Mama-joginka. Wywiad z Paulin± Holtz
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Mama-joginka. Wywiad z Paulin± Holtz

  • poniedziałek, 23 maja 2016
  • autor: Gabriela Fedyk
O tym, jak to jest być mam± jogink±, zaletach praktykowania i dzieciach jako „obiektach dociskaj±cych” opowiada Paulina Holtz, aktorka teatralna i filmowa oraz ambasadorka ¦wiatowego Dnia Jogi On-Line w Sulisławiu.
Kiedy my¶limy o jodze i byciu mam±, to wydaj± się one leżeć na dwóch przeciwległych biegunach. Joga kojarzy się ze spokojem i harmoni±. Bycie mam± to poruszanie się po¶ród chaosu; poruszanie się w ¶wiecie wywróconym przez małego człowieka do góry nogami. Czy trudno jest poł±czyć praktykę jogi z rol± matki? Jak to robić?
Ja to mam wrażenie, że bycie matk± nie-jogink± jest o niebo trudniejsze! Praktyka daje szansę takim jak ja niespokojnym duchom na spokojniejsze, bardziej stabilne przeżywanie macierzyństwa. Pogodzenie się z nieprzewidywalno¶ci± losu, lepsze radzenie sobie ze stresami. Umiejętno¶ć doceniania bycia "tu i teraz", a co za tym idzie – więcej rado¶ci. Spokojna wewnętrznie, szczę¶liwa mama to najlepsza mama na ¶wiecie. Dlatego, moim zdaniem, tak ważne jest realizowanie swoich pasji. Pewnie nie każda mama zakocha się w jodze od razu, ale warto znaleĽć jak±¶ aktywno¶ć, która będzie nas uszczę¶liwiać.
Jak znaleĽć na to czas?
Uważam, że wspólna praktyka może być rewelacyjnym czasem, ale je¶li potrzebujemy chwili tylko dla siebie, to na pewno warto dobrze logistycznie rozpracować dzień i, być może, uda się znaleĽć czas na regularn±, nawet niedług± sesję.
Joga w czasie ci±ży – za czy przeciw?
Wył±cznie z do¶wiadczonym w tym temacie nauczycielem. Jak mówi moja Ewelina Godlewska, współautorka naszej ksi±żki "Po pierwsze joga", Twój partner może nie wiedzieć, że jeste¶ w ci±ży, ale Twój nauczyciel jogi musi! To szczególny czas, ¶wietny na praktykę, ale pod warunkiem, że robimy to m±drze!
Co joga daje mamom? Zaczęła Pani praktykę, kiedy Pani dzieci były już kilkuletnie – jakie zmiany Pani zauważyła?
Mama joginka jest zdecydowanie spokojniejsza. Pamiętajmy, że joga może mieć wspaniały wpływ na nasz± gospodarkę hormonaln±. Uczy nas prawidłowo oddychać, daje narzędzia do umiejętnego pozbywania się napięć i stresów. Dodatkowo czę¶ć asan, na przykład pozycje skręcone, maj± zbawienny wpływ na pracę naszych jelit. W moim odczuciu praktyka jogi pozwala zabieganej mamie na lepszy kontakt z sam± sob±.
Holtz
Czy Pani dzieci s± zainteresowane jog±?
Dziewczynki ćwicz± ze mn± czasami, jak maj± ochotę. ¦wietnie się przydaj± jako "obiekty dociskaj±ce", co nie zawsze jest przyjemne, ale zawsze potem dostaję całusa.
A może s± jakie¶ przeciwwskazania? Może wcale nie warto być mam±, która praktykuje jogę? ;-)
Na pewno każdy, kto nie ma ochoty na jogę, znajdzie mnóstwo przeciwwskazań. ;-)
 
Rozmawiała: Gabriela Fedyk
 
baner fb
baner sklep
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Trwaj± zapisy na II Edycję ! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragn± zdobyć praktyczne umiejętno¶ci i rzeteln± wiedzę na temat różnych ¶cieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętno¶ci oraz końcowy certyfikat uprawniaj± do ...

Między jaw± a snem. Joga nidra

Sen bez snu, głębokie odprężenie, pełna harmonia – to ideał w ¶wiecie, który bezustannie atakuje nas setkami impulsów.. Taki stan można osi±gn±ć podczas sesji jogi nidry. Jej nauczyciele podkre¶laj± jednak, że sam relaks nie jest głównym celem praktyki. To sposób na samopoznanie, wej¶cie w gł±...

Hotel Mazowsze Medi Spa w Ustroniu - Odnowa Biologiczna

WyobraĽ sobie miejsce z dala od miejskiego zgiełku, gdzie w otoczeniu górskiej przyrody cudownie się zrelaksujesz i wypoczniesz jak nigdy dot±d. Zapraszamy do Mazowsze Medi SPA w Ustroniu. To kameralne, luksusowe miejsce nad rzek± Wisł± u stóp gór Równica i Czantoria przeplecionych szeregiem szlaków...

Wibracja Miło¶ci, sposób na dobr± zmianę

Koncert, podczas którego odpuszczaj± napięcia, głos sam chce się wyrwać z gardła, choć czasem jeszcze rozum mu nie pozwala. Organizm poddaje się wibracjom. Moc dĽwięków, które wydobywaj± z etnicznych instrumentów Asia Orłowska i Alek Sabuda, jest wielka i potrafi działać cuda. ...

Skręty w praktyce jogi

Pozycje jogi maj± terapeutyczny wpływ na nasze ciało i umysł, pod warunkiem, że ćwiczymy uważnie i regularnie. Nie inaczej jest z pozycjami skrętnymi, które wywieraj± wpływ w obszarach ciało-umysł-dusza. Pozycje skrętne działaj± od¶wieżaj±co na kręgosłup i jelita - nazywane drugim mózgiem. Kręgosłup...

„Pyt” – duński sposób na stres

Co to jest szczę¶cie? To pytanie godne filozofów. Jogin odpowie, że trzeba przestrzegać jamów i nijamów; buddysta opowie o zaletach medytacji transcendentalnej. Czytelnicy poradników z kolei powołaj± się na duński sposób tworzenia przyjemnej atmosfery, czyli "hygge". Okazuje się jednak, że Duńczycy ...

Tajemnice „mię¶nia duszy”

Psoas, czyli "mięsień duszy". Jego nazwa brzmi jak zaklęcie. Okazuje się, że ma niezwykł±, choć nie tajemn±, bo zbadan± przez naukowców moc. Gdy się j± odkryje i zadba o psoas, łatwiej będzie zapanować nad zdrowiem ciała i emocji. O tym, jak ważny jest psoas, wiedz± jogini, psychoterapeuci i ci, któ...

Porz±dek w domu i w życiu

Posiadanie w domu tylko i wył±cznie rzeczy, które sprawiaj± nam rado¶ć. Fajnie brzmi, prawda? To jak to zrobić? Zen naucza, że minimalizm wnętrza i czysto¶ć miejsca, w którym żyjemy, wpływaj± na nasze samopoczucie fizyczne i psychiczne oraz znajduj± odzwierciedlenie we wszystkich naszych działaniac...

Kurs nauczycielski jogi. Szkolenie przygotowawcze.

Czy my¶lała/e¶ kiedy¶ o tym, aby zostać w przyszło¶ci nauczycielem jogi? Chciałby¶ posiadać takie umiejętno¶ci jak Twój ulubiony nauczyciel i pracować w gronie inspiruj±cych ludzi? Wydaje Ci się, że jest to ciekawe zajęcie i wspaniała ¶cieżka rozwoju, ale masz obawy, że Twoje umiejętno¶ci i wied...

Jaki Nett w Polsce - fotorelacja z Międzynarodowego Konwentu Jogi 2019

Za nami intensywny weekend jogowy ze wspaniał± nauczycielk± z USA - Jaki Nett, wieloletni± uczennic± B.K.S. Iynegra, w stopniu nauczycielskim Senior I. Konwent zgromadził 250 entuzjastów jogi z całej Polski i z zagranicy. Dzięki wspaniałym, zaangażowanym uczestnikom Jaki Nett wyjechała zachwycona. S...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Maja 2019
Następne
PW¦CPSN
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
LikeSoft