„Joga jako pierwotna zabawa” z Maciejem Wielobobem – relacja. Patrycja Gawlińska i
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


„Joga jako pierwotna zabawa” z Maciejem Wielobobem – relacja. Patrycja Gawlińska i Anna Golatowska

  • niedziela, 31 stycznia 2010
  • autor: Anna Golatowska
  • opracował: Patrycja Gawlińska
13 grudnia odbyły się warsztaty Macieja Wieloboba pt. „Radość jest energią: joga jako pierwotna zabawa”. Poniżej załączamy dwie relacje nauczycielek jogi, które uczestniczyły w tych warsztatach: Patrycji Gawlińskiej z Zabrza i Anny Golatowskiej z Przemyśla.
13 grudnia 2009r w Krakowie w Pracowni Jogi Maćka Wieloboba odbyły się warsztaty: "Radość jest energią: joga jako pierwotna zabawa". To był drugi warsztat Maćka, w którym uczestniczyłam. Na pierwsze zajęcia wybrałam się, ponieważ chciałam poznać bliżej metodę opartą na przekazie m.in. A.G. Mohana, chciałam też „poczuć” vinyasa kramę. Profesjonalne podejście prowadzącego do warsztatów, jego kompetencje i dobry kontakt z uczestnikami przekonały mnie, że nie będzie to mój pierwszy i ostatni kontakt z zajęciami Maćka.
Omawiany warsztat rozpoczynały proste sekwencje asan połączonych z oddechem, które pozwoliły obudzić świadomą synchronizacje oddechu z ruchem oraz umożliwiły łagodne przechodzenie do coraz trudniejszych pozycji i coraz bardziej wyszukanych sekwencji.
Radość jest wtedy, kiedy jest zabawa, niezobowiązujący eksperyment. Praktyka jogi może dawać wiele radości, jeśli nie traktuje się jej jako obowiązku czy też rutynowych zajęć. Podejście Maćka do praktyki, „gdzie nie ma metodyki w rozumieniu europejskim, gdzie metodyką w rzeczywistości jest uważność” pozwala na radosny eksperyment i zabawę. To, że radość jest energią dało się poczuć na zajęciach. Podstawą pracy na warsztatach było uważne obserwowanie ciała,  stopniowe uświadamianie sobie własnego ciała, oddechu i świadome połączenie ruchu z oddechem.
Na tych warsztatach dotarło do mnie jak proste stają się zaawansowane pozycje, kiedy pojawia się zaufanie do samego siebie. Wtedy też pojawia się otwartość na eksperymentowanie i poznawanie siebie. Uważne połączenie ruchu z oddechem, właściwie to oddanie prowadzenia ciała oddechowi umożliwia praktykę spokojną i bez wysiłku.
Dzięki inspiracji Maćka, indywidualnemu podejściu do każdego i fachowym uwagom uczestnicy bez obawy i z radością byli w stanie prawidłowo wykonać trudne, wymagające asany i sekwencje. Warsztaty kończyły się stopniowym wyciszeniem i odpowiednio dobraną pranajamą, co dawało w rezultacie zrównoważoną praktykę i bezcenne uczucie zadowolenia z mile, produktywnie spędzonego czasu i przede wszystkim zadowolenie z siebie  oraz swoich możliwości. Te warsztaty były ogromną inspiracją do eksperymentowania i poszukiwań w praktyce własnej.
Patrycja Gawlińska.
joga jako pierwotna zabawa 1
- - -
13 grudnia 2009 roku w Pracowni Jogi Macieja Wieloboba w Krakowie odbył się warsztat : „Radość jest energią: joga jako pierwotna zabawa”. U progu zimy Maciek postanowił pokazać swoim uczniom, że praktyka asan nie jest sztywnym systemem, ale można ją potraktować jako radosny eksperyment. Oczywiście stałym elementem doświadczeń w jodze pozostaje uważność.
Gotowi podjąć wyzwanie stawiliśmy się przed 10.00 w pracowni Maćka w Krakowie. Dojechaliśmy z różnych stron Polski (Przemyśl, Jelenia Góra, Zabrze, Kraków, Opole), aby wziąć udział w tych warsztatach i wgłębić się w świadomość ciała, oddechu, zachowując przy tym pełne świeżości podejście. Jako stała uczestniczka warsztatów z Maćkiem wiem, że zawsze spotka mnie jakieś nowe doświadczenie, odkryję na nowo swoje możliwości, pokonam trud, ale odczuję też radość z wewnętrznego postępu. Tak było i tym razem.
Po skłonach i skrętach wykonywanych zarówno dynamicznie, jak i statycznie, robiliśmy malasanę. Wykonane następnie powitania słońca mocno nas zaaktywizowały (szczególnie wariant II). Sekwencja „latającego ptaka” (khagasana viśesza vinyasa) ukazała nam, że jogę można rzeczywiście potraktować jako pierwotna zabawę. Następnie przeszliśmy do mostków i różnych ich wariantów. Zaraz po nich „bonus”: przejście z psa z głową w dół do mostka i z powrotem. W wykonaniu Maćka ćwiczenie wyglądało na nietrudne, aczkolwiek sprawiło sporo zamieszania, ale i zabawy. Niektórym uczestnikom warsztatu się udało. Następnie wykonywaliśmy vasisthasanę, viśvamitrasanę oraz balanse na rękach (m.in. bakasanę z wariantami – w tym ze stania na głowie i z psa z głową z dół, parsvabakasanę, ekapadabakasany, ekopadakaundinyasanę I i II). Tym razem Maciek postawił na asany i warianty rzadziej wykonywane, a zatem rzadko wykonywane warianty stania na głowie (np. mukta hasta sirsasana, baddha hasta sirsasana i inne) i świecy (m.in. niralamba sarvangasany, parśvasarvangasana, mandalasana w świecy), jak również niektóre warianty pozycji stojących nauczane przez Śrivatsę Ramaswamiego. Mnie szczególnie podobały się kolejne asany: ekapadaustrasana (czy jak ją nazywa Ramaswami „camel walk”) i langhu vajrasana. Dołączę je do codziennej praktyki.
Naładowana pozytywną energią wróciłam do domu. Z przyjemnością wezmę udział w kolejnych warsztatach z Maćkiem ( 24 stycznia 2010 r.!)
Anna Golatowska.
joga jako pierwotna zabawa 2
- - -
Warsztaty prowadził Maciej Wielobób w Pracowni Jogi Macieja Wieloboba w Krakowie,
ul. Grzegórzecka 12/8a.
Strona www Pracowni:
http://www.joga-krakow.pl
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jaki Nett USA - Międzynarodowy Konwent Jogi 2020. Ceny Specjalne do 30 listopada

Zapraszamy na Międzynarodowy Konwent Jogi 2020. Gość specjalny - Jaki Nett USA, dyplomowana nauczycielka jogi w tradycji B.K.S. Iyengara z 40-letnim doświadczeniem, posiada stopień Senior I. Do udziału w Konwencie zapraszamy zarówno osoby początkujące, jak i zaawansowane - do wyboru przygotowaliśm...

Kurs nauczycielski jogi. Szkolenie przygotowawcze. II Edycja Start Styczeń 2020.

Czy myślała/eś kiedyś o tym, aby zostać w przyszłości nauczycielem jogi? Chciałbyś posiadać takie umiejętności jak Twój ulubiony nauczyciel i pracować w gronie inspirujących ludzi? Wydaje Ci się, że jest to ciekawe zajęcie i wspaniała ścieżka rozwoju, ale masz obawy, że Twoje umiejętności i wied...

Mudita Pure. Michał Kiciński opowiada

Nowa polska idea - telefon bez internetu gier i aplikacji. " Każdego dnia jesteśmy przeładowani informacjami i coraz trudniej jest nam znaleźć wewnętrzny spokój. Jako zespół Mudity wierzymy, że wspaniałe rzeczy dzieją się, gdy jesteśmy w pełni obecni. Ponieważ duże firmy technologiczne dążą do pozys...

Jak wpływać na bieg swojego życia

Miłość jest siłą napędową życia. Sprawia, że jesteśmy szczęśliwi, że odnajdujemy jego sens. Z jej pomocą można dokonywać dosłownie cudów, ale z jakiegoś powodu o niej zapominamy. AlchemiaŻycia.com powstała by przypomnieć, jak miłością dokonywać tych cudów. Stworzyliśmy przestrzeń dla osób gotowych d...

Kiedy praktyka jogi wychodzi poza matę

Zazwyczaj praktykę jogi zaczynamy od asan. Okazuje się wtedy, że praktyka mniej lub bardziej skomplikowanych pozycji, sprawia, że ciało czuje się stabilnie, pewnie i dobrze. Pozbywamy się dolegliwości bólowych, ograniczeń spiętych mięśni, czy dysfunkcji stawów i możemy naszego ciała używać w bardzie...

Co mi daje dieta wegetariańska?

Dieta wegetariańska ma swoich zagorzałych zwolenników i oponentów. Część z nas wciąż pozostaje przy diecie mięsnej głównie z przyzwyczajenia, tradycji oraz braku wiedzy. Twierdzenia typu "Ludzie od zawsze jedli mięso" do mnie nie przemawiają. ...

Medytacja. Od relaksu do oświecenia

Medytacja mówiąc najprościej to stan wyciszenia umysłu. Można medytować na zajęciach jogi, a nawet spacerując w parku. Wystarczy wyciszyć myśli – podstawowy przejaw aktywności umysłu. ...

Piękno w jodze zaklęte

W świecie człowieka Zachodu wygląd jest niezwykle ważny. Nie chodzi o próżność. To komunikat, który niesie wiele informacji – o zdrowiu, samopoczuciu, pozycji społecznej, itp. Pędzący z jednej imprezy na drugą celebryci uciekają się do pomocy inwazyjnej medycyny estetycznej. Jogini i miłośnicy...

Jogini nie tyją. Asany i pranajama na zdrowie

Coraz więcej ludzi walczy z otyłością. Media są pełne cudownych recept na pozbycie się niechcianego tłuszczu. Trwa walka o zdrowie. Względy estetyczne oczywiście się liczą, ale najważniejsze jest to, by uniknąć chorób, które otyłość ze sobą niesie, np. cukrzycy i nadciśnienia. Badania, prowadzone w...

Książka Antybiotyki z apteki Pana Boga Zbigniew T. Nowak

Wielki lekarz minionych epok Paracelsus, zwany twórcą medycyny nowożytnej, głosił kiedyś teorię, że skoro choroba wywodzi się z przyrody, to i w przyrodzie należy poszukiwać na nią remedium. ...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Listopada 2019
Następne
PWŚCPSN
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft