Przygody Tomka z Par¶vottanasan± - Tomasz Mikler
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Przygody Tomka z Par¶vottanasan± - Tomasz Mikler

  • sobota, 21 kwietnia 2012
  • autor: Tomasz Mikler
Swoj± praktykę jogi zaczynałem około siedmiu lat temu. Dobrze pamiętam, że wtedy, za każdym razem gdy usłyszałem na zajęciach nazwę Par¶vottanasana na moim ciele występował zimny pot. Każde wej¶cie do tej pozycji było dla mnie walk± z prawami grawitacji. Ci±gle z niej wypadałem i mozolnie próbowałem wej¶ć ponownie.
parsv4
Samo prawidłowe ustawienie stóp i skręcenie bioder już było dla mnie wyzwaniem. Moje dłonie z wysiłkiem ledwo byłem w stanie oprzeć na goleni – a i to nie bez bólu, za¶ opuszczenie głowy w dół już zupełnie graniczyło z cudem. Po słowach nauczyciela, który konsekwentnie instruował o konieczno¶ci jeszcze pełniejszego wydłużenia przodu tułowia i zej¶cia dłońmi do podłogi – pognębiony niepowodzeniami – zwykle oddawałem tę asanę walkowerem. Szczerze nienawidziłem tej pozycji. Czułem, że tyły moich nóg się rozrywaj±. W momencie, gdy doznawałem oczywistego odczucia, że miejsce, w którym moje plecy trac± swoj± szlachetn± nazwę, rozrywa się na tysi±c kawałków, zapominałem o wszelkich teoretycznych zaletach tej asany.
Jak w takim momencie normalny, zdrowy człowiek ma jeszcze zachować spokojny oddech...?! No jak?!
Par¶vottanasana była t± pozycj±, w której kiedy¶ tak mocno walczyłem ze swoimi ograniczeniami i swoim umysłem, że czułem, iż za moment omdleję, albo stracę przytomno¶ć – organizm pewnie się bronił :-).
Musiało upłyn±ć wiele wody w Wi¶le, któr± codziennie przekraczałem id±c do Sadhany, na odbywaj±ce się wtedy jeszcze na Dębnikach zajęcia, zanim powoli i z duż± doz± nie¶miało¶ci zaczynałem się do Par¶vottanasany przekonywać. Wcze¶niejsza szczera niechęć do niej powodowała, że byłem z ni± mocno zwi±zany emocjonalnie. To bardzo utrudniało mi jej wykonanie i spokojne do¶wiadczanie.
Stopniowe jej oswojenie pozwoliło mi odczuć na własnym ciele, jak Par¶vottanasana znakomicie rozci±ga nogi, otwiera biodra, a poprzez pracę stabilnych, silnych nóg i dzięki zwarto¶ci bioder pozwala wyci±gn±ć tułów do przodu i osi±gn±ć doznanie uspokojenia. Chociaż jest to pozycja stoj±ca – moje ciało odczuwa j± jako skłon, który naprawdę wycisza. Jednak taka już moja uroda, że moje ciało - przypominaj±c nieco drewnian± kłodę – wci±ż utrudnia mi przej¶cie bez wrażeń i emocji przez Par¶vottanasanę. Jednak pamiętam, że w praktyce asan ważny jest kierunek i d±żenie do celu. W takich trudnych momentach walki z własnymi ograniczeniami ¶wietnie sprawdza się przedstawiona przez Patandżalego w Jogasutrach koncepcja bilansowania się dwóch energii.
 parsv1
Człowiek d±ż±c do osi±gnięcia okre¶lonego celu – w tym wypadku prawidłowego wykonania Par¶vottanasany – podejmuje pewne działanie, wysiłek – słowem: praktykę. Tę aktywn± energię Patandżali w swoich sutrach nazywa abhyasa (I.12-14). Jednak takie zadaniowe, ambitne i niezbilansowane żadn± przeciwstawn± energi± podej¶cie wła¶nie prowadziło mnie na manowce niechęci do Par¶vottanasany, rezygnacji i zło¶ci. Zbawienna okazała się antagonistyczna tendencja, o której także mowa jest w sutrach (I.15) – vairagya. Jest ona stanem nie-przywi±zania, odpuszczenia sobie, porzucenia poż±dania osi±gnięcia celu. Jak w rachunkowo¶ci aktywa musz± równoważyć pasywa, tak w jodze abhyasa musi być bilansowana przez vairagyę, by osi±gn±ć uspokojenie i odpowiednie wyważenie dwóch sił, które doprowadz± do celu. Przy czym cel ten wydaje się być osi±gany nie na skutek wył±cznie d±żenia do niego, ale bardziej jako wypadkowa – skutek uboczny równoważenia się tych dwóch energii.
Teraz sam na zajęciach obserwuję uczniów i widzę – zwłaszcza mężczyzn, którzy będ±c z natury bardziej skostniałymi i mniej elastycznymi istotami niż ćwicz±ce jogę panie – jak walcz± z, (a może bardziej „o”) Par¶vottanasanę i ł±czę się z nimi w bólu. Domy¶lam się wtedy, co dzieje się w ich głowach w takim momencie. Żyj±c w ¶wiecie, w którym ci±gle musimy być nastawieni zadaniowo, osi±gać cele – zapominamy o tym, że czasami trzeba sobie odpu¶cić, zbilansować abhyasę vairagy±. Wtedy dopiero wszystko wraca na wła¶ciwe tory. Ja za¶ nadal – już bez uprzedzeń i ze znacznie większym luzem – dalej pracuję nad „ukochan±” asan± – Par¶vottanasan±.
 Do zobaczenia na zajęciach! :-)
Tomek Mikler
W grudniu 2010 roku uzyskał stopień Introductory I i II.
Szkoła Sadhana w Krakowie
 
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Niezapomniany Sylwester z jog± 2019 w gronie fantastycznych ludzi!

Zapraszamy do aktywnego spędzenia ostatnich dni starego roku i powitania Nowego Roku 2020 na wyjazdowych warsztatach z jog±. Na jogę dla kręgosłupa do Luboradzy zaprasza Janusz D±browski, do Urli Hania Onifade i Ania Ryczek, która poprowadzi warsztat oddechowy metod± Butejki. Jogę Iyengara poćwiczy...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ. START CZERWIEC 2020!

Rozpoczynamy rekrutację na III Edycję Kursu Nauczycielskiego Jogi Integralnej! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragn± zdobyć praktyczne umiejętno¶ci i rzeteln± wiedzę na temat różnych ¶cieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i u...

Jaki Nett USA - Międzynarodowy Konwent Jogi 2020. Ceny Specjalne do 31 grudnia

Zapraszamy na Międzynarodowy Konwent Jogi 2020. Go¶ć specjalny - Jaki Nett USA, dyplomowana nauczycielka jogi w tradycji B.K.S. Iyengara z 40-letnim do¶wiadczeniem, posiada stopień Senior I. Do udziału w Konwencie zapraszamy zarówno osoby pocz±tkuj±ce, jak i zaawansowane - do wyboru przygotowali¶m...

Kurs nauczycielski jogi. Szkolenie przygotowawcze. II Edycja Start Styczeń 2020.

Czy my¶lała/e¶ kiedy¶ o tym, aby zostać w przyszło¶ci nauczycielem jogi? Chciałby¶ posiadać takie umiejętno¶ci jak Twój ulubiony nauczyciel i pracować w gronie inspiruj±cych ludzi? Wydaje Ci się, że jest to ciekawe zajęcie i wspaniała ¶cieżka rozwoju, ale masz obawy, że Twoje umiejętno¶ci i wied...

Rozpoznawanie potęgi umysłu poprzez samoobserwację

Życie dla większo¶ci ludzi to trwanie w iluzji własnych my¶li. Rzadko kiedy udaje się wykroczyć poza w±ski, stworzony przez umysł i uwarunkowany przez przeszło¶ć, osobowy sens istnienia. W każdym człowieku istnieje natomiast wymiar istnienia, daleko głębszy niż my¶l. To esencja tego, kim się jest. M...

Mudita Pure. Michał Kiciński opowiada

Nowa polska idea - telefon bez internetu gier i aplikacji. " Każdego dnia jeste¶my przeładowani informacjami i coraz trudniej jest nam znaleĽć wewnętrzny spokój. Jako zespół Mudity wierzymy, że wspaniałe rzeczy dziej± się, gdy jeste¶my w pełni obecni. Ponieważ duże firmy technologiczne d±ż± do pozys...

Jak wpływać na bieg swojego życia

Miło¶ć jest sił± napędow± życia. Sprawia, że jeste¶my szczę¶liwi, że odnajdujemy jego sens. Z jej pomoc± można dokonywać dosłownie cudów, ale z jakiego¶ powodu o niej zapominamy. AlchemiaŻycia.com powstała by przypomnieć, jak miło¶ci± dokonywać tych cudów. Stworzyli¶my przestrzeń dla osób gotowych d...

Kiedy praktyka jogi wychodzi poza matę

Zazwyczaj praktykę jogi zaczynamy od asan. Okazuje się wtedy, że praktyka mniej lub bardziej skomplikowanych pozycji, sprawia, że ciało czuje się stabilnie, pewnie i dobrze. Pozbywamy się dolegliwo¶ci bólowych, ograniczeń spiętych mię¶ni, czy dysfunkcji stawów i możemy naszego ciała używać w bardzie...

Co mi daje dieta wegetariańska?

Dieta wegetariańska ma swoich zagorzałych zwolenników i oponentów. Czę¶ć z nas wci±ż pozostaje przy diecie mięsnej głównie z przyzwyczajenia, tradycji oraz braku wiedzy. Twierdzenia typu "Ludzie od zawsze jedli mięso" do mnie nie przemawiaj±. ...

Medytacja. Od relaksu do o¶wiecenia

Medytacja mówi±c najpro¶ciej to stan wyciszenia umysłu. Można medytować na zajęciach jogi, a nawet spaceruj±c w parku. Wystarczy wyciszyć my¶li – podstawowy przejaw aktywno¶ci umysłu. ...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Grudnia 2019
Następne
PW¦CPSN
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

Wiktor Morgulecjoga dla pocz±tkuj±cych

Nauczyciel jogi wg. metody B.K.S Iyegara w Centrum Joga Żoliborz w Warszawie, w którym odbywaj± się codzienne zajęcia oraz weekendowe warsztaty jogi....



Twoja zapytanie zostało wysłane
Twój adres e-mail:
Tre¶ć pytania:
Przepisz kod z obrazka

Je¶li nie możesz przeczytać kodu, kliknij tu aby wczytać nowy.
  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
LikeSoft