Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Relacja z warsztatów z Maciejem Wielobobem w Gdańsku (29-30 maj 2010). Andrzej Kozłowski

  • czwartek, 1 lipca 2010
  • autor: Andrzej Kozłowski
Od dłuższego już czasu z zainteresowaniem czytam liczne artykuły Maćka Wieloboba na temat teorii i praktyki jogi. Z nieukrywan± rado¶ci± przyj±łem wiadomo¶ć, że Maciek został zaproszony na warsztat do Gdańska. Również temat warsztatu („Wprowadzenie do podej¶cia vinyasa krama: Oddech w praktyce asan”) wpisał się w moje ostatnie poszukiwania jogiczne. 
Będ±c nauczycielem metody Iyengara zacz±łem ostatnio „zatykać się” tzw. Technokratyzmem, który zdominował t± metodę i który, gdy staje się celem praktyki może prowokować powstawanie napięcia (według mnie). A gdzie oddech, umysł ?
Pojechałem więc wraz z trzema koleżankami z Lęborka na warsztat do Gdańska. Po krótkim wprowadzeniu przez Maćka rozpoczęli¶my zajęcia. Wykonywali¶my różne kombinacje asan ze szczególnym zwróceniem uwagi na oddech. Bardzo nowatorskim było dla mnie do¶wiadczenie płyn±ce z ruchu w pozycjach, który pod±ża za oddechem, a nie odwrotnie. Maciek zaprosił nas do eksperymentu polegaj±cego na wykonaniu tej samej płynnej sekwencji wielokrotnie.
Zmieniaj±c długo¶ć wdechu lub wydechu, akcentuj±c zatrzymanie oddechu po wdechu lub wydechu , do¶wiadczali¶my jak oddech wpływa na stan naszego umysłu. Każdy z nas do¶wiadczał tego inaczej, ale wszyscy byli¶my zgodni, że sekwencje wykonywane z odpowiednim rytmem wdechów i wydechów pozwoliły zwiększyć ¶wiadomo¶ć wykonywanych asan. Oddech stał się ł±cznikiem pomiędzy ciałem i umysłem.
Gdy już „załapali¶my” oddech w asanach Maciej zaprezentował nam wykonanie Bandh (Uddiyana i Mula) i zaprosił nas do wspólnej ich praktyki poprzez zastosowanie w asanach. Wcze¶niej czytałem o bandhach w rożnych podręcznikach do jogi, ale dopiero na tym warsztacie miałem możliwo¶ć ich wykonania oraz do¶wiadczenia (szczególnie w skłonach).
W niedzielę Maciek poprowadził nas przez trudniejsze asany z lekko¶ci± i poczuciem humoru. Większo¶ć ćwicz±cych po raz pierwszy wykonywała na ¶rodku sali stanie na przedramionach oraz mostki ze stania na głowie oraz stania na rękach. Warsztat zakończyli¶my relaksacj± oraz równoważ±cymi pranajamami.
 
Relacja z warsztatów z Maciejem Wielobobem w Gdańsku (29-30 maj 2010). Andrzej Kozłowski
 
Maciek dał się poznać jako spokojny i zrównoważony nauczyciel, z dużym poczuciem humoru oraz dystansem do tego co robi. My¶lę, że te cechy jego osobowo¶ci miały największy wpływ na ¶wietn± atmosferę podczas warsztatu.
Dla mnie najcenniejszym odkryciem podczas tego warsztatu było odnalezienie rozluĽnienia jako punktu wej¶cia w asanę. Utrzymuj±c rozluĽnienie w momencie wchodzenia w asanę mogłem pełniej do¶wiadczać siebie oraz odczuć płyn±cych z wykonania pozycji, nie trac±c jednocze¶nie poł±czenia z ciałem. U¶wiadomiłem sobie również, że już o tym słyszałem będ±c w Punie na lekcjach u Prashanta Iyengara oraz od mojego nauczyciela Jurka Jaguckiego, który akcentuje stan będ±cy równowag± pomiędzy aktywno¶ci± i pasywno¶ci± oraz zastosowanie techniki jako narzędzia w asanie , a potem wyj¶cia poza ni±.
Jestem wdzięczny, że mogę korzystać z wiedzy takich nauczycieli jak Jurek, Prashant oraz Maciek i odnajdywać w ich nauczaniu wspólny mianownik – stan umysł, a asanę i oddech jako narzędzie, a nie cel.
 
Andrzej Kozłowski (tekst)
zdjęcia  Magdalena Wielobób
- -
Andrzej Kozłowski prowadzi szkołę jogi w Lęborku: http://www.joga.lebork.pl/
Terminy warsztatów z Maciejem Wielobobem znajdziesz na: http://maciejwielobob.pl/
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jak długo muszę się rozci±gać, żeby być w pełni elastycznym?

Rozczaruję Was już na samym pocz±tku tego artykułu, ponieważ muszę uczciwi przyznać, że nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. ...

Dania gotowe. Czy mog± być zdrowe? Rozmowa z Pawłem Skrzypczakiem, prezesem firmy Primavika

Na sklepowych półkach coraz więcej miejsca zajmuj± różnego rodzaju dania gotowe. Wpisuj± się one w potrzeby współczesnego konsumenta, który żyje szybko. Czy taka wysoko przetworzona żywno¶ć może być zdrowa? Na co zwracać uwagę przy wyborze produktów typu convienience? Rozmowa z Pawłem Skrzypczakiem,...

Jesienne Ekocuda nadchodz±!

Naturalne kosmetyki polskich i zagranicznych producentów, warsztaty, wykłady, a przede wszystkim możliwo¶ć spotkania miło¶ników eco pod jednym dachem – to wyróżniki Ekocudów – targów kosmetyków naturalnych, które w dniach 25 - 26 listopada odbęd± się w Domu Towarowym Bracia Jabłkowscy w ...

Joga i medytacja recept± na lepsz± pamięć i orientację

W Polsce na alzheimera choruje ok. 350 tys. ludzi. Trac± pamięć, sprawno¶ć. Uczeni nie potrafi± jeszcze powiedzieć, co jest przyczyn± stopniowej i nieodwracalnej degradacji komórek nerwowych mózgu. Trwaj± intensywne poszukiwania sposobów na opóĽnienie postępów choroby i poprawę komfortu życia pacjen...

Eckhart Tolle – sylwetka człowieka, i jego „Potęga teraĽniejszo¶ci”

Z przekazem Eckharta Tolle spotkałam się około 5 lat temu. Absolutnie nic z tego przekazu nie rozumiej±c. Wpadła wtedy w moje ręce ksi±żka "Potęga teraĽniejszo¶ci", która brzmiała jak nie do końca sprecyzowany bełkot. Czytałam i z typowym dla współczesnego człowieka ignoranctwem dla wszystkiego czeg...

Nowe trendy w jodze

To, że joga jest trendy nie ulega w±tpliwo¶ci. Ale moda na jogę zaszła już tak daleko, że zaczęto tworzyć jej bardzo oryginalne, czasem nie do końca z filozofi± jogi zwi±zane odmiany. Ostatnie hity to joga nago, joga z piwem, joga z psem, czy joga pod wod±. Skusiliby¶cie się na któr±¶ z takich lekcj...

Dlaczego jogin miałby zastanowić się zanim wypije kawę?

Otóż picie jednej/ dwóch filiżanek kawy dziennie nie będzie miało większego wpływu na organizm, ale nadużycie już tak. Kawa stanowi sztuczny stymulator, tzn. wtedy kiedy nasz organizm mówi stop - muszę odpocz±ć to po wypiciu kawy może jednak działać dalej. Niejako oszukuję w ten sposób swój organizm...

Kuchnia Pięciu Przemian - Zima

Zima zbliża się wielkimi krokami, w niektórych regionach kraju mieli¶my już nawet przyjemno¶ć ogl±dać ¶nieg. Zaczyna się okres wieczorów poprzeplatanych krótkimi godzinami szarego ¶wiatła. Jak sobie radzić, żeby nie zapa¶ć się w ciemn±, zimow± noc?...

Spaghetti z dyni z różnymi sosami - Pycha!

Dynia makaronowa potrafi zaskoczyć. Najpierw trzeba j± znaleĽć na bazarze. Jest podłużna, kształtem przypomina piłkę do rugby. Na jej skórce maluj± się zielono-żółte abstrakcyjne wzory. Gdy j± przekroimy, ma delikatny, arbuzowy aromat....

Joga kundalini – przebudzenie i opanowanie energii

Mnogo¶ć zajęć, które okre¶lane s± jako różne rodzaje jogi, może już przyprawić o zawrót głowy. W¶ród nich pojawia się kundalini. Samo słowo brzmi magicznie, a jogę kundalini otacza aura tajemnicy. Jest to jednak, wg jej zwolenników i adeptów, esencja jogi, emanacja życiowej energii, która przepływa ...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Listopada 2017
Następne
PW¦CPSN
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
likesoft