Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Relacja z warsztatów jogi z Maciejem Wielobobem w Jaworznie. Ola Ziarnik

  • czwartek, 16 grudnia 2010
  • autor: Ola Ziarnik
W dniu imienin Barbary, 4 grudnia tego roku, w mmSPA w hotelu „Pańska Góra” w Jaworznie, odbyły się warsztaty jogi pod tytułem „Oddech w praktyce asan”. Uczestnikami byli zarówno wieloletni, jak i zupełnie „nowi” adepci jogi ze ¶l±ska i małopolski. Prowadz±cy warsztaty, Maciek Wielobób, kojarzony głównie z vinyasa krama jog±, ma jednak do¶wiadczenie także z innymi podej¶ciami w jodze, co np. dla mnie, osoby maj±cej dotychczas kontakt głównie z metoda Iyengara, było niezwykle pomocne. Osobi¶cie uczestniczyłam w warsztatach Maćka po raz drugi i my¶lę, iż oprócz koordynacji ciała z oddechem, duż± wagę odgrywa też dla niego „koordynacja” i współpraca nauczyciela z grup± i jej dotychczasowym do¶wiadczeniem. Wszechstronno¶ć Maćka, jest więc niew±tpliwie jego atutem, który umożliwia uj±ć ciało i oddech z rożnych perspektyw.
Maciek
 
Zgodnie z zapowiedzi±, tematem przewodnim warsztatów był oddech, a dokładniej jego synchronizacja z ciałem podczas praktyki asan. Uważna obserwacja oddechu, czas trwania wdechów i wydechów, przerwa i różnice między nimi, u¶wiadomiła mi jak ważnym narzędziem jest dla mnie oddech, z którego dobrodziejstw (choć zabrzmi to niewiarygodnie) wcale na co dzień nie korzystam. Maciek uczył nas koordynować oddechy między innymi w sekwencji powitania słońca oraz w skłonach i skrętach. Miłym zaskoczeniem okazały się zaproponowane przez Maćka kontrpozycje i wersje alternatywne dla poszczególnych osób, pozwalaj±ce na przezwyciężenie własnej anatomii. Za jego namow± kilka osób przekroczyło własne bariery, co zaowocowało, długo wyczekiwanym przez niektórych przej¶ciem ze stania do mostka czy staniem na głowie bez podpórki ze ¶ciany.
 
Czym¶ zupełnie nowym były dla mnie bandhy. Maciek zaprezentował jak pod ich wpływem zachowuje się ciało, jak można je dzięki nim modulować w sposób lekki i naturalny. Na sam koniec, po prostej pranajamie z wykorzystaniem pracy z bandhami, której nauczyli¶my się w asanach, zachęcaj±ca dawka pratyahary – wycofania zmysłów. Dla mnie do¶wiadczenie zupełnie nowe i jak na razie ciężkie do ujęcia w słowa. Mam nadzieję, iż przy okazji kolejnych warsztatów uda mi się lepiej poznać tę praktykę, tak jak dotychczasowe spotkania z Maćkiem przybliżyły mi pojęcie pranajamy. W czasie przerwy, jak i po zakończeniu warsztatów czę¶ć osób oddała się konwersacji z Maćkiem, podczas gdy reszta mogła spróbować przepysznych wypieków Agnieszki Kajdy, sk±din±d organizatorki warsztatów, za które korzystaj±c z okazji pragnę podziękować w imieniu wszystkich uczestników.
 
Maciek
 
Reasumuj±c, warsztaty okazały się ¶wietn± inwestycj± czasu i energii. Maciek okazał się nauczycielem utrzymuj±cym na swoich zajęciach zdrow±, nie spinaj±c± ciała i mobilizuj±c± atmosferę, zachowuj±c jednocze¶nie otwart± i przyjacielsk± postawę wobec swoich uczniów. My¶lę, iż taka kombinacja cech osobowo¶ci, czyni go nauczycielem przełamuj±cym europejski stereotyp belfera.
 
Ola Ziarnik
Warsztaty jogi z Maciejem Wielobobem: http://maciejwielobob.pl
 
 
 
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Joga kundalini – przebudzenie i opanowanie energii

Mnogo¶ć zajęć, które okre¶lane s± jako różne rodzaje jogi, może już przyprawić o zawrót głowy. W¶ród nich pojawia się kundalini. Samo słowo brzmi magicznie, a jogę kundalini otacza aura tajemnicy. Jest to jednak, wg jej zwolenników i adeptów, esencja jogi, emanacja życiowej energii, która przepływa ...

Jak wybrać matę do jogi?

Obecnie na rynku dostępnych jest wiele rodzajów i odmian mat do jogi. Różni± się faktur±, grubo¶ci±, długo¶ci±, kolorem, trwało¶ci± i tym, co najważniejsze, czyli parametrami antypo­¶lizgowymi oraz cen±. Dlatego zawsze pojawia się pytanie - któr± matę mam wybrać i czym się kierować przy wyborze?...

Przepisy ze zdrowej misy: Jarmużki z kuskusem

Jarmuż jest wyj±tkow± odmian± kapusty, uprawian± od starożytno¶ci do celów ozdobnych oraz jadalnych. Popularno¶ci± cieszy się przede wszystkim ze względu na bogat± zawarto¶ć przeciwutleniaczy, witaminy C i K, wapnia, żelaza oraz sulforafan – zwi±zków maj±cych wła¶ciwo¶ci antynowotworowe. ...

Jak odzyskać czas?

Czas. Gdyby był na sprzedaż, pewnie byłby najlepiej sprzedawanym towarem na ¶wiecie, a w bankach ustawiałyby się kolejki po kredyt na zakup czasu. Niestety, a może "stety" nie można go kupić za żadne pieni±dze. Ale dzięki filozofii slow life i minimalizmowi można nauczyć się, jak go odzyskać. ...

Joga i podnoszenie odporno¶ci na infekcje. To działa !

No i nadeszła. Jesień. A wraz z ni± niestety sezon przeziębień i innych infekcji. Ale na szczę¶cie nie jeste¶my bezradni wobec atakuj±cych nas zewsz±d zarazków. Możemy szybko podnie¶ć swoj± odporno¶ć dzięki praktyce jogi, co udowodniły już liczne badania naukowe....

6 pozycji jogi, które możesz wykonać jeszcze zanim wstaniesz z łóżka.

Znasz to uczucie, kiedy budzik dzwoni wcze¶nie rano, żwawo odkrywasz kołdrę i wstajesz z łóżka z u¶miechem na twarzy? Ja też nie ;) Ale to nic, poranki bywaj± trudne - to fakt, tylko nie wtedy, kiedy masz 6 przyjemnych powodów, żeby zamiast kolejny raz przedłużać drzemkę zacz±ć się powoli przebudzać...

Pietyzm w praktyce jogi

Dużo pisze się o jodze. Pisze się o jej dobroczynnym wpływie na organizm (ciało, sylwetkę, narz±dy wewnętrzne, kręgosłup) i psychikę. Warto jednak podkre¶lić jeszcze jeden rzadziej omawiany element, a mianowicie wpływ jogi na postawę życiow± - na podej¶cie do samego siebie, do innych ludzi oraz nast...

Nie taki kij straszny jak go maluj± … Jak oswoić chaturangę?

Nic nie wprowadza w lepszy nastrój jak kilka Powitań Słońca o poranku. Kiedy płynnie przechodzisz z jednej pozycji do drugiej, a ciało w pełni współgra z oddechem, czujesz jak powoli rozbudza się każdy mięsień a umysł staje się coraz bardziej trzeĽwy. I wszystko byłoby pięknie, gdyby nie chaturanga ...

Premier, który propaguje jogę i narodowe warto¶ci

Miło¶nicy jogi na całym ¶wiecie, nawet je¶li w ogóle nie interesuj± się polityk±, na pewno słyszeli nazwisko premiera Indii. Narendra Modi jest wielkim orędownikiem jogi, dzięki jego staraniom ustanowiono Międzynarodowy Dzień Jogi, a UNESCO wpisało j± na listę dziedzictwa niematerialnego ¶wiata....

Od przybytku boli głowa

Minimalizm został w ostatnich latach mocno spopularyzowany w Stanach Zjednoczonych i Europie, przesyconych wszechogarniaj±cym konsumpcjonizmem. Jednak ojczyzn± minimalizmu jest Japonia. Wynika on z japońskiej tradycji i stylu życia. Co zatem radz± japońscy mistrzowie minimalizmu?...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
PaĽdziernika 2017
Następne
PW¦CPSN
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
likesoft