„Joga jako pierwotna zabawa” z Maciejem Wielobobem – relacja. Patrycja Gawlińska i
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


„Joga jako pierwotna zabawa” z Maciejem Wielobobem – relacja. Patrycja Gawlińska i Anna Golatowska

  • niedziela, 31 stycznia 2010
  • autor: Anna Golatowska
  • opracował: Patrycja Gawlińska
13 grudnia odbyły się warsztaty Macieja Wieloboba pt. „Radość jest energią: joga jako pierwotna zabawa”. Poniżej załączamy dwie relacje nauczycielek jogi, które uczestniczyły w tych warsztatach: Patrycji Gawlińskiej z Zabrza i Anny Golatowskiej z Przemyśla.
13 grudnia 2009r w Krakowie w Pracowni Jogi Maćka Wieloboba odbyły się warsztaty: "Radość jest energią: joga jako pierwotna zabawa". To był drugi warsztat Maćka, w którym uczestniczyłam. Na pierwsze zajęcia wybrałam się, ponieważ chciałam poznać bliżej metodę opartą na przekazie m.in. A.G. Mohana, chciałam też „poczuć” vinyasa kramę. Profesjonalne podejście prowadzącego do warsztatów, jego kompetencje i dobry kontakt z uczestnikami przekonały mnie, że nie będzie to mój pierwszy i ostatni kontakt z zajęciami Maćka.
Omawiany warsztat rozpoczynały proste sekwencje asan połączonych z oddechem, które pozwoliły obudzić świadomą synchronizacje oddechu z ruchem oraz umożliwiły łagodne przechodzenie do coraz trudniejszych pozycji i coraz bardziej wyszukanych sekwencji.
Radość jest wtedy, kiedy jest zabawa, niezobowiązujący eksperyment. Praktyka jogi może dawać wiele radości, jeśli nie traktuje się jej jako obowiązku czy też rutynowych zajęć. Podejście Maćka do praktyki, „gdzie nie ma metodyki w rozumieniu europejskim, gdzie metodyką w rzeczywistości jest uważność” pozwala na radosny eksperyment i zabawę. To, że radość jest energią dało się poczuć na zajęciach. Podstawą pracy na warsztatach było uważne obserwowanie ciała,  stopniowe uświadamianie sobie własnego ciała, oddechu i świadome połączenie ruchu z oddechem.
Na tych warsztatach dotarło do mnie jak proste stają się zaawansowane pozycje, kiedy pojawia się zaufanie do samego siebie. Wtedy też pojawia się otwartość na eksperymentowanie i poznawanie siebie. Uważne połączenie ruchu z oddechem, właściwie to oddanie prowadzenia ciała oddechowi umożliwia praktykę spokojną i bez wysiłku.
Dzięki inspiracji Maćka, indywidualnemu podejściu do każdego i fachowym uwagom uczestnicy bez obawy i z radością byli w stanie prawidłowo wykonać trudne, wymagające asany i sekwencje. Warsztaty kończyły się stopniowym wyciszeniem i odpowiednio dobraną pranajamą, co dawało w rezultacie zrównoważoną praktykę i bezcenne uczucie zadowolenia z mile, produktywnie spędzonego czasu i przede wszystkim zadowolenie z siebie  oraz swoich możliwości. Te warsztaty były ogromną inspiracją do eksperymentowania i poszukiwań w praktyce własnej.
Patrycja Gawlińska.
joga jako pierwotna zabawa 1
- - -
13 grudnia 2009 roku w Pracowni Jogi Macieja Wieloboba w Krakowie odbył się warsztat : „Radość jest energią: joga jako pierwotna zabawa”. U progu zimy Maciek postanowił pokazać swoim uczniom, że praktyka asan nie jest sztywnym systemem, ale można ją potraktować jako radosny eksperyment. Oczywiście stałym elementem doświadczeń w jodze pozostaje uważność.
Gotowi podjąć wyzwanie stawiliśmy się przed 10.00 w pracowni Maćka w Krakowie. Dojechaliśmy z różnych stron Polski (Przemyśl, Jelenia Góra, Zabrze, Kraków, Opole), aby wziąć udział w tych warsztatach i wgłębić się w świadomość ciała, oddechu, zachowując przy tym pełne świeżości podejście. Jako stała uczestniczka warsztatów z Maćkiem wiem, że zawsze spotka mnie jakieś nowe doświadczenie, odkryję na nowo swoje możliwości, pokonam trud, ale odczuję też radość z wewnętrznego postępu. Tak było i tym razem.
Po skłonach i skrętach wykonywanych zarówno dynamicznie, jak i statycznie, robiliśmy malasanę. Wykonane następnie powitania słońca mocno nas zaaktywizowały (szczególnie wariant II). Sekwencja „latającego ptaka” (khagasana viśesza vinyasa) ukazała nam, że jogę można rzeczywiście potraktować jako pierwotna zabawę. Następnie przeszliśmy do mostków i różnych ich wariantów. Zaraz po nich „bonus”: przejście z psa z głową w dół do mostka i z powrotem. W wykonaniu Maćka ćwiczenie wyglądało na nietrudne, aczkolwiek sprawiło sporo zamieszania, ale i zabawy. Niektórym uczestnikom warsztatu się udało. Następnie wykonywaliśmy vasisthasanę, viśvamitrasanę oraz balanse na rękach (m.in. bakasanę z wariantami – w tym ze stania na głowie i z psa z głową z dół, parsvabakasanę, ekapadabakasany, ekopadakaundinyasanę I i II). Tym razem Maciek postawił na asany i warianty rzadziej wykonywane, a zatem rzadko wykonywane warianty stania na głowie (np. mukta hasta sirsasana, baddha hasta sirsasana i inne) i świecy (m.in. niralamba sarvangasany, parśvasarvangasana, mandalasana w świecy), jak również niektóre warianty pozycji stojących nauczane przez Śrivatsę Ramaswamiego. Mnie szczególnie podobały się kolejne asany: ekapadaustrasana (czy jak ją nazywa Ramaswami „camel walk”) i langhu vajrasana. Dołączę je do codziennej praktyki.
Naładowana pozytywną energią wróciłam do domu. Z przyjemnością wezmę udział w kolejnych warsztatach z Maćkiem ( 24 stycznia 2010 r.!)
Anna Golatowska.
joga jako pierwotna zabawa 2
- - -
Warsztaty prowadził Maciej Wielobób w Pracowni Jogi Macieja Wieloboba w Krakowie,
ul. Grzegórzecka 12/8a.
Strona www Pracowni:
https://www.joga-krakow.pl
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jesteśmy zaprogramowani na 120 lat, mamy to zapisane w genach

Będzie dobrze, jeśli zmienimy styl odżywiania i zaczniemy jeść, jak trzeba. Wtedy wszystko wróci do normy. Człowiek do pewnego momentu jest cudownym, samo naprawiającym się organizmem – tłumaczy dr Danuta Myłek, specjalistka w zakresie alergologii i dermatologii. Dr Myłek jest jedy...

Medytacja Vipassana S.N. GOENKA: PRAKTYCZNE NAUKI BUDDY – cz.1

Poniższy tekst jest skróconym fragmentem wykładu, wygłoszonego przez S.N. Goenkę w 1991 r. w Birmie (po 20 latach oczekiwania na prawo wjazdu do tegoż kraju), w którym miał możliwość przedstawienia Dhammy jako nauki uniwersalnej, dostępnej dla każdego, wolnej od aspektu religijnego, przynoszącą szcz...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ. START STYCZEŃ 2021!

Trwa rekrutacja na IV Edycję Kursu Nauczycielskiego Jogi Integralnej! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętno...

Wspaniały nauczyciel jogi Grzegorz Nieścier potrzebuje Waszej pomocy!

Ratowanie życia i projektu życia Grzegorza Nieściera! Uruchomiliśmy zrzutkę - każda kwota się liczy!!! Link do zrzutki: https://zrzutka.pl/5f9xha Zwracamy się z prośbą o pomoc w pokryciu kosztów związanych z chorobą Grzegorza i terapią. W chwili obecnej intensywna chemoterapia powoduje ogromne spus...

Zostań w domu z Joga-joga.tv

Joga-joga.tv to Twoje osobiste studio jogi. Ponad 250 sesji do ćwiczenia jogi w domu, zajęcia dla początkujących, odchudzających się oraz dbających o plecy i kręgosłup. Jesteśmy z Tobą wszędzie tam gdzie jest internet....

Książka Leczenie Żywieniem - bestseller z praktycznymi poradami

Takich książek nam własnie potrzeba! Wreszcie dochodzą do głosu lekarze praktycy, którzy promują leczenie chorób przewlekłych oraz profilaktykę zdrowotną w oparciu o właściwą, zrównoważoną dietę. Dietę opartą na prostych zasadach, łatwo dostępnych i nieprzetworzonych produktach. Czytelnik znajdzi...

Dlaczego warto jeść czosnek niedźwiedzi?

Czosnek niedźwiedzi jest rośliną leczniczą - na odporność, nadciśnienie, stany zapalne zatok i oskrzeli. ...

Na wirusa nie ma leku! Rozwiązaniem jest wyłącznie nasz układ odpornościowy – jak go wzmocnić?

Wszystkie media na świecie mówią obecnie niemal wyłącznie o koronawirusie. Obserwujemy rosnące zjawisko paniki, gdyż telewizja i media społecznościowe nie szczędzą nam danych o wzrastających słupkach ofiar śmiertelnych zakażenia. Zamiast wpadać w rytm lęku i czekać "na swoją kolej" – przystąpm...

Wywiad z Wiktorem Morgulec - Wybory jogina. Joga Magazyn Marzec

Czy osoby, które praktykują jogę, powinny mieć dystans do świata? Także do tego, co dzieje się w polityce? Czy wolno im mieć poglądy. A jeśli tak, to jakie? I dlaczego? Poniżej zamieszczamy wywiad z Wiktorem Morgulcem zaczerpnięty z magazynu Joga. ...

Zwiększ odporność dzięki Metodzie Wima Hofa

Wim Hof to człowiek lodu, który łamie wszelkie prawa natury. Wydaje się, że jest nadczłowiekiem, potrafi spędzić 2 godziny zanurzony w lodzie czy przebiec maraton na pustyni bez żadnego łyka wody. Naukowcy sądzili, że są to wyłącznie jego nadzwyczajne umiejętności, ale Wim udowodnił, że każdy może s...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Września 2020
Następne
PWŚCPSN
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft