Relacja z warsztatów z Maciejem Wielobobem w Gdańsku (29-30 maj 2010). Andrzej Kozłowski
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Relacja z warsztatów z Maciejem Wielobobem w Gdańsku (29-30 maj 2010). Andrzej Kozłowski

  • czwartek, 1 lipca 2010
  • autor: Andrzej Kozłowski
Od dłuższego już czasu z zainteresowaniem czytam liczne artykuły Maćka Wieloboba na temat teorii i praktyki jogi. Z nieukrywaną radością przyjąłem wiadomość, że Maciek został zaproszony na warsztat do Gdańska. Również temat warsztatu („Wprowadzenie do podejścia vinyasa krama: Oddech w praktyce asan”) wpisał się w moje ostatnie poszukiwania jogiczne. 
Będąc nauczycielem metody Iyengara zacząłem ostatnio „zatykać się” tzw. Technokratyzmem, który zdominował tą metodę i który, gdy staje się celem praktyki może prowokować powstawanie napięcia (według mnie). A gdzie oddech, umysł ?
Pojechałem więc wraz z trzema koleżankami z Lęborka na warsztat do Gdańska. Po krótkim wprowadzeniu przez Maćka rozpoczęliśmy zajęcia. Wykonywaliśmy różne kombinacje asan ze szczególnym zwróceniem uwagi na oddech. Bardzo nowatorskim było dla mnie doświadczenie płynące z ruchu w pozycjach, który podąża za oddechem, a nie odwrotnie. Maciek zaprosił nas do eksperymentu polegającego na wykonaniu tej samej płynnej sekwencji wielokrotnie.
Zmieniając długość wdechu lub wydechu, akcentując zatrzymanie oddechu po wdechu lub wydechu , doświadczaliśmy jak oddech wpływa na stan naszego umysłu. Każdy z nas doświadczał tego inaczej, ale wszyscy byliśmy zgodni, że sekwencje wykonywane z odpowiednim rytmem wdechów i wydechów pozwoliły zwiększyć świadomość wykonywanych asan. Oddech stał się łącznikiem pomiędzy ciałem i umysłem.
Gdy już „załapaliśmy” oddech w asanach Maciej zaprezentował nam wykonanie Bandh (Uddiyana i Mula) i zaprosił nas do wspólnej ich praktyki poprzez zastosowanie w asanach. Wcześniej czytałem o bandhach w rożnych podręcznikach do jogi, ale dopiero na tym warsztacie miałem możliwość ich wykonania oraz doświadczenia (szczególnie w skłonach).
W niedzielę Maciek poprowadził nas przez trudniejsze asany z lekkością i poczuciem humoru. Większość ćwiczących po raz pierwszy wykonywała na środku sali stanie na przedramionach oraz mostki ze stania na głowie oraz stania na rękach. Warsztat zakończyliśmy relaksacją oraz równoważącymi pranajamami.
 
Relacja z warsztatów z Maciejem Wielobobem w Gdańsku (29-30 maj 2010). Andrzej Kozłowski
 
Maciek dał się poznać jako spokojny i zrównoważony nauczyciel, z dużym poczuciem humoru oraz dystansem do tego co robi. Myślę, że te cechy jego osobowości miały największy wpływ na świetną atmosferę podczas warsztatu.
Dla mnie najcenniejszym odkryciem podczas tego warsztatu było odnalezienie rozluźnienia jako punktu wejścia w asanę. Utrzymując rozluźnienie w momencie wchodzenia w asanę mogłem pełniej doświadczać siebie oraz odczuć płynących z wykonania pozycji, nie tracąc jednocześnie połączenia z ciałem. Uświadomiłem sobie również, że już o tym słyszałem będąc w Punie na lekcjach u Prashanta Iyengara oraz od mojego nauczyciela Jurka Jaguckiego, który akcentuje stan będący równowagą pomiędzy aktywnością i pasywnością oraz zastosowanie techniki jako narzędzia w asanie , a potem wyjścia poza nią.
Jestem wdzięczny, że mogę korzystać z wiedzy takich nauczycieli jak Jurek, Prashant oraz Maciek i odnajdywać w ich nauczaniu wspólny mianownik – stan umysł, a asanę i oddech jako narzędzie, a nie cel.
 
Andrzej Kozłowski (tekst)
zdjęcia  Magdalena Wielobób
- -
Andrzej Kozłowski prowadzi szkołę jogi w Lęborku: http://www.joga.lebork.pl/
Terminy warsztatów z Maciejem Wielobobem znajdziesz na: http://maciejwielobob.pl/
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jaki Nett USA - Międzynarodowy Konwent Jogi 2019, Ceny Specjalne do 1 marca!

Zapraszamy na Międzynarodowy Konwent Jogi 2019. Gość specjalny - Jaki Nett USA, dyplomowana nauczycielka jogi w tradycji B.K.S. Iyengara z 40-letnim doświadczeniem, posiada stopień Senior I. Do udziału w Konwencie zapraszamy zarówno osoby początkujące, jak i zaawansowane - do wyboru przygotowaliśmy...

Joga na receptę

Rośnie popularność jogi w środowisku medycznym na świecie. Jej dobroczynny wpływ na pacjentów docenili m.in. brytyjscy medycy, którzy wzięli udział w poświęconej jodze konferencji zorganizowanej w Londynie w dniach 15-17 lutego. Lekarze, którzy poznali móc jogi, chcą ją przepisywać na receptę. ...

Joga na co dzień z premierem Indii

"Joga to podarek Indii dla całego świata. Niesie ze sobą zdrowie, dobrostan i pokój. Łączy w szczęściu odległe od siebie narody" – mówił Narendra Modi. "Mój dzień rozpoczyna się od jogi. Ma dobroczynne wpływ na mój umysł i ciało". Jeśli ktoś chce go naśladować, wystarczy poszukać w sieci klipó...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Rozpoczynamy zapisy na II Edycję ! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętności oraz końcowy certyfikat uprawnia...

Uwolnij swoją miednicę, a reszta sama się ułoży. O praktyce skłonów do przodu.

Miednica stanowi połączenie kręgosłupa z kończynami dolnymi i jest "pośrednikiem" w przenoszeniu ciężaru tułowia na nogi. Ponadto zadaniem miednicy i przyczepionych do niej mięśni jest utrzymanie górnej części ciała w prawidłowej pozycji – dotyczy to pionowego ustawienia kręgosłupa w trakcie s...

Hotel Mazowsze Medi Spa w Ustroniu. Zdrowo, kameralnie i aktywnie

Mazowsze Medi SPA to kameralne, luksusowe miejsce położone w atrakcyjnym turystycznie Ustroniu nad rzeką Wisłą u stóp gór Równica i Czantoria przeplecionych szeregiem szlaków spacerowych, idealne dla osób pragnących spokoju, chcących wypocząć w pełnym tego słowa znaczeniu jak i tych, którzy szukają ...

WIOSENNE EKOCUDA JUŻ WKRÓTCE W TRZECH MIASTACH!

Eko to nie moda, to styl życia, który wybiera coraz więcej Polaków. O tym, w jak szybkim tempie rozwijają się Ekocuda, świadczy rosnąca z roku na rok frekwencja, przybywa uczestników, a także wystawców. Coraz częściej decydujemy się na produkty wolne od chemii i dodatkowych substancji, zwracając uwa...

Giganci futbolu na macie. Joga wzmacnia i uelastycznia

Barczyści faceci w ochraniaczach i kaskach. Wyglądają jakby byli zakuci w zbroje. Zawodnicy futbol amerykańskiego muszą wykazać się siłą i zwinnością. Są bardzo narażeni na kontuzje, bo to sport kontaktowy. Żeby się lepiej poczuć, ci olbrzymi ćwiczą jogę. Opiekunowie zawodników z NFL po konsultacjac...

Zen we wnętrzach

Prostota, minimalizm i harmonia to główne filary stylu zen w architekturze. Nie oznacza to jednak, że w pomieszczeniach nie ma mebli i wszystkie ściany są białe. Aby urządzić wnętrze inspirowane stylem zen wystarczy kierować się kilkoma zasadami. Oto one. ...

Dwa tygodnie na jogę

Dwa tygodnie na zdrowie. Wprowadzając jedną małą zmianę w swoim tygodniowym planie i wpisując tam jogę, możesz sprawić, że zmieni się całe twoje życie. Sprawdź i przekonaj się sam. 10 rzeczy, które możesz odnotować, ćwicząc jogę każdego dnia, przez dwa tygodnie. ...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Lutego 2019
Następne
PWŚCPSN
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft