Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Mama-joginka. Wywiad z Paulin± Holtz

  • poniedziałek, 23 maja 2016
  • autor: Gabriela Fedyk
O tym, jak to jest być mam± jogink±, zaletach praktykowania i dzieciach jako „obiektach dociskaj±cych” opowiada Paulina Holtz, aktorka teatralna i filmowa oraz ambasadorka ¦wiatowego Dnia Jogi On-Line w Sulisławiu.
Kiedy my¶limy o jodze i byciu mam±, to wydaj± się one leżeć na dwóch przeciwległych biegunach. Joga kojarzy się ze spokojem i harmoni±. Bycie mam± to poruszanie się po¶ród chaosu; poruszanie się w ¶wiecie wywróconym przez małego człowieka do góry nogami. Czy trudno jest poł±czyć praktykę jogi z rol± matki? Jak to robić?
Ja to mam wrażenie, że bycie matk± nie-jogink± jest o niebo trudniejsze! Praktyka daje szansę takim jak ja niespokojnym duchom na spokojniejsze, bardziej stabilne przeżywanie macierzyństwa. Pogodzenie się z nieprzewidywalno¶ci± losu, lepsze radzenie sobie ze stresami. Umiejętno¶ć doceniania bycia "tu i teraz", a co za tym idzie – więcej rado¶ci. Spokojna wewnętrznie, szczę¶liwa mama to najlepsza mama na ¶wiecie. Dlatego, moim zdaniem, tak ważne jest realizowanie swoich pasji. Pewnie nie każda mama zakocha się w jodze od razu, ale warto znaleĽć jak±¶ aktywno¶ć, która będzie nas uszczę¶liwiać.
Jak znaleĽć na to czas?
Uważam, że wspólna praktyka może być rewelacyjnym czasem, ale je¶li potrzebujemy chwili tylko dla siebie, to na pewno warto dobrze logistycznie rozpracować dzień i, być może, uda się znaleĽć czas na regularn±, nawet niedług± sesję.
Joga w czasie ci±ży – za czy przeciw?
Wył±cznie z do¶wiadczonym w tym temacie nauczycielem. Jak mówi moja Ewelina Godlewska, współautorka naszej ksi±żki "Po pierwsze joga", Twój partner może nie wiedzieć, że jeste¶ w ci±ży, ale Twój nauczyciel jogi musi! To szczególny czas, ¶wietny na praktykę, ale pod warunkiem, że robimy to m±drze!
Co joga daje mamom? Zaczęła Pani praktykę, kiedy Pani dzieci były już kilkuletnie – jakie zmiany Pani zauważyła?
Mama joginka jest zdecydowanie spokojniejsza. Pamiętajmy, że joga może mieć wspaniały wpływ na nasz± gospodarkę hormonaln±. Uczy nas prawidłowo oddychać, daje narzędzia do umiejętnego pozbywania się napięć i stresów. Dodatkowo czę¶ć asan, na przykład pozycje skręcone, maj± zbawienny wpływ na pracę naszych jelit. W moim odczuciu praktyka jogi pozwala zabieganej mamie na lepszy kontakt z sam± sob±.
Holtz
Czy Pani dzieci s± zainteresowane jog±?
Dziewczynki ćwicz± ze mn± czasami, jak maj± ochotę. ¦wietnie się przydaj± jako "obiekty dociskaj±ce", co nie zawsze jest przyjemne, ale zawsze potem dostaję całusa.
A może s± jakie¶ przeciwwskazania? Może wcale nie warto być mam±, która praktykuje jogę? ;-)
Na pewno każdy, kto nie ma ochoty na jogę, znajdzie mnóstwo przeciwwskazań. ;-)
 
Rozmawiała: Gabriela Fedyk
 
baner fb
baner sklep
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
3 mikstury ziołowe, pomocne przy stanach zapalnych gardła.

Jesień to czas wzmożonej podatno¶ci na przeziębienia i grypę. Je¶li odczuwamy pierwsze symptomy, warto wesprzeć organizm w powrocie do równowagi, naturalnymi ¶rodkami. Po ziołowe mieszanki, warto sięgać wtedy, kiedy czujemy, że czosnek, cytryna, imbir, miód i pierzyna mog± być niewystarczaj±ce, np. ...

Dlaczego nie robię postępów w mojej praktyce jogi...

Jogin wie, że w wyniku wykonywania asan przede wszystkim zdobywa zdrowie. Jest to cenny nabytek zdobywany ciężk± prac±, stan zupełnej równowagi ciała, umysłu i ducha. Tak więc nie chodzi o akrobatyczne wykonanie asany, wykraczaj±ce poza granice swoich możliwo¶ci, lecz o stał±, żarliw± praktykę, poł±...

Dzięgiel le¶ny, i inne skarby z ł±k do zebrania w paĽdzierniku.

PaĽdziernik, to czas zbioru nie tylko dojrzałych i pełnych witamin, owoców głogu, dzikiej róży czy tarniny, ale także pożytecznego dzięgla le¶nego, którego wła¶ciwo¶ci mog± być pomocne na różne dolegliwo¶ci. ...

Sztuka i joga id± ze sob± w parze. Niezwykłe sesje w muzeach.

Muzealna sala pełna adeptów jogi, którzy praktykuj± asany i pranajamę otoczeni działami sztuki? To nie fantazja. Coraz więcej renomowanych muzeów na ¶wiecie organizuje tego typu wydarzenia. Po sesji wypełnionej asanami można wzi±ć udział w medytacji, a potem zwiedzić w małej, kameralnej grupie ekspo...

Top 6 asan, które pomog± Ci utrzymać formę po lecie.

Czas letni to okres, w którym słońce sprawia, że mamy więcej energii i motywacji do działania. Bardziej dbamy o swoj± odsłonięt± skórę i ciało. Mamy więcej czasu i okazji do tego, aby aktywnie spędzać czas. Co zrobić, aby nie stracić formy po lecie i cieszyć się wysokim poziomem energii przez cały r...

Wystartował Kurs Nauczycielski Jogi Integralnej

Dnia 8 wrze¶nia odbył się w szkole Joga Żoliborz w Warszawie ponad trzy godzinny egzamin wstępny oceniaj±cy kompetencje osób chc±cych uczestniczyć w Kursie Nauczycielskim Jogi Integralnej. Miał on na celu sprawdzenie umiejętno¶ci i przydzielenie do wła¶ciwej grupy w zależno¶ci od poziomu zaa...

Slow beauty - mniej znaczy więcej.

Slow to skrót, streszczaj±cy cał± filozofię slow life: S od sustainable, czyli zrównoważony, L od local, czyli lokalny, O – organic, czyli organiczny, nieprodukowany masowo, W – whole, czyli nieprzetworzony. I wła¶ciwie można by na tym poprzestać, je¶li chodzi o przekazanie całej idei. J...

Uzdrawiaj±ca moc tańca i jogi stopionych w jedno

Joga i taniec stopione w jedno. Płynny ruch, harmonia oddechu, asan, mudr i mantr, które rozwijaj± się w rytm muzyki. To shakti joga, czyli joga tańca, system stworzony przez pochodz±c± z Wielkiej Brytanii Sarę Avtar Olivier. ...

Samodyscyplina w jodze.

Czy potrafisz robić to co powiniene¶, wtedy, kiedy powiniene¶? Czy jeste¶ w stanie teraz dokonać po¶więceń, które doprowadz± Cię do celu? Po¶więcenie jest jedn± ze składowych samodyscypliny. Po¶więcenie - czyli twoja zdolno¶ć do dyscyplinowania samego siebie. Jeste¶ wtedy w stanie na krótk± metę odr...

Slow life w rodzinie

Czy maj±c dzieci można w ogóle żyć slow? Jaki kierunek obrać, aby wychować szczę¶liwe dziecko i mieć slow life"ow± rodzinę?...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
PaĽdziernika 2018
Następne
PW¦CPSN
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
LikeSoft