„Joga jako pierwotna zabawa” z Maciejem Wielobobem – relacja. Patrycja Gawlińska i
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


„Joga jako pierwotna zabawa” z Maciejem Wielobobem – relacja. Patrycja Gawlińska i Anna Golatowska

  • niedziela, 31 stycznia 2010
  • autor: Anna Golatowska
  • opracował: Patrycja Gawlińska
13 grudnia odbyły się warsztaty Macieja Wieloboba pt. „Radość jest energią: joga jako pierwotna zabawa”. Poniżej załączamy dwie relacje nauczycielek jogi, które uczestniczyły w tych warsztatach: Patrycji Gawlińskiej z Zabrza i Anny Golatowskiej z Przemyśla.
13 grudnia 2009r w Krakowie w Pracowni Jogi Maćka Wieloboba odbyły się warsztaty: "Radość jest energią: joga jako pierwotna zabawa". To był drugi warsztat Maćka, w którym uczestniczyłam. Na pierwsze zajęcia wybrałam się, ponieważ chciałam poznać bliżej metodę opartą na przekazie m.in. A.G. Mohana, chciałam też „poczuć” vinyasa kramę. Profesjonalne podejście prowadzącego do warsztatów, jego kompetencje i dobry kontakt z uczestnikami przekonały mnie, że nie będzie to mój pierwszy i ostatni kontakt z zajęciami Maćka.
Omawiany warsztat rozpoczynały proste sekwencje asan połączonych z oddechem, które pozwoliły obudzić świadomą synchronizacje oddechu z ruchem oraz umożliwiły łagodne przechodzenie do coraz trudniejszych pozycji i coraz bardziej wyszukanych sekwencji.
Radość jest wtedy, kiedy jest zabawa, niezobowiązujący eksperyment. Praktyka jogi może dawać wiele radości, jeśli nie traktuje się jej jako obowiązku czy też rutynowych zajęć. Podejście Maćka do praktyki, „gdzie nie ma metodyki w rozumieniu europejskim, gdzie metodyką w rzeczywistości jest uważność” pozwala na radosny eksperyment i zabawę. To, że radość jest energią dało się poczuć na zajęciach. Podstawą pracy na warsztatach było uważne obserwowanie ciała,  stopniowe uświadamianie sobie własnego ciała, oddechu i świadome połączenie ruchu z oddechem.
Na tych warsztatach dotarło do mnie jak proste stają się zaawansowane pozycje, kiedy pojawia się zaufanie do samego siebie. Wtedy też pojawia się otwartość na eksperymentowanie i poznawanie siebie. Uważne połączenie ruchu z oddechem, właściwie to oddanie prowadzenia ciała oddechowi umożliwia praktykę spokojną i bez wysiłku.
Dzięki inspiracji Maćka, indywidualnemu podejściu do każdego i fachowym uwagom uczestnicy bez obawy i z radością byli w stanie prawidłowo wykonać trudne, wymagające asany i sekwencje. Warsztaty kończyły się stopniowym wyciszeniem i odpowiednio dobraną pranajamą, co dawało w rezultacie zrównoważoną praktykę i bezcenne uczucie zadowolenia z mile, produktywnie spędzonego czasu i przede wszystkim zadowolenie z siebie  oraz swoich możliwości. Te warsztaty były ogromną inspiracją do eksperymentowania i poszukiwań w praktyce własnej.
Patrycja Gawlińska.
joga jako pierwotna zabawa 1
- - -
13 grudnia 2009 roku w Pracowni Jogi Macieja Wieloboba w Krakowie odbył się warsztat : „Radość jest energią: joga jako pierwotna zabawa”. U progu zimy Maciek postanowił pokazać swoim uczniom, że praktyka asan nie jest sztywnym systemem, ale można ją potraktować jako radosny eksperyment. Oczywiście stałym elementem doświadczeń w jodze pozostaje uważność.
Gotowi podjąć wyzwanie stawiliśmy się przed 10.00 w pracowni Maćka w Krakowie. Dojechaliśmy z różnych stron Polski (Przemyśl, Jelenia Góra, Zabrze, Kraków, Opole), aby wziąć udział w tych warsztatach i wgłębić się w świadomość ciała, oddechu, zachowując przy tym pełne świeżości podejście. Jako stała uczestniczka warsztatów z Maćkiem wiem, że zawsze spotka mnie jakieś nowe doświadczenie, odkryję na nowo swoje możliwości, pokonam trud, ale odczuję też radość z wewnętrznego postępu. Tak było i tym razem.
Po skłonach i skrętach wykonywanych zarówno dynamicznie, jak i statycznie, robiliśmy malasanę. Wykonane następnie powitania słońca mocno nas zaaktywizowały (szczególnie wariant II). Sekwencja „latającego ptaka” (khagasana viśesza vinyasa) ukazała nam, że jogę można rzeczywiście potraktować jako pierwotna zabawę. Następnie przeszliśmy do mostków i różnych ich wariantów. Zaraz po nich „bonus”: przejście z psa z głową w dół do mostka i z powrotem. W wykonaniu Maćka ćwiczenie wyglądało na nietrudne, aczkolwiek sprawiło sporo zamieszania, ale i zabawy. Niektórym uczestnikom warsztatu się udało. Następnie wykonywaliśmy vasisthasanę, viśvamitrasanę oraz balanse na rękach (m.in. bakasanę z wariantami – w tym ze stania na głowie i z psa z głową z dół, parsvabakasanę, ekapadabakasany, ekopadakaundinyasanę I i II). Tym razem Maciek postawił na asany i warianty rzadziej wykonywane, a zatem rzadko wykonywane warianty stania na głowie (np. mukta hasta sirsasana, baddha hasta sirsasana i inne) i świecy (m.in. niralamba sarvangasany, parśvasarvangasana, mandalasana w świecy), jak również niektóre warianty pozycji stojących nauczane przez Śrivatsę Ramaswamiego. Mnie szczególnie podobały się kolejne asany: ekapadaustrasana (czy jak ją nazywa Ramaswami „camel walk”) i langhu vajrasana. Dołączę je do codziennej praktyki.
Naładowana pozytywną energią wróciłam do domu. Z przyjemnością wezmę udział w kolejnych warsztatach z Maćkiem ( 24 stycznia 2010 r.!)
Anna Golatowska.
joga jako pierwotna zabawa 2
- - -
Warsztaty prowadził Maciej Wielobób w Pracowni Jogi Macieja Wieloboba w Krakowie,
ul. Grzegórzecka 12/8a.
Strona www Pracowni:
http://www.joga-krakow.pl
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Slow life w rodzinie

Czy mając dzieci można w ogóle żyć slow? Jaki kierunek obrać, aby wychować szczęśliwe dziecko i mieć slow life"ową rodzinę?...

Nasz Patronat! Historia Jacquesa Mayola znów na ekranach kin! „Człowiek delfin”już od 17 sierpnia

Mija 30 lat od premiery kultowego filmu Luca Bessona "Wielki Błękit" inspirowanego życiem jednego z największych nurków w historii. Teraz Jacques’a Mayola można poznać jeszcze lepiej. 17 sierpnia do kin wchodzi dokument Lefterisa Charitosa "Człowiek delfin". ...

W jaki sposób joga pomaga niwelować niepokój?

Większą część czasu spędzamy na rozpamiętywaniu tego co się wydarzyło lub planowaniu tego co nadejdzie, a tylko chwilami jesteśmy w pełni obecni i skupieni na tym co dzieje się teraz. Powoduje to, że mózg pracuje cały czas na pełnych obrotach ale nie jest wykorzystywany produktywnie. ...

Yogattractive – naturalny sposób na piękno i pogodę ducha

Od 12 lat pracuję nad systemem anty-ageingu dla twarzy i szyi. Ćwiczenia twarzy są elementem bardzo istotnym, ale nie jedynym. Najpierw podeszłam do sprawy estetycznie, czyli chciałam naturalnie zadbać o twarz. Zadziałała trochę moja próżność, ale także chęć pomagania innym. Yogattractive nie jest c...

Praktyka jogi na piasku i trawie

Urlop to idealny moment, żeby odważyć się na samodzielną praktykę bez wskazówek nauczyciela. Przyjemna sceneria, szum fal i morska bryza powodują, że łatwiej jest się zrelaksować i skupić na wykonywanym ćwiczeniu. Dodatkowo nierówna powierzchnia taka jak piasek przyczynia się do kształtowania mięśni...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętności oraz końcowy certyfikat uprawniają do wykonywania zawodu nauczyciel...

Joga Festiwal i VI Górski Maraton Jogi w Wierchomli coraz bliżej

Już za miesiąc spotykamy się w Wierchomli, gdzie odbędzie się prawdziwa uczta dla miłośników jogi, doskonałej kuchni i świadomego, pełnego radości życia....

Happy Evolution, czyli jak dać sobie „coś więcej” niż szczęście?

O alergiach, diecie, sportach i miłości do siebie, a także o szczęściu, zero waste oraz mądrym życiu rozmawiają: pasjonatka kuchni roślinnej i event menedżer Helena Chmielewska oraz Żaneta Geltz – redaktor naczelna Magazynu Hipoalergiczni i założycielka Stowarzyszenia Happy Evolution Global As...

Joga, bieganie i medytacja - triatlon inny niż wszystkie !

Joga i triatlon? Z pozoru to niedobrana para, ale tak naprawdę doskonale do siebie pasują. Dosłownie i na wyższym poziomie. Po pierwsze, pomaga triatlonistom odzyskać balans po wyczerpującym treningu. Po drugie może być częścią składową niezwykłego dość, ale dającego zdaniem jego uczestników fa...

Joga Na Trawie - otwarte zajęcia jogi w Warszawie, w każdą sobotę przez całe lato!

Szkoła Joga Żoliborz, portal Joga-Joga.pl oraz Prochownia zapraszają przez całe lato na darmowe zajęcia Joga Na Trawie. Już kolejny rok nauczyciele ze szkoły Joga Żoliborz z Marceliną Sankowską na czele, poprowadzą dla Was zajęcia w przepięknym otoczeniu Parku Żeromskiego na Warszawskim Żoliborzu. ...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Sierpnia 2018
Następne
PWŚCPSN
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
likesoft