Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Wrażenia po styczniowym warsztacie Katarzyny Pilorz z cyklu warsztatów: "Naczynia poł±czone... o powi±zaniu czę¶ci ciała i jego znaczeniu w terapii problemów z układem ruchu".

  • pi±tek, 25 lutego 2011
  • autor: Tomasz Pyrzewicz
Warsztat w styczniu był pierwszym z trzyczę¶ciowego cyklu warsztatów. Dotyczył kostek, kolan i bioder. Podzielony był na czę¶ć praktyczn± i teoretyczn±. Poza praktyk± na macie, odbył się wykład z anatomii i rehabilitacyjnych zagadnień dotycz±cych omawianych czę¶ci ciała.
W czę¶ci praktycznej istot± było ustawienie ciała do osi (ang. alignment). Jeżeli ciało jest dobrze ustawione, ustawione do osi, znaczy to, że pracujemy prawidłowo. Różne warianty pozycji pozwalały na szukanie odpowiedniego ustawienia. Następnie w naszej praktyce, pamiętaj±c stale o alignment, pracowali¶my „warsztatowo”. W (chciałoby się powiedzieć „prostych”) asanach, skupiali¶my się na szczegółach, na drobnych detalach, które bardzo często nam umykaj±, a które s± ważne w uzyskaniu prawidłowego ustawienia w asanie. Przechodz±c od kostek, po kolana, aż do bioder, z użyciem pomocy i bez nich, analizowali¶my własne ciała, by móc zrozumieć i osobi¶cie poczuć na czym polega sedno poł±czeń między czę¶ciami ciała. Pokazało nam to szersz± perspektywę pracy w asanach. Starali¶my się obejmować ¶wiadomo¶ci± cał± pozycję, nie zapominaj±c o szczegółach, i odnaleĽć w niej ustawienie do osi.
 Podczas wykładu z fizjologicznej strony przedstawiono nam procesy jakie zachodz± w naszych „kostkach, kolanach i biodrach” m.in. podczas przemieszczania się. Mogli¶my dowiedzieć się również o najczęstszych problemach kończyn dolnych. Przygotowana prezentacja multimedialna zobrazowała nam to zagadnienie.
 Podczas warsztatu zostało nam przedstawione, jak złożony jest nasz organizm i jak każda z jego czę¶ci wpływa na cało¶ć. Jeżeli mamy problemy z kolanem, warto zaj±ć się zarówno kostkami, jak i biodrami. Nie można skupić się na jednym wybranym punkcie ciała, z którym mamy problem, gdyż, jak w tytule warsztatu, czę¶ci ciała s± jak „naczynia poł±czone”. Niebawem kolejna czę¶ć warsztatu. Osobi¶cie serdecznie do niego zachęcam.
 Tomek Pyrzewicz
  Kolejny warsztat z Katarzyn± Pilorz  "Biodra, krzyż, lędĽwia" odbędzie się 19/20 marca 2011 w Szkole Joga na Długiej.
więcej informacji:
Katarzyna Pilorz
dyplomowany nauczyciel jogi metody Iyengara stopnia Senior Intermediate I od 2009 r,
posiadaj±ca Certyfikat uprawniaj±cy do posługiwania się nazwiskiem Iyengara od 2009 r,
członek Komitetu Technicznego Polskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara odpowiedzialnego za system kształcenia nauczycieli w Polsce od 2006,
prezes Polskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara od 2008,
trzykrotnie do tej pory odbyła staż w Ramamani Iyengar Yoga Institute w Punie (Indie): 2006, 2008, 2010,
nieustannie dokształca się w kraju oraz za granic±,
autorka licznych publikacji internetowych na temat jogi.
Studio Jogi Katarzyny Pilorz, Kraków: http://www.studiojogi.pl/
Blog Katarzyny Pilorz: http://www.studiojogi.pl/blog/

 
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Joga kundalini – przebudzenie i opanowanie energii

Mnogo¶ć zajęć, które okre¶lane s± jako różne rodzaje jogi, może już przyprawić o zawrót głowy. W¶ród nich pojawia się kundalini. Samo słowo brzmi magicznie, a jogę kundalini otacza aura tajemnicy. Jest to jednak, wg jej zwolenników i adeptów, esencja jogi, emanacja życiowej energii, która przepływa ...

Jak wybrać matę do jogi?

Obecnie na rynku dostępnych jest wiele rodzajów i odmian mat do jogi. Różni± się faktur±, grubo¶ci±, długo¶ci±, kolorem, trwało¶ci± i tym, co najważniejsze, czyli parametrami antypo­¶lizgowymi oraz cen±. Dlatego zawsze pojawia się pytanie - któr± matę mam wybrać i czym się kierować przy wyborze?...

Przepisy ze zdrowej misy: Jarmużki z kuskusem

Jarmuż jest wyj±tkow± odmian± kapusty, uprawian± od starożytno¶ci do celów ozdobnych oraz jadalnych. Popularno¶ci± cieszy się przede wszystkim ze względu na bogat± zawarto¶ć przeciwutleniaczy, witaminy C i K, wapnia, żelaza oraz sulforafan – zwi±zków maj±cych wła¶ciwo¶ci antynowotworowe. ...

Jak odzyskać czas?

Czas. Gdyby był na sprzedaż, pewnie byłby najlepiej sprzedawanym towarem na ¶wiecie, a w bankach ustawiałyby się kolejki po kredyt na zakup czasu. Niestety, a może "stety" nie można go kupić za żadne pieni±dze. Ale dzięki filozofii slow life i minimalizmowi można nauczyć się, jak go odzyskać. ...

Joga i podnoszenie odporno¶ci na infekcje. To działa !

No i nadeszła. Jesień. A wraz z ni± niestety sezon przeziębień i innych infekcji. Ale na szczę¶cie nie jeste¶my bezradni wobec atakuj±cych nas zewsz±d zarazków. Możemy szybko podnie¶ć swoj± odporno¶ć dzięki praktyce jogi, co udowodniły już liczne badania naukowe....

6 pozycji jogi, które możesz wykonać jeszcze zanim wstaniesz z łóżka.

Znasz to uczucie, kiedy budzik dzwoni wcze¶nie rano, żwawo odkrywasz kołdrę i wstajesz z łóżka z u¶miechem na twarzy? Ja też nie ;) Ale to nic, poranki bywaj± trudne - to fakt, tylko nie wtedy, kiedy masz 6 przyjemnych powodów, żeby zamiast kolejny raz przedłużać drzemkę zacz±ć się powoli przebudzać...

Pietyzm w praktyce jogi

Dużo pisze się o jodze. Pisze się o jej dobroczynnym wpływie na organizm (ciało, sylwetkę, narz±dy wewnętrzne, kręgosłup) i psychikę. Warto jednak podkre¶lić jeszcze jeden rzadziej omawiany element, a mianowicie wpływ jogi na postawę życiow± - na podej¶cie do samego siebie, do innych ludzi oraz nast...

Nie taki kij straszny jak go maluj± … Jak oswoić chaturangę?

Nic nie wprowadza w lepszy nastrój jak kilka Powitań Słońca o poranku. Kiedy płynnie przechodzisz z jednej pozycji do drugiej, a ciało w pełni współgra z oddechem, czujesz jak powoli rozbudza się każdy mięsień a umysł staje się coraz bardziej trzeĽwy. I wszystko byłoby pięknie, gdyby nie chaturanga ...

Premier, który propaguje jogę i narodowe warto¶ci

Miło¶nicy jogi na całym ¶wiecie, nawet je¶li w ogóle nie interesuj± się polityk±, na pewno słyszeli nazwisko premiera Indii. Narendra Modi jest wielkim orędownikiem jogi, dzięki jego staraniom ustanowiono Międzynarodowy Dzień Jogi, a UNESCO wpisało j± na listę dziedzictwa niematerialnego ¶wiata....

Od przybytku boli głowa

Minimalizm został w ostatnich latach mocno spopularyzowany w Stanach Zjednoczonych i Europie, przesyconych wszechogarniaj±cym konsumpcjonizmem. Jednak ojczyzn± minimalizmu jest Japonia. Wynika on z japońskiej tradycji i stylu życia. Co zatem radz± japońscy mistrzowie minimalizmu?...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
PaĽdziernika 2017
Następne
PW¦CPSN
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
likesoft