Mama-joginka. Wywiad z Pauliną Holtz
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Mama-joginka. Wywiad z Pauliną Holtz

  • poniedziałek, 23 maja 2016
  • autor: Gabriela Fedyk
O tym, jak to jest być mamą joginką, zaletach praktykowania i dzieciach jako „obiektach dociskających” opowiada Paulina Holtz, aktorka teatralna i filmowa oraz ambasadorka Światowego Dnia Jogi On-Line w Sulisławiu.
Kiedy myślimy o jodze i byciu mamą, to wydają się one leżeć na dwóch przeciwległych biegunach. Joga kojarzy się ze spokojem i harmonią. Bycie mamą to poruszanie się pośród chaosu; poruszanie się w świecie wywróconym przez małego człowieka do góry nogami. Czy trudno jest połączyć praktykę jogi z rolą matki? Jak to robić?
Ja to mam wrażenie, że bycie matką nie-joginką jest o niebo trudniejsze! Praktyka daje szansę takim jak ja niespokojnym duchom na spokojniejsze, bardziej stabilne przeżywanie macierzyństwa. Pogodzenie się z nieprzewidywalnością losu, lepsze radzenie sobie ze stresami. Umiejętność doceniania bycia "tu i teraz", a co za tym idzie – więcej radości. Spokojna wewnętrznie, szczęśliwa mama to najlepsza mama na świecie. Dlatego, moim zdaniem, tak ważne jest realizowanie swoich pasji. Pewnie nie każda mama zakocha się w jodze od razu, ale warto znaleźć jakąś aktywność, która będzie nas uszczęśliwiać.
Jak znaleźć na to czas?
Uważam, że wspólna praktyka może być rewelacyjnym czasem, ale jeśli potrzebujemy chwili tylko dla siebie, to na pewno warto dobrze logistycznie rozpracować dzień i, być może, uda się znaleźć czas na regularną, nawet niedługą sesję.
Joga w czasie ciąży – za czy przeciw?
Wyłącznie z doświadczonym w tym temacie nauczycielem. Jak mówi moja Ewelina Godlewska, współautorka naszej książki "Po pierwsze joga", Twój partner może nie wiedzieć, że jesteś w ciąży, ale Twój nauczyciel jogi musi! To szczególny czas, świetny na praktykę, ale pod warunkiem, że robimy to mądrze!
Co joga daje mamom? Zaczęła Pani praktykę, kiedy Pani dzieci były już kilkuletnie – jakie zmiany Pani zauważyła?
Mama joginka jest zdecydowanie spokojniejsza. Pamiętajmy, że joga może mieć wspaniały wpływ na naszą gospodarkę hormonalną. Uczy nas prawidłowo oddychać, daje narzędzia do umiejętnego pozbywania się napięć i stresów. Dodatkowo część asan, na przykład pozycje skręcone, mają zbawienny wpływ na pracę naszych jelit. W moim odczuciu praktyka jogi pozwala zabieganej mamie na lepszy kontakt z samą sobą.
Holtz
Czy Pani dzieci są zainteresowane jogą?
Dziewczynki ćwiczą ze mną czasami, jak mają ochotę. Świetnie się przydają jako "obiekty dociskające", co nie zawsze jest przyjemne, ale zawsze potem dostaję całusa.
A może są jakieś przeciwwskazania? Może wcale nie warto być mamą, która praktykuje jogę? ;-)
Na pewno każdy, kto nie ma ochoty na jogę, znajdzie mnóstwo przeciwwskazań. ;-)
 
Rozmawiała: Gabriela Fedyk
 
baner fb
baner sklep
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Medytacja. Od relaksu do oświecenia

Medytacja mówiąc najprościej to stan wyciszenia umysłu. Można medytować na zajęciach jogi, a nawet spacerując w parku. Wystarczy wyciszyć myśli – podstawowy przejaw aktywności umysłu. ...

Co mi daje dieta wegetariańska?

Dieta wegetariańska ma swoich zagorzałych zwolenników i oponentów. Część z nas wciąż pozostaje przy diecie mięsnej głównie z przyzwyczajenia, tradycji oraz braku wiedzy. Twierdzenia typu "Ludzie od zawsze jedli mięso" do mnie nie przemawiają. ...

Nasz Patronat! Targi NATURA FOOD i beECO. Serce ekologii zabije w Łodzi.

Czas rozpocząć odliczanie do najważniejszego wydarzenia branży ekoproduktów w Europie Środkowo-Wschodniej: targów NATURA FOOD i beECO. Świadome odżywianie, polityka zero waste, foodsharing, idea do it yourself, ciężko o bardziej aktualne tematy. Wszystkie z nich będzie można znaleźć w programie Mię...

Piękno w jodze zaklęte

W świecie człowieka Zachodu wygląd jest niezwykle ważny. Nie chodzi o próżność. To komunikat, który niesie wiele informacji – o zdrowiu, samopoczuciu, pozycji społecznej, itp. Pędzący z jednej imprezy na drugą celebryci uciekają się do pomocy inwazyjnej medycyny estetycznej. Jogini i miłośnicy...

Jogini nie tyją. Asany i pranajama na zdrowie

Coraz więcej ludzi walczy z otyłością. Media są pełne cudownych recept na pozbycie się niechcianego tłuszczu. Trwa walka o zdrowie. Względy estetyczne oczywiście się liczą, ale najważniejsze jest to, by uniknąć chorób, które otyłość ze sobą niesie, np. cukrzycy i nadciśnienia. Badania, prowadzone w...

Książka Antybiotyki z apteki Pana Boga Zbigniew T. Nowak

Wielki lekarz minionych epok Paracelsus, zwany twórcą medycyny nowożytnej, głosił kiedyś teorię, że skoro choroba wywodzi się z przyrody, to i w przyrodzie należy poszukiwać na nią remedium. ...

JESIENNE EKOCUDA – w trosce o zdrowie i naturalne piękno. Nasz Patronat!

Żyć w zgodzie z naturą – taką filozofię wyznaje coraz więcej z nas. Znajduje ona odzwierciedlenie w naszych codziennych wyborach. Dotyczą one nie tylko tego, co jemy, ale też czym pielęgnujemy i upiększamy nasze ciało. Kosmetyki naturalne są motywem przewodnim zbliżających się wielkimi krokam...

Joga Festiwal 2019 - Bo coś ta Wierchomla we mnie zostawiła....

108 Powitań Słońca podczas VII Górskiego Maratonu Jogi pamięci Makarego Sieradzkiego - to jedynie podsumowanie tygodnia, który stał się naszym udziałem w połowie lata na Joga Festiwalu w Wierchomli. Pogoda była łaskawa nie tylko do praktyki pod słońcem Beskidu, ale i do górskich wędrówek, więc czas ...

Rozgrzewka i zasady bezpieczeństwa podczas praktyki jogi

To, co najbardziej odróżnia jogę od innych form rekreacji ruchowych, jest to, że jest ona ściśle usystematyzowana, podzielona na stopnie zaawansowania, a pozycje przybierane podczas praktyki są szczegółowo opisane, wyznaczając wysokie standardy bezpieczeństwa oraz osiągania konkretnych efektów po sy...

Mindfulness w brytyjskich szkołach. Sposób na emocje ucznia

370 szkół w Wielkiej Brytanii bierze udział w testowym programie wdrażania technik mindfulness do codziennych zajęć. To element szeroko zakrojonego projektu wspomagającego zapobieganie i leczenie psychicznych dolegliwości, na które coraz częściej cierpią młodzi ludzie. ...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Października 2019
Następne
PWŚCPSN
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft