dni! Hasło tegorocznego Festiwalu - Joga ponad podziałami ! Przez cały tydzień planujemy ćwiczyć wzmacniającą i uzdrawiającą ducha i ciało jogę oraz spotykać się nie tylko z ekspertami zdrowego trybu życia, lecz także z ludźmi myślącymi i żyjącymi tak jak M...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Trwają zapisy na II Edycję ! Pozostało jeszcze 15 miejsc! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętności oraz koń...

Bez regeneracji nie osiągniemy równowagi. Co robi z nami stres?

Joga w przeciwieństwie do np. treningu siłowego, aktywizuje przywspółczulną część układu nerwowego odpowiedzialną za rozluźnienie. Wspiera więc w balansowaniu układu nerwowego i jest korzystna dla osób zdrowych, a w wielu przypadkach również dla osób chorych – tłumaczy psycholog zdrowia Mateus...

Siła spokoju i uważności. Jak zapanować na umysłem ?

Umysł ludzki może wirować szybciej niż wiatr, poszukując rozrywki i ucieczki od kłopotów, jakie niosą za sobą dylematy dnia powszedniego. Szukając celu, bezpieczeństwa i radości żyjemy w pomieszaniu, zawzięcie szukając spełnienia, a rzeczywistość prawie nigdy nie odpowiada naszym oczekiwaniom. Te za...

Wakacje z rehabilitacją i odnową biologiczną

Wakacje to czas, kiedy możemy poświęcić trochę więcej czasu dla siebie i swojej rodziny. Świetnym pomysłem na wakacyjny wyjazd jest pobyt w górach- relaks na łonie natury, gdzie w pamięci pozostaną piękne widoki i niezapomniany klimat....

Muzyka indyjska i nada joga

Ideałem, do którego winien dążyć indyjski artysta, jest wywołanie w słuchaczu i widzu doświadczenia estetycznego zwanego rasą. Przyrównuje się ją do ożywczego nektaru, którego skosztowawszy, człowiek zatraca poczucie ciała, a jego dusza rozszerza się i łączy we wspólnym doświadczeniu z innych uczest...

Joga przynosi ulgę. Badania nad chorobą Parkinsona

Techniki relaksacyjne, pranajama i mindfulness pomagają cierpiącym na chorobę Parkinsona w pokonaniu stanów lękowych i depresyjnych – wynika z najnowszych badań, przeprowadzonych na uniwersytecie w Hongkongu. ...

Żeński pierwiastek mocy

Odrębność płci to jeden z wielu przykładów ukazujących dualizm otaczającej nas rzeczywistości. Podział na męskość i żeńskość występuje we wszystkim, co żyje. Żeńska, magnetyczna energia przyciąga męską - elektryczną energię, a w rezultacie z tego procesu zaczyna się tworzenie i działanie. Aspekt męs...

Joga i medytacja podnoszą kwalifikacje pracownika

Kurs jogi może być uznany za szkolenie zawodowe i w związku z tym pracownikowi, który chce wziąć w nim udział, należy się płatny urlop szkoleniowy – uznał sąd w Berlinie. Informuje o tym AFP. ...

Między jawą a snem. Joga nidra

Sen bez snu, głębokie odprężenie, pełna harmonia – to ideał w świecie, który bezustannie atakuje nas setkami impulsów.. Taki stan można osiągnąć podczas sesji jogi nidry. Jej nauczyciele podkreślają jednak, że sam relaks nie jest głównym celem praktyki. To sposób na samopoznanie, wejście w głą...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Lipca 2019
Następne
PWŚCPSN
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft