WAKACJE Z JOGˇ DLA KRĘGOSŁUPA :: WIERCHOMLA :: GÓRY
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


WAKACJE Z JOGˇ :: WIERCHOMLA :: GÓRY :: Joga dla kręgosłupa :: Joga dla pocz±tkuj±cych i ćwicz±cych :: Kuchnia wegetariańska :: Masaże :: Koncert gongów i mis :: Kurs nordic walking :: JANUSZ DˇBROWSKI

WAKACJE Z JOGˇ 2015

dla kręgosłupa

WIERCHOMLA SKI&SPA RESORT *** :: GÓRY 

11 lipca - 18 lipca

JOGA DLA POCZˇTKUJˇCYCH  | JOGA DLA ĆWICZˇCYCH | JOGA DLA KRĘGOSŁUPA

SPA| MASAŻE | KUCHNIA WEGETARIAŃSKA |

Wiktor Morgulec autor pierwszego polskiego multimedialnego podręcznika do nauki jogi na
DVD "Joga dla pocz±tkuj±cych. START" zaprasza

 

Obrazek

 

MIEJSCE

W Popradzkim Parku Krajobrazowym, pomiędzy Muszyn± a Piwniczn±-Zdrój, położona jest Wierchomla Mała. Ta urokliwa miejscowo¶ć turystyczna, posiada nowoczesn± stację narciarsk±, z najdłuższym w Polsce wyci±giem krzesełkowym (1600 m), czynnym także latem. Odbywaj± się tu cykliczne imprezy sportowe – narciarskie i rowerowe oraz Górski Maraton Jogi. Turystów przyci±gaj± tu zielone lasy pełne grzybów i jagód, niepowtarzalna, spokojna atmosfera oraz piękne widoki z górskich szczytów. Łagodne i mało oblegane szlaki, idealnie nadaj± się do rodzinnych wycieczek i spokojnych spacerów. Popularno¶ci ciesz± się także wyprawy rowerowe oraz nordic walking.

HOTEL WIERCHOMLA SKI & SPA RESORT ***

Go¶cić nas będzie Hotel Wierchomla SKI & SPA Resort o wysokim standardzie. Obiekt dysponuje pokojami 1, 2 oraz 3-osobowymi (każdy wyposażony w łazienkę, telewizor oraz Internet). Możemy również korzystać z restauracji, klimatycznego lobby baru, dyskoteki, stołów bilardowych i kawiarenki internetowej. Na chętnych czeka też kryty basen, jacuzzi i solarium oraz oraz salon SPA z licznymi zabiegami kosmetycznymi i zdrowotnymi.

SPA Wszyscy go¶cie hotelu mog± korzystać za darmo z basenu, brodzika, jacuzzi, sauny, natrysku płaszczowego, „słonecznej ł±czki” – forma otwartego solarium i siłowni. Dodatkowo, dla uczestników wakacji z jog± czeka rabat 20% na wybrane zabiegi SPA.

 

Obrazek

Obrazek  

JOGA

Joga, której nauczamy to bezpieczne i precyzyjnie opracowane pozycje wg metody B.K.S Iyengara: wzmacniaj±ce i rozci±gaj±ce ciało, regeneruj±ce, poprawiaj±ce koncentrację, relaksuj±ce, pomocne przy problemach z kręgosłupem.

Wyj±tkow± cech± jogi Iyengara jest wykorzystanie licznych pomocy: koców, lin, kostek, pasków oraz specjalnie zaprojektowanych krzeseł, ławek i wałków. Umożliwiaj± one poprawne wykonywanie asan osobom o znacznych indywidualnych ograniczeniach. Szczegółowo opracowane pozycje lecz± różne dolegliwo¶ci prowadz±c ćwicz±cego ku pełnemu zdrowiu.
Każda sesja kończy się pozycjami relaksowymi.

Joga dla kręgosłupa zajęcia prowadzone przez dyplomowanego nauczyciela jogi i fizjoterapeutę z wieloletnim do¶wiadczeniem. Ćwiczenia na bazie jogi wg metody Iyengara maja na celu skorygować postawę i wykształcić prawidłow±. Jest to zestaw ćwiczeń z wykorzystaniem asan, ukierunkowanych na pracę kręgosłupa i miednicy. Zajęcia szczególnie polecane dla osób prowadz±cych siedz±cy tryb życia oraz z dolegliwo¶ciami. Regularne ćwiczenia pozwalaj± wzmocnić odpowiednie mię¶nie, skorygować postawę, rozluĽnić nadwerężone obszary pleców.

Ćwiczymy dwa razy dziennie po półtorej godziny: JOGA 4 x 1,5h + poranne ćwiczenia oddechowe.

Do wyboru dwie sesje jogi dziennie w grupie pocz±tkuj±cej lub zaawansowanej.

Obrazek Obrazek

NAUCZYCIELE

Janusz D±browski- joga dla kręgosłupa - Dyplomowany nauczyciel jogi, absolwentem Akadamii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Od ponad 20 lat prowadzi zajęcia z gimnastyki korekcyjnej, profilaktyki bólów kręgosłupa i masażu w Gabinecie Odnowy Biologicznej BIORELAX. Jogę praktykuję od 2003 roku w 2007 ukończył kurs nauczycielski Polskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara. Uczestniczy w warsztatach doszkalaj±cych , prowadzonych przez renomowanych nauczycieli jogi m.in. Gabrielę Giubilaro i Sharata Arora. Specjalista od JOGI DLA KRĘGOSŁUPA

KUCHNIA WEGETARIAŃSKA

WYŻYWIENIE: Dwa duże wegetariańskie posiłki, podane w formie szwedzkiego stołu – w cenie wyjazdu. Przed porannymi zajęciami zapraszamy na rozgrzewaj±cy napój z imbirem, miodem i cytryn±.

ATRAKCJE OKOLICY

Stare połemkowskie chaty, liczne Ľródełka, jaskinie pod gór± Pusta Wielka, grillowiska, pole do gry w paintball, skałki do wspinania, park linowy ze ¶ciank± wspinaczkow±, bacówka nad Wierchoml±. Niedaleko schronisko na Hali Łabowskiej, trasa piesza i rowerowa na Jaworzynę Krynick±, sk±d można zjechać kolej± gondolow± do Krynicy

Dla tych, którzy maj± niespożyte pokłady energii Wierchomla ma do zaoferowania quady, wypożyczalnie rowerów i kijków do nordic walking, boiska, korty tenisowe, siłownię i wiele innych atrakcji. Dzieci też nie będ± się nudzić – czeka na nie duży, nowoczesny plac zabaw, przedszkole i mnóstwo kreatywnych zabaw.

Warto wybrać się na zwiedzanie najbliższej okolicy, która ma wiele do zaoferowania: przepiękna Dolina Popradu oraz miejscowo¶ci słyn±ce z Ľródeł wód mineralnych i uzdrowisk (Muszyna, Krynica, Piwniczna, Szczawnica). Rejony te słyn± również z zabytkowych drewnianych cerkwi i innych pozostało¶ci architektonicznych po kulturze Łemkowskiej.

Obrazek Obrazek

 Obrazek

 

 

 

DODATKOWO PŁATNE

Dla dzieci Program aktywnych wakacji rodzinnych dla dzieci w wieku do 4 lat. Koszt 200 zł/dziecko (pod opiek± animatorki mog± pozostać dzieci, które ukończyły 3 lata).

Codzienne zabawy w klubie Koziołka Wierchołka (w sali i na ¶wieżym powietrzu) pod opiek± pań animatorek w godz. 9.00–17:00. Opieka dla dzieci – w godzinach zajęć jogi dla dorosłych, m.in. wycieczka po okolicy w poszukiwaniu ¶ladów Koziołka Wierchołka, warsztaty artystyczne prowadzone przez lokalnych twórców ludowych (malowanie na szkle, warsztaty kulinarne, lokalne smaki z górskich chatek), questing noc± (nocne pochody z latarkami, rozwi±zywanie zagadek, szukanie ukrytego skarbu), codzienny trening koszykówki z instruktorem, nauka pływania – zajęcia prowadzone w hotelowym basenie, zjeżdżalnie, gry, zamki dmuchane, mini zoo, mini disco dla dzieci, zabawy z Xbox Kinect, wieczory bajkowe. Ponad to, możliwo¶ć korzystania bez dodatkowych opłat z boiska, wypożyczalni rowerów i kortu tenisowego.

 

PROGRAM WYJAZDU 11.VII - 18.VII.2015

Dzień 1 - Rozpoczęcie (11 lipca)

16:00   – zakwaterowanie.
18:00   – półtoragodzinna relaksacyjna sesja jogi dla wszystkich.
19:30   – kolacja.
20:30   – spotkanie organizacyjne

Dzień 2–6 (12 lipca - 17 lipca)

7:00 – 7:30  – ćwiczenia oddechowe
7:30 - 8.00   - gor±cy napój imbirowy
8:00 – 9:30  – sesja jogi dla osób praktykuj±cych/joga dla kręgosłupa 
9:30 – 11:00  – sesja jogi dla osób pocz±tkuj±cych 
11:15  – ¶niadanie
12:00  – czas wolny
15:00 – 16:30  – sesja jogi dla osób pocz±tkujacych
/joga dla kręgosłupa
16:30 – 18:00 – sesja jogi dla osób praktykuj±cych 
18:00  – obiadokolacja
19:00   – czas wolny

Dzień 7 (18 lipca)

7:00 – 7:30  – ćwiczenia oddechowe
7:30 - 8.00   - gor±cy napój imbirowy
8:00 – 9:30  – sesja jogi dla osób praktykuj±cych
/joga dla kręgosłupa 
9:30 – 11:00  – sesja jogi dla osób pocz±tk
uj±cych

11:15 – ¶niadanie, pożegnanie i wyjazd.

