Relacja z warsztatów z Maciejem Wielobobem w Gdańsku (29-30 maj 2010). Andrzej Kozłowski
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Relacja z warsztatów z Maciejem Wielobobem w Gdańsku (29-30 maj 2010). Andrzej Kozłowski

  • czwartek, 1 lipca 2010
  • autor: Andrzej Kozłowski
Od dłuższego już czasu z zainteresowaniem czytam liczne artykuły Maćka Wieloboba na temat teorii i praktyki jogi. Z nieukrywan± rado¶ci± przyj±łem wiadomo¶ć, że Maciek został zaproszony na warsztat do Gdańska. Również temat warsztatu („Wprowadzenie do podej¶cia vinyasa krama: Oddech w praktyce asan”) wpisał się w moje ostatnie poszukiwania jogiczne. 
Będ±c nauczycielem metody Iyengara zacz±łem ostatnio „zatykać się” tzw. Technokratyzmem, który zdominował t± metodę i który, gdy staje się celem praktyki może prowokować powstawanie napięcia (według mnie). A gdzie oddech, umysł ?
Pojechałem więc wraz z trzema koleżankami z Lęborka na warsztat do Gdańska. Po krótkim wprowadzeniu przez Maćka rozpoczęli¶my zajęcia. Wykonywali¶my różne kombinacje asan ze szczególnym zwróceniem uwagi na oddech. Bardzo nowatorskim było dla mnie do¶wiadczenie płyn±ce z ruchu w pozycjach, który pod±ża za oddechem, a nie odwrotnie. Maciek zaprosił nas do eksperymentu polegaj±cego na wykonaniu tej samej płynnej sekwencji wielokrotnie.
Zmieniaj±c długo¶ć wdechu lub wydechu, akcentuj±c zatrzymanie oddechu po wdechu lub wydechu , do¶wiadczali¶my jak oddech wpływa na stan naszego umysłu. Każdy z nas do¶wiadczał tego inaczej, ale wszyscy byli¶my zgodni, że sekwencje wykonywane z odpowiednim rytmem wdechów i wydechów pozwoliły zwiększyć ¶wiadomo¶ć wykonywanych asan. Oddech stał się ł±cznikiem pomiędzy ciałem i umysłem.
Gdy już „załapali¶my” oddech w asanach Maciej zaprezentował nam wykonanie Bandh (Uddiyana i Mula) i zaprosił nas do wspólnej ich praktyki poprzez zastosowanie w asanach. Wcze¶niej czytałem o bandhach w rożnych podręcznikach do jogi, ale dopiero na tym warsztacie miałem możliwo¶ć ich wykonania oraz do¶wiadczenia (szczególnie w skłonach).
W niedzielę Maciek poprowadził nas przez trudniejsze asany z lekko¶ci± i poczuciem humoru. Większo¶ć ćwicz±cych po raz pierwszy wykonywała na ¶rodku sali stanie na przedramionach oraz mostki ze stania na głowie oraz stania na rękach. Warsztat zakończyli¶my relaksacj± oraz równoważ±cymi pranajamami.
 
Relacja z warsztatów z Maciejem Wielobobem w Gdańsku (29-30 maj 2010). Andrzej Kozłowski
 
Maciek dał się poznać jako spokojny i zrównoważony nauczyciel, z dużym poczuciem humoru oraz dystansem do tego co robi. My¶lę, że te cechy jego osobowo¶ci miały największy wpływ na ¶wietn± atmosferę podczas warsztatu.
Dla mnie najcenniejszym odkryciem podczas tego warsztatu było odnalezienie rozluĽnienia jako punktu wej¶cia w asanę. Utrzymuj±c rozluĽnienie w momencie wchodzenia w asanę mogłem pełniej do¶wiadczać siebie oraz odczuć płyn±cych z wykonania pozycji, nie trac±c jednocze¶nie poł±czenia z ciałem. U¶wiadomiłem sobie również, że już o tym słyszałem będ±c w Punie na lekcjach u Prashanta Iyengara oraz od mojego nauczyciela Jurka Jaguckiego, który akcentuje stan będ±cy równowag± pomiędzy aktywno¶ci± i pasywno¶ci± oraz zastosowanie techniki jako narzędzia w asanie , a potem wyj¶cia poza ni±.
Jestem wdzięczny, że mogę korzystać z wiedzy takich nauczycieli jak Jurek, Prashant oraz Maciek i odnajdywać w ich nauczaniu wspólny mianownik – stan umysł, a asanę i oddech jako narzędzie, a nie cel.
 
Andrzej Kozłowski (tekst)
zdjęcia  Magdalena Wielobób
- -
Andrzej Kozłowski prowadzi szkołę jogi w Lęborku: http://www.joga.lebork.pl/
Terminy warsztatów z Maciejem Wielobobem znajdziesz na: http://maciejwielobob.pl/
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Joga z Prezesem - cz. I Haluksy (video)

Stopy mog± wiele powiedzieć o człowieku, jego zdrowiu, dolegliwo¶ciach i stylu życia. Je¶li s± zaniedbane i zniekształcone, nie tylko wygl±daj± nieestetycznie, ale też bol±. Jak unikn±ć problemu haluksów i jak radzić sobie, kiedy już się pojawi±? Poniżej prezentujemy krótki film z doskonałymi i pros...

Słodkie życie bez cukru - wywiad z Małgorzat± Sobczyk prowadz±c± warsztaty kulinarne na Joga Festiwalu w Wierchomli

Słodycze budz± skojarzenie uczucia przyjemno¶ci dla większo¶ci z Nas - nie tylko dlatego, że s± po prostu smaczne, ale również ze względów kulturowych. Któż z nas nie poprawił sobie humoru odrobin± czego¶ słodkiego? Czym rozpieszczamy najbliższych? Co najczę¶ciej dostajemy na prezent? Czy istnieje B...

Joga Festiwal. VI Górski Maraton Jogi w Wierchomli

Ruszyły zapisy na Joga Festiwal. VI Górski Maraton Jogi, który odbędzie się od 23 do 26 sierpnia. Impreza ma charakter otwarty i jest skierowana do wszystkich, którzy chc± zdrowo żyć, zadbać o swój umysł i ciało. W malowniczym miejscu z przepięknym widokiem na góry spotkaj± się osoby z całej Polski ...

Barwna moc mandali

Kolorowe, o skomplikowanych wzorach. Przyci±gaj± wzrok i czaruj±. Mandale, bo o nich mowa, maj± moc terapeutyczn±, co potwierdzaj± wschodni i zachodni specjali¶ci. S± prastarym symbolem, cenionym przede wszystkim w buddyzmie tantrycznym i hinduizmie. Wyrażaj± jedno¶ć ze ¶wiatem. ...

Autentyczno¶ć czyli jak żyć w zgodzie ze sob±

"Autentyczno¶ć drog± do bogatego życia" to hasło zasłyszane przeze mnie ostatnio na jednym z wyst±pień Anthonego Robbinsa. Od razu mnie zaintrygowało. Pomy¶lałam sobie, że na co dzień zakładamy przecież różne maski, niejednokrotnie godz±c się na okoliczno¶ci, które tak naprawdę nie s± spójne z nasz±...

Metoda oddechowa Butejki - Tlenek azotu (NO)

Kolejnym gazem, o którym należy wspomnieć zajmuj±c się oddechem i metod± Butejki jest tlenek azotu. Gaz ten stanowi skuteczn± obronę przed zwężeniem naczyń krwiono¶nych i naturalnie obniża ci¶nienie krwi, zapobiegaj±c chorobom sercowo – naczyniowym. Okre¶lany jako "cz±steczka życia" jest produ...

Małe codzienne przyjemno¶ci czyli życie w rytmie slow

Aby żyć szczę¶liwe w rytmie slow nie wystarczy zwolnić tempo, upro¶cić plan zajęć i zminimalizować ilo¶ć rzeczy wokół siebie. Trzeba jeszcze m±drze zaplanować, co robić z odzyskanym czasem. ...

Szczę¶cie i zdrowie w naszych rękach, czyli siła mudry

Słowo "mudra" – w sanskrycie pieczęć – brzmi tajemniczo, ale tak naprawdę mudry doskonale znamy. Składamy ręce w modlitewnym skupieniu albo w niemym zachwycie; zaciskamy pię¶ci, gdy potrzeba nam siły lub krzyżujemy palce na szczę¶cie. Te pierwotne, bliskie wszystkim ludziom gesty, s± zn...

Odpoczynek jest takim samym obowi±zkiem człowieka jak praca.

Zacznę słowami Elihana Feathera – "Gdyby ludzie kochali pracę, ci±gle jeszcze oraliby ziemię zakrzywionym kijem i nosili ciężary na plecach." Ale to wła¶nie d±żenie człowieka do równowagi pomiędzy tym co wymaga wysiłku a błogim spokojem sprawia, że cywilizacja posuwa się stale do przodu. ...

Wiosenna dieta według ajurwedy.

Wiosn± wszystko się zaczyna, odnawia. Wszystko ożywa. Wiosna to aktywno¶ć, to wzrost, ekspansja, energia, kreatywno¶ć i ekspresja. To czas kiedy należy szczególnie zadbać o swoje ciało. ...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Kwietnia 2018
Następne
PW¦CPSN
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
likesoft