Oddech w jodze. Relacja z warsztatu Macieja Wieloboba we Wrocławiu (7 XI 2010). Magdalena Karciarz
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Oddech w jodze. Relacja z warsztatu Macieja Wieloboba we Wrocławiu (7 XI 2010). Magdalena Karciarz

  • czwartek, 25 listopada 2010
  • autor: Magdalena Karciarz
Niedzielny poranek we Wrocławiu rozpoczęłam, tym razem, na warsztatach jogi, prowadzonych przez Macieja Wieloboba z Krakowa. Poszukiwanie wła¶ciwej pracy w asanach zostało splecione z do¶wiadczeniem oddechu, powi±zane z jego rytmem, struktur± i brzmieniem.
oddech w jodze recenzja
Pierwsza sesja zawierała wiele wskazówek merytorycznych dotycz±cych pozycji i ich wpływu na ciało i umysł. Zaskoczyło mnie z jak± trudno¶ci± odnajduję rozluĽnienie brzucha, gdy skupiam się na prawidłowym ustawieniu ciała. Jednak odpowiednia proporcja dynamicznych sekwencji pozwoliła na stopniowe rozluĽnienie, przygotowała do mocnych wygięć oraz intensywnej pracy - co przy deszczowej pogodzie dodało energii.
Po przerwie swoje do¶wiadczenie mogli¶my uzupełnić o teorię, dopytać o to co poczuli¶my jako niezrozumiałe. Maciek cierpliwie odpowiadał na pytania i rozwijał w±tek pracy z oddechem, bandhami oraz wprowadził do pranajamy, któr± do¶wiadczali¶my pod koniec warsztatu. Choć po przerwie na sali odczuwalna była poobiednia senno¶ć i przyjemne rozluĽnienie to kolejna sesja asan przywołała skupienie.
oddech w jodze recenzja
To co podkre¶la Maciek, w swojej nauce jogi, to poszukiwanie prostoty i równowagi w tym, co robimy. St±d, gdy po pranajamie po ciele rozlało się uczucie ciepła i spokoju pomy¶lałam, że to dla mnie dobry sposób praktyki. Mimo wysiłku, który musiałam włożyć w wykonanie asan, trudno¶ci rozbudowania niektórych ich aspektów (praca z bandhami), to po warsztacie pozostało wrażenie równowagi i chęć dalszej praktyki.
W odczuwaniu pozytywnych aspektów pracy pod czujnym okiem Maćka nie byłam osamotniona. Ewa, uczestniczka warsztatów, ubrała to w następuj±ce słowa:
„Z niepokojem jechałam na zajęcia, nie bardzo sobie wyobrażałam jak to można cały dzień spędzić "na jogowaniu". Jednak można! Czas szybko min±ł, nie czułam się ani znużona, ani zmęczona. Wręcz przeciwnie – zadowolona. Zrobiłam też kilka nowych asan, których nie miałam odwagi zrobić wcze¶niej. Szkoda, że nie mogli¶my więcej czasu po¶więcić na pranajamę, choć zdaję sobie sprawę, że do tego jeszcze nie "dorosłam".
oddech w jodze recenzja
Tekst i zdjęcia: Magdalena Karciarz
Magdalena Karciarz jest nauczycielk± jogi, prowadzi zajęcia we Wrocławiu. Mail kontaktowy: m@karciarz.info
Warsztaty z Maciejem Wielobobem: http://maciejwielobob.pl
 
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Joga z krzesłem. Cenna lektura dla każdego jogina.

Ksi±żki do jogi dziel± się na dwa rodzaje. Takie, które ładnie wygl±daj± na półce i takie, z których można w praktyce korzystać. Ksi±żki na półkę, to albo zawiłe próby tłumaczenia teoretycznego, czym jest joga, albo kolorowe nie do końca udane podręczniki do nauki asan, z których nie sposób się czeg...

Wdzięczno¶ć kluczem do szczę¶cia

W dzień silni i przebojowi. Wieczorami przeżuwamy stres (albo on przeżuwa nas). Rano, zanim otworzymy oczy, umysł już podsuwa milion spraw, które trzeba załatwić w ci±gu dnia. Z tyłu głowy co¶ szepcze: "nie zd±żysz!". Jak sobie z tym radzić? Sposobów jest wiele, a jednym z nich, i to całkiem skute...

Kanon literatury jogicznej w sklepie JOGA-JOGA.PL

Najnowsze wydanie "biblii jogi" czyli ksi±żka "¦wiatło Jogi" B.K.S. Iyengara, poszerzone i wzbogacone o płytę dvd z filmem biograficznym o życiu Mistrza. Polecamy także " Pranajama, sztuka oddychania w jodzie" B.K.S.Iyengara a także "Joga doskonała dla kobiet" Gitty S. Iyengar. Pozycje obowi±zkowe w...

Wytrzę¶ to! TRE® pomaga uwolnić się od stresu.

Proste ćwiczenia, które robi± co¶ dziwnego z ciałem. Sesja TRE® mnie zaskoczyła, choć mniej więcej wiedziałam, czego mogę się spodziewać. Po krótkiej rozgrzewce ciało zaczyna samoistnie drgać. Potem przyszło ukojenie. Dowód na to, że ciało pamięta to, czego nie pamięta umysł, który nosi w sobi...

3 mikstury ziołowe, pomocne przy stanach zapalnych gardła.

Jesień to czas wzmożonej podatno¶ci na przeziębienia i grypę. Je¶li odczuwamy pierwsze symptomy, warto wesprzeć organizm w powrocie do równowagi, naturalnymi ¶rodkami. Po ziołowe mieszanki, warto sięgać wtedy, kiedy czujemy, że czosnek, cytryna, imbir, miód i pierzyna mog± być niewystarczaj±ce, np. ...

Dlaczego nie robię postępów w mojej praktyce jogi...

Jogin wie, że w wyniku wykonywania asan przede wszystkim zdobywa zdrowie. Jest to cenny nabytek zdobywany ciężk± prac±, stan zupełnej równowagi ciała, umysłu i ducha. Tak więc nie chodzi o akrobatyczne wykonanie asany, wykraczaj±ce poza granice swoich możliwo¶ci, lecz o stał±, żarliw± praktykę, poł±...

Dzięgiel le¶ny, i inne skarby z ł±k do zebrania w paĽdzierniku.

PaĽdziernik, to czas zbioru nie tylko dojrzałych i pełnych witamin, owoców głogu, dzikiej róży czy tarniny, ale także pożytecznego dzięgla le¶nego, którego wła¶ciwo¶ci mog± być pomocne na różne dolegliwo¶ci. ...

Sztuka i joga id± ze sob± w parze. Niezwykłe sesje w muzeach.

Muzealna sala pełna adeptów jogi, którzy praktykuj± asany i pranajamę otoczeni działami sztuki? To nie fantazja. Coraz więcej renomowanych muzeów na ¶wiecie organizuje tego typu wydarzenia. Po sesji wypełnionej asanami można wzi±ć udział w medytacji, a potem zwiedzić w małej, kameralnej grupie ekspo...

Top 6 asan, które pomog± Ci utrzymać formę po lecie.

Czas letni to okres, w którym słońce sprawia, że mamy więcej energii i motywacji do działania. Bardziej dbamy o swoj± odsłonięt± skórę i ciało. Mamy więcej czasu i okazji do tego, aby aktywnie spędzać czas. Co zrobić, aby nie stracić formy po lecie i cieszyć się wysokim poziomem energii przez cały r...

Wystartował Kurs Nauczycielski Jogi Integralnej

Dnia 8 wrze¶nia odbył się w szkole Joga Żoliborz w Warszawie ponad trzy godzinny egzamin wstępny oceniaj±cy kompetencje osób chc±cych uczestniczyć w Kursie Nauczycielskim Jogi Integralnej. Miał on na celu sprawdzenie umiejętno¶ci i przydzielenie do wła¶ciwej grupy w zależno¶ci od poziomu zaa...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Listopada 2018
Następne
PW¦CPSN
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
LikeSoft