Przygody Tomka z Par¶vottanasan± - Tomasz Mikler
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Przygody Tomka z Par¶vottanasan± - Tomasz Mikler

  • sobota, 21 kwietnia 2012
  • autor: Tomasz Mikler
Swoj± praktykę jogi zaczynałem około siedmiu lat temu. Dobrze pamiętam, że wtedy, za każdym razem gdy usłyszałem na zajęciach nazwę Par¶vottanasana na moim ciele występował zimny pot. Każde wej¶cie do tej pozycji było dla mnie walk± z prawami grawitacji. Ci±gle z niej wypadałem i mozolnie próbowałem wej¶ć ponownie.
parsv4
Samo prawidłowe ustawienie stóp i skręcenie bioder już było dla mnie wyzwaniem. Moje dłonie z wysiłkiem ledwo byłem w stanie oprzeć na goleni – a i to nie bez bólu, za¶ opuszczenie głowy w dół już zupełnie graniczyło z cudem. Po słowach nauczyciela, który konsekwentnie instruował o konieczno¶ci jeszcze pełniejszego wydłużenia przodu tułowia i zej¶cia dłońmi do podłogi – pognębiony niepowodzeniami – zwykle oddawałem tę asanę walkowerem. Szczerze nienawidziłem tej pozycji. Czułem, że tyły moich nóg się rozrywaj±. W momencie, gdy doznawałem oczywistego odczucia, że miejsce, w którym moje plecy trac± swoj± szlachetn± nazwę, rozrywa się na tysi±c kawałków, zapominałem o wszelkich teoretycznych zaletach tej asany.
Jak w takim momencie normalny, zdrowy człowiek ma jeszcze zachować spokojny oddech...?! No jak?!
Par¶vottanasana była t± pozycj±, w której kiedy¶ tak mocno walczyłem ze swoimi ograniczeniami i swoim umysłem, że czułem, iż za moment omdleję, albo stracę przytomno¶ć – organizm pewnie się bronił :-).
Musiało upłyn±ć wiele wody w Wi¶le, któr± codziennie przekraczałem id±c do Sadhany, na odbywaj±ce się wtedy jeszcze na Dębnikach zajęcia, zanim powoli i z duż± doz± nie¶miało¶ci zaczynałem się do Par¶vottanasany przekonywać. Wcze¶niejsza szczera niechęć do niej powodowała, że byłem z ni± mocno zwi±zany emocjonalnie. To bardzo utrudniało mi jej wykonanie i spokojne do¶wiadczanie.
Stopniowe jej oswojenie pozwoliło mi odczuć na własnym ciele, jak Par¶vottanasana znakomicie rozci±ga nogi, otwiera biodra, a poprzez pracę stabilnych, silnych nóg i dzięki zwarto¶ci bioder pozwala wyci±gn±ć tułów do przodu i osi±gn±ć doznanie uspokojenia. Chociaż jest to pozycja stoj±ca – moje ciało odczuwa j± jako skłon, który naprawdę wycisza. Jednak taka już moja uroda, że moje ciało - przypominaj±c nieco drewnian± kłodę – wci±ż utrudnia mi przej¶cie bez wrażeń i emocji przez Par¶vottanasanę. Jednak pamiętam, że w praktyce asan ważny jest kierunek i d±żenie do celu. W takich trudnych momentach walki z własnymi ograniczeniami ¶wietnie sprawdza się przedstawiona przez Patandżalego w Jogasutrach koncepcja bilansowania się dwóch energii.
 parsv1
Człowiek d±ż±c do osi±gnięcia okre¶lonego celu – w tym wypadku prawidłowego wykonania Par¶vottanasany – podejmuje pewne działanie, wysiłek – słowem: praktykę. Tę aktywn± energię Patandżali w swoich sutrach nazywa abhyasa (I.12-14). Jednak takie zadaniowe, ambitne i niezbilansowane żadn± przeciwstawn± energi± podej¶cie wła¶nie prowadziło mnie na manowce niechęci do Par¶vottanasany, rezygnacji i zło¶ci. Zbawienna okazała się antagonistyczna tendencja, o której także mowa jest w sutrach (I.15) – vairagya. Jest ona stanem nie-przywi±zania, odpuszczenia sobie, porzucenia poż±dania osi±gnięcia celu. Jak w rachunkowo¶ci aktywa musz± równoważyć pasywa, tak w jodze abhyasa musi być bilansowana przez vairagyę, by osi±gn±ć uspokojenie i odpowiednie wyważenie dwóch sił, które doprowadz± do celu. Przy czym cel ten wydaje się być osi±gany nie na skutek wył±cznie d±żenia do niego, ale bardziej jako wypadkowa – skutek uboczny równoważenia się tych dwóch energii.
Teraz sam na zajęciach obserwuję uczniów i widzę – zwłaszcza mężczyzn, którzy będ±c z natury bardziej skostniałymi i mniej elastycznymi istotami niż ćwicz±ce jogę panie – jak walcz± z, (a może bardziej „o”) Par¶vottanasanę i ł±czę się z nimi w bólu. Domy¶lam się wtedy, co dzieje się w ich głowach w takim momencie. Żyj±c w ¶wiecie, w którym ci±gle musimy być nastawieni zadaniowo, osi±gać cele – zapominamy o tym, że czasami trzeba sobie odpu¶cić, zbilansować abhyasę vairagy±. Wtedy dopiero wszystko wraca na wła¶ciwe tory. Ja za¶ nadal – już bez uprzedzeń i ze znacznie większym luzem – dalej pracuję nad „ukochan±” asan± – Par¶vottanasan±.
 Do zobaczenia na zajęciach! :-)
Tomek Mikler
W grudniu 2010 roku uzyskał stopień Introductory I i II.
Szkoła Sadhana w Krakowie
 
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Rozpoczynamy zapisy na II Edycję ! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragn± zdobyć praktyczne umiejętno¶ci i rzeteln± wiedzę na temat różnych ¶cieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętno¶ci oraz końcowy certyfikat uprawnia...

„Pyt” – duński sposób na stres

Co to jest szczę¶cie? To pytanie godne filozofów. Jogin odpowie, że trzeba przestrzegać jamów i nijamów; buddysta opowie o zaletach medytacji transcendentalnej. Czytelnicy poradników z kolei powołaj± się na duński sposób tworzenia przyjemnej atmosfery, czyli "hygge". Okazuje się jednak, że Duńczycy ...

Tajemnice „mię¶nia duszy”

Psoas, czyli "mięsień duszy". Jego nazwa brzmi jak zaklęcie. Okazuje się, że ma niezwykł±, choć nie tajemn±, bo zbadan± przez naukowców moc. Gdy się j± odkryje i zadba o psoas, łatwiej będzie zapanować nad zdrowiem ciała i emocji. O tym, jak ważny jest psoas, wiedz± jogini, psychoterapeuci i ci, któ...

Porz±dek w domu i w życiu

Posiadanie w domu tylko i wył±cznie rzeczy, które sprawiaj± nam rado¶ć. Fajnie brzmi, prawda? To jak to zrobić? Zen naucza, że minimalizm wnętrza i czysto¶ć miejsca, w którym żyjemy, wpływaj± na nasze samopoczucie fizyczne i psychiczne oraz znajduj± odzwierciedlenie we wszystkich naszych działaniac...

Kurs nauczycielski jogi. Szkolenie przygotowawcze.

Czy my¶lała/e¶ kiedy¶ o tym, aby zostać w przyszło¶ci nauczycielem jogi? Chciałby¶ posiadać takie umiejętno¶ci jak Twój ulubiony nauczyciel i pracować w gronie inspiruj±cych ludzi? Wydaje Ci się, że jest to ciekawe zajęcie i wspaniała ¶cieżka rozwoju, ale masz obawy, że Twoje umiejętno¶ci i wied...

Jaki Nett w Polsce - fotorelacja z Międzynarodowego Konwentu Jogi 2019

Za nami intensywny weekend jogowy ze wspaniał± nauczycielk± z USA - Jaki Nett, wieloletni± uczennic± B.K.S. Iynegra, w stopniu nauczycielskim Senior I. Konwent zgromadził 250 entuzjastów jogi z całej Polski i z zagranicy. Dzięki wspaniałym, zaangażowanym uczestnikom Jaki Nett wyjechała zachwycona. S...

Bos± stop± przez zimę

Stopy zwracaj± nasz± uwagę wła¶ciwie głównie latem, kiedy chcemy założyć sandałki lub klapki. Latem często też chodzimy boso po plażowym piasku, le¶nej trawie czy ziemi. Dbamy o stopy w sensie estetycznym. Zim± wkładamy na nie grube skarpety i zapominamy o ich istnieniu. Tymczasem w medycynie Wschod...

Joga to nie wy¶cig ani zawody na najlepiej wygl±daj±c± asanę.

Zwolenników jogi przybywa wprost proporcjonalnie do stereotypów powstaj±cych na jej temat. Mój ulubiony i zarazem najczę¶ciej powtarzany, to poczucie, że zanim skorzysta się z zajęć jogi, trzeba już co¶ na ten temat wiedzieć, umieć, wcze¶niej się przygotować, rozci±gn±ć, i¶ć najpierw na stretching i...

Joga na receptę

Ro¶nie popularno¶ć jogi w ¶rodowisku medycznym na ¶wiecie. Jej dobroczynny wpływ na pacjentów docenili m.in. brytyjscy medycy, którzy wzięli udział w po¶więconej jodze konferencji zorganizowanej w Londynie w dniach 15-17 lutego. Lekarze, którzy poznali móc jogi, chc± j± przepisywać na receptę. ...

Joga na co dzień z premierem Indii

"Joga to podarek Indii dla całego ¶wiata. Niesie ze sob± zdrowie, dobrostan i pokój. Ł±czy w szczę¶ciu odległe od siebie narody" – mówił Narendra Modi. "Mój dzień rozpoczyna się od jogi. Ma dobroczynne wpływ na mój umysł i ciało". Je¶li kto¶ chce go na¶ladować, wystarczy poszukać w sieci klipó...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Kwietnia 2019
Następne
PW¦CPSN
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

Wiktor Morgulecjoga dla pocz±tkuj±cych

Nauczyciel jogi wg. metody B.K.S Iyegara w Centrum Joga Żoliborz w Warszawie, w którym odbywaj± się codzienne zajęcia oraz weekendowe warsztaty jogi....



Twoja zapytanie zostało wysłane
Twój adres e-mail:
Tre¶ć pytania:
Przepisz kod z obrazka

Je¶li nie możesz przeczytać kodu, kliknij tu aby wczytać nowy.
  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
LikeSoft