JESIEŃ Z JOGˇ W PUSZCZY BIAŁOWIESKIEJ Z ANIˇ KOCISZEWSKˇ. STARZYNA 7-11.11.2020
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


JESIEŃ Z JOGˇ W PUSZCZY BIAŁOWIESKIEJ Z ANIˇ KOCISZEWSKˇ. STARZYNA 7-11.11.2020

Tym razem do Starzyny zapraszam Was jesieni±.

• Wzmocnimy organizm przed zim±
• Pobudzimy układ odporno¶ciowy poprzez praktykę asan i ćwiczenia
oddechowe
• Nauczymy się technik relaksacyjnych uwalniaj±cych napięcia fizyczne i
emocjonalne
• Spędzimy czas w miłym, twórczym towarzystwie – przy wieczornym
filmie lub planszówkach
• Je¶li pogoda pozwoli wybierzemy się na krajoznawcze wycieczki
• Pobawimy się w podchody

MIEJSCE
Starzyna- cicha, malownicza wie¶ a jej wyj±tkowy i kameralny klimat
tworzony jest przez cudownych wła¶cicieli i lokaln± społeczno¶ć. Ponad to
wspaniałe krajobrazy, ponad 25 km szlaków pieszych i 14 km szlaków
rowerowych, to idealne miejsce na poł±czenie praktyki jogi i wypoczynku.
Do naszej dyspozycji s±: rowery, sauna, kort tenisowy, sala kominkowa z
projektorem, profesjonalne masuj±ce łóżko.

TERMIN
07-11. 11 (sobota-¶roda)
Zaczynamy w sobotę sesj± jogi o godz. 16, kończymy praktyk± i ¶niadaniem
w ¶rodę.

ZAKWATEROWANIE
2, 3-osobowe pokoje z łazienk±

POSIŁKI
Pyszna kuchnia wegetariańska.
Kuchnia ekologiczna.

JOGA
Będziemy ćwiczyć 2 x dziennie wg metody Iyengra, w dużej jasnej sali
wyposażonej w niezbędne pomoce- drabinki, pasy, wałki, koce itp.
Znajdziemy czas, by zaznajomić się z medycznymi aspektami jogi, odci±żyć i
wzmocnić kręgosłup oraz zrelaksować się. Gwarantuję również dużo dobrej
energii, ciepła i u¶miechu. Warsztat jest otwarty dla osób zarówno
praktykuj±cych od jakiego¶ czasu, jak i zaczynaj±cych swoj± przygodę z jog±.
Zapraszam również na wspólne ćwiczenia oddechowe i medytację.

ATRAKCJE
Podczas pobytu można zwiedzić Białowieski Park Narodowy, Muzeum
Przyrodniczo-Le¶nie. Ponad to warto zobaczyć Park Pałacowy otoczonym
Dębami zasadzonymi jeszcze w XVIII wieku, XIX-wieczny dwór modrzewiowy
Jodłówka czy XVI- wieczny ko¶ciół wzniesiony przez królow± Bonę. Cerkwię
parafialn± pw. Podwyższenia Krzyża Pańskiego z XIX wieku wraz z
cudownym niebieskim cmentarzem.

KOSZT I REZERWACJA
1150 od osoby, w pokoju 2/3 osobowym
• zadatek* 400 zł w ci±gu 7 dni od zgłoszenia na konto:
Anna Kociszewska
96 1050 1924 1000 0091 5013 0715
POZOSTAŁA KWOTA (750zł) PŁATNA NA MIEJSCU GOTÓWKˇ.

• Ponad to poproszę o zgłoszenie mailowe na adres:
a.kociszewska1@wp.pl
imię i nazwisko
rodzaj pokoju
nr telefonu
czy potrzebuj± Państwo maty do jogi
staż praktyki jogi
w razie problemów z transportem proszę pisać, postaramy się wspólnie
zorganizować
Cena obejmuje: udział w warsztacie jogi, zakwaterowanie w pokojach,
wyżywienie – (2 posiłki dziennie – ¶niadanie i obiadokolacja, w ci±gu dnia
przek±ski) oraz korzystanie z wszelkich atrakcji o¶rodka - sauna, korty,
rowery, łóżko masuj±ce..
Dojazd we własnym zakresie.
Transport publiczny możliwy jest z W-wy Wschodniej do stacji Policzna PKP
(5 km od Starzyny- możliwy odbiór z przystanku)
Chętnie odpowiem na wszelkie pytania
509 348 363
W przypadku odwołania warsztatu zadatki s± zwracane.
*zadatek jest bezzwrotny

PROGRAM
Sobota 07.11
od 14 zakwaterowanie
16 30-18 30 praktyka jogi
18 30 obiadokolacja
Niedziela-wtorek
8 – poranna medytacja
8 45 – 10 15 praktyka jogi
10 30 ¶niadanie
16 30-18 30 praktyka jogi + pozycję relaksacyjne/ćwiczenia oddechowe
18 30 kolacja
19 czas wolny - spacery, wycieczki, filmy, gry, ciekawe rozmowy w miłym
towarzystwie
¶roda 11.11

7 30 – poranna medytacja
8 15 -9 45 praktyka jogi
10 00 ¶niadanie
Do 11 Wykwaterowanie i wyjazd

• Godziny zajęć i posiłków mog± ulec zmianie w zależno¶ci od pogody i
Waszych życzeń.
SERDECZNIE ZAPRASZAM:)
Ania☺

Więcej o miejscu:
https://www.starzyna.pl/
Więcej o mnie:
https://annakociszewska.pl/
https://www.facebook.com/Anna-Kociszewska-Yoga-1681391462147016/

Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Maja 2021
Następne
PW¦CPSN
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
LikeSoft