Pianka do jogi
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Pianka do jogi

  • czwartek, 12 marca 2009
W cyklu akcesoria do jogi, będziemy prezentować różnego rodzaju sprzęt wykorzystywany do praktyki jogi. Akcesoria są potrzebne do bezpiecznego wykonywania poszczególnych pozycji dla większości osób początkujących i ćwiczących długo różnią się przeznaczeniem i ceną. PIANKA DO JOGI- występuje w kilku rozmiarach, i jest wykonywana z bezpiecznego dla zdrowia polietylenu ,różniącego się gęstością , twardością i kolorami.
ma podparte barki, natomiast nie ma bezpośredniego nacisku na szyję. Taki sposób wykonywania pozycji ogranicza  możliwość kontuzji szyi i pozwala długo trwać w asanie. Alternatywą dla 3- 5 kocy, których regularne pranie jest dość kosztowne ( często zbliżone do wartości samego koca) jest używanie standardowo : 1 pianki dużej + 1 koca. Pianki można używać praktycznie do wszystkich pozycji do których stosuje się złożone koce. Koszt standardowego stanowiska ( 1 pianka duża + 1 koc) do bezpiecznego wykonywania pozycji: świecy, pługa, pługa z krzesłem jest znacznie niższy –w zależności od dystrybutora od kosztu zakupu np. 3-4 kocy- które pozwolą na uzyskanie podobnej wysokości.
 Salamba sarvangasana- świeca
Salamba sarvangasana- świeca
Pianki małe ( 30 X 25 X 5 cm) służą jako podkładki do większości pozycji siedzących,  wygięć do przodu, skrętów, można też wykorzystać je do zbudowania podpórki do pozycji odwróconych ( używając 4 sztuk) . Podparcie pośladków w siadach , skrętach , skłonach do przodu  jest niezwykle ważne dla osób ze sztywnością bioder i brakiem mobilności w miednicy. Odpowiedniej wysokości podparcie umożliwia poprawne ustawienie miednicy i wydłużenie kręgosłupa- proste plecy. Alternatywą dla małych pianek jest złożony w kostkę koc, który w zależności od grubości daje podobny efekt. Zaletą pianek jest łatwość ich składowania, lekkość  i łatwość utrzymania w czystości- pianki bez problemu można wyczyścić na mokro. Pianki duże ( 50 X 60X 5cm ) kosztują od 30- 40 zł, cena koca to wydatek ok. 25- 60 zł. Pianki małe o wymiarach ( 30 X 25 X 5 cm)  kosztują od 10-15 zł Każdy prowadzący szkołę jogi zetknął się z problemem regularnego prania kocy. Koszt takiej operacji często zbliżony jest do zakupu nowego koca. Pianka jest materiałem tańszym, łatwiejszym w utrzymaniu i składowaniu. Oczywiście koce są niezastąpione do przykrycia się podczas relaksu, czy położenia jako wierzchnia warstwa do podparcia barków przy pozycji świecy, pługa i innych. Zestaw pianki i jednego, ewentualnie dwóch  kocy ( w zależności od grubości) umożliwia bezpieczne wykonywanie większości pozycji.

Podstawowe plusy pianek:
- cena i trwałość
- łatwość czyszczenia, utrzymania w czystości
- łatwość transportu- pianki są bardzo lekkie

Pianki do jogi można nabyć w  szkołach jogi w całej Polsce oraz w sklepie internetowym  www.sklep.joga-joga.pl
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ. START WRZESIEŃ 2021!

Trwa rekrutacja na VI Edycję Kursu Nauczycielskiego Jogi Integralnej! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętno...

Kurs Instruktorski Aerial Jogi 25-27 czerwca 2021

KURS INSTRUKTORSKI AERIAL JOGI 25-27.06.2021 Prowadzenie: Anna Ryczek - dyplomowany nauczyciel jogi, aerial jogi, instruktor metody oddechowej Butejki, magister psychologii Miejsce - Joga Żoliborz, ul. Rydygiera 19, Warszawa Termin - 25-27.06.2021 3 dni - 24 godziny nauki Teoria i praktyka na h...

Zakwasownia. Wywiad z Magdaleną i Mikołajem Bator

Zakwasownia to rodzinna manufaktura, produkującą organiczne i ekologiczne zakwasy, kiszonki oraz dania kuchni roślinnej. "Włożyliśmy w naszą manufakturę całe serce. Pracujemy wytrwale, z przyjemnością i entuzjazmem, aby dobrymi, zdrowymi produktami móc podzielić się z innymi" ...

Książką Greenprint - Zielony Ślad, autorstwa Marco Borgesa

24 marca 2021 miała swoją premierę najnowsza książka wydawnictwa Znak - Greenprint (Zielony Ślad) autorstwa Marco Borgesa. Podtytuł brzmi " Jak dzięki zielonej diecie uzdrowić siebie i świat". ...

Aerial Joga - Nowy trend. Rozmowa z Anną Ryczek, prowadzącą Kurs Instruktorski Aerial Jogi

Aerial joga to nowa technika, coraz popularniejsza i dostępna w wielu szkołach jogi w Polsce. Łączy w sobie elementy jogi, stretchingu i pilatesu. Zawiera także elementy tańca w powietrzu. Ćwiczy się nad ziemią, w podwieszonych elastycznych szarfach. Praktykując Aerial jogę możemy pracować z własnym...

Księga kwiatów jadalnych - doskonała lektura i inspiracja na nadchodzącą wiosnę!

Można powiedzieć krótko, parafrazując znane przysłowie: Właściwa książka na właściwym miejscu! Właśnie ukazała się, nakładem Zielonego Wydawnictwa "Księga kwiatów jadalnych" autorstwa Mireille Gayet....

Kurs Nauczycielski Jogi ON-LINE - Przygotowanie do egzaminu 4.05 - 8.06. 2021

Zapraszamy do wzięcia udziału w kursie jogi ON-LINE przygotowującym do egzaminu kompetencyjnego na Kurs Nauczycielski Jogi Integralnej. Start 4 maja. ...

Lockdown- pomoc prawna dla nauczycieli jogi i szkół jogi

Dynamicznie zmieniające się przepisy i regulacje. Skomplikowane zasady i mnóstwo sprzecznych informacji. Trudno jest prowadzić zajęcia i wyjazdy z jogą w takich okolicznościach. Co wolno a co nie ? Co zrobić w razie kontroli ? Portal joga-joga.pl wraz Kancelarią Dr. Tomasza Strugalskiego przygotowa...

Książka Joga piękna, Marta Kucińska

Marta Kucińska jest certyfikowanym nauczycielem jogi twarzy wg. japońskiej metody Face Yoga Method, joginką, biologiem, projektantką mody oraz konsultantką ajurwedy III stopnia. W swojej książce opisuje i wyjaśnia jak w naturalny sposób dbać o siebie bez ingerencji medycyny estetycznej. ...

KIEŁKI. Naturalny Energetyk.- recenzja książki

"Wiosną, pełną wartości odżywczych i właściwości leczniczych pokrzywę dajemy świniom i kaczkom, a sami sięgamy po ogórek ze szklarni naszpikowany chemią" - to zdanie, które pojawia się już na samym początku książki bardzo zapada w pamięć i uświadamia, że łatwo zapominamy o naturalnych bogactwach na...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Maja 2021
Następne
PWŚCPSN
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft