Relacja z warsztatów z Maciejem Wielobobem w Gdańsku (29-30 maj 2010). Andrzej Kozłowski
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Relacja z warsztatów z Maciejem Wielobobem w Gdańsku (29-30 maj 2010). Andrzej Kozłowski

  • czwartek, 1 lipca 2010
  • autor: Andrzej Kozłowski
Od dłuższego już czasu z zainteresowaniem czytam liczne artykuły Maćka Wieloboba na temat teorii i praktyki jogi. Z nieukrywaną radością przyjąłem wiadomość, że Maciek został zaproszony na warsztat do Gdańska. Również temat warsztatu („Wprowadzenie do podejścia vinyasa krama: Oddech w praktyce asan”) wpisał się w moje ostatnie poszukiwania jogiczne. 
Będąc nauczycielem metody Iyengara zacząłem ostatnio „zatykać się” tzw. Technokratyzmem, który zdominował tą metodę i który, gdy staje się celem praktyki może prowokować powstawanie napięcia (według mnie). A gdzie oddech, umysł ?
Pojechałem więc wraz z trzema koleżankami z Lęborka na warsztat do Gdańska. Po krótkim wprowadzeniu przez Maćka rozpoczęliśmy zajęcia. Wykonywaliśmy różne kombinacje asan ze szczególnym zwróceniem uwagi na oddech. Bardzo nowatorskim było dla mnie doświadczenie płynące z ruchu w pozycjach, który podąża za oddechem, a nie odwrotnie. Maciek zaprosił nas do eksperymentu polegającego na wykonaniu tej samej płynnej sekwencji wielokrotnie.
Zmieniając długość wdechu lub wydechu, akcentując zatrzymanie oddechu po wdechu lub wydechu , doświadczaliśmy jak oddech wpływa na stan naszego umysłu. Każdy z nas doświadczał tego inaczej, ale wszyscy byliśmy zgodni, że sekwencje wykonywane z odpowiednim rytmem wdechów i wydechów pozwoliły zwiększyć świadomość wykonywanych asan. Oddech stał się łącznikiem pomiędzy ciałem i umysłem.
Gdy już „załapaliśmy” oddech w asanach Maciej zaprezentował nam wykonanie Bandh (Uddiyana i Mula) i zaprosił nas do wspólnej ich praktyki poprzez zastosowanie w asanach. Wcześniej czytałem o bandhach w rożnych podręcznikach do jogi, ale dopiero na tym warsztacie miałem możliwość ich wykonania oraz doświadczenia (szczególnie w skłonach).
W niedzielę Maciek poprowadził nas przez trudniejsze asany z lekkością i poczuciem humoru. Większość ćwiczących po raz pierwszy wykonywała na środku sali stanie na przedramionach oraz mostki ze stania na głowie oraz stania na rękach. Warsztat zakończyliśmy relaksacją oraz równoważącymi pranajamami.
 
Relacja z warsztatów z Maciejem Wielobobem w Gdańsku (29-30 maj 2010). Andrzej Kozłowski
 
Maciek dał się poznać jako spokojny i zrównoważony nauczyciel, z dużym poczuciem humoru oraz dystansem do tego co robi. Myślę, że te cechy jego osobowości miały największy wpływ na świetną atmosferę podczas warsztatu.
Dla mnie najcenniejszym odkryciem podczas tego warsztatu było odnalezienie rozluźnienia jako punktu wejścia w asanę. Utrzymując rozluźnienie w momencie wchodzenia w asanę mogłem pełniej doświadczać siebie oraz odczuć płynących z wykonania pozycji, nie tracąc jednocześnie połączenia z ciałem. Uświadomiłem sobie również, że już o tym słyszałem będąc w Punie na lekcjach u Prashanta Iyengara oraz od mojego nauczyciela Jurka Jaguckiego, który akcentuje stan będący równowagą pomiędzy aktywnością i pasywnością oraz zastosowanie techniki jako narzędzia w asanie , a potem wyjścia poza nią.
Jestem wdzięczny, że mogę korzystać z wiedzy takich nauczycieli jak Jurek, Prashant oraz Maciek i odnajdywać w ich nauczaniu wspólny mianownik – stan umysł, a asanę i oddech jako narzędzie, a nie cel.
 
Andrzej Kozłowski (tekst)
zdjęcia  Magdalena Wielobób
- -
Andrzej Kozłowski prowadzi szkołę jogi w Lęborku: http://www.joga.lebork.pl/
Terminy warsztatów z Maciejem Wielobobem znajdziesz na: http://maciejwielobob.pl/
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Joga z Prezesem - cz. I Haluksy (video)

Stopy mogą wiele powiedzieć o człowieku, jego zdrowiu, dolegliwościach i stylu życia. Jeśli są zaniedbane i zniekształcone, nie tylko wyglądają nieestetycznie, ale też bolą. Jak uniknąć problemu haluksów i jak radzić sobie, kiedy już się pojawią? Poniżej prezentujemy krótki film z doskonałymi i pros...

Słodkie życie bez cukru - wywiad z Małgorzatą Sobczyk prowadzącą warsztaty kulinarne na Joga Festiwalu w Wierchomli

Słodycze budzą skojarzenie uczucia przyjemności dla większości z Nas - nie tylko dlatego, że są po prostu smaczne, ale również ze względów kulturowych. Któż z nas nie poprawił sobie humoru odrobiną czegoś słodkiego? Czym rozpieszczamy najbliższych? Co najczęściej dostajemy na prezent? Czy istnieje B...

Joga Festiwal. VI Górski Maraton Jogi w Wierchomli

Ruszyły zapisy na Joga Festiwal. VI Górski Maraton Jogi, który odbędzie się od 23 do 26 sierpnia. Impreza ma charakter otwarty i jest skierowana do wszystkich, którzy chcą zdrowo żyć, zadbać o swój umysł i ciało. W malowniczym miejscu z przepięknym widokiem na góry spotkają się osoby z całej Polski ...

Barwna moc mandali

Kolorowe, o skomplikowanych wzorach. Przyciągają wzrok i czarują. Mandale, bo o nich mowa, mają moc terapeutyczną, co potwierdzają wschodni i zachodni specjaliści. Są prastarym symbolem, cenionym przede wszystkim w buddyzmie tantrycznym i hinduizmie. Wyrażają jedność ze światem. ...

Autentyczność czyli jak żyć w zgodzie ze sobą

"Autentyczność drogą do bogatego życia" to hasło zasłyszane przeze mnie ostatnio na jednym z wystąpień Anthonego Robbinsa. Od razu mnie zaintrygowało. Pomyślałam sobie, że na co dzień zakładamy przecież różne maski, niejednokrotnie godząc się na okoliczności, które tak naprawdę nie są spójne z naszą...

Metoda oddechowa Butejki - Tlenek azotu (NO)

Kolejnym gazem, o którym należy wspomnieć zajmując się oddechem i metodą Butejki jest tlenek azotu. Gaz ten stanowi skuteczną obronę przed zwężeniem naczyń krwionośnych i naturalnie obniża ciśnienie krwi, zapobiegając chorobom sercowo – naczyniowym. Określany jako "cząsteczka życia" jest produ...

Małe codzienne przyjemności czyli życie w rytmie slow

Aby żyć szczęśliwe w rytmie slow nie wystarczy zwolnić tempo, uprościć plan zajęć i zminimalizować ilość rzeczy wokół siebie. Trzeba jeszcze mądrze zaplanować, co robić z odzyskanym czasem. ...

Szczęście i zdrowie w naszych rękach, czyli siła mudry

Słowo "mudra" – w sanskrycie pieczęć – brzmi tajemniczo, ale tak naprawdę mudry doskonale znamy. Składamy ręce w modlitewnym skupieniu albo w niemym zachwycie; zaciskamy pięści, gdy potrzeba nam siły lub krzyżujemy palce na szczęście. Te pierwotne, bliskie wszystkim ludziom gesty, są zn...

Odpoczynek jest takim samym obowiązkiem człowieka jak praca.

Zacznę słowami Elihana Feathera – "Gdyby ludzie kochali pracę, ciągle jeszcze oraliby ziemię zakrzywionym kijem i nosili ciężary na plecach." Ale to właśnie dążenie człowieka do równowagi pomiędzy tym co wymaga wysiłku a błogim spokojem sprawia, że cywilizacja posuwa się stale do przodu. ...

Wiosenna dieta według ajurwedy.

Wiosną wszystko się zaczyna, odnawia. Wszystko ożywa. Wiosna to aktywność, to wzrost, ekspansja, energia, kreatywność i ekspresja. To czas kiedy należy szczególnie zadbać o swoje ciało. ...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Kwietnia 2018
Następne
PWŚCPSN
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
likesoft