Relacja z warsztatów Macieja Wieloboba w Jaworznie pt. "Praktyka jako reintegracja psychofizyczna".
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Relacja z warsztatów Macieja Wieloboba w Jaworznie pt. "Praktyka jako reintegracja psychofizyczna". Ola Ziarnik

  • czwartek, 27 stycznia 2011
  • autor: Ola Ziarnik
Dla wielu osób rok 2011 rozpoczął się niezwykle "jogicznie" 15 stycznia w Jaworznie odbył się kolejny warsztat jogi prowadzony przez Macieja Wieloboba. Mimo, iż warsztaty Maćka cieszą się w dużą popularnością w całej Polsce, organizatorzy byli niezwykle zaskoczeni wysoką frekwencją jaką zastali w małej przybasenowej sali hotelowego spa w Jaworznie (miejsc już brakło z tydzień przed warsztatami). Było to spotkanie tym bardziej wyjątkowe, że Maciek podpisywał na nim świeżo wydaną tydzień wcześniej książkę swojego autorstwa, pt.”Terapia jogą. Joga i ajurweda w leczeniu chorób, rehabilitacji ruchowej i psychoterapii.”
relacja Jaworzno
 
Spotkanie pod przewodnim tytułem: „Praktyka jogi jako reintegracja psychofizyczna”, odsłoniło wielu uczestnikom nową „twarz” jogi. Na początku, Maciek pokrótce wprowadził nas w temat. „Joga jako reintegracja psychofizyczna”, czyli jak ciało i umysł są ze sobą powiązane oraz jak na siebie oddziałują. Mówił jak napięcia w ciele przekładają się na umysł i odwrotnie, jak nasze lęki i stan psychiczny może zapisywać się w ciele. Przedstawił kluczowe w praktyce asan partie ciała, z których powinniśmy uwalniać napięcie dla uzyskania pozytywnych efektów praktyki. Mówiąc kluczowe miał na myśli: zewnętrzne krawędzie nóg, stawy biodrowe, udowe i ramienne, kręgosłup i miednica oraz staw skroniowo-żuchwowy. Dotknęliśmy kwestii urazów fizycznych i psychicznych, tego jakie wytwarzają określone zmiany w naszym ciele, które następnie mogą tworzyć pewne zachowania i postawy w życiu codziennym.
 
Po wstępnym „rozjaśnieniu” tematu, Maciek pokierował łącznie (biorąc pod uwagę przerwę podczas której Maciek podpisywał swoją książkę) kilkugodzinną praktykę, w której oprócz powitania słońca, vinyas i pranajamy dużo uwagi poświęcił bandhom, a konkretnie uddiyana i mula bandże. Jak zwykle, wraz ze swoimi asystentkami – Basią Chuchmacz i Olgą Szkonter, poświęcił dużo czasu indywidualnym „przypadkom”, szczególnie jeśli chodzi o praktykę poszczególnych asan.
 
relacja Jaworzno 
 
Druga część warsztatu została wzbogacona o sesję pranajamy, pratyahary (konkretnie śanmukhi mudry) oraz szczegółowe wskazówki na temat praktyki koncentracji-medytacji i „mechaniki” jej działania na umysł (oczywiście nie tylko teoretycznie, ale i w sposób praktyczny).
Po raz kolejny wyniosłam z zajęć Maćka przekonanie, iż joga to nie tylko asany, ale przede wszystkim styl życia, na który składa się wiele praktyk, a przede wszystkim to, kim jesteśmy na co dzień. Jego holistyczne podejście, jest niezwykle odczuwalne w sposobie jego nauczania, o czym mogli przekonać się uczestnicy styczniowych warsztatów. Myślę, iż dla wielu z nich, joga nabrała zupełnie nowego znaczenia.
 relacja Jaworzno
 
Korzystając z okazji, pragnę podziękować w imieniu swoim oraz wszystkich uczestników Agnieszce Kajdzie, za świetną organizacje i wyśmienity poczęstunek:)
 

 
Warsztaty z Maciejem Wielobobem: http://maciejwielobob.pl
 
 
 
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Joga Festiwal 2019 - Bo coś ta Wierchomla we mnie zostawiła....

108 Powitań Słońca podczas VII Górskiego Maratonu Jogi pamięci Makarego Sieradzkiego - to jedynie podsumowanie tygodnia, który stał się naszym udziałem w połowie lata na Joga Festiwalu w Wierchomli. Pogoda była łaskawa nie tylko do praktyki pod słońcem Beskidu, ale i do górskich wędrówek, więc czas ...

Rozgrzewka i zasady bezpieczeństwa podczas praktyki jogi

To, co najbardziej odróżnia jogę od innych form rekreacji ruchowych, jest to, że jest ona ściśle usystematyzowana, podzielona na stopnie zaawansowania, a pozycje przybierane podczas praktyki są szczegółowo opisane, wyznaczając wysokie standardy bezpieczeństwa oraz osiągania konkretnych efektów po sy...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ - Ostatnie miejsca!

Trwają zapisy na II Edycję ! Pozostały ostatnie miejsca! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętności oraz końco...

Mindfulness w brytyjskich szkołach. Sposób na emocje ucznia

370 szkół w Wielkiej Brytanii bierze udział w testowym programie wdrażania technik mindfulness do codziennych zajęć. To element szeroko zakrojonego projektu wspomagającego zapobieganie i leczenie psychicznych dolegliwości, na które coraz częściej cierpią młodzi ludzie. ...

Minimalizm w podróży

Aby urlop był prawdziwie minimalny potrzebne są dwie rzeczy: minimalny bagaż i minimalny umysł. Wtedy z całą pewnością odpoczniemy naprawdę.Czy zdarzyło Ci się pojechać na upragnione wakacje i wrócić tak naprawdę zmęczonym? Przeładowane bagaże, targanie ich po lotniskach, dworcach, upychanie w bagaż...

ADŹAPA JOGA - WIEDZA MĘDRCÓW STAROŻYTNYCH INDII. Cykl bezpłatnych wykładów o medytacji w 10 miastach Polski.

ADŹAPA JOGA - WIEDZA MĘDRCÓW STAROŻYTNYCH INDII Cykl bezpłatnych wykładów o medytacji w 10 miastach Polski. Wrzesień-Październik 2019 Adźapa Joga (z angielskiego: Ajapa Yoga), czyli joga nie-dźapa (joga nie-powtarzania), to najbardziej starożytna forma jogi, która była odkryta i nauczana tysiące la...

Bez regeneracji nie osiągniemy równowagi. Co robi z nami stres?

Joga w przeciwieństwie do np. treningu siłowego, aktywizuje przywspółczulną część układu nerwowego odpowiedzialną za rozluźnienie. Wspiera więc w balansowaniu układu nerwowego i jest korzystna dla osób zdrowych, a w wielu przypadkach również dla osób chorych – tłumaczy psycholog zdrowia Mateus...

Siła spokoju i uważności. Jak zapanować na umysłem ?

Umysł ludzki może wirować szybciej niż wiatr, poszukując rozrywki i ucieczki od kłopotów, jakie niosą za sobą dylematy dnia powszedniego. Szukając celu, bezpieczeństwa i radości żyjemy w pomieszaniu, zawzięcie szukając spełnienia, a rzeczywistość prawie nigdy nie odpowiada naszym oczekiwaniom. Te za...

Muzyka indyjska i nada joga

Ideałem, do którego winien dążyć indyjski artysta, jest wywołanie w słuchaczu i widzu doświadczenia estetycznego zwanego rasą. Przyrównuje się ją do ożywczego nektaru, którego skosztowawszy, człowiek zatraca poczucie ciała, a jego dusza rozszerza się i łączy we wspólnym doświadczeniu z innych uczest...

Joga przynosi ulgę. Badania nad chorobą Parkinsona

Techniki relaksacyjne, pranajama i mindfulness pomagają cierpiącym na chorobę Parkinsona w pokonaniu stanów lękowych i depresyjnych – wynika z najnowszych badań, przeprowadzonych na uniwersytecie w Hongkongu. ...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Września 2019
Następne
PWŚCPSN
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft