Pierwszy tydzień u Lois Steinberg w Instytucie B.K.S Iyenagara w Champaign Urbana – Ewa Osiak
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Pierwszy tydzień u Lois Steinberg w Instytucie B.K.S Iyenagara w Champaign Urbana – Ewa Osiak

  • poniedziałek, 17 paĽdziernika 2011
  • autor: Ewa Osiak
W pierwszym tygodniu swojego pobytu w Champaign Urbana trafiłam na najbardziej intensywny, tygodniowy warsztat terapeutyczny prowadzony dla grupy Rosjan.
Z Warszawy wyjechałam 4 wrze¶nia o godz. 6.00 rano, dojechałam na miejsce o godz. 22.00. Na własne życzenie przedłużyłam sobie podróż o 3 godziny. Chciałam być rozs±dna i zapobiegawcza ;-)  Jeszcze w Polsce kupiłam bilet na autobus z lotniska do Urbany, okazało się to zupełnie zbyteczn± „przedsiębiorczo¶ci±”. Przyleciałam o godz. 14:10, odprawa trwała 30 minut, a bilet miałam na godz. 18:00. Nie mogłam wykorzystać biletu na wcze¶niejsze kursy, wiec z żalem przez kolejne 3 godziny siedziałam i patrzyłam jak kolejne autobusy, odjeżdżaj± do Urbany Champaign - beze mnie!
Pierwszy tydzień u Lois Steinberg w Instytucie B.K.S Iyenagara w Champaign Urbana – Ewa Osiak
Tak wiec siedmiogodzinna różnica czasu plus 3 godziny czekania, plus 4 godziny w autobusie, czyni mój dzień długim. A w poniedziałek juz o godz. 7.00 rano wszyscy jeste¶my na matach, rozpoczynamy warsztat praktyk± asan, w tym pozycje odwrócone, aby szybciej „doj¶ć do siebie” po podróży.
Ćwiczymy do godz. 9.00, póĽniej krótka przerwa i kontynuujemy do godz. 12.00. Po przerwie zapoznajemy się z kartami studentów grupy terapeutycznej, zwanych również pacjentami. Jednak Lois nie lubi i unika nazywania swoich uczniów „pacjentami”, nawet tych, którzy uczestnicz± tylko i wył±cznie w specjalnie dla nich zaprojektowanych zajęciach, gdyż ich stan zdrowia nie pozwala na uczestnictwo w zajęciach ogólnych.
Omawiamy karty i słuchamy instrukcji dotycz±cych przeprowadzania wywiadu, aby za chwile osobi¶cie i samodzielnie, zapoznać się ze studentem i przeprowadzić z nim/ni± wywiad.
Pierwszy tydzień u Lois Steinberg w Instytucie B.K.S Iyenagara w Champaign Urbana – Ewa Osiak
Każdy z nas (pracujemy w parach) otrzymuje kartę informacyjn± przesłan± przez studenta. Ja z Andrea idziemy na pierwszy ogień, otrzymujemy Stephen’a, który jest po 4 operacjach serca, ma problemy z biodrem, ¶cięgnem, pięt± i dolnym odcinkiem kręgosłupa.
Stephen przychodzi, a wręcz wtacza się z bólem dolnego odcinka kręgosłupa, tak dużym, że przez ostatnie 3 tygodnie był prawie unieruchomiony. Lois wspiera nas w wywiadzie dodatkowymi instrukcjami oraz dodatkowo na tzw. cito zaleca Stephen’owi 2 pozycje, aby natychmiast mu pomoc.
Uczy nas otwarto¶ci na nie zaplanowane sytuacje; otwarto¶ci i gotowo¶ci do niesienia pomocy, gdy tylko jest to możliwe i konieczne. Dodam, że Stephen jest uczniem grupy terapeutycznej od jakiego¶ czasu, przez ostatnie 3 tygodnie nie przychodził na zajęcia, wła¶nie z powodu ostrego bólu dolnej czę¶ci kręgosłupa, czego Lois absolutnie nie poparła wręcz nalega, aby w takich przypadkach kontaktować się z ni± natychmiast.
Tak wygl±dał nasz pierwszy kontakt z „naszymi” studentami.
Po spotkaniach i przeprowadzeniu wywiadu, otrzymujemy zadania domowe na tzw. roboczy lunch. Mamy ułożyć sekwencje asan dla naszych studentów.
Następnie o godz. 17.0 ponownie się spotykamy na sali, aby praktykować. W zestawie mamy pozycje relaksowe oraz „psy z głow± do góry i do dołu”:-)
Kolejnego dnia o 7.00 rozpoczynamy prace z naszymi studentami - grupa terapeutyczna.
Czę¶ć zestawów przygotowanych przez nas zostaje dopuszczona do prowadzenia, czę¶ć zostaje zmieniona, a czę¶ć z nas otrzymuje zestawy opracowane przez Lois.
W naszym tzn. moim i Andrea, przypadku ze względu na kiepski stan ogólny Stephena i duż± bolesno¶ć, prowadzimy sesje wg. zestawu otrzymanego od Lois. Nasze opracowanie było zbliżone, ale mogłoby się okazać za mocne dla Stephana. Lois u¶wiadamia nam, jak ważne jest „być w skórze studenta”, starać się sie czuć to, co on czuje, aby trafniej dobrać zestaw asan, jak również cały czas być na bież±co i modyfikować asany/zestaw, jeżeli sytuacja sie zmienia, b±dĽ zalecona asana nie przynosi oczekiwanych efektów.
Pierwszy tydzień u Lois Steinberg w Instytucie B.K.S Iyenagara w Champaign Urbana – Ewa Osiak
Praca ze studentami, którzy odczuwaj± prawdziwy ból, zgłaszaj± zazwyczaj kilka „przypadło¶ci” a nie tylko jedna dolegliwo¶ć jest z pewno¶ci± inn± niż praca w parach na warsztatach, gdzie studenci znaj± pozycje i na ogół s± zdrowi - ok zdrowsi….. no dobrze, niech będzie, że s± na chodzie i żyj± na pełnych obrotach :-).
Jest to duże i prawdziwe do¶wiadczenie, każdy ruch może spowodować dużo bólu uczniowi, więc trzeba uważać, co i jak się robi, aby wszystko szło ku polepszeniu stanu zdrowia a nie pogorszeniu.
Tak wiec 1-szy dzien. jest stresuj±cy dla mnie - pełna sala ludzi, mnóstwo sprzętu i obolały Stephen. Trzeba bardzo uważać, aby na kogo¶ nie nadepn±ć, nie potkn±ć się o sprzęt, nie po¶lizn±ć się na kocu etc., trzeba mieć oczy zainstalowane wokół całej głowy, nie tylko z przodu i cały czas używać ich!:-)
Lois jest dostępna dla każdego, jest z nami wszędzie. Cierpliwie odpowiada na nasze pytania, podpowiada a także srogo upomina, je¶li cos wykonujemy nieprawidłowo. Jest bardzo dynamiczna, niezmordowana w tym, co robi....I tak jest każdego dnia. Pomimo intensywno¶ci i wielu projektów, które prowadzi jednocze¶nie jest pełna energii
 Pierwszy tydzień u Lois Steinberg w Instytucie B.K.S Iyenagara w Champaign Urbana – Ewa Osiak
Tutaj wyrażam słowa pełnego uznania i podziwu dla jej oddania metodzie i uczniom. Jest całkowicie z nami, dla nas i dla swoich studentów.
Po grupie terapeutycznej, mamy chwile przerwy i o godz. 9.00 zaczynamy ponownie. Tym razem praktyka jest prowadzona przez Lois, skłony do przodu, boczne oraz skręty w pozycjach stoj±cych i siedz±cych. Otrzymujemy dużo informacji gdzie i jak terapeutycznie stosować powyższe asany.
O godz. 17.15 uczestniczymy w 2 godzinnych regularnych zajęciach dla grupy zaawansowanej prowadzonych przez Lois.
Kolejnego dnia ponownie zaczynamy od godziny 7.00 i tak juz do końca warszatu..... Z krótszymi lub dłuższymi przerwami, z bardziej lub mniej intensywnymi zajęciami, kończymy o godz. 19:00
Pierwszy tydzień u Lois Steinberg w Instytucie B.K.S Iyenagara w Champaign Urbana – Ewa Osiak
Ale po godz. 19.00 nie padali¶my jakby się wydawało....były koncerty, „imprezy”, na które Lois nas zabierała, nawet były tańce, a na koniec ognisko i pieczone ziemniaczki….....i wtedy zrobiło się bardzo swojsko.....……mniam:). Tydzień był intensywny zarówno pod względem praktyki, otrzymanej wiedzy jak i rozrywki.
......przyznaje - troszkę podsypialam w czasie przerw...... organizm sie gubił z poczuciem czasu i domagał się sie snu w trakcie dnia.... A ja lubię swój organizm - więc mu go dostarczałam:)
 Pierwszy tydzień u Lois Steinberg w Instytucie B.K.S Iyenagara w Champaign Urbana – Ewa Osiak
Rosjanie byli bardziej aktywni ode mnie, gdyż oni mieli tylko tydzień na naukę, praktykę, rozrywkę i zwiedzanie.
Wyjechali 12.09.2011 i zrobiło sie troszkę pusto, ja jeszcze tu pozostanę do 24 listopada, żeby dokładnie utrwalić otrzyman± wiedzę, wchłon±ć now±, no i skoro tu juz jestem, to chciałabym poznać Amerykanów, ich styl życia i pozwiedzać okolice. Zrobiłam już małe rozeznanie terenu i mogę powiedzieć że miasteczko jest małe i bardzo spokojne, uniwersyteckie. Jest tu ok 600 tys. studentów z całego ¶wiata, 80% miejsc zatrudnienia zapewnia Uniwersytet.....ale jest też blisko duże przepiękne miasto zwane „wietrznym miastem” - Chicago, gdzie wła¶nie wybieram się na wycieczkę:)
Mam nadzieje że natchnienie zostanie ze mn± i napisze parę słów po „wycieczce”:-)
Pozdrawiam serdczenie z B.K.S Iyengar Yoga Institute of Champaign Urbana
 Pierwszy tydzień u Lois Steinberg w Instytucie B.K.S Iyenagara w Champaign Urbana – Ewa Osiak
Ewa Osiak
Można do mnie pisać
ewaosiak@hotmail.com
 Dziękuję „grupie Rosjan” (tak zostali nazwani „russian group”) za wspólna praktykę oraz zabawę, Elenie za przesłanie zdjęć a szczególnie Stephanowi oraz Lois za wyrażenie zgody na publikacje.
  
