Joga na receptę
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Joga na receptę

  • środa, 20 lutego 2019
  • autor: Beata Zatońska
Rośnie popularność jogi w środowisku medycznym na świecie. Jej dobroczynny wpływ na pacjentów docenili m.in. brytyjscy medycy, którzy wzięli udział w poświęconej jodze konferencji zorganizowanej w Londynie w dniach 15-17 lutego. Lekarze, którzy poznali móc jogi, chcą ją przepisywać na receptę.  
W Wielkiej Brytanii trwa kampania, która ma doprowadzić do stosowania jogi jako terapii oficjalnie zalecanej przez National Health System. Zajmują się tym m.in. specjaliści zgromadzeni w The Yoga in Health Care Alliance (YIHA) – towarzystwie społeczne, które popularyzuje jogę w środowisku medycznym. Jak podkreślają jego członkowie, jest wiele niepodważalnych, zbadanych naukowo dowodów, które wskazują, że joga ma nieoceniony wpływ na ciało i umysł, a co za tym idzie może być traktowana na równi z wieloma aprobowanymi przez oficjalny nurt medyczny metodami.
Na londyńskim University of Westminster odbyła się w miniony weekend konferencja pt. „Joga w systemie opieki zdrowotnej”. Prelekcje, dyskusje i warsztaty koncentrowały się na wykorzystaniu asan, medytacji i pranajamy tak w profilaktyce chorób cywilizacyjnych, jak i w terapii osób cierpiących m.in. na schorzenia onkologiczne czy depresję. Mottem konferencji był cytat z pism antropolożki kultury Margaret Mead: „Nie wątp nigdy, że mała grupa troskliwych ludzi mogłaby zmienić świat. Tak naprawdę to jedyna rzecz, która go kiedykolwiek zmieniła”.
 
 
Podczas konferencji przedstawiono 10-tygodniowy program Yoga4Health (Joga dla zdrowia), w który mogą za darmo brać udział pacjenci z zachodniego Londynu, którzy m.in. cierpią na cukrzycę, mają problemy z układem krążenia lub chcą zrzucić zbędne kilogramy i zadbać o kondycję. Podczas 10 dwugodzinnych sesji, uczestnicy programu poznają podstawowe asany i zostają wprowadzeni w początki pranajamy, relaksacji oraz medytacji i praktyki mindfulness. Zajęcia są prowadzone w 15-osobowych grupach. 
YIHA szkoli także brytyjskich pracowników opieki medycznej i tworzy siatkę instruktorów jogi, którzy będą pracować z pacjentami.
Brytyjscy lekarze, zwolennicy jogi, podkreślają, że od lat główną przyczyną zgonów – ok. 70 proc. – są choroby cywilizacyjne. Zabijają rocznie ok. 40 mln ludzi na świcie. Coraz większe są jednocześnie koszty leczenia cierpiących na nie ludzi. Joga – jako styl życia – jest tanim i efektywnym sposobem na to, by zaoszczędzić sobie cierpień. Aktywność fizyczna, zdrowy styl odżywiania, rezygnacja z używek to zdaniem naukowców jedyny sposób na to, by zminimalizować ryzyko np. udaru.
Jak wynika z badań opublikowanych w amerykańskim raporcie INTERHEART zmiana sposobu życia może zapobiec 90 proc. schorzeń kardiologicznych, co pozwoli rocznie zaoszczędzić ok. 10 mld dolarów.
 
 
Brytyjska organizacja The Mindful Nation opublikowała z kolei raport, z którego wynika, że praktyka uważności i medytacja w znaczący sposób pomagają pacjentom cierpiącym na depresję i chroniczny ból. Praktyka ta jest jednocześnie o wiele tańsza niż tradycyjnie stosowane metody farmakologiczne.
Członkowie YIHA wskazują, że joga jest jednym z najlepszych sposobów radzenia sobie ze stresem, który niesie współczesność, co udokumentowały badania prowadzone w ośrodkach klinicznych na świecie. Właśnie chęć wyeliminowania negatywnych skutków ekspozycji na chroniczny stres jest najczęściej podawanym powodem przez tych, którzy podejmują praktykę jogi.
Brytyjscy medycy podsumowują, że joga jest nieoceniona, jeśli chodzi o: polepszenie giętkości i sprężystości ciała oraz koordynację ruchów; wydolność oddechową i dotlenienie organizmu; poprawę samopoczucia. Pozostaje mieć nadzieję, że polscy lekarze też – na szeroką skalę – zainteresują się jogą, medytacją i praktyką uważności.
 
 
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Kurs nauczycielski jogi. Szkolenie przygotowawcze. III Edycja Start kwiecień 2020!

Czy myślała/eś kiedyś o tym, aby zostać w przyszłości nauczycielem jogi? Chciałbyś posiadać takie umiejętności jak Twój ulubiony nauczyciel i pracować w gronie inspirujących ludzi? Wydaje Ci się, że jest to ciekawe zajęcie i wspaniała ścieżka rozwoju, ale masz obawy, że Twoje umiejętności i wied...

Jaki Nett USA - Międzynarodowy Konwent Jogi 2020. Ceny Specjalne do 15 lutego!

Zapraszamy na Międzynarodowy Konwent Jogi 2020. Gość specjalny - Jaki Nett USA, dyplomowana nauczycielka jogi w tradycji B.K.S. Iyengara z 40-letnim doświadczeniem, posiada stopień Senior I. Do udziału w Konwencie zapraszamy zarówno osoby początkujące, jak i zaawansowane - do wyboru przygotowaliśm...

Nasz Patronat! Pierwsza w Polsce Vinyasa Joga połączona z Muzyką, Światłem i Laserami!

5 stycznia 2020, wypełniamy 400 m2 Poznańskiej Tamy aż 150 Joginami, którzy doświadczą niespotykanego dotąd wymiaru praktyki Jogi. MuscoYoga (Music Communication Yoga) wraz ze swoim Tanecznym Vinyasowym Flow przy akompaniamencie specjalnie skomponowanej Deep Orientalowej muzyki łączy siły z oprawą l...

Medytacja – cudowny eliksir odmładzający mózg

Genialna pamięć, świetny, niosący odpoczynek sen i mistrzowska koncentracja – wiele osób może o tym tylko pomarzyć. Te skarby są jednak w zasięgu każdego z nas. Pomaga w tym medytacja. Z badań prowadzonych m.in. na Harvardzie wynika, że regularna medytacja spowalnia procesy starzenia się mózgu...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ. START CZERWIEC 2020!

Rozpoczynamy rekrutację na III Edycję Kursu Nauczycielskiego Jogi Integralnej! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i u...

Rozpoznawanie potęgi umysłu poprzez samoobserwację

Życie dla większości ludzi to trwanie w iluzji własnych myśli. Rzadko kiedy udaje się wykroczyć poza wąski, stworzony przez umysł i uwarunkowany przez przeszłość, osobowy sens istnienia. W każdym człowieku istnieje natomiast wymiar istnienia, daleko głębszy niż myśl. To esencja tego, kim się jest. M...

Mudita Pure. Michał Kiciński opowiada

Nowa polska idea - telefon bez internetu gier i aplikacji. " Każdego dnia jesteśmy przeładowani informacjami i coraz trudniej jest nam znaleźć wewnętrzny spokój. Jako zespół Mudity wierzymy, że wspaniałe rzeczy dzieją się, gdy jesteśmy w pełni obecni. Ponieważ duże firmy technologiczne dążą do pozys...

Jak wpływać na bieg swojego życia

Miłość jest siłą napędową życia. Sprawia, że jesteśmy szczęśliwi, że odnajdujemy jego sens. Z jej pomocą można dokonywać dosłownie cudów, ale z jakiegoś powodu o niej zapominamy. AlchemiaŻycia.com powstała by przypomnieć, jak miłością dokonywać tych cudów. Stworzyliśmy przestrzeń dla osób gotowych d...

Kiedy praktyka jogi wychodzi poza matę

Zazwyczaj praktykę jogi zaczynamy od asan. Okazuje się wtedy, że praktyka mniej lub bardziej skomplikowanych pozycji, sprawia, że ciało czuje się stabilnie, pewnie i dobrze. Pozbywamy się dolegliwości bólowych, ograniczeń spiętych mięśni, czy dysfunkcji stawów i możemy naszego ciała używać w bardzie...

Co mi daje dieta wegetariańska?

Dieta wegetariańska ma swoich zagorzałych zwolenników i oponentów. Część z nas wciąż pozostaje przy diecie mięsnej głównie z przyzwyczajenia, tradycji oraz braku wiedzy. Twierdzenia typu "Ludzie od zawsze jedli mięso" do mnie nie przemawiają. ...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Stycznia 2020
Następne
PWŚCPSN
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft