Warsztat vinyasa joga :: KATRI MARCINKOWSKA :: 6 czerwca 2015
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Warsztat vinyasa joga :: KATRI MARCINKOWSKA :: 6 czerwca 2015

 

Obrazek

Opis warsztatu

Dla Vinyasy jogi bardzo istotne s± pozycje jogi, ale równie istotne s± przej¶cia pomiędzy pozycjami. To wła¶nie między asanami odbywa się praca głębokich mię¶ni brzucha, bioder, ud, po¶ladków. Mię¶nie te odpowiadaj± za poł±czenie dolnej z górna czę¶ci± ciała. Celem tej integracji jest ¶wiadoma praca w zapobieganiu kontuzjom, osi±gnięcie łatwo¶ci, wygody i trwało¶ci w pozycji, co tworzy równowagę zarówno w ciele fizycznym, jak i na bardziej subtelnych poziomach, takich jak: energia fizyczna i psychiczna, emocje, umysł, intelekt oraz jaĽń.

Warsztaty te maja na celu pokazanie unikalnych technik ł±czenia asan i wskazanie nowej perspektywy na praktykowanie jogi. Będziemy pracować nad pełna integracj± ruchu z oddechem i płynnymi przej¶ciami miedzy pozycjami, budowaniem siły, wytrzymało¶ci i równowagi, ale oprócz tego skoncentrujemy się nad innowacyjnym ustawieniem miednicy, stóp i dłoni, co pomoże uczestnikowi odkryć funkcjonalne ustawienie ciała.

 

PROGRAM WARSZTATU  

Sobota, 06.06.2015

12:00 - 17:00

Będziemy pracować nad:

- ćwiczeniami oddechowymi, bandhas, integracja ruchu z oddechem

- innowacyjnym ustawieniem stóp, dłoni, miednicy, integracj± całego ciała

- połaczeniem asan i krama vinyasa

- poł±czeniem wszystkich powyższych elementów i do¶wiadczeniem 2 godzinnej płynnej Vinyasa joga z głębok± relaksacj± 

Dla kogo

Warsztaty te skierowane s± do praktykuj±cych dynamiczne formy jogi (tj. vinyasa joga, astanga joga, power joga, Iyengar joga), z co najmniej 1 rocznym do¶wiadczeniem, do nauczycieli jogi, którzy poszukuj± inspiracji i pogłębienia własnej praktyki.

 

Katarzyna Marcinkowska 

Jest dyplomowana nauczycielka jogi, specjalizuje się w vinyasa joga (RYT 300). W 2002 roku przeprowadziła się do Holandii, gdzie ukończyła choreografie tańca współczesnego otrzymuj±c dyplom licencjata w tej dziedzinie. To w Holandii odkryła jogę na nowo i zaczęła regularnie ja praktykować. Joga stała się jej pasja. Ukończyła wiele kursów zarówno dla studentów jak i nauczycieli jogi. W 2010 roku ukończyła kurs dla nauczyciel jogi Yoga Moves w Utrechcie (RYT 300) a obecnie kształci się na zaawansowanym kursie dla nauczyciel jogi (RYT 500). W miedzy czasie otworzyła własne studio pilates i joga w centrum Rotterdamu, gdzie współpracuje z międzynarodowa grupa nauczycieli, oferuj±c szeroki wachlarz zajęć i warsztatów.

Katarzyna oferuje dynamiczne, płynne zajęcia vinyasa joga, koncentruj±c się na zsynchronizowaniu ruchu z oddechem, funkcjonalnego ustawienia ciała oraz pogłębianiu praktyki jogi poprzez wykorzystanie m.in. zmysłów, praktyki pisania oraz medytacji w ruchu.

Katarzyna szkoliła się pod okiem wielu wspaniałych nauczycieli, miedzy innymi Hilary Brown (Vinyasa Yoga), Marlene Henny (Core Flow Vinyasa Yoga), Claas Hille (Iyengar Yoga), Hiske van der Meulen (Iyengar yoga). Brala udział w wielu warsztatach, miedzy innymi z James Higgins (Soul Flow Yoga), Liese van Dam (Ayurvedic philosophy), Jose de Groot (Vinyasa Yoga Anatomy), Max Strom (Vinyasa Yoga), Twee Merrigan (Prana Flow Yoga), Corla Brown (Prana Flow Yoga).

Wiecej informacjiwww.katriyoga.com

 

DATA: 6.06.2015

GODZINA: 12:00 -17:00

MIEJSCE: Joga Żoliborz, ul. Paska 10, Warszawa

CENA: 150 zł (płatno¶ć przelewem)

39 1140 2004 0000 3902 7515 5337 MORGULEC.COM S.C

w tytule proszę wpisać: "Karnet za zajęcia jogi 6.06.2015"

Na warsztat obowi±zuj± zapisy. Gwarancj± miejsca jest wpłata całej kwoty na konto.

Prosimy o zabranie ze sob± maty.


Obrazek

WIĘCEJ INFORMACJI

tel. 666 923 666, 534 923 999 oraz zapisy@joga-joga.pl



Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Maja 2021
Następne
PW¦CPSN
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
LikeSoft