O autorce
Ewa Osiak – od 13 lat praktykuje jogę wg. Metody B.K.S Iyengara. Pierwszy kontakt z jog± to rok 1994, pierwsza nauczycielka to Angelika Grohman http://www.yogabodyoflight.com .
Uczestniczyła w licznych warsztatach doszkalaj±cych, prowadzonych zarówno przez polskich jak i zagranicznych nauczycieli. Obecnie przebywa i doskonali swoja praktykę pod okiem Lois Stainberg w B.K.S.Iyengar Institute of Champaign-Urbana.
Poza jog±, ogromn± wiedzę i do¶wiadczenie czerpie z samotnych podroży z plecakiem i ledwo co naszkicowanym planem, który często rozpada się pod wpływem nowych, niezaplanowanych wydarzeń. Wła¶nie te wydarzenia wprowadzaj± do nowego do¶wiadczania i poznawanie siebie. Przyjmowania rzeczywisto¶ci takiej, jaka ona jest. Samotne podróże mnie ukształtowały, do¶wiadczenie na macie mnie gruntuj±, daj± wiarę i siłę, poczucie stabilno¶ci, poł±czenie z samym sob±, swoim ciałem, emocjami oraz energi±, która przez nas przepływa.
Dla mnie piękno „jogi” polega też na tym, że jest ze mn± zawsze, gdziekolwiek jestem, mogę sięgn±ć „po ni±” i pracować, do¶wiadczać, uciszać, rozpalać, poszukiwać i ł±czyć porozsypywane paciorki mojego „jestestwa”. Joga to badania, nauka, filozofia, droga i sztuka - piękna sztuka. Polecam ;-)
 Pierwszy tydzień u Lois Steinberg w Instytucie B.K.S Iyenagara w Champaign Urbana – Ewa Osiak
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Sztuka życia. Medytacja Vipassana - Oby wszystkie istoty były szczę¶liwe!

To nieistotne kim jeste¶, czym się zajmujesz, w co wierzysz, a komu nie ufasz. W każdym z nas jest spokój i harmonia pozwalaj±ca na szczę¶liwe życie w zgodzie ze sob± i z innymi ludĽmi. Furtka do ogrodu wyzwolenia opatrzona jest jedynie mentaln± tabliczk± – UWAGA! ¦WIADOMO¦Ć – której pra...

Joga z krzesłem. Cenna lektura dla każdego jogina.

Ksi±żki do jogi dziel± się na dwa rodzaje. Takie, które ładnie wygl±daj± na półce i takie, z których można w praktyce korzystać. Ksi±żki na półkę, to albo zawiłe próby tłumaczenia teoretycznego, czym jest joga, albo kolorowe nie do końca udane podręczniki do nauki asan, z których nie sposób się czeg...

Wdzięczno¶ć kluczem do szczę¶cia

W dzień silni i przebojowi. Wieczorami przeżuwamy stres (albo on przeżuwa nas). Rano, zanim otworzymy oczy, umysł już podsuwa milion spraw, które trzeba załatwić w ci±gu dnia. Z tyłu głowy co¶ szepcze: "nie zd±żysz!". Jak sobie z tym radzić? Sposobów jest wiele, a jednym z nich, i to całkiem skute...

Kanon literatury jogicznej w sklepie JOGA-JOGA.PL

Najnowsze wydanie "biblii jogi" czyli ksi±żka "¦wiatło Jogi" B.K.S. Iyengara, poszerzone i wzbogacone o płytę dvd z filmem biograficznym o życiu Mistrza. Polecamy także " Pranajama, sztuka oddychania w jodzie" B.K.S.Iyengara a także "Joga doskonała dla kobiet" Gitty S. Iyengar. Pozycje obowi±zkowe w...

Wytrzę¶ to! TRE® pomaga uwolnić się od stresu.

Proste ćwiczenia, które robi± co¶ dziwnego z ciałem. Sesja TRE® mnie zaskoczyła, choć mniej więcej wiedziałam, czego mogę się spodziewać. Po krótkiej rozgrzewce ciało zaczyna samoistnie drgać. Potem przyszło ukojenie. Dowód na to, że ciało pamięta to, czego nie pamięta umysł, który nosi w sobi...

3 mikstury ziołowe, pomocne przy stanach zapalnych gardła.

Jesień to czas wzmożonej podatno¶ci na przeziębienia i grypę. Je¶li odczuwamy pierwsze symptomy, warto wesprzeć organizm w powrocie do równowagi, naturalnymi ¶rodkami. Po ziołowe mieszanki, warto sięgać wtedy, kiedy czujemy, że czosnek, cytryna, imbir, miód i pierzyna mog± być niewystarczaj±ce, np. ...

Dlaczego nie robię postępów w mojej praktyce jogi...

Jogin wie, że w wyniku wykonywania asan przede wszystkim zdobywa zdrowie. Jest to cenny nabytek zdobywany ciężk± prac±, stan zupełnej równowagi ciała, umysłu i ducha. Tak więc nie chodzi o akrobatyczne wykonanie asany, wykraczaj±ce poza granice swoich możliwo¶ci, lecz o stał±, żarliw± praktykę, poł±...

Dzięgiel le¶ny, i inne skarby z ł±k do zebrania w paĽdzierniku.

PaĽdziernik, to czas zbioru nie tylko dojrzałych i pełnych witamin, owoców głogu, dzikiej róży czy tarniny, ale także pożytecznego dzięgla le¶nego, którego wła¶ciwo¶ci mog± być pomocne na różne dolegliwo¶ci. ...

Sztuka i joga id± ze sob± w parze. Niezwykłe sesje w muzeach.

Muzealna sala pełna adeptów jogi, którzy praktykuj± asany i pranajamę otoczeni działami sztuki? To nie fantazja. Coraz więcej renomowanych muzeów na ¶wiecie organizuje tego typu wydarzenia. Po sesji wypełnionej asanami można wzi±ć udział w medytacji, a potem zwiedzić w małej, kameralnej grupie ekspo...

Top 6 asan, które pomog± Ci utrzymać formę po lecie.

Czas letni to okres, w którym słońce sprawia, że mamy więcej energii i motywacji do działania. Bardziej dbamy o swoj± odsłonięt± skórę i ciało. Mamy więcej czasu i okazji do tego, aby aktywnie spędzać czas. Co zrobić, aby nie stracić formy po lecie i cieszyć się wysokim poziomem energii przez cały r...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Listopada 2018
Następne
PW¦CPSN
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
LikeSoft