Przygody Tomka z Par¶vottanasan± - Tomasz Mikler
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Przygody Tomka z Par¶vottanasan± - Tomasz Mikler

  • sobota, 21 kwietnia 2012
  • autor: Tomasz Mikler
Swoj± praktykę jogi zaczynałem około siedmiu lat temu. Dobrze pamiętam, że wtedy, za każdym razem gdy usłyszałem na zajęciach nazwę Par¶vottanasana na moim ciele występował zimny pot. Każde wej¶cie do tej pozycji było dla mnie walk± z prawami grawitacji. Ci±gle z niej wypadałem i mozolnie próbowałem wej¶ć ponownie.
parsv4
Samo prawidłowe ustawienie stóp i skręcenie bioder już było dla mnie wyzwaniem. Moje dłonie z wysiłkiem ledwo byłem w stanie oprzeć na goleni – a i to nie bez bólu, za¶ opuszczenie głowy w dół już zupełnie graniczyło z cudem. Po słowach nauczyciela, który konsekwentnie instruował o konieczno¶ci jeszcze pełniejszego wydłużenia przodu tułowia i zej¶cia dłońmi do podłogi – pognębiony niepowodzeniami – zwykle oddawałem tę asanę walkowerem. Szczerze nienawidziłem tej pozycji. Czułem, że tyły moich nóg się rozrywaj±. W momencie, gdy doznawałem oczywistego odczucia, że miejsce, w którym moje plecy trac± swoj± szlachetn± nazwę, rozrywa się na tysi±c kawałków, zapominałem o wszelkich teoretycznych zaletach tej asany.
Jak w takim momencie normalny, zdrowy człowiek ma jeszcze zachować spokojny oddech...?! No jak?!
Par¶vottanasana była t± pozycj±, w której kiedy¶ tak mocno walczyłem ze swoimi ograniczeniami i swoim umysłem, że czułem, iż za moment omdleję, albo stracę przytomno¶ć – organizm pewnie się bronił :-).
Musiało upłyn±ć wiele wody w Wi¶le, któr± codziennie przekraczałem id±c do Sadhany, na odbywaj±ce się wtedy jeszcze na Dębnikach zajęcia, zanim powoli i z duż± doz± nie¶miało¶ci zaczynałem się do Par¶vottanasany przekonywać. Wcze¶niejsza szczera niechęć do niej powodowała, że byłem z ni± mocno zwi±zany emocjonalnie. To bardzo utrudniało mi jej wykonanie i spokojne do¶wiadczanie.
Stopniowe jej oswojenie pozwoliło mi odczuć na własnym ciele, jak Par¶vottanasana znakomicie rozci±ga nogi, otwiera biodra, a poprzez pracę stabilnych, silnych nóg i dzięki zwarto¶ci bioder pozwala wyci±gn±ć tułów do przodu i osi±gn±ć doznanie uspokojenia. Chociaż jest to pozycja stoj±ca – moje ciało odczuwa j± jako skłon, który naprawdę wycisza. Jednak taka już moja uroda, że moje ciało - przypominaj±c nieco drewnian± kłodę – wci±ż utrudnia mi przej¶cie bez wrażeń i emocji przez Par¶vottanasanę. Jednak pamiętam, że w praktyce asan ważny jest kierunek i d±żenie do celu. W takich trudnych momentach walki z własnymi ograniczeniami ¶wietnie sprawdza się przedstawiona przez Patandżalego w Jogasutrach koncepcja bilansowania się dwóch energii.
 parsv1
Człowiek d±ż±c do osi±gnięcia okre¶lonego celu – w tym wypadku prawidłowego wykonania Par¶vottanasany – podejmuje pewne działanie, wysiłek – słowem: praktykę. Tę aktywn± energię Patandżali w swoich sutrach nazywa abhyasa (I.12-14). Jednak takie zadaniowe, ambitne i niezbilansowane żadn± przeciwstawn± energi± podej¶cie wła¶nie prowadziło mnie na manowce niechęci do Par¶vottanasany, rezygnacji i zło¶ci. Zbawienna okazała się antagonistyczna tendencja, o której także mowa jest w sutrach (I.15) – vairagya. Jest ona stanem nie-przywi±zania, odpuszczenia sobie, porzucenia poż±dania osi±gnięcia celu. Jak w rachunkowo¶ci aktywa musz± równoważyć pasywa, tak w jodze abhyasa musi być bilansowana przez vairagyę, by osi±gn±ć uspokojenie i odpowiednie wyważenie dwóch sił, które doprowadz± do celu. Przy czym cel ten wydaje się być osi±gany nie na skutek wył±cznie d±żenia do niego, ale bardziej jako wypadkowa – skutek uboczny równoważenia się tych dwóch energii.
Teraz sam na zajęciach obserwuję uczniów i widzę – zwłaszcza mężczyzn, którzy będ±c z natury bardziej skostniałymi i mniej elastycznymi istotami niż ćwicz±ce jogę panie – jak walcz± z, (a może bardziej „o”) Par¶vottanasanę i ł±czę się z nimi w bólu. Domy¶lam się wtedy, co dzieje się w ich głowach w takim momencie. Żyj±c w ¶wiecie, w którym ci±gle musimy być nastawieni zadaniowo, osi±gać cele – zapominamy o tym, że czasami trzeba sobie odpu¶cić, zbilansować abhyasę vairagy±. Wtedy dopiero wszystko wraca na wła¶ciwe tory. Ja za¶ nadal – już bez uprzedzeń i ze znacznie większym luzem – dalej pracuję nad „ukochan±” asan± – Par¶vottanasan±.
 Do zobaczenia na zajęciach! :-)
Tomek Mikler
W grudniu 2010 roku uzyskał stopień Introductory I i II.
Szkoła Sadhana w Krakowie
 
