Warsztaty z Wiktorem Morgulcem "RUCH - ODDECH - RELAKS. Pokonaj stres"
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Warsztaty z Wiktorem Morgulcem "RUCH - ODDECH - RELAKS. Pokonaj stres"

Wiktor Morgulec - dyplomowany nauczyciel jogi wg B.K.S. Iyengara - zaprasza na warsztaty, podczas których nauczysz się prostych i skutecznych metod uwalniania od stresu.
Warsztat oparty jest na unikalnej formule: 
RUCH – ODDECH – RELAKS.
ruch_oddech_relaks
warsztaty gdansk
Przebieg warsztatów:
1. RUCH – poprzez ustawianie ciała w pozycjach mobilizuj±cych układ immunologiczny i stymuluj±cych układ hormonalny wzmacniamy ciało i rozluĽniamy napięcia.
2. ODDECH – po rozluĽnieniu ciała można przej¶ć do rozluĽnienia oddechu. Swobodny przepływ oddechu jest niezbędny do wej¶cia w stan głębokiego relaksu. Za pomoc± ćwiczeń oddechowych uczymy koncentracji uwagi.
3. RELAKS – w tej czę¶ci dobieramy indywidualnie techniki rozluĽniaj±ce ciało. Udrożnienie swobodnego przepływu oddechu daje możliwo¶ć wej¶cia w stan głębokiego relaksu – stan, w którym ciało regeneruje się.
 W czasie warsztatu nauczysz się: 
  • Jak bezpiecznie wykonywać kilka kluczowych dla systemu immunologicznego i hormonalnego pozycji jogi.
  • Jak odblokować, uwolnić oddech, jak nie dopuszczać do napięcia oddechu, jak koncentrować uwagę przy pomocy oddechu.
  • Jak w bardzo krótkim czasie wej¶ć w stan głębokiego relaksu i skutecznie rozluĽnić ciało.
     
Czas trwania warsztatu: 6 godzin 
  Termin: 
18 czerwca 2016, godz. 11:00-17:00
Miejsce: 
Gdańsk-Oliwa, ul. Kanapariusza 1
(Sala gimnastyczna przy Parku Oliwskim)
Koszt: 150 zł
Kontakt:
Marlena Kotas, tel. 692 838 841, e-mail: info@swietojogi.pl
 REZERWACJA:
Żeby zarezerwować miejsce należy wypełnić:


FORMULARZ ZGŁOSZENIA
  
Uwaga: ilo¶ć miejsc ograniczona do 18 osób.
 
Wiktor Morgulec - dyplomowany nauczyciel jogi wg B.K.S. Iyengara. Od ponad 10 lat uczy jogi. Autor pierwszych w Polsce multimedialnych podręczników do nauki jogi na DVD „Joga dla pocz±tkuj±cych START”, podręcznika „Joga dla pocz±tkuj±cych” oraz „Joga dla pocz±tkuj±cych w formule ruch-oddech-relaks”.
Prekursor zajęć jogi dla dzieci w szkole i przedszkolach Montessori w Warszawie. Współzałożyciel Akademii Asan, szkoły Joga Żoliborz w Warszawie oraz portalu joga-joga.pl. Od 2005 prowadzi wakacyjne kursy jogi. Organizuje weekendowe warsztaty jogi: antystresowe, wzmacniaj±ce, jogi dla kręgosłupa w unikalnej formule RUCH – ODDECH – RELAKS.
 
baner fb wydarzenie

Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Maja 2021
Następne
PW¦CPSN
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
LikeSoft