Joga na receptę
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Joga na receptę

  • środa, 20 lutego 2019
  • autor: Beata Zatońska
Rośnie popularność jogi w środowisku medycznym na świecie. Jej dobroczynny wpływ na pacjentów docenili m.in. brytyjscy medycy, którzy wzięli udział w poświęconej jodze konferencji zorganizowanej w Londynie w dniach 15-17 lutego. Lekarze, którzy poznali móc jogi, chcą ją przepisywać na receptę.  
W Wielkiej Brytanii trwa kampania, która ma doprowadzić do stosowania jogi jako terapii oficjalnie zalecanej przez National Health System. Zajmują się tym m.in. specjaliści zgromadzeni w The Yoga in Health Care Alliance (YIHA) – towarzystwie społeczne, które popularyzuje jogę w środowisku medycznym. Jak podkreślają jego członkowie, jest wiele niepodważalnych, zbadanych naukowo dowodów, które wskazują, że joga ma nieoceniony wpływ na ciało i umysł, a co za tym idzie może być traktowana na równi z wieloma aprobowanymi przez oficjalny nurt medyczny metodami.
Na londyńskim University of Westminster odbyła się w miniony weekend konferencja pt. „Joga w systemie opieki zdrowotnej”. Prelekcje, dyskusje i warsztaty koncentrowały się na wykorzystaniu asan, medytacji i pranajamy tak w profilaktyce chorób cywilizacyjnych, jak i w terapii osób cierpiących m.in. na schorzenia onkologiczne czy depresję. Mottem konferencji był cytat z pism antropolożki kultury Margaret Mead: „Nie wątp nigdy, że mała grupa troskliwych ludzi mogłaby zmienić świat. Tak naprawdę to jedyna rzecz, która go kiedykolwiek zmieniła”.
 
 
Podczas konferencji przedstawiono 10-tygodniowy program Yoga4Health (Joga dla zdrowia), w który mogą za darmo brać udział pacjenci z zachodniego Londynu, którzy m.in. cierpią na cukrzycę, mają problemy z układem krążenia lub chcą zrzucić zbędne kilogramy i zadbać o kondycję. Podczas 10 dwugodzinnych sesji, uczestnicy programu poznają podstawowe asany i zostają wprowadzeni w początki pranajamy, relaksacji oraz medytacji i praktyki mindfulness. Zajęcia są prowadzone w 15-osobowych grupach. 
YIHA szkoli także brytyjskich pracowników opieki medycznej i tworzy siatkę instruktorów jogi, którzy będą pracować z pacjentami.
Brytyjscy lekarze, zwolennicy jogi, podkreślają, że od lat główną przyczyną zgonów – ok. 70 proc. – są choroby cywilizacyjne. Zabijają rocznie ok. 40 mln ludzi na świcie. Coraz większe są jednocześnie koszty leczenia cierpiących na nie ludzi. Joga – jako styl życia – jest tanim i efektywnym sposobem na to, by zaoszczędzić sobie cierpień. Aktywność fizyczna, zdrowy styl odżywiania, rezygnacja z używek to zdaniem naukowców jedyny sposób na to, by zminimalizować ryzyko np. udaru.
Jak wynika z badań opublikowanych w amerykańskim raporcie INTERHEART zmiana sposobu życia może zapobiec 90 proc. schorzeń kardiologicznych, co pozwoli rocznie zaoszczędzić ok. 10 mld dolarów.
 
 
Brytyjska organizacja The Mindful Nation opublikowała z kolei raport, z którego wynika, że praktyka uważności i medytacja w znaczący sposób pomagają pacjentom cierpiącym na depresję i chroniczny ból. Praktyka ta jest jednocześnie o wiele tańsza niż tradycyjnie stosowane metody farmakologiczne.
Członkowie YIHA wskazują, że joga jest jednym z najlepszych sposobów radzenia sobie ze stresem, który niesie współczesność, co udokumentowały badania prowadzone w ośrodkach klinicznych na świecie. Właśnie chęć wyeliminowania negatywnych skutków ekspozycji na chroniczny stres jest najczęściej podawanym powodem przez tych, którzy podejmują praktykę jogi.
Brytyjscy medycy podsumowują, że joga jest nieoceniona, jeśli chodzi o: polepszenie giętkości i sprężystości ciała oraz koordynację ruchów; wydolność oddechową i dotlenienie organizmu; poprawę samopoczucia. Pozostaje mieć nadzieję, że polscy lekarze też – na szeroką skalę – zainteresują się jogą, medytacją i praktyką uważności.
 
 
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Nasz Patronat! Joga Festiwal. VII Górski Maraton Jogi w Wierchomli 18-25 SIERPNIA 2019

W tym roku Joga Festiwal będzie trwał aż 7 dni! Hasło tegorocznego Festiwalu - Joga ponad podziałami ! Przez cały tydzień planujemy ćwiczyć wzmacniającą i uzdrawiającą ducha i ciało jogę oraz spotykać się nie tylko z ekspertami zdrowego trybu życia, lecz także z ludźmi myślącymi i żyjącymi tak jak M...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Trwają zapisy na II Edycję ! Pozostało jeszcze 15 miejsc! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętności oraz koń...

Bez regeneracji nie osiągniemy równowagi. Co robi z nami stres?

Joga w przeciwieństwie do np. treningu siłowego, aktywizuje przywspółczulną część układu nerwowego odpowiedzialną za rozluźnienie. Wspiera więc w balansowaniu układu nerwowego i jest korzystna dla osób zdrowych, a w wielu przypadkach również dla osób chorych – tłumaczy psycholog zdrowia Mateus...

Siła spokoju i uważności. Jak zapanować na umysłem ?

Umysł ludzki może wirować szybciej niż wiatr, poszukując rozrywki i ucieczki od kłopotów, jakie niosą za sobą dylematy dnia powszedniego. Szukając celu, bezpieczeństwa i radości żyjemy w pomieszaniu, zawzięcie szukając spełnienia, a rzeczywistość prawie nigdy nie odpowiada naszym oczekiwaniom. Te za...

Wakacje z rehabilitacją i odnową biologiczną

Wakacje to czas, kiedy możemy poświęcić trochę więcej czasu dla siebie i swojej rodziny. Świetnym pomysłem na wakacyjny wyjazd jest pobyt w górach- relaks na łonie natury, gdzie w pamięci pozostaną piękne widoki i niezapomniany klimat....

Muzyka indyjska i nada joga

Ideałem, do którego winien dążyć indyjski artysta, jest wywołanie w słuchaczu i widzu doświadczenia estetycznego zwanego rasą. Przyrównuje się ją do ożywczego nektaru, którego skosztowawszy, człowiek zatraca poczucie ciała, a jego dusza rozszerza się i łączy we wspólnym doświadczeniu z innych uczest...

Joga przynosi ulgę. Badania nad chorobą Parkinsona

Techniki relaksacyjne, pranajama i mindfulness pomagają cierpiącym na chorobę Parkinsona w pokonaniu stanów lękowych i depresyjnych – wynika z najnowszych badań, przeprowadzonych na uniwersytecie w Hongkongu. ...

Żeński pierwiastek mocy

Odrębność płci to jeden z wielu przykładów ukazujących dualizm otaczającej nas rzeczywistości. Podział na męskość i żeńskość występuje we wszystkim, co żyje. Żeńska, magnetyczna energia przyciąga męską - elektryczną energię, a w rezultacie z tego procesu zaczyna się tworzenie i działanie. Aspekt męs...

Joga i medytacja podnoszą kwalifikacje pracownika

Kurs jogi może być uznany za szkolenie zawodowe i w związku z tym pracownikowi, który chce wziąć w nim udział, należy się płatny urlop szkoleniowy – uznał sąd w Berlinie. Informuje o tym AFP. ...

Między jawą a snem. Joga nidra

Sen bez snu, głębokie odprężenie, pełna harmonia – to ideał w świecie, który bezustannie atakuje nas setkami impulsów.. Taki stan można osiągnąć podczas sesji jogi nidry. Jej nauczyciele podkreślają jednak, że sam relaks nie jest głównym celem praktyki. To sposób na samopoznanie, wejście w głą...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Lipca 2019
Następne
PWŚCPSN
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft