Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Przygody Tomka z Par¶vottanasan± - Tomasz Mikler

  • sobota, 21 kwietnia 2012
  • autor: Tomasz Mikler
Swoj± praktykę jogi zaczynałem około siedmiu lat temu. Dobrze pamiętam, że wtedy, za każdym razem gdy usłyszałem na zajęciach nazwę Par¶vottanasana na moim ciele występował zimny pot. Każde wej¶cie do tej pozycji było dla mnie walk± z prawami grawitacji. Ci±gle z niej wypadałem i mozolnie próbowałem wej¶ć ponownie.
parsv4
Samo prawidłowe ustawienie stóp i skręcenie bioder już było dla mnie wyzwaniem. Moje dłonie z wysiłkiem ledwo byłem w stanie oprzeć na goleni – a i to nie bez bólu, za¶ opuszczenie głowy w dół już zupełnie graniczyło z cudem. Po słowach nauczyciela, który konsekwentnie instruował o konieczno¶ci jeszcze pełniejszego wydłużenia przodu tułowia i zej¶cia dłońmi do podłogi – pognębiony niepowodzeniami – zwykle oddawałem tę asanę walkowerem. Szczerze nienawidziłem tej pozycji. Czułem, że tyły moich nóg się rozrywaj±. W momencie, gdy doznawałem oczywistego odczucia, że miejsce, w którym moje plecy trac± swoj± szlachetn± nazwę, rozrywa się na tysi±c kawałków, zapominałem o wszelkich teoretycznych zaletach tej asany.
Jak w takim momencie normalny, zdrowy człowiek ma jeszcze zachować spokojny oddech...?! No jak?!
Par¶vottanasana była t± pozycj±, w której kiedy¶ tak mocno walczyłem ze swoimi ograniczeniami i swoim umysłem, że czułem, iż za moment omdleję, albo stracę przytomno¶ć – organizm pewnie się bronił :-).
Musiało upłyn±ć wiele wody w Wi¶le, któr± codziennie przekraczałem id±c do Sadhany, na odbywaj±ce się wtedy jeszcze na Dębnikach zajęcia, zanim powoli i z duż± doz± nie¶miało¶ci zaczynałem się do Par¶vottanasany przekonywać. Wcze¶niejsza szczera niechęć do niej powodowała, że byłem z ni± mocno zwi±zany emocjonalnie. To bardzo utrudniało mi jej wykonanie i spokojne do¶wiadczanie.
Stopniowe jej oswojenie pozwoliło mi odczuć na własnym ciele, jak Par¶vottanasana znakomicie rozci±ga nogi, otwiera biodra, a poprzez pracę stabilnych, silnych nóg i dzięki zwarto¶ci bioder pozwala wyci±gn±ć tułów do przodu i osi±gn±ć doznanie uspokojenia. Chociaż jest to pozycja stoj±ca – moje ciało odczuwa j± jako skłon, który naprawdę wycisza. Jednak taka już moja uroda, że moje ciało - przypominaj±c nieco drewnian± kłodę – wci±ż utrudnia mi przej¶cie bez wrażeń i emocji przez Par¶vottanasanę. Jednak pamiętam, że w praktyce asan ważny jest kierunek i d±żenie do celu. W takich trudnych momentach walki z własnymi ograniczeniami ¶wietnie sprawdza się przedstawiona przez Patandżalego w Jogasutrach koncepcja bilansowania się dwóch energii.
 parsv1
Człowiek d±ż±c do osi±gnięcia okre¶lonego celu – w tym wypadku prawidłowego wykonania Par¶vottanasany – podejmuje pewne działanie, wysiłek – słowem: praktykę. Tę aktywn± energię Patandżali w swoich sutrach nazywa abhyasa (I.12-14). Jednak takie zadaniowe, ambitne i niezbilansowane żadn± przeciwstawn± energi± podej¶cie wła¶nie prowadziło mnie na manowce niechęci do Par¶vottanasany, rezygnacji i zło¶ci. Zbawienna okazała się antagonistyczna tendencja, o której także mowa jest w sutrach (I.15) – vairagya. Jest ona stanem nie-przywi±zania, odpuszczenia sobie, porzucenia poż±dania osi±gnięcia celu. Jak w rachunkowo¶ci aktywa musz± równoważyć pasywa, tak w jodze abhyasa musi być bilansowana przez vairagyę, by osi±gn±ć uspokojenie i odpowiednie wyważenie dwóch sił, które doprowadz± do celu. Przy czym cel ten wydaje się być osi±gany nie na skutek wył±cznie d±żenia do niego, ale bardziej jako wypadkowa – skutek uboczny równoważenia się tych dwóch energii.
Teraz sam na zajęciach obserwuję uczniów i widzę – zwłaszcza mężczyzn, którzy będ±c z natury bardziej skostniałymi i mniej elastycznymi istotami niż ćwicz±ce jogę panie – jak walcz± z, (a może bardziej „o”) Par¶vottanasanę i ł±czę się z nimi w bólu. Domy¶lam się wtedy, co dzieje się w ich głowach w takim momencie. Żyj±c w ¶wiecie, w którym ci±gle musimy być nastawieni zadaniowo, osi±gać cele – zapominamy o tym, że czasami trzeba sobie odpu¶cić, zbilansować abhyasę vairagy±. Wtedy dopiero wszystko wraca na wła¶ciwe tory. Ja za¶ nadal – już bez uprzedzeń i ze znacznie większym luzem – dalej pracuję nad „ukochan±” asan± – Par¶vottanasan±.
 Do zobaczenia na zajęciach! :-)
Tomek Mikler
W grudniu 2010 roku uzyskał stopień Introductory I i II.
Szkoła Sadhana w Krakowie
 
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jak wybrać jogiczny prezent ? Na co zwrócić uwagę ?

Jaki prezent wybrać? Jak ocenić nie znaj±c się na sprzęcie do jogi, co będzie optymalne?...

Kiedy moje nogi będ± w końcu elastyczne?

Mocne oraz elastyczne nogi to też zdrowe nogi - lekkie, sprawne i pewnie st±paj±ce po ziemi. To większa rado¶ć biegania i uprawiania wszelkich innych dyscyplin sportowych - twoich ulubionych. To wreszcie smukłe i zgrabne nogi, zrelaksowane i odprężone. Nie zwlękaj - sięgaj po więcej - również w jodz...

Jej wysoko¶ć cytryna

Królowa pochodzi z południowo-wschodnich Chin. Jej kariera rozkwitła w XVIII wieku, kiedy odkryto, że jest doskonałym remedium na wiele chorób. Dzi¶ cytryna znana jest nie tylko ze swych wła¶ciwo¶ci leczniczych, ale także jako doskonała pomoc w ekologicznym sprz±taniu domu....

10 sposobów na uproszczenie życia

Dzisiejsze tempo życia, szczególnie w dużych miastach jest przyczyn± przewlekłego stresu, przemęczenia i problemów ze zdrowiem. Prostota i minimalizm mog± nam pomóc odnaleĽć równowagę i swój własny slow life. Oto 10 sposobów na uproszczenie życia. ...

Obserwujemy obecnie prawdziwy boom na rozwój osobisty. Z czego on wynika?

Na to i wiele innych pytań odpowiadaj± Karolina i Maciej Szaciłło, eksperci od zdrowego stylu życia, entuzja¶ci ajurwedy i technik medytacyjnych....

Prezydent z kasty niedotykalnych na czele Indii. Aktywnie ćwiczy jogę.

Niedawno opisywali¶my na naszych łamach sylwetkę premiera Indii Narendry Modiego, teraz publikujemy kolejny artykuł z tej serii - dla wszystkich czytelników bliżej zainteresowanych Indiami. ...

Joga w walce z traum±, czyli jak pomóc weteranom

Zespół stresu pourazowego (PTSD) dotyka nawet 10 proc. żołnierzy, którzy brali udział w działaniach bojowych. Szeroko zakrojone badania nad tym, jak pomóc weteranom, którzy cierpi± z tego powodu prowadz± m.in. Amerykanie. Maj± w tej materii pokaĽne do¶wiadczenia, bo na przestrzeni ostatnich lat wiel...

Jak długo muszę się rozci±gać, żeby być w pełni elastycznym?

Rozczaruję Was już na samym pocz±tku tego artykułu, ponieważ muszę uczciwi przyznać, że nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. ...

Dania gotowe. Czy mog± być zdrowe? Rozmowa z Pawłem Skrzypczakiem, prezesem firmy Primavika

Na sklepowych półkach coraz więcej miejsca zajmuj± różnego rodzaju dania gotowe. Wpisuj± się one w potrzeby współczesnego konsumenta, który żyje szybko. Czy taka wysoko przetworzona żywno¶ć może być zdrowa? Na co zwracać uwagę przy wyborze produktów typu convienience? Rozmowa z Pawłem Skrzypczakiem,...

Joga i medytacja recept± na lepsz± pamięć i orientację

W Polsce na alzheimera choruje ok. 350 tys. ludzi. Trac± pamięć, sprawno¶ć. Uczeni nie potrafi± jeszcze powiedzieć, co jest przyczyn± stopniowej i nieodwracalnej degradacji komórek nerwowych mózgu. Trwaj± intensywne poszukiwania sposobów na opóĽnienie postępów choroby i poprawę komfortu życia pacjen...

  
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

Wiktor Morgulecjoga dla pocz±tkuj±cych

Nauczyciel jogi wg. metody B.K.S Iyegara w Centrum Joga Żoliborz w Warszawie, w którym odbywaj± się codzienne zajęcia oraz weekendowe warsztaty jogi....



Twoja zapytanie zostało wysłane
Twój adres e-mail:
Tre¶ć pytania:
Przepisz kod z obrazka

Je¶li nie możesz przeczytać kodu, kliknij tu aby wczytać nowy.
  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
likesoft