Pierwszy tydzień u Lois Steinberg w Instytucie B.K.S Iyenagara w Champaign Urbana – Ewa Osiak
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Pierwszy tydzień u Lois Steinberg w Instytucie B.K.S Iyenagara w Champaign Urbana – Ewa Osiak

  • poniedziałek, 17 października 2011
  • autor: Ewa Osiak
W pierwszym tygodniu swojego pobytu w Champaign Urbana trafiłam na najbardziej intensywny, tygodniowy warsztat terapeutyczny prowadzony dla grupy Rosjan.
Z Warszawy wyjechałam 4 września o godz. 6.00 rano, dojechałam na miejsce o godz. 22.00. Na własne życzenie przedłużyłam sobie podróż o 3 godziny. Chciałam być rozsądna i zapobiegawcza ;-)  Jeszcze w Polsce kupiłam bilet na autobus z lotniska do Urbany, okazało się to zupełnie zbyteczną „przedsiębiorczością”. Przyleciałam o godz. 14:10, odprawa trwała 30 minut, a bilet miałam na godz. 18:00. Nie mogłam wykorzystać biletu na wcześniejsze kursy, wiec z żalem przez kolejne 3 godziny siedziałam i patrzyłam jak kolejne autobusy, odjeżdżają do Urbany Champaign - beze mnie!
Pierwszy tydzień u Lois Steinberg w Instytucie B.K.S Iyenagara w Champaign Urbana – Ewa Osiak
Tak wiec siedmiogodzinna różnica czasu plus 3 godziny czekania, plus 4 godziny w autobusie, czyni mój dzień długim. A w poniedziałek juz o godz. 7.00 rano wszyscy jesteśmy na matach, rozpoczynamy warsztat praktyką asan, w tym pozycje odwrócone, aby szybciej „dojść do siebie” po podróży.
Ćwiczymy do godz. 9.00, później krótka przerwa i kontynuujemy do godz. 12.00. Po przerwie zapoznajemy się z kartami studentów grupy terapeutycznej, zwanych również pacjentami. Jednak Lois nie lubi i unika nazywania swoich uczniów „pacjentami”, nawet tych, którzy uczestniczą tylko i wyłącznie w specjalnie dla nich zaprojektowanych zajęciach, gdyż ich stan zdrowia nie pozwala na uczestnictwo w zajęciach ogólnych.
Omawiamy karty i słuchamy instrukcji dotyczących przeprowadzania wywiadu, aby za chwile osobiście i samodzielnie, zapoznać się ze studentem i przeprowadzić z nim/nią wywiad.
Pierwszy tydzień u Lois Steinberg w Instytucie B.K.S Iyenagara w Champaign Urbana – Ewa Osiak
Każdy z nas (pracujemy w parach) otrzymuje kartę informacyjną przesłaną przez studenta. Ja z Andrea idziemy na pierwszy ogień, otrzymujemy Stephen’a, który jest po 4 operacjach serca, ma problemy z biodrem, ścięgnem, piętą i dolnym odcinkiem kręgosłupa.
Stephen przychodzi, a wręcz wtacza się z bólem dolnego odcinka kręgosłupa, tak dużym, że przez ostatnie 3 tygodnie był prawie unieruchomiony. Lois wspiera nas w wywiadzie dodatkowymi instrukcjami oraz dodatkowo na tzw. cito zaleca Stephen’owi 2 pozycje, aby natychmiast mu pomoc.
Uczy nas otwartości na nie zaplanowane sytuacje; otwartości i gotowości do niesienia pomocy, gdy tylko jest to możliwe i konieczne. Dodam, że Stephen jest uczniem grupy terapeutycznej od jakiegoś czasu, przez ostatnie 3 tygodnie nie przychodził na zajęcia, właśnie z powodu ostrego bólu dolnej części kręgosłupa, czego Lois absolutnie nie poparła wręcz nalega, aby w takich przypadkach kontaktować się z nią natychmiast.
Tak wyglądał nasz pierwszy kontakt z „naszymi” studentami.
Po spotkaniach i przeprowadzeniu wywiadu, otrzymujemy zadania domowe na tzw. roboczy lunch. Mamy ułożyć sekwencje asan dla naszych studentów.
Następnie o godz. 17.0 ponownie się spotykamy na sali, aby praktykować. W zestawie mamy pozycje relaksowe oraz „psy z głową do góry i do dołu”:-)
Kolejnego dnia o 7.00 rozpoczynamy prace z naszymi studentami - grupa terapeutyczna.
Część zestawów przygotowanych przez nas zostaje dopuszczona do prowadzenia, część zostaje zmieniona, a część z nas otrzymuje zestawy opracowane przez Lois.
W naszym tzn. moim i Andrea, przypadku ze względu na kiepski stan ogólny Stephena i dużą bolesność, prowadzimy sesje wg. zestawu otrzymanego od Lois. Nasze opracowanie było zbliżone, ale mogłoby się okazać za mocne dla Stephana. Lois uświadamia nam, jak ważne jest „być w skórze studenta”, starać się sie czuć to, co on czuje, aby trafniej dobrać zestaw asan, jak również cały czas być na bieżąco i modyfikować asany/zestaw, jeżeli sytuacja sie zmienia, bądź zalecona asana nie przynosi oczekiwanych efektów.
