Joga na receptę
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Joga na receptę

  • środa, 20 lutego 2019
  • autor: Beata Zatońska
Rośnie popularność jogi w środowisku medycznym na świecie. Jej dobroczynny wpływ na pacjentów docenili m.in. brytyjscy medycy, którzy wzięli udział w poświęconej jodze konferencji zorganizowanej w Londynie w dniach 15-17 lutego. Lekarze, którzy poznali móc jogi, chcą ją przepisywać na receptę.  
W Wielkiej Brytanii trwa kampania, która ma doprowadzić do stosowania jogi jako terapii oficjalnie zalecanej przez National Health System. Zajmują się tym m.in. specjaliści zgromadzeni w The Yoga in Health Care Alliance (YIHA) – towarzystwie społeczne, które popularyzuje jogę w środowisku medycznym. Jak podkreślają jego członkowie, jest wiele niepodważalnych, zbadanych naukowo dowodów, które wskazują, że joga ma nieoceniony wpływ na ciało i umysł, a co za tym idzie może być traktowana na równi z wieloma aprobowanymi przez oficjalny nurt medyczny metodami.
Na londyńskim University of Westminster odbyła się w miniony weekend konferencja pt. „Joga w systemie opieki zdrowotnej”. Prelekcje, dyskusje i warsztaty koncentrowały się na wykorzystaniu asan, medytacji i pranajamy tak w profilaktyce chorób cywilizacyjnych, jak i w terapii osób cierpiących m.in. na schorzenia onkologiczne czy depresję. Mottem konferencji był cytat z pism antropolożki kultury Margaret Mead: „Nie wątp nigdy, że mała grupa troskliwych ludzi mogłaby zmienić świat. Tak naprawdę to jedyna rzecz, która go kiedykolwiek zmieniła”.
 
 
Podczas konferencji przedstawiono 10-tygodniowy program Yoga4Health (Joga dla zdrowia), w który mogą za darmo brać udział pacjenci z zachodniego Londynu, którzy m.in. cierpią na cukrzycę, mają problemy z układem krążenia lub chcą zrzucić zbędne kilogramy i zadbać o kondycję. Podczas 10 dwugodzinnych sesji, uczestnicy programu poznają podstawowe asany i zostają wprowadzeni w początki pranajamy, relaksacji oraz medytacji i praktyki mindfulness. Zajęcia są prowadzone w 15-osobowych grupach. 
YIHA szkoli także brytyjskich pracowników opieki medycznej i tworzy siatkę instruktorów jogi, którzy będą pracować z pacjentami.
Brytyjscy lekarze, zwolennicy jogi, podkreślają, że od lat główną przyczyną zgonów – ok. 70 proc. – są choroby cywilizacyjne. Zabijają rocznie ok. 40 mln ludzi na świcie. Coraz większe są jednocześnie koszty leczenia cierpiących na nie ludzi. Joga – jako styl życia – jest tanim i efektywnym sposobem na to, by zaoszczędzić sobie cierpień. Aktywność fizyczna, zdrowy styl odżywiania, rezygnacja z używek to zdaniem naukowców jedyny sposób na to, by zminimalizować ryzyko np. udaru.
Jak wynika z badań opublikowanych w amerykańskim raporcie INTERHEART zmiana sposobu życia może zapobiec 90 proc. schorzeń kardiologicznych, co pozwoli rocznie zaoszczędzić ok. 10 mld dolarów.
 
 
Brytyjska organizacja The Mindful Nation opublikowała z kolei raport, z którego wynika, że praktyka uważności i medytacja w znaczący sposób pomagają pacjentom cierpiącym na depresję i chroniczny ból. Praktyka ta jest jednocześnie o wiele tańsza niż tradycyjnie stosowane metody farmakologiczne.
Członkowie YIHA wskazują, że joga jest jednym z najlepszych sposobów radzenia sobie ze stresem, który niesie współczesność, co udokumentowały badania prowadzone w ośrodkach klinicznych na świecie. Właśnie chęć wyeliminowania negatywnych skutków ekspozycji na chroniczny stres jest najczęściej podawanym powodem przez tych, którzy podejmują praktykę jogi.
Brytyjscy medycy podsumowują, że joga jest nieoceniona, jeśli chodzi o: polepszenie giętkości i sprężystości ciała oraz koordynację ruchów; wydolność oddechową i dotlenienie organizmu; poprawę samopoczucia. Pozostaje mieć nadzieję, że polscy lekarze też – na szeroką skalę – zainteresują się jogą, medytacją i praktyką uważności.
 
 
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Joga Festiwal 2019 - Bo coś ta Wierchomla we mnie zostawiła....

108 Powitań Słońca podczas VII Górskiego Maratonu Jogi pamięci Makarego Sieradzkiego - to jedynie podsumowanie tygodnia, który stał się naszym udziałem w połowie lata na Joga Festiwalu w Wierchomli. Pogoda była łaskawa nie tylko do praktyki pod słońcem Beskidu, ale i do górskich wędrówek, więc czas ...

Konferencja naukowa „Joga w kontekstach kulturowych” VI edycja 17-19 września Katowice

Konferencja naukowa "Joga w kontekstach kulturowych" VI jest w zamyśle projektem interdyscyplinarnym. Jej celem jest pokazanie różnych aspektów jogi przede wszystkim jako zjawiska modelowanego konkretnymi warunkami kulturowymi...

Rozgrzewka i zasady bezpieczeństwa podczas praktyki jogi

To, co najbardziej odróżnia jogę od innych form rekreacji ruchowych, jest to, że jest ona ściśle usystematyzowana, podzielona na stopnie zaawansowania, a pozycje przybierane podczas praktyki są szczegółowo opisane, wyznaczając wysokie standardy bezpieczeństwa oraz osiągania konkretnych efektów po sy...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ - Ostatnie miejsca!

Trwają zapisy na II Edycję ! Pozostały ostatnie miejsca! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętności oraz końco...

Mindfulness w brytyjskich szkołach. Sposób na emocje ucznia

370 szkół w Wielkiej Brytanii bierze udział w testowym programie wdrażania technik mindfulness do codziennych zajęć. To element szeroko zakrojonego projektu wspomagającego zapobieganie i leczenie psychicznych dolegliwości, na które coraz częściej cierpią młodzi ludzie. ...

Minimalizm w podróży

Aby urlop był prawdziwie minimalny potrzebne są dwie rzeczy: minimalny bagaż i minimalny umysł. Wtedy z całą pewnością odpoczniemy naprawdę.Czy zdarzyło Ci się pojechać na upragnione wakacje i wrócić tak naprawdę zmęczonym? Przeładowane bagaże, targanie ich po lotniskach, dworcach, upychanie w bagaż...

ADŹAPA JOGA - WIEDZA MĘDRCÓW STAROŻYTNYCH INDII. Cykl bezpłatnych wykładów o medytacji w 10 miastach Polski.

ADŹAPA JOGA - WIEDZA MĘDRCÓW STAROŻYTNYCH INDII Cykl bezpłatnych wykładów o medytacji w 10 miastach Polski. Wrzesień-Październik 2019 Adźapa Joga (z angielskiego: Ajapa Yoga), czyli joga nie-dźapa (joga nie-powtarzania), to najbardziej starożytna forma jogi, która była odkryta i nauczana tysiące la...

Bez regeneracji nie osiągniemy równowagi. Co robi z nami stres?

Joga w przeciwieństwie do np. treningu siłowego, aktywizuje przywspółczulną część układu nerwowego odpowiedzialną za rozluźnienie. Wspiera więc w balansowaniu układu nerwowego i jest korzystna dla osób zdrowych, a w wielu przypadkach również dla osób chorych – tłumaczy psycholog zdrowia Mateus...

Siła spokoju i uważności. Jak zapanować na umysłem ?

Umysł ludzki może wirować szybciej niż wiatr, poszukując rozrywki i ucieczki od kłopotów, jakie niosą za sobą dylematy dnia powszedniego. Szukając celu, bezpieczeństwa i radości żyjemy w pomieszaniu, zawzięcie szukając spełnienia, a rzeczywistość prawie nigdy nie odpowiada naszym oczekiwaniom. Te za...

Muzyka indyjska i nada joga

Ideałem, do którego winien dążyć indyjski artysta, jest wywołanie w słuchaczu i widzu doświadczenia estetycznego zwanego rasą. Przyrównuje się ją do ożywczego nektaru, którego skosztowawszy, człowiek zatraca poczucie ciała, a jego dusza rozszerza się i łączy we wspólnym doświadczeniu z innych uczest...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Września 2019
Następne
PWŚCPSN
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft