Joga Świadomości w praktyce życia codziennego. Swami Atmaramananda w Odrobinie Dobrej Woli
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Joga Świadomości w praktyce życia codziennego. Swami Atmaramananda w Odrobinie Dobrej Woli

  • środa, 6 kwietnia 2011
  • autor: Magdalena Skomro
W niedzielę, 27.03.2011 w "Odrobinie Dobrej Woli" odbył się satsang i lekcja asan prowadzone przez Swamiego Atmaramanandę, ucznia i bezpośredniego asystenta Swamiego Vishnudevanandy. Jego coroczne wizyty w Polsce stały się tradycją a nasz ośrodek gościł go już dwukrotnie.
Za każdym razem kiedy Swami prowadzi wykład jestem ciekawa wyboru tematu i jego wpływu na słuchaczy. Efekt często porównywalny jest do tego, co dzieje się w czasie procesów grupowych na warsztatach rozwojowych i terapeutycznych.
Każdy dostaje „swój” kawałek, zwraca uwagę na inną część wypowiedzi Swamiego i bierze ją do siebie; asymiluje. Ogólnym tematem wykładu była świadomość ciała i umysłu w jodze. Swami zaczął od wytłumaczenia na czym polega psychologia jogi: to poznawanie siebie i własnego umysłu, własnych lęków, mechanizmów zachowań. W momencie kiedy potrafimy spojrzeć na siebie z pozycji obserwatora, oddzielić się od swoich pragnień i powracających myśli (vritti), to dopiero wtedy następuje chwila, w której potrafimy zmienić swoje zachowanie i utrzymać tę zmianę na stałe. W każdym innym przypadku utożsamiamy się ze swoimi stanami i pragnieniami, nierzadko projektując je na innych ludzi.
- Jaki on chytry, trudny, agresywny… mówimy.
- Och, ile w niej złości, kiwamy głową, nie zastanawiając się ani sekundy, czy czasem to co widzimy w innych nie dotyczy nas samych w największym stopniu. Dopiero kiedy zrobimy porządek ze sobą, możemy wychodzić do pracy i współdziałania z innymi ludźmi. W robieniu porządków, nadaniu pracy nad sobą intensywności, służą Yamy i Nijamy, czyli zasady moralne i reguły postępowania.
Swami szczegółowo omówił Yamy w kontekście życia we współczesnym świecie. Do Yam należą w kolejności: ahimsa, satja, asteja, brahmaczarja i aparigraha.
Swami Atmaramananda
Ahimsa to niekrzywdzenie, niewyrządzanie krzywdy sobie ani innym istotom. W Jodze ludzie często ahimsę utożsamiają jedynie z wegetarianizmem. A przecież ta zasada odnosi się także, o ile nie zasadniczo, do podejmowanych przez nas życiowych wyborów. To wewnętrzny drogowskaz, który określa nasz sposób wchodzenia w relacje z innymi ludźmi, nasze motywacje, które stoją za podejmowanymi działaniami i świadomość rezultatów tych działań.
Satja oznacza postępowanie zgodnie z prawdą, bycie wiarygodnym wobec siebie i innych, zakłada całkowitą szczerość w myślach, słowach i czynach. Ile razy w życiu posługujemy się półprawdami? Dokonujemy korekt i cięć w zależności od okoliczności. Mówimy to co jest wygodne, albo to co ktoś chce usłyszeć, posługujemy się prawdą jak systemem modułowym: dzisiaj całość, jutro połowa, za tydzień tylko ćwierć prawdy..
Czy zawsze należy mówić prawdę? – pyta Swami Atmaramananda. I odpowiada: to bardzo delikatna i trudna sprawa.
Jeśli na przykład ktoś jest odpychająco brzydki, to czy powinniśmy mu zrobić „prezent” i dokładnie go o tym poinformować?
Jak to wpłynie na tą osobę?
Czy odniesie z tego korzyść?
I czy czasami poprzez taką szczerość nie złamiemy pierwszej zasady, ahimsy, wywołując jego cierpienie?
Dlatego za każdym razem powinniśmy się zastanowić co i po co mówimy, jaki to będzie miało efekt, czemu ma służyć.
Jakich słów użyć, aby zostać wysłuchanym?
Ludzie niechętnie słuchają trudnych prawd na swój temat.
A co ja powinnam zrobić? Ja, nauczyciel jogi, kiedy widzę, że mój uczeń swoim postępowaniem krzywdzi innych lub siebie? Jeśli nie zrobię nic, ucierpią inni. Jeśli postąpię zbyt gwałtownie, uczeń nie przyjmie moich słów. Nie zmienię świata, ale wybierając rozwój poprzez Jogę, wybrałam branie odpowiedzialności za swoje czyny i decyzje.
Swami Atmaramananda
Trzecią zasadą jest Asteja. Zasada ta odnosi się do niekradzenia, ale też do nie bycia zazdrosnym i pożądliwym. Konsumpcyjny model świata, w którym żyjemy nauczył nas, że nie możemy poprzestawać na minimum.
Zaprzeczeniem asteji jest wyrzucanie olbrzymich ilości wytworzonego jedzenia, tylko po to, aby utrzymać jego cenę na odpowiednio wysokim poziomie. Kupowanie dwóch samochodów kiedy tak naprawdę wystarczy nam jeden i budowanie basenu w ogrodzie, jedynie dla zaspokojenia ambicji, że nas na to stać. Współzawodnictwo, porównywanie się z innymi, wyścig szczurów, ten nasz słynny rat race, wygraj albo zgiń przysłaniają nam to co naprawdę czyni życie pełniejszym: przyjaźń, miłość, rodzinę. Złamanie asteji daje satysfakcję na chwilę. Zaraz później czujemy niedosyt, brak i wybieramy sobie kolejny zewnętrzny, materialny cel, który ów brak ma nam wypełnić.
Zatrzymaj się, posłuchaj siebie, zastanów czy naprawdę o to chodzi w życiu, aby pędzić od startu do mety, w obłąkańczym lęku, że zaraz ktoś nas wyprzedzi.
Nisargatta Maharaj, wielki hinduski mędrzec mówił: „Problem powstaje dopiero wtedy, gdy umysł nie chce płynąć wraz życiem i grzęźnie w nadbrzeżach. Przez płynięcie wraz życiem rozumiem akceptację - to, co nadchodzi, niech przyjdzie, to, co przemija, niech minie.”
Czwartą zasadą jest Brahmaczarja. Człowiek praktykujący brahmaczarję jest pochłonięty studiowaniem swojej natury, pogrążony i ukierunkowany na swoją najgłębszą prawdę, tego, kim jest. Patandźali w swoich Jogasutrach, do których odwołuje się joga klasyczna, zaleca wstrzemięźliwość ciała, mowy i myśli, tak, aby zachowaną energię wykorzystywać na drodze własnego rozwoju. Brahmaczarja jest pojęciem o wiele szerszym niż praktykowanie wstrzemięźliwości seksualnej, czyli celibatu.
Co więcej Swami Vishnu Devananada powtarzał wielokrotnie, że dla ludzi żyjących na Zachodzie i wchodzących w związki, brahmaczarja oznacza po prostu wierność i miłość w stosunku do partnera, oraz praktykowanie monogamii. W takim kontekście brahmaczarja jest pogłębieniem praktyki codziennej uważności i konsekwentnego świadomego podejmowania decyzji które działania są dla mnie rzeczywiście korzystne, a które mają być zaspokojeniem chwilowo wzbudzonych pragnień.
Swami Atmaramananda
Wreszcie ostatnią yamą jest Aparigraha.
Jednym ze sposobów w jaki można interpretować tą zasadę jest nie przyjmowanie prezentów, za które darczyńca oczekuje od nas określonych korzyści. Powszechnie takie prezenty kojarzone są z łapówkami, Swami Atmaramananda rozszerzył jednak to pojęcie o wszelkiego rodzaju wymiany, także emocjonalne i energetyczne, gdzie dostajemy coś za coś, a prezent, czymkolwiek by był, czy urodzinową niespodzianką, propozycją doskonałej pracy lub wyznaniem miłosnym  w gruncie rzeczy obwarowany jest warunkami, które nie są dla nas korzystne i przeczą zasadzie bezinteresowności lub uczciwości.
Z łamaniem zasady aparigrahy są na przykład wszelkie szantaże emocjonalne, toksyczne związki, mobbing w pracy, wymuszane zobowiązania rodzinne. Swami daje praktyczną wskazówkę: za każdym razem, kiedy ktoś coś Ci proponuje, podziękuj i powiedz, że na propozycję odpowiesz jutro. Daj sobie czas na przemyślenie, czy czasami nie wchodzisz w transakcję wiązaną, w której godzisz się na spłacanie latami „prezentu”, który nie był tego wart.
Swami w swoim wykładzie położył duży nacisk na to, że nasze postępowanie, rozwój, ścieżka duchowa, którą podążamy są ściśle powiązane z zadaniami, które mamy do przepracowania. A zadania te określa w pierwszej kolejności nasz charakter.
Jako przykład podał opowieść o uczniach Krishnamurtiego: każdy z nich, przeprawiając się przez rzekę w łodzi, wysłuchiwał niepochlebnych komentarzy ludzi na temat swojego mistrza. Pierwszy, mając wybuchowy charakter, stanął w jego obronie, poturbował adwersarzy, a następnie opowiedział o tym Krishnamurtiemu.
- Jak mogłeś tak postąpić, rozzłościł się guru, następnym razem siedź cicho i znoś wszystko w pokorze. Usłyszał to drugi uczeń, nieco bojaźliwy i spokojnego usposobienia. Kiedy płynął łodzią, ludzie znowu zaczęli krytykować Krishnamurtiego. Uczeń wszakże nie zareagował na ich słowa, zadowolony, że może siedzieć cicho. W jego przypadku Mistrz wykrzyknął niezadowolony:
- Co z Ciebie za uczeń? Trzeba było bronić mego dobrego imienia!
Łatwo akceptujemy nauki i rozwiązania, które nie wymuszają na nas wyjścia poza strefę komfortu i walki z własnymi ograniczeniami. O wiele trudniej podjąć nam wysiłek konfrontujący nas z naszymi słabościami, ponieważ wtedy stajemy przed decyzją o Zmianie.
Joga Świadomości to praktykowanie w swoim życiu uważności i odpowiedzialności, dążenie do poznawania siebie, praca nad zachowaniami i motywacjami. To także radość z odkrywania, większa siła psychiczna, umiejętność niepoddawania się w trudnych chwilach, autentyczne relacje z ludźmi.
swami1
Po wykładzie Swamiego Atmaramanandy byłam poruszona: jego słowami, reakcją pozostałych słuchaczy, atmosferą całkowitej akceptacji i otwartości. To poruszenie, wzruszenie jest we mnie do teraz. Jest moją inspiracją do poszukiwań i zmiany.
A co Ty bierzesz z tego spotkania dla siebie?
Magda Skomro
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
„Idealny człowiek oddycha tak, jakby nie oddychał”.

Do życia niezbędne nam są trzy rzeczy: woda, jedzenie i powietrza. Która z nich jest najważniejsza? Możemy wytrzymać bez pokarmu przez kilka tygodni, a bez wody przez kilka dni. Jednak bez powietrza przeżyjemy tylko kilka minut. Jeśli porównamy istotność każdego z tych elementów dla naszego przetrwa...

Yin & Yang Bodymind Convention, 24-25.03 Bielsko - Biała

24-25 marca odbędzie się w Bielsku-Białej niecodzienne wydarzenie, Yin & Yang Bodymind Convention. W jednym miejscu będzie wyjątkowa możliwość spotkania z czołowymi przedstawicielami światowych szkół jogi i pilates, wspólnej praktyki oraz uczestnictwa w programie różnorodnych lekcji....

Hormony pod kontrolą z pomocą jogi !

Dobrze znane sformułowanie "huśtawka hormonów" doskonale oddaje znaczenie problemów związanych z hormonami. Tak jak na huśtawce, poziom niektórych hormonów w naszym organizmie raz rośnie a raz maleje pod wpływem określonych czynników. Joga jest pod tym względem pomocna, ponieważ bierze pod uwagę wsz...

OM, dźwięk początku i energii

Sala ćwiczeń jogi. Praktykujący w skupieniu, z zamkniętymi oczami, siedzą na matach. W ciszy rozchodzi się dźwięk OM. Tak wygląda początek zajęć w większości szkół. OM – najbardziej znana i najświętsza sylaba hinduizmu – jednoczy, oczyszcza, uspokaja, otwiera kanały energetyczne. Jest un...

Przełomowa metoda oddechowa i jej twórca K.P. Butejko

Biografią Prof. Konstantyna Pawłowicza Butejko/ Buteyko rozpoczynamy cykl artykułów na temat przełomowej metody oddechowej -metody Butejki. Był on cenionym, rosyjskim lekarzem. Opisał nową jednostkę chorobową, którą nazwał chorobą głębokiego oddychania. Odkrył , iż główną przyczyną wielu schorzeń j...

Kiedy moje barki będą w pełni elastyczne a klatka piersiowa otwarta?

Otwarta klatka piersiowa to podstawa! Do tego dążymy zawsze na samym początku rozpoczynając wprowadzanie w świat jogi początkującego jogina. Dlaczego? Dlatego, że otwarta klatka piersiowa to prostsza postawa całego ciała, nie opadające do przodu barki, możliwość nabrania solidnego oddechu oraz zdecy...

Dzięki ojcu joga trafiła do szkół. Anna Romanowska wspomina ojca, prof. Wiesława Romanowskiego

Praktyka jogi zaczęła rozwijać się w Polsce w latach siedemdziesiątych. Wśród jej pionierów był fizjolog prof. Wiesław Romanowski. Pod jego redakcją ukazała się w 1973 r. książka pt. "Teoria i metodyka ćwiczeń relaksowo-koncentrujących", która stała się dla wielu polskich nauczycieli jogi swego rod...

Joga wielkich dziewczyn, czyli koniec z wymówkami

Pójdę na jogę gdy schudnę, to wymówka, która "gra" gdzieś z tyłu głowy wielu osobom. Internetowe influencerki, zwłaszcza te amerykańskie, udowadniają, że nie ma na co czekać, bo jogę można z powodzeniem praktykować niezależnie od tego, jaki rozmiar ubrań nosimy. Są wśród nich m.in. Amerykanki Valeri...

Lagom, czyli szczęście po szwedzku

Świat, w którym dziś żyjemy nastawiony jest na "wyżej, dalej, więcej". Wpadając w nieustanny wir podkręcania tempa nie zauważamy, kiedy przestają nas cieszyć drobiazgi codzienności. Często jesteśmy przemęczeni, bez energii i motywacji do działania. Jednym z dobrych sposobów wyjścia z tej sytuacji je...

Joga receptą na zdrowe stopy

Wciąż niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że stopy mogą być odpowiedzialne za bóle kolan, bioder, pleców, karku i szyi oraz powstawanie skoliozy i innych deformacji kręgosłupa....

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Lutego 2018
Następne
PWŚCPSN
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
likesoft