Joga przynosi ulgę. Badania nad chorobą Parkinsona
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Joga przynosi ulgę. Badania nad chorobą Parkinsona

  • poniedziałek, 1 lipca 2019
  • autor: Beata Zatońska
Techniki relaksacyjne, pranajama i mindfulness pomagają cierpiącym na chorobę Parkinsona w pokonaniu stanów lękowych i depresyjnych – wynika z najnowszych badań, przeprowadzonych na uniwersytecie w Hongkongu.  
Według różnych danych na chorobę Parkinsona cierpi w Polsce od 80 do 100 tys. osób. Co roku przybywa kolejnych kilka tysięcy. Eksperci szacują, że w skali świata w ciągu roku na to schorzenie zapada od 10 do 20 osób na każde 100 tysięcy. Na chorobę Parkinsona cierpiał papież Jan Paweł II. Wśród chorych jest też np. aktor Michael Fox, znany m.in. z trylogii „Powrót do przyszłości”.
 Holistyczne podejście
Od dawna lekarze i rehabilitanci szukają sposobów, jak poprawić jakość życia chorych. Udowodniono, że umiarkowane ćwiczenia fizyczne mogą przynieść im wiele korzyści. Szczególną uwagę zwraca się na jogę, taniec i tai chi. Aktywności te łączą bowiem element duchowy z fizycznym, dzięki czemu mają pozytywny wpływ także na zdrowie psychiczne pacjentów.
Naukowcy z Hongkongu przez osiem tygodni badali 139 osób w łagodnym i umiarkowanym stadium choroby Parkinsona. Każdy z pacjentów mógł samodzielnie stać i chodzić; osób leczonych z powodu zaburzeń psychicznych, m.in. przyjmujących leki przeciwdepresyjne, nie włączono do projektu.
Pacjenci zostali podzieleni na dwie grupy – 71 uczestniczyło w treningu uważności i jogi specjalnie dostosowanym do potrzeb osób cierpiących na chorobę Parkinsona; 68 osób brało z kolei udział w zajęciach, gdzie praktykowano łagodne ćwiczenia rozciągające i wzmacniające mięśnie.
W obu grupach zaobserwowano porównywalną poprawę czynności fizycznych pacjentów. Natomiast u tych, którzy praktykowali medytację i jogę, stwierdzono znaczne obniżenie się stanów lękowych i depresyjnych. Naukowcy w podsumowaniu wyników badania podkreślili, jak ważne w terapii chorych na Parkinsona jest kompleksowe, holistyczne podejście do leczenia i rehabilitacji.
 
Naukowcy zwracają uwagę na dobroczynny wpływ jogi i medytacji na cierpiących na chorobę Parkinsona (fot. Erik Brolin/Unsplash)
 
Rola rehabilitacji
Pierwszy objawy tej choroby opisał brytyjski James Parkinson. Było to w 1817 r. Do tej pory niestety nie wiadomo, co ją wywołuje. W jej trakcie w mózgu człowieka obumierają komórki produkujące dopaminę, dzięki której komórki nerwowe komunikują się ze sobą. Gdy występuje znaczny deficyt dopaminy, słabną impulsy nerwowe, wysyłane przez mózg. Chory ma problemy z poruszaniem się, drżą mu lub nadmiernie napinają się mięśnie. Pojawiają się stany, które określane są jako „on” i „off”. W pierwszym przypadku sztywność mięśni sprawia, że chory zastyga, wyłącza się i nie może się poruszyć; w drugim – nasilają się drżenia, czyli mimowolne ruchy, tzw. dyskinezy. Objawom choroby towarzyszą wewnętrzny niepokój oraz smutek Chorzy mają często problemy z zasypianiem, zapadają też na depresję.
Jak do tej pory nie udało się naukowcom ustalić przyczyn występowania choroby Parkinsona. Medycyna nie potrafi zahamować postępującego procesu obumierania komórek nerwowych. Można tłumić i opóźniać objawy choroby, dzięki czemu chorzy przez wiele lat od postawienia diagnozy prowadzą w miarę aktywne życie. Specjaliści z całego świata są zgodni, że w leczeniu chorych na Parkinsona równie ważna jak farmakologia i chirurgia jest rehabilitacja.
Badaniami nad rolą jogi i medytacji w rehabilitacji chorych na Parkinsona zajmuj się m.in. Amerykanka Kaitlyn Patricia Roland. Jest lekarką i instruktorką jogi. Swoje doświadczenia opisała na stronie yogadopa.com. Roland zainteresowała się tą dziedziną, gdy u jej dziadka zdiagnozowano chorobę Parkinsona.
Roland zwraca uwagę, że odpowiednio prowadzona praktyka asan potrafi przynosić znaczną ulgę chorym na Parkinsona. Wskazuje na zwiększenie mobilności, trening równowagi, walkę z przykurczami mięśni i poprawę elastyczności. Z kolei uspokajające działanie jogi, polegające na zwiększenie wydajności układu przywspółczulnego, zmniejsza odczuwany stres, zwiększa relaksację i walczy z bezsennością.
  baner fb
baner sklep 
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Joga Festiwal 2019 - Bo coś ta Wierchomla we mnie zostawiła....

108 Powitań Słońca podczas VII Górskiego Maratonu Jogi pamięci Makarego Sieradzkiego - to jedynie podsumowanie tygodnia, który stał się naszym udziałem w połowie lata na Joga Festiwalu w Wierchomli. Pogoda była łaskawa nie tylko do praktyki pod słońcem Beskidu, ale i do górskich wędrówek, więc czas ...

Rozgrzewka i zasady bezpieczeństwa podczas praktyki jogi

To, co najbardziej odróżnia jogę od innych form rekreacji ruchowych, jest to, że jest ona ściśle usystematyzowana, podzielona na stopnie zaawansowania, a pozycje przybierane podczas praktyki są szczegółowo opisane, wyznaczając wysokie standardy bezpieczeństwa oraz osiągania konkretnych efektów po sy...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ - Ostatnie miejsca!

Trwają zapisy na II Edycję ! Pozostały ostatnie miejsca! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętności oraz końco...

Mindfulness w brytyjskich szkołach. Sposób na emocje ucznia

370 szkół w Wielkiej Brytanii bierze udział w testowym programie wdrażania technik mindfulness do codziennych zajęć. To element szeroko zakrojonego projektu wspomagającego zapobieganie i leczenie psychicznych dolegliwości, na które coraz częściej cierpią młodzi ludzie. ...

Minimalizm w podróży

Aby urlop był prawdziwie minimalny potrzebne są dwie rzeczy: minimalny bagaż i minimalny umysł. Wtedy z całą pewnością odpoczniemy naprawdę.Czy zdarzyło Ci się pojechać na upragnione wakacje i wrócić tak naprawdę zmęczonym? Przeładowane bagaże, targanie ich po lotniskach, dworcach, upychanie w bagaż...

ADŹAPA JOGA - WIEDZA MĘDRCÓW STAROŻYTNYCH INDII. Cykl bezpłatnych wykładów o medytacji w 10 miastach Polski.

ADŹAPA JOGA - WIEDZA MĘDRCÓW STAROŻYTNYCH INDII Cykl bezpłatnych wykładów o medytacji w 10 miastach Polski. Wrzesień-Październik 2019 Adźapa Joga (z angielskiego: Ajapa Yoga), czyli joga nie-dźapa (joga nie-powtarzania), to najbardziej starożytna forma jogi, która była odkryta i nauczana tysiące la...

Bez regeneracji nie osiągniemy równowagi. Co robi z nami stres?

Joga w przeciwieństwie do np. treningu siłowego, aktywizuje przywspółczulną część układu nerwowego odpowiedzialną za rozluźnienie. Wspiera więc w balansowaniu układu nerwowego i jest korzystna dla osób zdrowych, a w wielu przypadkach również dla osób chorych – tłumaczy psycholog zdrowia Mateus...

Siła spokoju i uważności. Jak zapanować na umysłem ?

Umysł ludzki może wirować szybciej niż wiatr, poszukując rozrywki i ucieczki od kłopotów, jakie niosą za sobą dylematy dnia powszedniego. Szukając celu, bezpieczeństwa i radości żyjemy w pomieszaniu, zawzięcie szukając spełnienia, a rzeczywistość prawie nigdy nie odpowiada naszym oczekiwaniom. Te za...

Muzyka indyjska i nada joga

Ideałem, do którego winien dążyć indyjski artysta, jest wywołanie w słuchaczu i widzu doświadczenia estetycznego zwanego rasą. Przyrównuje się ją do ożywczego nektaru, którego skosztowawszy, człowiek zatraca poczucie ciała, a jego dusza rozszerza się i łączy we wspólnym doświadczeniu z innych uczest...

Joga przynosi ulgę. Badania nad chorobą Parkinsona

Techniki relaksacyjne, pranajama i mindfulness pomagają cierpiącym na chorobę Parkinsona w pokonaniu stanów lękowych i depresyjnych – wynika z najnowszych badań, przeprowadzonych na uniwersytecie w Hongkongu. ...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Września 2019
Następne
PWŚCPSN
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft