Mama-joginka. Wywiad z Paulin± Holtz
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Mama-joginka. Wywiad z Paulin± Holtz

  • poniedziałek, 23 maja 2016
  • autor: Gabriela Fedyk
O tym, jak to jest być mam± jogink±, zaletach praktykowania i dzieciach jako „obiektach dociskaj±cych” opowiada Paulina Holtz, aktorka teatralna i filmowa oraz ambasadorka ¦wiatowego Dnia Jogi On-Line w Sulisławiu.
Kiedy my¶limy o jodze i byciu mam±, to wydaj± się one leżeć na dwóch przeciwległych biegunach. Joga kojarzy się ze spokojem i harmoni±. Bycie mam± to poruszanie się po¶ród chaosu; poruszanie się w ¶wiecie wywróconym przez małego człowieka do góry nogami. Czy trudno jest poł±czyć praktykę jogi z rol± matki? Jak to robić?
Ja to mam wrażenie, że bycie matk± nie-jogink± jest o niebo trudniejsze! Praktyka daje szansę takim jak ja niespokojnym duchom na spokojniejsze, bardziej stabilne przeżywanie macierzyństwa. Pogodzenie się z nieprzewidywalno¶ci± losu, lepsze radzenie sobie ze stresami. Umiejętno¶ć doceniania bycia "tu i teraz", a co za tym idzie – więcej rado¶ci. Spokojna wewnętrznie, szczę¶liwa mama to najlepsza mama na ¶wiecie. Dlatego, moim zdaniem, tak ważne jest realizowanie swoich pasji. Pewnie nie każda mama zakocha się w jodze od razu, ale warto znaleĽć jak±¶ aktywno¶ć, która będzie nas uszczę¶liwiać.
Jak znaleĽć na to czas?
Uważam, że wspólna praktyka może być rewelacyjnym czasem, ale je¶li potrzebujemy chwili tylko dla siebie, to na pewno warto dobrze logistycznie rozpracować dzień i, być może, uda się znaleĽć czas na regularn±, nawet niedług± sesję.
Joga w czasie ci±ży – za czy przeciw?
Wył±cznie z do¶wiadczonym w tym temacie nauczycielem. Jak mówi moja Ewelina Godlewska, współautorka naszej ksi±żki "Po pierwsze joga", Twój partner może nie wiedzieć, że jeste¶ w ci±ży, ale Twój nauczyciel jogi musi! To szczególny czas, ¶wietny na praktykę, ale pod warunkiem, że robimy to m±drze!
Co joga daje mamom? Zaczęła Pani praktykę, kiedy Pani dzieci były już kilkuletnie – jakie zmiany Pani zauważyła?
Mama joginka jest zdecydowanie spokojniejsza. Pamiętajmy, że joga może mieć wspaniały wpływ na nasz± gospodarkę hormonaln±. Uczy nas prawidłowo oddychać, daje narzędzia do umiejętnego pozbywania się napięć i stresów. Dodatkowo czę¶ć asan, na przykład pozycje skręcone, maj± zbawienny wpływ na pracę naszych jelit. W moim odczuciu praktyka jogi pozwala zabieganej mamie na lepszy kontakt z sam± sob±.
Holtz
Czy Pani dzieci s± zainteresowane jog±?
Dziewczynki ćwicz± ze mn± czasami, jak maj± ochotę. ¦wietnie się przydaj± jako "obiekty dociskaj±ce", co nie zawsze jest przyjemne, ale zawsze potem dostaję całusa.
A może s± jakie¶ przeciwwskazania? Może wcale nie warto być mam±, która praktykuje jogę? ;-)
Na pewno każdy, kto nie ma ochoty na jogę, znajdzie mnóstwo przeciwwskazań. ;-)
 
Rozmawiała: Gabriela Fedyk
 
baner fb
baner sklep
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragn± zdobyć praktyczne umiejętno¶ci i rzeteln± wiedzę na temat różnych ¶cieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętno¶ci oraz końcowy certyfikat uprawniaj± do wykonywania zawodu nauczyciel...

Joga z Prezesem cz IV. Jak w 4 min rozluĽnić szyję i barki ? Video

Napięcie kumuluj±ce się w rejonie barków, potrafi często w dotkliwy sposób uprzykrzać życie powoduj±c dyskomfort i obniżaj±c samopoczucie. Na sztywno¶ć w tym obszarze ciała narażone s± zarówno osoby wykonuj±ce pracę siedz±c± przy komputerze jak i fizyczn± – obci±żaj±c± bezpo¶rednio tę grupę m...

Co robić, by nie marnować jedzenia? - rozmowa z Bankami Żywno¶ci, Patronem Joga Festiwalu w Wierchomli

Globalnym problemem zachodniego ¶wiata okazuje się nadmiar żywno¶ci i jej masowe wyrzucanie. W lutym ubiegłego roku UNICEF alarmował: 7,5 mln dzieci z 48 krajów ¶wiata stoi w obliczu ciężkiego ostrego niedożywienia. Według FAO, w tym samym czasie na ¶wiecie marnuje się ok. 1,3 mld ton żywno¶ci roczn...

Nadgarstki jogina

Podczas praktyki jogi często układamy dłonie, a co za tym idzie nadgarstki w dosyć nienaturalny sposób. W taki, do którego nadgarstki nie s± przyzwyczajone. Dlatego bardzo często osoby rozpoczynaj±ce swoj± przygodę z jog± miewaj± problemy z bólem w obrębie nadgarstków podczas wykonywania podstawowyc...

Joga z Prezesem cz. II Nadgarstki (video)

Ból nadgarstków to powszechna przypadło¶ć, któr± powoduj± niektóre aktywno¶ci sportowe, ale też zwykłe, codzienne czynno¶ci czy praca przy komputerze. Jest nie tylko poważn± przeszkod± w normalnym funkcjonowaniu, ale i sygnałem, by lepiej zadbać o kondycję r±k. Wypróbuj ćwiczenia wzmacniaj±ce słabe ...

OGÓLNOPOLSKI TYDZIEŃ WEGE XII EDYCJA

Tydzień Wege to największa i najstarsza impreza promuj±ca wegetarianizm i weganizm w Polsce. Tegoroczna edycja odbędzie się 12-20 maja 2018 r. i obejmie wiele wydarzeń na terenie Warszawy oraz kilkunastu innych miast w całej Polsce. Wydarzenie organizowane przez Fundację Viva! promuje takie postawy ...

Joga z Prezesem - cz. I Haluksy (video)

Stopy mog± wiele powiedzieć o człowieku, jego zdrowiu, dolegliwo¶ciach i stylu życia. Je¶li s± zaniedbane i zniekształcone, nie tylko wygl±daj± nieestetycznie, ale też bol±. Jak unikn±ć problemu haluksów i jak radzić sobie, kiedy już się pojawi±? Poniżej prezentujemy krótki film z doskonałymi i pros...

Słodkie życie bez cukru - wywiad z Małgorzat± Sobczyk prowadz±c± warsztaty kulinarne na Joga Festiwalu w Wierchomli

Słodycze budz± skojarzenie uczucia przyjemno¶ci dla większo¶ci z Nas - nie tylko dlatego, że s± po prostu smaczne, ale również ze względów kulturowych. Któż z nas nie poprawił sobie humoru odrobin± czego¶ słodkiego? Czym rozpieszczamy najbliższych? Co najczę¶ciej dostajemy na prezent? Czy istnieje B...

Joga Festiwal. VI Górski Maraton Jogi w Wierchomli

Ruszyły zapisy na Joga Festiwal. VI Górski Maraton Jogi, który odbędzie się od 23 do 26 sierpnia. Impreza ma charakter otwarty i jest skierowana do wszystkich, którzy chc± zdrowo żyć, zadbać o swój umysł i ciało. W malowniczym miejscu z przepięknym widokiem na góry spotkaj± się osoby z całej Polski ...

Barwna moc mandali

Kolorowe, o skomplikowanych wzorach. Przyci±gaj± wzrok i czaruj±. Mandale, bo o nich mowa, maj± moc terapeutyczn±, co potwierdzaj± wschodni i zachodni specjali¶ci. S± prastarym symbolem, cenionym przede wszystkim w buddyzmie tantrycznym i hinduizmie. Wyrażaj± jedno¶ć ze ¶wiatem. ...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Maja 2018
Następne
PW¦CPSN
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
likesoft