 

CENY
OSOBA DOROSŁA:
Pokój 1 osobowy: 2309 zł
Pokój 2 osobowy: 1990 zł
DZIECKO:
4-12 lat: 990 zł

Cena obejmuje:

* zakwaterowanie
* wyżywienie
* zajęcia jogi

 

Termin: 11.07.2015 - 18.07.2015 (start godzina 18)

Informacje: tel 666 923 666 mail zapisy@joga-joga.pl


Obrazek


ZAPISY

Aby zarezerwować miejsce należy wypełnić FORMULARZ ZGŁOSZENIA

oraz wpłacić 2 zadatki na konto:

ORGANIZATOR POBYTU:
600 pln (od osoby) na konto nr: 35 1750 0009 0000 0000 0543 8934
Dwie Doliny Muszyna - Wierchomla Sp. z o.o.
Tytuł przelewu: "POBYT NARTY JOGA WIERCHOMLA 2015"
oraz
ORGANIZATOR ZAJĘĆ JOGI:
300 pln (od osoby) na konto nr: 39 1140 2004 0000 3902 7515 5337
MORGULEC.COM S.C ul.Kiełpińska 6/5 01-707 Warszawa
Tytuł przelewu: "KARNET NA ZAJĘCIA JOGI NARTY WIERCHOMLA 2015"
UWAGA !!!
RESZTA KWOTY PŁATNA WYŁˇCZNIE GOTÓWKˇ NA MIEJSCU (nie akceptujemy kart).
PROSIMY NIE PRZELEWAĆ CAŁO¦CI KWOTY NA KONTO.
PROSIMY OD WYPEŁNIENIA FORMULARZY ZGŁOSZENIOWYCH O WPŁATĘ ZADATKU NA KONTO W PRZECIˇGU 2 DNI ROBOCZYCH.
ORGANIZATOR POBYTU:
500 pln (od osoby) na konto nr: 35 1750 0009 0000 0000 0543 8934
Dwie Doliny Muszyna - Wierchomla Sp. z o.o.
Tytuł przelewu: "POBYT JOGA WIERCHOMLA 11-18.07.2015"
oraz
ORGANIZATOR ZAJĘĆ JOGI:
300 pln (od osoby) na konto nr: 39 1140 2004 0000 3902 7515 5337
MORGULEC.COM S.C ul.Kiełpińska 6/5 01-707 Warszawa
Tytuł przelewu: "KARNET NA ZAJĘCIA JOGI WIERCHOMLA 11-18.07.2015"
UWAGA !!!
RESZTA KWOTY PŁATNA WYŁˇCZNIE GOTÓWKˇ NA MIEJSCU (nie akceptujemy kart).
PROSIMY NIE PRZELEWAĆ CAŁO¦CI KWOTY NA KONTO.
PROSIMY OD WYPEŁNIENIA FORMULARZY ZGŁOSZENIOWYCH O WPŁATĘ ZADATKU NA KONTO W PRZECIˇGU 2 DNI ROBOCZYCH.

Obrazek

 

ZNIŻKI

Obrazek

SREBRNA KARTA upoważnia nawet do 10% zniżki


Odbierz SREBRNˇ KARTĘ i korzystaj z najlepszych cen na nasze zajęcia  jogi.

Dla kogo?

SREBRNA KARTA przysługuje każdemu, kto brał udział w 7 dniowych zajęciach jogi z Akademi± Asan, Joga-Joga.pl.

Jakie korzy¶ci?
SREBRNA KARTA upoważnia do korzystania ze stałych rabatów procentowych na nasze zajęcia.

rabat 5% - dla każdego, kto był z nami na 1-5 tygodniach
rabat 10% - dla każdego, kto był z nami na 6-10 tygodniach


UWAGA !:Je¶li posiadasz SREBRNˇ KARTĘ Prosimy podczas wypełniania FORMULARZA ZGŁOSZENIA na wyjazd zaznaczyć odpowiednie pole i wpisać nr posiadanej karty.

Obrazek


JE¦LI MASZ JAKIE¦ PYTANIA ZADZWOŃ w godz. 9.00- 18.00 tel. kom. 666 923 666

LUB NAPISZ MAILA:zapisy@joga-joga.pl


Zapraszamy :)



Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Maja 2021
Następne
PW¦CPSN
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
LikeSoft