Joga na receptę
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Joga na receptę

  • środa, 20 lutego 2019
  • autor: Beata Zatońska
Rośnie popularność jogi w środowisku medycznym na świecie. Jej dobroczynny wpływ na pacjentów docenili m.in. brytyjscy medycy, którzy wzięli udział w poświęconej jodze konferencji zorganizowanej w Londynie w dniach 15-17 lutego. Lekarze, którzy poznali móc jogi, chcą ją przepisywać na receptę.  
W Wielkiej Brytanii trwa kampania, która ma doprowadzić do stosowania jogi jako terapii oficjalnie zalecanej przez National Health System. Zajmują się tym m.in. specjaliści zgromadzeni w The Yoga in Health Care Alliance (YIHA) – towarzystwie społeczne, które popularyzuje jogę w środowisku medycznym. Jak podkreślają jego członkowie, jest wiele niepodważalnych, zbadanych naukowo dowodów, które wskazują, że joga ma nieoceniony wpływ na ciało i umysł, a co za tym idzie może być traktowana na równi z wieloma aprobowanymi przez oficjalny nurt medyczny metodami.
Na londyńskim University of Westminster odbyła się w miniony weekend konferencja pt. „Joga w systemie opieki zdrowotnej”. Prelekcje, dyskusje i warsztaty koncentrowały się na wykorzystaniu asan, medytacji i pranajamy tak w profilaktyce chorób cywilizacyjnych, jak i w terapii osób cierpiących m.in. na schorzenia onkologiczne czy depresję. Mottem konferencji był cytat z pism antropolożki kultury Margaret Mead: „Nie wątp nigdy, że mała grupa troskliwych ludzi mogłaby zmienić świat. Tak naprawdę to jedyna rzecz, która go kiedykolwiek zmieniła”.
 
 
Podczas konferencji przedstawiono 10-tygodniowy program Yoga4Health (Joga dla zdrowia), w który mogą za darmo brać udział pacjenci z zachodniego Londynu, którzy m.in. cierpią na cukrzycę, mają problemy z układem krążenia lub chcą zrzucić zbędne kilogramy i zadbać o kondycję. Podczas 10 dwugodzinnych sesji, uczestnicy programu poznają podstawowe asany i zostają wprowadzeni w początki pranajamy, relaksacji oraz medytacji i praktyki mindfulness. Zajęcia są prowadzone w 15-osobowych grupach. 
YIHA szkoli także brytyjskich pracowników opieki medycznej i tworzy siatkę instruktorów jogi, którzy będą pracować z pacjentami.
Brytyjscy lekarze, zwolennicy jogi, podkreślają, że od lat główną przyczyną zgonów – ok. 70 proc. – są choroby cywilizacyjne. Zabijają rocznie ok. 40 mln ludzi na świcie. Coraz większe są jednocześnie koszty leczenia cierpiących na nie ludzi. Joga – jako styl życia – jest tanim i efektywnym sposobem na to, by zaoszczędzić sobie cierpień. Aktywność fizyczna, zdrowy styl odżywiania, rezygnacja z używek to zdaniem naukowców jedyny sposób na to, by zminimalizować ryzyko np. udaru.
Jak wynika z badań opublikowanych w amerykańskim raporcie INTERHEART zmiana sposobu życia może zapobiec 90 proc. schorzeń kardiologicznych, co pozwoli rocznie zaoszczędzić ok. 10 mld dolarów.
 
 
Brytyjska organizacja The Mindful Nation opublikowała z kolei raport, z którego wynika, że praktyka uważności i medytacja w znaczący sposób pomagają pacjentom cierpiącym na depresję i chroniczny ból. Praktyka ta jest jednocześnie o wiele tańsza niż tradycyjnie stosowane metody farmakologiczne.
Członkowie YIHA wskazują, że joga jest jednym z najlepszych sposobów radzenia sobie ze stresem, który niesie współczesność, co udokumentowały badania prowadzone w ośrodkach klinicznych na świecie. Właśnie chęć wyeliminowania negatywnych skutków ekspozycji na chroniczny stres jest najczęściej podawanym powodem przez tych, którzy podejmują praktykę jogi.
Brytyjscy medycy podsumowują, że joga jest nieoceniona, jeśli chodzi o: polepszenie giętkości i sprężystości ciała oraz koordynację ruchów; wydolność oddechową i dotlenienie organizmu; poprawę samopoczucia. Pozostaje mieć nadzieję, że polscy lekarze też – na szeroką skalę – zainteresują się jogą, medytacją i praktyką uważności.
 
 
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Trwają zapisy na II Edycję ! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętności oraz końcowy certyfikat uprawniają do ...

Między jawą a snem. Joga nidra

Sen bez snu, głębokie odprężenie, pełna harmonia – to ideał w świecie, który bezustannie atakuje nas setkami impulsów.. Taki stan można osiągnąć podczas sesji jogi nidry. Jej nauczyciele podkreślają jednak, że sam relaks nie jest głównym celem praktyki. To sposób na samopoznanie, wejście w głą...

Hotel Mazowsze Medi Spa w Ustroniu - Odnowa Biologiczna

Wyobraź sobie miejsce z dala od miejskiego zgiełku, gdzie w otoczeniu górskiej przyrody cudownie się zrelaksujesz i wypoczniesz jak nigdy dotąd. Zapraszamy do Mazowsze Medi SPA w Ustroniu. To kameralne, luksusowe miejsce nad rzeką Wisłą u stóp gór Równica i Czantoria przeplecionych szeregiem szlaków...

Wibracja Miłości, sposób na dobrą zmianę

Koncert, podczas którego odpuszczają napięcia, głos sam chce się wyrwać z gardła, choć czasem jeszcze rozum mu nie pozwala. Organizm poddaje się wibracjom. Moc dźwięków, które wydobywają z etnicznych instrumentów Asia Orłowska i Alek Sabuda, jest wielka i potrafi działać cuda. ...

Skręty w praktyce jogi

Pozycje jogi mają terapeutyczny wpływ na nasze ciało i umysł, pod warunkiem, że ćwiczymy uważnie i regularnie. Nie inaczej jest z pozycjami skrętnymi, które wywierają wpływ w obszarach ciało-umysł-dusza. Pozycje skrętne działają odświeżająco na kręgosłup i jelita - nazywane drugim mózgiem. Kręgosłup...

„Pyt” – duński sposób na stres

Co to jest szczęście? To pytanie godne filozofów. Jogin odpowie, że trzeba przestrzegać jamów i nijamów; buddysta opowie o zaletach medytacji transcendentalnej. Czytelnicy poradników z kolei powołają się na duński sposób tworzenia przyjemnej atmosfery, czyli "hygge". Okazuje się jednak, że Duńczycy ...

Tajemnice „mięśnia duszy”

Psoas, czyli "mięsień duszy". Jego nazwa brzmi jak zaklęcie. Okazuje się, że ma niezwykłą, choć nie tajemną, bo zbadaną przez naukowców moc. Gdy się ją odkryje i zadba o psoas, łatwiej będzie zapanować nad zdrowiem ciała i emocji. O tym, jak ważny jest psoas, wiedzą jogini, psychoterapeuci i ci, któ...

Porządek w domu i w życiu

Posiadanie w domu tylko i wyłącznie rzeczy, które sprawiają nam radość. Fajnie brzmi, prawda? To jak to zrobić? Zen naucza, że minimalizm wnętrza i czystość miejsca, w którym żyjemy, wpływają na nasze samopoczucie fizyczne i psychiczne oraz znajdują odzwierciedlenie we wszystkich naszych działaniac...

Kurs nauczycielski jogi. Szkolenie przygotowawcze.

Czy myślała/eś kiedyś o tym, aby zostać w przyszłości nauczycielem jogi? Chciałbyś posiadać takie umiejętności jak Twój ulubiony nauczyciel i pracować w gronie inspirujących ludzi? Wydaje Ci się, że jest to ciekawe zajęcie i wspaniała ścieżka rozwoju, ale masz obawy, że Twoje umiejętności i wied...

Jaki Nett w Polsce - fotorelacja z Międzynarodowego Konwentu Jogi 2019

Za nami intensywny weekend jogowy ze wspaniałą nauczycielką z USA - Jaki Nett, wieloletnią uczennicą B.K.S. Iynegra, w stopniu nauczycielskim Senior I. Konwent zgromadził 250 entuzjastów jogi z całej Polski i z zagranicy. Dzięki wspaniałym, zaangażowanym uczestnikom Jaki Nett wyjechała zachwycona. S...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Maja 2019
Następne
PWŚCPSN
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft