Joga przynosi ulgę. Badania nad chorobą Parkinsona
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Joga przynosi ulgę. Badania nad chorobą Parkinsona

  • poniedziałek, 1 lipca 2019
  • autor: Beata Zatońska
Techniki relaksacyjne, pranajama i mindfulness pomagają cierpiącym na chorobę Parkinsona w pokonaniu stanów lękowych i depresyjnych – wynika z najnowszych badań, przeprowadzonych na uniwersytecie w Hongkongu.  
Według różnych danych na chorobę Parkinsona cierpi w Polsce od 80 do 100 tys. osób. Co roku przybywa kolejnych kilka tysięcy. Eksperci szacują, że w skali świata w ciągu roku na to schorzenie zapada od 10 do 20 osób na każde 100 tysięcy. Na chorobę Parkinsona cierpiał papież Jan Paweł II. Wśród chorych jest też np. aktor Michael Fox, znany m.in. z trylogii „Powrót do przyszłości”.
 Holistyczne podejście
Od dawna lekarze i rehabilitanci szukają sposobów, jak poprawić jakość życia chorych. Udowodniono, że umiarkowane ćwiczenia fizyczne mogą przynieść im wiele korzyści. Szczególną uwagę zwraca się na jogę, taniec i tai chi. Aktywności te łączą bowiem element duchowy z fizycznym, dzięki czemu mają pozytywny wpływ także na zdrowie psychiczne pacjentów.
Naukowcy z Hongkongu przez osiem tygodni badali 139 osób w łagodnym i umiarkowanym stadium choroby Parkinsona. Każdy z pacjentów mógł samodzielnie stać i chodzić; osób leczonych z powodu zaburzeń psychicznych, m.in. przyjmujących leki przeciwdepresyjne, nie włączono do projektu.
Pacjenci zostali podzieleni na dwie grupy – 71 uczestniczyło w treningu uważności i jogi specjalnie dostosowanym do potrzeb osób cierpiących na chorobę Parkinsona; 68 osób brało z kolei udział w zajęciach, gdzie praktykowano łagodne ćwiczenia rozciągające i wzmacniające mięśnie.
W obu grupach zaobserwowano porównywalną poprawę czynności fizycznych pacjentów. Natomiast u tych, którzy praktykowali medytację i jogę, stwierdzono znaczne obniżenie się stanów lękowych i depresyjnych. Naukowcy w podsumowaniu wyników badania podkreślili, jak ważne w terapii chorych na Parkinsona jest kompleksowe, holistyczne podejście do leczenia i rehabilitacji.
 
Naukowcy zwracają uwagę na dobroczynny wpływ jogi i medytacji na cierpiących na chorobę Parkinsona (fot. Erik Brolin/Unsplash)
 
Rola rehabilitacji
Pierwszy objawy tej choroby opisał brytyjski James Parkinson. Było to w 1817 r. Do tej pory niestety nie wiadomo, co ją wywołuje. W jej trakcie w mózgu człowieka obumierają komórki produkujące dopaminę, dzięki której komórki nerwowe komunikują się ze sobą. Gdy występuje znaczny deficyt dopaminy, słabną impulsy nerwowe, wysyłane przez mózg. Chory ma problemy z poruszaniem się, drżą mu lub nadmiernie napinają się mięśnie. Pojawiają się stany, które określane są jako „on” i „off”. W pierwszym przypadku sztywność mięśni sprawia, że chory zastyga, wyłącza się i nie może się poruszyć; w drugim – nasilają się drżenia, czyli mimowolne ruchy, tzw. dyskinezy. Objawom choroby towarzyszą wewnętrzny niepokój oraz smutek Chorzy mają często problemy z zasypianiem, zapadają też na depresję.
Jak do tej pory nie udało się naukowcom ustalić przyczyn występowania choroby Parkinsona. Medycyna nie potrafi zahamować postępującego procesu obumierania komórek nerwowych. Można tłumić i opóźniać objawy choroby, dzięki czemu chorzy przez wiele lat od postawienia diagnozy prowadzą w miarę aktywne życie. Specjaliści z całego świata są zgodni, że w leczeniu chorych na Parkinsona równie ważna jak farmakologia i chirurgia jest rehabilitacja.
Badaniami nad rolą jogi i medytacji w rehabilitacji chorych na Parkinsona zajmuj się m.in. Amerykanka Kaitlyn Patricia Roland. Jest lekarką i instruktorką jogi. Swoje doświadczenia opisała na stronie yogadopa.com. Roland zainteresowała się tą dziedziną, gdy u jej dziadka zdiagnozowano chorobę Parkinsona.
Roland zwraca uwagę, że odpowiednio prowadzona praktyka asan potrafi przynosić znaczną ulgę chorym na Parkinsona. Wskazuje na zwiększenie mobilności, trening równowagi, walkę z przykurczami mięśni i poprawę elastyczności. Z kolei uspokajające działanie jogi, polegające na zwiększenie wydajności układu przywspółczulnego, zmniejsza odczuwany stres, zwiększa relaksację i walczy z bezsennością.
  baner fb
baner sklep 
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ. START WRZESIEŃ 2021!

Trwa rekrutacja na VI Edycję Kursu Nauczycielskiego Jogi Integralnej! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętno...

Kurs Instruktorski Aerial Jogi 25-27 czerwca 2021

KURS INSTRUKTORSKI AERIAL JOGI 25-27.06.2021 Prowadzenie: Anna Ryczek - dyplomowany nauczyciel jogi, aerial jogi, instruktor metody oddechowej Butejki, magister psychologii Miejsce - Joga Żoliborz, ul. Rydygiera 19, Warszawa Termin - 25-27.06.2021 3 dni - 24 godziny nauki Teoria i praktyka na h...

Zakwasownia. Wywiad z Magdaleną i Mikołajem Bator

Zakwasownia to rodzinna manufaktura, produkującą organiczne i ekologiczne zakwasy, kiszonki oraz dania kuchni roślinnej. "Włożyliśmy w naszą manufakturę całe serce. Pracujemy wytrwale, z przyjemnością i entuzjazmem, aby dobrymi, zdrowymi produktami móc podzielić się z innymi" ...

Książką Greenprint - Zielony Ślad, autorstwa Marco Borgesa

24 marca 2021 miała swoją premierę najnowsza książka wydawnictwa Znak - Greenprint (Zielony Ślad) autorstwa Marco Borgesa. Podtytuł brzmi " Jak dzięki zielonej diecie uzdrowić siebie i świat". ...

Aerial Joga - Nowy trend. Rozmowa z Anną Ryczek, prowadzącą Kurs Instruktorski Aerial Jogi

Aerial joga to nowa technika, coraz popularniejsza i dostępna w wielu szkołach jogi w Polsce. Łączy w sobie elementy jogi, stretchingu i pilatesu. Zawiera także elementy tańca w powietrzu. Ćwiczy się nad ziemią, w podwieszonych elastycznych szarfach. Praktykując Aerial jogę możemy pracować z własnym...

Księga kwiatów jadalnych - doskonała lektura i inspiracja na nadchodzącą wiosnę!

Można powiedzieć krótko, parafrazując znane przysłowie: Właściwa książka na właściwym miejscu! Właśnie ukazała się, nakładem Zielonego Wydawnictwa "Księga kwiatów jadalnych" autorstwa Mireille Gayet....

Kurs Nauczycielski Jogi ON-LINE - Przygotowanie do egzaminu 4.05 - 8.06. 2021

Zapraszamy do wzięcia udziału w kursie jogi ON-LINE przygotowującym do egzaminu kompetencyjnego na Kurs Nauczycielski Jogi Integralnej. Start 4 maja. ...

Lockdown- pomoc prawna dla nauczycieli jogi i szkół jogi

Dynamicznie zmieniające się przepisy i regulacje. Skomplikowane zasady i mnóstwo sprzecznych informacji. Trudno jest prowadzić zajęcia i wyjazdy z jogą w takich okolicznościach. Co wolno a co nie ? Co zrobić w razie kontroli ? Portal joga-joga.pl wraz Kancelarią Dr. Tomasza Strugalskiego przygotowa...

Książka Joga piękna, Marta Kucińska

Marta Kucińska jest certyfikowanym nauczycielem jogi twarzy wg. japońskiej metody Face Yoga Method, joginką, biologiem, projektantką mody oraz konsultantką ajurwedy III stopnia. W swojej książce opisuje i wyjaśnia jak w naturalny sposób dbać o siebie bez ingerencji medycyny estetycznej. ...

KIEŁKI. Naturalny Energetyk.- recenzja książki

"Wiosną, pełną wartości odżywczych i właściwości leczniczych pokrzywę dajemy świniom i kaczkom, a sami sięgamy po ogórek ze szklarni naszpikowany chemią" - to zdanie, które pojawia się już na samym początku książki bardzo zapada w pamięć i uświadamia, że łatwo zapominamy o naturalnych bogactwach na...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Maja 2021
Następne
PWŚCPSN
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft