W najnowszym Magazynie SENS: "W rytmie slow" Krzysztof Boczek
środa, 28 sierpnia 2013
Rozwój technologii miał sprawić, że będziemy pracować mniej, a wolny czas poświęcać sobie i bliskim… Co się nie udało technologii, może uda się nam - we współpracy z naturą.
Miałem szczęśliwe dzieciństwo, dużo podróżowałem po świecie, a teraz zajmuję się robieniem filmów dokumentalnych. Mam fajną dziewczynę, cudownego syna Antona... moje życie wydaje się wspaniałe. Teoretycznie. Bo dręczy mnie olbrzymi problem - nie mam czasu. Nigdy nie miałem go wystarczająco dużo. I ciągle jestem w pośpiechu. Muszę znaleźć powód, dla którego tracę oddech od tego biegu - to wyznanie Floriana Opitza jest preludium do jego filmu dokumentalnego o pośpiechu, w jakim żyjemy, i potrzebie zwolnienia - "Szybkość - w poszukiwaniu straconego czasu". Bo miliony ludzi żyją podobnie jak on - w ciągłym biegu.Choroba niedoczasu
Przez ostatnie sto lat tempo życia mieszkańców Ziemi wzrosło dwukrotnie. Mamy fast date, fast food, fast life. Wydawcy proponują zapracowanym rodzicom zestawy bajek Andersena, z których każda została tak okrojona, że przeczytanie jej dziecku na dobranoc zajmuje... jedną minutę. - Nasza miłość do szybkości
i obsesja, by ciągle robić więcej i więcej w coraz krótszym czasie, zaszła za daleko. Stała się uzależnieniem - w książce "Pochwała powolności" komentuje obecną rzeczywistość Carl Honoré, jeden z twórców ruchu Slow. Aż trudno uwierzyć, że 200 lat temu, gdy stworzono kolej, uczeni przestrzegali, że ludzkie ciało nie wytrzyma szybkości większej niż 30 km/h. To obłędne przekonanie, że trzeba pędzić szybciej, by nadążyć za uciekającym czasem, amerykański lekarz Larry Dossey nazwał "chorobą niedoczasu". Dlaczego tak się spieszymy? Przecież dzięki nowym technologiom oszczędzamy masę czasu, jak nigdy wcześniej. Nigdy w przeszłości nie pracowaliśmy bardziej wydajnie. Na początku tego millenium. praca w Stanach Zjednoczonych stała się dwukrotnie bardziej produktywna niż w latach 60., a mimo tego Amerykanie spędzali w biurach o ponad 8 godzin więcej niż w czasach Dzieci Kwiatów. Rozwój technologii, który miał pomóc oszczędzić czas na rodzinę czy własne pasje, raczej nam go odebrał. - Rok temu dostawałem dziennie średnio 60 e-maili, sam pisałem drugie tyle. I to była niekończąca się powódź - na większość przecież odpowiadałem albo dostawałem odpowiedź, co powodowało kolejną partię e-maili - opowiada Alex Rühle, redaktor jednej z największych niemieckich gazet, "Süddeutsche Zeitung". Sytuacja pogorszyła się, gdy dostał smartfona - nawet na chwilę nie mógł się oderwać od e-maili i portali społecznościowych. Uzależnił się. Na spotkaniach z przyjaciółmi wychodził do łazienki, by sprawdzić, czy ktoś czegoś nie napisał. - A większość informacji, które dostawałem, było nieistotnych - zaznacza. Dlatego zdecydował się na drastyczny krok: półroczny "detoks informatyczny". Całkowite odcięcie od poczty, Internetu, komórki. Teraz chwali sobie ten odwyk. Znikła potrzeba notorycznego sprawdzania e-maili. To wyzwoliło go od presji bycia na bieżąco i dało więcej wolnego czasu. Do podobnych wniosków, tylko znacznie wcześniej, bo już w lutym 2008 roku, doszedł Luis Suarez, dyrektor w IBM. Zapowiedział współpracownikom, że nie będzie odpowiadał na ich e-maile i wszelką korespondencję służbową przeniósł do serwisów społecznościowych. Dzięki temu już nie otrzymuje po kilkaset wiadomości tygodniowo, a jedynie kilka dziennie. Sprawdzanie poczty zajmuje mu zaledwie dwie minuty, więc znalazł czas na inne zajęcia i aktywności, dzięki którym na przykład schudł 25 kilogramów .....
autor: Krzysztof Boczek Magazyn SENS
DALSZY CIĄG ARTYKUŁU W Magazynie SENS numer wrześniowy dostępny w salonach prasowych do 11 września w całej Polsce.
KONKURS JOGICZNY we wrześniowym Magazynie SENS Wygraj udział w weekendowych WARSZTATACH JOGI - POKONAJ STRES
Warsztaty RUCH - ODDECH - RELAKS : POKONAJ STRES:
Weekendowy warsztat. Wiktor Morgulec zaprasza.
Ruch-oddech-relaks
Pokonaj stres - Wiktor Morgulec autor DVD Joga dla
początkujących START zaprasza.
Naucz się prostych i skutecznych technik uwalniania od stresu i napięć.
Wzmocnij system odpornościowy.
Wiktor Morgulec
zaprasza:
Opis warsztatu:
Warsztat sklada się z trzech części:
1. RUCH - specjalne zestawy najbardziej regenerujacych pozycji jogi indywidualny dobór pozycji do możliwości każdego uczestnika
2. ODDECH - sztuka koncentracji uwagi z wykorzystaniem różnych technik oddechowych, niezbędna do nauki głębokiej relaksacji.
3. RELAKS - sztuka odpreżenia ciała nawet w stresowych sytuacjach. Indywidualny dobór technW czasie warsztatu nauczysz się:
+ Jak bezpiecznie wykonywać kilka kluczowych dla systemu immunologicznego i hormonalnego pozycji jogi.
+ Jak odblokować, uwolnić oddech, jak nie dopuszczać do napięcia oddechu, jak koncentrować uwagę przy pomocy oddechu.
+ Jak w bardzo krótkim czasie wejść w stan głębokiego relaksu i skutecznie rozluźnić ciało.
Warsztaty poprowadzi:
Wiktor Morgulec
dyplomowany nauczyciel jogi wg B.K.S. Iyengara. Autor pierwszego w Polsce multimedialnego podręcznika do nauki jogi na DVD: "Joga dla początkujących START". Przeszło 10 letnie doświadczenie w nauczaniu zdobywał miedzy innymiw Indiach. W latach 2002- 2004 spędził pół roku w Indiach kształcąc się pod okiem najwybitniejszych nauczycieli metody B.K.S Iyengara w HIMALAYAN IYENGAR YOGA CENTRE w Dharamsala oraz w YOGANGA YOGA CENTRE w Dehradun. Prekursor zajęć jogi dla dzieci w szkole i przedszkolach Montessori w Warszawie. Od 2005 roku prowadzi w ramach Akademii Asan wakacyjne i weekendowe kursy jogi. Współzałożyciel Akademii Asan, szkół: Joga Żoliborz i Joga Politechnika w Warszawie.
Warto przeczytać:
Ruch - dlaczego jest tak ważny w pokonaniu stresu i w praktyce jogi?.
Pokonać stres- ruch-oddech-relaks. Wiktor Morgulec
O kształtowaniu silnej woli - z cyklu sylwetki jogi - wywiad z Wiktorem Morgulec
Czas trwania warsztatu: 5 godz.
Termin: 21.09.2013 ( sobota), godz. 13:00
Miejsce: Joga Politechnika :: Noakowskiego 16/5 :: Warszawa / metro Politechnika /
REZERWACJA:
Żeby zarezerwować miejsce należy wypełnić:
FORMULARZ ZGŁOSZENIA
Uwaga ilość miejsc ograniczona do 20 osób
| TERMIN | TEMAT WARSZTATU | PROWADZI | MIEJSCE | CENA | MIEJSCA |
| 21 września godz.13.00 |
Pokonaj stres- RUCH -ODDECH-RELAKS- 5h | Wiktor Morgulec | Joga Politechnika | 160 pln | rezerwuj>>> |
KOLEJNE WARSZTATY :
| TERMIN | TEMAT WARSZTATU | PROWADZI | MIEJSCE | CENA | MIEJSCA |
| 7 września godz.13.00 |
Wzmocnij Odporność - RUCH -ODDECH- RELAKS- 5h | Radek Rychlik | Joga Politechnika | 160 pln | rezerwuj |
| 8 września godz.13.00 |
Zadbaj o kręgosłup - RUCH -ODDECH-RELAKS- 5h | Janusz Dąbrowski | Joga Politechnika | 160 pln | rezerwuj |
| 21 września godz.13.00 |
Pokonaj stres - RUCH -ODDECH-RELAKS- 5h | Wiktor Morgulec | Joga Politechnika | 160 pln | rezerwuj |
| 22 września godz.13.00 |
Biomechanika Asan - RUCH -ODDECH-RELAKS- 5h | Janusz Szopa | Joga Politechnika | 160 pln | rezerwuj |
formularza zgłoszenia
Organizator: Joga-joga.pl
Miejsce: Joga Politechnika ul.Noakowskiego 16 Warszawa / metro Politechnika /
Zapisy: wypełnij FORMULARZ ZGŁOSZENIA
Kontakt: tel. 666 923 666; mail: zapisy@joga-joga.pl
Ilość uczestników: max. 20 osób
ZAPRASZAMY!!