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Korekta w jodze. Seksualne i fizyczne nadużycia (film) #metoo cz. I

Zmowa milczenia przerwana - Matthew Sweeney, jeden z najwybitniejszych nauczycieli Ashtanga jogi publikuje otwarty list, w którym przyznaje się do tolerowania przez nauczycieli i ¶rodowiska Ashtanga jogi seksualnch nadużyć i niebezpiecznych, uszkadzaj±cych uczniów korekt dokonywanych przez guru Asth...

Jaki Nett USA - Międzynarodowy Konwent Jogi 2019

Zapraszamy na Międzynarodowy Konwent Jogi 2019. Go¶ć specjalny - Jaki Nett USA, dyplomowana nauczycielka jogi w tradycji B.K.S. Iyengara z 40-letnim do¶wiadczeniem, posiada stopień Senior I. Do udziału w Konwencie zapraszamy zarówno osoby pocz±tkuj±ce, jak i zaawansowane - do wyboru przygotowali¶my...

Mistrz jogi z Puny. Gdyby żył, miałby sto lat

14 grudnia 2018 r.mija setna rocznica urodzin B.K..S. Iyengara. "Ludzie nazwali moj± praktykę jog± Iyengara. Ja po prostu d±żę do tego, by osi±gn±ć równowagę między fizyczno¶ci±, duchowo¶ci± i intelektem. Każda asana ma swoje optimum – od głowy po stopy, od przodu w tył – bez odchyleń i ...

UZIEMIENIE ciała i umysłu

Co tworzy Twoje silne korzenie- co jest dla Ciebie naprawdę ważne? Co jest Twoj± mocn± stron± czy umiejętno¶ci±? Czego najbardziej potrzebujesz? Czy jest taki obszar w życiu, który od pewnego czasu woła o ZMIANĘ, a Tobie ciężko jest j± podj±ć? Zdanie "nigdy tego nie zrobię" zamień na "do tej pory te...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragn± zdobyć praktyczne umiejętno¶ci i rzeteln± wiedzę na temat różnych ¶cieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętno¶ci oraz końcowy certyfikat uprawniaj± do wykonywania zawodu nauczyciel...

Produkt tygodnia: ZESTAW KRZESŁO DO JOGI + KSIˇŻKA ''JOGA Z KRZESŁEM''

Praktyka z użyciem krzesła jest bardzo efektywna z trzech powodów. Krzesło może być naszym: nauczycielem, pomocnikiem, b±dĽ stymulatorem. Krzesło do jogi i ksi±żka ''Joga z krzesłem'' to ¶wietny zestaw, dzięki któremu możemy z dokładno¶ci± i precyzj± pogłębiać praktykę! ...

Jak joga uratowała chińsk± wioskę

Dziarscy sze¶ćdziesięciolatkowie z niewielkiej wioski na północy Chin z zapałem ćwicz± jogę. Jeszcze dwa lata temu o niewielkim siole nikt nie słyszał, a mieszkańcy byli pogr±żeni w apatii. Inicjatywa Lu Wenzhena, nowego sekretarza komunistycznej partii, który przybył tam w 2016 r., by rozruszać lu...

Sztuka życia. Medytacja Vipassana -wg. nauk S.N. Goenki

To nieistotne kim jeste¶, czym się zajmujesz, w co wierzysz, a komu nie ufasz. W każdym z nas jest spokój i harmonia pozwalaj±ca na szczę¶liwe życie w zgodzie ze sob± i z innymi ludĽmi. Furtka do ogrodu wyzwolenia opatrzona jest jedynie mentaln± tabliczk± – UWAGA! ¦WIADOMO¦Ć – której pra...

Slow life w pracy? To jest możliwe!

Stos spraw do załatwienia, stale kontroluj±cy szef, nieustanne zebrania i plotkuj±ce koleżanki. Praca potrafi być naprawdę stresuj±ca. Na szczę¶cie s± metody, które pozwol± ci nawet w najbardziej stresogennej pracy odzyskać slow. ...

Jałowiec. Na jesienne chłody - rozgrzewaj±ce szyszkojagody. :)

Niegdy¶, drewno jałowcowe, ze względu na sw± wyj±tkow± elastyczno¶ć i wytrzymało¶ć, używano najczę¶ciej do wyrobu łuków. Choć ro¶nie powoli, żyje długo nawet w niesprzyjaj±cych warunkach (nie straszna mu ani słaba gleba, ani nadmierne zacienienie). W zielarstwie, cenione s± przede wszystkim szyszkoj...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Grudnia 2018
Następne
PW¦CPSN
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

Wiktor Morgulecjoga dla pocz±tkuj±cych

Nauczyciel jogi wg. metody B.K.S Iyegara w Centrum Joga Żoliborz w Warszawie, w którym odbywaj± się codzienne zajęcia oraz weekendowe warsztaty jogi....



Twoja zapytanie zostało wysłane
Twój adres e-mail:
Tre¶ć pytania:
Przepisz kod z obrazka

Je¶li nie możesz przeczytać kodu, kliknij tu aby wczytać nowy.
  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
LikeSoft