SYLWESTER Z JOGˇ 2015 :: JOGA DLA KRĘGOSŁUPA I VINYASA
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


SYLWESTER Z JOGˇ 2015 :: JOGA DLA KRĘGOSŁUPA I VINYASA :: OCHOTNICA DOLNA :: AKADEMIA ASAN&JOGA-JOGA.PL

 SYLWESTER Z JOGˇ 2015/2016

OCHOTNICA DOLNA

27 grudnia 2015 - 3 stycznia 2016

7 DNI

JOGA DLA KRĘGOSŁUPA I VINYASA

 

JOGA DLA POCZATKUJˇCYCH - JOGA DLA KRĘGOSŁUPA - VINYASA

NARTY - MASAŻ - ZDROWA KUCHNIA WEGETARIAŃSKA - BAL SYLWESTROWY

 

Wiktor Morgulec autor pierwszego polskiego multimedialnego podręcznika do nauki jogi na
DVD "Joga dla pocz±tkuj±cych. START" zaprasza

TYLKO TERAZ do 7 listopada 1350zł
zamiast 1650zł od osoby
NIE PRZEGAP!

Obrazek

Miejsce

 

Ochotnica Dolna jest urokliw± i spokojn± miejscowo¶ci± położon± w samym sercu Gorców, nieopodal Szczawnicy. Blisko¶ć przyrody i wspaniały krajobraz otaczaj±cy to miejsce, ma zbawienny wpływ na ludzki umysł spragniony odpoczynku. W okolicy znajduje się wiele szlaków turystycznych, a na amatorów sportów zimowych czeka stacja narciarska Szczawnica oraz dziesi±tki lokalnych wyci±gów. Warto dodać, że ¶niegu co roku na stokach narciarskich jest pod dostatkiem.

 

Zakwaterowanie

 

Zakwaterowanie w Pensjonacie Jurkowski *** Do Państwa dyspozycji oddajemy pokoje 1, 2, 3 oraz 4-osobowe. Każdy pokój wyposażony jest w: osobn± łazienkę, telewizor, a także bezpłatny dostęp do internetu. W o¶rodku znajduj± się między innymi: sauna, jacuzzi, bilard, piłkarzyki, sala dyskotekowa, bar. Na terenie o¶rodka dostępny jest parking oraz bacówka.

Obrazek

Joga

 

Metoda Iyengara
Joga, której nauczamy to bezpieczne i precyzyjnie opracowane pozycje wg metody B.K.S Iyengara: wzmacniaj±ce i rozci±gaj±ce ciało, regeneruj±ce, poprawiaj±ce koncentrację, relaksuj±ce.

 

Wyj±tkow± cech± jogi Iyengara jest wykorzystanie licznych pomocy: koców, lin, kostek, pasków oraz specjalnie zaprojektowanych krzeseł, ławek i wałków. Umożliwiaj± one poprawne wykonywanie asan osobom o znacznych indywidualnych ograniczeniach. Szczegółowo opracowane pozycje lecz± różne dolegliwo¶ci prowadz±c ćwicz±cego ku pełnemu zdrowiu.
Każda sesja kończy się pozycjami relaksowymi.

 

Joga dla kręgosłupa to zestaw ćwiczeń z wykorzystaniem asan ukierunkowanych na pracę kręgosłupa, łopatek i miednicy. Zajęcia szczególnie polecane dla osób prowadz±cych siedz±cy tryb życia oraz z dolegliwo¶ciami. Regularne ćwiczenia pozwalaj± wzmocnić odpowiednie mię¶nie, skorygować postawę, rozluĽnić nadwerężone obszary pleców.

Vinyasa polega na zsynchronizowaniu ruchu z oddechem, funkcjonalnym ustawieniu ciała oraz pogłębianiu praktyki jogi. Estetyka Vinyasa joga tkwi w płynnych, przypominaj±cych pewnego rodzaju taniec, sekwencjach, które s± ¶ci¶le zwi±zane z rytmem oddechowym. Vinyasa Yoga przykłada bardzo duż± wagę do płynnych przej¶ć między kolejnymi pozycjami. Vinyasa jest swojego rodzaju form± sztuki, która pozwala nam odkryć na nowo relacje z własnym ciałem. Praktyka ta zabiera nas w dług± podróż, której celem jest samoakceptacja, daj± nam poczucie siły oraz niweluj± emocjonalne i fizyczne blokady. Ruch jako forma medytacji uspokaja ducha i otwiera serce (Meditation in Motion)

Do wyboru 2 sesje jogi dziennie: JOGA 4 x 1,5h + poranne ćwiczenia oddechowe.

Sesje dla osób pocz±tkuj±cych i dla zaawansowanych.

Nauczyciele

Obrazek

Janusz D±browski - nauczyciel jogi, fizjoterapeuta, specjalista od jogi dla kręgosłupa, dyplomowany  masażysta,  absolwent Akadamii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Od 20 lat prowadzi zajęcia z gimnastyki  korekcyjnej,  profilaktyki bólów kręgosłupa i masażu w Gabinecie Odnowy Biologicznej  BIORELAX www.biorelax.waw.pl. Jogę praktykuję od 2003 roku, w 2007 ukończył kurs nauczycielski Polskiego  Stowarzyszenia Jogi Iyengara. Uczestniczy w warsztatach doszkalaj±cych, rowadzonych przez renomowanych  nauczycieli jogi m.in. Gabrielę Giubilaro i Sharata Arora. Specjalista od JOGI DLA KRĘGOSŁUPA.

 

Katarzyna Marcinkowska - dyplomowana nauczycielka jogi, specjalizuje się w vinyasa joga (RYT 300). W 2002 roku przeprowadziła się do Holandii, gdzie ukończyła choreografie tańca współczesnego otrzymuj±c dyplom licencjata w tej dziedzinie. To w Holandii odkryła jogę na nowo i zaczęła regularnie ja praktykować. Joga stała się jej pasja. Ukończyła wiele kursów zarówno dla studentów jak i nauczycieli jogi. W 2010 roku ukończyła kurs dla nauczyciel jogi Yoga Moves w Utrechcie (RYT 300) a obecnie kształci się na zaawansowanym kursie dla nauczyciel jogi (RYT 500). W miedzy czasie otworzyła własne studio pilates i joga w centrum Rotterdamu, gdzie współpracuje z międzynarodowa grupa nauczycieli, oferuj±c szeroki wachlarz zajęć i warsztatów.

Więcej: www.katriyoga.com

Kuchnia

 

Nasz± specjalno¶ci± jest kuchnia wegetariańska. Na wyjazdowe kursy zapraszamy najlepszych kucharzy wegetarian, którzy przygotowuj± dla nas zdrowe, pyszne posiłki, a wieczorami dziel± się z chętnymi swoim do¶wiadczeniem na kursie kuchni wegetariańskiej.

 

Wyżywienie: Dwa duże wegetariańskie posiłki podane w formie szwedzkiego stołu - w cenie wyjazdu.

Piotr Henschke - od przeszło 20 lat wegetarianin i kucharz. Był szefem kuchni w wegetariańskich restauracjach Kamala i Vega Bar. W swojej kuchni ł±czy najlepsze smaki całego ¶wiata, które odkrywał w czasie swoich podróży po Indiach, Tajlandii, Tajwanie i Chinach. Od wielu lat dzieli się swoim kulinarnym do¶wiadczeniem prowadz±c kursy gotowania. Autor najnowszej ksi±żki o kuchni wegetariańskiej "W malinowym chru¶niaku", współautor wydanego na 2 płytach dvd, multimedialnego podręcznika do gotowania: "Kuchnia wegetariańska. 4 pory roku"

 

Kurs Kuchni Wegetariańskiej - serdecznie zapraszamy na kurs gotowania podczas którego będ± Państwo mieli możliwo¶ć zapoznania się z tajnikami kuchni wegetariańskiej oraz praktycznego nauczenia się przygotowywania smacznych i prostych potraw. 


Koszt kursu kuchni: 5 dni x 1,5h - 200 pln

 

W cenie wyjazdu

 

Zakwaterowanie - w Pensjonacie Jurkowski ***

Joga - zapraszamy Państwa na 4 sesje jogi do wyboru oraz porann± sesję pranajamy. Lekcje odbywaj± się w następuj±cy sposób: wcze¶nie rano sesja pranajamy, rano do wyboru sesja dla pocz±tkuj±cych, zaawansowanych, vinyasa, wieczorem do wyboru sesja dla pocz±tkuj±cych, zaawansowanych lub vinyasa. Wszystkie sesje jogi dla dorosłych trwaj± 90min, odbywaj± się w przestronnych salach, w pełni wyposażonych w sprzęt do jogi.

Wyżywienie - o Państwa apetyt zadba nasz kucharz Piotr Henschke, znany z wielu publikacji, a przede wszystkim z doskonałej kuchni. W cenie wyjazdu zawarte s± 2 obfite posiłki (¶niadanie, obiadokolacja) oraz "imbir" czyli poranne spotkanie przy ciepłym napoju imbirowym.

Kolacja sylwestrowa - 31 grudnia zapraszamy wszystkich na prawdziw± kulinarn± ucztę poł±czon± z tańcem i dobra zabaw±. Mog± być Państwo pewni wyj±tkowego menu oraz niepowtarzalnej atmosfery tej nocy. 

Pieczenie oscypka - bacówka znajduj±ca się na terenie o¶rodka jest wspaniałym miejscem do organizowania różnych imprez. Jedn± z nich jest pieczenie oscypków. Unikatowa atmosfera tego miejsca, sprawia, że nawet tak banalne czynno¶ci dostarczaj± wiele frajdy i pozostawiaj± miłe wspomnienia.

 

Dodatkowo płatne

 

Narty - wszystkim amatorom sportów zimowych polecamy okoliczne stacje narciarskie. Szczególnie polecamy stację Palenica (w Szczawnicy) oraz Kluszkowce. Obydwie zapewni± doskonał± zabawę pocz±tkuj±cym i zaawansowanym narciarzom. Ceny karnetów w jednej i drugiej wynosz± ok. 85zł za cały dzień szusowania.

Kurs Kuchni Wegetariańskiej - serdecznie zapraszamy na kurs gotowania podczas którego będ± Państwo mieli możliwo¶ć zapoznania się z tajnikami kuchni wegetariańskiej oraz praktycznego nauczenia się przygotowywania smacznych i prostych potraw. Każdy uczestnik otrzyma skrypt z podstawowymi wiadomo¶ciami na temat kuchni wegetariańskiej oraz prostymi i pomysłowymi przepisami.

Kulig - w trakcie wyjazdu zorganizowany będzie kulig uwieńczony ogniskiem. Jest to wspaniała okazja do poznania okolicy, a także do nawi±zania nowych znajomo¶ci. (kulig zależny jest od warunków ¶niegowych.

Masaż - fizjoterapeuta z ponad 20 letnim do¶wiadczeniem - Janusz D±browski. Zabiegi należy umawiać indywidualnie na wyjeĽdzie.

Program wyjazdu 27.12.2015 – 03.01.2016

27.12 Niedziela

16:00 Zakwaterowanie
18:00 relaksacyjna sesja jogi dla wszystkich
19:30 kolacja
20:30 spotkanie informacyjne

28.12 - 30.01 Poniedziałek – ¦roda

7:00 – 7:30 ćwiczenia oddechowe 
7:30 – 8.00 gor±cy imbir
8:00 – 9:30  sesja jogi dla kręgosłupa sala A / vinyasa sala B  
9:30 ¶niadanie
10:00 wyjazd na narty lub czas wolny
16:00 powrót z nart
17:00 – 18:30 sesja jogi dla kręgosłupa sala A / vinyasa sala B  
18:30 obiadokolacja
20:00 kurs kuchni wegetariańskiej
 

31.12 Czwartek -  Sylwester

7:00 – 7:30 ćwiczenia oddechowe 
7:30 – 8.00 gor±cy imbir
8:00 – 9:30  sesja jogi dla kręgosłupa sala A / vinyasa joga sala B 
9:30 ¶niadanie
10:00 wyjazd na narty lub czas wolny
15:00 powrót z nart
16:00 – 17:30 sesja jogi dla kręgosłupa sala A / vinyasa joga sala B 
20:00 uroczysta kolacja i sylwester

1.01 Pi±tek

11:00 – 12:30  sesja jogi dla kręgosłupa sala A / vinyasajoga sala B  
12:30 ¶niadanie
13:30 wyjazd na narty lub czas wolny
17:00 powrót z nart
17:30 – 19:00 sesja jogi dla kręgosłupa sala A / vinyasa joga sala B  
19:00 obiadokolacja
20:30 kurs kuchni wegetariańskiej

2.01 Sobota

7:00 – 7:30 ćwiczenia oddechowe 
7:30 – 8.00 gor±cy imbir
8:00 – 9:30  sesja jogi dla kręgosłupa sala A / vinyasa sala B  
9:30 ¶niadanie
10:00 wyjazd na narty lub czas wolny
16:00 powrót z nart
17:00 – 18:30 sesja jogi dla kręgosłupa sala A / vinyasa sala B  
18:30 obiadokolacja
20:00 kurs kuchni wegetariańskiej

3.01 Niedziela

7:00 – 7:30  – ćwiczenia oddechowe
7:30 - 8.00   - gor±cy napój imbirowy
8:00 – 9:30  – sesja jogi dla osób praktykuj±cych/joga dla kręgosłupa 
9:30 – 11:00  – sesja jogi dla osób pocz±tkju±cych
11:15 – ¶niadanie, pożegnanie i wyjazd.

Cennik do 15 grudnia 2015:

Cena za osobę dorosł± w pokoju 2,3,4- osobowym: 1600 zł

Cena za osobę dorosł± w pokoju 1 osobowym: 1970 zł

Cena za dziecko w wieku 4 -12 lat: 1000 zł

Cena za dziecko do lat 3 (na łóżku z rodzicami): 100 zł

Cena obejmuje: 

* zakwaterowanie
* wyżywienie
* wszystkie zajęcia jogi
* bal sylwestrowy


Termin: 27.12.2015 - 3.01.2016 (start godzina 17, koniec godzina 12:30) 
Informacje: tel 666 923 666 mail zapisy@joga-joga.pl 

ZAPISY i REZERWACJA 

Aby zarezerwować miejsce należy wypełnić FORMULARZ ZGŁOSZENIA 

oraz wpłacić zadatek (płatny od osoby) na numer konta:

 

ORGANIZATOR ZAJĘĆ JOGI:
MORGULEC.COM S.C 
200 pln za każd± osobę dorosł±; 100 zł za każde dziecko 
NUMER KONTA: 39 1140 2004 0000 3902 7515 5337 

Tytuł przelewu: "KARNET NA ZAJĘCIA JOGI SYLWESTER 2015"

 


Obrazek


Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Maja 2021
Następne
PW¦CPSN
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
LikeSoft