Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Maćka Wieloboba jogi oduczanie i uczenie. Recenzja dwustronna. Magdalena Podziewska

  • wtorek, 25 maja 2010
  • autor: Magdalena Padziewska
na rewersie:
warsztat z dnia 28 marca 2010: „Porzucanie pamięci, poszukiwanie ¶wieżo¶ci”
na awersie:
warsztat z dnia 25 kwietnia 2010: „Joga dla narz±dów wewnętrznych”

miejsce:
Kraków, Pracownia Jogi Macieja Wieloboba
prowadz±cy:
Maciej Wielobób
nauczyciel asystuj±cy:
Agnieszka Wielobób
uczestnik i pisz±cy te słowa adept sztuki jogicznej:
Magdalena (Madzia) Podziewska
 
Na wstępie scharakteryzuję siebie jako ucznia: jestem leniwa i nie lubię się męczyć, ale ewidentn± radochę sprawia mi ćwiczenie się w wytrwało¶ci i obserwacja postępów dusznego ciała. I chyba bardziej jestem jednak dynamiczna niż statyczna, plus mam wysoki poziom energetyczny ;-)
Od dwóch miesięcy zabieram się do napisania kilku słów dotycz±cych moich wrażeń powarsztatowych, a w zwi±zku z dużymi zmianami w życiu osobisto – zawodowym nieustannie brakuje mi na to, aby po prostu usi±¶ć i napisać, czasu. Do teraz.
Rytm tych słów będzie zatem wyznaczać nie ekonomia wysiłku, nie specjalny, sakralny czas po¶więcony mi samej, ale poci±g tocz±cy się z Krakowa na ¦l±sk. Droga. Stuk – puk puk. Stuk – puk puk. Stuk – puk puk. Niespieszny puls, równe tętno. Stuk – puk puk. Stuk – puk puk. Pełnia harmonii.
Dopowiem jeszcze „spokojny, miarowy oddech” i będziemy w domu. Czyli w tym wypadku na warsztatach jogi prowadzonych przez Macieja Wieloboba w jego krakowskiej Pracowni Jogi. I wiele będzie tu na rzeczy, także i to, że do Macieja „zjeżdża się” na warsztaty cała Polska. Co najmniej, bo spotkałam na nich na przykład dziewczynę, która na stałe mieszka w Norwegii…
Gdybym pokusiła się o próbę wskazania rysu charakterystycznego dla  Maćka - nauczyciela, najważniejszym i najpierwszym słowem byłaby ¦WIADOMO¦Ć. Maciek jest bardzo ¶wiadomym nauczycielem i tę ¶wiadomo¶ć rozsiewa podczas praktyki. Nie ma, że boli. Jak boli, trzeba przestać. A jak nie boli, trzeba trwać i rozluĽniać napięcia. Przede wszystkim jednak prowadzić ODDECH zgodnie z rytmem naszego ciała i ducha w danym miejscu i momencie.
Maciek nie daje recept. Jako nauczyciel uwrażliwia na to, co wyprawiamy z naszymi ciałami w asanach. I na to, co asany wyprawiaj± z nami. UWAŻNO¦Ć – to trzecie z kolei słowo, które przykleiłabym do Maćka. I jeszcze SPOKÓJ i PEŁNIA. Ale te dwie przestrzenie jako uczniowie w praktyce jogi odkrywamy sami. Maciek tylko pokazuje możliwe kierunki:) Ja jeszcze, tak już zupełnie osobi¶cie, dodałabym słowo: RADO¦Ć. Bo praktyka u Maćka jest zawsze pełna rado¶ci – z reguły skupionej, ale bywa że eksploduj±cej jak gejzer (uwidacznia się to np. w mostkach robionych z sirsasany albo „jednonogi pistolet”, kiedy grupa potrafi gremialnie wybuchać atakami żywego i perlistego ¶miechu obserwuj±c wspólne zmagania w doj¶ciu do celu).
 
Maciek wielobób awers 1
 
Rewers: ODUCZANIE
Praktykujemy tę nasz± jogę czę¶ciej albo rzadziej, ale praktykujemy. Czasem od paru - nawet parunastu lat, czasem od kilku miesięcy czy tygodni. Niby wiemy, co i jak. Taki cykl po takim cyklu. Ta asana po tamtej. I w taki, a nie inny sposób się wchodzi. Że nie mamy opanowanego psa z głow± w dół? Oczywi¶cie, że mamy! Obudzeni o 4-tej nad ranem zrobimy go z zamkniętymi oczami. Nawet po ciemku i na ¶lepo.
Bingo!
Maciek na tym warsztacie jak na tacy pokazał mi sam± siebie. I wła¶nie wszystkie moje „na ¶lepo”. Bo – po pierwsze – do psa nie muszę wchodzić tylko w taki sposób, w jaki się nauczyłam. Mogę wej¶ć na co najmniej pięć różnych sposobów. I w pięć innych wyj¶ć. Co więcej – pies psu nie równy (nieprawd± jest twierdzenie: „pies jaki jest, każdy widzi”, je¶li mogę zrobić przytyk i sparafrazować o¶wieceniowego encyklopedystę). Nawet je¶li wykonuje go jedna i ta sama osoba. Spróbujcie: wykonajcie psa „krótszego” od tego, jakiego zazwyczaj robicie. I wykonajcie „dłuższego”. Różnica jest diametralna :) A wasze ciało pokaże Wam „Waszego” psa. Nie „odmierzonego”, „wyszkolonego”, „naumianego” ale WASZEGO, osobistego, ¶wieżego - zgodnego z Wami, wasz± sprężysto¶ci±, sił± i gibko¶ci± w danym momencie i danym miejscu. Naprawdę polecam. Po tej próbie – czy raczej DO¦WIADCZENIU psa w psie – psie realia nie będ± już nigdy takie same ;-)
Na tych warsztatach Maciek krok po kroku wyprowadzał nas ze schematów i stereotypów jogicznych, w które czy to popadli¶my z własnej woli podczas praktyki, czy też z tych, które zostały nam wpojone w trakcie nauki.
Bo joga przecież oducza nawyków! Nie ma w niej przestrzeni na stereotypy, nawet te „po k±dzieli”. Jest miejsce na ¦WIADOMO¦Ć, ODDECH oraz UWAŻNO¦Ć. I do¶wiadczenie. Także tego, że jestem w stanie zrobić ¶wiecę bez paska, z którym podczas praktyki tak bardzo zd±żyłam się już zaprzyjaĽnić ;-)
 
Awers: UCZENIE
„Praca z flakami” jawi się jako abstrakcja w czystej formie. Bo OK – każdy z nas (zwłaszcza ten, komu zdarzyło się kiedy¶ praktykować prosto po ¶niadanku lub sytym obiadku) wie, że joga wpływa na pracę narz±dów wewnętrznych. Ale jak „podnie¶ć” czy „wessać” czy „zassać” to, co mamy we wnętrzno¶ciach naszych boskich ciał na linii gardło – pupa? Jak uwrażliwić się na to, żeby nie wi±zać sobie supełków w ¶rodku? Bo przecież wi±żemy supełki – opu¶cić ramiona i ich nie napinać w asanach (supełek); uważać na przeprosty (supełek); docisn±ć nasadę dużego palca u stopy (supełek) – i tak dalej, i tak dalej… (supełek za supełkiem).
A przecież… przecież „wessanie flaków” pozwala nam wykonać skłon absolutnie bez wysiłku, nie miażdży naszych wnętrzno¶ci, nie ¶ciska i zaciska… Jak to zrobić? ODDECHEM, moi mili państwo, ODDECHEM! Może Maciek i nie nauczył mnie przesuwania moich wnętrzno¶ci sił± woli, ale pokazał mi, jak oddechem mogę doprowadzić do tego, by w skrętach, skręto-skłonach i skłonach oddychać całkowicie swobodnie i działać maksymalnie jak się da bez wysiłku, wykorzystuj±c jedynie naturalne zdolno¶ci mojego organizmu. A przy tym mieć znacznie lepsze efekty tej roboty – nie siłowej, nie wyczynowej, ale całkowicie naturalnej i – tak, użyję tego słowa – swobodnej! W tym miejscu znowu wracam do ¦WIADOMO¦CI. Uzmysłowienie sobie istnienia kilku prostych mechanizmów, jakie ot tak działaj± w moim ciele, odczucie i doznanie ich na własnej skórze (a raczej „flakach”) spowodowało, że przestałam się „siłować” z własnym ciałem, nie „wpycham się” w pozycje, nie „zaciskam” w skrętach. I co! I widzę efekty! Bo nie muszę już pamiętać o wydłużonym dolnym odcinku kręgosłupa. On po prostu „sam się wydłuża”. Zakrzyknę ochoczo zatem: precz z jogicznymi supełkami! Niech żyje moje ciało, które samo z siebie potrafi wiele mi pokazać i jeszcze więcej mnie nauczyć. Wystarczy mu tylko pozwolić…
 
Maciek wielobób awers 1
 
Summa summarum:
Maciek Wielobób oducza uczenia i uczy oduczania. Uwrażliwia nas na siebie. Praktykuj±c z Maćkiem patrzymy na siebie samych i dostrzegamy to, co w nas. Odrzucamy schematy i nawyki – ¶wiadomie i samodzielnie (choć pod bacznym okiem Maćka – nauczyciela) uczymy się siebie w sobie. Z rado¶ci±.
Czego sobie i Wam wszystkim życzę.

Madzia Podziewska

1) Nazwa własna nadana przeze mnie; niestety nie zapamiętałam nazwy obowi±zuj±cej według jogicznego kanonu; grunt jednak, że „w dół” tę asanę wykonam – z paskiem bo z paskiem, ale tak; „ w górę” niestety JESZCZE nie.

- - -
Warsztaty i kursy jogi z Maciejem Wielobobem: http://maciejwielobob.pl
 
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jogowe przygotowanie do wyj¶cia na stok. Ferie z jog± 2018!

U progu sezonu narciarskiego przypominamy jakie korzy¶ci przynosi praktyka jogi dla narciarzy. ...

Kiedy mój umysł będzie w pełni elastyczny…?

Można by długo rozpisywać się o elastyczno¶ci ciała – metod na jej osi±gnięcie jest wiele i o ile będziemy systematyczni i konsekwentni osi±gniemy ten cel bez większego wysiłku – wszystko zależy od chęci i nastawienia. Nieco inaczej sprawa wygl±da z najważniejszym narz±dem sprawuj±cym ko...

Jakie cechy powinien mieć idealny nauczyciel jogi?

Według szacunkowych badań w Polsce jest w tej chwili około 800 nauczycieli jogi. Niektórzy z nich zdobyli dyplomy w systemie jogi Iyengara, inni Sivanandy, a jeszcze inni Kundalini czy Ashtangi. Po czym poznać, że mamy do czynienia z dobrym nauczycielem?...

Dzięki ojcu joga trafiła do szkół. Anna Romanowska wspomina ojca, prof. Wiesława Romanowskiego

Praktyka jogi zaczęła rozwijać się w Polsce w latach siedemdziesi±tych. W¶ród jej pionierów był fizjolog prof. Wiesław Romanowski. Pod jego redakcj± ukazała się w 1973 r. ksi±żka pt. "Teoria i metodyka ćwiczeń relaksowo-koncentruj±cych", która stała się dla wielu polskich nauczycieli jogi swego rod...

Ajurwedyjska sztuka równowagi, czyli jak zapobiegać zimowym chorobom

Jesień i zima. Człowiek wyziębiony, pozbawiony słonecznego ciepła i ¶wiatła, staje się podatny na infekcje i zaczyna chorować. Wg ajurwedy oznacza to brak równowagi bioenergetycznej w organizmie. Bo pojęcie choroby jako takiej w tym starożytnym, holistycznym systemie medycznym nie istnieje. ...

Dlaczego jogę mog± praktykować wyznawcy wszystkich religii?

Spotykamy czasem w niektórych mediach dziwne i absurdalne opinie na temat jogi. Wynikaj± one niestety przede wszystkim z podstawowej niewiedzy osób, które nigdy z jog± nie miały do czynienia. Bo joga to nie religia i praktykować mog± j± wszyscy. ...

Kiedy moje nogi będ± w końcu elastyczne?

Mocne oraz elastyczne nogi to też zdrowe nogi - lekkie, sprawne i pewnie st±paj±ce po ziemi. To większa rado¶ć biegania i uprawiania wszelkich innych dyscyplin sportowych - twoich ulubionych. To wreszcie smukłe i zgrabne nogi, zrelaksowane i odprężone. Nie zwlękaj - sięgaj po więcej - również w jodz...

Jej wysoko¶ć cytryna

Królowa pochodzi z południowo-wschodnich Chin. Jej kariera rozkwitła w XVIII wieku, kiedy odkryto, że jest doskonałym remedium na wiele chorób. Dzi¶ cytryna znana jest nie tylko ze swych wła¶ciwo¶ci leczniczych, ale także jako doskonała pomoc w ekologicznym sprz±taniu domu....

10 sposobów na uproszczenie życia

Dzisiejsze tempo życia, szczególnie w dużych miastach jest przyczyn± przewlekłego stresu, przemęczenia i problemów ze zdrowiem. Prostota i minimalizm mog± nam pomóc odnaleĽć równowagę i swój własny slow life. Oto 10 sposobów na uproszczenie życia. ...

Obserwujemy obecnie prawdziwy boom na rozwój osobisty. Z czego on wynika?

Na to i wiele innych pytań odpowiadaj± Karolina i Maciej Szaciłło, eksperci od zdrowego stylu życia, entuzja¶ci ajurwedy i technik medytacyjnych....

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Stycznia 2018
Następne
PW¦CPSN
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
likesoft