Pierwszy tydzień u Lois Steinberg w Instytucie B.K.S Iyenagara w Champaign Urbana – Ewa Osiak
Praca ze studentami, którzy odczuwają prawdziwy ból, zgłaszają zazwyczaj kilka „przypadłości” a nie tylko jedna dolegliwość jest z pewnością inną niż praca w parach na warsztatach, gdzie studenci znają pozycje i na ogół są zdrowi - ok zdrowsi….. no dobrze, niech będzie, że są na chodzie i żyją na pełnych obrotach :-).
Jest to duże i prawdziwe doświadczenie, każdy ruch może spowodować dużo bólu uczniowi, więc trzeba uważać, co i jak się robi, aby wszystko szło ku polepszeniu stanu zdrowia a nie pogorszeniu.
Tak wiec 1-szy dzien. jest stresujący dla mnie - pełna sala ludzi, mnóstwo sprzętu i obolały Stephen. Trzeba bardzo uważać, aby na kogoś nie nadepnąć, nie potknąć się o sprzęt, nie pośliznąć się na kocu etc., trzeba mieć oczy zainstalowane wokół całej głowy, nie tylko z przodu i cały czas używać ich!:-)
Lois jest dostępna dla każdego, jest z nami wszędzie. Cierpliwie odpowiada na nasze pytania, podpowiada a także srogo upomina, jeśli cos wykonujemy nieprawidłowo. Jest bardzo dynamiczna, niezmordowana w tym, co robi....I tak jest każdego dnia. Pomimo intensywności i wielu projektów, które prowadzi jednocześnie jest pełna energii
 Pierwszy tydzień u Lois Steinberg w Instytucie B.K.S Iyenagara w Champaign Urbana – Ewa Osiak
Tutaj wyrażam słowa pełnego uznania i podziwu dla jej oddania metodzie i uczniom. Jest całkowicie z nami, dla nas i dla swoich studentów.
Po grupie terapeutycznej, mamy chwile przerwy i o godz. 9.00 zaczynamy ponownie. Tym razem praktyka jest prowadzona przez Lois, skłony do przodu, boczne oraz skręty w pozycjach stojących i siedzących. Otrzymujemy dużo informacji gdzie i jak terapeutycznie stosować powyższe asany.
O godz. 17.15 uczestniczymy w 2 godzinnych regularnych zajęciach dla grupy zaawansowanej prowadzonych przez Lois.
Kolejnego dnia ponownie zaczynamy od godziny 7.00 i tak juz do końca warszatu..... Z krótszymi lub dłuższymi przerwami, z bardziej lub mniej intensywnymi zajęciami, kończymy o godz. 19:00
Pierwszy tydzień u Lois Steinberg w Instytucie B.K.S Iyenagara w Champaign Urbana – Ewa Osiak
Ale po godz. 19.00 nie padaliśmy jakby się wydawało....były koncerty, „imprezy”, na które Lois nas zabierała, nawet były tańce, a na koniec ognisko i pieczone ziemniaczki….....i wtedy zrobiło się bardzo swojsko.....……mniam:). Tydzień był intensywny zarówno pod względem praktyki, otrzymanej wiedzy jak i rozrywki.
......przyznaje - troszkę podsypialam w czasie przerw...... organizm sie gubił z poczuciem czasu i domagał się sie snu w trakcie dnia.... A ja lubię swój organizm - więc mu go dostarczałam:)
 Pierwszy tydzień u Lois Steinberg w Instytucie B.K.S Iyenagara w Champaign Urbana – Ewa Osiak
Rosjanie byli bardziej aktywni ode mnie, gdyż oni mieli tylko tydzień na naukę, praktykę, rozrywkę i zwiedzanie.
Wyjechali 12.09.2011 i zrobiło sie troszkę pusto, ja jeszcze tu pozostanę do 24 listopada, żeby dokładnie utrwalić otrzymaną wiedzę, wchłonąć nową, no i skoro tu juz jestem, to chciałabym poznać Amerykanów, ich styl życia i pozwiedzać okolice. Zrobiłam już małe rozeznanie terenu i mogę powiedzieć że miasteczko jest małe i bardzo spokojne, uniwersyteckie. Jest tu ok 600 tys. studentów z całego świata, 80% miejsc zatrudnienia zapewnia Uniwersytet.....ale jest też blisko duże przepiękne miasto zwane „wietrznym miastem” - Chicago, gdzie właśnie wybieram się na wycieczkę:)
Mam nadzieje że natchnienie zostanie ze mną i napisze parę słów po „wycieczce”:-)
Pozdrawiam serdczenie z B.K.S Iyengar Yoga Institute of Champaign Urbana
 Pierwszy tydzień u Lois Steinberg w Instytucie B.K.S Iyenagara w Champaign Urbana – Ewa Osiak
Ewa Osiak
Można do mnie pisać
ewaosiak@hotmail.com
 Dziękuję „grupie Rosjan” (tak zostali nazwani „russian group”) za wspólna praktykę oraz zabawę, Elenie za przesłanie zdjęć a szczególnie Stephanowi oraz Lois za wyrażenie zgody na publikacje.
  
O autorce
Ewa Osiak – od 13 lat praktykuje jogę wg. Metody B.K.S Iyengara. Pierwszy kontakt z jogą to rok 1994, pierwsza nauczycielka to Angelika Grohman http://www.yogabodyoflight.com .
Uczestniczyła w licznych warsztatach doszkalających, prowadzonych zarówno przez polskich jak i zagranicznych nauczycieli. Obecnie przebywa i doskonali swoja praktykę pod okiem Lois Stainberg w B.K.S.Iyengar Institute of Champaign-Urbana.
Poza jogą, ogromną wiedzę i doświadczenie czerpie z samotnych podroży z plecakiem i ledwo co naszkicowanym planem, który często rozpada się pod wpływem nowych, niezaplanowanych wydarzeń. Właśnie te wydarzenia wprowadzają do nowego doświadczania i poznawanie siebie. Przyjmowania rzeczywistości takiej, jaka ona jest. Samotne podróże mnie ukształtowały, doświadczenie na macie mnie gruntują, dają wiarę i siłę, poczucie stabilności, połączenie z samym sobą, swoim ciałem, emocjami oraz energią, która przez nas przepływa.
Dla mnie piękno „jogi” polega też na tym, że jest ze mną zawsze, gdziekolwiek jestem, mogę sięgnąć „po nią” i pracować, doświadczać, uciszać, rozpalać, poszukiwać i łączyć porozsypywane paciorki mojego „jestestwa”. Joga to badania, nauka, filozofia, droga i sztuka - piękna sztuka. Polecam ;-)
 Pierwszy tydzień u Lois Steinberg w Instytucie B.K.S Iyenagara w Champaign Urbana – Ewa Osiak
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
„Idealny człowiek oddycha tak, jakby nie oddychał”.

Do życia niezbędne nam są trzy rzeczy: woda, jedzenie i powietrza. Która z nich jest najważniejsza? Możemy wytrzymać bez pokarmu przez kilka tygodni, a bez wody przez kilka dni. Jednak bez powietrza przeżyjemy tylko kilka minut. Jeśli porównamy istotność każdego z tych elementów dla naszego przetrwa...

Hormony pod kontrolą z pomocą jogi !

Dobrze znane sformułowanie "huśtawka hormonów" doskonale oddaje znaczenie problemów związanych z hormonami. Tak jak na huśtawce, poziom niektórych hormonów w naszym organizmie raz rośnie a raz maleje pod wpływem określonych czynników. Joga jest pod tym względem pomocna, ponieważ bierze pod uwagę wsz...

OM, dźwięk początku i energii

Sala ćwiczeń jogi. Praktykujący w skupieniu, z zamkniętymi oczami, siedzą na matach. W ciszy rozchodzi się dźwięk OM. Tak wygląda początek zajęć w większości szkół. OM – najbardziej znana i najświętsza sylaba hinduizmu – jednoczy, oczyszcza, uspokaja, otwiera kanały energetyczne. Jest un...

Przełomowa metoda oddechowa i jej twórca K.P. Butejko

Biografią Prof. Konstantyna Pawłowicza Butejko/ Buteyko rozpoczynamy cykl artykułów na temat przełomowej metody oddechowej -metody Butejki. Był on cenionym, rosyjskim lekarzem. Opisał nową jednostkę chorobową, którą nazwał chorobą głębokiego oddychania. Odkrył , iż główną przyczyną wielu schorzeń j...

Kiedy moje barki będą w pełni elastyczne a klatka piersiowa otwarta?

Otwarta klatka piersiowa to podstawa! Do tego dążymy zawsze na samym początku rozpoczynając wprowadzanie w świat jogi początkującego jogina. Dlaczego? Dlatego, że otwarta klatka piersiowa to prostsza postawa całego ciała, nie opadające do przodu barki, możliwość nabrania solidnego oddechu oraz zdecy...

Dzięki ojcu joga trafiła do szkół. Anna Romanowska wspomina ojca, prof. Wiesława Romanowskiego

Praktyka jogi zaczęła rozwijać się w Polsce w latach siedemdziesiątych. Wśród jej pionierów był fizjolog prof. Wiesław Romanowski. Pod jego redakcją ukazała się w 1973 r. książka pt. "Teoria i metodyka ćwiczeń relaksowo-koncentrujących", która stała się dla wielu polskich nauczycieli jogi swego rod...

Joga wielkich dziewczyn, czyli koniec z wymówkami

Pójdę na jogę gdy schudnę, to wymówka, która "gra" gdzieś z tyłu głowy wielu osobom. Internetowe influencerki, zwłaszcza te amerykańskie, udowadniają, że nie ma na co czekać, bo jogę można z powodzeniem praktykować niezależnie od tego, jaki rozmiar ubrań nosimy. Są wśród nich m.in. Amerykanki Valeri...

Lagom, czyli szczęście po szwedzku

Świat, w którym dziś żyjemy nastawiony jest na "wyżej, dalej, więcej". Wpadając w nieustanny wir podkręcania tempa nie zauważamy, kiedy przestają nas cieszyć drobiazgi codzienności. Często jesteśmy przemęczeni, bez energii i motywacji do działania. Jednym z dobrych sposobów wyjścia z tej sytuacji je...

Joga receptą na zdrowe stopy

Wciąż niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że stopy mogą być odpowiedzialne za bóle kolan, bioder, pleców, karku i szyi oraz powstawanie skoliozy i innych deformacji kręgosłupa....

Yin joga powięziowa – trwanie, które i uspokaja

Yin joga to pełen spokój, bezruch, długie trwanie w pozycjach. Powoli, łagodnie i bez wysiłku usuwa z ciała napięcia, sztywność i bóle powstałe w wyniku traum i stresu. Praktyka ta jest niczym masaż wykonywany na samym sobie. Uwalnia z ciała to, co pod wpływem nadmiernego wysiłku lub silnych emocji ...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Lutego 2018
Następne
PWŚCPSN
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
likesoft